خانواده برتر

مشورت در قالب پرسش و پاسخ در مورد ازدواج و مدیریت خانواده

جستجو در بین بیش ا ز 17 هزار "پست" و بیش از 600 هزار "نظر" کاربران

جدیدترین ها
داغ های جدید
پراستفاده ترین ها
مطالب کاربران
صفحات خاص
صفحات کاربران
به روز شده ها
جدیدترین نظرات خبرنامه ایمیلی دنبال کنید
چطور سعی میکنید هر روز همسرتون رو خوشحال کنید (۱۰۴۷۸ بازدید توسط ۷۴۲۳ نفر) - (۱۷۸ نظر)
خواهر بزرگترم خیلی خواستگار داره، اما قسمتش نمیشه (۵۷۷۵ بازدید توسط ۴۴۵۷ نفر) - (۸۰ نظر)
معرفی مجموعه وساطت ازدواج آدم و حوا (۶۹۹۸ بازدید توسط ۵۱۸۸ نفر) - (۳۱ نظر)
قانون به غیر از مهریه دیگه چه حقی به زن داده؟ (۴۸۵۵ بازدید توسط ۳۶۵۷ نفر) - (۶۷ نظر)
خانم‌ها، مراقب متاهل ها، پیرمردها و بابابزرگ ها باشید! (۵۶۰۴ بازدید توسط ۴۳۸۲ نفر) - (۲۸ نظر)
غیرت مردان و انتشار عکس های شخصی از خانم های اون ها (۵۴۳۶ بازدید توسط ۴۳۳۰ نفر) - (۴۰ نظر)
چند کلام با دختران دم بخت (۶۶۶۲ بازدید توسط ۵۱۰۸ نفر) - (۴۵ نظر)
چقدر حاضرید برای ازدواج کردن از معیارهایی که دارید کوتاه بیاین؟ (۴۷۴۱ بازدید توسط ۳۶۱۰ نفر) - (۴۷ نظر)
چرا بعضی از خانم ها طرفدار مردان ضد زن میشن؟ (۳۶۰۸ بازدید توسط ۲۷۴۰ نفر) - (۲۵ نظر)
دوست ندارم سرم کلاه بره و با کسی ازدواج کنم که دوست پسر داشته (۶۴۳۷ بازدید توسط ۴۸۷۰ نفر) - (۶۶ نظر)
دلبستگی های دوران خواستگاری و دست خوردگی روح آدم ها (۳۱۷۳ بازدید توسط ۲۴۰۶ نفر) - (۱۶ نظر)
بعضی از مادران می دونن دخترشون دوست پسر داره اما ... (۶۳۹۹ بازدید توسط ۴۹۱۵ نفر) - (۳۷ نظر)
چرا خنده ی یک خانم در حضور یک مرد نامحرم ممکن است تأثیر منفی بگذارد؟ (۶۹۳۷ بازدید توسط ۴۸۸۹ نفر) - (۲۰۴ نظر)
دختری نوجوانم، بعد از دیدن فیلم مستهجن، به هم ریختم (۶۳۳۴ بازدید توسط ۴۷۸۲ نفر) - (۵۹ نظر)
پسر مورد علاقه م منو دوست اجتماعی خودش میدونه (۳۷۴۱ بازدید توسط ۲۸۲۳ نفر) - (۵۰ نظر)
این همه آدم کم درآمد چطور دارن ازدواج میکنند؟ (۸۷۲۳ بازدید توسط ۶۱۶۹ نفر) - (۱۲۸ نظر)
در خواستگاری از دختری مذهبی و کم تجربه چه مسائلی رو باید مطرح کنم؟ (۳۰۶۲ بازدید توسط ۲۳۰۶ نفر) - (۲۴ نظر)
شوهرم حریم خصوصی نمی فهمه (۴۴۶۲ بازدید توسط ۳۲۶۵ نفر) - (۴۲ نظر)
دلیل رفتارهای گستاخانه، طلبکارانه و فاقد احترام بعضی از دانشجویان چیه؟ (۳۰۱۷ بازدید توسط ۲۱۵۶ نفر) - (۵۳ نظر)
دخترم، با جنسیتم نمیتونم کنار بیام (۴۹۴۵ بازدید توسط ۳۴۵۶ نفر) - (۲۵۵ نظر)
افسردگی گرفتم، دختر مورد علاقه م حتی اجازه خواستگاری کردن نداد (۴۸۱۲ بازدید توسط ۳۴۴۹ نفر) - (۱۰۰ نظر)
وقتش نرسیده دختران و پسران برای ازدواج کردن واقع بین باشند؟ (۳۶۹۴ بازدید توسط ۲۶۴۸ نفر) - (۹۹ نظر)
به آرایش نکردنم ادامه بدم یا نه؟ (۴۳۱۶ بازدید توسط ۳۰۹۱ نفر) - (۵۶ نظر)
آیا حجاب امری جزئی است؟ (۲۹۳۴ بازدید توسط ۲۰۲۳ نفر) - (۱۰۹ نظر)
ایجاد بخشی برای بچه های خانواده برتر جهت آشنایی و ازدواج (۵۶۵۷ بازدید توسط ۳۷۸۶ نفر) - (۱۵۳ نظر)
پسر مورد علاقه م میگه خیلی به من نزدیک نشو (۴۷۶۴ بازدید توسط ۳۵۷۰ نفر) - (۶۱ نظر)
پسری 19 هستم، برادرم پیشنهاد دادن ازدواج کنم (۳۵۷۸ بازدید توسط ۲۵۷۸ نفر) - (۶۱ نظر)
با پسر مورد علاقه دوستم ارتباط دارم، بهش بگم؟ (۴۷۸۲ بازدید توسط ۳۶۰۳ نفر) - (۱۳۱ نظر)
خواستگارهای مختلف در سنین مختلف (۳۹۲۴ بازدید توسط ۲۸۹۷ نفر) - (۸۱ نظر)
چرا بعضی از مجردها با وجود سرد نبودن، فشار جنسی اذیت شون نمی کنه؟ (۴۴۹۵ بازدید توسط ۳۴۵۵ نفر) - (۸۴ نظر)
قرار شد به سوالات درسی یه دختر پاسخ بدم اما ... (۳۸۲۳ بازدید توسط ۲۸۶۶ نفر) - (۶۳ نظر)
بحث در مورد هزینه هایی که یه پسر در دوران آشنایی متحمل میشه (۳۴۳۶ بازدید توسط ۲۵۶۷ نفر) - (۱۰۵ نظر)
دهه هفتاد هم نسل سوخته شد (۳۵۶۳ بازدید توسط ۲۵۳۷ نفر) - (۱۲۲ نظر)
ما که به ازدواج نیاز داریم چه کاری انجام بدیم؟ (۵۱۵۷ بازدید توسط ۳۹۲۴ نفر) - (۱۰۸ نظر)
آداب بیرون رفتن در مرحله آشنایی قبل از ازدواج چیه؟ (۹۳۶۷ بازدید توسط ۷۲۳۸ نفر) - (۸۳ نظر)
حواشی نمایش تخت دو نفره با گل قرمز در سریال پایتخت! (۳۴۳۱ بازدید توسط ۲۵۲۰ نفر) - (۵۱ نظر)
من هفته ای یکی دو بار با همسرم قهر میکنم (۴۳۴۳ بازدید توسط ۳۱۵۶ نفر) - (۷۲ نظر)
چند مورد از رازهای پنهان انگیزه ی دوستی پسرها با دخترها (۵۶۷۴ بازدید توسط ۴۲۵۱ نفر) - (۱۱۴ نظر)
پسر مورد علاقه م پیام داده مزاحم نشو (۴۶۲۷ بازدید توسط ۳۳۷۶ نفر) - (۶۹ نظر)
احساس می کنم دختری که باهاش درس می خونم بهم وابسته شده (۲۸۱۸ بازدید توسط ۲۲۴۲ نفر) - (۳۷ نظر)
خطاب به دخترهایی که به خاطر کنجکاوی تمایل دارن با پسرها دوست بشن (۴۱۸۳ بازدید توسط ۳۰۴۱ نفر) - (۷۳ نظر)
