خانواده برتر

مشورت در قالب پرسش و پاسخ در مورد ازدواج و مدیریت خانواده

جستجو در بین بیش ا ز 17 هزار "پست" و بیش از 600 هزار "نظر" کاربران

جدیدترین ها
مطالب کاربران
صفحات خاص
صفحات کاربران
به روز شده ها
جدیدترین نظرات خبرنامه ایمیلی دنبال کنید
چطور شوهرمون رو وابسته و عاشق خودمون کنیم (۱۶۱۶۴ بازدید توسط ۱۲۷۹۸ نفر) - (۲۶ نظر)
دختران هتیرایی، تناقض یا تکامل (۸۹۳۹ بازدید توسط ۵۹۲۸ نفر) - (۴۱ نظر)
دلایل تنفر بین جنس مؤنث و مذکر (1) (۹۸۴ بازدید توسط ۷۹۸ نفر) - (۱۹ نظر)
خانم‌ها سعی کنید تفاوت خواستگار رسمی با آدم‌های توی کوچه و بازار را درک کنید! (۵۱۴ بازدید توسط ۴۴۴ نفر) - (۲۴ نظر)
تصورات عجیب و غریب در مورد عشق رو دور بریزید (۳۱۱ بازدید توسط ۲۷۹ نفر) - (۵ نظر)
عشقی که زندگیم رو به بهشت تبدیل کرد (۵۷۵ بازدید توسط ۵۱۶ نفر) - (۵ نظر)
فایده داشتن صداقت در بیان خواسته ها قبل از ازدواج (۸۹۰ بازدید توسط ۶۶۵ نفر) - (۴۰ نظر)
تا با گذشته ت تسویه حساب نکردی سراغ من نیا (۱۱۳۵ بازدید توسط ۸۴۵ نفر) - (۳۲ نظر)
نامه ای از طرف کودکی ام به همه انسان ها (۵۰۵ بازدید توسط ۳۶۵ نفر) - (۶ نظر)
چطور زندگیم متحول شد (۱۲۲۷ بازدید توسط ۹۵۳ نفر) - (۱۱ نظر)
روزه ی روز غدیر خم، روزه ای معادل تمام عمر (۱۵۹۴ بازدید توسط ۱۲۲۰ نفر) - (۶ نظر)
سیاره درون تون چه شکلیه؟ (۳۹۸۲ بازدید توسط ۳۰۴۲ نفر) - (۲۳ نظر)
خوشبختی مثل تلفن می مونه (۴۸۲۴ بازدید توسط ۳۹۲۲ نفر) - (۷ نظر)
توبه کردن ،به آسانی حذف اینستاگرام (۵۳۸۹ بازدید توسط ۴۵۰۳ نفر) - (۳۱ نظر)
توهم پزشکی (۱۰۱۵۴ بازدید توسط ۸۳۵۶ نفر) - (۴۸ نظر)
نیازهای احساسی در ازدواج، حس حمایت شدن (۱۶۷۸۲ بازدید توسط ۱۳۱۵۱ نفر) - (۲۱ نظر)
نیازهایی که تنها در ازدواج ممکن است برآورده شود را نام ببرید! (۶۳۲۶ بازدید توسط ۵۱۰۴ نفر) - (۴۴ نظر)
یک لحظه آرامش، یک لحظه عشق (۳۰۷۴ بازدید توسط ۲۳۳۳ نفر) - (۲۹ نظر)
ایران در چه جایگاهی از برابری جنسیتی ایستاده است؟ (۴۳۶۹ بازدید توسط ۳۱۴۷ نفر) - (۹۲ نظر)
چرا بعضی از پسرها بعد از جواب رد شنیدن، کینه به دل می گیرند؟ (۳۰۲۲ بازدید توسط ۲۲۶۸ نفر) - (۱۹ نظر)
چرا زنان و دختران ایرانی این قدر از رنگ می ترسند؟ (۶۵۸۶ بازدید توسط ۴۵۹۰ نفر) - (۰ نظر)
با حجاب بودن سخته، با حجاب بودن غلطه! (۳۱۷۰ بازدید توسط ۲۴۵۳ نفر) - (۱۴ نظر)
اون، یکی از دلایل حال خوب منه (۲۷۰۲ بازدید توسط ۲۱۷۶ نفر) - (۱۳ نظر)
مرد که گریه نمی کنه! (۳۱۵۶ بازدید توسط ۲۱۹۹ نفر) - (۲۶ نظر)
کل زندگیم عادت کردم به تمام بدبختی هام بخندم 3! (۳۰۰۳ بازدید توسط ۲۳۳۱ نفر) - (۱۲ نظر)
از هر موضوعی دنبال جنجال درست کردن نباشید! (۲۶۱۰ بازدید توسط ۲۱۶۷ نفر) - (۰ نظر)
آیا می توانیم اخلاقی زندگی کنیم؟ (۲۹۴۰ بازدید توسط ۲۲۸۹ نفر) - (۲۹ نظر)
آیا شوهر واقعا کم است؟ (۶۷۷۶ بازدید توسط ۵۲۷۳ نفر) - (۲۷ نظر)
چرا بعضی از ایرانی ها این همه از سیر متنفرن؟! (۱۹۲۱ بازدید توسط ۱۵۵۵ نفر) - (۹ نظر)
کل زندگیم عادت کردم به بدبختی هام هم بخندم 2! (۳۷۰۴ بازدید توسط ۲۹۳۵ نفر) - (۲۶ نظر)
چند توصیه در مورد ازدواج با توجه به سریال از سرنوشت (۳۲۰۵ بازدید توسط ۲۵۰۳ نفر) - (۲۳ نظر)
