خانواده برتر

مشورت در قالب پرسش و پاسخ در مورد ازدواج و مدیریت خانواده

جستجو در بین بیش ا ز 17 هزار "پست" و بیش از 600 هزار "نظر" کاربران

جدیدترین ها
مطالب کاربران
صفحات خاص
صفحات کاربران
به روز شده ها
جدیدترین نظرات خبرنامه ایمیلی دنبال کنید
چطور می شود از این روزگار رونده فرصت دوباره گرفت؟ (۶۳۹۲ بازدید توسط ۳۸۱۹ نفر) - (۱۷ نظر)
جلوگیری از سوژه شدن خانم ها موقع بیان بعضی از افعال (۷۸۶۷ بازدید توسط ۵۸۹۱ نفر) - (۱۰۹ نظر)
چطور شوهرمون رو وابسته و عاشق خودمون کنیم (۱۹۳۶۵ بازدید توسط ۱۵۱۲۱ نفر) - (۳۵ نظر)
دختران هتیرایی، تناقض یا تکامل (۹۸۷۲ بازدید توسط ۶۵۵۷ نفر) - (۴۱ نظر)
دلایل تنفر بین جنس مؤنث و مذکر (1) (۱۳۳۸ بازدید توسط ۱۱۱۱ نفر) - (۱۹ نظر)
خانم‌ها سعی کنید تفاوت خواستگار رسمی با آدم‌های توی کوچه و بازار را درک کنید! (۲۳۰۷۱ بازدید توسط ۱۰۳۰۶ نفر) - (۲۵ نظر)
تصورات عجیب و غریب در مورد عشق رو دور بریزید (۳۹۹ بازدید توسط ۳۵۸ نفر) - (۵ نظر)
عشقی که زندگیم رو به بهشت تبدیل کرد (۶۷۱ بازدید توسط ۶۰۴ نفر) - (۵ نظر)
فایده داشتن صداقت در بیان خواسته ها قبل از ازدواج (۹۹۹ بازدید توسط ۷۶۱ نفر) - (۴۰ نظر)
تا با گذشته ت تسویه حساب نکردی سراغ من نیا (۱۲۱۶ بازدید توسط ۹۱۹ نفر) - (۳۲ نظر)
نامه ای از طرف کودکی ام به همه انسان ها (۵۶۴ بازدید توسط ۴۲۱ نفر) - (۶ نظر)
چطور زندگیم متحول شد (۱۳۰۲ بازدید توسط ۱۰۲۰ نفر) - (۱۱ نظر)
روزه ی روز غدیر خم، روزه ای معادل تمام عمر (۱۶۶۹ بازدید توسط ۱۲۹۳ نفر) - (۶ نظر)
سیاره درون تون چه شکلیه؟ (۴۰۴۲ بازدید توسط ۳۰۹۶ نفر) - (۲۳ نظر)
خوشبختی مثل تلفن می مونه (۴۹۳۴ بازدید توسط ۴۰۰۴ نفر) - (۷ نظر)
توبه کردن ،به آسانی حذف اینستاگرام (۵۶۷۳ بازدید توسط ۴۶۸۶ نفر) - (۳۱ نظر)
توهم پزشکی (۱۰۴۲۱ بازدید توسط ۸۵۴۴ نفر) - (۴۸ نظر)
نیازهای احساسی در ازدواج، حس حمایت شدن (۱۶۸۹۰ بازدید توسط ۱۳۲۳۸ نفر) - (۲۱ نظر)
نیازهایی که تنها در ازدواج ممکن است برآورده شود را نام ببرید! (۶۴۶۰ بازدید توسط ۵۲۱۲ نفر) - (۴۴ نظر)
یک لحظه آرامش، یک لحظه عشق (۳۳۴۳ بازدید توسط ۲۴۸۲ نفر) - (۲۹ نظر)
ایران در چه جایگاهی از برابری جنسیتی ایستاده است؟ (۴۴۳۲ بازدید توسط ۳۱۹۹ نفر) - (۹۲ نظر)
چرا بعضی از پسرها بعد از جواب رد شنیدن، کینه به دل می گیرند؟ (۳۳۸۰ بازدید توسط ۲۵۴۳ نفر) - (۱۹ نظر)
چرا زنان و دختران ایرانی این قدر از رنگ می ترسند؟ (۶۷۰۷ بازدید توسط ۴۶۹۱ نفر) - (۰ نظر)
با حجاب بودن سخته، با حجاب بودن غلطه! (۳۲۹۲ بازدید توسط ۲۵۴۵ نفر) - (۱۵ نظر)
اون، یکی از دلایل حال خوب منه (۲۸۰۷ بازدید توسط ۲۲۴۴ نفر) - (۱۲ نظر)
مرد که گریه نمی کنه! (۳۳۳۶ بازدید توسط ۲۳۱۷ نفر) - (۲۶ نظر)
کل زندگیم عادت کردم به تمام بدبختی هام بخندم 3! (۳۱۱۳ بازدید توسط ۲۴۰۹ نفر) - (۱۰ نظر)
از هر موضوعی دنبال جنجال درست کردن نباشید! (۲۷۲۰ بازدید توسط ۲۲۵۴ نفر) - (۰ نظر)
آیا می توانیم اخلاقی زندگی کنیم؟ (۳۰۵۲ بازدید توسط ۲۳۹۴ نفر) - (۲۹ نظر)
آیا شوهر واقعا کم است؟ (۷۰۷۱ بازدید توسط ۵۴۴۶ نفر) - (۲۷ نظر)
چرا بعضی از ایرانی ها این همه از سیر متنفرن؟! (۱۹۸۳ بازدید توسط ۱۶۱۲ نفر) - (۸ نظر)
کل زندگیم عادت کردم به بدبختی هام هم بخندم 2! (۳۷۷۵ بازدید توسط ۲۹۹۳ نفر) - (۲۶ نظر)
چند توصیه در مورد ازدواج با توجه به سریال از سرنوشت (۳۳۷۱ بازدید توسط ۲۶۲۲ نفر) - (۲۳ نظر)
چند پیشنهاد برای کمی تغییر و تحول در افزایش ازدواج (۲۳۳۰ بازدید توسط ۱۸۰۴ نفر) - (۵ نظر)
آیا واقعا کار نیست یا جوانان ما حال کار ندارن؟ (۴۶۰۹ بازدید توسط ۳۳۳۹ نفر) - (۳۸ نظر)
از رفتارهای دوست، فامیل و خانواده خسته شدید (۱۴۵۷ بازدید توسط ۱۱۴۴ نفر) - (۲ نظر)
کل زندگیم عادت کردم به تمام بدبختی هام هم بخندم 1 (۲۷۹۰ بازدید توسط ۲۱۸۱ نفر) - (۱۹ نظر)
کسری خدمت سربازی با شرکت در طرح علم الهدی (۵۱۶۸ بازدید توسط ۴۱۴۴ نفر) - (۸ نظر)
در مورد ریورس موزیک (۱۳۸۴ بازدید توسط ۹۸۰ نفر) - (۶ نظر)
چطوری هزینه های زندگی مون رو کمتر کنیم؟ (۴۶۱۶ بازدید توسط ۳۴۴۰ نفر) - (۳۱ نظر)
مروری بر اندیشه های زیگموند فروید (۱۳۷۷ بازدید توسط ۱۰۵۲ نفر) - (۱۱ نظر)
اخلاق یعنی چی و یا انسان خوش اخلاق به کی میگن؟ (۱۳۰۹ بازدید توسط ۹۵۹ نفر) - (۸ نظر)