چطوری آقایی که قراره باهاش ازدواج موقت بکنم رو قانع به ازدواج دائم بکنم؟ (۵۰۱۶ بازدید توسط ۳۷۴۸ نفر) - (۱۷۰ نظر)
از کجا می فهمید چهره دختری که انتخاب کردید به دل تون نشسته یا نه؟ (۵۲۴۵ بازدید توسط ۳۸۸۱ نفر) - (۷۵ نظر)
به خاطر سختگیری دختران، می خوام با یه مطلقه ازدواج کنم (۳۷۲۲ بازدید توسط ۲۸۰۵ نفر) - (۹۸ نظر)
دلم میخواد منم با پسری دوست بشم (۷۵۲۳ بازدید توسط ۵۸۱۷ نفر) - (۸۵ نظر)
من باید چیکار کنم که در سن مناسب با آدم مناسب ازدواج کنم؟ (۲۷۲۶ بازدید توسط ۲۰۶۱ نفر) - (۵۶ نظر)
آیا نباید توقع داشته باشم که اولین تجربه همسر آینده م باشم؟ (۴۱۱۶ بازدید توسط ۳۱۹۱ نفر) - (۷۲ نظر)
ازدواج با یک سلبریتی چه مشکلاتی میتونه به همراه داشته باشه؟ (۳۴۶۴ بازدید توسط ۲۵۸۰ نفر) - (۵۸ نظر)
آقا پسرها اگه دختری که زمانی دوستش داشتید، برگرده چیکار می کنین؟ (۳۶۷۱ بازدید توسط ۲۷۸۳ نفر) - (۴۸ نظر)
چرا بعضی دخترها شدیدا عاشقِ پسرهای کره ای میشن؟ (۱۹۶۷۸ بازدید توسط ۱۵۳۱۷ نفر) - (۱۴۷ نظر)
مصداق های عینی "چوب خدا صدا نداره" (۷۳۷۰۸ بازدید توسط ۵۷۶۴۸ نفر) - (۲۴۱ نظر)
چرا در بعضی روابط قبل ازدواج، پسرها از دخترها عکس بی حجاب میخوان؟ (۸۹۰۵۹ بازدید توسط ۷۱۰۳۳ نفر) - (۱۳۶ نظر)
حکمت خلقت آدم های زشت چیه ؟ (۵۱۱۶۷ بازدید توسط ۴۰۴۳۱ نفر) - (۲۳۰ نظر)
وقتی به کسی فکر می کنیم، اونم به ما فکر می کنه؟ (۲۶۱۶۶۶ بازدید توسط ۲۰۶۲۷۹ نفر) - (۱۶۴ نظر)
چه تغییری باید در زندگیم بدم که خواستگار داشته باشم؟ (۶۶۶۳۸ بازدید توسط ۵۰۷۱۵ نفر) - (۱۸۱ نظر)
خیلی درگیر سرگرمی‌های بی خود و بی هدف شدم (۱۷۶۷ بازدید توسط ۱۳۴۵ نفر) - (۱۰ نظر)
آقای محترم، من باربی نیستم (۵۳۶۱ بازدید توسط ۴۱۲۰ نفر) - (۵۷ نظر)
مراسم عقد در حرم امام رضا (ع) (۶۵۶۹ بازدید توسط ۳۱۳۷ نفر) - (۲۲ نظر)
از کجا بفهمم خواستگارم اعتیاد داره یا نه؟ (۴۲۷۴ بازدید توسط ۳۱۳۴ نفر) - (۵۸ نظر)
فلسفه پوشیدن چادر چیه؟ (۵۹۰۷ بازدید توسط ۴۱۶۹ نفر) - (۹۲ نظر)
خسته شدم از تنهایی، دلم میخواد ازدواج کنم (۸۵۱۲ بازدید توسط ۶۵۷۰ نفر) - (۱۰۰ نظر)
با مادر خواستگارتون تشریف ببرید استخر! (۱۰۲۶۷ بازدید توسط ۷۷۱۳ نفر) - (۱۹۴ نظر)
هیچ لوازم آرایشی ای روی پوستم نمیشینه (۳۵۰۰ بازدید توسط ۲۵۳۷ نفر) - (۲۲ نظر)
پسر مورد علاقه ام بین منو مامانش گیر کرده (۱۹۶۹۱ بازدید توسط ۱۵۸۱۳ نفر) - (۱۲۲ نظر)
نمی تونم با پسرها راحت باشم و برم بیرون (۴۶۲۳ بازدید توسط ۳۵۶۳ نفر) - (۲۴ نظر)
چطور مامانم رو متقاعد کنم به مانتویی شدنم رضایت بده؟ (۴۵۰۷ بازدید توسط ۳۱۹۷ نفر) - (۲۴ نظر)
معرفی کتاب ازدواج مثل آب خوردن آسان است (۲۹۴۱ بازدید توسط ۱۹۸۴ نفر) - (۱۰ نظر)
خواستگار خوبم رو به خاطر خوب حرف نزدن از دست دادم (۵۳۲۱ بازدید توسط ۴۰۴۶ نفر) - (۳۴ نظر)
تجربیات شما در مورد اثر حجامت بر سلامتی (۴۰۱۱ بازدید توسط ۲۹۳۹ نفر) - (۲۴ نظر)
راهنمایی درباره ورزش های مربوط به تناسب اندام (۲۳۶۴ بازدید توسط ۱۶۳۱ نفر) - (۱۵ نظر)
چرا آقایون علت جواب نه رو نمی پرسند؟ (۹۹۵۹ بازدید توسط ۷۶۳۹ نفر) - (۹۰ نظر)
خودم رو حق یه دختر پاک میدونم (۶۵۲۵ بازدید توسط ۴۵۸۵ نفر) - (۶۹ نظر)
هم سن های تو الان بچه دارن، چرا ازدواج نکردی؟ (۵۶۴۷ بازدید توسط ۴۵۰۳ نفر) - (۶۸ نظر)
چاقی با میکس پودر جوانه ی گندم با شیر خشک و سفیده تخم مرغ (۷۶۶۱ بازدید توسط ۵۷۷۶ نفر) - (۰ نظر)
مگه نباید هر کسی با یکی مثل خودش ازدواج کنه؟! (۷۲۱۶ بازدید توسط ۵۱۳۴ نفر) - (۱۱۶ نظر)
متوجه هستین که یه عده خواهر ندارن؟ (۹۷۴۱ بازدید توسط ۶۸۵۴ نفر) - (۶۶ نظر)
محاسن و معایب زندگی با مردهای خیلی آرام و خجالتی (۴۵۲۶ بازدید توسط ۳۳۴۷ نفر) - (۳۴ نظر)
روی خیاطی تمرکز کنم یا حسابداری؟ (۷۴۸۶ بازدید توسط ۵۴۷۴ نفر) - (۴۰ نظر)
تحمل تیکه ها و شوخی های دوستان متاهلم رو ندارم (۵۷۸۱ بازدید توسط ۴۴۳۵ نفر) - (۷۳ نظر)
مهریه های سنگین باعث کدورت و دشمنی می شود (۳۶۹۲ بازدید توسط ۲۵۴۹ نفر) - (۳۴ نظر)
کسانی که روانشناسی خوندن یه کم ازش تعریف کنن (۸۹۶۴ بازدید توسط ۶۲۵۴ نفر) - (۲۶ نظر)
به خواستگارم بله بگم یا منتظر یه خواستگار کارمند بمونم؟ (۵۴۰۰ بازدید توسط ۳۸۲۱ نفر) - (۵۹ نظر)
فلسفه ی این گروه های مختلط کوهنوردی چیه؟ (۶۹۲۶ بازدید توسط ۵۲۰۱ نفر) - (۱۰۳ نظر)
چطور می تونم با مانتو یا چادر هم محجبه باشم و هم شیک؟ (۱۴۵۹۰ بازدید توسط ۱۰۵۷۵ نفر) - (۱۱۴ نظر)
روش از بین بردن تخم شپش روی موهای سر (۱۲۸۶۳۰۲ بازدید توسط ۹۶۳۶۵۴ نفر) - (۱۷۴ نظر)
این که شوهرم دیر جواب پیامک های منو میده باعث نگرانیه؟ (۱۰۹۹۴ بازدید توسط ۸۴۰۸ نفر) - (۶۳ نظر)
