خانم معلمی هستم که کمبود اعتماد به نفس دارم

سلام 

خواهران و برادران خانواده برتر

من یه خانم مجرد ٣٠ ساله ام که معلم یکی از رشته های علوم پایه هستم. مشکلی که دارم و تقاضا میکنم راهنمایی کنید کمبود اعتماد بنفس  هستش. از نظر ظاهری معمولیم و کمی لاغر. از همون دوران نوجوانی بخاطر فقر و شرایط نامناسب خانوادگی پیش دوستانم خجالت میکشدم و اصلا جرات ابراز وجود نداشتم چون چیزی در خودم نمیدیدم که مطرح کنم و به خودم افتخار کنم بجز درسم که جز شاگردهای خوب بودم اونم اصلا به روی خودم نمی آوردم و به نظرم چیز مهمی نبود.

تو مدرسه حتی یه بارم نتونستم سرکلاس کنفرانس بدم چون از بس استرس داشتم صدام میلرزید و تپش قلب میگرفتم، کلا وقتی در جمعی همسطح خودم یا بالاتر باشم این استرس شدید رو دارم  اما تو تدریس کلاس این طور نیستم. میدونم  کمبود اعتماد بنفسم ریشه در کودکیم داره ولی ...

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۲۲۸۰ مطلب مشابه)

راه هایی برای تقویت اعتماد به نفس

فرض کنید در سر کلاس نشسته اید ، معلم سوال می پرسد ، مطمئنا در آن کلاس دانش آموز یا دانش آموزانی حضور دارند که جواب سوال را می دانند ولی نمی توانند به سوال معلم پاسخ دهند . جواب سوال را می دانند ولی قدرت بلند کردن دستشان ، به نشانه اینکه پاسخ سوال را می دانند ، را ندارند . گویی از درونشان صدایی منفی گو آن ها را فرا می خواند که نه دستت را بلند نکن ، تو نمیتوانی ...

آن صدای منفی گوی درونی آن دانش آموزان نشات گرفته از نداشتن اعتماد به نفس می باشد . اما چرا اعتماد به نفس نداریم؟ چه راه حلی برای خاموش کردن این صدای مفنی گو در درونمان می باشد ؟

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
تربیت رفتاری پسران (۹۴ مطلب مشابه) تربیت رفتاری دختران (۸۴ مطلب مشابه) مطالب کاربران (۷۵۸ مطلب مشابه) خودسازی در دختران (۳۷۵ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۱۴۵ مطلب مشابه)

بعد از چادری شدن، اعتماد به نفسم گرفته شده

سلام

دوستان عزیز من پر از حس غم و سردرگمیم

دو ساله چادری شدم. جدا از همه برکت ها و حس خوب و آرامش و امنیتی که برام داشت ولی مسئولیت سنگینی رو دوشم گذاشت که الآن غم و ناراحتی زیادی رو دلمه .

من از وقتی چادری شدم با توجه به نگاه و قضاوت های بدی که نسبت به کوچکترین حرکت و رفتار و نگاه چادری ها بود حساسیت زیادی تو این موارد داشتم که کاری نکنم که باعث بشه دید بقبه به همه چادری ها خراب بشه. همش دچار ترس و ناراحتیم که نکنه یه حرف یا رفتار و نگاه من اشتباه بوده باشه و باعث بشه دید یه عده که منتظرن کوچترین حرکتی از یه چادری سر بزنه و اونو به همه اون قشر نسبت بدن خراب بشه و دید بقبه رو هم خراب کنن و عذاب وجدان و دینی گردنم بمونه .

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل اعتقادی (۱۰۷۷ مطلب مشابه) مسائل دختران جوان (۲۲۸۰ مطلب مشابه) مسائل خانم های چادری (۹۹ مطلب مشابه)

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم

اعتماد به نفس چیه؟

اعتماد به نفس یک جور طرز فکر مثبت در مورد خودتون و توانایی هاتون هست و دقیقاً همون موقعی که همه چیز به هم می ریزه و شما را آشفته می کنه، اعتماد به نفس هست که میتونه شما رو یاری کنه. به نظر می رسه که بیشتر افراد موفق و مشهور اعتماد به نفس بالایی دارن؛ واضح است که آنها به خود و آنچه رو که انجام میدن ایمان دارن. پس افزایش اعتماد به نفس و بالا نگه داشتن آن میتونه در بسیاری از مسائل زندگی شما رو یاری کنه و برای هر فردی لازم است. اما کسی که اعتماد به نفس پایینی داره احساس میکنه که مورد قبول هیچ کسی نیست! و نمیتونه کارهاش رو به درستی انجام بده. توی این مطلب قصد دارم شما رو با چند روش کارآمد برای افزایش اعتماد به نفس که خودم تجربه اش را داشتم، آشنا کنم.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مطالب کاربران (۷۵۸ مطلب مشابه) خودسازی در دختران (۳۷۵ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۱۴۵ مطلب مشابه)

چطور اعتماد به نفس خود را بالا ببریم

اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس همان خود باوری است که حالتی روحی و روانی است که ما بخاطر دلایل مختلف مانند اتفاقاتی که در گذشته رخ داده یا طرز فکر آن را داریم که میتواند زیاد باشد یا کم.

چطور اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟

اولین نکته ای که باید در این موضوع بدانید این است که برای افزایش اعتماد به نفس باید کمی سختی بکشید، شما ممکن است این موضوع را در هر وبلاگی یا سایتی دنبال کرده باشید و به نتیجه های چندانی نرسیده باشید چرا که آن ها فقط گفته اند که راه های افزایش اعتماد به نفس چیست ولی اینکه چگونه ان متن ها را به عمل در بیاورید توضیحی نداند پس من اول برای شما دوستان آن راه ها را از آسان به سخت مینویسم سپس اینکه چطور این روش ها را به عمل در بیاورید توضیح میدهم.