معرفی کتاب بردگی خود خواسته (۱۱۶۴ بازدید توسط ۹۲۳ نفر) - (۶ نظر)
نیاز نیست به مردم با هر روشی ثابت کنید که انسان خوبی هستید (۱۸۰۶ بازدید توسط ۱۳۹۸ نفر) - (۲۰ نظر)
برخی خانم ها میگن پسر 10 ساله چیزی نمی فهمه! (۲۱۱۳۸ بازدید توسط ۱۷۲۲۲ نفر) - (۳۲ نظر)
بدون هدف و بدون امید حتی یک ثانیه زندگی کردن هم سخته (۲۶۴۶ بازدید توسط ۲۰۱۰ نفر) - (۱۲ نظر)
معرفی کتاب از اسطوره تا تاریخ، نوشته دکتر مهرداد بهار (۹۲۹ بازدید توسط ۶۴۳ نفر) - (۷ نظر)
برنامه نویسی، راهی برای کسب درآمد (۲۱۹۰ بازدید توسط ۱۵۹۳ نفر) - (۲۱ نظر)
فلانی خیلی گناهکاره ولی دست به هر چی میزنه طلا میشه (۷۶۲۱ بازدید توسط ۵۵۵۴ نفر) - (۸۲ نظر)
چرا سن دختران بالا می رود و ازدواج نمی کنند؟ (۴۴۱۵ بازدید توسط ۳۳۲۸ نفر) - (۲۵ نظر)
گفتگوی آزاد (28 شهریور 1400) (۶۲۵۹ بازدید توسط ۴۵۶۶ نفر)
صفحه شخصی غضنفر (4) (۳۶۰۹ بازدید توسط ۱۹۵۸ نفر)
قانون درخواست حذف نظر از خانواده برتر (۲۱۸۷ بازدید توسط ۱۴۶۶ نفر)
حال و هوای محرم - دلنوشته ها (۱۹۴۹ بازدید توسط ۱۲۸۶ نفر)
بهترین نوحه ها و روضه ها و ... سال های قبل (۳۲۸۸ بازدید توسط ۲۱۳۹ نفر)
التماس دعا (۱۱۲۹۰ بازدید توسط ۸۶۱۹ نفر)
بیشتر شدن پست های سرگرمی (۹۳۷ بازدید توسط ۶۵۷ نفر)
صفحه درد دل های دخترونه (۸۴۴۷ بازدید توسط ۶۲۴۸ نفر)
پاتوق شادی خانواده برتر (۳۹۲۹ بازدید توسط ۲۸۲۸ نفر)
تبادل نظر در مورد تست های شخصیت شناسی (۷۳۰۱ بازدید توسط ۵۵۳۵ نفر)
همفکری و درد و دل های افراد درگیر با افسردگی (۴۱۴۸ بازدید توسط ۳۲۳۰ نفر)
صفحه گفتگوی کاربران (1) (۱۲۲۶۴ بازدید توسط ۷۵۴۴ نفر)
صفحه ی مشاوره ی حقوقی خانواده برتر (۳۵۷۵ بازدید توسط ۲۸۷۸ نفر)
معرفی مجموعه وساطت ازدواج آدم و حوا (۷۹۶۳ بازدید توسط ۵۷۹۹ نفر)
دختر مذهبی کجایی ، دقیقا کجایی ؟! (۱۶۰۵۳ بازدید توسط ۱۱۴۶۲ نفر)
ارسال مطلب به خانواده برتر (۵۷۶۱ بازدید توسط ۴۰۷۹ نفر)
صفحه ارسال سوال و مطلب به خانواده برتر (5) (۳۷۵۲۸ بازدید توسط ۲۳۴۱۵ نفر)
صفحه گفتگوی پسران درک نشده (۱۰۸۸۳ بازدید توسط ۸۲۰۱ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان مکانیک (۴۰۷۸ بازدید توسط ۳۳۲۲ نفر)
تا اول ماه بهمن سوالات جدید ارسال نمیشن (۲۶۳۷ بازدید توسط ۲۱۹۲ نفر)
صفحه شخصی غضنفر (4) (۳۶۰۹ نمایش) - (۴۳۴ نظر)
صفحه شخصی خانم M&M (۵۱۲۲ نمایش) - (۳۳ نظر)
صفحه شخصی زندگی به شرط زندگی سید (2) (۱۱۴۸ نمایش) - (۵۲ نظر)
صفحه شخصی ماه تی تی (۷۳۹۳ نمایش) - (۵۹۶ نظر)
صفحه شخصی رضا alone پُست دوم (۷۹۹۴ نمایش) - (۲۳۴ نظر)
صفحه شخصی شب ماه (۱۴۶۱۲ نمایش) - (۷۰۳ نظر)
صفحه شخص گلی خانم (۱۴۸۸۵ نمایش) - (۶۲۸ نظر)
صفحه ی احادیث گیاهی و درمانی🌾 (۳۶۶۰ نمایش) - (۵۹ نظر)
صفحه شخصی " پسر 52 " (۵۴۴۵ نمایش) - (۸۵ نظر)
صفحه شخصی رهام روشن ضمیر (۴۹۱۳ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۱۵۳۴۱ نمایش) - (۱۰۶۸ نظر)
صفحه شخصی Ata MST (۸۰۲۶ نمایش) - (۳۲۹ نظر)
رضا alone """جانم فدای ساقی کوثر""" (۱۵۵۷۰ نمایش) - (۸۷۵ نظر)
صفحه شخصی پسر آریایی (۶۳۷۳ نمایش) - (۲۵۷ نظر)
صفحه برنامه ‌نویسان خانواده‌ برتر (۱۳۰۵ نمایش) - (۵ نظر)
صفحه شخصی دختر قمی (۲۰۳۴ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی .•.•.•امیرخان•.•.•. (۱۳۰۰ نمایش) - (۱۲ نظر)
صفحه شخصی مشکات (۳۷۷۴ نمایش) - (۱۷۵ نظر)
صفحه شخصی سکوت شلوغ (۲۴۷۸ نمایش) - (۴۲ نظر)
صفحه شخصی مروان الشقب (۴۰۸۶ نمایش) - (۱۵۳ نظر)
صفحه مرد شب ویژه پرسش و پاسخ خصوصی (۲۰۲۳ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه شخصی آیدا 👑👩‍⚕️💐 (۵۶۲۵ نمایش) - (۱۲۷ نظر)
صفحه شخصی Ali Piroozi (۳۴۰۲ نمایش) - (۱۶۰ نظر)
صفحه شخصی 12 12 (۱۲۷۴ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه گزارش دهی روزانه به کاربران خانواده برتر (۴۴۰۹ نمایش) - (۱۹۵ نظر)
صفحه شخصی ماری (۱۳۵۴ نمایش) - (۱۵ نظر)
صفحه شخصی مهدی من (۲۸۶۷ نمایش) - (۷۸ نظر)
صفحه شخصی پارادوکس (۲۴۷۸ نمایش) - (۶۴ نظر)
صفحه شخصی Mard shab - پست دوم (۱۲۹۸۹ نمایش) - (۲۷۲ نظر)
صفحه شخصی پونه (۱۶۵۷ نمایش) - (۲۹ نظر)
صفحه شخصی شاهزاده شهر غریب (۲۱۷۳ نمایش) - (۳۱ نظر)