مجبورم نون خور اضافه به نظر بیام چون خواستگار مناسب ندارم (۵۴۹۹ بازدید توسط ۳۹۲۰ نفر) - (۵۲ نظر)
عاشق دختر عموم شدم ولی اون نسبت به من سرده (۵۹۳۶ بازدید توسط ۴۰۴۲ نفر) - (۲۰ نظر)
آیا میشه شریک زندگی رو از فضای مجازی انتخاب کرد؟ (۵۹۷۸ بازدید توسط ۴۳۶۲ نفر) - (۲۹ نظر)
چگونه به معتاد نبودن، خواستگار خود پی ببریم؟ (۴۴۸۰ بازدید توسط ۳۱۶۷ نفر) - (۲۳ نظر)
دلایل سرد شدن بعضی از پسران در دوره آشنایی قبل از ازدواج (۴۵۵۴ بازدید توسط ۳۳۱۲ نفر) - (۵۱ نظر)
مدیریت مالی خانواده ای که زن و شوهر شاغل هستند (۵۶۴۰ بازدید توسط ۴۱۵۲ نفر) - (۲۶ نظر)
دخترم، در 34 سالگی بالاخره حس ازدواج رو پیدا کردم (۶۱۷۸ بازدید توسط ۴۶۴۷ نفر) - (۳۲ نظر)
کجا دنبال دختر خوب گشتی که میگی نیست؟ (۸۲۸۹ بازدید توسط ۵۷۲۹ نفر) - (۱۲۵ نظر)
مقلد کدوم مرجع تقلید بشم؟ (۱۵۰۹۹ بازدید توسط ۱۰۹۹۹ نفر) - (۳۲ نظر)
دچار حواس پرتی و فراموشی خفیف شدم (۶۸۵۱ بازدید توسط ۵۲۶۴ نفر) - (۷۶ نظر)
خانم ها، چه انگیزه ای غیر از درآمد دارید واسه رفتن سرکار؟ (۵۶۹۱ بازدید توسط ۴۲۷۴ نفر) - (۶۸ نظر)
نوع رفتار و پوشش دختر در اولین برخورد با خواستگار (۵۱۱۲ بازدید توسط ۳۷۹۲ نفر) - (۲۲ نظر)
زن بودن و زنانه بودن (3) – مادونا (۶۲۵۱ بازدید توسط ۴۵۴۷ نفر) - (۱۶ نظر)
شوهرم به نماز و روزه اهمیت نمیده (۴۴۵۴ بازدید توسط ۳۲۶۱ نفر) - (۳۳ نظر)
روزه ی روز غدیر خم، روزه ای معادل تمام عمر (۱۴۳۳ بازدید توسط ۱۱۲۰ نفر) - (۶ نظر)
سیاره درون تون چه شکلیه؟ (۳۸۰۱ بازدید توسط ۲۹۲۶ نفر) - (۲۳ نظر)
خوشبختی مثل تلفن می مونه (۴۶۸۴ بازدید توسط ۳۸۴۸ نفر) - (۷ نظر)
توبه کردن ،به آسانی حذف اینستاگرام (۵۲۱۳ بازدید توسط ۴۳۹۱ نفر) - (۳۱ نظر)
توهم پزشکی (۹۹۸۷ بازدید توسط ۸۲۴۹ نفر) - (۴۸ نظر)
نیازهای احساسی در ازدواج، حس حمایت شدن (۱۶۶۲۹ بازدید توسط ۱۳۰۷۰ نفر) - (۲۱ نظر)
نیازهایی که تنها در ازدواج ممکن است برآورده شود را نام ببرید! (۶۱۷۳ بازدید توسط ۵۰۱۸ نفر) - (۴۴ نظر)
یک لحظه آرامش، یک لحظه عشق (۲۸۵۹ بازدید توسط ۲۲۰۹ نفر) - (۲۹ نظر)
ایران در چه جایگاهی از برابری جنسیتی ایستاده است؟ (۴۲۷۱ بازدید توسط ۳۰۸۵ نفر) - (۹۲ نظر)
چرا بعضی از پسرها بعد از جواب رد شنیدن، کینه به دل می گیرند؟ (۲۶۴۸ بازدید توسط ۱۹۸۹ نفر) - (۱۹ نظر)
چرا زنان و دختران ایرانی این قدر از رنگ می ترسند؟ (۶۴۹۰ بازدید توسط ۴۵۳۸ نفر) - (۰ نظر)
با حجاب بودن سخته، با حجاب بودن غلطه! (۳۰۶۰ بازدید توسط ۲۳۸۳ نفر) - (۱۴ نظر)
اون، یکی از دلایل حال خوب منه (۲۵۹۸ بازدید توسط ۲۱۱۵ نفر) - (۱۳ نظر)
مرد که گریه نمی کنه! (۲۹۹۹ بازدید توسط ۲۱۱۰ نفر) - (۲۶ نظر)
کل زندگیم عادت کردم به تمام بدبختی هام بخندم 3! (۲۹۱۰ بازدید توسط ۲۲۸۴ نفر) - (۱۲ نظر)
از هر موضوعی دنبال جنجال درست کردن نباشید! (۲۴۹۷ بازدید توسط ۲۱۱۰ نفر) - (۰ نظر)
آیا می توانیم اخلاقی زندگی کنیم؟ (۲۷۹۵ بازدید توسط ۲۲۲۳ نفر) - (۲۹ نظر)
آیا شوهر واقعا کم است؟ (۶۵۷۲ بازدید توسط ۵۱۳۵ نفر) - (۲۹ نظر)
چرا بعضی از ایرانی ها این همه از سیر متنفرن؟! (۱۸۳۱ بازدید توسط ۱۴۹۶ نفر) - (۹ نظر)
کل زندگیم عادت کردم به بدبختی هام هم بخندم 2! (۳۶۱۲ بازدید توسط ۲۸۹۰ نفر) - (۲۶ نظر)
چند توصیه در مورد ازدواج با توجه به سریال از سرنوشت (۳۰۷۶ بازدید توسط ۲۴۳۹ نفر) - (۲۳ نظر)
چند پیشنهاد برای کمی تغییر و تحول در افزایش ازدواج (۲۱۶۹ بازدید توسط ۱۶۸۹ نفر) - (۵ نظر)
آیا واقعا کار نیست یا جوانان ما حال کار ندارن؟ (۴۰۹۱ بازدید توسط ۳۰۴۶ نفر) - (۳۸ نظر)
از رفتارهای دوست، فامیل و خانواده خسته شدید (۱۲۴۲ بازدید توسط ۹۹۵ نفر) - (۲ نظر)
کل زندگیم عادت کردم به تمام بدبختی هام هم بخندم 1 (۲۵۸۲ بازدید توسط ۲۰۴۳ نفر) - (۱۹ نظر)
کسری خدمت سربازی با شرکت در طرح علم الهدی (۳۵۸۵ بازدید توسط ۲۸۹۱ نفر) - (۷ نظر)
در مورد ریورس موزیک (۱۱۷۶ بازدید توسط ۸۵۴ نفر) - (۶ نظر)
چطوری هزینه های زندگی مون رو کمتر کنیم؟ (۴۲۵۰ بازدید توسط ۳۲۳۰ نفر) - (۳۱ نظر)
مروری بر اندیشه های زیگموند فروید (۱۲۰۳ بازدید توسط ۹۲۹ نفر) - (۱۱ نظر)
اخلاق یعنی چی و یا انسان خوش اخلاق به کی میگن؟ (۱۱۰۶ بازدید توسط ۸۲۱ نفر) - (۸ نظر)
معرفی کتاب بردگی خود خواسته (۹۹۴ بازدید توسط ۸۰۹ نفر) - (۶ نظر)
نیاز نیست به مردم با هر روشی ثابت کنید که انسان خوبی هستید (۱۶۷۰ بازدید توسط ۱۳۱۶ نفر) - (۲۰ نظر)
برخی خانم ها میگن پسر 10 ساله چیزی نمی فهمه! (۱۷۰۰۵ بازدید توسط ۱۳۹۹۵ نفر) - (۳۱ نظر)
بدون هدف و بدون امید حتی یک ثانیه زندگی کردن هم سخته (۲۵۰۵ بازدید توسط ۱۹۱۱ نفر) - (۱۳ نظر)
