دوست دارم اعتماد به نفس خانمم بالاتر بره

با سلام
کمتر از یک سال هست که ازدواج کردیم همسرم فوق العاده بمن وابسطه شده بطوری که اگه من نباشم غذا نمیخوره . و بدون من اصلا به رخت خواب نمیره و ترس شدید از این داره که منو از دست بده .

چند بار دیدم که قبل از خوابیدن گریه میکنه و وقتی علتش را پرسیدم گفت میترسم خدایی نکرده اتفاقی برات بیافته . با اینکه دانشگاه رفته و لیسانس گرفته ولی الان خیلی براش سخته که تنها بیرون بره . ولی من دوست دارم اعتماد به نفس همسرم بالاتر بره .

لطفا راهنمایی کنید من باید چکار کنم که از این وابستگی شدید کم بشه

مرتبط:

کمبود اعتماد به نفس در زندگی مشترک

اعتماد به نفسم رو در مورد ظاهرم از دست دادم

به خاطر اعتماد به نفس پایینم می خوام جدا بشم

اعتماد به نفس کافی برای ازدواج رو ندارم

هم عروسم دختر خوبیه اما نگاه اطرافیان اعتماد به نفسم رو گرفته

وقتی اعتماد به نفس ندارم نمیتونم وارد زندگی مشترک بشم

چطوری اعتماد به نفسم رو در خواستگاری کردن بالا ببرم ؟

چرا خوشگل ها اعتماد به نفس منو کم میکنن؟

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مشورت در زن داری (۳۳۷ مطلب مشابه)

اعتماد به نفس فوق العاده بالای دهه هفتادی ها واسم گیج کننده شده

سلام بچه ها

اول از همه عنوان کنم که قصد من اصلا جار و جنجال و هیاهوو کردن نیست. فقط میخوام نظر تک تک تون رو بدون جواب دادن به کامنت بقیه که ممکنه حاشیه درست کنه باشه.

من دهه شصتی هستم.از لحاظ مدتیه متوجه شدم اصلا دیدگاه و برخورد فامیلای نزدیکمم که واسم عزیزن و دهه هفتادی هستن رو نمیتونم درک کنم (مخصوصا دخترها، مثل دختر دایی و ...)
یعنی با خودم میگم اگه من نه سالگی ازدواج کرده بدوم ده سالگی بچه دار میشدم یعنی با اختلاف یه دهه اینقدر با بچه ام میتونستم مشکل داشته باشم از لحاظ دیدگاه!؟

نمیخوام خدای نکرده به کسی توهین بشه. ولی واسه اعتماد به نفس فوق العاده بالای این دهه واسم گیج کننده شده. مثلا ما یه دکتر متخصص یا استاد دانشگاه یا ... رو دارای جایگاه اجتماعی بالا میدونیم ولی میبینم بعضا دخترهای دهه هفتاد که سن و سالی هم ندارن دم از جایگاه بالاشون میزنن. مگه غیر اینه با گذران عمر یه چیزهایی به دست میاد که بهش میگن جایگاه اجتماعی!؟ یا تعریف من اشتباهه؟

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۲۳۵۳ مطلب مشابه)

اعتماد به نفس ندارم یا خیلی ترسو هستم ؟

سلام
من یه پسر حدود 24 سال سن هستم. وقتی با کسی سر یه موضوع جدی صحبت میکنم و اونم بیشتر تو یه جمع، صدام میلرزه و یه خورده ضربان قلبم زیاد میشه. مخصوصا زمانیکه میخوام یه حرف حقی رو به طرف بگم راحت نمیتونم حرف بزنم صدام میلرزه و سرخ میشم. علتش به نظر شما چیه؟ یعنی اعتماد به نفس ندارم یا خیلی ترسو هستم.

الان یه پسر وقتی میره خواستگاری با دختر خانم که صحبت میکنه معمولا استرس داره و خوب تا حدیش چیز طبیعیه اونوقت من اگر فردا برم خواستگاری با این اوصاف همونجا قش میکنم ابروم خواهد رفت.

