خانواده برتر

مشورت در قالب پرسش و پاسخ در مورد ازدواج و مدیریت خانواده

کانال خانواده برتر در ایتا: معرفی مطالب پر بازدید و پربحث

جستجو در بین بیش ا ز 18 هزار "پست" و بیش از 600 هزار "نظر" کاربران

جدیدترین ها
مطالب کاربران
صفحات خاص
صفحات کاربران
به روز شده ها
جدیدترین نظرات کانال های خانواده برتر گروه آیگپ خانواده برتر دنبال کنید جهاد تبیین
راهنمای دریافت غذای تبرکی حرم امام رضا (ع) (۳۴۷ بازدید توسط ۲۶۶ نفر) - (۱۳ نظر)
زرنگ باش (۴۶۲ بازدید توسط ۳۷۱ نفر) - (۵ نظر)
چند نکته به عنوان نصیحت برادرانه به دختران (۵۵۳۷ بازدید توسط ۴۱۳۷ نفر) - (۱۰۰ نظر)
دلایل ماندگاری معصومین علیهم السلام (۵۳۳ بازدید توسط ۳۸۳ نفر) - (۸ نظر)
در مورد بسم الله الرحمن الرحیم (۷۶۲ بازدید توسط ۵۴۷ نفر) - (۹ نظر)
در مورد فتنه ی اخیر به بهانه ی فوت مهسا امینی (2) (۱۲۹۶ بازدید توسط ۹۳۰ نفر) - (۰ نظر)
لذّت با هم بودن رو به خاطر مسائل مادی برای همیشه از بین نبرید. (۴۳۳۷ بازدید توسط ۳۰۷۱ نفر) - (۱۱۶ نظر)
بیشتر به خودت فکر کن (۱۱۱۲ بازدید توسط ۸۵۰ نفر) - (۸ نظر)
من اگه دختر بودم از پسر خوب خواستگاری می کردم! (۳۰۹۰ بازدید توسط ۲۴۱۱ نفر) - (۴۷ نظر)
ارائه ی نمای کلی از دنیای پسر ها به دخترها (۳۰۰۵ بازدید توسط ۲۴۳۳ نفر) - (۲۲ نظر)
اگه دوست دارید محبوب دیگران باشید خوش اخلاق باشید (۱۷۵۳ بازدید توسط ۱۰۹۸ نفر) - (۱۵ نظر)
دختر انسان است عروسک نیست (۲۴۲۹ بازدید توسط ۱۸۲۹ نفر) - (۵۸ نظر)
علی باش فاطمه ات می شوم (۱۶۸۱ بازدید توسط ۱۳۲۳ نفر) - (۲۹ نظر)
خوبی هاتون رو با توجه به جنبه و ظرفیت افراد نثارشون کنید (۱۱۰۱ بازدید توسط ۸۰۹ نفر) - (۲۸ نظر)
تابویی به نام طلاق (۱۱۵۵ بازدید توسط ۸۷۸ نفر) - (۲۸ نظر)
برسد به دست دختران؛ عشق، کلمه ای فریبنده (۱۰۹۳ بازدید توسط ۸۱۱ نفر) - (۰ نظر)
به خاطر فشارهای اطرافیان، تصمیم گرفتم دوست پسر بگیرم اما ... (۲۵۶۸ بازدید توسط ۱۹۱۴ نفر) - (۱۸ نظر)
شوهرم یه رفیق داره، که اون منم (۳۱۲۵ بازدید توسط ۲۲۶۸ نفر) - (۵۱ نظر)
خیلی از دخترها و خانواده هاشون هستن که شرایط اقتصادی آقایون رو درک می کنن (۶۹۱۳ بازدید توسط ۳۷۳۷ نفر) - (۵۸ نظر)
اگه هنوز خودارضایی رو ترک نکردی بیا تو (۴۵۳۹ بازدید توسط ۳۲۹۷ نفر) - (۶۱ نظر)
با پول نمی شه همه چیز را خرید (۷۳۲ بازدید توسط ۵۷۰ نفر) - (۶ نظر)
محاسن و معایب بچه دار شدن (۱۹۶۶ بازدید توسط ۱۵۴۳ نفر) - (۱۹ نظر)
ازدواج، رویایی که به خاطرات پیوست؟! (۳۱۵۱ بازدید توسط ۲۵۳۵ نفر) - (۴۰ نظر)
آیا نباید دانشگاه برویم؟ (۱۷۷۳ بازدید توسط ۱۴۱۳ نفر) - (۲۵ نظر)
تصمیم جانفرسا: عشق یا ... ؟ (۱۳۷۷ بازدید توسط ۹۸۵ نفر) - (۳۹ نظر)
میشه عشق قبلی رو فراموش کرد و باز هم عاشق شد؟ (۲۱۳۰ بازدید توسط ۱۵۲۴ نفر) - (۶۹ نظر)
خبرهای خوب، موفقیّت ها و پیشرفت‌های شخصی (۱۰۷۱ بازدید توسط ۸۰۰ نفر) - (۱۲ نظر)
بهترین و مفید ترین کتاب هایی که خوندم ... (۹۸۱ بازدید توسط ۷۵۲ نفر) - (۱۴ نظر)
چیزهایی رو که دوست ندارید تکرار بشه تکرار نکنید (۸۹۵ بازدید توسط ۶۶۵ نفر) - (۲۱ نظر)
درسی که من بعد از خوندن بیشتر پست های این وبلاگ گرفتم (۱۶۹۱ بازدید توسط ۱۲۶۲ نفر) - (۳۱ نظر)