معرفی کتاب از اسطوره تا تاریخ، نوشته دکتر مهرداد بهار (۷۳۶ بازدید توسط ۵۲۴ نفر) - (۷ نظر)
برنامه نویسی، راهی برای کسب درآمد (۱۸۰۲ بازدید توسط ۱۳۷۹ نفر) - (۲۱ نظر)
فلانی خیلی گناهکاره ولی دست به هر چی میزنه طلا میشه (۶۹۳۸ بازدید توسط ۵۱۵۸ نفر) - (۸۳ نظر)
چرا سن دختران بالا می رود و ازدواج نمی کنند؟ (۳۹۳۰ بازدید توسط ۳۰۳۷ نفر) - (۲۵ نظر)
چند تقاضا از کاربران خانواده برتر در مورد رعایت علائم نگارشی و پاراگراف گذاری (۱۲۵۵ بازدید توسط ۸۹۰ نفر) - (۱۰ نظر)
رابطه مجازی از نظر آسیب زایی دست کمی از دوستی‌های بی پایه نداره (۱۸۸۸ بازدید توسط ۱۴۲۵ نفر) - (۱۳ نظر)
نگاهی متفاوت به مهریه (۱۹۴۵ بازدید توسط ۱۵۶۵ نفر) - (۲۲ نظر)
پشت پرده انتخاب همسر در بعضی از پسران (۱۵۸۸۰ بازدید توسط ۱۲۸۶۲ نفر) - (۱۰۸ نظر)
دختران، شوهر خوب می خوان (۴۹۰۹ بازدید توسط ۳۷۹۵ نفر) - (۶۹ نظر)
چرا فمینیسم از پایه اشتباست؟ (۲۸۲۴ بازدید توسط ۲۰۷۹ نفر) - (۴۲ نظر)
باید دقت کنید بچه تون از چه کسی زاده می شه (۳۴۲۷ بازدید توسط ۲۷۳۱ نفر) - (۵۹ نظر)
آقای محترم، من باربی نیستم (۵۳۶۱ بازدید توسط ۴۱۲۰ نفر) - (۵۷ نظر)
سعی کنید با یکی مثل خودتون ازدواج کنید (۳۸۱۰ بازدید توسط ۲۹۶۱ نفر) - (۲۵ نظر)
خانوم محترم، من غول چراغ جادو نیستم (۳۸۳۱ بازدید توسط ۲۹۳۴ نفر) - (۳۰ نظر)
بیایید خانواده برتر بسازیم، دعوت به یک کار جهادی فرهنگی (۱۳۷۶ بازدید توسط ۹۱۱ نفر) - (۱۶ نظر)
صدا و سیما اولین رسانه‌ای بود که تجمل گرایی رو در بین مردم باب کرد (۱۵۶۷ بازدید توسط ۱۱۹۱ نفر) - (۱۷ نظر)
التماس دعا (۱۰۶۴۴ بازدید توسط ۸۲۰۴ نفر)
بیشتر شدن پست های سرگرمی (۵۷۱ بازدید توسط ۳۸۵ نفر)
صفحه درد دل های دخترونه (۷۳۲۳ بازدید توسط ۵۵۰۷ نفر)
پاتوق شادی خانواده برتر (۳۵۴۰ بازدید توسط ۲۵۸۳ نفر)
تبادل نظر در مورد تست های شخصیت شناسی (۷۰۸۸ بازدید توسط ۵۴۱۱ نفر)
همفکری و درد و دل های افراد درگیر با افسردگی (۳۸۶۷ بازدید توسط ۳۰۵۰ نفر)
صفحه گفتگوی کاربران (1) (۱۱۰۵۶ بازدید توسط ۶۷۴۹ نفر)
صفحه ی مشاوره ی حقوقی خانواده برتر (۳۳۷۴ بازدید توسط ۲۷۶۰ نفر)
معرفی مجموعه وساطت ازدواج آدم و حوا (۶۹۹۸ بازدید توسط ۵۱۸۸ نفر)
دختر مذهبی کجایی ، دقیقا کجایی ؟! (۱۴۷۵۷ بازدید توسط ۱۰۶۴۱ نفر)
ارسال مطلب به خانواده برتر (۵۶۰۸ بازدید توسط ۳۹۶۷ نفر)
صفحه ارسال سوال و مطلب به خانواده برتر (5) (۲۹۰۹۸ بازدید توسط ۱۸۴۹۳ نفر)
صفحه گفتگوی پسران درک نشده (۱۰۳۰۸ بازدید توسط ۷۸۴۴ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان مکانیک (۳۹۰۸ بازدید توسط ۳۲۰۶ نفر)
تا اول ماه بهمن سوالات جدید ارسال نمیشن (۲۴۸۷ بازدید توسط ۲۰۹۳ نفر)
صفحه رفع خجالت و کم رویی (۱۹۰۲ بازدید توسط ۱۴۷۳ نفر)
همفکری و درد و دل های افراد وسواسی (۱۷۱۶ بازدید توسط ۱۱۶۷ نفر)
صفحه معرفی وبسایت های مفید با موضوعات مختلف (۱۰۳۵ بازدید توسط ۷۵۱ نفر)
صفحه برنامه ‌نویسان خانواده‌ برتر (۱۱۶۸ بازدید توسط ۸۳۸ نفر)
صفحه ی آرامش ذهن (۱۰۴۱ بازدید توسط ۷۲۹ نفر)
صفحه شخصی ماه تی تی (۹۶۰ نمایش) - (۶۷ نظر)
صفحه شخصی رضا alone پُست دوم (۷۱۴۳ نمایش) - (۲۲۲ نظر)
صفحه شخصی شب ماه (۹۹۶۸ نمایش) - (۳۶۳ نظر)
صفحه شخص گلی خانم (۱۳۳۵۱ نمایش) - (۵۷۰ نظر)
صفحه شخصی خانم M&M (۴۵۰۸ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه ی احادیث گیاهی و درمانی🌾 (۳۴۴۱ نمایش) - (۶۰ نظر)
صفحه شخصی " پسر 52 " (۵۱۰۲ نمایش) - (۸۵ نظر)
صفحه شخصی رهام روشن ضمیر (۴۷۱۲ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۱۴۳۱۶ نمایش) - (۱۰۶۶ نظر)
صفحه شخصی Ata MST (۵۵۹۶ نمایش) - (۱۲۵ نظر)
رضا alone """جانم فدای ساقی کوثر""" (۱۵۱۸۸ نمایش) - (۹۳۳ نظر)
صفحه شخصی پسر آریایی (۴۶۲۸ نمایش) - (۱۷۸ نظر)
صفحه برنامه ‌نویسان خانواده‌ برتر (۱۱۶۸ نمایش) - (۵ نظر)
صفحه شخصی دختر قمی (۱۸۵۵ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی .•.•.•امیرخان•.•.•. (۱۰۵۹ نمایش) - (۱۲ نظر)
صفحه شخصی golbaran nazanin (۴۹۴۴ نمایش) - (۲۵۳ نظر)
صفحه شخصی مشکات (۳۴۲۴ نمایش) - (۱۸۸ نظر)
صفحه شخصی سکوت شلوغ (۲۲۴۵ نمایش) - (۴۲ نظر)
صفحه شخصی مروان الشقب (۳۵۵۱ نمایش) - (۱۵۴ نظر)
صفحه مرد شب ویژه پرسش و پاسخ خصوصی (۱۸۰۱ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه شخصی آیدا 👑👩‍⚕️💐 (۴۷۳۵ نمایش) - (۱۲۷ نظر)
صفحه شخصی Ali Piroozi (۲۷۹۶ نمایش) - (۱۲۱ نظر)
صفحه شخصی 12 12 (۱۰۷۶ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه گزارش دهی روزانه به کاربران خانواده برتر (۴۲۳۷ نمایش) - (۱۹۵ نظر)