به نظر شما علت مشکل من چیه و راه درمانش چیه؟یه بیماری هست یا مربوط به عدم اعتماد به نفسه.اینم بگم که ژنتیکی نیست چون من فقط اینطورم

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل پسران جوان (۱۵۳۹ مطلب مشابه)

دادن اعتماد به نفس به دختران خردسال در مورد زیبایی ظاهری

سلام

اگه کودک در سنین پایین بازخوردهای خوبی برای ظاهرش از پدر و مادرش دریافت کنه و مدام از اونا بشنوه ( الهی قربون دخمل خوشگلم برم من _  چه دختر خوشگلی دارم من ) و نظیر این جمله یقینا دختر بچه با اعتماد به نفس بالایی نسبت به ظاهرش بزرگ میشه .

یا زمانی که دختر ۲_ ۳ ساله از وسایل آرایش مامانش استفاده میکنه نباید مانع بشیم و رفتار خشنی داشته باشیم چون دقیقا نتیجه عکس میده .

اما یه نکته دیگه اینکه محیط‌ هایی می‌تونن باعث سلامت روانی شخص  باشن که شخص رو تایید کنن هر کسی یه  زمینه آسیب‌شناختی به طور ژنتیکی، تربیتی و تحولی در خودش داره اگه این فرد در محیط‌ هایی قرار بگیره که به نوعی برای این دختر خانم  تأیید و تقویت بوجود بیارن اونوقت این زمینه‌های آسیب‌ شناختی خیلی  بروز و تجلی پیدا نمی‌کنه ولی اگر در محیط‌ هایی قرار بگیره  که دامنه عدم تأیید شدنش فراهم بشه و بسیاری از رفتارهاش  رو شامل ‌بشه اونوقت  باعث ظهور این آسیب ها میشه .

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
تربیت رفتاری دختران (۱۱۰ مطلب مشابه)

با هیچ جمله یا تمرینی نمیتوانم اعتماد به نفسم را بالا ببرم

سلام و خسته نباشید

دختری هستم که بزودی قراره نامزد کنم.  بیشتر به خاطر رفتارهای اطرافیان و حرفهایی که میزنند اعتماد به نفسم کم شده ( به هر حال انسان در کنار بقیه زندگی میکنه و نمیشه به حرفهای دیگران بی اعتنا بود ) و وقتی از حرفی که دیگران به من میزنند ناراحت میشم در ان لحظه کاملا ساکت میشم و  جوابی بهشون نمیدم تا چند وقت به حرف هایی که به من زدن فکر میکنم .

وقتی همسالان یا افرادی که چاق و زیبا هستن را میبینم  زوم میکنن رو لاغریم و خیلی رک این حرف را به من میزنند و نظر میدن باعث حساسیتم میشه من خودم هیچ وقت در مورد ظاهر بقیه اظهار نظر نمیکنم .

وقتی خودم را با انها مقایسه میکنم اصلا با هیچ جمله یا تمرینی نمیتوانم اعتماد به نفسم را بالا ببرم چون وقتی دیگران در کنار من زیباتر یا بالاتر از من هستن بیشتر به چشم میان و الان عقل مردم به چشمشان هست .

پس چطور میتوانم در کنارشان اعتماد به نفس داشته باشم . دیگه علم و اخلاق خوب و ... کنار رفته . همه میخوان از هم پیشی بگیرن و بالاتر باشن مخصوصا از لحاظ ظاهر.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۲۳۵۳ مطلب مشابه)