1: مثبت اندیشی

2: تحرک و فعالیت

3: آمادگی

4: صحبت با قاطعیت

5: رفتار با اعتماد

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مطالب کاربران (۷۵۸ مطلب مشابه) خودسازی در دختران (۳۷۵ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۱۴۵ مطلب مشابه)

چگونه اعتماد به نفس خود را زیاد کنیم

اعتماد به نفس چیست؟ چگونه اعتماد به نفس مان را افزایش دهیم ؟
معنایی که از اعتماد به نفس در ذهن ما جا افتاده است ، جمله من می توانم است یا فکر به اینکه فردی که خوب صبحت می کند و از خودش راضی است ،اعتماد به نفس دارد ما در این متن میخواهیم اعتماد به نفس را تعریف کنیم و چندین راه برای افزایش آن معرفی کنیم .

اعتماد به نفس : قدرتی که درون هر کسی وجود دارد که با آن به خلق چیزهایی می پردازد که احتیاج دارد.
نکاتی پیرامون ایجاد وافزایش اعتماد به نفس
باور مثبت داشته باشیم :

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مطالب کاربران (۷۵۸ مطلب مشابه) خودسازی در دختران (۳۷۵ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۱۴۵ مطلب مشابه)

معرفی کتاب برای افزایش اعتماد به نفس

در زمینه افزایش اعتماد بنفس کتاب های زیادی نوشته شده که به چند مورد از اون کتاب ها اشاره می کنم:
1- کتاب 4 کپسول اعتماد به نفس

نویسنده : محمود کریم زاده

قسمتی از این کتاب:

اولین مشخصه آموزش‌های کتاب 4 کپسول اعتماد به نفس، این است که مطالب کاملاً بومی‌ شده متناسب با جامعه ایران و کاملاً کاربردی است.

پس برای خلق یک زندگی بهتر، برای افزایش درآمد و به دست آوردن پول بیشتر و برای داشتن ارتباطات حرفه‌ای و ارزشمندتر باید اول حتماً روی خودمان کار کنیم و اعتماد به‌ نفسمان را افزایش دهیم. بعد از انجام این امورات در هر کار و یا کسب‌ و کاری که وارد می‌شویم حداکثر نتایج را خلق می‌کنیم.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مطالب کاربران (۷۵۸ مطلب مشابه) خودسازی در دختران (۳۷۵ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۱۴۵ مطلب مشابه)

راههای افزایش اعتماد به نفس

برای شروع بحث بهتر است بدانیم اعتماد ب نفس چیست ؟ برای فهم بهتر، اعتماد به نفس را با مثالی توضیح میدهم . تصور کنید در یک جمع نشسته اید ،  میزبان می خواهد شما رو به دوستانش که شما را نمیشناسند معرفی کند . پس از گفتن نام شما ، اگر شما مثلا یک برق کار حرفه ای باشید میزبان به دوستانش می گوید دوست من یک برق کار حرفه ای و اهل کار می باشد . در این حین به دلیل تمجید و تعریف از شما ، نحوه نشستن، نحوه صحبت کردن شما در نتیجه این تعاریف متفاوت می شود شما می توانید با قاطعیت تر صحبت کیند . شما میتوانید روابطتان را در آن جمع بهتر کنید و بهتر رابطه برقرار کنید و حس اعتماد به نفس به شما دست می دهد .

 به طور کلی به این حس که باعث می شود شما احساس اقتدار بیشتری کنید اعتماد بنفس میگوییم.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل اجتماعی روز جامعه (۵۳۱ مطلب مشابه) مطالب کاربران (۷۵۸ مطلب مشابه) خودسازی در دختران (۳۷۵ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۱۴۵ مطلب مشابه)

چطوری اعتماد به نفسم رو در خواستگاری کردن بالا ببرم ؟

سلام دوستان

من یه پسر 22 ساله ام که دانشجوی سال آخر لیسانسم . توی یه دانشگاه دولتی خوب درس می خونم و شاگرد اول رشته ام هستم. از همون اول ورود به دانشگاه دور ارتباط و دوستی با جنس مخالف رو خط کشیدم و تصمیم گرفتم فقط به درس خوندنم برسم.

در برخورد با دخترا اینقدر خودمو سفت میگرفتم که دوستام بهم میگفتند تو چرا یه دفعه اینقدر اخمو و مغرور میشی؟ می دونستم که این کار رو دارم برای خدا و همسر آیندم انجام میدم. ولی خوب از همون دوره ی دبیرستان به شدت فشار میل جنسی رو تحمل میکردم.

