سلام

همین اول کار عرض کنم که تنها راه لاغری موضعی اینه که دست به دامان پزشک بشید . این که عده ای میگن فلان حرکت ورزشی رو انجام بده تا پایین تنه یا شکم رو آب کنی اساس علمی نداره .

برای کوچک کردن پایین تنه باید کل بدن لاغر بشه ، اون وقت با کاهش وزن ، سایز پایین تنه هم کمتر میشه . چربی های اضافه خانم ها معمولا در پایین تنه شون ذخیره میشه ولی در مردان معمولا چربی های اضافه در ناحیه شکم و پهلو ها انبار میشن .

بنابراین شما باید با مراجعه به یک متخصص تغذیه یا یک مربی ورزش باتجربه ، برای لاغری کلی بدن اقدام کنید تا سایز پایین تنه شما کوچکتر بشه .

توصیه می کنم از رژیم های سخت و غیر اصولی پیروی نکنید ، چون اگه با این رژیم ها لاغر بشید و بعد اون رژیم رو رها کنید ، نه تنها در مدت کوتاهی با سایز قبل بر می گردید بلکه به احتمال زیاد چاق تر هم خواهید شد .

خطر دیگه ای رژیم های غیر اصولی اینه که صورت تون اول از همه لاغر میشه و شبیه کسانی میشید که مریض هستند !

موفق باشید


مرتبط با لاغری پایین تنه:

پایین تنه من به شدت بد فرم و بزرگه

من چند تا تمرین برای کوچک کردن پایین تنه میخواستم

تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه

راهنمای کوچک کردن باسن و ران



برای مطالعه نظرات کمی پایین تر بروید یا اینجا را (کلیک-لمس) کنید.
خوشحال خواهیم شد اگر اطلاعات یا تجربیاتی که دارید را با ما در میان بگذارید
↓ دعوت از دوستان برای مشارکت در بحث ↓
↓ موضوعات مرتبط ↓ :
لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۸ مطلب مشابه) لاغری موضعی (۷ مطلب مشابه)