شوهرم فردی بسیار خجالتی و منفعله و اعتماد به نفس پایینی داره

سلام به دوستان خوبم و پیشاپیش ممنون از لطفتون
من و پسر عمم حدود یک سال پیش طی یک مراسم کاملا سنتی عقد کردیم. با اینکه سالها صحبت از ازدواج ما بود نه بهش فکر میکردم نه یک کلمه حرف زده بودیم. بعد عقد روز به روز اختلافات ما بیشتر مشخص میشه. شوهرم فردی بسیار خجالتی و منفعله و اعتماد به نفس پایینی داره. کار مناسب و ثابتی نداره و خیلی در این مورد اهمال و سستی میکنه. صحبت و قهر و واسطه کردن بقیه هم تا الان فقط روابط ما رو بدتر کرده.
تقریبا هفته ای یک شب پیش همیم و خانواده ها ما رو کاملا در این زمینه آزاد گذاشتن. در زمینه مسائل جنسی خیلی محتاطانه عمل میکنه و من هیچوقت از روابطمون راضی نبودم. فقط به ارضا شدن خودش اهمیت میده و من خیلی وقت ها حتی خوب تحریک هم نمیشم و باعث شده از او و این مسائل بدم بیاد. هیچوقت در مورد مسائل جنسی با من صحبت نمیکنه و شرایط رو برای صحبت من محیا نمیکنه.
برای اینکه اعتماد به نفسش بالا بره در این مسائل همیشه با روی باز ازش استقبال کردم و هر کاری دوست داشته انجام داده مخالفت نکردم، ولی هیچوقت قدردان نبوده. متاسفانه من در این مدت بکارتم رو از دست دادم و از این که اجازه این کار رو بهش دادم خیلی پشیمونم. با توجه به اختلافاتی که داریم میترسم کارمون به جدایی بکشه و من همه چیز رو از دست داده باشم. از طرفی نمیخوام این موضوع باعث بشه هر ذلت و مشکلی رو تحمل کنم.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل رفتاری دوران عقد (۴۷۲ مطلب مشابه) ازدواج فامیلی (۸۹ مطلب مشابه)

اعتماد به نفسم در حد جلبکه !

سلام

اعتماد به نفسم در حد جلبکه ! و به شدت از اقدام کردن در هر تصمیمی می ترسم!
دلیلش؟
 مادری دارم که عصبی و پرخاشگر هستن. از بچگی زیر دست ایشون کتک خوردم، هیچوقت کتک هایی که توی دوران نوجوونی جلوی جمع و اقوام به من میزدن فراموشم نمیشه. فحاش هستن و همواره منو مورد لطف و عنایت ادبیات غنیشون قرار میدادن!

حتی برای ریختن سهوی یک لیوان آب از دستم روی سفره ، ترور شخصیتی میشدم که: خاک توو سرت، بی عرضه ، فقط کار آدمو زیاد می کنی، بزرگ شی هیچ ... نمیشی ...

واقعا هم هیچ چند تا نقطه ای نشدم... چون باورم شده بود عرضه کاری رو ندارم .... و این حملات تا آخر روز ادامه داشت.... وقتی پنج یا شش ساله بودم سه بار شبها منو از خونه انداخت بیرون ... و خدا می دونه چی به من ،به یه دختر بچه چی گذشت....

یک خواهر بزرگ تر از خودم هم دارم که عقب مونده هستن و من از بدو تولد توی شرایط وحشتناک ناشی از مشکلات ایشون بودم .... نمیخوام بحث خواهرم رو بیشتر اینجا باز کنم، چون نه میخوام روضه بخونم دلا به حالم بسوزه،نه میخوام اونقدر جزئیات دقیق رو بگم که آشنایی متوجه بشه و منو بشناسه، فقط میخوام بگم اونایی که یه بچه ی عقب مونده دارن، میفهمن ماها چی میکشیم و چه بلاهایی سر اعصاب و روان و روحیمون میاد...

الان قصدم پیدا کردن راه حل برای افسردگیم، مرده دلیم ،عصبی بودنم، منزوی بودنم و منفی باف بودنم رو نمیخوام.

فقط تو رو خدا بگید من باید چه راه هایی رو برم و یا کتابی رو مطالعه کنم که بتونم قدم قدم اعتماد به نفسم رو بالا ببرم ؟ و دیگه از اقدام کردن برای تصمیمات زندگیم نترسم؟ ( ترسم به این دلیله که اگر شکست بخورم مادرم تا ماهها دست از سر کچل  من بر نمیداره و همینطور رگبار فحش و متلک و تحقیر هست که به بنده عنایت میکنن  )
یه خواهش، هر کی دل شکسته هست، منو موقع افطارش دعا کنه .... خیلی داره بهم سخت میگذره....
یا علی

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۲۳۵۳ مطلب مشابه)

اعتماد به نفس کافی برای ازدواج رو ندارم

من یک پسر 23 ساله هستم. دانشجوی فوق لیسانس و شاغل، از لحاظ مالی شرایط بدی ندارم.
مشکل من اینه که اعتماد به نفس کافی برای ازدواج رو ندارم و میترسم که نتونم رابطه خوبی با همسر آیندم داشته باشم و اینکه شخصیت من طوری باشه که زنم با اکراه باهام ازدواج کنه و دوستم نداشته باشه.

