خانواده برتر

مشورت در قالب پرسش و پاسخ در مورد ازدواج و مدیریت خانواده

جستجو در بین بیش ا ز 17 هزار "پست" و بیش از 600 هزار "نظر" کاربران

جدیدترین ها
مطالب کاربران
صفحات خاص
صفحات کاربران
به روز شده ها
جدیدترین نظرات خبرنامه ایمیلی دنبال کنید
چطور می شود از این روزگار رونده فرصت دوباره گرفت؟ (۴۸۹۱ بازدید توسط ۲۶۵۰ نفر) - (۱۸ نظر)
جلوگیری از سوژه شدن خانم ها موقع بیان بعضی از افعال (۶۷۵۷ بازدید توسط ۵۰۸۶ نفر) - (۹۹ نظر)
چطور شوهرمون رو وابسته و عاشق خودمون کنیم (۱۸۷۲۵ بازدید توسط ۱۴۷۰۲ نفر) - (۳۵ نظر)
دختران هتیرایی، تناقض یا تکامل (۹۴۸۷ بازدید توسط ۶۳۰۸ نفر) - (۴۱ نظر)
دلایل تنفر بین جنس مؤنث و مذکر (1) (۱۲۴۷ بازدید توسط ۱۰۳۲ نفر) - (۱۹ نظر)
خانم‌ها سعی کنید تفاوت خواستگار رسمی با آدم‌های توی کوچه و بازار را درک کنید! (۱۷۷۷۹ بازدید توسط ۷۸۹۸ نفر) - (۲۵ نظر)
تصورات عجیب و غریب در مورد عشق رو دور بریزید (۳۷۲ بازدید توسط ۳۳۳ نفر) - (۵ نظر)
عشقی که زندگیم رو به بهشت تبدیل کرد (۶۴۰ بازدید توسط ۵۷۷ نفر) - (۵ نظر)
فایده داشتن صداقت در بیان خواسته ها قبل از ازدواج (۹۶۶ بازدید توسط ۷۳۰ نفر) - (۴۰ نظر)
تا با گذشته ت تسویه حساب نکردی سراغ من نیا (۱۱۹۰ بازدید توسط ۸۹۴ نفر) - (۳۲ نظر)
نامه ای از طرف کودکی ام به همه انسان ها (۵۴۶ بازدید توسط ۴۰۳ نفر) - (۶ نظر)
چطور زندگیم متحول شد (۱۲۷۵ بازدید توسط ۹۹۹ نفر) - (۱۱ نظر)
روزه ی روز غدیر خم، روزه ای معادل تمام عمر (۱۶۵۱ بازدید توسط ۱۲۷۶ نفر) - (۶ نظر)
سیاره درون تون چه شکلیه؟ (۴۰۱۸ بازدید توسط ۳۰۷۵ نفر) - (۲۳ نظر)
خوشبختی مثل تلفن می مونه (۴۸۵۸ بازدید توسط ۳۹۵۴ نفر) - (۷ نظر)
توبه کردن ،به آسانی حذف اینستاگرام (۵۵۶۵ بازدید توسط ۴۶۱۰ نفر) - (۳۱ نظر)
توهم پزشکی (۱۰۲۹۳ بازدید توسط ۸۴۵۸ نفر) - (۴۸ نظر)
نیازهای احساسی در ازدواج، حس حمایت شدن (۱۶۸۴۷ بازدید توسط ۱۳۲۰۱ نفر) - (۲۱ نظر)
نیازهایی که تنها در ازدواج ممکن است برآورده شود را نام ببرید! (۶۳۸۰ بازدید توسط ۵۱۵۲ نفر) - (۴۴ نظر)
یک لحظه آرامش، یک لحظه عشق (۳۳۰۷ بازدید توسط ۲۴۶۲ نفر) - (۲۹ نظر)
ایران در چه جایگاهی از برابری جنسیتی ایستاده است؟ (۴۴۰۹ بازدید توسط ۳۱۷۷ نفر) - (۹۲ نظر)
چرا بعضی از پسرها بعد از جواب رد شنیدن، کینه به دل می گیرند؟ (۳۲۴۴ بازدید توسط ۲۴۴۴ نفر) - (۱۹ نظر)
چرا زنان و دختران ایرانی این قدر از رنگ می ترسند؟ (۶۶۱۹ بازدید توسط ۴۶۲۰ نفر) - (۰ نظر)
با حجاب بودن سخته، با حجاب بودن غلطه! (۳۲۴۹ بازدید توسط ۲۵۱۸ نفر) - (۱۵ نظر)
اون، یکی از دلایل حال خوب منه (۲۷۷۴ بازدید توسط ۲۲۲۳ نفر) - (۱۳ نظر)
مرد که گریه نمی کنه! (۳۲۸۶ بازدید توسط ۲۲۸۲ نفر) - (۲۶ نظر)
کل زندگیم عادت کردم به تمام بدبختی هام بخندم 3! (۳۰۲۹ بازدید توسط ۲۳۵۵ نفر) - (۱۲ نظر)
از هر موضوعی دنبال جنجال درست کردن نباشید! (۲۶۴۸ بازدید توسط ۲۱۹۸ نفر) - (۰ نظر)
آیا می توانیم اخلاقی زندگی کنیم؟ (۳۰۲۹ بازدید توسط ۲۳۷۳ نفر) - (۲۹ نظر)
آیا شوهر واقعا کم است؟ (۶۹۹۷ بازدید توسط ۵۴۰۵ نفر) - (۲۷ نظر)
چرا بعضی از ایرانی ها این همه از سیر متنفرن؟! (۱۹۶۳ بازدید توسط ۱۵۹۵ نفر) - (۹ نظر)
کل زندگیم عادت کردم به بدبختی هام هم بخندم 2! (۳۷۴۸ بازدید توسط ۲۹۷۶ نفر) - (۲۶ نظر)
چند توصیه در مورد ازدواج با توجه به سریال از سرنوشت (۳۳۲۶ بازدید توسط ۲۵۹۱ نفر) - (۲۳ نظر)
چند پیشنهاد برای کمی تغییر و تحول در افزایش ازدواج (۲۳۱۲ بازدید توسط ۱۷۸۶ نفر) - (۵ نظر)
آیا واقعا کار نیست یا جوانان ما حال کار ندارن؟ (۴۵۳۸ بازدید توسط ۳۲۹۷ نفر) - (۳۸ نظر)
از رفتارهای دوست، فامیل و خانواده خسته شدید (۱۳۶۶ بازدید توسط ۱۰۷۴ نفر) - (۲ نظر)
کل زندگیم عادت کردم به تمام بدبختی هام هم بخندم 1 (۲۶۸۷ بازدید توسط ۲۱۱۵ نفر) - (۱۹ نظر)
کسری خدمت سربازی با شرکت در طرح علم الهدی (۴۷۲۷ بازدید توسط ۳۸۰۰ نفر) - (۸ نظر)
در مورد ریورس موزیک (۱۳۳۸ بازدید توسط ۹۵۶ نفر) - (۶ نظر)
چطوری هزینه های زندگی مون رو کمتر کنیم؟ (۴۴۶۴ بازدید توسط ۳۳۵۳ نفر) - (۳۱ نظر)
مروری بر اندیشه های زیگموند فروید (۱۳۴۷ بازدید توسط ۱۰۳۴ نفر) - (۱۱ نظر)
اخلاق یعنی چی و یا انسان خوش اخلاق به کی میگن؟ (۱۲۶۲ بازدید توسط ۹۳۵ نفر) - (۸ نظر)
