بعد از دوست شدن به یه استرسی، منم شبیه اون شدم

سلام

من 25 سالمه، جنسیتم خانوم هست.

یه سوال داشتم که امیدوارم از دوستان مشورت های خوبی کسب کنم، مشکل من استرس هست. اما تاریخچه استرس من از کجا اومده؟، من قبلا از دوم دبیرستانم اصلا استرس نداشتم به هیچ عنوان حتی نمیدونستم چیه و اعتماد به نفس کامل و ایمان به خدا و خودم داشتم.

اما متاسفانه دوم دبیرستان با یه دختری دوست شدم که بی نهایت استرسی بود در حد اینکه از استرس بدنش میلرزید، واقعا میرزید تن و بدن و دستش و دندون هاش به رعشه می افتاد. هر چه قدر اوج استرس اون دختر رو بهتون بگم کم گفتم، اونقدر که حس میکردی برق اون رو گرفته.

خلاصه من برام عجیب بود که چرا برای  نمره یا امتحان یا هر چیز دیگه استرس داره و هیچ وقت خودم از این اخلاق ها نداشتم. 

در نهایت قضیه دوستی من با این دختر خانم من درست شبیهش شدم و انگار تو روح جسمم پر از استرسه و اصلا حالت طبیعی نیست در حدی که مواقع هیجان انگیز یا استرس دستانم میلرزه و لبام و دندون هام میلرزه و حس میکنم قلبم داره از حرکت میافته.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
اضطراب و استرس (۲ مطلب مشابه)

در شرایط سخت زندگی، چطوری استرس رو از خودتون دور می کنید؟

سلام 

من یک پسر 31 ساله ی مجرد هستم از جوانی کار میکنم، به خاطر مشکلات مالی نتونستم برم دانشگاه و به کاسبی مشغول شدم به خاطر اشتباه پدرم بر شکست شدم و بدهکار هم شدم، رفتم دنبال یه کار که البته پول زیادی توش نبود کم کم بدهکاری هام رو صاف کردم.

الان تازه دوباره از صفر شروع کردم، اونم منی که وضعم خوب بود، یک باره به شدت زمین خوردم الان استرس زیادی وجودم رو گرفته و زندگی برام جهنم شده، اونم با این شرایط وحشتناک گرونی و تنها آرزوم مردنه که البته نه اومدن مون دست خودمونه و نه رفتن مون و محکوم به تحمل سختی ها هستیم.

از زندگی خسته شدم دیگه انگیزه ای برای زندگی ندارم، کلا از این دنیا متنفر شدم، انگار دنیای من نیست همه ش بی عدالتی  هستش، ما تو دنیایی هستیم که یک مرد تا پول نداشته باشه پشیزی ارزش نداره.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل پسران جوان (۱۵۳۹ مطلب مشابه) درد دل های پسران (۹۷ مطلب مشابه)

همیشه دوست داشتم در تمام موقعیت ها آرامش داشته باشم

سلام دوستان

یه مشکلی هست خواستم در میون بذارم که کمکی بهم بشه، من 21 سالمه و آدم استرسی هستم خیلی زیاد، توی اینترنت راجع به نشونه های رفتارهام خوندم نوشته بود که این ها نشونه های هراس اجتماعیه، یعنی کسی که میخواد توی یه جمعی مثل دانشگاه بره مدام استرس داره که نکنه اتفاقی بیافته ضایع بشه یا با کسی حرفش بشه و تحقیرش کنن.

خیلی وقته اینجوریم منتهی دیگه این استرس کلافه م کرده و یه وقت هایی میتونم کنترلش کنم ولی بازم بعد یه دوره استرسه میافته به جونم، همیشه دوست داشتم در تمام موقعیت ها آرامش داشته باشم و یه جورایی بیخیال که مهم نیست چه اتفاقی واسه م بیافته.

یه سری آدم ها رو میبینم مشکلات توی زندگی زیاد دارن ولی اصلا ناراحت نیستن یا بهتره بگم که خیلی مهم نیست واسه شون و به نظر من کار درست رو اون ها انجام میدن و آدم سالم اون ها هستن.