چند پیشنهاد برای کمی تغییر و تحول در افزایش ازدواج (۲۲۵۶ بازدید توسط ۱۷۳۲ نفر) - (۵ نظر)
آیا واقعا کار نیست یا جوانان ما حال کار ندارن؟ (۴۲۸۰ بازدید توسط ۳۱۶۸ نفر) - (۳۸ نظر)
از رفتارهای دوست، فامیل و خانواده خسته شدید (۱۳۲۰ بازدید توسط ۱۰۳۳ نفر) - (۲ نظر)
کل زندگیم عادت کردم به تمام بدبختی هام هم بخندم 1 (۲۶۶۲ بازدید توسط ۲۰۹۰ نفر) - (۱۹ نظر)
کسری خدمت سربازی با شرکت در طرح علم الهدی (۴۰۲۴ بازدید توسط ۳۲۲۲ نفر) - (۷ نظر)
در مورد ریورس موزیک (۱۲۶۸ بازدید توسط ۹۰۸ نفر) - (۶ نظر)
چطوری هزینه های زندگی مون رو کمتر کنیم؟ (۴۴۱۶ بازدید توسط ۳۳۱۸ نفر) - (۳۱ نظر)
مروری بر اندیشه های زیگموند فروید (۱۲۸۷ بازدید توسط ۹۸۱ نفر) - (۱۱ نظر)
اخلاق یعنی چی و یا انسان خوش اخلاق به کی میگن؟ (۱۱۹۵ بازدید توسط ۸۷۷ نفر) - (۸ نظر)
معرفی کتاب بردگی خود خواسته (۱۰۶۳ بازدید توسط ۸۴۸ نفر) - (۶ نظر)
نیاز نیست به مردم با هر روشی ثابت کنید که انسان خوبی هستید (۱۷۵۸ بازدید توسط ۱۳۵۷ نفر) - (۲۰ نظر)
برخی خانم ها میگن پسر 10 ساله چیزی نمی فهمه! (۱۷۴۴۲ بازدید توسط ۱۴۳۰۳ نفر) - (۳۱ نظر)
بدون هدف و بدون امید حتی یک ثانیه زندگی کردن هم سخته (۲۵۸۳ بازدید توسط ۱۹۶۱ نفر) - (۱۳ نظر)
معرفی کتاب از اسطوره تا تاریخ، نوشته دکتر مهرداد بهار (۸۲۴ بازدید توسط ۵۶۹ نفر) - (۷ نظر)
برنامه نویسی، راهی برای کسب درآمد (۱۹۴۳ بازدید توسط ۱۴۵۷ نفر) - (۲۱ نظر)
فلانی خیلی گناهکاره ولی دست به هر چی میزنه طلا میشه (۷۱۵۷ بازدید توسط ۵۲۸۷ نفر) - (۸۳ نظر)
چرا سن دختران بالا می رود و ازدواج نمی کنند؟ (۴۱۰۴ بازدید توسط ۳۱۳۹ نفر) - (۲۵ نظر)
چند تقاضا از کاربران خانواده برتر در مورد رعایت علائم نگارشی و پاراگراف گذاری (۱۳۵۶ بازدید توسط ۹۴۵ نفر) - (۱۰ نظر)
رابطه مجازی از نظر آسیب زایی دست کمی از دوستی‌های بی پایه نداره (۲۰۰۴ بازدید توسط ۱۴۹۴ نفر) - (۱۳ نظر)
گفتگوی آزاد (28 شهریور 1400) (۲۰۲۳ بازدید توسط ۱۴۰۰ نفر)
صفحه شخصی غضنفر (4) (۲۵۲۳ بازدید توسط ۱۲۶۴ نفر)
قانون درخواست حذف نظر از خانواده برتر (۱۹۶۰ بازدید توسط ۱۲۹۸ نفر)
حال و هوای محرم - دلنوشته ها (۱۸۹۳ بازدید توسط ۱۲۳۵ نفر)
بهترین نوحه ها و روضه ها و ... سال های قبل (۳۰۰۹ بازدید توسط ۱۹۵۷ نفر)
التماس دعا (۱۱۰۷۰ بازدید توسط ۸۴۸۳ نفر)
بیشتر شدن پست های سرگرمی (۷۷۴ بازدید توسط ۵۳۰ نفر)
صفحه درد دل های دخترونه (۷۷۷۴ بازدید توسط ۵۸۴۳ نفر)
پاتوق شادی خانواده برتر (۳۷۷۱ بازدید توسط ۲۷۱۹ نفر)
تبادل نظر در مورد تست های شخصیت شناسی (۷۲۲۲ بازدید توسط ۵۴۶۸ نفر)
همفکری و درد و دل های افراد درگیر با افسردگی (۴۰۳۱ بازدید توسط ۳۱۳۹ نفر)
صفحه گفتگوی کاربران (1) (۱۱۵۳۷ بازدید توسط ۷۰۸۳ نفر)
صفحه ی مشاوره ی حقوقی خانواده برتر (۳۴۷۲ بازدید توسط ۲۸۰۴ نفر)
معرفی مجموعه وساطت ازدواج آدم و حوا (۷۳۸۶ بازدید توسط ۵۴۳۷ نفر)
دختر مذهبی کجایی ، دقیقا کجایی ؟! (۱۵۳۰۸ بازدید توسط ۱۱۰۱۴ نفر)
ارسال مطلب به خانواده برتر (۵۷۰۵ بازدید توسط ۴۰۳۰ نفر)
صفحه ارسال سوال و مطلب به خانواده برتر (5) (۳۶۴۳۶ بازدید توسط ۲۲۷۰۳ نفر)