معرفی کتاب بردگی خود خواسته (۱۰۸۸ بازدید توسط ۸۶۹ نفر) - (۶ نظر)
نیاز نیست به مردم با هر روشی ثابت کنید که انسان خوبی هستید (۱۷۸۹ بازدید توسط ۱۳۸۴ نفر) - (۲۰ نظر)
برخی خانم ها میگن پسر 10 ساله چیزی نمی فهمه! (۱۹۰۷۶ بازدید توسط ۱۵۶۲۲ نفر) - (۳۲ نظر)
بدون هدف و بدون امید حتی یک ثانیه زندگی کردن هم سخته (۲۶۲۸ بازدید توسط ۲۰۰۰ نفر) - (۱۳ نظر)
معرفی کتاب از اسطوره تا تاریخ، نوشته دکتر مهرداد بهار (۸۵۴ بازدید توسط ۵۹۴ نفر) - (۷ نظر)
برنامه نویسی، راهی برای کسب درآمد (۲۱۳۰ بازدید توسط ۱۵۶۱ نفر) - (۲۱ نظر)
فلانی خیلی گناهکاره ولی دست به هر چی میزنه طلا میشه (۷۴۶۶ بازدید توسط ۵۴۶۴ نفر) - (۸۳ نظر)
چرا سن دختران بالا می رود و ازدواج نمی کنند؟ (۴۳۴۹ بازدید توسط ۳۲۹۲ نفر) - (۲۵ نظر)
گفتگوی آزاد (28 شهریور 1400) (۵۸۵۹ بازدید توسط ۴۲۵۰ نفر)
صفحه شخصی غضنفر (4) (۳۴۹۶ بازدید توسط ۱۸۶۸ نفر)
قانون درخواست حذف نظر از خانواده برتر (۲۰۵۳ بازدید توسط ۱۳۷۷ نفر)
حال و هوای محرم - دلنوشته ها (۱۹۳۳ بازدید توسط ۱۲۷۰ نفر)
بهترین نوحه ها و روضه ها و ... سال های قبل (۳۱۷۲ بازدید توسط ۲۰۵۳ نفر)
التماس دعا (۱۱۱۲۷ بازدید توسط ۸۵۱۴ نفر)
بیشتر شدن پست های سرگرمی (۸۱۱ بازدید توسط ۵۶۵ نفر)
صفحه درد دل های دخترونه (۸۰۲۱ بازدید توسط ۵۹۹۰ نفر)
پاتوق شادی خانواده برتر (۳۸۹۸ بازدید توسط ۲۸۰۶ نفر)
تبادل نظر در مورد تست های شخصیت شناسی (۷۲۷۵ بازدید توسط ۵۵۱۳ نفر)
همفکری و درد و دل های افراد درگیر با افسردگی (۴۱۱۶ بازدید توسط ۳۲۱۱ نفر)
صفحه گفتگوی کاربران (1) (۱۲۰۰۰ بازدید توسط ۷۴۰۲ نفر)
صفحه ی مشاوره ی حقوقی خانواده برتر (۳۵۵۳ بازدید توسط ۲۸۵۶ نفر)
معرفی مجموعه وساطت ازدواج آدم و حوا (۷۷۵۶ بازدید توسط ۵۶۷۱ نفر)
دختر مذهبی کجایی ، دقیقا کجایی ؟! (۱۵۷۹۴ بازدید توسط ۱۱۳۰۳ نفر)
ارسال مطلب به خانواده برتر (۵۷۵۰ بازدید توسط ۴۰۶۸ نفر)
صفحه ارسال سوال و مطلب به خانواده برتر (5) (۳۷۴۵۲ بازدید توسط ۲۳۳۶۵ نفر)
صفحه گفتگوی پسران درک نشده (۱۰۷۹۰ بازدید توسط ۸۱۵۰ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان مکانیک (۴۰۴۸ بازدید توسط ۳۳۰۱ نفر)
تا اول ماه بهمن سوالات جدید ارسال نمیشن (۲۶۲۰ بازدید توسط ۲۱۷۸ نفر)
صفحه شخصی غضنفر (4) (۳۴۹۶ نمایش) - (۴۳۴ نظر)
صفحه شخصی خانم M&M (۵۰۸۵ نمایش) - (۳۱ نظر)
صفحه شخصی زندگی به شرط زندگی سید (2) (۱۰۷۲ نمایش) - (۴۸ نظر)
صفحه شخصی ماه تی تی (۷۲۸۰ نمایش) - (۵۹۸ نظر)
صفحه شخصی رضا alone پُست دوم (۷۹۱۹ نمایش) - (۲۲۳ نظر)
صفحه شخصی شب ماه (۱۴۳۳۶ نمایش) - (۷۰۲ نظر)
صفحه شخص گلی خانم (۱۴۷۸۱ نمایش) - (۶۳۳ نظر)
صفحه ی احادیث گیاهی و درمانی🌾 (۳۶۴۰ نمایش) - (۶۱ نظر)
صفحه شخصی " پسر 52 " (۵۳۹۷ نمایش) - (۸۵ نظر)
صفحه شخصی رهام روشن ضمیر (۴۸۹۱ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۱۵۱۹۰ نمایش) - (۱۰۶۸ نظر)
صفحه شخصی Ata MST (۷۹۷۵ نمایش) - (۳۲۹ نظر)
رضا alone """جانم فدای ساقی کوثر""" (۱۵۵۳۶ نمایش) - (۸۸۳ نظر)
صفحه شخصی پسر آریایی (۶۲۵۳ نمایش) - (۲۵۵ نظر)
صفحه برنامه ‌نویسان خانواده‌ برتر (۱۲۹۰ نمایش) - (۵ نظر)
صفحه شخصی دختر قمی (۲۰۱۷ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی .•.•.•امیرخان•.•.•. (۱۲۱۴ نمایش) - (۱۲ نظر)
صفحه شخصی golbaran nazanin (۶۶۹۷ نمایش) - (۳۶۵ نظر)
صفحه شخصی مشکات (۳۷۳۰ نمایش) - (۱۸۸ نظر)
صفحه شخصی سکوت شلوغ (۲۴۶۴ نمایش) - (۴۲ نظر)
صفحه شخصی مروان الشقب (۴۰۰۷ نمایش) - (۱۵۴ نظر)
صفحه مرد شب ویژه پرسش و پاسخ خصوصی (۱۹۴۴ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه شخصی آیدا 👑👩‍⚕️💐 (۵۴۸۹ نمایش) - (۱۲۷ نظر)
صفحه شخصی Ali Piroozi (۳۳۶۷ نمایش) - (۱۶۰ نظر)
صفحه شخصی 12 12 (۱۲۳۰ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه گزارش دهی روزانه به کاربران خانواده برتر (۴۳۹۱ نمایش) - (۱۹۵ نظر)
صفحه شخصی ماری (۱۲۷۷ نمایش) - (۱۵ نظر)
صفحه شخصی مهدی من (۲۷۳۹ نمایش) - (۷۸ نظر)
صفحه شخصی پارادوکس (۲۴۱۵ نمایش) - (۶۴ نظر)
صفحه شخصی Mard shab - پست دوم (۱۲۹۱۵ نمایش) - (۲۷۲ نظر)
صفحه شخصی پونه (۱۶۳۳ نمایش) - (۲۹ نظر)
