راهکارهای شما برای تقویت اراده چیه؟

سلام

خلاصه و مفید بگم: چه کنم زرنگ‌تر بشم؟ چه در کار خونه چه کار علمی و درسی تنبلیم زیاده. کار خونه منظورم بیشتر نظافت خونه هست و کار علمی هم تحقیق. راهکارهای شما برای تقویت اراده چیه؟

من اهداف علمی و غیرعلمی زیاد دارم. علایق فراوانی دارم. پر از انگیزه زندگی هستم. خیلی خوش فکر و سرشار از ایده ام. نشاط روحی دارم. اصلاً افسرده نیستم. جسمم هم سالمه خدا رو شکر. ولی حال و حوصله پیگیری برنامه ها و اهداف و رویاهام رو چندان ندارم! بیشتر وقتم رو پای اینترنت و موبایل میگذرونم. شایدم اعتیاد دارم به نت!

چه کنم پرانرژی تر و فعال تر باشم؟ بعضی‌ها رو می‌بینم مثل فرفره از این ور به اون ور می‌چرخن و همه کاری رو با هم می‌کنن. حتی با وجود دو تا بچه، هم به درس‌شون میرسن هم به کارهای دیگه. من بچه ندارم. شاغل هم نیستم حتی. اما انرژی کم میارم باز. نقطه ضعف اصلی‌ام همینه. از بقیه خصوصیاتم راضی‌ام کم و بیش.

ممنون از لطف دوستان

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۵۳۷ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۲۳۱ مطلب مشابه)

از آینده ی جوانانی که انرژی شون رو بی خود هدر میدن میترسم

سلام

لعنت خداوند بر هر کس که حقی رو نادیده بگیره .من امروز و امشب و همیشه از ادمای ظالم  بیزار بوده و هستم.

از ادمایی که فک میکنن حقو ناحق کردن فقط دزدی و مال مردم خوریه بیزارم .

از آدمایی که نمی دونن هدر دادن وقت و هزینه ای که خانواده و جامعه براشون میکنه، پایمال کردن حقه

از آدمایی که هر روز حق خواهر و برادراشونو پایمال میکنن بیزارم

از آدمایی که فک میکنن فضای مجازی فقط وسیله سرگرمی و تفریحه بیزارم

از آدمایی که باعث میشن یکی دیگه تا صبح چت کنه و تو فضای مجازی ول بچرخه و علاوه بر نابود کردن روح و روان اون فرد، خانوادشم آسیب ببینن بیزارم

من این روزا فقط دارم ناحقی میبینم . شما تو اطرافتون چه حقایی میبینید که پایمال میشن؟

تو رو به خودتون قسم میدم که بیایید کمی به این زندگی و روشی که انتخاب کردید فکر کنید؟ آیا این روش درسته؟ دیدن این همه عکس و کلیپ تو فضای مجازی و هدر دادن انرژی درسته ؟ چیزی از این روش ها عایدتون میشه؟

من از آینده ی این جوانان مملکتم میترسم . من میترسم چرا که همه سطحی شدن، همه بی اعصاب شدن، همه حال ندارن!!!

اینا عوارض فضای مجازیه که باعث میشه نه کسی کتاب دست بگیره، نه کسی با خودش و خانوادش خلوت کنه و آرامش و از جای درست تغذیه کنه و نه ورزش کنه و سالم باشه!!! نمی دونم چقدر باهام موافقید اما من واقعا از این همه اتلاف انرژی واهمه دارم
....

" مادر نگران "

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۵۳۷ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۲۳۱ مطلب مشابه)

می خوام یه دختر شیطون و باحال و دوست داشتنی بشم

سلام میکنم به همه خانواده برتری های عزیز...

20 سالمه و دانشجوی پزشکی هستم. حدود چند ماهه که با این سایت اشنا شدم و هر شب مطالب رو به طور کامل دنبال میکنم، ولی صرفا خواننده بودم و برای اولین باره که میخوام از مشکلاتم بگم

راستش من توی ارتباط برقرار کردن با دیگران خیلی مشکل دارم، مشکلمم طوریه که اصلا نمیتونم با کسی دوست بشم، یا اگه دوست بشم هیچ صمیمیتی نمیشه احساس کرد بین خودم و دوستم.