یه مدافع حرم بود داعشی های میخواستن ببرن سرش رو ببرن بنده خدا، ولی فیلمش رو نشون میداد هیچ استرسی توی چهره این آدم نبود و واقعا شجاعت رو میشد توی چهره ش دید، اصلا حقیقت امر اینه که من آدم ترسویی هستم و از این خصلتم واقعا بدم میاد.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل پسران جوان (۱۵۳۹ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۲۳۱ مطلب مشابه)

من دیگه نمیتونم هیچ کاری انجام بدم

منم یکه و تنها، منم که چون اشکی به خاک افتاده ام، منم اون پیرمرد تنهایی که یاد خاطرات مادرش افتاده، منم اون بازمانده از کاروان، منم اون بچه ای که بعد از فهمیدن یتیم شدنش بغض گلوش رو فشار میده، آره منم یکه و تنها، منم اون که هیچ کس رو نداره حتی خودش رو، منم اون که همه دردهای عالم تو چشماشه، منم که به خاک افتادم، اشک، اشکی ام که به خاکی سرد و آفتاب ندیده افتاده. 

سلام، من یه پسرم 21، 22 ساله ام، آدم خیلی بیخیال، پر هیجان، ماجراجو و سرزنده بودم، آدمی بودم که همیشه مشغول کاری بود که ازش لذت میبرد، قوی و محکم، طوری که از رو به رو شدن با مرگ نمیترسیدم، نه از روی خسته بودن از زندگی، این حس از اعتماد به نفس و سر زندگی من می اومد.

همه کار میکردم، ساز میزدم، میخوندم، ترانه مینوشتم، آهنگ سازی میکردم، هر چی که دلم میخواست رو یاد میگرفتم. اما این روزهای قدرت درونی من با همه شادی و غم هاش زیاد دووم نیاورد.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
درمان افسردگی (۳۴ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۲۳۱ مطلب مشابه)

تجربیات شما در درمان اضطراب و استرس شدید

سلام دوستان

من مشکلی دارم که به نظرم اضطراب و استرسه شدیده و دنبال درمانش هستم، و ممکنه خیلی ها این مشکل رو داشته باشن، پس ممکنه این سوالات بدرد بقیه هم بخوره؛ 

من از بچگی تا الان که یه پسر بیست و چند ساله ام خجالتی بودم و اعتماد به نفس نداشتم و ندارم، دوران مدرسه هر روز صبح که میخواستم برم مدرسه یا امتحان داشتم، اشتهام به کل از بین میرفت و باید دسشویی میرفتم چون یه احساس بی قراری داشتم و این قضیه تا الان ادامه داره.

مثلا میخوام برم کلاس زبان از یه ساعت قبلش آمادگی پیدا میکنم و دو بار تا موقع بیرون رفتن از خونه دستشویی میرم، سر انگشتام بی حس میشن و همه ش راه میرم، یا موقعی که میخوام برم شهر دیگه برای کاری یا مسافرت همه ش دلشوره دارم لب و دهنم خشک میشه و اصلا نمیتونم چیزی بخورم.

گاهی اوقات تو تاکسی یا جایی برای خرید چیزی خیلی هول میشم و دست و پام رو گم میکنم، مثلا آخرین بار رفتم بنزین بزنم سوئیچم رو گم کردم تو پمپ بنزین و بعد فهمیدم گذاشتم رو سقف ماشین، کمبود وزن شدیدی هم دارم، خلاصه این مشکلات منه و احساس میکنم یک فرد افسرده، خجالتی و مضطرب هستم و به نظر شما چه جوری خودم رو درمان کنم؟، باید پیش روانشناش برم یا روانپزشک ممنون میشم راهنماییم کنید.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
تجربیات پزشکی (۳۲۲ مطلب مشابه) خودسازی در دختران (۵۳۷ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۲۳۱ مطلب مشابه) اضطراب و استرس (۲ مطلب مشابه)

داشتن استرس در مراحل پایانی منتهی به ازدواج

سلام

دوستان متاهل یا کسانی که تجربه اش رو دارن اگه بشه از تجربیات شون بهم بگن ممنون میشم

در اوایل دهه ی دوم زندگی هستم دانشجوی یه رشته پیرا پزشکی که بازار کاره خوبی داره و به محض تموم شدن درسم میتونم وارد بازار کار بشم و از نظر شغلی مشکلی ندارم،خانواده م هم یه خانواده کاملا معمولی هست...