صفحه شخصی شاهزاده شهر غریب (۲۰۹۰ نمایش) - (۳۱ نظر)
صفحه شخصی " Mard shab " (۳۴۴۱۲ نمایش) - (۹۵۳ نظر)
صفحه شخصی معصومه .. (۲۰۹۰ نمایش) - (۸۱ نظر)
صفحه شخصی luminous pearl (۱۸۵۵ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی فرزانه (۲۳۴۴ نمایش) - (۳۷ نظر)
صفحه آموزشی مسترمهدی (نکات آموزشی پیرامون ازدواج) (۲۰۱۱۸ نمایش) - (۶۱۴ نظر)
صفحه شخصی آبی (۶۶۴۷ نمایش) - (۲۱۱ نظر)
صفحه شخصی "مهشید" (۳۹۹۶ نمایش) - (۱۹۳ نظر)
صفحه شخصی berelian (۴۱۳۰ نمایش) - (۱۶۹ نظر)
صفحه شخصی 🌙 secret of my heart ⭐ (۷۰۵۳ نمایش) - (۳۹۸ نظر)
صفحه شخصی مهربانو (۱۵۸۹ نمایش) - (۲۱ نظر)
صفحه شخصی نادیا (۱۳۱۶ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه ی شخصی دختر باران (۱۷۱۷ نمایش) - (۲۰ نظر)
صفحه شخصی احساس آرامش (۹۳۱۷ نمایش) - (۵۶۲ نظر)
صفحه شخصی ♡🌺ملکه👑Zahra👑حجاب 🌺♡ (۱۲۸۹ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی Amir💤a 🚀🇮🇷، دل نوشته ها (۴۵۹۷۵ نمایش) - (۲۶۶ نظر)
صفحه شخصی pari banoo (۳۱۵۵ نمایش) - (۷۶ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (2) (۱۵۴۸۵ نمایش) - (۱۰۸۷ نظر)
صفحه شخصی پرینازم (۱۰۱۲۹ نمایش) - (۴۰۳ نظر)
چه جوری میشه شادی و لبخند و شوخ بودن رو یاد گرفت؟ (۴۶۸۲ بازدید توسط ۳۶۲۲ نفر) - (۳۰ نظر)
چطور نسبت به رفتار بد دیگران بی خیال باشم؟ (۴۹۲۶ بازدید توسط ۳۷۷۱ نفر) - (۱۶ نظر)
چطور می شود از این روزگار رونده فرصت دوباره گرفت؟ (۴۸۹۱ بازدید توسط ۲۶۵۰ نفر) - (۱۸ نظر)
چرا بعضی از دختران به جای کار رو شخصیت، ظاهرشون رو قشنگ می کنن؟ (۳۹۸۲ بازدید توسط ۳۱۶۹ نفر) - (۹۵ نظر)
گفتگوی آزاد (28 شهریور 1400) (۵۸۵۹ بازدید توسط ۴۲۵۰ نفر) - (۲۶۸ نظر)
آیا نوشتن اهداف، تاثیری در رسیدن به اون ها داره ؟ (۳۸۱۵ بازدید توسط ۲۹۸۷ نفر) - (۵۲ نظر)
جلوی خواستگار سرخ و سبز و بنفش میشم و صدام میره رو ویبره (۳۷۹۲ بازدید توسط ۳۰۷۷ نفر) - (۱۵ نظر)
معرفی مطالب مربوط به دوران مجردی در خانواده برتر (۲۲۷۶۲ بازدید توسط ۱۶۱۱۸ نفر) - (۱۵ نظر)
پرهیز از شوخی های زناشویی جلوی خواهر و برادر مجرد (۹۹۲۶ بازدید توسط ۷۶۵۱ نفر) - (۵۵ نظر)
چطوری از دوست پسرم جدا شم که دلش نشکنه؟ (۴۹۶۴۵ بازدید توسط ۳۸۲۱۳ نفر) - (۱۴۷ نظر)
آقایون چقدر به زیبایی و خوش تیپی خودشون اهمیت میدن؟ (۵۸۷۱ بازدید توسط ۴۴۲۸ نفر) - (۶۲ نظر)
هرگزهایی که باید به آن ها توجه داشته باشیم - دکتر انوشه (۴۲۵۷ بازدید توسط ۳۰۸۰ نفر) - (۱۰ نظر)
دخترا تو رو خدا ساپورت نپوشید (۱۵۸۶۳۱ بازدید توسط ۱۱۴۵۹۱ نفر) - (۶۶۵ نظر)
نه بهشت را میخواهم و نه ترس از دوزخ دارم (۴۹۰۵ بازدید توسط ۳۳۱۴ نفر) - (۶۳ نظر)
عشق واقعی چیست ؟ (۶۵۸۵ بازدید توسط ۴۳۶۱ نفر) - (۵۱ نظر)
در کل نباید تو چشم مردم بود ، موافقید یا مخالف ؟ (۳۴۳۹ بازدید توسط ۲۴۴۵ نفر) - (۳۳ نظر)
الگوی خودمون رو درست انتخاب کنیم (۱۸۵۳ بازدید توسط ۱۴۶۰ نفر) - (۳۰ نظر)
خواستگارم نظامیه و خانوادم مخالف هستند (۵۶۷۱ بازدید توسط ۴۵۶۹ نفر) - (۵۲ نظر)
جلوگیری از سوژه شدن خانم ها موقع بیان بعضی از افعال (۶۷۵۷ بازدید توسط ۵۰۸۶ نفر) - (۹۹ نظر)
راه هایی برای تقویت اعتماد به نفس (۲۷۵۵ بازدید توسط ۲۱۶۶ نفر) - (۱۰ نظر)
چند نکته ی ساده برای موفقیت در زندگی (۳۱۴۲ بازدید توسط ۲۴۷۶ نفر) - (۱۶ نظر)
چطور میشه تشخیص داد یه مرد چشم چرونه یا کنجکاو؟ (۱۸۹۴۲ بازدید توسط ۱۴۲۶۷ نفر) - (۴۵ نظر)
چطور شوهرمون رو وابسته و عاشق خودمون کنیم (۱۸۷۲۵ بازدید توسط ۱۴۷۰۲ نفر) - (۳۵ نظر)
وقتی می بینم یه پسری داره بهم نگاه می کنه فکر می کنم دوستم داره (۲۳۴۸۵ بازدید توسط ۱۷۸۶۰ نفر) - (۶۸ نظر)
علت نگاه های پسران به خودم رو نمی فهمم (۱۸۷۶۳ بازدید توسط ۱۴۸۲۲ نفر) - (۹۲ نظر)
موقع تخفیف گرفتن از چه جملاتی استفاده می کنید؟ (۱۱۳۱۳ بازدید توسط ۷۵۵۰ نفر) - (۸۹ نظر)
همیشه ترس از دست دادن عزیزانم رو دارم (۱۱۵۱۵ بازدید توسط ۸۶۶۲ نفر) - (۲۵ نظر)
احساس می کنم نسبت به این زمونه بیشتر از حد مهربون هستم (۲۱۴۱ بازدید توسط ۱۵۹۹ نفر) - (۱۷ نظر)
ارباب من خوبه (۳۴۲۳ بازدید توسط ۲۶۶۶ نفر) - (۸۹ نظر)
برگزاری جلسه اول خواستگاری در بیرون از خونه دختر (۱۰۱۳۲ بازدید توسط ۷۶۸۵ نفر) - (۴۷ نظر)