صفحه گفتگوی پسران درک نشده (۱۰۵۱۹ بازدید توسط ۷۹۸۱ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان مکانیک (۴۰۰۵ بازدید توسط ۳۲۶۹ نفر)
تا اول ماه بهمن سوالات جدید ارسال نمیشن (۲۵۷۷ بازدید توسط ۲۱۳۵ نفر)
صفحه شخصی غضنفر (4) (۲۵۲۳ نمایش) - (۳۴۳ نظر)
صفحه شخصی خانم M&M (۴۹۸۳ نمایش) - (۳۱ نظر)
صفحه شخصی زندگی به شرط زندگی سید (2) (۹۵۸ نمایش) - (۴۴ نظر)
صفحه شخصی ماه تی تی (۷۰۸۶ نمایش) - (۵۹۵ نظر)
صفحه شخصی رضا alone پُست دوم (۷۸۰۰ نمایش) - (۲۲۳ نظر)
صفحه شخصی شب ماه (۱۳۲۰۷ نمایش) - (۶۳۶ نظر)
صفحه شخص گلی خانم (۱۴۴۷۳ نمایش) - (۶۲۴ نظر)
صفحه ی احادیث گیاهی و درمانی🌾 (۳۵۷۲ نمایش) - (۶۱ نظر)
صفحه شخصی " پسر 52 " (۵۲۶۴ نمایش) - (۸۵ نظر)
صفحه شخصی رهام روشن ضمیر (۴۸۲۳ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۱۴۸۱۰ نمایش) - (۱۰۶۸ نظر)
صفحه شخصی Ata MST (۷۵۹۹ نمایش) - (۳۱۷ نظر)
رضا alone """جانم فدای ساقی کوثر""" (۱۵۴۳۴ نمایش) - (۸۸۳ نظر)
صفحه شخصی پسر آریایی (۵۸۴۲ نمایش) - (۲۴۴ نظر)
صفحه برنامه ‌نویسان خانواده‌ برتر (۱۲۴۳ نمایش) - (۵ نظر)
صفحه شخصی دختر قمی (۱۹۸۲ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی .•.•.•امیرخان•.•.•. (۱۱۵۱ نمایش) - (۱۲ نظر)
صفحه شخصی golbaran nazanin (۵۶۳۵ نمایش) - (۲۸۶ نظر)
صفحه شخصی مشکات (۳۵۸۱ نمایش) - (۱۸۸ نظر)
صفحه شخصی سکوت شلوغ (۲۳۸۹ نمایش) - (۴۲ نظر)
صفحه شخصی مروان الشقب (۳۷۴۰ نمایش) - (۱۵۴ نظر)
صفحه مرد شب ویژه پرسش و پاسخ خصوصی (۱۹۱۸ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه شخصی آیدا 👑👩‍⚕️💐 (۵۱۴۵ نمایش) - (۱۲۷ نظر)
صفحه شخصی Ali Piroozi (۳۲۶۷ نمایش) - (۱۶۰ نظر)
صفحه شخصی 12 12 (۱۱۷۲ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه گزارش دهی روزانه به کاربران خانواده برتر (۴۳۴۲ نمایش) - (۱۹۵ نظر)
صفحه شخصی ماری (۱۲۳۷ نمایش) - (۱۵ نظر)
صفحه شخصی مهدی من (۲۷۰۲ نمایش) - (۷۸ نظر)
صفحه شخصی پارادوکس (۲۳۵۵ نمایش) - (۶۴ نظر)
صفحه شخصی Mard shab - پست دوم (۱۲۷۳۳ نمایش) - (۲۷۲ نظر)
صفحه شخصی پونه (۱۵۷۰ نمایش) - (۲۹ نظر)
صفحه شخصی شاهزاده شهر غریب (۲۰۴۰ نمایش) - (۳۱ نظر)
صفحه شخصی " Mard shab " (۳۳۹۸۵ نمایش) - (۹۵۳ نظر)
صفحه شخصی معصومه .. (۲۰۳۲ نمایش) - (۸۱ نظر)
صفحه شخصی luminous pearl (۱۸۱۴ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی فرزانه (۲۲۸۶ نمایش) - (۳۷ نظر)
صفحه آموزشی مسترمهدی (نکات آموزشی پیرامون ازدواج) (۱۹۹۱۷ نمایش) - (۶۱۳ نظر)
صفحه شخصی آبی (۶۶۰۷ نمایش) - (۲۱۱ نظر)
صفحه شخصی "مهشید" (۳۹۲۸ نمایش) - (۱۹۳ نظر)
صفحه شخصی berelian (۴۰۶۱ نمایش) - (۱۶۹ نظر)
صفحه شخصی 🌙 secret of my heart ⭐ (۷۰۱۵ نمایش) - (۳۹۸ نظر)
صفحه شخصی مهربانو (۱۵۴۶ نمایش) - (۲۱ نظر)
صفحه شخصی نادیا (۱۲۶۳ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه ی شخصی دختر باران (۱۶۵۶ نمایش) - (۲۰ نظر)
صفحه شخصی احساس آرامش (۸۸۴۰ نمایش) - (۵۴۱ نظر)
صفحه شخصی ♡🌺ملکه👑Zahra👑حجاب 🌺♡ (۱۲۶۲ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی Amir💤a 🚀🇮🇷، دل نوشته ها (۴۵۶۷۱ نمایش) - (۲۶۳ نظر)