راستش قضیه از اون جا شروع شد که پارسال یکی از اقوام نسبتا دورمون با من از طریق پیام ارتباط برقرار کردن و بهم ابراز علاقه کردن، من اولش یه کم شوکه شدم چون برام خیلی معمول نبود که یه خانوم اول ابراز علاقه کنه ولی بعدش برای این که ایشون هم ضربه ای نخوره خیلی منطقی باهاشون صحبت کردم و شرایطم رو توضیح دادم و به یه تفاهم نسبی رسیدیم. (البته نا گفته نماند ایشون خیلی دختر خوبی هستن و من فکر میکنم بهتر از ایشون برای من معلوم نیست گیر بیاد یا نه) بعد از اون بیشتر با هم صحبت کردیم نزدیک 9 ماه و به تفاهم و توافق خوبی رسیدیم و بعدش خانواده ها رو در جریان گذاشتیم و الان هم دیگه حدودا به مرحله ی تعیین قرار برای خواستگاری رسمی رسیدیم. اما مشکلی که خواستم ازتون کمک بگیرم اینه که؛

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مشورت در ازدواج آقایان (۱۶۹۶ مطلب مشابه) خواستگاری دختر از پسر (۶۲ مطلب مشابه) شناخت قبل از ازدواج (۱۵۲ مطلب مشابه)

وقتی بخوام کنفرانس بدم دچار استرس شدید میشم

سلام دوستان

 من یه مشکلی دارم، اونم اینه که وقتی بخوام کنفرانس بدم دچار استرس شدید میشم، ضربان قلبم میره بالا، در عین اینکه سردم میشه عرق میکنم، صدام میلرزه و تشنه میشم. الان نگرانم وقتی برای ارشد باید چند ماه دیگه برم دانشگاه چه کار کنم ؟

من اول دوره کارشناسی استرسم بیشتر بود ولی ترم آخر کمتر شد، تازه دانشگاهم تک جنسیتی بود وضع اینجور بود!، اینم بگم در حالت عادی خیلی شوخ هستم (بعضی وقت ها بهم تذکر میدن که انقدر شوخی نکن طرف بهش بر میخوره) و اصلا ترسو نیستم، یعنی مورد بوده که با همون استاد که نشسته بودم شوخی کردم رفتم کنفرانس بدم میلرزیدم، نمیدونم چه کار کنم، چند وقت دیگه توسط پسران همکلاسی مسخره میشم.

لطفا راه حل ارائه بدید

مرتبط با خجالتی بودن:

از چیزهایی که خجالت آور نیستند، خجالت میکشم

چیکار کنم بتونم تو جمع، بدون خجالت حرفم رو بزنم

من چیکار کنم خجالتی نباشم؟

از کم رویی، ترس، ضعف و شکست خسته شدم

کم رو هستم و روابط عمومی ضعیفی دارم

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
روابط اجتماعی دختران (۲۶۴ مطلب مشابه) نوع رفتار در دانشگاه (۱۲۲ مطلب مشابه)

استرس قبل از عمل بینی

سلام

من همین سه شنبه وقت عمل بینی دارم. همه ی جوانب رو سنجیدم ، پزشکم هم قبلا بینی خواهرم رو عالی عمل کرده و نتیجه ی عمل هاش هم خوبه ، بینی ام استخونیه ،دکتر پیشنهاد خودش رو داد که چطور عمل کنم بهتره ولی گفت هر شکلی بخوام میتونه عمل کنه و حتی گفته عکسی از مدل دلخواهم رو ببرم تو اتاق عمل!

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
تجربیات پزشکی (۳۲۲ مطلب مشابه)

تجربیات شما در مورد درمان درد معده ناشی از استرس

سلام دوستان

دوستان؛ من دختری ۱۸ ساله هستم که امسال ۲ بار معده م به طرز شدیدی درد میگیره و میسوزه، هر وقت استرس داشته باشم و یا مشغله ذهنی داشته باشم این جور میشم.