چرا برخی از آقایون متاهل به برخی دختران توجه نشان می‌دهند؟ (۲۱۱۵ بازدید توسط ۱۶۶۹ نفر) - (۲۸ نظر)
دلایل اختلاف و تقابل دختران و پسران (۱۲۹۶ بازدید توسط ۹۸۷ نفر) - (۲۶ نظر)
فکر می‌کردم آخرش اگه ازدواج هم نکنم اتفاق خاصی نخواهد افتاد (۲۳۳۷ بازدید توسط ۱۷۸۹ نفر) - (۰ نظر)
این جوری همسرِ مناسب پیدا کن! (۲۱۴۲ بازدید توسط ۱۷۲۵ نفر) - (۱۶ نظر)
نترس از انتخابِ پوششِ ایده‌آل (۱۳۱۴ بازدید توسط ۱۰۲۱ نفر) - (۲۳ نظر)
چرا ما مردم برای کشورمون تلاشی نمی‌کنیم؟ (۱۲۹۶ بازدید توسط ۹۰۴ نفر) - (۳۲ نظر)
خانم‌ها شما را خدا مانتو جلو باز نپوشید (۴۲۷۸ بازدید توسط ۳۱۳۰ نفر) - (۳۹ نظر)
توبه کردن ،به آسانی حذف اینستاگرام (۷۳۰۳ بازدید توسط ۵۹۴۲ نفر) - (۴۲ نظر)
تو هموطن منی نه دشمنم (۱۰۵۷ بازدید توسط ۷۸۰ نفر) - (۱۹ نظر)
نظر شما درباره افشاگری های اخیر درباره ی سلبریتی ها چیست؟ (۱۲۳۵ بازدید توسط ۸۹۲ نفر) - (۱۵ نظر)
درمان همه دردها خداست (۷۷۲ بازدید توسط ۵۶۹ نفر) - (۴ نظر)
دانستن بعضی نکاتِ ریز و درشتِ روزمره (۳۰۵۶ بازدید توسط ۲۰۸۶ نفر) - (۱۰۴ نظر)
مقایسه ازدواج سنتی و غیر سنتی (۹۸۰ بازدید توسط ۷۸۳ نفر) - (۱ نظر)
نظر شما در مورد حرف‌های نوشین معراجی در جشنواره فجر چیه؟ (۱۱۸۰ بازدید توسط ۸۵۶ نفر) - (۵ نظر)
چطور می شود از این روزگار رونده فرصت دوباره گرفت؟ (۷۲۰۹ بازدید توسط ۴۳۹۵ نفر) - (۱۷ نظر)
جلوگیری از سوژه شدن خانم ها موقع بیان بعضی از افعال (۸۸۹۹ بازدید توسط ۶۶۳۷ نفر) - (۱۱۲ نظر)
چطور شوهرمون رو وابسته و عاشق خودمون کنیم (۲۲۴۶۲ بازدید توسط ۱۷۴۱۹ نفر) - (۳۵ نظر)
دختران هتیرایی، تناقض یا تکامل (۱۳۳۵۵ بازدید توسط ۸۹۰۵ نفر) - (۴۱ نظر)
دلایل تنفر بین جنس مؤنث و مذکر (1) (۲۶۰۸ بازدید توسط ۲۰۵۵ نفر) - (۱۹ نظر)
خانم‌ها سعی کنید تفاوت خواستگار رسمی با آدم‌های توی کوچه و بازار را درک کنید! (۳۳۷۵۴ بازدید توسط ۱۵۶۷۸ نفر) - (۲۵ نظر)
صفحه ی احوالپرسی کاربران خانواده برتر (۲۴۳۴ بازدید توسط ۱۵۵۴ نفر)
صفحه درد دل های دخترونه (۱۱۲۷۰ بازدید توسط ۸۰۳۳ نفر)
نظرات غیر مرتبط آموزنده (۲۱۵۵ بازدید توسط ۱۵۴۴ نفر)
گفتگوی آزاد (30 خرداد 1401) (۸۵۴۲ بازدید توسط ۵۵۶۶ نفر)
گفتگوی آزاد (8 اردیبهشت 1401) (۴۴۰۶ بازدید توسط ۲۹۷۹ نفر)
صفحه پیشنهاد پست برای معرفی کتاب (۵۳۹۷ بازدید توسط ۳۶۶۸ نفر)
گفتگوی آزاد (22 بهمن 1400) (۲۷۴۴ بازدید توسط ۱۶۶۳ نفر)
گفتگوی آزاد (28 شهریور 1400) (۷۴۳۱ بازدید توسط ۵۳۶۰ نفر)
صفحه شخصی غضنفر (4) (۵۲۲۷ بازدید توسط ۳۰۸۲ نفر)
قانون درخواست حذف نظر از خانواده برتر (۲۵۲۲ بازدید توسط ۱۶۸۷ نفر)
حال و هوای محرم - دلنوشته ها (۲۲۵۶ بازدید توسط ۱۵۱۳ نفر)
بهترین نوحه ها و روضه ها و ... سال های قبل (۳۶۹۵ بازدید توسط ۲۴۱۵ نفر)
التماس دعا (۱۲۴۰۷ بازدید توسط ۹۲۷۶ نفر)
بیشتر شدن پست های سرگرمی (۱۲۴۱ بازدید توسط ۸۷۶ نفر)
پاتوق شادی خانواده برتر (۴۵۰۴ بازدید توسط ۳۲۰۷ نفر)
تبادل نظر در مورد تست های شخصیت شناسی (۷۷۱۵ بازدید توسط ۵۸۲۵ نفر)
همفکری و درد و دل های افراد درگیر با افسردگی (۴۷۳۴ بازدید توسط ۳۶۳۲ نفر)
صفحه گفتگوی کاربران (1) (۱۳۸۷۷ بازدید توسط ۸۴۳۴ نفر)