صفحه شخصی pari banoo (۳۰۸۹ نمایش) - (۷۶ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (2) (۱۵۱۷۶ نمایش) - (۱۰۸۷ نظر)
صفحه شخصی پرینازم (۹۹۷۵ نمایش) - (۴۰۳ نظر)
چطور میشه تشخیص داد یه مرد چشم چرونه یا کنجکاو؟ (۱۵۸۸۶ بازدید توسط ۱۱۹۴۶ نفر) - (۲۹ نظر)
چطور شوهرمون رو وابسته و عاشق خودمون کنیم (۱۶۱۶۴ بازدید توسط ۱۲۷۹۸ نفر) - (۲۶ نظر)
وقتی می بینم یه پسری داره بهم نگاه می کنه فکر می کنم دوستم داره (۲۰۷۳۰ بازدید توسط ۱۵۷۲۰ نفر) - (۵۲ نظر)
علت نگاه های پسران به خودم رو نمی فهمم (۱۶۳۱۸ بازدید توسط ۱۲۸۵۳ نفر) - (۸۳ نظر)
موقع تخفیف گرفتن از چه جملاتی استفاده می کنید؟ (۹۴۸۸ بازدید توسط ۶۰۸۳ نفر) - (۸۲ نظر)
همیشه ترس از دست دادن عزیزانم رو دارم (۱۰۶۳۷ بازدید توسط ۷۹۵۵ نفر) - (۲۴ نظر)
احساس می کنم نسبت به این زمونه بیشتر از حد مهربون هستم (۱۵۴۳ بازدید توسط ۱۰۹۵ نفر) - (۱۳ نظر)
ارباب من خوبه (۱۸۴۶ بازدید توسط ۱۴۰۷ نفر) - (۲۹ نظر)
برگزاری جلسه اول خواستگاری در بیرون از خونه دختر (۸۸۶۰ بازدید توسط ۶۷۰۹ نفر) - (۴۳ نظر)
چطور مصیبت فوت مادرم رو تحمل کنم ؟ (۳۱۴۸۵ بازدید توسط ۲۴۷۵۹ نفر) - (۱۳۵ نظر)
دختری که اهل دوستی نیست، چطور میتونه نیمه ی گمشده ش رو پیدا کنه؟ (۵۳۷۴ بازدید توسط ۴۱۵۳ نفر) - (۳۷ نظر)
پسری که دل دختری رو شکونده به سزای عملش می‌رسه؟ (۱۵۳۶۱ بازدید توسط ۱۲۱۹۵ نفر) - (۸۹ نظر)
یه دختر مجرد چه هنرها و مهارت هایی رو باید یاد بگیره ؟ (۱۵۴۲۴ بازدید توسط ۱۱۹۰۶ نفر) - (۴۱ نظر)
خیال پردازی های عاشقانه زندگیم رو عوض کردند (۷۶۶۴ بازدید توسط ۶۱۱۹ نفر) - (۲۹ نظر)
پسرهای مذهبی نشانه علاقه شون به یه دختر چیه ؟ (۳۹۴۹۲ بازدید توسط ۲۹۵۸۱ نفر) - (۷۰ نظر)
پسرها هدف خاصی از شوخی کردن با دختران همکلاسی شون دارن؟ (۷۶۸۹ بازدید توسط ۶۰۸۶ نفر) - (۸۰ نظر)
راه فراموش کردن یا متنفر شدن از یه نفر چیه ؟ (۵۴۷۳ بازدید توسط ۴۲۰۳ نفر) - (۳۹ نظر)
روش پس گرفتن پول قرض داده شده از یک دوست (۳۴۴۵۱ بازدید توسط ۲۷۶۵۳ نفر) - (۶۳ نظر)
می خوام با همکلاسی های پسرد، رفتاری محترمانه داشته باشم (۷۵۹۷ بازدید توسط ۵۵۱۵ نفر) - (۴۱ نظر)
میشه سلام و احوال پرسی کردن رو یادم بدید؟! (۱۲۵۱۸۲ بازدید توسط ۹۹۸۶۰ نفر) - (۱۰۹ نظر)
لطف کنید از معجزه های تو زندگی تون بگین (۱۲۲۹۸ بازدید توسط ۹۱۷۸ نفر) - (۵۴ نظر)
تجربه های امیدوار کننده در زندگی (۷۴۹۸ بازدید توسط ۵۵۷۹ نفر) - (۲۵ نظر)
شکست عاطفی، خیلی احساس خالی بودن دارم (۳۸۷۸ بازدید توسط ۲۸۵۵ نفر) - (۴۹ نظر)
با چه عباراتی باید ناز مردها رو کشید ؟! (۲۶۷۴۰ بازدید توسط ۲۱۰۱۹ نفر) - (۸۱ نظر)
دختران هتیرایی، تناقض یا تکامل (۸۹۳۹ بازدید توسط ۵۹۲۸ نفر) - (۴۱ نظر)
آیا واقعا دنیا دار مکافات است؟ (۱۱۶۳۸ بازدید توسط ۹۲۰۰ نفر) - (۴۴ نظر)
لیسانسه هستم و یه خواستگار با تحصیلات ابتدایی دارم (۲۸۷۶ بازدید توسط ۲۴۱۱ نفر) - (۱۸ نظر)
هر کدوم خاطره ای از مدرسه بگیم (۸۸۸۴ بازدید توسط ۶۶۰۷ نفر) - (۱۲۰ نظر)
خانم ها چه جور مردی رو قابل اتکا می دونن؟ (۷۸۲۶ بازدید توسط ۵۹۱۷ نفر) - (۱۰۳ نظر)
پسری که شکست عشقی خورده، دوباره می تونه عاشق بشه؟ (۱۲۶۵۰ بازدید توسط ۶۵۶۳ نفر) - (۲۷ نظر)