من چند تا دوست خیلی صمیمی دارم و سعی کردم تو رفتارهای اجتماعیم منزوی نباشم ولی از بچگی تا حالا تو پیدا کردن دوست تا حدودی دچار مشکل بودم و با وجود اینکه از برونگرایی خوشم میاد اما خیلی وقتا درونگرا به حساب اومدم و شاید دیگران از حضور من تو جمع شون خیلی کیفور نمیشدند.

من آدم مردم دار و با محبتی هستم و برای دیگران خیلی ارزش قائلم و اگه کسی به من محبت کنه، آدم نمک نشناسی نخواهم بود. من دوست دارم همسر آیندم از لحاظ عاطفی تأمینم بکنه و زندگی متأهلیم با مشکلاتی که از بچگی تا الان تو روابط اجتماعیم داشتم، مثل هم نشه. (ضمنا من رابطه ام با اهل خونه هم سینوسی بوده و گاهی وقتا با مادر و خواهرم هم به مشکل برمیخورم)

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مشورت در ازدواج آقایان (۱۶۹۶ مطلب مشابه)

بخاطر ریزش موی ارثی اعتماد به نفسم از دست دادم

سلام..
بنده پسری 18 ساله هستم که بخاطر ریزش موی ارثی اعتماد به نفسم از دست دادم..
متخصصین پوست و مو همه جا گفتن که تنها دارو های موثر در جلوگیری از ریزش موی ارثی قرص فیناستراید و محلول ماینوکسیدیل هست..
خواستم بدونم از بچه های اینجا کسی ماینوکسیدیل استفاده میکنه یا توی آشنایانشون کسی رو دارن که استفاده کنه میخواستم ببینم چقدر واسه جلوگیری از ریزش موثره..
اگه استفاده میکنید معمولا چند عدد در ماه استفاده میکنید؟
مرسی از همه
با آرزوی موفقیت واسه همه ی شما دوستان عزیز

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل متفرقه (۷۵۸ مطلب مشابه)

گفتید اعتماد به نفس داشته باش ولی نگفتید چطوری ؟

بچه ها تو رو خدا کمکم کنید... 

بارها دیدم تو جوابای دوستان گفتید:   خب اعتماد ب نفستو ببر بالا اینکه کاری نداره!  ولی نگفتید چه جوری؟  من اعتماد ب نفسم رسیده ب صفرررر....  تو رو خدا راهکار بدید...  چیکار کنم اعتماد به نفسم بره بالا؟  تو اجتماع مخصوصا... فقط راهکار

ممنون

مرتبط با افزایش اعتماد به نفس:

با تمرین کردن میشه اعتماد به نفس رو بالا برد ؟

راه هایی برای تقویت اعتماد به نفس

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم

چطور اعتماد به نفس خود را بالا ببریم

چگونه اعتماد به نفس خود را زیاد کنیم

معرفی کتاب برای افزایش اعتماد به نفس

راههای افزایش اعتماد به نفس

چه جوری اعتماد به نفسمون رو زیاد کنیم؟

چه جوری اعتماد به نفسمو برگردونم؟

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل متفرقه (۷۵۸ مطلب مشابه)

نداشتن اعتماد به نفس به علت ضعف در فارسی صحبت کردن

سلام
من پسری 25 ساله هستم شاید برایتان عجیب باشد که بگویم من مشکل خجالتی بودن را دارم . من ترم 1 ارشدم
در دوران لیسانس که اصلا در کلاس حرف نمیزدم
در ارشد هم به ندرت علت اصلی آن هم این هست که من ترکم و باید در کلاس فارسی بحرفم
جمله بندی در فارسی برایم در جمع کلاس سخت است
البته تو جمع پسران کمتر این مشکل را دارم
حتی تازگیها با دختران هم کم و بیش ارتباط بر قرار میکنم ولی تو جمع سختمه اعتماد به نفسم هم پایینه .
از الان برای جلسه دفاع ارشد استرس دارم