صفحه ی مشاوره ی حقوقی خانواده برتر (۳۹۵۰ بازدید توسط ۳۱۲۸ نفر)
معرفی مجموعه وساطت ازدواج آدم و حوا (۱۰۴۷۶ بازدید توسط ۷۲۹۹ نفر)
صفحه شخصی شب ماه (2) (۶۹۶ نمایش) - (۱۸ نظر)
صفحه شخصی سبحان 83 (۹۹۸ نمایش) - (۴۷ نظر)
صفحه شخصی منتظر منتقم فاطمه"سلام الله" (۲۸۶۶ نمایش) - (۱۶۲ نظر)
صفحه شخصی پرینازم Four (۸۱۶ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی گلی خانم (2) (۳۳۶۱ نمایش) - (۱۲۴ نظر)
صفحه شخصی مروان الشقب (۶۰۲۰ نمایش) - (۱۸۸ نظر)
صفحه شخصی شب (۷۵۵ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی 🌙 secret of my heart ⭐ (۸۴۹۹ نمایش) - (۴۰۴ نظر)
صفحه شخصی با نام عرفان (حافظ) (۵۱۶۶ نمایش) - (۱۸۸ نظر)
صفحه شخصی berelian (۷۶۶۲ نمایش) - (۲۶۵ نظر)
زندگی به شرط سید ! (2) (۲۹۹۰ نمایش) - (۱۱۹ نظر)
صفحه شخصی "زندگی ب شرط سید" (۱۶۵۸۵ نمایش) - (۴۴۱ نظر)
صفحه ی شخصی 2017 (۲۱۷۴ نمایش) - (۶۹ نظر)
صفحه شخصی DOKHTAR LOR (۸۰۵ نمایش) - (۱۷ نظر)
صفحه شخصی ساقی (۳۸۲۲ نمایش) - (۱۹۲ نظر)
صفحه ی شخصی "مردی در بیابان های خلوتِ خدا" (۱۱۳۴ نمایش) - (۳۲ نظر)
صفحه ی شخصی Angel girl (۷۴۳ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " پسر 52 " (۶۶۰۵ نمایش) - (۹۱ نظر)
صفحه شخصی "دختران حتما بخوانند" (۳۸۸۱ نمایش) - (۱۵ نظر)
صفحه شخصی رضا alone "احادیث و موضوعات مختلف" (۲۸۵۳ نمایش) - (۱۳۶ نظر)
صفحه شخصی فرشاد (۶۳۲ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی Holy Mind (۲۴۱۴ نمایش) - (۱۲۲ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (4) (۵۲۲۷ نمایش) - (۴۹۳ نظر)
صفحه شخصی خانم M&M (۵۶۲۰ نمایش) - (۳۴ نظر)
صفحه شخصی ماه تی تی (۸۴۱۸ نمایش) - (۶۱۹ نظر)
صفحه شخصی رضا alone پُست دوم (۸۵۴۶ نمایش) - (۲۴۲ نظر)
صفحه شخصی شب ماه (۱۶۷۰۲ نمایش) - (۷۳۶ نظر)
صفحه شخص گلی خانم (۱۵۷۰۸ نمایش) - (۶۲۶ نظر)
صفحه ی احادیث گیاهی و درمانی🌾 (۴۰۰۳ نمایش) - (۵۹ نظر)
صفحه شخصی رهام روشن ضمیر (۵۲۲۶ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۱۷۳۶۲ نمایش) - (۱۰۶۸ نظر)
صفحه شخصی Ata MST (۹۰۲۷ نمایش) - (۳۶۷ نظر)
صفحه شخصی رضا alone (۱۶۰۲۴ نمایش) - (۸۷۵ نظر)
صفحه شخصی پسر آریایی (۸۳۷۸ نمایش) - (۳۱۰ نظر)
صفحه برنامه ‌نویسان خانواده‌ برتر (۱۶۱۴ نمایش) - (۵ نظر)
صفحه شخصی دختر قمی (۲۴۱۱ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی .•.•.•امیرخان•.•.•. (۱۶۷۱ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی مشکات (۴۱۲۱ نمایش) - (۱۷۵ نظر)
صفحه شخصی سکوت شلوغ (۲۷۸۷ نمایش) - (۴۲ نظر)
صفحه مرد شب ویژه پرسش و پاسخ خصوصی (۲۳۶۰ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه شخصی آیدا 👑👩‍⚕️💐 (۶۶۸۳ نمایش) - (۱۲۷ نظر)
صفحه شخصی Ali Piroozi (۳۷۸۰ نمایش) - (۱۶۰ نظر)
صفحه شخصی 12 12 (۱۶۱۰ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه گزارش دهی روزانه به کاربران خانواده برتر (۴۷۰۰ نمایش) - (۱۹۵ نظر)
صفحه شخصی ماری (۱۶۲۵ نمایش) - (۱۵ نظر)
صفحه شخصی مهدی من (۳۳۲۴ نمایش) - (۷۸ نظر)
صفحه شخصی پارادوکس (۲۹۶۶ نمایش) - (۶۴ نظر)