۲۰ مطلب با موضوع «چگونه لاغر شویم» ثبت شده است

از بس دچار استپ وزنی شدم رو آوردم به رژیم غیراصولی

سلام بچه ها 

میشه خواهش کنم اگر کسی درباره رژیم کاهش وزن تجربه ای داره بگه.

دیگه دارم دیوونه میشم از بس دچار استپ وزنی شدم رو آوردم به رژیم غیراصولی در شبانه روز فقط سه چهار تا گوجه خیار می خورم با این حال به زور وزنم کم میشه موهام با سرعت داره سفید میشه ذاتا خیلی شکمو هستم دیگه حساب کنید چقدر سختمه این همه نخوردن به بن بست رسیدم شیطونه میگه ول کنم بذارم چاق بشم.


مرتبط با روش های لاغر شدن:

کاهش وزن با ورزش با وجود داشتن دیسک کمر

لاغر شدن با وجود کم کار بودن تیروئید


↓ موضوعات مرتبط ↓ :
واژه نامه (۱۵ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۸ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۳)
    • ۵۱۳۱ بازدید توسط ۴۰۶۵ نفر
    • جمعه ۶ فروردين ۰۰ - ۱۲:۴۳

    خوش هیکل شدن با تغییر سبک زندگی، امّا چطور؟

    سلام

    دختری بیست و... ساله هستم با قد ۱۷۲ و وزن ۶۲ کیلو گرم (خیلی وقته خودم رو وزن نکردم.

    مشکل من اینه که من بقیه جاهای بدنم نسبتاً خوبه امّا شکمم! وای از این شکم، شکمم رو اگه تو ندم و ول کنم مثل یه زنی که پنج ماهه حامله ست بزرگه!، من هورمون هام نسبتاً منظمه امّا چند تا مشکل دارم که فکر می‌کنم بزرگی شکمم برای اون هاست.

    یکی اینکه من مشکلات گوارشی دارم چه معده‌ای چه روده‌ای. دو اینکه من آدم استرسی ای هستم و دائم اضطراب دارم. سه اینکه من پرخوری عصبی دارم. و چهار اینکه تغذیه م غنی نیست (یعنی مثلاً گوشت و آجیل و این چیزها کم به بدنم می رسه)، تصمیم گرفتم که لاغر کنم. نه اینکه یک دفعه، در مدت شش ماه‌.

    مثلاً کم کم تو دو سال. می خوام هر صبح با سرعت ۷ کیلومتر بر ساعت ۴ کیلومتر پیاده روی کنم و بعد از ظهر حدود نیم ساعت بدنسازی کار کنم. صبحانه تخم مرغ بخورم، برنج و ماکارونی کم بخورم، میان وعده میوه بخورم. تا این جا که هیچ.

    امّا مشکل من اینه که می‌ترسم پوست اضافه بیارم، می‌ترسم صورتم لاغر بشه. خیلی دوست دارم مثل اون هایی که بدن شون طبیعی خوش هیکله بشم، بدون تیرگی توی قسمتی، بدون پوست اضافه، با سطحی صاف و یکدست. به نظرتون می تونم؟ یعنی اصلاً امکانش هست؟ 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۸ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳)
    • ۱۱۴۸ بازدید توسط ۹۴۸ نفر
    • جمعه ۱۸ مهر ۹۹ - ۱۸:۳۶

    لطفا کسانی که قبلا چاق بودند روش های لاغر شدن شون رو بگن

    سلام

    از نظر پیشنهاد دهنده ی پست ، توی کاهش وزن هیچی بهتر از تجربه بقیه نیست . مخصوصا این روزها که تبلیغات محصولات بی فایده مثل چای و پودر لاغری زیاد شده .

    برای تکمیل نظر ایشون باید عرض کنیم ، روش ها و ایده های مختلفی برای لاغر شدن وجود داره ، ولی به قول پیشنهاد دهنده ی پست ، نظر کسانی که موفق به کاهش وزن شدند خیلی می تونه کمک کننده باشه .

    لطفا تجربیات تون رو به اشتراک بذارید .


    مرتبط با روش های لاغر شدن:

    رژیم لاغری کانادایی بر روی ضعف اعصاب تاثیر داره؟

    میخوام بدون افتادگی یا شل شدن پوستم، 10 کیلو وزن کم کنم

    لاغری برای همیشه با روش مهدی خردمند

    دکتر گفته اگه لاغر نکنم بچه دار نمیشم

    مشورت در خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه

    مشورت در مورد خرید شلوارک لاغری هات شیپر

    راهکار دارید برای لاغر کردن صورت؟

    تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه

    معرفی داروی لاغری که تحت پوشش بیمه باشه



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۸ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۶)
    • ۶۸۸۸ بازدید توسط ۴۵۴۲ نفر
    • پنجشنبه ۱۸ مهر ۹۸ - ۱۲:۱۰

    پایین تنه من به شدت بد فرم و بزرگه

    سلام دوستان

    من یه مشکل فیزیکی دارم که از بچگی با من بوده و توی این سالها تشدید شده، پایین تنه من به شدت بد فرم و بزرگه و بارها سر این مسخره شدم. هر لباسی نمیپوشم، تو این گرما آستین کوتاه نمیپوشم و به جاش پیراهن آستین بلند می پوشم و دکمه پایینش رو هم باز میذارم. سالهاست به خاطر این مشکل استخر هم نرفتم و بعضی وقت ها حس میکنم اجتماع گریز شدم.