صفحه شخصی " Mard shab " (۳۴۵۳۰ نمایش) - (۹۵۳ نظر)
صفحه شخصی معصومه .. (۲۱۱۰ نمایش) - (۸۱ نظر)
صفحه شخصی luminous pearl (۱۹۳۵ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی فرزانه (۲۳۵۳ نمایش) - (۳۷ نظر)
صفحه آموزشی مسترمهدی (نکات آموزشی پیرامون ازدواج) (۲۰۲۳۹ نمایش) - (۶۱۴ نظر)
صفحه شخصی آبی (۶۶۶۷ نمایش) - (۲۱۱ نظر)
صفحه شخصی "مهشید" (۴۰۲۰ نمایش) - (۱۹۳ نظر)
صفحه شخصی berelian (۴۱۵۵ نمایش) - (۱۶۹ نظر)
صفحه شخصی 🌙 secret of my heart ⭐ (۷۰۷۱ نمایش) - (۳۹۸ نظر)
صفحه شخصی مهربانو (۱۶۱۰ نمایش) - (۲۱ نظر)
صفحه شخصی نادیا (۱۳۴۴ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه ی شخصی دختر باران (۱۷۴۶ نمایش) - (۲۰ نظر)
صفحه شخصی احساس آرامش (۹۳۸۴ نمایش) - (۵۶۴ نظر)
صفحه شخصی ♡🌺ملکه👑Zahra👑حجاب 🌺♡ (۱۳۹۲ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی Amir💤a 🚀🇮🇷، دل نوشته ها (۴۶۰۶۷ نمایش) - (۲۶۶ نظر)
صفحه شخصی pari banoo (۳۱۷۵ نمایش) - (۷۶ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (2) (۱۵۵۹۳ نمایش) - (۱۰۸۷ نظر)
صفحه شخصی پرینازم (۱۰۲۵۱ نمایش) - (۴۰۵ نظر)
صفحه شخصی 🔥𝑩𝒓𝒂𝒊𝒏 𝒐𝒏 𝒇𝒊𝒓𝒆🔥 (۴۰۹۵ نمایش) - (۲۱ نظر)
چه جوری میشه شادی و لبخند و شوخ بودن رو یاد گرفت؟ (۷۶۵۷ بازدید توسط ۵۸۷۷ نفر) - (۳۲ نظر)
چطور نسبت به رفتار بد دیگران بی خیال باشم؟ (۷۷۰۶ بازدید توسط ۵۷۴۹ نفر) - (۱۸ نظر)
چطور می شود از این روزگار رونده فرصت دوباره گرفت؟ (۶۳۹۲ بازدید توسط ۳۸۱۹ نفر) - (۱۷ نظر)
چرا بعضی از دختران به جای کار رو شخصیت، ظاهرشون رو قشنگ می کنن؟ (۶۸۵۲ بازدید توسط ۵۳۵۸ نفر) - (۹۷ نظر)
گفتگوی آزاد (28 شهریور 1400) (۶۲۵۹ بازدید توسط ۴۵۶۶ نفر) - (۲۷۱ نظر)
آیا نوشتن اهداف، تاثیری در رسیدن به اون ها داره ؟ (۵۱۴۶ بازدید توسط ۳۹۹۹ نفر) - (۵۲ نظر)
جلوی خواستگار سرخ و سبز و بنفش میشم و صدام میره رو ویبره (۴۱۲۴ بازدید توسط ۳۳۲۰ نفر) - (۱۶ نظر)
معرفی مطالب مربوط به دوران مجردی در خانواده برتر (۲۳۳۳۵ بازدید توسط ۱۶۵۰۳ نفر) - (۱۸ نظر)
پرهیز از شوخی های زناشویی جلوی خواهر و برادر مجرد (۱۰۶۱۹ بازدید توسط ۸۱۶۰ نفر) - (۵۶ نظر)
چطوری از دوست پسرم جدا شم که دلش نشکنه؟ (۵۱۳۵۰ بازدید توسط ۳۹۴۵۹ نفر) - (۱۵۱ نظر)
آقایون چقدر به زیبایی و خوش تیپی خودشون اهمیت میدن؟ (۶۲۱۴ بازدید توسط ۴۶۹۶ نفر) - (۶۲ نظر)
هرگزهایی که باید به آن ها توجه داشته باشیم - دکتر انوشه (۴۵۴۹ بازدید توسط ۳۳۰۶ نفر) - (۱۰ نظر)
دخترا تو رو خدا ساپورت نپوشید (۱۷۱۴۲۵ بازدید توسط ۱۲۴۳۲۸ نفر) - (۶۶۵ نظر)
نه بهشت را میخواهم و نه ترس از دوزخ دارم (۵۲۵۴ بازدید توسط ۳۵۶۲ نفر) - (۶۳ نظر)
عشق واقعی چیست ؟ (۶۹۸۵ بازدید توسط ۴۶۲۲ نفر) - (۵۴ نظر)
در کل نباید تو چشم مردم بود ، موافقید یا مخالف ؟ (۳۶۳۷ بازدید توسط ۲۶۰۲ نفر) - (۳۳ نظر)
الگوی خودمون رو درست انتخاب کنیم (۱۹۴۹ بازدید توسط ۱۵۳۵ نفر) - (۳۰ نظر)
خواستگارم نظامیه و خانوادم مخالف هستند (۶۰۲۰ بازدید توسط ۴۸۲۹ نفر) - (۵۲ نظر)
جلوگیری از سوژه شدن خانم ها موقع بیان بعضی از افعال (۷۸۶۷ بازدید توسط ۵۸۹۱ نفر) - (۱۰۹ نظر)
راه هایی برای تقویت اعتماد به نفس (۲۹۶۶ بازدید توسط ۲۳۲۵ نفر) - (۱۰ نظر)
چند نکته ی ساده برای موفقیت در زندگی (۳۲۹۰ بازدید توسط ۲۵۹۴ نفر) - (۱۷ نظر)
چطور میشه تشخیص داد یه مرد چشم چرونه یا کنجکاو؟ (۱۹۶۹۵ بازدید توسط ۱۴۷۹۶ نفر) - (۴۵ نظر)
چطور شوهرمون رو وابسته و عاشق خودمون کنیم (۱۹۳۶۵ بازدید توسط ۱۵۱۲۱ نفر) - (۳۵ نظر)
وقتی می بینم یه پسری داره بهم نگاه می کنه فکر می کنم دوستم داره (۲۴۱۹۴ بازدید توسط ۱۸۳۴۲ نفر) - (۶۸ نظر)
علت نگاه های پسران به خودم رو نمی فهمم (۱۹۳۹۴ بازدید توسط ۱۵۲۵۸ نفر) - (۹۴ نظر)
موقع تخفیف گرفتن از چه جملاتی استفاده می کنید؟ (۱۱۹۴۹ بازدید توسط ۷۹۹۷ نفر) - (۸۹ نظر)
همیشه ترس از دست دادن عزیزانم رو دارم (۱۱۸۳۱ بازدید توسط ۸۸۹۴ نفر) - (۲۵ نظر)
احساس می کنم نسبت به این زمونه بیشتر از حد مهربون هستم (۲۲۶۷ بازدید توسط ۱۶۹۴ نفر) - (۱۷ نظر)
ارباب من خوبه (۳۸۱۵ بازدید توسط ۲۹۵۶ نفر) - (۸۹ نظر)
برگزاری جلسه اول خواستگاری در بیرون از خونه دختر (۱۰۵۶۴ بازدید توسط ۷۹۹۶ نفر) - (۴۷ نظر)