صفحه شخصی Mard shab - پست دوم (۱۳۵۹۷ نمایش) - (۲۷۲ نظر)
صفحه شخصی پونه (۱۹۹۳ نمایش) - (۲۹ نظر)
صفحه شخصی شاهزاده شهر غریب (۲۴۴۰ نمایش) - (۳۱ نظر)
کسی که عاشقش هستم از من متنفر شده (۵۵۵۲ بازدید توسط ۳۹۲۶ نفر) - (۱۴۲ نظر)
عشق یک طرفه از نوجوانی (۳۴۳۷ بازدید توسط ۲۵۵۰ نفر) - (۶۴ نظر)
بررسی معیار های ازدواج پسران (۶) (۳۴۸۷ بازدید توسط ۲۷۱۳ نفر) - (۲۷ نظر)
کجا میتونم شوهری پیدا کنم که هیچ وقت بچه نخواد ؟ (۸۷۳۶ بازدید توسط ۶۳۶۷ نفر) - (۸۴ نظر)
در چه مکان هایی بروم تا با پسری در سن ازدواج آشنا شوم و ازدواج کنم؟ (۶۵۲۳ بازدید توسط ۵۱۹۲ نفر) - (۶۲ نظر)
کم کم دارم خسته میشم از متفاوت بودن (۳۹۹۲ بازدید توسط ۳۱۷۹ نفر) - (۶۶ نظر)
چه شد که به آرزوی های دوران دبیرستان تون نرسیدید؟ (۴۲۷۴ بازدید توسط ۳۰۱۲ نفر) - (۶۵ نظر)
تجربیات شما در مورد درمان ترک های پوستی (۱۱۴۷۵ بازدید توسط ۸۵۴۱ نفر) - (۱۳ نظر)
یه دختر آشپزی رو بهتره قبل از ازدواج یاد بگیره یا بعد از ازدواج؟ (۳۹۴۷ بازدید توسط ۲۷۷۵ نفر) - (۷۴ نظر)
خواب سنگینی دارم که برای دستشویی رفتن بیدار نمیشم و ... (۵۰۲۶ بازدید توسط ۳۵۳۴ نفر) - (۳۲ نظر)
اگه دختری آشپزی بلد نباشه شما قیدش رو می زنین؟ (۱۲۵۱۴ بازدید توسط ۸۹۸۶ نفر) - (۱۱۴ نظر)
صفحه درد دل های دخترونه (۱۱۲۷۰ بازدید توسط ۸۰۳۳ نفر) - (۱۷۸ نظر)
نمونه و تجربیات ازدواج های بالای 35 سال و چرایی تجرد قبل از آن (۳۶۳۷ بازدید توسط ۲۹۶۲ نفر) - (۳۹ نظر)
به خاطر ناکامی و شکست در ازدواج احساس سرخوردگی و بی انگیزگی دارم (۲۹۸۳ بازدید توسط ۲۲۸۳ نفر) - (۴۶ نظر)
پناهیان | فضیلت عجیب روز غدیر (۲۹۲۵ بازدید توسط ۲۲۹۱ نفر) - (۲۵ نظر)
اگه یه دختر محجبه و سرسنگین عاشق پسری بشه باید چه کار کنه؟ (۸۹۷۴ بازدید توسط ۷۱۴۷ نفر) - (۵۴ نظر)
تجرد قطعی در زندگی (۳۳۷۴ بازدید توسط ۲۶۱۵ نفر) - (۳۸ نظر)
قبول کنیم که اکثر ما پسرها در شرایط فعلی توانایی ازدواج کردن رو دیگه نداریم (۲۷۴۶۰ بازدید توسط ۱۹۹۹۸ نفر) - (۳۳۵ نظر)
نیاز عاطفیم باعث شده که همه ی فکر و ذکرم بشه ازدواج (۵۵۳۹ بازدید توسط ۴۲۰۰ نفر) - (۴۲ نظر)
صفحه شخصی " پسر 52 " (۶۶۰۵ بازدید توسط ۴۷۴۲ نفر) - (۹۱ نظر)
نتیجه تلاش ها و پیشرفت های یه دختر، تنهایی و مجرد موندنه؟ (۱۵۷۴۶ بازدید توسط ۱۲۳۰۳ نفر) - (۲۸۶ نظر)
دوست داشتم شوهرم پزشک متخصص، پولدار، خوشتیپ و ... باشه (۱۰۳۷۵ بازدید توسط ۷۹۹۴ نفر) - (۸۲ نظر)
به همکلاسیم علاقمندم (۶۷۸۹ بازدید توسط ۵۳۹۵ نفر) - (۵۲ نظر)
واکنش ها به تغییر پوشش پسر 30 ساله به اسپرت چیه ؟ (۳۶۲۷ بازدید توسط ۲۶۸۸ نفر) - (۴۹ نظر)
سهم من از بودن با تو چیه؟ (۱۷۲۲ بازدید توسط ۱۳۸۹ نفر) - (۵۰ نظر)
توبه کردن ،به آسانی حذف اینستاگرام (۷۳۰۳ بازدید توسط ۵۹۴۲ نفر) - (۴۲ نظر)
خانمم تا یه چیزی میشه قهر میکنه میره خونه باباش (۱۱۰۰۵ بازدید توسط ۷۱۶۰ نفر) - (۵۷ نظر)
برای موفقیت در شاعری یا نویسندگی، حتماً باید عاشق بود؟ (۱۵۰۹ بازدید توسط ۱۰۹۳ نفر) - (۹ نظر)
چه جوری میشه شادی و لبخند و شوخ بودن رو یاد گرفت؟ (۹۱۱۲ بازدید توسط ۶۹۲۵ نفر) - (۳۲ نظر)
چطور نسبت به رفتار بد دیگران بی خیال باشم؟ (۹۸۲۴ بازدید توسط ۷۲۷۵ نفر) - (۱۹ نظر)

