چطوری اهداف و آرزوهای پیشینم و فراموش کنم؟!

سلام و عرض ادب

من پسری ۱۸ ساله هستم که امسال کنکور ریاضی دادم و چون خیلی براش برنامه ریزی و هدف گذاری نکردم رتبه م بسیار پایین شد، البته آرزو ها و اهدافی توی ذهنم بود که خیلی دوست داشتم بهشون برسم ولی به هر حال نرسیدم، این اهداف خیلی سخت و بزرگ بود، من در کل بچه درس خوان نیستم امّا اهدافی برای خودم تعیین کردم که مخصوص بچه درس خوان ها بود. خیلی هم غصه و حسرتش رو می خورم، ای کاش هیچ وقت به این اهداف فکر نمی‌کردم تا الآن حسرتش رو بخورم. 

الآن سه تا رشته دانشگاه آزاد قبول شدم که متأسفانه هیچ علاقه‌ای بهشون ندارم. بسیار سردرگم و ناامید شدم. ولی به هر حال مجبورم که توی یکی از این رشته ها رو تحصیل کنم. حالا میشه بهم کمک کنید چطوری اهداف و آرزوهای پیشینم و فراموش کنم؟!

مرتبط با مدیریت افکار مزاحم:

نمی تونم مسائل رو در ذهنم دسته بندی و کنترل کنم

چطوری ذهنم رو کنترل کنم تا فکرم به سمت یه دختر نامحرم نره

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
موفقیت در زندگی (۱۱۱ مطلب مشابه) آرام سازی فکر و ذهن (۱۲ مطلب مشابه)

چه کنیم با سایه خودمون آگاهانه مواجه بشیم

سلام به خانواده برتری ها و بطور ویژه جناب اسکیزوئید

فرض کنیم که آدم با سایه شخصیتی خودش یه جوری رو در رو بشه یا بهتر بگم حدس بزنه که سایه شخصیتش معطوف به چی هست. مثلا تو رویا یا توی عمق هوس هاش. خوب آیا این سایه از شخصیت ما جدا هست؟، ظاهرا که نیست؟، خوب حالا باهاش چیکار کنم؟ 

دانستنش چطور به من کمک می کنه از شرش خلاص بشم، یا آدمش کنم بشونمش سر جاش، یا با همدیگه یه زندگی مسالمت آمیز پیدا کنیم؟

توضیح؛

من یه آدمیم که به شخصه میلی به سیگار ندارم و تو محیط خانواده ما هم نبوده هیچ وقت. جز مثلا تک و توکی افراد پیر فامیل که قدیم ها زنده بودن!!! سیگار میکشیدن خوب تبعا برام جذابیتی نداشت وقتی سرفه های خشک میکردن و پیر بودن دیگه! شاید حتی گارد داشتم نسبت به این قضیه.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۴۸۶ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۲۰۷ مطلب مشابه) آرام سازی فکر و ذهن (۱۲ مطلب مشابه)

یک دختر 26 ساله آبرو دار هستم، چطور از فکر ازدواج بیام بیرون؟

سلام خدمت همگی امیدوارم حال تون خوب باشه

دوستان لطفا بهم بگید چه جوری از فکر ازدواج کردن بیام بیرون؟، من یه دختر 26 ساله م، یه دختر کاملا احساسی و میشه گفت روحیه حساس و شکننده، توی پروسه نگارش پایان نامه م که واقعا درگیری ذهنی داشتم، خواستگار داشتم که ازشون خواستم اجازه بدن از پایان نامه م دفاع کنم تا با ذهن راحت دعوت شون کنیم که بیان، اما الان که دفاع کردم دیگه خواستگار ندارم.

حس بدی دارم، میخواستم برای دکتری بخونم، اما فقط دارم روزهام رو به بطالت از دست میدم و هیچ کار نمیکنم، لطفا بهم بگید چه جوری از فکر ازدواج کردن بیام بیرون، خسته شدم.

دیگه نمیخوام بهش فکر کنم، میخوام بسپارم به خدا که هر موقع خودش صلاح دونست اون کسی که به صلاحمه سر راهم قرار بده، اما سخته، خیلی سخته، لطفا بهم راهکار بدید.