۴۸۷ مطلب با موضوع «خودسازی در دختران» ثبت شده است

چطوری جلوی پسران سر سنگین رفتار کنم؟

سلام

دختری هستم ۱۸ ساله هستم، مشکلی دارم که خیلی منو اذیت می کنه ... مسخره م نکنید لطفاً

من اهل رل زدن و رابطه های بی هدف نیستم امّا وقتی می بینم پسری یه جا ایستاده به هر بهونه ای دوست دارم از کنارش رد بشم تا به من توجه کنه.

کارهایی می کنم که جلب توجه کنم، مثلا صدام رو نازک کنم و یا چیزهای خنده دار بگم، خیلی مسخره ست ولی انگار اون لحظه ها مغزم برای خودم نیست.

چطوری جلوی جنس مخالف سر سنگین رفتار کنم؟


↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۶)
    • ۱۲۵۷ بازدید توسط ۹۹۱ نفر
    • پنجشنبه ۴ شهریور ۰۰ - ۲۰:۴۶

    سردرگمی نسبت به خانواده

    سلام

    دختری نوجوان هستم، حدود یک سال گذشته اتفاقات غیرمنتظره ای در خانواده ما رخ داد که دیدگاه و شناخت من رو نسبت به خانواده زیر سوال برد و در حال حاضر واکنش ها و حرف های اعضا خانواده حقیقتا حالم رو به هم میزنه.