۲۰ مطلب با موضوع «چگونه لاغر شویم» ثبت شده است

از بس دچار استپ وزنی شدم رو آوردم به رژیم غیراصولی

سلام بچه ها 

میشه خواهش کنم اگر کسی درباره رژیم کاهش وزن تجربه ای داره بگه.

دیگه دارم دیوونه میشم از بس دچار استپ وزنی شدم رو آوردم به رژیم غیراصولی در شبانه روز فقط سه چهار تا گوجه خیار می خورم با این حال به زور وزنم کم میشه موهام با سرعت داره سفید میشه ذاتا خیلی شکمو هستم دیگه حساب کنید چقدر سختمه این همه نخوردن به بن بست رسیدم شیطونه میگه ول کنم بذارم چاق بشم.


مرتبط با روش های لاغر شدن:

کاهش وزن با ورزش با وجود داشتن دیسک کمر

لاغر شدن با وجود کم کار بودن تیروئید


↓ موضوعات مرتبط ↓ :
واژه نامه (۱۵ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۹ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۳)
    • ۵۳۵۴ بازدید توسط ۴۲۳۰ نفر
    • جمعه ۶ فروردين ۰۰ - ۱۲:۴۳

    خوش هیکل شدن با تغییر سبک زندگی، امّا چطور؟

    سلام

    دختری بیست و... ساله هستم با قد ۱۷۲ و وزن ۶۲ کیلو گرم (خیلی وقته خودم رو وزن نکردم.

    مشکل من اینه که من بقیه جاهای بدنم نسبتاً خوبه امّا شکمم! وای از این شکم، شکمم رو اگه تو ندم و ول کنم مثل یه زنی که پنج ماهه حامله ست بزرگه!، من هورمون هام نسبتاً منظمه امّا چند تا مشکل دارم که فکر می‌کنم بزرگی شکمم برای اون هاست.

    یکی اینکه من مشکلات گوارشی دارم چه معده‌ای چه روده‌ای. دو اینکه من آدم استرسی ای هستم و دائم اضطراب دارم. سه اینکه من پرخوری عصبی دارم. و چهار اینکه تغذیه م غنی نیست (یعنی مثلاً گوشت و آجیل و این چیزها کم به بدنم می رسه)، تصمیم گرفتم که لاغر کنم. نه اینکه یک دفعه، در مدت شش ماه‌.

    مثلاً کم کم تو دو سال. می خوام هر صبح با سرعت ۷ کیلومتر بر ساعت ۴ کیلومتر پیاده روی کنم و بعد از ظهر حدود نیم ساعت بدنسازی کار کنم. صبحانه تخم مرغ بخورم، برنج و ماکارونی کم بخورم، میان وعده میوه بخورم. تا این جا که هیچ.

    امّا مشکل من اینه که می‌ترسم پوست اضافه بیارم، می‌ترسم صورتم لاغر بشه. خیلی دوست دارم مثل اون هایی که بدن شون طبیعی خوش هیکله بشم، بدون تیرگی توی قسمتی، بدون پوست اضافه، با سطحی صاف و یکدست. به نظرتون می تونم؟ یعنی اصلاً امکانش هست؟ 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۹ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳)
    • ۱۳۵۷ بازدید توسط ۱۰۹۳ نفر
    • جمعه ۱۸ مهر ۹۹ - ۱۸:۳۶

    لطفا کسانی که قبلا چاق بودند روش های لاغر شدن شون رو بگن

    سلام

    از نظر پیشنهاد دهنده ی پست ، توی کاهش وزن هیچی بهتر از تجربه بقیه نیست . مخصوصا این روزها که تبلیغات محصولات بی فایده مثل چای و پودر لاغری زیاد شده .

    برای تکمیل نظر ایشون باید عرض کنیم ، روش ها و ایده های مختلفی برای لاغر شدن وجود داره ، ولی به قول پیشنهاد دهنده ی پست ، نظر کسانی که موفق به کاهش وزن شدند خیلی می تونه کمک کننده باشه .

    لطفا تجربیات تون رو به اشتراک بذارید .


    مرتبط با روش های لاغر شدن:

    رژیم لاغری کانادایی بر روی ضعف اعصاب تاثیر داره؟

    میخوام بدون افتادگی یا شل شدن پوستم، 10 کیلو وزن کم کنم

    لاغری برای همیشه با روش مهدی خردمند

    دکتر گفته اگه لاغر نکنم بچه دار نمیشم

    مشورت در خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه

    مشورت در مورد خرید شلوارک لاغری هات شیپر

    راهکار دارید برای لاغر کردن صورت؟

    تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه

    معرفی داروی لاغری که تحت پوشش بیمه باشه



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۹ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۶)
    • ۸۵۱۸ بازدید توسط ۵۴۹۰ نفر
    • پنجشنبه ۱۸ مهر ۹۸ - ۱۲:۱۰

    پایین تنه من به شدت بد فرم و بزرگه

    سلام دوستان

    من یه مشکل فیزیکی دارم که از بچگی با من بوده و توی این سالها تشدید شده، پایین تنه من به شدت بد فرم و بزرگه و بارها سر این مسخره شدم. هر لباسی نمیپوشم، تو این گرما آستین کوتاه نمیپوشم و به جاش پیراهن آستین بلند می پوشم و دکمه پایینش رو هم باز میذارم. سالهاست به خاطر این مشکل استخر هم نرفتم و بعضی وقت ها حس میکنم اجتماع گریز شدم.