اینم بگم که هم سر کار میرم، هم کلاس های متفرقه و هم یه کوه درس دارم، اما هیچ کدوم باعث نشده که به این موضوع فکر نکنم، دوست صمیمی همجنس هم دارم که بخوام وقتم رو باهاش بگذرونم، اما متاسفانه ته همه حرف هامون، شوخی هامون به ازدواج و خواستگار و ... ختم میشه.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۴۸۶ مطلب مشابه) چرا خواستگار ندارم (۶۲ مطلب مشابه) آرام سازی فکر و ذهن (۱۲ مطلب مشابه)

خیال پردازی های عاشقانه زندگیم رو عوض کردند

با سلام خدمت همه خانواده برتری های عزیز

گاهی وقت ها حس بدی به خودم پیدا میکنم، چون نسبت به چند سال پیش تا حالا خیلی تغییر کردم.

اون موقع ها خیلی درسخون بودم و از اینکه همه جا نامبر وان بودم حس عالی داشتم. هیچی برام مهم تر از درسم نبود. شب ها حتی بیدار میموندم و درس میخوندم تا کسی ازم جلو نزنه و خودم شاگرد اول باشم. نماز هام رو با عشق به خدا میخوندم، حجابم رو کامل رعایت میکردم و خلاصه دختر خیلی خوبی بودم ...

تا اینکه از یه جایی به بعد توی زندگیم همه چی عوض شد، انگار عاشق شده بودم، مدام خیال پردازی میکردم، مدام در حال جلب توجه در خیالاتم بودم، انگار در اوهام و خیالات اون پسر بهم توجه میکرد، خیالاتم این هارو داشتم «اگه جایی میرفتم فکر میکردم منتظر من بوده، اینکه خیلی دوسم داره، اینکه خودش رو میخواد بهم نزدیک کنه، اینکه خیلی بهم توجه داره، اینکه من براش خیلی خاص هستم، و من مدام در حال انجام کارهای خاص جلوی اون هستم»

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۴۸۶ مطلب مشابه) آرام سازی فکر و ذهن (۱۲ مطلب مشابه)

اکثر اوقات توی خیالات زندگی میکنم

سلام وقت تون بخیر

از زمانی که یادم میاد یه مشکلی داشتم اینکه زیاد با خودم حرف میزنم توی ذهنم و خیلی فکر میکنم و همه ش از درون با خودم در جنگم و توی ذهنم هر ثانیه و هر دقیقه با خودم راجع به هر چیزی که فکرش رو بکنین حرف میزنم.

راهکار های زیادی رو امتحان کردم، مغزم روی یه چیز قفل میشه و همون جا میمونه و مدام همون جاست، درس که اصلا نمیتونم بخونم، کار اصلا، ورزش رو ول کردم، هر چی این افکار بیشتر باشه خودارضایی هم بیشتر میشه و افکار خیالی هم بیشتر میشه، اینم بگم اکثر اوقات توی خیالات و هپروت زندگی میکنم، اصلا انگار این دنیا نیستم، همه ش توی ذهنم تو چند سال دیگه زندگی میکنم که آدم موفقی میشم و بقیه ماجرا.

البته اینو بگم که قبلا خودارضایی داشتم هفته ای حداقل چندین بار و الان هم هفته ای یه بار ولی اصلا برام قابل درک نیست که این همه این افکار بخاطر خودارضایی باشه چون اگه این افکار خوب بشن خودارصایی ام خیلی کمتر میشه.