    متأسفانه سرکوب کردن از ویژگی های نامناسب من هست. چه خشم و چه شادی، یا سرکوب میشه یا درون ریزی، بنابراین کسی هم متوجه نمی شه. مانند همین احساس تنفری که نسبت به خانواده ام پیدا کردم سرم رو با کتاب و موبایل گرم کردم، ولی هر شب تصور شکنجه کردن پدرم و تحقیر کردن مادرم رو می کنم.

    مدتی هست خودم رو در اتاق حبس کردم ولی زمانی که میرم بیرون صداشون، چهره شون و حرف هاشون بیشتر عصبانیم می کنه و من دوباره به اتاق بر می گردم، منشأ همه اینها تلاش پدر و مادرم برای محدود کردن من بود (قبل از این هرگز یادم نمیاد این کار رو کرده باشن). 

    عملا احساس می کنم در آستانه افسردگی هستم، خوشحال میشم از راهنمایی تون استفاده کنم.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    تعامل با خانواده (۴۸۳ مطلب مشابه) خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه) جهت اطلاع پدران و مادران (۱۵۱ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۴)
    • ۵۰۳ بازدید توسط ۳۵۴ نفر
    • پنجشنبه ۲۱ مرداد ۰۰ - ۲۰:۲۶

    با افرادی که بی دلیل از ما بدشون میاد چه برخوردی بکنیم ؟

    سلام

    در مقابل افرادی که با رفتارهاشون دارند نشون میدن که از شما بدشون میاد چیکار باید کرد ؟

    لزوما هم بدی در حق شون نکردی و اینو 100% مطمئنی، ولی اونا حالا یا از خودت و یا از رفتارت و یا از هر دو بدشون میاد و اینو تا میتونند بهتون نشون میدند.

    مثلا توی خیابون که از کنارتون رد میشن، رو شون رو میکنند یه طرف دیگه (به عمد) و یا قیافه هاشون رو واسه ت میگیرن و یا اخم میکنند. اگه لازم هم ببیننند، به زبون هم میارند. یا تو مجلسی به تو یا سلام نمیکنند و خلاصه انواع کرم ریزی ها رو دارند. جالب اینه که تا حالا نه توهینی بهشون کردی و نه حق شون رو خوردی.

    بهترین عکس العمل در مقابل این افراد چیه ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل اجتماعی روز جامعه (۵۸۱ مطلب مشابه) خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۲۰۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۱ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۸۰)
    • ۱۶۹۱۳ بازدید توسط ۱۳۴۰۶ نفر
    • شنبه ۹ مرداد ۰۰ - ۰۷:۳۰

    چطور بدون اینکه به کسی حرف هام رو بگم خالی شم؟

    سلام

    من یه دختری هستم که توو زندگیم کسی رو ندارم که باهاش درد دل کنم همیشه برای خواهرم برای همه سنگ صبورم همه راحت حرف های دل شون رو بهم میگن خودشون رو خالی می کنن. 

    ولی من نمی تونم حرف های دلم رو به کسی بگم، آره من سعی کردم که حرف های دلم رو بگم ولی پشیمونم کردن از گفتن، مثلا گفتن تو رو چه به فلان کار و... من هجده نوزده سالمه همه ی حرف هام موندن تووی دلم نمی دونم به کی دردامو بگم نمی دونم چه جوری قفسه سینمو از حرف های نگفته خالی کنم،، جالبش اینجاست که همه فکر می کنن من هیچ فکرو مشغله ذهنی ندارم، تا یه کم اخمام میره توو هم میگن چرا نمیگی نمی خندی؟

    بابا به خدا منم غصه های خودم رو دارم چرا یکی نیست چرا کسی نمی فهمه منو. دوستان شما چه پیشنهادی دارید برای کسی که هیچ همدمی نداره؟ چه جوری خودم رو خالی کنم از حرف های ناگفته ..به هیچ وجه نگین برو پیش مشاور چون اصلاً شرایطش رو ندارم، تازه هم مشاور چه گلی به سرم میزنه. درد من فقط اینه که چطور بدون اینکه به کسی حرف هام رو بگم خالی شم، لطفاً از تجربه های  مشابه تون رو هم بگین ممنون.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه) درد دل های دختران (۹۶ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۴۰)
    • ۲۱۹۴ بازدید توسط ۱۳۴۵ نفر
    • سه شنبه ۵ مرداد ۰۰ - ۲۲:۲۱

    چه کار کنم همه چی رو زود به دل نگیرم؟

    با سلام

    من یه دختر 21 سالم که خیلی زودرنجم. من دوست دارم بقیه وقتی اشتباه می کنن بعدش بیان عذرخواهی کنن و اگه نکنن من کینه به دل می گیرم. یه مشکل دیگه هم اینکه من کم حرفم و زود قهر می کنم مثلا ممکنه موقع چت کردن طرف یه حرف ناراحت کننده بهم بزنه منم در جوابش فقط استیکر غمگین می ذارم (که بفهمه ناراحت شدم و نباید اون حرف و می زد) اگه گفت ببخشید که هیچ و الا دیگه از لجم پیام ها رو سین نمی زنم تا بدونه قهرم.

    ولی متأسفانه بیشتر سرزنشم می کنن یا میگن خدا به داد همسر آینده ت برسه . یعنی واقعاً درک نمی کنن که من ناراحت شدم؟ حتما باید دعوا راه بندازم که این چه حرفی بود زدی من بهم برخورده و ...