    یه مدتی هم هست که گودی کمر پیدا کردم و مشکلم دو چندان شده، خانوادم میگن طبیعیه و مشکلی نیست ولی من هزاران پسر رو توی زندگیم دیدم ولی هیچ کدوم این طوری نبودن، باید چیکار کنم؟، برم پیش متخصص تغذیه؟، اگه راهکاری دارید بگید لطفا


    مرتبط با لاغری پایین تنه:

    کسانی که از بزرگی پایین تنه ناراضی هستند چکار باید بکنن؟

    من چند تا تمرین برای کوچک کردن پایین تنه میخواستم

    تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه

    راهنمای کوچک کردن باسن و ران



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۹ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه) لاغری موضعی (۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۰)
    • ۵۰۶۳ بازدید توسط ۳۷۸۱ نفر
    • جمعه ۱۱ مرداد ۹۸ - ۱۱:۳۵

    کاهش وزن با ورزش با وجود داشتن دیسک کمر

    سلام

    واسه کاهش وزن من یکسری مطلب خوندم در مورد ورزش های پیلاتس و تی آر ایکس و زومبا و ایروبیک و یوگا و ...، از بین این ورزش هایی که گفتم پیلاتس و یوگا به تنهایی لاغر نمیکنن و باید در کنار یه ورزش هوازی دیگه باشن. ولی خب من دیسک کمر دارم.

    الان میخواستم بپرسم ترکیب کدوم ورزش ها برای کاهش وزن و کاهش استرس مناسب تره؟ با توجه به اینکه یک سری از ورزش ها برای افرادی که آسیب بدنی مثل دیسک کمر دارن ممکنه مضر باشه. در واقع یه ورزش هوازی واسه کاهش وزن در کنارش یه ورزش کششی یا سبک تر برای تقویت بدن و تمرکز و کاهش استرس.

    اگه کسی تجربه کاهش وزن با ورزش ها رو داره بگه لطفا و اگه مربی فیتنس هم میخونه این مطلب رو لطف کنه راهنمایی کنه.

    ممنون


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۹ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۷)
    • ۹۴۶ بازدید توسط ۷۵۰ نفر
    • يكشنبه ۲ تیر ۹۸ - ۱۳:۰۷

    لاغر شدن با وجود کم کار بودن تیروئید

    سلام دوستان، وقت تون بخیر

    من پسرم، ۲۵ سالمه، با مشکل چاقی بیش از حد مواجه هستم. با ۱۷۰ سانت قد، ۱۰۶ کیلو وزن دارم. خیلی سعی کردم خودم رو لاغر کنم با انواع روش ها از جمله ورزش و رژیم و قرص و هزار راه دیگه، ولی دریغ از یک گرم کاهش وزن.

    تازه بعد چند وقت تلاش فهمیدم تیروئیدم کم کاره، کبد چرب و چربی خون هم دارم. دارم دیوونه میشم. هر جا میرم شکمم جلوتر از خودمه... از دوستانی که مشکل منو داشتن و با وجود تیروئید لاغر شدن تقاضا دارم راه حل شون رو بگن بهم

     یه دنیا تشکر


    مرتبط با روش های لاغر شدن:

    کاهش چربی های شکم، شدنی یا ناشدنی

    چه جوری وزنم رو سریع کم کنم ؟

    با وجود کم خوری و فعالیت زیاد وزنم کم نمیشه

    رژیم لاغری کانادایی بر روی ضعف اعصاب تاثیر داره؟

    میخوام بدون افتادگی یا شل شدن پوستم، 10 کیلو وزن کم کنم

    لاغری برای همیشه با روش مهدی خردمند

    دکتر گفته اگه لاغر نکنم بچه دار نمیشم

    مشورت در خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه

    مشورت در مورد خرید شلوارک لاغری هات شیپر

    راهکار دارید برای لاغر کردن صورت؟

    لطفا کسانی که قبلا چاق بودند روش های لاغر شدن شون رو بگن

    تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه

    معرفی داروی لاغری که تحت پوشش بیمه باشه



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۲)
    • ۱۲۷۸ بازدید توسط ۱۰۰۳ نفر
    • يكشنبه ۲۶ خرداد ۹۸ - ۱۲:۰۴

    کاهش چربی های شکم، شدنی یا ناشدنی

    سلام

    دوستان راهکاری برای آب کردن چربی های شکم یا لااقل کم کردنش ندارین؟، حالم داره از خودم بهم میخوره، چند جا خوندم اگه چربی شکم از یه مقداری بیشتر بشه دیگه سوزوندنش کار خیلی خیلی سختیه، دوستان کارشناس و غیر کارشناس لطفا راهکار بدن، محدوده سنی بین 18 تا 22

    اینم بگم که کنکور دارم و یه چیز دیگه هم اینکه به گرما شدیدا حساسم. شاید توجیه مناسبی باشه ، شایدم ...، هر توصیه مفیدی دارین بگین.

    با تشکر


    مرتبط با روش های لاغر شدن:

    چه جوری وزنم رو سریع کم کنم ؟

    با وجود کم خوری و فعالیت زیاد وزنم کم نمیشه

    رژیم لاغری کانادایی بر روی ضعف اعصاب تاثیر داره؟

    میخوام بدون افتادگی یا شل شدن پوستم، 10 کیلو وزن کم کنم

    لاغری برای همیشه با روش مهدی خردمند

    دکتر گفته اگه لاغر نکنم بچه دار نمیشم

    مشورت در خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه

    مشورت در مورد خرید شلوارک لاغری هات شیپر

    راهکار دارید برای لاغر کردن صورت؟

    لطفا کسانی که قبلا چاق بودند روش های لاغر شدن شون رو بگن

    تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه

    معرفی داروی لاغری که تحت پوشش بیمه باشه



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۲)
    • ۲۱۹۶ بازدید توسط ۱۶۴۰ نفر
    • شنبه ۲۵ خرداد ۹۸ - ۱۱:۰۵