ولی واقعا دلم میخواد یه همدم و همنشین خوب و مهربون داشته باشم.توی همه مهمونی ها هم خیلی خیلی ساکت و گوشه گیر هستم و اصلا حرفم نمیاد. خیلی از این وضعیتم ناراضیم. دبیرستان یه دوست داشتم که خیلی با اون صمیمی بودم ولی از بعد کنکور از هم جدا شدیم.

از نظر خانوادگی هم سه تا خواهر دارم که همگی ازدواج کردن و بچه دارن.به قولی سرشون گرمه به زندگی خودشون. خیلی خیلی تنها هستم. پیش همه آدما احساس عدم آرامش میکنم اونایی که همچین شرایطیو مثه من تجربه کردن درک میکنن که حس بدیه .

حالا سوال من از شما اینه که چیکار کنم که بشم یه دختر شیطون و باحال و دوست داشتنی؟ که همه از همنشینی باهاش لذت ببرن؟

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
روابط اجتماعی دختران (۲۶۴ مطلب مشابه) خودسازی در دختران (۵۳۷ مطلب مشابه)

عصبی بودن خانوادم به من هم منتقل شده

سلام

دختری هستم که عصبی بودن خانوادم به من هم منتقل شده زود رنج شدم . من خانوادمو دوست دارم و منظورم از عصبی بودن این نیست که همیشه تو خونمون دعواست ، واقعا نمیدونم چه کاری باید انجام بدم. اینکه افراد خانوادت یکی یکی دارن جلو چشمات پرپر میشن . وظیفه من چیه؟ باید قید خودمو درسامو بزنم به فکر سلامت خانوادم باشم و اینکه بعدا میتونم درسامو بخونم و جبران کنم؟
از تجربیاتتون درمورد بیماری دیابت میگین اینکه واقعا امکان درمانش وجود داره و یا همیشه باید تا اخر عمر قرص مصرف کرد؟
چطوری تحمل و صبرمون بیشتر بشه به افرادی که  در خانواده دیابت نوع 2 دارن و زود رنج و عصبی هستن  ؟ چه برخوردی باید داشته باشم ؟ ذهنم درگیره
میشه راهنماییم کنین

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۵۳۷ مطلب مشابه)

با این که بقیه میگن خوشگلی، اصلا از چهره م خوشم نمیاد

سلام دوستان

لطفا کمکم کنید

من یه دختر 18 ساله م واقعیت این که اصلا از چهره م خوشم نمیاد نمیدونم چه بلایی به سرم اومده شاید باورتون نشه خیلی ها از چهره من تعریف میکنن میگن خوشگلی ولی اصلا باورم نمیشه .

مثلا وقتی توی کلاس دانشگاه میشینم خیلی از استاد ها مخصوصا آقایون بهم توجه میکنن ولی من از چهره م متنفرم از خصوصیات ظاهری من ؛

پوست گندمی روشن، ابروهای مشکی پر پشت و حالت دار ، چشمان قهوه ای عسلی ، بینیم رو به تازگی عمل کردم ولی ازش خوشم نمیاد . بینی قبلیم قوز داشت نمیدونم از هیچ چیز چهره م خوشم نمیاد و اتفاق بدتر این که هر دفعه یه جای صورتم رو زشت میبینم یا به هیکلم گیر میدم .

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۵۳۷ مطلب مشابه)

نمی تونم جلوی زبونم رو بگیرم

سلام و خسته نباشید

من دختری ۱۸ ساله هستم چهره ای نسبتا زیبا و اندام متناسبی دارم و در مجموع خوبم و اطرافیان تعریف می کنن ، و در حال حاضر پشت کنکوری هستم و مشغول درس خوندن .

من هیچ مشکلی از جانب خانواده ندارم مشکل اصلی من مربوط به خودم میشه اینکه دچار ٱ سی دی ( وسواس اجباری ) شدم از لحاظ فکری به خصوص نسبت به برخوردم با آقایون ، چون من خیلی دختر شیطونی هستم و همیشه یه جواب توی آستینم دارم البته در کمال احترام جواب میدم و حرف هامو میزنم .

