سلام
همین اول کار عرض کنم که تنها راه لاغری موضعی اینه که دست به دامان پزشک بشید . این که عده ای میگن فلان حرکت ورزشی رو انجام بده تا پایین تنه یا شکم رو آب کنی اساس علمی نداره .
برای کوچک کردن پایین تنه باید کل بدن لاغر بشه ، اون وقت با کاهش وزن ، سایز پایین تنه هم کمتر میشه . چربی های اضافه خانم ها معمولا در پایین تنه شون ذخیره میشه ولی در مردان معمولا چربی های اضافه در ناحیه شکم و پهلو ها انبار میشن .
بنابراین شما باید با مراجعه به یک متخصص تغذیه یا یک مربی ورزش باتجربه ، برای لاغری کلی بدن اقدام کنید تا سایز پایین تنه شما کوچکتر بشه .
توصیه می کنم از رژیم های
سخت و غیر اصولی پیروی نکنید ، چون اگه با این رژیم ها لاغر بشید و بعد اون
رژیم رو رها کنید ، نه تنها در مدت کوتاهی با سایز قبل بر می گردید بلکه
به احتمال زیاد چاق تر هم خواهید شد .
خطر دیگه ای رژیم های غیر اصولی اینه که صورت تون اول از همه لاغر میشه و شبیه کسانی میشید که مریض هستند !
موفق باشید
مرتبط با لاغری پایین تنه:
پایین تنه من به شدت بد فرم و بزرگه
من چند تا تمرین برای کوچک کردن پایین تنه میخواستم
تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه
← لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) ← لاغری موضعی (۷ مطلب مشابه)
- ۲۵۶۲ بازدید توسط ۲۱۰۹ نفر
- پنجشنبه ۳ مهر ۹۳ - ۰۹:۰۱