    میخوام بدون افتادگی یا شل شدن پوستم، 10 کیلو وزن کم کنم

    سلام

    دختری 20 ساله ام با شاخص توده ای 24، میخوام به 21 برسم، واسه همین باید 10 کیلو وزن کم کنم، قصد دارم با ورزش و تغذیه مناسب وزنم رو کم کنم، فقط میترسم این کار باعث افتادگی یا شل شدن پوستم بشه، شما راه حلی دارید؟ 

    در ضمن چه برنامه ی ورزشی را پیشنهاد میدید؟، تمرینات هوازی خوبه؟، هر ماه باید انتظار کاهش چه قدر وزن باشم؟، چند ساعت در روز برای ورزش وقت بذارم تا صدمه ای هم بهم وارد نشه؟

    ممنون


    مرتبط:

    رژیم لاغری کانادایی بر روی ضعف اعصاب تاثیر داره؟

    لاغری برای همیشه با روش مهدی خردمند

    دکتر گفته اگه لاغر نکنم بچه دار نمیشم

    مشورت در خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه

    مشورت در مورد خرید شلوارک لاغری هات شیپر

    راهکار دارید برای لاغر کردن صورت؟

    لطفا کسانی که قبلا چاق بودند روش های لاغر شدن شون رو بگن

    تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه

    معرفی داروی لاغری که تحت پوشش بیمه باشه



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۲)
    • ۱۸۳۶ بازدید توسط ۱۴۶۰ نفر
    • دوشنبه ۲۰ خرداد ۹۸ - ۱۳:۵۸

    تجربیات شما در مورد آب کردن چربی شکم

    سلام

    من تازه دانشگاهم رو تموم کردم و اکثر اوقات تو خونه ام ،حدود شش کیلو اضافه وزن دارم ولی مشکل اصلیم اینه که شکمم بزرگه یعنی چربی زیادی تو ناحیه شکمم جمع شده ،تصمیم گرفتم شکمم رو آب کنم ،دو ماهی میشه که دویدن رو شروع کردم یعنی هر روز یک ساعت می دوم و تقریبا نیم ساعتم از دوچرخه ثابت استفاده میکنم، تغذیه ام خوبه و رژیم کم چربی هم دارم . قند و شکر و شیرینی هم هیچوقت استفاده نمیکنم،البته کلا همیشه کم غذا بودم . 

    خیلی مراقب غذا خوردنم هستم و ورزش هم میکنم یک ساعت دو و نیم ساعت دوچرخه سواری، بخاطر درسم نمیخوام برم باشگاه ولی تو خونه ورزش میکنم ، و اینم بگم که زیره و زنجبیل و سیر هم میخورم چون شنیدم که برای کاهش وزن خوبن ، مشکلم اینه که تو این دو ماه با اینکه ورزش کردم و غذا هم کم بوده ولی اصلا وزن کم نکردم چربی شکمم هم آب نشده، واقعا بخاطر همین کلافه ام چون تلاش میکنم ولی به نتیجه نمیرسم حتی یک کیلو هم وزنم کمتر نشده . 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۹ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۱ موافق ۱ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۴)
    • ۵۳۲۲ بازدید توسط ۳۸۴۸ نفر
    • يكشنبه ۲ دی ۹۷ - ۱۹:۲۰

    راهکارتون برای از بین بردن چربی شکم چیه ؟

    سلام دوستان

    من فقط پنج یا شش کیلو اضافه وزن دارم ولی مشکل اصلی شکمم هست ، چربی  شکمم زیاده، البته از روی لباس مشخص نمیشه ولی بخاطر این خیلی ناراضی ام . هدفم این نیست که سیکس پک بشم فقط میخوام شکمم بزرگ نباشه و تو ذوق نزنه جوری که تا یه حدی صاف باشه .  

    الان هدفم اینه که پنج شش کیلو اضافه وزنم رو کم کنم و به وزن ایده آلم برسم اون موقع قطعا از چربی شکمم هم کم میشه و احتمالا از بین میره . 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۹ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۱)
    • ۲۴۰۲ بازدید توسط ۱۸۸۵ نفر
    • پنجشنبه ۲۶ مهر ۹۷ - ۱۸:۴۲

    خاصیت های جالب جوانه گندم

    جوانه گندم جزء آن دسته از مواد غذایی است که متاسفانه خانواده‌ها به میزان کافی از آن استفاده نمی‌کنند. این درحالی است که جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامینA است.

    ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث افزایش قوه بینایی، سرعت رشد کودکان، شادابی پوست و سلامت ریه و گلو می شود.

    از سوی دیگر مصرف جوانه گندم خستگی مفرط، ضعف و بی حالی را کاهش می‌دهد. ویتامین B1 موجود در جوانه گندم نیز، برای تعادل سیستم عصبی ضروری است.