۳۵ مطلب با موضوع «افزایش اعتماد به نفس» ثبت شده است

چرا بعضی از دختران به جای کار رو شخصیت، ظاهرشون رو قشنگ می کنن؟

سلام دوستان...

علت این که این قدر بعضی از دختران ایرانی بی اعتماد به نفس هستن و این قدر خودشون رو بی ارزش میکنن چیه؟ مدام میبینم که بعضی از دختران خودشون رو کلی تغییر میدن همه ش به فکر ایده آل بودن از نظر چهره و هیکل هستن. 

تمام طول روز رو با افکار بسیار وسواسی و بیمارگونه میگذرونن، مدام ترس از دست دادن، ترس دیده نشدن دارند. من خودم دختری هستم که به ظاهر اهمیت میدم به پوشش و تیپ اهمیت میدم به زیبایی و از این دست که خدا تو وجود هر کس قرار داده، هیچ کسی از زیبا و جذاب بودن بدش نمیاد.

من خیلی حجابم عالی نیست ولی دیگه خودم رو حقیر نمیکنم که برای جلب توجه بدنم رو به نمایش بذارم، حالا یکی هم اعتقاد نداشت به حجاب مشکلی نیست خودش و خداش، ولی این که بعضی ها به خاطر پسران این کار ها رو میکنن ناراحت کننده ست.


↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه) افزایش اعتماد به نفس (۳۵ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۹۷)
    • ۶۸۵۲ بازدید توسط ۵۳۵۸ نفر
    • شنبه ۲۴ مهر ۰۰ - ۰۷:۰۹

    تلقین پذیری زیاد و اعتماد به نفس کم

    سلام

    من آدم به شدت تلقین پذیری هستم و در روحیم و عملکردم تاثیر خیلی زیادی می ذاره، و به خاطر همین تلقین پذیری خیلی خودم رو دست کم می گیرم، به شدت روی رفتار و حرکاتم حساسم که اشتباهی نکنم.

    عزت نفسم این قدر کمه که ذهنم به سمت خود تخریب گری رفته و مدام خودم رو سرزنش می کنم، البته برخی از اطرافیانم مدام من رو سرزنش می کردن و ایراد می گرفتند که از وقتی از آنها فاصله گرفتم خیلی احساس بهتری دارم امّا هنوز کاملاً برطرف نشده، و اثرش رو در ورزش و دانشگاه و خانواده م گذاشته، و تلقین کردن به خودم هم نتیجه عکس میده چون ضمیر ناخودآگاه انسان بازیگوشه و برعکس عمل می کنه.

    اگه راهکاری در این زمینه دارید بگید که هم من هم کسانی که این مشکل رو دارند استفاده کنن



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    افزایش اعتماد به نفس (۳۵ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۹)
    • ۷۵۱ بازدید توسط ۵۳۳ نفر
    • دوشنبه ۱۸ مرداد ۰۰ - ۲۰:۳۹

    قد طبیعیم اعتماد به نفسم رو صفر کرده

    سلامببه همگی

    می خوام بدونم وقتی اعتماد به نفس تون رو بابت برخی چیزها از دست می دید چکار می کنید ؟

    یکی هست قیافش بده ! یکی اندام و هیکلش ! یکی یک سری مشکلات در بدنش داره و ...، من دختری هستم که رشد قدم متوقف شده با توجه به سنم قدم ۱۵۸ هست .

    همیشه احساس بدی بهم دست میده بعد توی لرستانم زندگی می کنم اکثریا بلندن تو مدرسه واقعاً بعضی اوقات دیدن بعضی ها برام سخته گردنم در حد شکستن میره بالا.

    قد پدرم ۱۷۷ و مادرم ۱۵۵ هست. اوایل نسبت به خیلی ها قدم بلند تر بود در حالی که بهم می گفتند تو روز دو سانت میری بالا ولی بعدش این از بین رفت .

    همه دوستانم از خودم بلندترن یا نهایت اون هایی که خیلی یه زمانی ازم کوتاه تر بودن هم قدم شدن. تو فامیل هم قدم کوتاه تره...


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    افزایش اعتماد به نفس (۳۵ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۴۹)
    • ۴۶۸۰ بازدید توسط ۳۸۵۳ نفر
    • پنجشنبه ۹ ارديبهشت ۰۰ - ۲۳:۵۳

    چرا همیشه درجا می زنم؟

    من یه دبیرستانی هستم؛

    محصل که چه عرض کنم من هیچ توانایی ندارم هر چقدر هم درس بخونم باز نمره امتحاناتم بیشتر از پنچ نمی شه، توی ورزش هم همین هست البته من بدن ضعیفی دارم . راه موفقیّت مگه چیه که من پیداش نمی کنم؟

    من فقط می خوام یه بار پیشرفت کنم چند وقت دیگه باید کنکور بدم که من بدون شک قبول نمی شم باید برم تو بازار آزاد که مطمئنم تو اون کار هم پیشرفت نمی کنم. 

    کمکی که از شما می خواهم این هستش که کسانی که الآن شاغل هستند بگویند شغل شان چیست چگونه شروع کردند ،شاید من هم انگیزی برای ادامه پیدا کردم حس می کنم یه موجود اضافی هستم که بود و نبودم فرقی ندارم .


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    موفقیت در زندگی (۱۱۱ مطلب مشابه) افزایش اعتماد به نفس (۳۵ مطلب مشابه)

  • پاسخ های کاربران (۱۷)
    • ۴۱۷۴ بازدید توسط ۳۳۲۹ نفر
    • چهارشنبه ۱ ارديبهشت ۰۰ - ۲۰:۲۵

    اعتماد به نفس پایینی دارم به طوری که یه کنفرانس نمیتونم

    سلام و خدا قوت به همه اعضای خانواده برتر و با آرزوی سلامتی و شادی برای همه در سال جدید. 

    دوستان، سوال من در مورد موضوع عزت نفس و اعتماد به نفسه.

    من یه دختر ۲۰ ساله و دانشجوی یه رشته و دانشگاه خوب هستم که عزت نفس و اعتماد به نفس مطلوب خودم رو ندارم. من از چند سال پیش متوجه این موضوع شدم و خیلی اذیت بودم و هستم بخاطرش.

    وقتی دبستان بودم همیشه مجری برنامه ها من بودم و به شدت فعال بودم و مشکلی هم نداشتم ولی از سال های نوجوونیم این مشکل کم کم خودش رو نشون داد و الان به جایی رسیدم که حتی یه کنفرانس نمیتونم بدم تو دانشگاه.

    تا دل تون بخواد مطلب و مقاله خوندم و در خانواده برتر هم سوال و جواب هایی با این موضوع رو  خوندم ولی میتونم بگم تقریبا هیچ تاثیری نداشته. به روانشناس مراجعه نکردم به علت اینکه روانشناس معتمد و کاردرست اطرافم نمیشناسم و البته جو خانوادگی من هم طوری نیست که من بخوام به روانشناس مراجعه کنم به خاطر این موضوع. 

    حالا کمکی که از شما میخوام؛


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    افزایش اعتماد به نفس (۳۵ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۲)
    • ۲۱۴۶ بازدید توسط ۱۶۲۶ نفر
    • يكشنبه ۱۰ فروردين ۹۹ - ۲۱:۳۵

    پسر مورد علاقه م مجبوره هر چی رئیسش میگه، بگه چشم

    سلام دوستان عزیز 

    راجع به موضوعی ازتون راهنمایی میخواستم لطفا صحبتهای ارزشمندتون کمکم کنید.