مثلا دفعه قبل؛ 

از حرف یکی از دوستان به شدت ناراحت شدم که فرداش خیلی گریه کردم ( اون خانم پشت سرم حرف زده بود و منو مسخره کرده بود) ولی دیگه از اون روز تا حالا حرف دیگران از هیچ نظری واسم ارزش نداره ( البته غیراز افرادی که میدونم قابل اعتماد هستند و خیرخواهم هستند مثل مامانم).

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
تجربیات پزشکی (۳۲۲ مطلب مشابه)

کاهش استرس و خجالت از برقراری ارتباط با جنس مخالف

با سلام خدمت دوستان خانواده برتر

من یک پسر ۲۳ ساله هستم ، بیش از یک سال هست پست های دوستان رو دنبال میکنم و از نظرات کاربران استفاده میکنم و میخوام که منو تو این مشکلی که میخوام بگم راهنمایی کنین .

من کارشناسی ترم آخرم و قرار برم سربازی، بعدش دنبال کار بگردم ( با پول خودم ماشین و خونه ندارم اما با شناختی که از خودم دارم و با توکل به خدا میتونم جور کنم ) که اینا مقدمه ازدواج هست ( چون معتقدم باید پایه زندگی آماده باشه بعد برم خواستگاری ). اما مشکلم ؛

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل پسران جوان (۱۵۳۹ مطلب مشابه) روش های اجتماعی تر آقایان (۱۰۵ مطلب مشابه)

اضطراب و استرس در کودکان

تغییرات در رفتار یا خلق و خو اولین نشانه‌هایی است که نشان می‌دهد کودک شما ممکن است دچار اضطراب و استرس باشد.

علائم استرس در افراد متفاوت است، شکایت از دل درد یا سردرد، مشکلاتی در خواب یا تمرکز، تغییرات رفتاری مانند بی‌حوصلگی یا کم صبری یا اصطلاحاً گیر دادن، افزایش رفتار عصبی مانند ناخن جویدن، اجتناب از مدرسه رفتن یا به مشکل برخوردن در مدرسه از جمله علائمی است که در این شرایط بروز می‌کند.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
تربیت رفتاری پسران (۱۲۳ مطلب مشابه) تربیت رفتاری دختران (۱۱۰ مطلب مشابه) جهت اطلاع پدران و مادران (۱۵۸ مطلب مشابه) مسائل والدین (۵۴ مطلب مشابه)

بعد از دو سال هنوز موقع دیدنش استرس دارم

سلام

من هنوز بعد دو سال که تو زندگیمه وقتی میخوام ببینمش استرس تمام جونم رو میگیره، وقتی زنگ میزنه تپش قلب میگیرم، اصلا حالتم نرمال نیست نسبت بهش. دو ساله شب و روزم شده فکر و ذکرش. البته اونم وقتی منو میبینه خیلی استرس داره، هول میشه منم متقابلا همین طور هستم.

ما قراره چند وقت دیگه رسمی ش کنیم، اما نمیدونم واقعا با این حس و حال چیکار کنم، بی نهایت عاشقشم، یعنی این استرس قراره تا کی با من باشه، من بچه نیستم 25 سالمه اون 32 ، من دانشجو دکترا هستم و اونم همین طور، با این وجود وقتی مبینیم همو اینقدر استرس دارم که حرف زدن یادم میره، اونم همین طوره. دیگه خسته شدم، دلم میخواد باهاش راحت باشم، بهش زنگ بزنم.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۲۳۵۳ مطلب مشابه)

امسال سال سرنوشتمه ، اما از استرس نمیدونم چیکار کنم

سلام ...

دختری هستم ۱۷ ساله ‌‌‌... امسال سال آخر دبیرستانمه و دوازدهم تجربی هستم ... تا الان هیچ درسی رو نخوندم .‌ همش در پی تفریح و خوش گذرونی بودم . هوش خوبی دارم و لااقل خنگ نیستم .