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
روابط اجتماعی دختران (۲۶۴ مطلب مشابه) خودسازی در دختران (۵۳۷ مطلب مشابه)

حرف بقیه نسبت به من و رفتارم برام خیلی مهمه

سلام

دختری هستم بسیار حساس . حرف بقیه و عقیده ی اونا نسبت به من و رفتارها و حرکاتی که مرتکب میشم خیلی مهمه . طوری که میشینم و روشون ساعت ها فکر میکنم . که آیا کار بدی کردم و فلان حرکت رو انجام دادم یا کاش فلان حرفو به فلانی نمیزدم ، نمیدونم چطوری خودمو نجات بدم ؟

یا کافیه اشتباه کوچکی غیبتی دروغی  چیزی مرتکب بشم دیوونه میشم از غم که چرا نشد جلو خودمو بگیرم چرا هر چی سعی میکنم نمیتونم اخه ؟

و اما چیزی که باعث شد بیام و سوال ارسال کنم این بود :

من یه دوستی داشتم دوران دانشگاه که قبلا خیلی باهاش صمیمی بودم ، ازدواج کردم و اون رابطشو با من کم تر و کم تر کرد . دیروز  باخودم گفتم اون بهم پی ام نمیزنه من زنگ بزنم حالشو بپرسم . بماند که چه شد و چه گفتیم و شنیدیم  . جریانی پیش اومد که من واقعا ناراحت شدم و از ته دل بدم اومد . دوست مشترکی داریم ، دلم پر بود ، جریان رو برای دوستم تعریف کردم . 

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۵۳۷ مطلب مشابه)

چکار کنم که از پسران بدم بیاد؟!

سلام

من یه دخترم زیر 22 سال. لطف کنید اگه کامنت میدین، همه ی پست رو تا آخر بخونید و من رو با خوندن چند خط اول قضاوت نکنید.

تقریبا چند سالی میشه که خیلی به ازدواج و دوست پسر و این مسائل فکر میکنم. تا حدی که دیگه واقعا زندگیمو داره از هم میپاشونه فکر کردن به این مسائل . اصلا حوصله برام نذاشته . در حال حاضر هم امکان ازدواج ندارم و نه کسی عاشق منه، و نه من کسی رو دوست دارم !

دلم میخواد کلا ذهنم رو از اینجور مسائل پاک کنم، و به این موارد اصلا فکر نکنم. اما دقیقا عکسشه ... با وجود اینکه هیچ وقت نه دوست پسر داشتم و نه کسی رو هم دوست دارم، موقع نوشتن تکالیف دانشگاهی، حموم، ورزش، صحبت با دوستان و هر کار بی ربط دیگه ای به این چیزا فکر میکنم. یعنی اگه بخوام سرمو به کار دیگه ای هم گرم کنم بازم این فکرا تو ذهنم رژه میره!

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۵۳۷ مطلب مشابه)

انگار پدر و مادرم نمی خوان قبول کنن که بزرگ شدم

سلام

دخترم و ۲۰ سالمه ، مشکلم خیلی مسخرس ، اونم اخلاق مزخرف مامان و بابامه به خصوص مامانم . من نمی تونم به مامانم بفهمونم که مامان جان من بزرگ شدم ۲۰ سالمه اینو بفهم .

آخه تو رو خدا شما بگین به نظرتون برا یه دختر ۲۰ ساله وقتش نرسیده که گوشی بخرن ؟ یا من به عنوان دانشجوی مملکت سنم در اون حدی نیست که با دوستم که باهاش ۱۲ ساله دوستم و خانوادم آمار خاندانش رو هم دارن برم بیرون ناهار یا ... ؟ یا وقتش نرسیده که برام حساب بانکی باز کنن ؟ یا برا کامپیوتر خونه نت بگیرن ؟ یا کانال های ماهواره رو قفل نکنن انگار که من بچم دو سه تا چیز میبینم رو تربیتم اثر میذاره ، آخه میگم مامان جون اون قفل رو برا کی گذاشتی وقتی که با رمز مادر هر چی رمز می ذاری باز میکنم ؟ البته من اهل این جور چیزا نیستم ولی با این کاراشون حساسم می کنن . وقتی میگم بهم پول بدین مثلا برا یه چیزی لازم دارم اول میگن ندارم بعد میگن برو مغازه مامانت کار کن پول دستمون بیاد بعد بدیم .

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۵۳۷ مطلب مشابه)

چطور حال خودمو بهتر کنم ؟

سلام

یه دختر هستم اوایل 20 سال . سنی ندارم  ولی چون یکی دو سال تو زندگیم مشکل داشتم ظاهره ام رو به روز بی کیفیت تر شد . البته قبلشم خیلی خوشگل نبودم ، ولی خب پوستم نرم بود . موهام پرپشت و مواج بود ، قد بلند بودم و لاغر و مانکن ، الان ولی نه ، خیلی لاغرم شدن دو تا استخون ، پوستم حس میکنم داره روز به روز بدتر میشه ، ریزش مو گرفتم ، جلو سرم کم پشت شد بقیه موهامم زبر و تار و نازک شده و همش تو هم گره میخوره. شبیه علف ... ، عینکی شدم و ...