    دختری ۲۴ ساله، و در مرحله آشنایی با یک آقا پسر هستم که ۲۶ ساله شون هست، ما همکار هستیم در یک ارگان دولتی، خدا رو شکر تا حالا خوب پیش رفتیم فقط مشکلی که هست ایشون خجالتی و به همه خیلی احترام می ذاره و همه ش چشم چشم میگه.

    چیزی که الان خیلی برام دغدغه شده اینه که ایشون همین امسال عید به پیشنهادخودشون دو روز به جای آبدارچی اداره که مرخصی گرفته بودن موند، تنها کاری هم که کرد این بود که چای برای همکار می آوردن، من از این کار ایشون خیلی ناراحت شدم، بهشون گفتم از این که این کار رو کردی ناراحت شدم، دوست نداشتم تو موقعیت آبدارچی ببینمت، بالاخره نگاه همکاران به آبدارچی خوب نیست.

    گذشت، از اون موقع دو بار این اتفاق تکرار شد که آبدارچی مرخصی می گرفت و رئیس میگفتن ایشون باید جای آبدارچی بمونه، قبلا اگه آبدارچی نمی اومد از اداره ناحیه یه نفر رو برای اون روز میخواستن، ولی الان انگار رئیس عادت کرده که ایشون رو بذاره.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    ازدواج با همکار (۲۰ مطلب مشابه) افزایش اعتماد به نفس (۳۵ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۷)
    • ۱۵۰۳ بازدید توسط ۱۲۰۵ نفر
    • پنجشنبه ۱۵ اسفند ۹۸ - ۰۹:۰۱

    در مورد مسائل کاری اعتماد به نفسم داغونی دارم

    سلام دوستان

    روز و شب تون بخیر... اسمم سهیله و ۲۵ سالمه. من یه مشکلی داشتم که جز اینجا نتونستم جایی مطرحش کنم. امیدوارم تک تک تون کمکم کنید چون واقعا کسی نبود که کمکم کنه... زندگیم کاملا فلج شده بخاطر این مشکل .

    اولش بگم که من فوبیای اجتماعی دارم. اعتماد به نفس فوق العاده پایینی دارم و به شدت استرسی و منفی نگرم. و مشکل دیگه م تیروئید کم کار هم دارم. گفتم شاید بهم ربط داشته باشن علائم این دو تا بیماری.

    من یه آرایشگرم که حدود ۸ ماهه کارم رو شروع کردم. طبق گفته استادم و همکارام یا بعضی مشتری ها کارم قابل قبوله و نسبتا تعریفی ...

    ولی مشکلم اینه که وقتی می خوام مشتری کوتاه کنم ترس و استرس کل وجودم رو میگیره و مضطرب میشم کاملا. شروع می کنم لرزیدن و عرق می کنه صورتم و کاملا هول میشم و تپش قلبم بالا میره.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    افزایش اعتماد به نفس (۳۵ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۵)
    • ۱۱۱۷ بازدید توسط ۸۸۱ نفر
    • سه شنبه ۱۵ بهمن ۹۸ - ۱۷:۱۹

    همه رو باید راضی نگه دارم حتی به قیمت ناراحتی خودم

    سلام خدمت داداش ها و آبجیای گلم 

    غرض از مزاحمت بنده یه مشکل داشتم که امیدوارم با نظرات تون کمکم کنین، پیشاپیش از وقتی که می ذارین ممونم. 

    بنده پسری هستم بیست ساله، دانشجوی یکی از دانشگاهای سراسری کشور، مشکل من اینه که حرف دیگران خیلی برام مهمه و هیچ اعتماد به نفسی یا بهتره بگم اعتماد به نفس بسیار کمی در برابر خواسته های نابجای دیگران دارم.

    نمیدونم یه عادت بدی که دارم اینه؛

    همه رو باید راضی نگه دارم که به قیمت ناراحتی خودم تموم میشه، البته این مشکل من بیشتر در اجتماع و در رابطه با دوستام مطرح میشه مثلا تو یک کار گروهی کارهای سخت رو اغلب به من میسپرن، اگر مخالفت هم کنم خیلی تعجب می کنن، انگار که مثلا وظیفمه، به نطرم به طور کلی دوستام منو یک آدم خیلی ساده و قابل پیش بینی تصور می کنند به خاطر این کمبود اعتماد به نفسم و عدم ابراز وجود از اول زندگی هیچ کس انتظار این که من پیشرفت انچنانی داشته باشم، کار غیر قابل منتظره ای انجام بدم یا در جواب خواسته هاشون نه بگم رو ندارن.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    خودسازی در پسران (۲۰۷ مطلب مشابه) افزایش اعتماد به نفس (۳۵ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۹)
    • ۱۰۳۶ بازدید توسط ۸۴۰ نفر
    • يكشنبه ۶ بهمن ۹۸ - ۲۲:۰۲

    یه دختر وابسته بار اومدم که اعتماد به نفس انجام کاری رو ندارم

    سلام

    مشکل من مادرمه، نمیدونم چطور رفتار کنم احترامش حفظ بشه.

    وقتی بچه بودم خیلی ذوق داشتم، میدیدم دختر خاله م ظرف میشوره، خونه جارو میکنه، میگفتم منم میخوام ظرف بشورم، میگفت نمیتونی خودم باید بشورم، (البته یکم وسواس داره) اگه می شستم ذوق میکردم می بردم نشونش بدم دعوام میکرد که چرا دست زدی انگار جنایت کرده بودم، منم زده میشدم.

    یه کم بزرگتر شدم دختر خاله م مستقل تر شد من وابسته، خاله م همه ش از دخترش تعریف میکرد مادر منم همه ش منو با اون مقایسه میکرد و می گفت ببین اون رو، از هر انگشتش یه هنر می باره ولی تو هیچی بلد نیستی. در حالی که هیچ وقت بهم هیچی یاد نداده بود، وقتی اعتراض میکردم میگفت خودت باید یاد می گرفتی. وقتی کسی میاد خونه مون تمام نقاط ضعف مو میریزه رو دایره و تحقیرم میکنه، اگه چیزی هم بگم میگه خفه شو .