هر جور بود با این قضیه کنار اومده بودم. خیلی از اطرافیانم دوست دختر داشتند و سعی می کردند از من مخفی کنند ولی خوب من توی دانشگاه میدیدمشون و .... . فشار روم به جایی رسید که تصمیم گرفتم با هر بدبختی ای که شده ازدواج کنم. با خونواده در میون گذاشتم. اولش مخالفت کردند ولی بعد یه مدت تونستم راضیشون کنم. یه سری دختر ها رو میدیدم و ازشون خوشم میومد ولی خوب همیشه اعتماد به نفس پایینی تو مطرح کردن این موضوع داشتم.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خواستگاری از دختر همکلاسی (۱۸ مطلب مشابه)

چه جوری اعتماد به نفس مون رو زیاد کنیم؟

سلام به همه

بی مقدمه میرم سر اصل مطلب ، همون طور که میدونین یکی از مهم ترین چیزایی که توسط خودارضایی تخریب میشه اعتماد به نفسه و درست کردنش یک کوچولو ( البته بدون برنامه ریزیا! )روی اعصابه ، اعتماد به نفس وسیله ایه که توی زندگی به شدت مورد نیازه و همه جا هم به کار میره! از صحبت کردن با یک غریبه تا انتخاب همسر اینده! بریم ادامه مطلب ببینیم قضیه کی به کیه اصلا چی به چیه؟

خب عرضم به حضورتون که اعتماد به نفس 2 نوع داره اعتماد به نفس درونی و بیرونی (کاذب!) .

1- اعتماد به نفس درونی (بلند مدت)

چیزیه که از درون میاد بهش خودباوری هم میگن یا اعتقاد به خود ، مثلا اعتقاد به اینکه من این توانایی هارو دارم ، اعتقاد به اینکه من با وجود ایراداتی توی چهرم زیبا هستم و نیازی به آرایش ندارم و ... .

این نوع اعتماد به نفس بلند مدت و نوع صحیحه چون خود به خود باعث میشه آدم هم درونش رو قبول کنه هم بیرونش رو

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل پسران جوان (۱۴۲۵ مطلب مشابه) مسائل دختران جوان (۲۲۸۰ مطلب مشابه) مطالب کاربران (۷۵۸ مطلب مشابه) درمان افسردگی (۲۱ مطلب مشابه)

دوستی با جنس مخالف باعث افزایش اعتماد به نفس میشه !

" تو یک خانواده ای بزرگ شدم که دوستی با دختر رو شرم میدونن و باعث شده اعتماد به نفسم بیاد پایین "

---

سلام

پسری که از یه دختر خوشش میاد و خانواده رو برای خواستگاری می فرسته اعتماد به نفس داره یا پسری که به بهانه های مختلف سعی داره ارتباطش با جنس مخالف رو از دید خانواده ی خودش و خانواده ی اون دختر مخفی کنه ؟!

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل پسران جوان (۱۴۲۵ مطلب مشابه) مسائل دختران جوان (۲۲۸۰ مطلب مشابه) مسائل اجتماعی روز جامعه (۵۳۱ مطلب مشابه) دوستی با جنس مخالف (۱۰۳ مطلب مشابه)

چه جوری اعتماد به نفسم رو برگردونم؟

سلام

من ۲۰ سالمه ، اکثرا میگن خوشگلم ( چهره بانمکی دارم ) و بیشتر اوقات هم شیک پوشیم مورد پسند اکثریت بوده ، ولی الان ...

مشکل زشت انگاری پیدا کردم ، اعتماد به نفسم به شدت پایین اومده . از طرفی استرس و مشکلات خاصی که درگیرشم باعث شده لاغر تر شم. تقریبا ۵۰ م و قد بلندم . خود درگیری پیدا کردم به قدری که اطرافیانمم درگیر مشکلم کردم . هی میگم ای کاش کوتاه قد بودم لاغریم رو اعصابم نمیرفت . از خودم نفرت دارم .

اصلا دوس ندارم آیینه رو نگاه کنم . هی حس میکنم جذابیت جنسی ندارم . اصلا تا حالا شوهرم چیزی نگفته ولی مدام ازش میپرسم تو از من بدت میاد ؟ تو منو دوسم نداری ؟ تو ماه ۹ بارداریم و تقریبا ۶ یا ۷ ماهی هست که دخول نداشتیم . میگم لابد از من خوشش نمیاد... سابقه نداشته انقدر مقاومت کنه .

وقتی بهش میگم من زشتم یا جذاب نیستم برات و لاغرم که دیگه مثل قبل نیستی؟ شاکی میشه میگه نگو اینجوری... اینطوری به ادم تلقین میکنی ... ترسیدم واقعا ... نکنه دلش با من نیست؟ میگه چون بارداری کاری بهت کارت ندارم ... نمیدونم راس میگه یا دروغ . 

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مشورت در شوهرداری (۷۳۶ مطلب مشابه) مسائل زنان (۱۶۱ مطلب مشابه)

اعتماد به نفس صحبت کردن در جمع رو ندارم

سلام
من خیلی خیلی استرس دارم. کلا آدم مضطربیم و متاسفانه ارثیه ، ولی مشکلی که هست اینه ؛
مثلا تو جمع فامیل میخوام جواب چیزی رو بدم تن صدام آروم میشه یهو تپش قلب میگیرم و بخاطر اینکه تن صدام آروم میشه فکر میکنن نمیتونم حرف بزنم.
من بزرگترین مشکلم اینه تن صدام تو جمع آروم میشه بعد که این جوری صحبت میکنم دیگه تا آخر مهمونی اعتماد به نفسم میاد پایین دچار حواس پرتی میشم و سوتی میدم. اعتماد به نفس صحبت کردن ندارم. ظاهرم رو همه میگن عالیه معمولا تو همه جمعا ظاهر من خیلی بهتره. اما اعتماد به نفس صحبت کردن ندارم.
استرس شدید میگیرم تن صدام آروم میشه. همه متوجه میشن استرس گرفتم . خیلی بی زبون و سادم. اما همه میگن خیلی سنگین و باوقاری. تو رو خدا بگین چیکار کنم. نکات مثبت زیاد دارم ولی چون کم رو و خیلی مضطرب هستم خودمو پایین میبینم .