همیشه وقتی تو خونه ام تو اتاق تنها میشینم و با خودم فکر میکنم ، چهره ای که از خودم میاد تو ذهنم خیلی برام آزاد دهنده اس ، به این فکر میکنم که حالا ازدواج کردم ...حالا همسرم اومد نشست نزدیک و سرش و اورد نزدیک صورتم... خب پوست که بده دماغم که تو ذوقش میزنه. اگه دست کرد تو موهام چی ...

این فکرا آزارم میدن. مثه یه رشته فکر وسواس گونه مدام تو سرم تکرار میشن به حدی که گریه میکنم  و هر شب با چشم خیس میرم به خواب .

این موضوع حساسیتم رو ظاهرم از زمانی بدتر شد که یه آقا پسری خیلی دور و بر من میومد و باهام مهربون بود و هی پافشاری میکرد که باهام آشنا بشه .خدایش هم پسر خوب و خانواده داری بود خانوادشو میشناختم .

اما من از ترس اینکه بهم پیشنهاد ازدواج بده  ازش دوری کردم تا همه چیز تموم شد. چون هر جوره فکر کردم دیدم چهره و اندام و اخلاق و ... چیزی نیست که  به درد اون پسر بخوره .

آخه میدونید اون خیلی جذاب  و مردونه بود. ولی من که بهتون گفتم، چهره ام دخترونه نیست تازه رفتارمم دخترونه نیست. نه ناز بلدم نه صدام آهنگین نه شیطون و لوسم. میدونید چی میگم؟ مثه اون عروسکایی که  پسرا دوس دارن نیستم ( حالا این جمله رو گفتم پسرا ناراحت نشن و بیان اعتراض کنن که چرا شماها به ما پسرا میگین ظاهر پسند ، منظوری نداشتم، حق میدم که شماها دخترای خوشگلو دوس دارید چون خودمم همیشه حسرت دخترای ناز و خوشگلو خوردم ، خدایش هم تا حالا از هیچ پسری بابت ظاهرم سرزنش ندیدم ..ولی تا دلتون بخواد توسط هم جنسام مسخره شدم ... )

من خانواده ام زیاد مایل نیستن پول خرجم کنن پس نمی تونم تو فکر عمل و دکتر و  ... باشم
گفتم شاید بهترین راه این باشه که فکرمو عوض کنم . جوری که ذهنیت یکم نسبت به خودم مثبت بشه یا حداقل بتونم بیخیال چهره ام بشم تا در آینده بتونم ازدواج کنم .

نگید علف باید به دهن بزی شیرین بیاد و اگه طرفت تو رو پسندید پس دیگه مشکلت چیه... چون میدونم اگه حتی همه دنیا هم بهت بگن خوشگلی ولی تو ذهنیتت نسبت به خودت منفی باشه بازم زجر میکشی.حرفای بقیه رو باور نمیکنی و از رابطه ات لذت نمیبری...

چطور حال خودمو بهتر کنم ؟

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۵۳۷ مطلب مشابه)

چیکار کنم که قوی باشم و از زندگیم همون جور که هست لذت ببرم؟

سلام

من یه دختر بیست ساله ام. ظاهرم میشه گفت بد نیست ولی به گفته ی دور و اطرافیانم چیزی که خیلی توش خوبم شخصیت خوب و خاصمه ... البته من خودم زیاد به این قضیه باور ندارم و همیشه میگم که شخصیتم خوب نیست ولی خیلیا که منو میشناسن همیشه ازم تعریف میکنن و اگه چیزی رو نمیدونن از من میپرسن .. یکی از همکلاسی هامم بعد از سال ها اعتراف کرد که هر کاری میکرده که مثل من باشه در حالی که من همیشه فکر میکردم ازم متنفره.

خلاصه اعتماد به نفس من از شخصیتم خوب هست ولی از نظر ظاهر نه زیاد. البته اونقدرام برام مهم نیست که ظاهرم چطوره فقط خودمو همونجور که هستم قبول کردم .