خیلی دارم زجر و عذاب میکشم، یه کار میخوام انجام بدم مدام این رو برای همه توضیح میدم، توی ذهنم مدام با همه حرف میزنم، توی ذهنم با همه دعوا میکنم، آشتی میکنم، میخندم، گریه میکنم،  ازدواج میکنم، حتی رابطه جنسی انجام میدم بعضی اوقات.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۴۸۶ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۲۰۷ مطلب مشابه) آرام سازی فکر و ذهن (۱۲ مطلب مشابه)

حس های خوب یا بدی که درون مون ایجاد میشه، ممکنه به واقعیت تبدیل بشه؟

سلام

میخواستم نظرتون رو راجع به حس خوب یا بدی که درون تون به وجود میاد یا بهتون القا میشه رو بدونم، راستش من بعضی وقت ها دچار حس بدی میشم و حالم بد میشه. نمیدونم واقعا چیکار کنم؟

به عنوان مثال؛

با دختری آشنا شدم و قرار خواستگاری گذاشتیم و همدیگه رو دوست داشتیم و سر همه چیز به توافق رسیدیم اما نمیدونم چرا چند روز قبل از خواستگاری یه حسی بهم میگفت جواب منفی میده و حتی شب خواستگاری هم حس خوبی نداشتم و هوا ابری و بارونی بود و متاسفانه با اینکه با هم تفاهم داشتیم و سر همه چیز توافق کرده بودیم نظرش عوض شد و جواب منفی بهم داد و گفت ما شرایط مون به هم نمیخوره. 

بعد دوباره خیلی تلاش کردم که اون رو برگردونم اما حس درونم بهم میگفت اون دیگه هیچ وقت برنمیگرده. دیشب دوباره رفتم توی فکرش و حس میکردم براش خواستگار اومده یا با کسی هست حالم خیلی بد بود و دنیا رو انگار یه جور دیگه میدیدم و دلم شور میزد.

به نظرتون این حس ها، بدبینی ها یا خوش بینی ها واقعیه؟، یا ممکنه به واقعیت تبدیل بشه؟

ممنون میشم نظرات و تجربیات تون رو بگید.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
آرام سازی فکر و ذهن (۱۲ مطلب مشابه)

میترسم بعد ازدواج هم نتونم خواستگار قبلیم رو فراموشش کنم

سلام

من یه دختر 23 ساله هستم، راستش من از بچگی به یکی از آشناهامون علاقه زیادی داشتم و همیشه خودم رو کنار اون تصور میکردم، تا اینکه بزرگ شدیم و به اصرار مادرش و شاید علاقه خودش اومدن خواستگاری، اما خانواده م گفتن نه، بدون اینکه از من نظر بخوان، ولی خوب حس میکنم اصلا بهم علاقه ای نداره چون خیلی سرده باهام و دیگه بعد جواب نه هیچ اصراری نشد از طرف شون.

ولی من دوسش دارم، میدونم پسر خوبی نیست و به درد من نمی خوره، تا اینکه 6 ماه پیش یه خواستگار برام اومد که مورد خوبی بود و منم که بی محلی های اون آقا رو میدیدم تصمیم گرفتم با خواستگارم چند مدتی برای آشنایی در ارتباط باشیم، الان شدیدا به خواستگارم وابسته شدم اما چون همه ش خودم رو کنار اون آقا تصور کردم هر کاری میکنم نمیتونم فراموشش کنم و میترسم بعد ازدواج هم نتونم فراموشش کنم.

خواهش میکنم راهنماییم کنید چیکار کنم؟، میدونم با کسی که دوسش دارم ازدواج کنم خوشبخت نمیشم ولی دوسش دارم، از طرفی خواستگارم هم پسر خیلی خوبیه.

بگید چیکار کنم خواهش میکنم راهنماییم کنید.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
فراموش کردن عشق قبلی (۴۹ مطلب مشابه) آرام سازی فکر و ذهن (۱۲ مطلب مشابه)

حس میکنم یه جا تو گذشته جا موندم

سلام 

دختری ۲۲ ساله هستم که دیپلم رشته تجربی دارم و معدل دیپلمم ۲۰ هستش، یه چیزی که خیلی برام عجیبه من حدودا ۴ ساله که دبیرستان رو که تموم کردم، به شدت بی انگیزه و بی اراده و ترسو شدم.

بی خود و بی جهت از همه چی ترس دارم، همیشه نگرانم همیشه استرس دارم، هیچ کاری رو انجام نمیدم، هیچ انگیزه ای ندارم، ثبات شخصیتی و تصمیم گیری ندارم، منظورم اینه که تا وقتی دبیرستان بودم و با دوستام ارتباط داشتم خیلی سرحال تر از الانم بودم، اما حدودا ۴ ساله که حتی دوستی هم ندارم. 