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۲۲۸۰ مطلب مشابه)

اصلا اعتماد به نفس رفت و آمد با فامیل یا خیلی از دوستام رو ندارم

سلام
راستش من تو زندگیم خیلی شکست خوردم و عقبم . و الان اصلا اعتماد به نفس رفت امد با فامیل یا خیلی از دوستام را ندارم . ترک رابطه ام با فامیل و نرفتن به مهمونی ها گناهه ؟ من با رفتن به این جور جاها خیلی اذیت میشم چون  که هیچ حرفی واسه گفتن ندارم و بعدش همه هی در مورد وضعیتم میپرسن و من با این اوضاع داغون جز سرافکندگی چیزی ندارم !!
نه میشه جواب بزرگتر را نداد نه میشه ازشون خواست که چیزی نپرسن . فقط از نظر روحی تحت فشار قرار میگیرم . من برای اقوام همیشه آرزوی خیر و سلامتی میکنم ولی نمیتونم باهاشون رفت و امد کنم و خیلی سختمه و اذیت میشم . آیا این عدم رفت و آمد گناهه حتی اگه آدم تو دلش اونها را دوست داشته باشه یا براشون دعا کنه ؟

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل پسران جوان (۱۴۲۵ مطلب مشابه)

قبل از دیدن خانواده برتر اعتماد به نفس زیادی داشتم

سلام

من حدود یکسال و خورده ای هست که با خانواده برتر آشنا شدم. آدم وقتی میاد اینجا و پست ها رو دنبال میکنه و نظرات رو میخونه یه جورایی دیگه وابسته میشه که دنبال کنه مطالب و نظرات رو. وبلاگ مطالب مفید داره...اما ...

اما مطالب غیر مفید بسیار داره.آدم وقتی نظرات رو میخونه... دیدش نسبت به خیلی مسائل عوض میشه...حتی خیلی ها به صراحت اومدن گفتن که با خوندن نظرات از ازدواج میترسیم یا پشیمون شدیم... خیلی ها اومدن اینجا و اعتماد به نفسشون رو از دست دادن... خیلی ها اومدن اینجا و نسبت به خیلی مسائل حساس شدن ... ،بعضی وقتا که بعضی پست ها رو میخونم...اصلا میمونم توش.. ماتم میبره...طرف کم مونده بابت کج بودن شکل ناخن شصت پاش خودکشی کنه ... .مردم رو چه چیزایی حساس شدن...آدم معیار و نظرات مردم رو میخونه دیدش نسبت به خیلی چیزا عوض میشه.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۳۷۵ مطلب مشابه)

وقتی اعتماد به نفس ندارم نمیتونم وارد زندگی مشترک بشم

سلام

من دختری هستم که متاسفانه اصلا ظاهر خوبی ندارم. شاغل هستم و خواستگارای زیادی دارم که مسلما بخاطر پول و درآمد من جلو میان. اینکه باید تو زندگی هی به شریک زندگیم باج بدم تا منو با وجود ظاهر نامناسبم بپذیره اذیتم میکنه.۲۶ سالمه و عمل زیبایی هم چند مورد انجام دادم. ولی اصلا موثر نبوده. دیگه نه خانوادم با عمل زیبایی موافقت میکنند و نه پولشو دارم.

نمیدونم چیکار کنم. نگید که پول داری اگه اخلاقتم خوب باشه نقص ظاهرتو میپوشونه. چون من وقتی اعتماد به نفس ندارم اصلا نمیتونم وارد زندگی مشترک بشم.

تو رو خدا راهنماییم کنین. دلم میخواد آروم شم. تصمیم گرفتم هیچ وقت ازدواج نکنم تا اینکه ازدواج کنم و بهم به چشم یه عابر بانک نگاه بشه!

خیلی حال بدی دارم

مرتبط:

کمبود اعتماد به نفس در زندگی مشترک

اعتماد به نفسم رو در مورد ظاهرم از دست دادم

به خاطر اعتماد به نفس پایینم می خوام جدا بشم

اعتماد به نفس کافی برای ازدواج رو ندارم

دوست دارم اعتماد به نفس خانمم بالاتر بره

هم عروسم دختر خوبیه اما نگاه اطرافیان اعتماد به نفسم رو گرفته

چطوری اعتماد به نفسم رو در خواستگاری کردن بالا ببرم ؟

چرا خوشگل ها اعتماد به نفس منو کم میکنن؟

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۳۷۵ مطلب مشابه)

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس همان خود باوری است که حالتی روحی و روانی است که ما بخاطر دلایل مختلف مانند اتفاقاتی که در گذشته رخ داده یا طرز فکر آن را داریم که میتواند زیاد باشد یا کم.

چطور اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟

اولین نکته ای که باید در این موضوع بدانید این است که برای افزایش اعتماد به نفس باید کمی سختی بکشید، شما ممکن است این موضوع را در هر وبلاگی یا سایتی دنبال کرده باشید و به نتیجه های چندانی نرسیده باشید چرا که آن ها فقط گفته اند که راه های افزایش اعتماد به نفس چیست ولی اینکه چگونه ان متن ها را به عمل در بیاورید توضیحی نداند پس من اول برای شما دوستان آن راه ها را از آسان به سخت مینویسم سپس اینکه چطور این روش ها را به عمل در بیاورید توضیح میدهم.