هدفم اینه که تو کنکور ۹۸ رتبه زیر ۵۰۰۰ بیارم ... پشت کنکوری ها و کسانی که تو زمینه کنکور اطلاع دارند لطفا راهنماییم کنید که تو کنکور ۹۸ میتونم موفق بشم ؟ میتونم در زمان های باقی هم درس های دوازدهم رو بخونم و هم دهم یازدهم رو جمع بندی کنم ؟

خیلی نا امیدم ، تازه به خودم اومدم و دیدم هیچ کار نکردم . تو رو خدا بهم امید بدید .. امسال سال سرنوشتمه ، اما از استرس نمیدونم چیکار کنم .

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
ادامه تحصیل (۴۸۰ مطلب مشابه) کنکور (۶۳ مطلب مشابه)

استرس، نداشتن اعتماد به نفس ، ضعف در صحبت کردن

سلام خدمت همه

بنده پسری هستم بیست و چند ساله و مجرد . مشکل من خیلی مسخره ست،چون چیزی که من ندارم برای بقیه خیلی پیش پا افتاده ست و مشکلی نیست برای بقیه،من خیلی خجالتی و کم حرفم اعتماد به نفس زیر صفرم به شدت منو آدم خنگی جلوه میده در صورتی که همیشه تو مدرسه شاگرد اول بودم و گاهی اوقاتم معلم سوالی میپرسید که جنبه عمومی داشت من میدونستم اما از خجالت دستمو بالا نمیبردم این از این.

و مشکل بعدی اینه که تو حرف زدن با بقیه کلمات یادم میره و نفسم بند میاد که انگار دارم خفه میشم و دست و پا شکسته یه چیزی میگم قلبم تند تند میزنه و شرایط بدی ایجاد میشه .
کلا همه اینا دست به دست هم دادن و از من یه انسان اجتماع گریز ،بی استعداد و ضعیف ساخته ...
مثلا تو محیط کار یه ایده و پیشنهادی به ذهنم میرسه که ممکنه درصدی مفید باشه ولی نمیتونم بگم و ترجیح میدم سرم تو لاک خودم باشه و از جمع ها بیزارم . اینا مشکلاتمه که زندگیم رو فلج کرده مانعی بزرگیه که نمیذاره پیشرفت کنم .
اگه کسی راه حلی چیزی داره بگه شاید کمکم کرد
ممنون

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در پسران (۲۳۱ مطلب مشابه) افزایش اعتماد به نفس (۳۸ مطلب مشابه)

از استرس کنکور دارم سکته میکنم

سلام

من از استرس کنکور دارم سکته میکنم ، شب ها گریه میکنم یا خواب میبینم جواب کنکور اومده همه قبول شدن به جز من و همه سرزنشم میکنن. تو خونه هم با همه دعوام میشه، هر کسی هم منو میبینه بهم میگه خانم دکتر و ...

کل بدنم یخ کرده ، شدم عین میت ، موقع درس خوندن هم فقط مثل جغد کتاب رو نگاه میکنم هیچی نمیفهمم، خودم رو تو اتاقم قایم کردم و گاهی توی مجازی خودم رو غرق میگنم که یادم بره ولی ..‌.

از استرس کنکور نابود میشم یه راهی اگه وجود داشت کنکور نمیدادم، ولی با گفتن این موضوع با همه دعوا کردم . حتی توی این چند روز نمیتونم نماز هم بخونم یعنی قشنگ بازم شکست خوردم. میشه بهم یه راهکاری نشون بدید ؟

مرتبط با قبول نشدن در کنکور:

دلم می خواد معجزه میشد و در جلسه کنکور حاضر نمیشدم

احساس میکنم نه تنها کنکور، بلکه کل زندگی ام رو باختم

به خاطر خیالبافی نتونستم حتی یک کلمه برای کنکور بخونم

یه روزی به پشت کنکوری ها امید میدادم اما ...

عدم موفقیت چندین باره در کنکور تجربی سرگردونم کرده

یه دختر ۱۹ ساله پشت کنکوریم، نمیتونم خانواده م رو تحمل کنم

به خاطر کنکور سلامت روحم رو از دست دادم

سال کنکورم بدترین سال عمرم شده

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
ادامه تحصیل (۴۸۰ مطلب مشابه) کنکور (۶۳ مطلب مشابه)