مشکل اینجاست که من یه چند ماهیه که یه حسای عجیبی بهم دست داده که البته طبیعی هم هست. من دوران نوجونیم هیچ کدوم از خطا هایی معمولا بقیه دخترا میکنن رو نکردم و خیلی عاقلانه رفتار کردم. البته فکر نکنین که ادمی نیستم که با این چیزا حال نکنه، خیلی هم تو این موارد با دوستام شوخی میکنم و اطلاعاتم زیاده ، حتی خیلی واقع بین تر از اون دختراییم که وسط همین جریانات هستن. حالا برمیگردم سر مشکل اصلی: 

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۵۳۷ مطلب مشابه)

چهار بیان از استاد پناهیان برای زندگی بهتر

چهار بیان از استاد پناهیان :

1 - انسان به این دنیا آمده است تا چیزهایی را دوست داشته باشد ولی به برخی از آنها دست نزند و برخی چیزهایی را که دوست دارد را نداشته باشد.
2 - به خاطر معصیت هایی که بدون مبارزه با هوای نفس ترک میکنی به خودت امتیاز نده.
3 - وقتی یک چیزی باعث ناراحتی تو شد زیاد دنبال علت آن ناراحتی نگرد چون بسیاری از اوقات قرار است ناراحت شوی پس همیشه دنبال مقصر نباش و سعی کن در مقابل ناراحتی ها لبخند بزنی.
4 - گاهی خدا نگاه میکند که تو از چه چیزی ناراحت می شوی و عمدا به همان گیر می دهد تا راحت طلبی ات را کنار بگذاری.
منبع : بیان معنوی

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۵۳۷ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۲۳۱ مطلب مشابه)

یه دختر به شدت دهن بین هستم

سلام دوستان

دارم دیوونه میشم لطفا کمکم کنید

من دختری تقریبا 20 ساله هستم،مشکلم اینه که به شدت دهن بین هستم در رابطه با رفتارم یعنی هر کاری میکنم نظر همه ی اطرافیانمو میپرسم مخصوصا بعد از انجامش، و اگر حتی یک نفر بگه کارت اشتباه بوده همش غصه میخورم و عذاب وجدان میگیریم در واقع دوست دارم همه رو راضی نگه دارم که انفاقا اکثر مواقع عکسش اتفاق میفته.

علاوه بر این خیلی تو گذشته سیر میکنم،همش به اشتباهاتم فکر میکنم و خودمو سرزنش میکنم و قادر به بخشیدن خودم نیستم. خیلی از این اشتباهات و کارها بسیار بی اهمیتن و من الکی بزرگشون میکنم.

واقعا دیگه صبرم لبریز شده،خواهش میکنم کمکم کنید

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۵۳۷ مطلب مشابه)

انقدر سوتی دادم که دیگه خسته شدم

سلام دوستان خسته نباشید

من مشکلم اینه خیلی خنگ هستم اعتماد به نفسم پایینه ، خیلی سوتی میدم دیگه از خودم بدم میاد همش میگم چرا اصلا به دنیا اومدم .

یه چیزی که بقیه میگن سه ساعت طول میکشه تا نکتشو بگیرم مثلا چند روز پیش سر کار بلد نبودم زیاد با دستگاه کار کنم نمیدونم دست من بود خراب شد یا نه همکار بقلیم برگشت میگفت چرا فلان کارو کردی خیلی خنگیا !

منم جوابشو ندادم اصلا بلد نیستم اون لحظه چی باید بگم خیلی خنگم همیشه هم کارای سخت و مشکل میفته گردن من دیگه واقعا خسته شدم همیشه همینطورم حتی گاهی بلد نیستم یه کارو که خیلی راحت انجام میشه از سخت ترین راهش میرم و بقیه بهم میگن و واسه اینکه بازم خنگی بیرون نزنه میگم نه راحتم .

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۵۳۷ مطلب مشابه)

چطور از حالت درونگرایی خارج بشم؟

سلام
من یه دختر بیست ساله درونگرا هستم که فوق العاده آروم و ساکتم کم رو نیستم ولی خیلی درونگرا هستم یعنی با اطرافیانم خوب ارتباط برقرار نمیکنم من خودم اینجوری خیلی راحتم ولی همه بهم میگن خیلی خشکی و نچسبی در صورتیکه از درون خیلی احساساتی هستم ولی کسی ببینه میگه خشک و بی احساسو مغرورم نمیدونم باید چیکار کنم که اخلاقم درست بشه .

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۵۳۷ مطلب مشابه) مسائل درونگراها (۳۵ مطلب مشابه)