    الان هم گیر داده با پسر یکی از فامیل هامون ازدواج کنم، میگم اون برام مناسب نیست ولی هیچی سرش نمیشه، به گذشته خودم که نگاه میکنم 180 درجه تغییر کردم، درسم خیلی خوب بود، اونم به شدت افت کرد، الان میخوام برم آب هم بخورم یه چیز تو مغزم تکرار میشه نمیتونی نمیتونی بعد منصرف میشم.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل دختران جوان (۲۳۱۳ مطلب مشابه) تعامل با خانواده (۴۸۳ مطلب مشابه) افزایش اعتماد به نفس (۳۵ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۵)
    • ۴۷۳۲ بازدید توسط ۲۰۸۵ نفر
    • پنجشنبه ۲۱ آذر ۹۸ - ۱۷:۴۲

    می ترسم که به بدترین ها توی زندگی و ازدواجم راضی بشم

    سلام 

    دختری ۲۴ ساله هستم، ۲ سال پیش با پسرعموی خودم نامزد کردم، بچه بودم و به دلیل جلب رضایت پدرم پذیرفتم خواستگاری ایشون رو، بعد آشنایی از همون اوایل دچار مشکل شدیم و بعد ۲ ماه جدا شدیم.

    البته میشه گفت ایشون هم یه جورایی از خدا خواسته پذیرفتن که جدا بشیم، بعد از جدایی من از دانشگاهم انصراف دادم، دوباره کنکور شرکت کردم، همزمان با کلنجار رفتن با این شکست اما خب خدا رو شکر قبول شدم و در حال حاضر دانشجوی پرستاری هستم و دیگه تقریبا از بابت آینده ام نگرانی ندارم.

    در حال حاضر مشکلم اینه که با وجود اینکه مدتها گذشته و من ایشون و کاملا فراموش کردم اما حس میکنم شدیدا اعتماد به نفسم رو بعد از ایشون از دست دادم و تمام وجودم پر شده از انرژی های منفی که من اونقدر خوب نبودم که ایشون برای نگه داشتنم هیچ تقلایی نکردن.

    هر چند آگاهم به اینکه اصلا شخص لایقی نبودن، اهل همه چی بودن و ... اما این افکار ناخودآگاهه و قابل کنترل نیست برام، خلاصه که با وجود اینکه خانواده ی خوبی دارم و ظاهر مناسب، و تقریبا میتونم بگم  نقص بارزی ندارم اما به دلیل کمبود اعتماد به نفس ترس اینو دارم که به بدترین ها توی زندگیم و ازدواجم راضی بشم.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل دختران جوان (۲۳۱۳ مطلب مشابه) خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه) افزایش اعتماد به نفس (۳۵ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۹)
    • ۳۱۲۵ بازدید توسط ۱۷۵۵ نفر
    • پنجشنبه ۳۰ آبان ۹۸ - ۱۰:۱۴

    چه جوری کمبود اعتماد به نفسم رو درمان کنم

    سلام، من یه دخترم در آستانه ۲۰ سالگی

    از اول ابتدایی تو مدرسه محبوب نبودم، از اونایی که همیشه تو حاشیه هستند، حتی اونی که همه ازشون بدش میاد، همیشه نامرئی بودم، بزرگتر که شدم خب یه تلاش هایی کردم تا آدم جذاب تری بشم تو جامعه، ولی همه ش بی فایده ست، چون اعتماد به نفس من خیلی خیلی پایینه، تا اواسط دبیرستان نتیجه ش فقط گوشه گیری و پرخاشگری داخل خونه بود، ولی کم کم رویه رو تغییر دادم و به ظاهر آروم تر شدم.

    اما بقیه رو تحقیر میکنم که خودم رو بالا بیارم، اطرافیانم فکر میکنن اعتماد به نفس بالایی دارم و این رفتارهام بخاطر غرور و اعتماد به نفسمه، اون تلاش هام بی نتیجه نبود، الان که نگاه میکنم از نظر تحصیلی و ظاهری تو جایگاه بالایی هستم، حتی موفقیت هام رو بلند بلند جلو اطرافیانم یاد آوری میکنم و اونا هم میگن من خیلی خودشیفته ام، ولی داخل ذهنم من از خودم متنفرم و خودم رو یه آدم خیلی کوچیک میبینم، وقتی با کسی حرف میزنم ناخودآگاه تن صدام ضعیف و ضعیف تر میشه و یه لبخند احمقانه هم رو لبمه. 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه) افزایش اعتماد به نفس (۳۵ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۶)
    • ۴۸۶۴ بازدید توسط ۲۰۲۰ نفر
    • جمعه ۱۷ آبان ۹۸ - ۰۹:۳۲

    24 سالمه، هنوز اعتماد به نفس عاشق شدن رو ندارم

    سلام به همگی

    ۲۴ سالمه و دخترم، هنوز اعتماد به نفس عاشق شدن رو ندارم، میترسم، نمیدونم شاید هم شدم ولی پنهان کردم، اصلا عشق چه مدلیه؟، آخه پدر و مادرم طلاق عاطفی دارن، این به کنار، با خودم فکر میکنم آیا میتونم یه نفر رو برای همیشه تحمل کنم؟!

    کمکم کنید لطفا


    مرتبط با عاشق شدن و عاشق کردن:

    چرا بعضی از آقایون دیر میفهمن که عاشق شدن؟

    چطور یکی میتونه تا آخر عمرش تنها عاشق یک نفر بمونه؟

    چرا عاشق هیچ پسری نمیشم؟

    تا الان هیچ پسری عاشقم نشده


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل دختران جوان (۲۳۱۳ مطلب مشابه) افزایش اعتماد به نفس (۳۵ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۹)
    • ۴۱۲۹ بازدید توسط ۲۰۴۸ نفر
    • يكشنبه ۷ مهر ۹۸ - ۱۷:۱۲

    چند وقته دچار احساسات و خصلت های منفی شدم

    چند وقته تمام احساسات و خصلت های منفی در من ایجاد شده و اذیت میشم، مثلا اینکه تازگی ها به شدت حسادت میکنم، خسیس شدم، یعنی آمار میگیرم که فلانی چقدر غذا خورد و چقدر هدیه آورد که ما (خانواده) چه کار کنیم که ضرر نکنیم در حالی که به من ارتباطی نداره و پول بابامه و هر چی بهم تذکر میدن تاثیری نداره. 