الان هم واقعا نمیدونم چرا  تو زندگیم هیچ هدف و انگیزه ای ندارم، میخواستم از دخترها و پسرهای خانواده برتر بپرسم شما تو زندگی تون هیچ وقت مثل بودین؟، شده احساس کنید هیچ هدفی ندارید؟، هیچ انگیزه ای ندارید؟، هیچ خوشی ندارید؟، راهکارتون چیه؟ 

راه درمان این وضعیت تکراری و عذاب دهنده چیه؟، پیش روانشناس رفتم اما اونا فقط حرف میزنن هیچ کمکی بهم نکردن، خیلی نگرانم که تا همیشه تو زندگیم این طوری بمونم، دلم میخواد هدفمند بشم ،دلم میخواد شغل و کار داشته باشم، دلم میخواد کنکور شرکت کنم و یه رشته خوب قبول بشم و درس بخونم، اما اصلا نمیتونم.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۲۳۱۳ مطلب مشابه) خودسازی در دختران (۴۸۶ مطلب مشابه) آرام سازی فکر و ذهن (۱۲ مطلب مشابه)

آیا ما می تونیم از راه دور روی احساس و ذهن همدیگه اثر بذاریم؟

سلام به کاربران خانواده برتر

من مدتی هست که به فردی علاقمند هستم ولی ایشون نمیدونه، یعنی حتی فکر میکنه من از ایشون خوشم نمیاد!. اوایل که باهاشون همکار بودم حسم بهم میگفت که شاید ایشون به من علاقه دارن ولی از یک جایی اختلاف نظر و مشکلات کاری پیدا کردیم و از آن جایی که هر دومون خیلی لجباز و مغرور هستیم کلا قطع ارتباط کردیم. الان مدت طولانی هست که من ایشون رو ندیدم ولی تجربیات عجیبی دارم.

مثلا براتون بگم که بعد از 6 ماه که دیگه خیلی به ندرت به ایشون فکر میکردم یک باره ذهنم بهشون مشغول شد و در آن چند روزی که به شدت بهشون فکر میکردم توی اینستاگرام من رو فالو کردند. دوباره گذشت و گذشت و یک شب خیلی با خودم کلنجار رفتم که چرا نمیتونم این آدم رو فراموش کنم و کلی فکر منفی در موردش داشتم. تصمیمم رو گرفتم که دیگه نمیخوام بهش فکر کنم و هر چیزی که من رو یاد ایشون مینداخت پاک کردم. 

حتی میخواستم در اینستا آنفالو کنم که گفتم حرکت جالبی نیست، حساسیت زاست و اینکار رو نکردم. جالب اینکه فردای همان روز ایشون من رو در اینستا آنفالو کردن!، اینم بگم که در اینستا پست نمیذاشتیم که بخوایم پستی از هم لایک کنیم و ... ، من پروفایل شون رو چک هم نمیکردم. این موضوع برام خیلی جالب و عجیب بود.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
آرام سازی فکر و ذهن (۱۲ مطلب مشابه)

رهایی از افکار و احساسات منفی با روش سدونا

سلام و درود به همه ی عزیزان

چند وقته من یه روشی رو پیدا کردم که برای پاک کردن افکار و احساسات منفی، خیلی حس میکنم موثره و تصمیم گرفتم اینجا با شما به اشتراک بذارم، اسم این روش، روش سدونا هستش، در واقع شما به جای اینکه از احساسات و افکار منفی فرار کنید یا سعی کنید اون ها رو نادیده بگیرد، از صمیم قلب بهشون خوش آمد میگید و بعد خودشون میان و محو میشن.