صفحه شخصی ماری (۱۱۴۹ نمایش) - (۱۵ نظر)
صفحه شخصی مهدی من (۲۵۹۴ نمایش) - (۷۸ نظر)
صفحه شخصی پارادوکس (۲۱۷۵ نمایش) - (۶۴ نظر)
صفحه شخصی Mard shab - پست دوم (۱۲۳۹۴ نمایش) - (۲۷۰ نظر)
صفحه شخصی پونه (۱۴۹۰ نمایش) - (۲۹ نظر)
صفحه شخصی شاهزاده شهر غریب (۱۹۴۰ نمایش) - (۳۱ نظر)
صفحه شخصی " Mard shab " (۳۳۳۷۵ نمایش) - (۹۵۳ نظر)
صفحه شخصی معصومه .. (۱۸۷۶ نمایش) - (۸۱ نظر)
صفحه شخصی luminous pearl (۱۷۵۱ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی فرزانه (۲۱۸۲ نمایش) - (۳۷ نظر)
صفحه آموزشی مسترمهدی (نکات آموزشی پیرامون ازدواج) (۱۹۵۷۳ نمایش) - (۶۱۳ نظر)
صفحه شخصی آبی (۶۵۱۶ نمایش) - (۲۱۱ نظر)
صفحه شخصی "مهشید" (۳۷۴۶ نمایش) - (۱۹۳ نظر)
صفحه شخصی berelian (۳۹۴۷ نمایش) - (۱۶۹ نظر)
صفحه شخصی 🌙 secret of my heart ⭐ (۶۸۴۶ نمایش) - (۳۹۶ نظر)
صفحه شخصی مهربانو (۱۴۵۱ نمایش) - (۲۱ نظر)
صفحه شخصی نادیا (۱۱۶۰ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه ی شخصی دختر باران (۱۵۲۷ نمایش) - (۲۰ نظر)
صفحه شخصی احساس آرامش (۸۲۸۵ نمایش) - (۵۱۲ نظر)
صفحه شخصی ♡🌺ملکه👑Zahra👑حجاب 🌺♡ (۱۱۴۲ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی Amir💤a 🚀🇮🇷، دل نوشته ها (۴۴۹۲۵ نمایش) - (۲۵۳ نظر)
صفحه شخصی pari banoo (۳۰۰۶ نمایش) - (۷۶ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (2) (۱۴۹۶۳ نمایش) - (۱۰۸۷ نظر)
صفحه شخصی پرینازم (۹۷۳۱ نمایش) - (۴۰۳ نظر)
صفحه شخصی 🔥𝑩𝒓𝒂𝒊𝒏 𝒐𝒏 𝒇𝒊𝒓𝒆🔥 (۳۹۵۶ نمایش) - (۱۹ نظر)
پیشنهاد چند تغییر در صفحات شخصی (۲۳۸۰ نمایش) - (۹ نظر)
قبول کنیم که اکثر ما پسرها در شرایط فعلی توانایی ازدواج کردن رو دیگه نداریم (۱۴۷۶۸ بازدید توسط ۱۱۶۰۹ نفر) - (۲۵۱ نظر)
فقط یک روز دیگر زنده هستید ... (۷۲۱۲ بازدید توسط ۳۰۰۷ نفر) - (۹۲ نظر)
پناهیان | فضیلت عجیب روز غدیر (۲۱۱۰ بازدید توسط ۱۶۷۵ نفر) - (۲۲ نظر)
روزه ی روز غدیر خم، روزه ای معادل تمام عمر (۱۴۳۳ بازدید توسط ۱۱۲۰ نفر) - (۶ نظر)
مبلغ غدیر باشیم (۱۰۷۷ بازدید توسط ۷۵۰ نفر) - (۶ نظر)
زیادی مورد حسادت دیگران قرار میگیرم (۷۴۷۸ بازدید توسط ۵۵۶۲ نفر) - (۴۳ نظر)
خانه داری یا اشتغال، کدام برای خانم ها در اولویت است؟ (۶۲۴۰ بازدید توسط ۴۴۷۸ نفر) - (۱۹۰ نظر)
به خاطر قبول نشدن در دانشگاه فرهنگیان یک ساله افسرده شدم (۴۴۶۱ بازدید توسط ۳۷۶۲ نفر) - (۱۷ نظر)
فانتزی های جالب و خنده دار در مورد ازدواج (۱۰۷۳۰ بازدید توسط ۸۳۳۹ نفر) - (۱۰۶ نظر)
باز شدن گره های بزرگ زندگی با گناه نکردن (۴۴۷۲ بازدید توسط ۳۴۹۸ نفر) - (۲۱ نظر)
انگار والدینم از اینکه برای دختر خودشون خواستگار بیارن میترسن (۵۱۰۹ بازدید توسط ۴۰۹۵ نفر) - (۵۳ نظر)
پاتوق شادی خانواده برتر (۳۵۴۰ بازدید توسط ۲۵۸۳ نفر) - (۷۱ نظر)
رنگ پوست شما، تاثیری توی زندگی تون داشته؟ (۷۱۷۲ بازدید توسط ۵۱۲۰ نفر) - (۷۶ نظر)
بی دلیل به اعضای خانواده تون محبت کنید (۱۶۳۱ بازدید توسط ۱۲۳۴ نفر) - (۲۶ نظر)
آیا واقعا بعد از ازدواج خدا روزی رو زیاد میکنه؟ (۴۷۰۷ بازدید توسط ۳۵۰۴ نفر) - (۶۸ نظر)
درخواست راهنمایی از کسانی که در مدارس نمونه دولتی تحصیل کردند (۱۶۶۲ بازدید توسط ۱۲۶۲ نفر) - (۳۵ نظر)
خواستگارم می خواد قبل از عقد اندامم رو ببینه (۳۷۷۵۲ بازدید توسط ۲۹۴۳۲ نفر) - (۲۳۸ نظر)
فکر نمیکردم روزی برسه که ازدواج سخت بشه و خواستگار نباشه (۸۲۸۵ بازدید توسط ۶۴۳۷ نفر) - (۸۸ نظر)
یه خانم متاهلم، مدتیه که از تنهایی بیرون رفتن حس خوبی ندارم (۲۸۴۰ بازدید توسط ۲۲۶۴ نفر) - (۲۹ نظر)
من کل زندگیم رو سر چاقیم از دست دادم (۳۴۰۸۷ بازدید توسط ۲۶۲۲۶ نفر) - (۱۲۱ نظر)
خودم هم نمی دونم چه اتفاقی برام افتاده (۶۰۴۰ بازدید توسط ۴۹۴۰ نفر) - (۲۴ نظر)
زخم خورده ی عشقی یک طرفه (۵۳۴۲ بازدید توسط ۳۸۵۵ نفر) - (۳۳ نظر)
دخترم، انگیزه ی اصلی ازدواجم برطرف شدن نیاز عاطفی هستش (۶۲۴۲ بازدید توسط ۴۷۴۱ نفر) - (۹۳ نظر)
حس تهی بودن و خالی بودن میکنم (۱۴۴۳۷ بازدید توسط ۸۶۱۳ نفر) - (۹۹ نظر)
چکار کنم نسبت به مردها تنفر نداشته باشم ؟ (۹۷۶۰ بازدید توسط ۷۳۵۸ نفر) - (۵۳ نظر)
دیگه خسته شدم بس که همه چی رو ریختم توی خودم (۳۵۸۰ بازدید توسط ۳۰۱۶ نفر) - (۵۰ نظر)
همفکری و درد و دل های افراد درگیر با افسردگی (۳۸۶۷ بازدید توسط ۳۰۵۰ نفر) - (۳۵ نظر)
با تجربه الان برگردید به سن 20 سالگی (۸۴۵۷ بازدید توسط ۶۷۶۹ نفر) - (۸۳ نظر)
خانمم کجای زندگی من قرار داره ؟ (۶۵۴۵ بازدید توسط ۵۱۵۸ نفر) - (۱۲۰ نظر)
دوست ندارم همسر آیندم شاغل باشه (۹۳۱۱ بازدید توسط ۶۶۸۸ نفر) - (۲۱۳ نظر)