    اعتماد به نفسم به شدت اومده پایین، چون احساس میکنم که زندگیم داره مثل چرخه داره تکرار میشه (۳ بار کنکور دادم که برم دانشگاه و الان که نتیجه کنکور ارشد اومده واسه اولین بار و نتیجه ام خوب نشده احساس میکنم دوباره قراره زندگیم از سر گرفته بشه)، یا مجبور شدم سنم رو تو دانشگاه به بچه ها دروغ بگم که آبروم نره، اما الان نگران اینم که سال بعد که بخوام کنکور ارشد بدم سنم زیاد میشه،(۲۵ سال) تازه از کجا معلوم قبول شم. 

    والا نمیدونم چی شده که همه این حس ها چرا با هم به من هجوم آوردن، یا مثلا فامیل مون بهم گفت که آفرین خیلی خوبه که کارشناسی رو تو ۳ سال و نیم تموم کردی، اما من فکر کردم داره تیکه می ندازه، به این موضوع که من ۳ بار کنکور دادم و رفتم دانشگاه، میخواستم بدونم امکان این هست که رتبه تو کنکور وزارت بهداشت ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ تا بیاد پایین؟، و اینکه چه کار کنم که این خصلت های منفی از بین بره؟ 

    فکر کنم متنی که نوشتم به قدر کافی نشون دهنده درگیری های زیاد ذهنم باشه، رسما دیوونه شدم.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    تعامل با خانواده (۴۸۳ مطلب مشابه) خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه) افزایش اعتماد به نفس (۳۵ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳)
    • ۶۲۹ بازدید توسط ۵۰۳ نفر
    • سه شنبه ۲۲ مرداد ۹۸ - ۱۰:۰۴

    نکنه نامزدم در ذهنش من رو با زن دیگه ای مقایسه کنه

    سلام دوستان

    من چند ماهی میشه که نامزد کردم و هیچ مشکلی هم با نامزدم نداریم. فقط یه چیزی هست که در ذهن خودمه و آزارم میده. این که حس می کنم نکنه نامزدم در ذهنش من رو با زن دیگه ای مقایسه کنه، نکنه بگه فلانی این خصوصیت رو داره ولی خانوم من نداره، نکنه تو ذهنش من چیزی کم داشته باشم ولی به روم نیاره. 

    میدونم این از حساسیت و کمبود اعتماد به نفس خودم نشأت می گیره ولی خب خیلی آزارم میده، تا حالا همچین چیزی ندیدم ازش، ولی فقط یکی دو بار یه چیزهایی درباره خواهرش گفت که من به شدت رنجیدم ولی هیچی بهش نگفتم. 

    مثلا گفتم که بنظرت من دماغم رو عمل کنم؟، گفت نه نیازی نداری. توی همین حرف ها گفت دماغ آبجیم خیلی خوبه، گفتم که اتفاقا معمولیه، گفت نه خیلی خوبه. من به این فکر کردم نکنه همه ش منو با اون مقایسه کنه؟، نکنه از نظرش زیبا نباشم، یا یه بار درباره عروسی حرف زدیم و بحث پیش اومد گفت آبجیم عروسیش خیلی خوشگل شده بود، گفتم یعنی چی؟، گفت هیچی میگم خوشگل شده بود آبجی.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل رفتاری دوران عقد (۴۵۸ مطلب مشابه) روابط عاطفی در دوران عقد (۶۹ مطلب مشابه) جراحی های زیبایی (۲۳ مطلب مشابه) افزایش اعتماد به نفس (۳۵ مطلب مشابه) رفتار شناسی پسران (۷۲ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۳)
    • ۲۰۵۹ بازدید توسط ۱۶۷۳ نفر
    • چهارشنبه ۱۶ مرداد ۹۸ - ۱۰:۴۳

    دختری به شدت درونگرا هستم و اعتماد به نفس ندارم

    با سلام و احترام به کاربران عزیز‌

    من ۱۹ سالمه و دخترم، من به شدت درونگرا هستم، آدم اجتماعی نیستم. (بابام همیشه بهم میگه تو ضعیفی)، و منم غصه میخورم.

    اصلا نمیتونم با افراد جامعه رابطه برقرار کنم، و انگار یه ترسی میاد تو وجودم و نمیذاره حرف بزنم. تو دوران دبیرستان هم همین طوری بودم. یه خواهر دارم که با بی زبونیش، زندگیش به فنا رفته... و بابام همیشه بهم میگه که تو هم آخرش مثل خواهرت میشی و با بی زبونیت زندگی نمیبینی! و منم گریه میکنم.

    اصلا تو اجتماع نمیرم، تنها جایی که میرم خونه اون یکی خواهرمه، چون تو روستا هستیم، از تنهایی به شهر رفتن میترسم. ولی بابام این توقعات رو ازم داره، توقع داره رانندگی یاد بگیرم ولی میترسم نمیتونم!

    خلاصه اعتماد بنفس ندارم. بابام خیلی میخواد منو قوی بار بیاره ولی با حرف هاش من بدتر میشم اما بهتر نمیشم!، ولی همیشه هم این طوری نیستم. مثلا خواستگار که میاد، راحت روبروش میشینم و حرف هامون رو میزنیم بدونِ هیچ استرسی، ولی فقط و فقط بیرون از خونه و تو جامعه این طوریم. یه مشکل دیگه هم دارم اینه که زود به گریه می افتم.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه) افزایش اعتماد به نفس (۳۵ مطلب مشابه) مسائل درونگراها (۳۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۵)
    • ۲۱۷۶ بازدید توسط ۱۶۸۶ نفر
    • يكشنبه ۱۳ مرداد ۹۸ - ۱۰:۱۶

    برو بالا