1: مثبت اندیشی

2: تحرک و فعالیت

3: آمادگی

4: صحبت با قاطعیت

5: رفتار با اعتماد

پس زده شدم، با اعتماد به نفس از دست رفته م چکار کنم ؟

سلام
چند وقت پیش با پسری که خیلی بهم ابراز علاقه میکرد وارد یه رابطه شدم. به گفته خودش از خیلی قبل منو دوست داشته و منتظر یه فرصت بوده بیاد جلو ( اینو راست گفت چون بعدها فهمیدم حتی دوستاشم در جریان علاقه ش به من بودن). شماره منزل و از من خواست اما من ( از سر بی تجربه گی ) ترجیح دادم یه مدت با هم آشنا بشیم.
بعد از یه مدت خیلیییی کوتاه ( شاید در حد یه ماه) به یه بهانه الکی گذاشت رفت. البته جوری وانمود کرد که انگار منو دوست داره ولی مجبوره بره اما من باور نمیکنم و فکر میکنم ازم سرد شده بود که رفت.
الان واقعا از نظر اعتماد به نفس دچار مشکل شدم، فکر میکنم فقط از دور جذابم وقتی کسی بهم نزدیک میشه ازم سرد میشه . شاید آدم کسل کننده ای هستم.شاید انقدر جذاب نیستم که کسی بخواد همه عمرش با من زندگی کنه.
تو رابطه ام با این پسر خودم فک میکنم دو تا مشکل داشتم، یکی اینکه خیلی خجالتی بودم چون تا حالا با پسری بیرون نرفته بودم طوری که خودش م فهمیده بود و میگفت چرا عرق میکنی و سرت و میندازی پایین ( البته میگفت این خیلی برام جذابه چون نشون میده تا حالا با کسی نبودی).
دوم اینکه وقتی دلخوری بینمون پیش میومد من چون صبرم کمه پا پیش میذاشتم واسه آشتی.آقایون بگن این دو تا مورد (مخصوصا مورد دوم) باعث دلسردی یه مرد از یه دختر میشه؟
و کسانی که تو اینجور رابطه ها طرفشون میذاره میره و اونارو پس میزنه با اعتماد به نفس از دست رفته شون چی میکنن؟

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۳۷۵ مطلب مشابه)

مشکل من در یه کلام کمبود اعتماد به نفس و خود زشت پنداری هست

سلام به دوستانی که نظر میدید .

من خیلی تو این سایت نمیام ولی خواستم مشکل خودمو هم مطرح کنم شاید به نتیجه ای رسیدم و مشکل بقیه هم باشه .

من یه دختر زیر ۲۰ سال هستم دانشجو و شکر خدا یه خانواده خوب و فرهنگی که هیچ کمبودی الحمدا... نداشتم تا الان . من یه مشکلی دارم  ؛

اینه که خودمو اصلا قبول ندارم تحت هیچ شرایطی قیافم متوسطه نه خیلی خوشگلم نه خیلی غیر قابل تحمل ، از نظر قد و وزن هم خدا رو شکر متعادل و یه جوری خوش استیل هستم یعنی من از هیچ چیز صورت خودم راضی نیستم .

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۳۷۵ مطلب مشابه)

به خاطر قدم اعتماد به نفس ندارم

سلام دوستان

حقیقتش یه سوال داشتم هیچ کجا جز اینجا جرات گفتنشو نداشتم! یعنی یه جورایی خجالت میکشیدم! از همه دوستان میخام که جواب بدن!

من قدم ۱۷۶ یا ۱۷۷ هست، سنم ۱۸ سال و ۴ ماه! ، همیشه واسه قدم استرس داشتم، هر موقع تو خیابون راه میرم افراد و با خودم مقایسه میکنم، وقتی میبینم اونایی که از من قدشون بلندتره اعتماد بنفسم داغون میشه؛ وقتی هم که یه دختر میبینم از من بلند تره، هر چند کمه ، ولی خب بازم هست که دیگه بدتر خیلی داغون میشم از بابت اعتماد به نفس!

یا حتی هر شلواری میخرم باید یخورده کوتاه کنم همه ی اینا باعث میشه اعتماد به نفسم خیلی بیاد پایین!

اینقد اعتماد بنفسم اومده پایین که عکس های قدی نمیذارم مجازی یا حتی واقعی شده بعضی وقتا با خودم بگم چقد کوتاهم ... ( کفران نعمت نمیکنم چون خدا از همه بابت بهم داده قربونش ) به هرحال؛

چون یکم توپرم فک میکنم قد کوتاه دیده میشم! همیشه استرس داشتم یه وقت کسی از زاویه کوتاه بودن بهم نگاه نکنه.

سوالام از این قراره که ؛

۱. آیا بنظرتون قدم مناسبه؟

۲. واسه ازدواج مشکلی پیدا نمیکنم؟ ( آخه دخترای ۱۵۰ سانتیشم حالا ۱۹۰ میخوان)

۳. آیا هنوز جای رشد دارم ؟ حالا با ورزشای کششی یا داروی خاصی و ... ؟

۴. وقتی ازدواج کنم ، همسرم باهام باشه یکی بلند تر از من ببینه روحیاتش عوض نمیشه مثه خودم؟

۵. خانوما نظرشون چیه راجب قدم؟

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مشورت در ازدواج آقایان (۱۶۲۶ مطلب مشابه)

اعتماد بنفسم رو از وقتی وارد دانشگاه شدم پاک از دست دادم

با سلام

من به تازگی با سایت خانواده برتر آشنا شدم فوق العاده عالی هستش ممنون از اینکه محیط مناسبی رو فراهم کردید تا بتونیم بدون ترس از شناخته شدن در مورد دغدغه های زندگیمان صحبت و مشورت کنیم

من دختری 20 ساله و مذهبی هستم زمانی که برای کنکور اماده میشدم نذر کردم که اگر در رشته دلخواهم (پزشکی) قبول شدم بعد از ورود به دانشگاه چادری شوم و این پوشش رو هم واقعا دوست دارم اما پس ورود به دانشگاه خیلی تو ذوقم خورد .