۱۴ مطلب با موضوع «رشته بدنسازی» ثبت شده است

درخواست راهنمایی برای سفت شدن عضلات یک دختر در بدنسازی

سلام 

از کسانی که بدنسازی کار کردن سوال دارم؛

برای دختری که بدن شل و ولی داره، چند ست و چند تکرار لازمه تا بدنش سفت بشه؟ تغییرات و سفت شدن عضلات بعد از چند وقت قابل مشاهده خواهد بود؟، آیا اگر کسی بخواد تمرینات بدنسازی رو به صورت گسسته انجام بده خوبه؟، یعنی مثلا ساعت 8 صبح پلانک کار کنه بعد بره استراحت کنه، ساعت 9 بیاد اسکوات بزنه، دوباره بره استراحت کنه ساعت 10 مثلا دمبل بزنه و همین جور الی آخر ... 

این جوری به نظرتون تاثیر گذاره یا باید همه تمرینات رو پشت سر هم تو یک ساعت انجام بدیم؟ بعدش نظرتون درباره تمرینات ایزومتریک چیه اثر گذاره؟


↓ موضوعات مرتبط ↓ :
لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۸ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۸)
    • ۳۱۵۴ بازدید توسط ۲۴۷۲ نفر
    • پنجشنبه ۱۲ فروردين ۰۰ - ۰۰:۱۲

    اندام بچه گونه ای دارم، می خوام با بدنسازی از این حالت خارج بشم

    سلام

    پسری ۲۰ ساله هستم که مشکلم اندامم هست، اندام بچه گونه ای دارم، یعنی چهارشونه نیستم و عضله ای ندارم، میخواستم تجربه کسانی که تونستن به اندام بهتری برسن و هیکلی تر شدن رو بدونم و این که باشگاه رفتن؟

    چه مدت و دقیقا چه ورزش هایی رو انجام دادن، دوستان من زیاد دنبال هیکلی شدن نیستم، فقط میخوام اندامم از این حالت بچه گونه و بی حالی خارج بشه و چهارشونه تر بشم و نسبتا هیکلی بشم.

