سلام دوستان
من یه مشکلی دارم، اونم اینه که وقتی بخوام کنفرانس بدم دچار استرس شدید میشم، ضربان قلبم میره بالا، در عین اینکه سردم میشه عرق میکنم، صدام میلرزه و تشنه میشم. الان نگرانم وقتی برای ارشد باید چند ماه دیگه برم دانشگاه چه کار کنم ؟
من اول دوره کارشناسی استرسم بیشتر بود ولی ترم آخر کمتر شد، تازه دانشگاهم تک جنسیتی بود وضع اینجور بود!، اینم بگم در حالت عادی خیلی شوخ هستم (بعضی وقت ها بهم تذکر میدن که انقدر شوخی نکن طرف بهش بر میخوره) و اصلا ترسو نیستم، یعنی مورد بوده که با همون استاد که نشسته بودم شوخی کردم رفتم کنفرانس بدم میلرزیدم، نمیدونم چه کار کنم، چند وقت دیگه توسط پسران همکلاسی مسخره میشم.
لطفا راه حل ارائه بدید
مرتبط با خجالتی بودن:
از چیزهایی که خجالت آور نیستند، خجالت میکشم
چیکار کنم بتونم تو جمع، بدون خجالت حرفم رو بزنم
از کم رویی، ترس، ضعف و شکست خسته شدم
کم رو هستم و روابط عمومی ضعیفی دارم
با تمرین کردن میشه اعتماد به نفس رو بالا برد ؟
راه هایی برای تقویت اعتماد به نفس
چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم
چطور اعتماد به نفس خود را بالا ببریم
چگونه اعتماد به نفس خود را زیاد کنیم
معرفی کتاب برای افزایش اعتماد به نفس
چه جوری اعتماد به نفسمون رو زیاد کنیم؟
چه جوری اعتماد به نفسمو برگردونم؟
گفتید اعتماد به نفس داشته باش ولی نگفتید چطوری ؟
← روابط اجتماعی دختران (۲۶۴ مطلب مشابه) ← نوع رفتار در دانشگاه (۱۲۲ مطلب مشابه)
- ۴۶۸۵ بازدید توسط ۳۲۷۴ نفر
- جمعه ۷ تیر ۹۸ - ۱۱:۱۶