    یه مدتی هم هست که گودی کمر پیدا کردم و مشکلم دو چندان شده، خانوادم میگن طبیعیه و مشکلی نیست ولی من هزاران پسر رو توی زندگیم دیدم ولی هیچ کدوم این طوری نبودن، باید چیکار کنم؟، برم پیش متخصص تغذیه؟، اگه راهکاری دارید بگید لطفا


    مرتبط با لاغری پایین تنه:

    کسانی که از بزرگی پایین تنه ناراضی هستند چکار باید بکنن؟

    من چند تا تمرین برای کوچک کردن پایین تنه میخواستم

    تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه

    راهنمای کوچک کردن باسن و ران



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۸ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه) لاغری موضعی (۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۰)
    • ۳۸۳۸ بازدید توسط ۳۰۰۲ نفر
    • جمعه ۱۱ مرداد ۹۸ - ۱۱:۳۵

    کاهش وزن با ورزش با وجود داشتن دیسک کمر

    سلام

    واسه کاهش وزن من یکسری مطلب خوندم در مورد ورزش های پیلاتس و تی آر ایکس و زومبا و ایروبیک و یوگا و ...، از بین این ورزش هایی که گفتم پیلاتس و یوگا به تنهایی لاغر نمیکنن و باید در کنار یه ورزش هوازی دیگه باشن. ولی خب من دیسک کمر دارم.

    الان میخواستم بپرسم ترکیب کدوم ورزش ها برای کاهش وزن و کاهش استرس مناسب تره؟ با توجه به اینکه یک سری از ورزش ها برای افرادی که آسیب بدنی مثل دیسک کمر دارن ممکنه مضر باشه. در واقع یه ورزش هوازی واسه کاهش وزن در کنارش یه ورزش کششی یا سبک تر برای تقویت بدن و تمرکز و کاهش استرس.

    اگه کسی تجربه کاهش وزن با ورزش ها رو داره بگه لطفا و اگه مربی فیتنس هم میخونه این مطلب رو لطف کنه راهنمایی کنه.

    ممنون


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۸ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۷)
    • ۷۹۱ بازدید توسط ۶۲۱ نفر
    • يكشنبه ۲ تیر ۹۸ - ۱۳:۰۷

    لاغر شدن با وجود کم کار بودن تیروئید

    سلام دوستان، وقت تون بخیر

    من پسرم، ۲۵ سالمه، با مشکل چاقی بیش از حد مواجه هستم. با ۱۷۰ سانت قد، ۱۰۶ کیلو وزن دارم. خیلی سعی کردم خودم رو لاغر کنم با انواع روش ها از جمله ورزش و رژیم و قرص و هزار راه دیگه، ولی دریغ از یک گرم کاهش وزن.

    تازه بعد چند وقت تلاش فهمیدم تیروئیدم کم کاره، کبد چرب و چربی خون هم دارم. دارم دیوونه میشم. هر جا میرم شکمم جلوتر از خودمه... از دوستانی که مشکل منو داشتن و با وجود تیروئید لاغر شدن تقاضا دارم راه حل شون رو بگن بهم

     یه دنیا تشکر


    مرتبط با روش های لاغر شدن:

    کاهش چربی های شکم، شدنی یا ناشدنی

    چه جوری وزنم رو سریع کم کنم ؟

    با وجود کم خوری و فعالیت زیاد وزنم کم نمیشه

    رژیم لاغری کانادایی بر روی ضعف اعصاب تاثیر داره؟

    میخوام بدون افتادگی یا شل شدن پوستم، 10 کیلو وزن کم کنم

    لاغری برای همیشه با روش مهدی خردمند

    دکتر گفته اگه لاغر نکنم بچه دار نمیشم

    مشورت در خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه

    مشورت در مورد خرید شلوارک لاغری هات شیپر

    راهکار دارید برای لاغر کردن صورت؟

    لطفا کسانی که قبلا چاق بودند روش های لاغر شدن شون رو بگن

    تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه

    معرفی داروی لاغری که تحت پوشش بیمه باشه



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۲)
    • ۱۰۹۹ بازدید توسط ۸۷۵ نفر
    • يكشنبه ۲۶ خرداد ۹۸ - ۱۲:۰۴

    کاهش چربی های شکم، شدنی یا ناشدنی

    سلام

    دوستان راهکاری برای آب کردن چربی های شکم یا لااقل کم کردنش ندارین؟، حالم داره از خودم بهم میخوره، چند جا خوندم اگه چربی شکم از یه مقداری بیشتر بشه دیگه سوزوندنش کار خیلی خیلی سختیه، دوستان کارشناس و غیر کارشناس لطفا راهکار بدن، محدوده سنی بین 18 تا 22

    اینم بگم که کنکور دارم و یه چیز دیگه هم اینکه به گرما شدیدا حساسم. شاید توجیه مناسبی باشه ، شایدم ...، هر توصیه مفیدی دارین بگین.

    با تشکر


    مرتبط با روش های لاغر شدن:

    چه جوری وزنم رو سریع کم کنم ؟

    با وجود کم خوری و فعالیت زیاد وزنم کم نمیشه

    رژیم لاغری کانادایی بر روی ضعف اعصاب تاثیر داره؟

    میخوام بدون افتادگی یا شل شدن پوستم، 10 کیلو وزن کم کنم

    لاغری برای همیشه با روش مهدی خردمند

    دکتر گفته اگه لاغر نکنم بچه دار نمیشم

    مشورت در خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه

    مشورت در مورد خرید شلوارک لاغری هات شیپر

    راهکار دارید برای لاغر کردن صورت؟

    لطفا کسانی که قبلا چاق بودند روش های لاغر شدن شون رو بگن

    تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه

    معرفی داروی لاغری که تحت پوشش بیمه باشه



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۲)
    • ۱۹۳۷ بازدید توسط ۱۴۵۸ نفر
    • شنبه ۲۵ خرداد ۹۸ - ۱۱:۰۵