روابط همکلاسی های پسر و دختر خیلی صمیمی تر از چیزی هست که فکرشو میکردم تقریبا هفته ای دو سه بار همه دسته جمعی دخترا و پسرا با هم بیرون میرن و کلا خیلی راحتن همه با هم .

ولی من با وجود گذشت دو ترم هنوز یخم اب نشده و فکر نمیکنم هم هیچ وقت بشه ( من دانشگاه ازادم ) اصلا با پسرا راحت نیستم یه جورایی حس میکنم توی کلاس من مثل بقیه نیستم و همکلاسی هام با من خیلی خاص برخورد میکنن انگار از من میترسن .

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل اعتقادی (۱۰۷۷ مطلب مشابه) نوع رفتار در دانشگاه (۱۰۱ مطلب مشابه)

هم عروسم دختر خوبیه اما نگاه اطرافیان اعتماد به نفسم رو گرفته

سلام

خانمی هستم 28 ساله. دو ساله ازدواج کردم. از وقتی برادرشوهرم زن گرفته ناراحتی های من شروع شده. هم عروسم بسیار زیباست و خوش قد و بالا آرایشم نداره چشمای درشت عسلی و پوست صاف و سفیدی داره ماشاءالله .

اما من بر عکسشم. قدم معمولیه و پوستم تیره با کلی آرایش یه کم بهتر میشم. اما  انگشت کوچیکه اون نمیشم. هر بار که جایی دعوتیم که با هم باشیم بیشتر زشتی من به چشم میاد. نه موی بلوند بهم میاد نه شال های رنگی. اون طلا که میپوشه جلوه اش چند برابر میشه .

اما واسه من نما نداره چون خیلی سیاه دستام. من همش دلم میخواد خودمو ازش قایم کنم. از طرفی خانواده پولداری داره و جهیزه اش محشر بود ولی من با هزار بدبختی جهازم جور شد .

هم عروسم دختر خوبیه اما نگاه اطرافیان اعتماد به نفسمو گرفته. رابطه من و همسرم خوبه اما نگرانم این تفاوتها و نداری ها دلشو بزنه.

مرتبط:

کمبود اعتماد به نفس در زندگی مشترک

اعتماد به نفسم رو در مورد ظاهرم از دست دادم

به خاطر اعتماد به نفس پایینم می خوام جدا بشم

اعتماد به نفس کافی برای ازدواج رو ندارم

دوست دارم اعتماد به نفس خانمم بالاتر بره

وقتی اعتماد به نفس ندارم نمیتونم وارد زندگی مشترک بشم

چطوری اعتماد به نفسم رو در خواستگاری کردن بالا ببرم ؟

چرا خوشگل ها اعتماد به نفس منو کم میکنن؟

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
تعامل با خانواده (۴۰۵ مطلب مشابه)

دختر 25 ساله م با وجود داشتن امتیازات زیاد، اعتماد به نفس نداره

با سلام و تقدیر از شما و زحماتتون

من ٥٠ ساله هستم و دختری ٢٥ ساله دارم که با موجود امتیازات فراوان مثل تحصیلات عالیه، خانواده تحصیلکرده و موجه و زیبایی نسبی شدیدا از عدم اعتماد به نفس رنج می برد به این شکل که همیشه تو جمع ها فوق العاده ساکته و جرات ابراز نظر نداره.

اینم بگم که ما در خانواده رابطه خیلی خوبی با هم داریم و دخترم با ما خیلی راحت است. از دوستان می خواستم خواهش کنم اگر راهکاری دارن یا مشاور متبحری در این زمینه می شناسن منو راهنمایی کنن.

ممنون

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۳۷۵ مطلب مشابه)

دوست دارم اعتماد به نفس خانمم بالاتر بره

با سلام
کمتر از یک سال هست که ازدواج کردیم همسرم فوق العاده بمن وابسطه شده بطوری که اگه من نباشم غذا نمیخوره . و بدون من اصلا به رخت خواب نمیره و ترس شدید از این داره که منو از دست بده .

چند بار دیدم که قبل از خوابیدن گریه میکنه و وقتی علتش را پرسیدم گفت میترسم خدایی نکرده اتفاقی برات بیافته . با اینکه دانشگاه رفته و لیسانس گرفته ولی الان خیلی براش سخته که تنها بیرون بره . ولی من دوست دارم اعتماد به نفس همسرم بالاتر بره .

لطفا راهنمایی کنید من باید چکار کنم که از این وابستگی شدید کم بشه

مرتبط:

کمبود اعتماد به نفس در زندگی مشترک

اعتماد به نفسم رو در مورد ظاهرم از دست دادم

به خاطر اعتماد به نفس پایینم می خوام جدا بشم

اعتماد به نفس کافی برای ازدواج رو ندارم

هم عروسم دختر خوبیه اما نگاه اطرافیان اعتماد به نفسم رو گرفته

وقتی اعتماد به نفس ندارم نمیتونم وارد زندگی مشترک بشم

چطوری اعتماد به نفسم رو در خواستگاری کردن بالا ببرم ؟

چرا خوشگل ها اعتماد به نفس منو کم میکنن؟

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مشورت در زن داری (۲۹۳ مطلب مشابه)

اعتماد به نفس فوق العاده بالای دهه هفتادیا واسم گیج کننده شده

سلام بچه ها

اول از همه عنوان کنم که قصد من اصلا جار و جنجال و هیاهوو کردن نیست. فقط میخوام نظر تک تک تون رو بدون جواب دادن به کامنت بقیه که ممکنه حاشیه درست کنه باشه.