    حتی بعضی اوقات هم که میگم ناراحت شدم، میگن وا! مگه ما چی گفتیم؟! نمی خوام دقیق بگم چه مواردی میگن ولی بعضی اوقات حس می کنم زیادی تو زندگیم و حریم شخصیم دخالت می کنن و نظر میدن منم مثل بقیه رک نیستم که بگم به شما چه و قهر می کنم، همین باعث میشه که منو مقصر کنن. بهم میگن سعی کن این اخلاق قهر کردنت رو اصلاح کنی، تا یه چیزی میگیم دماغت اندازه خرطوم فیل میشه! به نظر شما واقعاً مشکل از منه؟ چه کار کنم همه چی رو زود به دل نگیرم؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    روابط اجتماعی دختران (۲۵۳ مطلب مشابه) خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه) تقویت روابط اجتماعی (۷۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۶)
    • ۱۰۶۹ بازدید توسط ۷۶۶ نفر
    • دوشنبه ۴ مرداد ۰۰ - ۲۰:۱۹

    چرا بعضی روزها خوشگلیم، بعضی روزها زشت؟!

    سلام

    من یه سوال از شما دارم و فکر می کنم برای همه تون پیش اومده. چرا ما بعضی روزها خوشگلیم بعضی روزها هم زشت؟

    واقعاً برام سوال شده مگه همون آدم نیستیم، چرا قیافه مون عوض میشه؟ از هر کی هم پرسیدم که آیا این جوری هستند،گفتن آره. بعضی روزها آدم دوست داره برای خودش اسپند دود کنه، بعضی روزها هم دلم می خواد برم غارنشین شم کسی منو نبینه. 

    واقعاً چیزه جالبیه اگه تجربه ش رو دارید و می دونید علتش رو بگین لطفاً. 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۲۰۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۷)
    • ۲۱۰۴۴ بازدید توسط ۱۶۹۳۹ نفر
    • چهارشنبه ۱۶ تیر ۰۰ - ۲۳:۵۳

    چطور ذهنم رو کنترل کنم؟

    سلام

    می خواستم مشکل آزار دهنده‌ای که فکرم رو مشغول کرده بگم؛ درگیری دائمی من با ذهنم!

    داستان از این قراره که به نظر میاد به جای این که من کنترل ذهنم رو داشته باشم، کاملا در اختیار و تحت سلطه ذهنم هستم و اون کل زندگی منو گرفته دستش و داره بدبختم می کنه.

    مثال می زنم؛

    اگر من یه سوالی تو ذهنم پیش بیاد و این سوال برام نسبتا مهم باشه (هر چند به نظر اکثر افراد بی اهمیته چون تاثیری تو زندگیم نداره) در هر شرایطی باشم تا جوابش رو نگیرم آروم نمی شم و نمی تونم به زندگیم برسم. 

    مثلا سال کنکور وقتی یکی دو هفته به روز کنکور مونده بود و همه اون زمان رو حسابی می خونن من یه سوال روانشناسی (رشته‌م ربطی به روانشناسی نداره ریاضیم) برام پیش اومد و ۳،۴ روز بی وقفه روش فکر و تحقیق می کردم در حدی که تا یکی دو شب به زور می خوابیدم، تازه وقتی به جواب قابل قبولی می رسم باز شک به جونم میفته. دینی رو که به شدت سختم بود بخونم.

    کلا این مدل سوالات اگه برام پیش بیان اولش میرم تو یه حالت دیوانه وار بعدم اگر چند ماه و سال هم روش تحقیق کنم باز شک دارم؛ یه جور رفتار وسواسی.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۲۰۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۶)
    • ۱۹۸۱۱ بازدید توسط ۱۵۴۶۱ نفر
    • دوشنبه ۱۰ خرداد ۰۰ - ۲۱:۳۷

    بغض های وقت و بی وقت یه دختر زودرنج

    سلام
    یه دختر 18 ساله ام، خواستم از شما بپرسم کسی که زود از حرف ها و رفتارهای بقیه ناراحت میشه به نظر شما چه جوری می تونه این اخلاقش رو عوض کنه؟
    متأسفانه من اخلاق خیلی عذاب دهنده ای دارم دیگه به خدا خسته شدم از زود رنج بودنم، هر کی باهام فقط یه ذره با لحن تند حرف میزنه زود بغض می کنم، آخه این چه درد بی دردیه که گرفتم. 
    تو رو به جون هر کی دوست دارین کمکم کنید. یه چیزی بگین، جوری که قانع بشم خدا شاهده آدم خیلی اذیت میشه. بیشتر نگرانم که در آینده توو زندگی مشترک به مشکل بر بخورم. 
    از شما خواهرانه خواهش می کنم بگین که چه راهکاری برام دارین. آیا با گذشت سنم امیدی به بهبود وضعیتم هست یا نه؟...

    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    روابط اجتماعی دختران (۲۵۳ مطلب مشابه) خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه) تقویت روابط اجتماعی (۷۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۷)
    • ۷۹۷۳ بازدید توسط ۵۹۷۱ نفر
    • سه شنبه ۲۸ ارديبهشت ۰۰ - ۲۱:۰۲

    روزی که تونستم مثل یک سنگ بی احساس باشم

    سلام

    یه پستی رو دیدم که چنین مضمونی داشت : چطور احساساتم رو خفه کنم ، احساس کردم همه آدم ها با احساسات سر و کار دارند و ممکنه چه قدر براشون اذیت کننده باشه ، پس تصمیم گرفتم که سرگذشت تقریبا مفصلی از خودم رو به اشتراک بذارم.

    توی سن 17 سالگی بود که متوجه شدم دانشگاه قرار نیست شغل آینده من رو بسازه و انتظارات زیادی که از دانشگاه داشتم رو دور ریختم ، به طور حرفه ای ورزش می کردم ، در طول زندگیم هزاران علاقه متفاوت داشتم و توی همه شون هم خوب بودم ، ولی خدا کمک کرد و تونستم بفهمم که بیشترین علاقه و استعداد من و هدف زندگی من در چه رشته آیه ، و به لطف خدا دانشگاه خوبی قبول شدم که تاثیرهای اساسی روی من داشت و بابتش تا آخر عمر از خدا ممنونم.