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
ادامه تحصیل (۴۸۰ مطلب مشابه)

شکل دستام خیلی اعتماد به نفسم رو پایین میاره

سلام به همه ی دوستان عزیزم

من واقعا با خوندن مطالب این سایت خیلی چیزا یاد گرفتم خیلی ازتون ممنونم. ایندفعه میخوام مشکل خودمو مطرح کنم. آقا پسرها خواهش میکنم نظرتونو رک و راست بگین برام مهمه. مشکل من شکل دستانم هست!!

من یک دختر 19ساله ام . رگ های دست من به طور ارثی برجسته هستن و این خیلی برام ناخوشاینده البته وقتی دستامو به طرف بالا نگه دارم محو میشن ولی غیر از این پوست دستم کاملا صاف نیس!! چیزی که تو پزشکی پیری زودرس بهش میگن! البته خیلی هم شدید نیست بعضی وقتا خیلی بهتر میشه بعضی وقتام بد. بر عکس دستام پوست صورتم سفید و شفافه و سنم رو کمتر نشون میده!

به گفته اطرافیانم و خودم چهره خوبی دارم و بعضی هم میگن جذابی ولی دستام خیلی اعتماد به نفسم رو پایین میاره .

البته این مشکل با تزریق چربی زیر پوست تا حدودی حل میشه ولی خیلی زحمت داره واسه من که حالا حالاها درس میخونم مقدور نیس. حالا میخوام بدونم شکل دست چقد براتون مهمه؟

اگه دختری چهره و ظاهر خوبی داشته باشه پاک وباهوش باشه ولی دستان زیبایی نداشته باشه چه حسی بهش پیدا میکنین؟؟؟ آیا ممکنه از علاقتون به طرف کم کنه؟ خیلی برام مهمه خواهش میکنم رک و راست جواب بدین. منتظر پاسخ هاتون هستم. خیلی ممنونم

مرتبط:

چرا میل به آرایش و جراحی زیبایی در بین بعضی ها زیاد شده؟

اهمیت زیبایی ظاهری برای آقایان در ازدواج

دو سوال در مورد دوام زیبایی ظاهری خانم ها

دادن اعتماد به نفس به دختران خردسال در مورد زیبایی ظاهری

چرا خدا به یه عده اینقدر جذابیت ظاهری میده و به یه عده نه؟

فریب زیبایی ظاهری و پول طرف رو نخورید

کسی رو به خاطر ویژگی ظاهریش تمسخر نکنید

موندم تو عدالت خداوند در تقسیم زیبایی بین بنده هاش

دوست دارم همه وجودم رو جراحی زیبایی کنم

واقعا زیبایی انقدر زود از چشم یه مرد میفته؟

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مشورت در ازدواج خانم ها (۲۳۰۴ مطلب مشابه)

به خاطر اعتماد به نفس پایینم می خوام جدا بشم

سلام به همه دوستان عزیزم

من پسری 24 ساله هستم. من با دختر خانومی 1 سال هس که نامزد هستیم و واقعا هر دومون عاشقانه همدیگرو دوس داریم. واقعا همه آرزوی صمیمیت و عشقی که بین ما هس رو دارن.

اما مشکل بنده این هس که من کلا از بچگی اعتماد به نفس و روحیه ی ضعیفی داشتم. متاسفانه از حدود 2 ماه پیشم من ریزش موی مردانه پیدا کردم. بخاطر این موضوع واقعن روحیمو باختم و بخاطر این مساله تابحال 2 بار خواستم رابطمو با نامزدم کاملا بهم بزنم اما ایشون اصلا راضی نمیشن:((( همش به منم میگن هر طوری که باشم به من علاقه دارن.