    همچنین جوانه گندم در رفع بی‌خوابی، بروز یائسگی زودرس، اختلالات قلبی و دیابت هم می‌تواند مفید و مؤثر باشد.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل متفرقه (۷۴۹ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه) چگونه چاق شویم (۲۵ مطلب مشابه)

    • ۱۸۱۶ بازدید توسط ۱۴۹۴ نفر
    • يكشنبه ۹ ارديبهشت ۹۷ - ۲۰:۵۰

    می خواستم لاغریم رو درمان کنم دو مشکل جدید پیدا کردم

    سلام
    امیدوارم که حال همگی خوب باشه که هیچ چیز بالاتر و ارزشمندتر از همین سلامتی و احوال خوب نیست.
    من یه پسر ۲۸ ساله هستم که حدود یه سالی هست که تصمیم به ازدواج گرفتم اما به خاطر جثه خیلی لاغرم اصلا امیدی نداشتم و البته هنوزم ندارم نه فقط به این خاطر حالا میگم.
    خب من برای خارج شدن از این وضعیت به دکتر مراجعه کردم و برام اشتها آور تجویز کردن، بعد از حدود یک ماه با مصرف این دارو و افزایش اشتها وزنم از ۶۲ به ۷۲ رسید اما فقط شکمم بزرگ شد و هیچ تغییر محسوسی در سایر نقاط ایجاد نشد و حالا مجبور بودم که برای آب کردن شکم و پهلوهام برم باشگاه و ورزش کنم .
    روز اول که رفتم باشگاه مربی خیلی اصرار کرد که مکمل مصرف کنم اما گفت که اول یه چکاپ بده اگه مشکلی نداشتی بعد یه دوره مکمل رو شروع کن . من هم رفتم چکاپ دادم و متاسفانه متوجه شدم که در اثر همون پرخوری ها کبدم چرب شده .

    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۹ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۵)
    • ۲۰۱۸ بازدید توسط ۱۵۰۶ نفر
    • جمعه ۲۵ اسفند ۹۶ - ۱۹:۲۷

    معرفی داروی لاغری که تحت پوشش بیمه باشه

    سلام

    دختر برادر نوجوانی دارم که متاسفانه اضافه وزن زیادی پیدا کرده به طوری که الان همه جوره دچار دردسر شده ،‌ زانو درد ، نامنظمی پریود ،‌چربی خون و ...

    به علاوه اینکه اعتماد به نفسش پایین اومده و اسباب دردسرهای زیادی رو برای خانواده فراهم کرده . از اونجایی که نوجونه و نمیتونه به اون معنای واقعی اراده کنه و از این وضع در بیاد و از طرف دیگر وضعیت مالی خوبی ندارن میخوام ببینم میتونم کمکش کنم. به هر حال در اینده به احتمال زیاد خواستگاری هم نخواهد داشت .

    زن داداشم دنباله ببینه آیا دارویی هست که بشه اشتها را کنترل کرد و یا متابولیسم را بالا برد که با کمک رژیم غذایی و ورزش همه با هم بتونه یه روال کاهش وزن رو به دنبال داشته باشه ؟

    من میدونم کاهش وزن بدون نخوردن ممکن نیست اما دارویی باشه که با بیمه محاسبه بشه و بتونه این کارو کنه خیلی خوبه


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه) تجربیات پزشکی (۳۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۷)
    • ۲۰۱۷ بازدید توسط ۱۵۰۸ نفر
    • چهارشنبه ۱۱ مرداد ۹۶ - ۱۲:۴۴

    مشورت در مورد خرید شلوارک لاغری هات شیپر

    سلام به همگی

    روز خوش

    میخواستم بدونم کسی تجربه ی استفاده از شلوارک یا تاپ لاغری هات شیپر رو داشته؟ یا تو اطرافیانتون کسی بوده که استفاده کرده باشه؟ از نتیجه راضی بوده؟

    منظورم این هست که واقعا جنس و کاربردش همونی هست که توی اینترنت و تبلیغات گفته میشه یا اینکه متفاوت هست؟

    ممنون میشم اگه طلاع دارید نظرتون رو بنوسید

    موفق باشید


    مرتبط با روش های لاغر شدن:

    رژیم لاغری کانادایی بر روی ضعف اعصاب تاثیر داره؟

    میخوام بدون افتادگی یا شل شدن پوستم، 10 کیلو وزن کم کنم

    لاغری برای همیشه با روش مهدی خردمند

    دکتر گفته اگه لاغر نکنم بچه دار نمیشم

    مشورت در خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه

    راهکار دارید برای لاغر کردن صورت؟

    لطفا کسانی که قبلا چاق بودند روش های لاغر شدن شون رو بگن

    تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه

    معرفی داروی لاغری که تحت پوشش بیمه باشه



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    خرید اینترنتی و مشورت در خرید (۸۹ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه) لاغری موضعی (۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۶)
    • ۴۴۳۵ بازدید توسط ۳۰۴۴ نفر
    • يكشنبه ۲۳ آبان ۹۵ - ۲۲:۲۰

    یه ورزش معرفی کنید که لاغر کننده نباشه

    سلام

    واقعا نمیدانم چه ورزشی مناسب شخص لاغره ؟ هر ورزشی که میخوای بری افراد چاق  میتونند برن دست رو هر چی بذاری باعث لاغری میشه ایروبیک میخوای بری که افراد اضافه وزن دارند میرند ،  بدنسازیم من هیکلم ظریفه دوست ندارم ظرافتم را از دست بدم ، پیلاتسم که لاغر میکنه تو اینترنت بری همه چکار کنیم لاغر شیم تو هر وبلاکی میبینی حرف کسی که چاقه میخواهد لاغر کنه اما کسی پیدا نمیشه بپرسه اونی که لاغره باید چکار کنه ؟

    توی وبلاک ها خسته شدم از بس گشتم اما یکی برای شخص لاغر پیشنهادی نداره بابا یک ورزشم پیدا نمیشه کسی که لاغر بره و کاهش وزن نداشته باشه ؟

    منم اضطراب دارم. دنبال ورزش هستم اما همه جا درباره لاغر شدن میپرسند واقعا خسته شدم همه راهکارها برای افرادیه که اضافه وزن دارند


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۹ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۱ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۸)
    • ۲۱۴۸ بازدید توسط ۱۵۸۸ نفر
    • جمعه ۲۵ تیر ۹۵ - ۱۱:۳۶

    برو بالا