    ممنون میشم نظر بدین.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۸ مطلب مشابه) افزایش وزن با بدنسازی (۴ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۵)
    • ۱۴۴۱ بازدید توسط ۱۱۳۷ نفر
    • پنجشنبه ۲۸ فروردين ۹۹ - ۱۸:۵۶

    راهنمایی برای شش تکه شدن شکم در منزل

    سلام خدمت تمام دوستان خانواده برتر

    من پسرم و ۱۸ سالمه‌، از وزن ۱۰۷ کیلو خودم رو رسوندم به ۷۸ کیلو، میخواستم بدونم آیا میتونم‌ توی خونه حرکاتی رو انجام بدم و چه‌ طوری میتونم برنامه‌ ریزی کنم تا به طور قطعی سیکس پک در بیارم، چه چیزهایی بخورم که‌ پروتئین داشته باشه؟، چه عواملی در این روند تاثیر داره و به شش تکه شدن شکم سرعت میده، اون اپلیکیشن هایی که تو اینترنت هست واقعا جواب میدن؟

    من کسی رو‌ ندارم راهنماییم کنه‌ از دوستان خواهشمندم که تجربیات شون رو بگن


    پیشنهاد :

    تجربیات شما در مورد مصرف پرو گینر اپتیموم در بدنسازی

    صفر تا صد ورزش در باشگاه بدنسازی


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۵)
    • ۹۸۹ بازدید توسط ۷۴۹ نفر
    • سه شنبه ۵ فروردين ۹۹ - ۲۰:۳۱

    بهترین راهکار برای پختن هر روز فیله مرغ

    سلام

    من یه سوالی از خانوم های محترم داشتم. فقط لطفا روشی رو که خودتون انجام دادید و به نتیجه مطمئنید بگید.

    راستش من بدنسازی کار میکنم به صورت تقریبا حرفه ای، ولی چون به مکمل ها اعتمادی ندارم، خودم روزی 300-400 گرم فیله یا سینه مرغ میخرم و چربی هاش هم کاملا جدا میکنم و میپزم. 

    چون این کار رو هر روز انجام میدم، ترجیحا دنبال کوتاه و مختصر کردن این فرایند پخت و آماده سازی هستم تا وقت زیادی ازم نگیره. برای همین روش هایی که تا حالا استفاده کردم رو میگم که البته هنوز از هیچ کدوم راضی نیستم:

    1- شب یه پیاز خورد میکردم روی فیله ها و تا صبح میذاشتم توی یخچال، صبح میذاشتم 10 دقیقه توی مایکروفر (سولار دام که البته فرق خاصی هم به نظرم با بقیه مایکروویو ها نداره). 

    مشکل این روش این بود که همچنان بوی زخم یه کمی توی مرغ میموند. بعدش هم بیرونش خشک میشد و داخلش ممکن بود نپزه. برای همین پیاز رو هم میذاشتم کنارش تا خشک نشه و بیشتر بپزه ولی طعمش بدتر میشد.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    آشپزخانه خانواده برتر (۴۸ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۵)
    • ۴۹۰۹ بازدید توسط ۱۳۲۷ نفر
    • چهارشنبه ۱۵ آبان ۹۸ - ۱۷:۰۷

    بدنسازی کار کردن تاثیری روی بدن خانم ها داره؟

    سلام دوستان 

    میخواستم از این خانم هایی که بدنسازی کار کردن سوال کنم که آیا واقعا تاثیری تو هیکل تون گذاشته؟، این تاثیر تو چه مدت ایجاد شده؟، آخه باورش واسم سخته که واقعا بدنسازی تاثیرگذار باشه، ما مثل مردها نیستیم، اونا به خاطر تستسترونی که دارن راحت عضله میارن و بدن شون فرم میگیره، من تا حالا سه چهار بار ثبت نام کردم، هر بارم سه چهار جلسه بیشتر نرفتم. هیچ تغییری نمیکرد هیکلم، بعد هم اون هایی که تو باشگاه بودن اکثرا هیکل هاشون درب و داغون بود، خود مربی ها هم که فوقش معمولی بود بدن شون. 

    واسه همینم احساس میکنم واسه خانم ها بدنسازی تاثیر چندانی نداره، فرم هیکل تو ما بیشتر به ژنتیک ربط داره، من هیکلم مدلش خوبه، اضافه وزن دارم اما مشخص نیست چون چربی هام جاهای خوبی انباشته شده و شکم پهلو ندارم، چند بارم که رفتم باشگاه مربی ها بهم گفتن بدن بدی نداری.

    اما با اینکه ظاهر بدنم خوبه در اصل همه ش چربیه وقتی راه میرم رون هام عین ژله میلرزه، وقتی بازوم رو بالا میبرم پشت بازوم آویزون میشه، داداشم همه ش مسخره م میکنه، هی میگه برو باشگاه.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه) ورزش بانوان (۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۸)
    • ۳۴۳۶ بازدید توسط ۱۶۳۴ نفر
    • دوشنبه ۸ مهر ۹۸ - ۱۶:۵۷

    دارم وسوسه میشم برم باشگاه بدنسازی

    سلام 

    من یه پسر 21 ساله ام، 180 سانت قدمه و 75 کیلو وزن. هیکل چهارشونه ای دارم و در کل بدنم خدادادی خیلی خوش فرمه.(البته الان یه مقدار لاغر شدم) به طوری که هر کی اولین بار منو میببنه سریع میپرسه باشگاه میری؟ و وقتی من بهشون میگم نه باورشون نمیشه.

    در کل 3 4 ساله که اطرافیان خیلی از بدنم تعریف میکنن بدون اینکه حتی یه جلسه بدنسازی رفته باشم. من علاقه ای به رفتن به باشگاه بدنسازی ندارم ولی وقتی حرف های دوستانم رو میشنوم وسوسه میشم برم بدنم رو خوش فرم تر کنم. 

    به نظرتون این کار رو بکنم؟، اونایی که رفتن بهم بگن که این کار چقدر وقتم رو در هفته میگیره؟، اگه وارد این قضیه بشم تا چند سال باید ادامه بدم؟، هیچی از بدنسازی نمیدونم، دوستان لطف کنن توضیح بدن که شرایطش چه جوریه و برای کسی مثل من پیشنهاد میکنن برم باشگاه یا نه؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۰)
    • ۲۰۲۷ بازدید توسط ۱۳۸۰ نفر
    • دوشنبه ۱ مهر ۹۸ - ۲۰:۳۱

    تجربیات شما در مورد مصرف پرو گینر اپتیموم در بدنسازی

    سلام به تمام کاربران خانواده برتر که این محیط امن و عالی را برای پرسش و پاسخ های مختلف برای ما فراهم کرده اند.

    بنده بدنساز هستم، قبلا مکمل مصرف نمی کردم، ولی جدیدا یه دونه پرو گینر اپتیموم رو گرفتم. می خواستم وافعا بدون این پروتیین ضرر داره؟، استفاده کنم یا نکنم؟، کسی تا حالا استفاده کرده؟

    ممنون میشم دوستان پاسخ بدن.


    پیشنهاد :

    صفر تا صد ورزش در باشگاه بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    افزایش وزن با بدنسازی (۴ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۹)
    • ۱۳۷۱ بازدید توسط ۹۵۹ نفر
    • چهارشنبه ۲۶ تیر ۹۸ - ۰۹:۴۳

    صفر تا صد ورزش در باشگاه بدنسازی

    سلام دوستان

    ببخشید بنده قصد دارم به باشگاه برم ولی اصلا با فضا و روندش آشنایی ندارم. کسی از دوستان هست که به باشگاه اکسیژن انقلاب یا r8 رفته باشه؟ روندش چطوریه؟

    من میخوام هیکلم رو مثل فلان شخصیت بسازم. مثلا باید به مربی بگم که نمیخوام بازوم خیلی گنده بشه و ... ؟ این ها رو باید به مربی بگم؟ یا مربی کار خودش رو میکنه و نسخه از قبل پیچیده میده؟ مربی موقع تمرین همش بالای سرته و نظارت میکنه؟ یا اولش آموزش میده و میره؟، به مربی باید اولش بگیم که نمیخوایم از مکمل و قرص و آمپول استفاده کنیم؟، مربی تغذیه هم بهت میده؟ 

    کلا هیچی نمیدونم. اگر ممکنه صفر تا صدش رو راهنمایی کنید.