من دهه شصتی هستم.از لحاظ مدتیه متوجه شدم اصلا دیدگاه و برخورد فامیلای نزدیکمم که واسم عزیزن و دهه هفتادی هستن رو نمیتونم درک کنم (مخصوصا دخترها، مثل دختر دایی و ...)
یعنی با خودم میگم اگه من نه سالگی ازدواج کرده بدوم ده سالگی بچه دار میشدم یعنی با اختلاف یه دهه اینقدر با بچه ام میتونستم مشکل داشته باشم از لحاظ دیدگاه!؟

نمیخوام خدای نکرده به کسی توهین بشه. ولی واسه اعتماد به نفس فوق العاده بالای این دهه واسم گیج کننده شده. مثلا ما یه دکتر متخصص یا استاد دانشگاه یا ... رو دارای جایگاه اجتماعی بالا میدونیم ولی میبینم بعضا دخترهای دهه هفتاد که سن و سالی هم ندارن دم از جایگاه بالاشون میزنن. مگه غیر اینه با گذران عمر یه چیزهایی به دست میاد که بهش میگن جایگاه اجتماعی!؟ یا تعریف من اشتباهه؟
خواهش میکنم دوستان دهه هفتادی و در سایت هستن دلایل اینکه خودوشون رو دارای جایگاه بالا میدونن بیان کنن یا مثلا بگن ما به خاطر این و این ویژگی خودمون رو در جایگاه بالا میدونیم.

مشتاقانه منتظرم ببینم تعریف این دوستان از جایگاه اجتماعی بالا و دلایلی که خودشونو بالاتر از بقیه میدونن رو بدونم.
ممنونم

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۲۲۸۰ مطلب مشابه)

اعتماد به نفس ندارم یا خیلی ترسو هستم ؟

سلام
من یه پسر حدود 24 سال سن هستم. وقتی با کسی سر یه موضوع جدی صحبت میکنم و اونم بیشتر تو یه جمع، صدام میلرزه و یه خورده ضربان قلبم زیاد میشه. مخصوصا زمانیکه میخوام یه حرف حقی رو به طرف بگم راحت نمیتونم حرف بزنم صدام میلرزه و سرخ میشم. علتش به نظر شما چیه؟ یعنی اعتماد به نفس ندارم یا خیلی ترسو هستم.

الان یه پسر وقتی میره خواستگاری با دختر خانم که صحبت میکنه معمولا استرس داره و خوب تا حدیش چیز طبیعیه اونوقت من اگر فردا برم خواستگاری با این اوصاف همونجا قش میکنم ابروم خواهد رفت.

به نظر شما علت مشکل من چیه و راه درمانش چیه؟یه بیماری هست یا مربوط به عدم اعتماد به نفسه.اینم بگم که ژنتیکی نیست چون من فقط اینطورم

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل پسران جوان (۱۴۲۵ مطلب مشابه)

دادن اعتماد به نفس به دختران خردسال در مورد زیبایی ظاهری

سلام

اگه کودک در سنین پایین بازخوردهای خوبی برای ظاهرش از پدر و مادرش دریافت کنه و مدام از اونا بشنوه ( الهی قربون دخمل خوشگلم برم من _  چه دختر خوشگلی دارم من ) و نظیر این جمله یقینا دختر بچه با اعتماد به نفس بالایی نسبت به ظاهرش بزرگ میشه .

یا زمانی که دختر ۲_ ۳ ساله از وسایل آرایش مامانش استفاده میکنه نباید مانع بشیم و رفتار خشنی داشته باشیم چون دقیقا نتیجه عکس میده .

اما یه نکته دیگه اینکه محیط‌ هایی می‌تونن باعث سلامت روانی شخص  باشن که شخص رو تایید کنن هر کسی یه  زمینه آسیب‌شناختی به طور ژنتیکی، تربیتی و تحولی در خودش داره اگه این فرد در محیط‌ هایی قرار بگیره که به نوعی برای این دختر خانم  تأیید و تقویت بوجود بیارن اونوقت این زمینه‌های آسیب‌ شناختی خیلی  بروز و تجلی پیدا نمی‌کنه ولی اگر در محیط‌ هایی قرار بگیره  که دامنه عدم تأیید شدنش فراهم بشه و بسیاری از رفتارهاش  رو شامل ‌بشه اونوقت  باعث ظهور این آسیب ها میشه .

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
تربیت رفتاری دختران (۸۴ مطلب مشابه)

با هیچ جمله یا تمرینی نمیتوانم اعتماد به نفسم را بالا ببرم

سلام و خسته نباشید

دختری هستم که بزودی قراره نامزد کنم.  بیشتر به خاطر رفتارهای اطرافیان و حرفهایی که میزنند اعتماد به نفسم کم شده ( به هر حال انسان در کنار بقیه زندگی میکنه و نمیشه به حرفهای دیگران بی اعتنا بود ) و وقتی از حرفی که دیگران به من میزنند ناراحت میشم در ان لحظه کاملا ساکت میشم و  جوابی بهشون نمیدم تا چند وقت به حرف هایی که به من زدن فکر میکنم .

وقتی همسالان یا افرادی که چاق و زیبا هستن را میبینم  زوم میکنن رو لاغریم و خیلی رک این حرف را به من میزنند و نظر میدن باعث حساسیتم میشه من خودم هیچ وقت در مورد ظاهر بقیه اظهار نظر نمیکنم .