اما من واقعا نمیتونم. چون همیشه میخواستم از همه لحاظ براش بهترین باشم. من میدونم ایشون خانوم گرمی هستن, اما مطمئنم بخاطر این مساله در آینده ی زندگی مشترکمون, بخاطر اعتماد به نفس از دست رفتم هیچ وقت نمیتونم با ایشون رابطه داشته باشم و شک ندارم که ایشونم بخاطر این موضوع خیلی اذیت میشن و من نمیخوام این اتفاق بیفته.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل رفتاری دوران عقد (۴۷۲ مطلب مشابه)

شوهرم در مقابل خانواده اش اعتماد به نفس نداره

سلام دوستان

من و شوهرم با اینکه از نظر شرایط کلی زندگی خدا رو شکر و با زحمت و تلاش هر دومون خیلی خوب هستیم اما یک مشکل کهنه و قدیمی داریم که این روزها به شدت تاثیر منفی گذاشته .

شوهرم خیلی خوبه مهربون و دلسوز اما با اینکه الان نزدیک به 40 سال داره چون آخرین بچه خانواده اش هست در مقابل اونها خیلی خودش رو دست کم می گیره و ضعیف می دونه طبق همون هم رفتار می کنه خودش می گه دو روی سکه داره یکی سفید که پیش خانواده من هست یک سیاه که پیش خانواده اش هست می گه وقتی بچه بوده رفتار و دعواهاشون خیلی وقتها باعث شده توی جمع غریبه و آشنا ضایفع بشه و خجالت بکشه  بخاطر همین به شدت خجالتی هست از طرفی اصلا بدی ها و کوتاهی های اونها توی ذهنش نمی مونه واسه همین هر وقت موردی پیش میاد اصلا نمی تونه درست حرف بزنه و رفتار کنه و این باعث سواستفاده اونها حالا چه مالی چه کاری چه غیره می شه 

بارها بهم گفته میخواد خودش رو تغییر بده و جلوی اونها قدرت داشته باشه ولی الان که بیشتر از 10 سال از زندگیمون میگذره تغییر خاصی نکرده

پیش مشاور رفتیم باهاش صحبت کرد گفت اعتماد به نفسش در کودکی و نوجوانی به شدت آسیب دیده و باید خودش بخواد تا تغییر کنه ظاهرا خوب پیش می رفت اما وقتی با اونا روبرو می شه یا تلفنی حرف می زنه باز هم همه چی  تکرار میشه انگار نه انگار

 توی دعوا توی خوشی توی گریه و ناراحتی بارها بهم قول داده که از این به بعد عوض می شه و یک جور دیگه رفتار می کنه ولی بازم همه چی تکرار میشه می دونم از عمد نیست

ولی منم خسته شدم از این همه تکرار تلخ 

انقدر دوستش دارم که دار و ندار زندگیم رو فدای یک لبخند و یه لحظه آرامشش میکنم ولی از این حالتی که در مقابل خانواده اش داره هم خودش پشیمون می شه و عذاب می کشه هم من از مورد سواستفاده قرار گرفتن شوهرم خیلی خیلی ناراحت می شم 

بهم بگید چیکار کنم ؟

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مشورت در شوهرداری (۸۱۱ مطلب مشابه)

اعتماد به نفسم رو در مورد ظاهرم از دست دادم

سلام

دختری 21 ساله هستم دانشجوی پزشکی . از وقتی که وارد محیط دانشگاه شدم کاملا اعتماد به نفسم رو در مورد ظاهرم از دست دادم. وقتی که دبیرستان میرفتم این موضوع اصلا برام مهم نبود.

الان وقتی خودم رو با بقیه دخترا از لحاظ ظاهری و رفتاری مقایسه میکنم فکر میکنم نسبت به اونا پایینتر هستم. از همه قسمتهای صورتم عیب میگیرم. حتی برای درمان کامل آکنه صورتم که سالها وجود داشت به متخصص مراجعه کردم. درمان موثر بود اما جای جوشها هنوز تا حدی باقی مونده. فکر میکنم صورتم جذاب نیست. از لحاظ رفتاری با اینکه مثل همه دلم میخاد که پسرا بهم توجه کنن ولی نمیتونم باورهای اخلاقیم رو کنار بذارم. دخترهای زیادی هستن که دنبال پسرها راه میفتن (ببخشید جور دیگه ای نمیتونم توضیحش بدم)

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مشورت در ازدواج خانم ها (۲۳۰۴ مطلب مشابه)