    متشکرم یا علی


    پیشنهاد :

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۵)
    • ۱۱۶۶ بازدید توسط ۸۹۸ نفر
    • شنبه ۱۱ خرداد ۹۸ - ۱۴:۳۸

    دخترم، میخوام برای 12 کیلو افزایش وزن بدنسازی برم

    سلام

    دخترم 20 سالمه، چند ماهی میشه وزنم کم شده، جوری که این مدت فامیل و آشنا منو دیدند تعجب کردند که اینقدر لاغر شدم، دلیل این کاهش وزنم رو هم میدونم.

    دوستانی که بدنسازی کار میکنند لطفا بگن برای قد 170 با وزن 53 چه مدت طول میکشه تا با بدنسازی وزنم رو به 65 برسونم؟

    عزیزانی که در اصفهان هستند یه باشگاه بدنسازی خوب و باسابقه که مربیش خانومی باتجربه باشه معرفی کنند، ترجیحا نزدیک های منطقه جی باشه یا مرکز شهر. اگر هم هزینه برنامه و دستگاه رو حدودا بگن ممنون میشم.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۸ مطلب مشابه) افزایش وزن با بدنسازی (۴ مطلب مشابه) نیازمندی های اصفهان (۲۵ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۱)
    • ۱۲۳۵ بازدید توسط ۹۷۹ نفر
    • سه شنبه ۲۰ فروردين ۹۸ - ۲۳:۵۷

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    سلام وقت تون بخیر

    پیشاپیش عید رو تبریک میگم، ببخشید میخواستم از دوستانی که باشگاه میرن چند سوال بپرسم. اول میخواستم بپرسم مدت زمانی که طول میکشه تا یه کم بازو و سینه، عضلانی و بزرگ بشه چقدره ؟ من با رژیم وزنم کاهش پیدا کرده و چربی ندارم ولی بالا تنم رو میخوام یکم حجیم کنم.

    راستش من تا حالا باشگاه نرفتم، نمیدونم فضاش چطوریه ؟ میشه فضاش رو بگید. و سوال آخرم اینکه من میخوام بدون مصرف قرص و این جور چیزها به اندام ایده آل برسم. مشکلی پیش نمیاد ؟

    متشکرم یا علی


    پیشنهاد :

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟




    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۰)
    • ۱۵۷۹ بازدید توسط ۱۱۷۴ نفر
    • شنبه ۲۵ اسفند ۹۷ - ۱۸:۵۹

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    سلام 

    من حدودا 10 ماهه باشگاه میرم، موقعی که شروع کردم 52 بودم الان 56 خورده ای ام، قدم حدود 176 هست . مشکل اینجاست اینطور که فکر میکردم  بدنم رشد نداشته، مثلا نسبت به موقعی که باشگاه نمیرفتم یه مفدار عضلانی شدم ولی اونقدری نیست که همه بفهمن . 

    به نظرتون طبیعیه؟ توو این مدت خوابم هم تنظیمش بهم میخورد ولی بیشتر اوقات صبح تا ظهر میخوابیدم  به جای شب تا صبح ، تغذیه بعد باشگاه یه دو تا سیب زمینی با یه سفیده میخورم صبحونه و ناهار هم میخورم . 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۸ مطلب مشابه) افزایش وزن با بدنسازی (۴ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۰)
    • ۱۳۱۸ بازدید توسط ۹۸۴ نفر
    • چهارشنبه ۱۵ اسفند ۹۷ - ۲۰:۴۳

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    سلام

    کسی می تونه یه برنامه غذایی برام پیشنهاد بده که در کنار بدنسازی برای افزایش حجم و عضله استفاده کنم . این برنامه می تونه برنامه ای باشه که قبلا خودتون استفاده کردین یا اینکه مواد غذایی که به نظرتان مناسب هدف گفته شده باشه .

    فقط لطفا برنامه ای رو بدین که مواد تشکیل دهنده اون زیاد پر هزینه نباشه و بشه اون رو بصورت روزمره استفاده کرد. مثلا یکی بود که پسته رو روی برنج برا ناهار می خورد. پسته کیلویی ۱۰۰ هزار تومنه و من پول این جور برنامه ها رو ندارم.

    ممنون و متشکر


    پیشنهاد :

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل پسران جوان (۱۴۹۵ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۸ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۸)
    • ۸۳۲۶ بازدید توسط ۶۵۲۸ نفر
    • پنجشنبه ۱ شهریور ۹۷ - ۱۶:۲۵

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    سلام

    من به یاری خدا حدود یک ساله بدنسازی کار میکنم و 5 کیلو اضافه کردم. مربیم بهم گفت از اینجا به بعد باید مکمل مصرف کنی. 3 تا مکمل بهم پیشنهاد کرد که قیمتشون 500 تومن میشه. حالا از دوستان ورزشکار دو تا سوال داشتم:

    1- آیا استفاده از مکمل حتما نیازه یا میشه بدون مکملم پیشرفت کرد؟

    2- اگه لازمه از چه مارکی استفاده کنم؟ ( گلوتامین، کراتین، گینر )

    ممنونم.


    پیشنهاد :

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۸ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۱)
    • ۲۳۷۹ بازدید توسط ۱۶۱۶ نفر
    • شنبه ۱۲ اسفند ۹۶ - ۲۱:۱۷

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟

    سلام دوستان

    سال نو مبارک

    من یه سوال داشتم:

    نامزد من( عقد هستیم ) چند ماه پیش بدنسازی کار میکرد و برای حجم دادن به بالا تنه اش از آمپول های مخصوص بدنسازی استفاده میکرد و مکمل هم میخورد.

    تعداد دقیق آمپولا رو نمیدونم ولی زیاد بود فک کنم. میخواستم بدونم آیا امکان داره ایشون در آینده عقیم بشن یا آمپولا به مرور اثرشون از بین میره؟

    چون خیلی وقته استفاده نکرده . لطفا آقایون و خانومای بدنساز پاسخ بدن


    پیشنهاد :

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مشورت در ازدواج خانم ها (۲۲۴۳ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۸)
    • ۱۷۳۰۵ بازدید توسط ۱۱۹۸۷ نفر
    • چهارشنبه ۱۲ فروردين ۹۴ - ۰۸:۵۹

    برو بالا
    سری دوم موضوعات خانواده برتر
    عشق ازدواج حجاب خواستگاری روابط اجتماعی محبت معیارهای ازدواج شناخت خواستگار سربازی اعتماد به نفس معیارهای ازدواج دختران طلاق مطالب از تبار خاک ... دوران نامزدی سابقه دوستی قبل از ازدواج معرفی کتاب ترک خودارضایی رسیدن به آرامش گذشته دختر مهم است؟ میل جنسی