وقتی خودم را با انها مقایسه میکنم اصلا با هیچ جمله یا تمرینی نمیتوانم اعتماد به نفسم را بالا ببرم چون وقتی دیگران در کنار من زیباتر یا بالاتر از من هستن بیشتر به چشم میان و الان عقل مردم به چشمشان هست .

پس چطور میتوانم در کنارشان اعتماد به نفس داشته باشم . دیگه علم و اخلاق خوب و ... کنار رفته . همه میخوان از هم پیشی بگیرن و بالاتر باشن مخصوصا از لحاظ ظاهر.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۲۲۸۰ مطلب مشابه)

شوهرم فردی بسیار خجالتی و منفعله و اعتماد به نفس پایینی داره

سلام به دوستان خوبم و پیشاپیش ممنون از لطفتون
من و پسر عمم حدود یک سال پیش طی یک مراسم کاملا سنتی عقد کردیم. با اینکه سالها صحبت از ازدواج ما بود نه بهش فکر میکردم نه یک کلمه حرف زده بودیم. بعد عقد روز به روز اختلافات ما بیشتر مشخص میشه. شوهرم فردی بسیار خجالتی و منفعله و اعتماد به نفس پایینی داره. کار مناسب و ثابتی نداره و خیلی در این مورد اهمال و سستی میکنه. صحبت و قهر و واسطه کردن بقیه هم تا الان فقط روابط ما رو بدتر کرده.
تقریبا هفته ای یک شب پیش همیم و خانواده ها ما رو کاملا در این زمینه آزاد گذاشتن. در زمینه مسائل جنسی خیلی محتاطانه عمل میکنه و من هیچوقت از روابطمون راضی نبودم. فقط به ارضا شدن خودش اهمیت میده و من خیلی وقت ها حتی خوب تحریک هم نمیشم و باعث شده از او و این مسائل بدم بیاد. هیچوقت در مورد مسائل جنسی با من صحبت نمیکنه و شرایط رو برای صحبت من محیا نمیکنه.
برای اینکه اعتماد به نفسش بالا بره در این مسائل همیشه با روی باز ازش استقبال کردم و هر کاری دوست داشته انجام داده مخالفت نکردم، ولی هیچوقت قدردان نبوده. متاسفانه من در این مدت بکارتم رو از دست دادم و از این که اجازه این کار رو بهش دادم خیلی پشیمونم. با توجه به اختلافاتی که داریم میترسم کارمون به جدایی بکشه و من همه چیز رو از دست داده باشم. از طرفی نمیخوام این موضوع باعث بشه هر ذلت و مشکلی رو تحمل کنم.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل رفتاری دوران عقد (۴۵۳ مطلب مشابه) ازدواج فامیلی (۷۴ مطلب مشابه)

اعتماد به نفسم در حد جلبکه !

سلام

اعتماد به نفسم در حد جلبکه ! و به شدت از اقدام کردن در هر تصمیمی می ترسم!
دلیلش؟
 مادری دارم که عصبی و پرخاشگر هستن. از بچگی زیر دست ایشون کتک خوردم، هیچوقت کتک هایی که توی دوران نوجوونی جلوی جمع و اقوام به من میزدن فراموشم نمیشه. فحاش هستن و همواره منو مورد لطف و عنایت ادبیات غنیشون قرار میدادن!

حتی برای ریختن سهوی یک لیوان آب از دستم روی سفره ، ترور شخصیتی میشدم که: خاک توو سرت، بی عرضه ، فقط کار آدمو زیاد می کنی، بزرگ شی هیچ ... نمیشی ...

واقعا هم هیچ چند تا نقطه ای نشدم... چون باورم شده بود عرضه کاری رو ندارم .... و این حملات تا آخر روز ادامه داشت.... وقتی پنج یا شش ساله بودم سه بار شبها منو از خونه انداخت بیرون ... و خدا می دونه چی به من ،به یه دختر بچه چی گذشت....

یک خواهر بزرگ تر از خودم هم دارم که عقب مونده هستن و من از بدو تولد توی شرایط وحشتناک ناشی از مشکلات ایشون بودم .... نمیخوام بحث خواهرم رو بیشتر اینجا باز کنم، چون نه میخوام روضه بخونم دلا به حالم بسوزه،نه میخوام اونقدر جزئیات دقیق رو بگم که آشنایی متوجه بشه و منو بشناسه، فقط میخوام بگم اونایی که یه بچه ی عقب مونده دارن، میفهمن ماها چی میکشیم و چه بلاهایی سر اعصاب و روان و روحیمون میاد...

الان قصدم پیدا کردن راه حل برای افسردگیم، مرده دلیم ،عصبی بودنم، منزوی بودنم و منفی باف بودنم رو نمیخوام.

فقط تو رو خدا بگید من باید چه راه هایی رو برم و یا کتابی رو مطالعه کنم که بتونم قدم قدم اعتماد به نفسم رو بالا ببرم ؟ و دیگه از اقدام کردن برای تصمیمات زندگیم نترسم؟ ( ترسم به این دلیله که اگر شکست بخورم مادرم تا ماهها دست از سر کچل  من بر نمیداره و همینطور رگبار فحش و متلک و تحقیر هست که به بنده عنایت میکنن  )
یه خواهش، هر کی دل شکسته هست، منو موقع افطارش دعا کنه .... خیلی داره بهم سخت میگذره....
یا علی

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۲۲۸۰ مطلب مشابه)