    در واقع قبل از رفتن به دانشگاه اولین درآمدم رو کسب کردم و هنوزم سال خمسی من همون روزه ، سال اول دانشگاه خیلی خوب درس می خوندم و توی کل دانشجوهای رشته نفر اول بودم ، آدم خیلی معنوی بودم که ممکن بود تا روزها و هفته ها گناهی ازم سر نزنه ، هنوز ورزش رو به طور حرفه ای ادامه می دادم ، روی مهارت های متفرقه ام کار می کردم ، مسیر و آینده شغلیم رو امتحان و انتخاب و ترسیم می کردم ، و مهم تر از این ها این بود که کار می کردم و سعی می کردم دائم با یاد گرفتن بهتر باشم.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۲۰۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۷)
    • ۴۹۵۵ بازدید توسط ۴۰۹۰ نفر
    • يكشنبه ۱۹ ارديبهشت ۰۰ - ۲۲:۰۱

    از قضاوت مردم خسته شدی؟

    سلام دوستان وقت تون بخیر 

    امکان داره خیلی هاتون این مشکل رو داشته باشید که مردم زندگی تون رو قضاوت می کنن در صورتی که نه در جریان ماجرا هستن نه می دونن چه اتفاقی افتاده. خیلی راحت پشت سرتون حرف میزنن یا این حرف هارو یک کلاغ چهل کلاغ می کنن.

    می خوام بهتون یه راه کار ساده یاد بدم که از حجم عظیمی از این قضیه خلاص بشید! راه حل سادست اطلاعات زندگی تون رو بروز ندید. لازم نیست مردم بدونن شما به چی علاقه دارید لازم نیست دوستاتون بدونن برای آینده می خواید چه کار کنید یا اینکه چه کسی رو انتخاب کردید که همسر آیندتون بشه هر چقدر که آدم ها نسبت به زندگی شما اطلاعات داشته باشن بیشتر می تونن در موردش حرف بزنن و خب بخشی از این اطلاعات توسط خود ما بروز پیدا می کنه پس هر چقدر کمتر ازت بدونن بهتره

    قدیمی ها به این کار ((حفظ آبرو)) می گفتند کار به اسمش ندارم ولی ماهیتش چی بود؟ راز های زندگی شون رو به کسی نمیگفتن خیلی چیزها رو برای مردم مطرح نمیکردن چیزی که مربوط به خودشون بود و مربوط به خونه بود رو توی خونه نگه میداشتن و بیرون نمی بردن حتی شما معماری زمان گذشته رو که نگاه کنید متوجه همین مقوله میشید برای توی خونه های قدیمی مثل در ورودی خونه مستقیم به خود حیاط وصل نمی شد از یک راه رو می گذشت و بعد به حیاط می رسید.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۲۰۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۹)
    • ۳۷۹۶ بازدید توسط ۲۶۹۳ نفر
    • يكشنبه ۱۹ ارديبهشت ۰۰ - ۲۱:۳۱

    آیا حق انتخاب بین ماندن و رفتن، فقط مربوط به چیزایی هست که خودمون انتخاب کردیم؟

    تو ازدواج، طلاق ممکنه پیش بیاد. چون ممکنه دو طرف به اشتباه هم دیگه رو انتخاب کرده باشن. امّا چرا تو چیزی که دست خودمون نیست و جبر روزگار بوده، جدا شدن زشته؟

    منظورم خانواده در دوران تجرد هست. این انتخاب من نبوده که فرزند این پدر و مادر باشم. این انتخاب من نبوده که توسط این دو به دنیا بیام.

    خانواده ای دارم که درکم نمی کنن. از لحاظ اقتصادی تأمینم نمی کنن. هر چی میشه به من سرکوفت می زنن و... . در یک کلام بد سرپرست هستن و تنها تفاوت شون با بد سرپرست واقعی اینه که کتکم نمی زنن.

    همون طور که یه زوج وقتی از وضع موجود به ستوه میان تصمیم به جدایی  می گیرن، منم از این وضع به ستوه اومدم. احترام پدر و مادر و خواهر و برادر واجبه. امّا آدم باید حالشم خوب باشه. از قدیم هم گفتن دوری و دوستی.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۲۰۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۸)
    • ۹۷۵۶ بازدید توسط ۸۰۰۰ نفر
    • يكشنبه ۱۹ ارديبهشت ۰۰ - ۲۱:۲۵

    احساس میکنم ی آدم تهی ام

    سلام

    راستش الآن داشتم یه مطلبی رو می خوندم راجع به فرق بین اعتماد به نفس و عزت نفس... و واقعاً نفهمیدم من الآن چجویم؟! کدومش رو دارم و کدومش رو نه.

    یه کم در مورد خودم میگم واقعاً ممنون میشم راهنماییم کنید خودم رو بشناسم تا بتونم بدی هام و از بین ببرم...

    18 سالمه و تیب شخصیتیم entp ، مطمئنم یه جورایی از پس تموم کارهای دنیا بر میام، و اگه خدا بخواد یکی از چهار نفری هستم که قراره دنیا رو تکون بده، و یه جورایی نسبت به آینده ام واقعاً خوش بینم و می دونم قراره به بهترین شک بسازمش، ولی مشکل اینجاست!

    نسبت به الآن خودم حس خیلی بدی دارم... فقط می خوام خودم رو عوض کنم، هی رفتار های بقیه رو مقایسه می کنم با خودم ...، روبروی بقیه آدم شجاعم، حرفم رو راحت می زنم ولی از درون نه ...، همه ش تو فکر این هم وای! الآن از این حرفی که من زدم بقیه چه برداشتی دارن؟

    با اینک می دونم حقیقت از همه چی مهم تره و باید حرف درست رو زد (البته آدمی هستم که براحتی اشتباهات خودش رو قبول می کنه و می پذیره نه این که یه دنده باشه و حرف حرف خودش باشه ها) ولی همه ش فکر می کنم بقیه از من متنفرن... 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۲۰۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۷)
    • ۳۹۵۵ بازدید توسط ۳۳۰۰ نفر
    • سه شنبه ۱۴ ارديبهشت ۰۰ - ۲۰:۳۳

    چرا آدم ها نمی خوان با خودشون مهربون تر باشن؟

    خدمت تون عارض بشم می خواستم نظر و راهنمایی تون در مورد رفتار آدم هایی بدونم که فقط روی نکات منفی زندگی و وجودشون تمرکز دارن. این آدم ها که روز به روز داره بر تعدادشون در جامعه افزوده میشه و تمام تلاش شون صرف پیدا کردن ضعف ها و عیب ها ی مختلف خودشونه. 