    میخوام بدون افتادگی یا شل شدن پوستم، 10 کیلو وزن کم کنم

    سلام

    دختری 20 ساله ام با شاخص توده ای 24، میخوام به 21 برسم، واسه همین باید 10 کیلو وزن کم کنم، قصد دارم با ورزش و تغذیه مناسب وزنم رو کم کنم، فقط میترسم این کار باعث افتادگی یا شل شدن پوستم بشه، شما راه حلی دارید؟ 

    در ضمن چه برنامه ی ورزشی را پیشنهاد میدید؟، تمرینات هوازی خوبه؟، هر ماه باید انتظار کاهش چه قدر وزن باشم؟، چند ساعت در روز برای ورزش وقت بذارم تا صدمه ای هم بهم وارد نشه؟

    ممنون


    مرتبط:

    رژیم لاغری کانادایی بر روی ضعف اعصاب تاثیر داره؟

    لاغری برای همیشه با روش مهدی خردمند

    دکتر گفته اگه لاغر نکنم بچه دار نمیشم

    مشورت در خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه

    مشورت در مورد خرید شلوارک لاغری هات شیپر

    راهکار دارید برای لاغر کردن صورت؟

    لطفا کسانی که قبلا چاق بودند روش های لاغر شدن شون رو بگن

    تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه

    معرفی داروی لاغری که تحت پوشش بیمه باشه



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۲)
    • ۱۶۰۴ بازدید توسط ۱۳۰۸ نفر
    • دوشنبه ۲۰ خرداد ۹۸ - ۱۳:۵۸

    تجربیات شما در مورد آب کردن چربی شکم

    سلام

    من تازه دانشگاهم رو تموم کردم و اکثر اوقات تو خونه ام ،حدود شش کیلو اضافه وزن دارم ولی مشکل اصلیم اینه که شکمم بزرگه یعنی چربی زیادی تو ناحیه شکمم جمع شده ،تصمیم گرفتم شکمم رو آب کنم ،دو ماهی میشه که دویدن رو شروع کردم یعنی هر روز یک ساعت می دوم و تقریبا نیم ساعتم از دوچرخه ثابت استفاده میکنم، تغذیه ام خوبه و رژیم کم چربی هم دارم . قند و شکر و شیرینی هم هیچوقت استفاده نمیکنم،البته کلا همیشه کم غذا بودم . 

    خیلی مراقب غذا خوردنم هستم و ورزش هم میکنم یک ساعت دو و نیم ساعت دوچرخه سواری، بخاطر درسم نمیخوام برم باشگاه ولی تو خونه ورزش میکنم ، و اینم بگم که زیره و زنجبیل و سیر هم میخورم چون شنیدم که برای کاهش وزن خوبن ، مشکلم اینه که تو این دو ماه با اینکه ورزش کردم و غذا هم کم بوده ولی اصلا وزن کم نکردم چربی شکمم هم آب نشده، واقعا بخاطر همین کلافه ام چون تلاش میکنم ولی به نتیجه نمیرسم حتی یک کیلو هم وزنم کمتر نشده . 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۸ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۱ موافق ۱ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۴)
    • ۴۴۰۶ بازدید توسط ۳۳۰۱ نفر
    • يكشنبه ۲ دی ۹۷ - ۱۹:۲۰

    راهکارتون برای از بین بردن چربی شکم چیه ؟

    سلام دوستان

    من فقط پنج یا شش کیلو اضافه وزن دارم ولی مشکل اصلی شکمم هست ، چربی  شکمم زیاده، البته از روی لباس مشخص نمیشه ولی بخاطر این خیلی ناراضی ام . هدفم این نیست که سیکس پک بشم فقط میخوام شکمم بزرگ نباشه و تو ذوق نزنه جوری که تا یه حدی صاف باشه .  

    الان هدفم اینه که پنج شش کیلو اضافه وزنم رو کم کنم و به وزن ایده آلم برسم اون موقع قطعا از چربی شکمم هم کم میشه و احتمالا از بین میره . 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۸ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۱)
    • ۱۹۷۴ بازدید توسط ۱۶۲۱ نفر
    • پنجشنبه ۲۶ مهر ۹۷ - ۱۸:۴۲

    خاصیت های جالب جوانه گندم

    جوانه گندم جزء آن دسته از مواد غذایی است که متاسفانه خانواده‌ها به میزان کافی از آن استفاده نمی‌کنند. این درحالی است که جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامینA است.

    ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث افزایش قوه بینایی، سرعت رشد کودکان، شادابی پوست و سلامت ریه و گلو می شود.

    از سوی دیگر مصرف جوانه گندم خستگی مفرط، ضعف و بی حالی را کاهش می‌دهد. ویتامین B1 موجود در جوانه گندم نیز، برای تعادل سیستم عصبی ضروری است.

    همچنین جوانه گندم در رفع بی‌خوابی، بروز یائسگی زودرس، اختلالات قلبی و دیابت هم می‌تواند مفید و مؤثر باشد.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل متفرقه (۷۳۸ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه) چگونه چاق شویم (۲۵ مطلب مشابه)

  • پاسخ های کاربران (۰)
    • ۱۵۴۹ بازدید توسط ۱۳۰۶ نفر
    • يكشنبه ۹ ارديبهشت ۹۷ - ۲۰:۵۰