آیا تجربه ای در این زمینه دارید؟ لطفا نظرات تون و اینکه چقدر نتیجه گرفتین رو به اشتراک بذارید تا دیگران و من هم استفاده کنیم، با آرزوی آرامش و شادی برای تمام انسان های روی کره زمین

در پناه آفرینش

مرتبط :

یه زن می خوام که کنارش آرامش واقعی رو تجربه کنم 

حس میکنم با خواستگارم که 11 سال بزرگ تره به آرامش میرسم

چه چیزی باعث آرامش در زندگی میشه

دلم از زندگی آینده آرامش و عشق میخواد

من فقط آرامش میخوام، چیزی که تو خونه ی پدرم ندارم

چطور یک زندگی با آرامش و بدون جنگ اعصاب داشته باشم ؟

کسی جز خود شما، مسئول بازگشت آرامش تان نیست

خدایا دلم آرامش میخواد ...

چطور میتونم در زندگی مشترک همسرم رو به آرامش برسونم ؟

همه چیز دارم ولی کسی که بهم آرامش بده ندارم

نمیتونم به آدمی که قراره کنارش آرامش داشته باشم اعتماد کنم

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مطالب کاربران (۸۱۰ مطلب مشابه) آرام سازی فکر و ذهن (۱۲ مطلب مشابه)

از راه دادن هر خواستگاری پشیمون شدم

سلام دوستان

من ماه دخت هستم که قبلا هم با اسامی دیگه اینجا حضور داشتم، تا حالا سوال شخصی که توش پای دیگران هم وسط باشه نپرسیدم چون همیشه استرس دارم یه آشنا پستم رو بخونه و بشناسه، ولی الان دوست دارم درباره یه موضوعی که آزارم میده باهاتون مشورت کنم.

من بین ۲۲ تا ۲۵ سال سن دارم، خواستگارانی که تا حالا داشتم اکثرا سنتی بوده، یعنی یا خانواده م رو میشناختن یا کسی من رو بهشون معرفی کرده اومدن خواستگاری، کلاً از یه جایی به بعد از راه دادن هر خواستگاری پشیمون شدم.

یعنی با اینکه خواستگارام معمولا شرایط کلی شون خوبه ولی بعد مدتی صحبت کردن حس میکنم این اونی نیست که میخوام، بعد چون جواب رد دادن خیلی برام سخته می‌مونم وسط پل، نه راه پس دارم نه راه پیش. نه دوست دارم با طرف ازدواج کنم نه دوست دارم بگم نه، هم به خاطر طرف مقابلم هم به خاطر اینکه مطمئن نیستم دلیلم برای رد کردن قابل قبوله یا نه، همیشه بعد یکی دو جلسه خدا خدا میکنم طرف بگه نه.

حالا تو خواستگاری سنتی خانواده‌ها با هم طرفن و بار جواب منفی دادن رو دوش پدر مادرمه، اما مشکل من خواستگارانی هستن که با خودم طرفن، الان بحث پست من یه نمونه از همین هاست که خیلی به خاطرش اذیت شدم؛

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
برگرداندن خواستگار (۴۲ مطلب مشابه) رد کردن خواستگار (۱۳۶ مطلب مشابه) آرام سازی فکر و ذهن (۱۲ مطلب مشابه)

روش های تجربی آرام شدن ذهن و رهایی از افکار منفی

سلام خدمت شما عزیزان

چند وقت پیش بود که اینجا سوالی رو مطرح کردم درباره ی اینکه چه کار کنم ذهنم آروم بشه و افکار منفی سراغم نیاد   

حالا راه هایی که تحقیق کردم و ذهنم آروم شده رو با شما دوستان در میون میذارم .

1 - نوشتن

به این صورت که ابتدا یک کاغذ و یا word و یا نوت بوک رو باز میکنید و هر چی ذهن تون گفت مینویسید هر چیزی ، اینکار میتونه از پانزده دقیقه تا یک ساعت طول بکشه، فرد به فرد متفاوته و نباید فکر کنید باید ذهنتو هر چی گفت بنویسید حتی فحش ها رو، و اگه میخواید کسی اون کاغذ رو نبینه میتونید آتیش بزنید.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مطالب کاربران (۸۱۰ مطلب مشابه) خودسازی در دختران (۴۸۶ مطلب مشابه) خودسازی در پسران (۲۰۷ مطلب مشابه) آرام سازی فکر و ذهن (۱۲ مطلب مشابه)