    با خود خوری و تکرار این ضعف ها بزرگش می کنن جوری که خودشون هم نمی تونن در مقابلش مقاومت کنن. اگر راهی برای درمانش پیدا می کردن خوب بود نه تنها حلش نمی کنن حتی حاضر نیستند ولش کنن به بقیه زندگی شون برسن. سال های سال اون عیب (حتی ظاهری) با خودشون یدک میکشن غصه می خورن و خودشون باهاش آزار میدن به خودشون سرکوفت میزنن. گاهی لازمه برای حل اون ها فقط ولش کنید

    چرا این آدم ها نمی خوان خودشون ببخشن و با خودشون آشتی کنن و با خودشون مهربون تر باشن، چرا مدام دنبال آزار خویشن با چیزهایی که اگه بهش واقعاً فکر کنن ممکنه این قدر مهم نباشه.



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۲۰۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۷)
    • ۲۶۸۹ بازدید توسط ۲۲۱۱ نفر
    • سه شنبه ۱۴ ارديبهشت ۰۰ - ۲۰:۱۹

    وقتی از حرف دیگران ناراحتید چطور خودتون رو آروم می کنید؟

    سلام 

    من یک‌ دختر ۲۰ ساله ام که این اواخر از لحاظ روحی خیلی به هم ریختم. عزت نفسم صفر شده اون هم به خاطر حرف یک عده از اطرافیان . سوالم اینه اگه شما جای من بودید موضوع این قدر رنج آور بود و اذیت تون می کرد یا من خیلی حساسم؟ ۱۵ ساله که بودم دیدم یکی از فامیل ها به مامانم گفت که خواهرم خیلی از من قشنگ تره و شب خواستگاری من اون داخل اتاق باشه نیاد بیرون بهتره،  با حالت خنده و تحقیر گفت این ها رو و مامانمم خندید.

    متأسفانه و کوچکترین دفاعی ازم نکرد که دلم خوش باشه من هر چی که باشم (هر چند از نظر خیلی ها زیبام و دوست داشتنی که متأسفانه اصلا قبول ندارم ) باید چنین حرفی گفته بشه؟ چرا اون  آدم فقط یک ذره به احساسات من فکر نکرد؟ نگفت با دل این دختر دارم چه کار می کنم ؟ من خیلی شب ها به خاطر حرف اون آدم و واکنش مامانم گریه کردم و اشک ریختم .

    مگه ازدواج مثل رفتن به مغازه ست که ببینی کدوم جنس بهتره همون رو بخری اگه ازدواج این قدر پوچه من هیچ وقت نمی خوام ازدواج کنم. و متأسفانه در حال حاضر خودم رو لایق هیچ آدم خوبی نمی دونم به خاطر همین موضوع. البته امیدم به خداست و می دونم خدا جای حق نشسته و مواظب دلم هست (قربونش برم) لطفا بهم بگید شما جای من بودید چطور خودتون رو آروم می کردید و سعی می کردید اون آدم رو ببخشید


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۶)
    • ۴۵۱۱ بازدید توسط ۳۶۱۰ نفر
    • چهارشنبه ۸ ارديبهشت ۰۰ - ۲۱:۱۹

    مقصر احساسات به بازی گرفته شده من چه کسی هستش؟

    سلام

    من عاشق یه پسری بودم بهش پیام دادم اون هم گفت منو دوست داره و خواست که با هم دوست بشیم و گفت که شرایط ازدواج رو نداره ، من قبول نکردم به خاطر دلایل مذهبی ولی همین جوری قضیه کش پیدا کرد و دو سال تموم با هم چت می کردیم اون هم می گفت واقعاً منو دوست داره و هر بار که من بهش پیام می دادم خیلی خوب باهام برخورد می کرد و اصلا ناراحتم نمی کرد من تو زمینه های مختلف بهش کمک می کردم و دیگه یواش یواش دیدم وابسته اش شدم و ازش خواستم که با هم  دوست بشیم حالا ورق روزگاره برگشته بود و این بار اون مخالفت می کرد و نقش مشاور رو برام بازی می کرد می گفت نه و نمی خوام لطمه ببینی و این ها، 

    ولی وقتی هم من تصمیم می گرفتم دیگه تمومش کنم و سراغش رو نمی گرفتم خودش پیام می داد و می گفت دلش برام تنگ شده

    خلاصه کار به جایی رسید که ما همدیگر رو دیدیم و بعدش من ازش خواستم قول ازدواج بهم بده گفتم من این مدل دوستی رو نمی خوام اون هم گفت شرایطش رو نداره (البته راست می گفت هنوز دانشجوعه سربازی نرفته ، شغل ماشین خونه هیچی نداره )و بیشتر که حرف زدم تهش گفت که آخرش هم اگه شرایطش رو داشته باشه با یه دختر دیگه ازدواج می کنه من رابطه رو باهاش تموم کردم و بهش گفتم دیگه همه چی تمومه و گفتم وقتی کسی رو نمی خوای الکی نگو دوستت دارم.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    خودسازی در دختران (۴۸۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۵)
    • ۹۹۳۰ بازدید توسط ۷۷۴۳ نفر
    • چهارشنبه ۱ ارديبهشت ۰۰ - ۲۰:۱۶

    برو بالا