    می خواستم لاغریم رو درمان کنم دو مشکل جدید پیدا کردم

    سلام
    امیدوارم که حال همگی خوب باشه که هیچ چیز بالاتر و ارزشمندتر از همین سلامتی و احوال خوب نیست.
    من یه پسر ۲۸ ساله هستم که حدود یه سالی هست که تصمیم به ازدواج گرفتم اما به خاطر جثه خیلی لاغرم اصلا امیدی نداشتم و البته هنوزم ندارم نه فقط به این خاطر حالا میگم.
    خب من برای خارج شدن از این وضعیت به دکتر مراجعه کردم و برام اشتها آور تجویز کردن، بعد از حدود یک ماه با مصرف این دارو و افزایش اشتها وزنم از ۶۲ به ۷۲ رسید اما فقط شکمم بزرگ شد و هیچ تغییر محسوسی در سایر نقاط ایجاد نشد و حالا مجبور بودم که برای آب کردن شکم و پهلوهام برم باشگاه و ورزش کنم .
    روز اول که رفتم باشگاه مربی خیلی اصرار کرد که مکمل مصرف کنم اما گفت که اول یه چکاپ بده اگه مشکلی نداشتی بعد یه دوره مکمل رو شروع کن . من هم رفتم چکاپ دادم و متاسفانه متوجه شدم که در اثر همون پرخوری ها کبدم چرب شده .

    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۸ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۵)
    • ۱۸۷۵ بازدید توسط ۱۴۰۸ نفر
    • جمعه ۲۵ اسفند ۹۶ - ۱۹:۲۷

    معرفی داروی لاغری که تحت پوشش بیمه باشه

    سلام

    دختر برادر نوجوانی دارم که متاسفانه اضافه وزن زیادی پیدا کرده به طوری که الان همه جوره دچار دردسر شده ،‌ زانو درد ، نامنظمی پریود ،‌چربی خون و ...

    به علاوه اینکه اعتماد به نفسش پایین اومده و اسباب دردسرهای زیادی رو برای خانواده فراهم کرده . از اونجایی که نوجونه و نمیتونه به اون معنای واقعی اراده کنه و از این وضع در بیاد و از طرف دیگر وضعیت مالی خوبی ندارن میخوام ببینم میتونم کمکش کنم. به هر حال در اینده به احتمال زیاد خواستگاری هم نخواهد داشت .

    زن داداشم دنباله ببینه آیا دارویی هست که بشه اشتها را کنترل کرد و یا متابولیسم را بالا برد که با کمک رژیم غذایی و ورزش همه با هم بتونه یه روال کاهش وزن رو به دنبال داشته باشه ؟

    من میدونم کاهش وزن بدون نخوردن ممکن نیست اما دارویی باشه که با بیمه محاسبه بشه و بتونه این کارو کنه خیلی خوبه


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه) تجربیات پزشکی (۳۱۸ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۷)
    • ۱۸۱۵ بازدید توسط ۱۳۶۴ نفر
    • چهارشنبه ۱۱ مرداد ۹۶ - ۱۲:۴۴

    مشورت در مورد خرید شلوارک لاغری هات شیپر

    سلام به همگی

    روز خوش

    میخواستم بدونم کسی تجربه ی استفاده از شلوارک یا تاپ لاغری هات شیپر رو داشته؟ یا تو اطرافیانتون کسی بوده که استفاده کرده باشه؟ از نتیجه راضی بوده؟

    منظورم این هست که واقعا جنس و کاربردش همونی هست که توی اینترنت و تبلیغات گفته میشه یا اینکه متفاوت هست؟

    ممنون میشم اگه طلاع دارید نظرتون رو بنوسید

    موفق باشید


    مرتبط با روش های لاغر شدن:

    رژیم لاغری کانادایی بر روی ضعف اعصاب تاثیر داره؟

    میخوام بدون افتادگی یا شل شدن پوستم، 10 کیلو وزن کم کنم

    لاغری برای همیشه با روش مهدی خردمند

    دکتر گفته اگه لاغر نکنم بچه دار نمیشم

    مشورت در خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه

    راهکار دارید برای لاغر کردن صورت؟

    لطفا کسانی که قبلا چاق بودند روش های لاغر شدن شون رو بگن

    تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه

    معرفی داروی لاغری که تحت پوشش بیمه باشه



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    خرید اینترنتی و مشورت در خرید (۸۸ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه) لاغری موضعی (۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۶)
    • ۴۲۵۲ بازدید توسط ۲۹۱۴ نفر
    • يكشنبه ۲۳ آبان ۹۵ - ۲۲:۲۰

    یه ورزش معرفی کنید که لاغر کننده نباشه

    سلام

    واقعا نمیدانم چه ورزشی مناسب شخص لاغره ؟ هر ورزشی که میخوای بری افراد چاق  میتونند برن دست رو هر چی بذاری باعث لاغری میشه ایروبیک میخوای بری که افراد اضافه وزن دارند میرند ،  بدنسازیم من هیکلم ظریفه دوست ندارم ظرافتم را از دست بدم ، پیلاتسم که لاغر میکنه تو اینترنت بری همه چکار کنیم لاغر شیم تو هر وبلاکی میبینی حرف کسی که چاقه میخواهد لاغر کنه اما کسی پیدا نمیشه بپرسه اونی که لاغره باید چکار کنه ؟

    توی وبلاک ها خسته شدم از بس گشتم اما یکی برای شخص لاغر پیشنهادی نداره بابا یک ورزشم پیدا نمیشه کسی که لاغر بره و کاهش وزن نداشته باشه ؟

    منم اضطراب دارم. دنبال ورزش هستم اما همه جا درباره لاغر شدن میپرسند واقعا خسته شدم همه راهکارها برای افرادیه که اضافه وزن دارند


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۸ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۱ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۸)
    • ۲۰۱۸ بازدید توسط ۱۴۸۹ نفر
    • جمعه ۲۵ تیر ۹۵ - ۱۱:۳۶

    برو بالا