خانواده برتر

سلام شما نسبت به قدتان باید68 کیلو باشی پس 12 کیلو اضافه وزن داری واین اضافه وزن را سعی کن طی 1سال کم کنی والا دراین مدت کوتاه اسیب های جدی به خودت وارد خواهی کرد از زخم معده اثنی عشروورم روده از عوارض این رژیم خودسرانه است درضمن اسیب رساندن به چهره وافتادن چروک براثر این رژیم غذایی سخت است شما برای کم کردن وزن حتما با یک کارشنا س تغذیه درارتباط باشیدواقعا ببین این مدهای غربی چه برسر جوان ها که نیاورده است به امید روزی که جوانان مارژیم گناه هم جزدستورات کارشان شود

سلام

یعنی می خوای در عرض دو ماه ۲۰ کیلو کم کنی؟ می میری دختر.

ورزش و فعالیت و پیاده روی خیلی مفیده،فقط کم خوردن که نیست!می گن آب سرد هم زیاد بنوشید که بدن برای گرم شدن کالری بسوزونه.

شما کالا نیستید که واسه خوش اومدن کسی بخواین کیفیتتون رو بالا ببرین !!! 
اگه مردا بخوان سر ظاهر تصمیم بگیرن که بعد از ازدواج ظاهر از همه نظر تغییر میکنه و اون وقت نباید اون زن بد بخت رو بخوان؟؟؟؟؟؟؟؟

به نظرم چاقی و لاغری رو واسه سلامتی پیگیری کنین نه خوش آمد دیگرون ( با آقا پسرا هم هستن که باشگاه میرن واسه اینکه 4 نفر بگن واااااااااااای ) 

باز هم میگم شما کالا نیستید (همه انسان ها منظورم بود )

سلام خواهر عزیز 

عزیزم اصلا همچین اشتباهی نکن.هر کس با یه قیافه خوشگله.همه آدمای دنیا که نباید لاغر باشن...شما کم کم وزن کم کن و به 65 برس.من خودم تابستون 10 کیلو وزن کم کردم البته با ورزش و رژیم کنار هم.الآن ریزش مو گرفتم بد جور.و زیر نظر دکترم.بعدش هم رژیم های سخت و کوتاه مدت فورا اثرش از بین میره و تا ولش کنی برمیگردیم...

خوش بحالت تپلی
من20سالمه قدم165وزنم 52خیلی دوست دارم چاق بشم با اینکه اندازه بابامم میخورم ولی انگار نه انگار استعداد چاقی رو ندارم
در آینده ام اگه ازدواج کردم مطمینم وزنم اگه دوسه کیلو بیشتر بشه
آخی یکی از چاقی میناله یکی از لاغری......

جدای از همه اینها سلامت تو به تو مربوطه به نظر من 10 کیلو کم کنی فوق العاده میشی

ولی نه تو 2 ماه توی 4 ماه کار سختی هم نیست کمی اراده و صبر

وزنت رو اولا برا دل خودت و سلامتی خودت کم کن
تو  اضافه وزن داری ...
برا سلامتیت کم کن .چون سنی نداری از الان 70 باشی بعد خیلی بیشتر میشی
اینو بعنوان یکسی ک سررشته ای تو مسائنل پزشکی داره میگم ... وگرن ه بخوای برا خوشایند دیگران اینکارو بکنی اصلا ارزشی نداره
BMi ات رو هم حساب کن ... از رو اون ببیین چقد اضافه وزن داری.

یچیز دیگه هم بگم یهویی نخواه وزنتو کم کنی ...2 ماه خیلی کمه ...پس آهسته و پیوسته پیش برو ...

سلام. خانوادت یه چیزایی دین که نمیگذارن خوب کاری هم میکنن. شما همه چی بخور ولی ورزش هم بکن تا اندامت اگر مناسب نیست خوب بشه . خواهر من رزیم غذایی بنیه دخترارو از بین میبره شما دختر امروزی هستی ولی مادر فردا هم هستی انشالله شما واسه تولید نسل نیاز به بنیه قوی دارین که متاسفانه رِیم غذایی این بنیه رو از شما میگیره.راستی وزنت هم همچین زیاد نیست به نظرم شاید یکم پهلو داشته باشی که اونم میتونی با ورزش تنظیمش کنی. خواهر گلم برای ازدواج ظواهرو زیاد نچسب اونی معیاراتو خدایی کن تا همون خدا یکی رو بزاره جلو پات که خودت هم فکر نمیکنی. موفق باشی

اینکه تصمیم گرفتی لاغرتر بشی خیلی خوبه بعدشم بخاطر خودت زندگی کن خودت باش هر کسی بخواد دوستت داشته باشه باید اونجوری که هستی قبولت کنه پسرا هم سلیقه هاشون متفاوته مثل ما دخترا ،یکی ممکنه بگه تپلی یکی هم برعکس میگه خیلی خوش هیکلی
ولی در کل بهتره یه کم لاغرتر باشی که بعد ازدواج و بچه دارشدن دیگه وزنت80 بشه کمردرد نگیری
بهترین راه رو برای کم کردن وزن خودم امتحان کردم هیچگونه عوارضی هم نداشت بهت میگم
1- پیاده روی
2- وقتی غذا میخوری سعی کن ذهنت آروم باشه درگیر چیزی نباشه چون باعث میشه تند تند غذا بخوریم ودرت هضم نشه آروم آروم غذا بخور میبینی که زودتر از همیشه سیر میشی یه کم که معده ت احساس سیری کرد دست از غذا خوردن بکش
3- بدون قند چایی بخور
4- صبحونه ت رو کامل بخور و بقیه وعده های غذاییتو رو کمتر کن
خانواده ت حق دارن اینجوری که میگی در عرض2 ماه میخوای 20 کیلو وزن کم کنی هزار تا مریضی گریبانگیرت میشن ولی با شیوه ای که من گفتم فقط دو قاشق از وعده های غذاییت کمتر کن آروم آروم لاغر میشی عوارضی هم نداره آب و میوه هم یادت نره اما کلا بین وعده هات فاصله بنداز مثلا دو ساعت بعد شام یه میوه کوچولو بخور .
موفق باشی

شما اگه می خواهید وزن کم کنید وزن کم کنید ولی نه 20 کیلو. چه خبره؟
تازه اینی که خونه بهت می گن دچار مشکلی میشی آره درست گفته اند. شما سعی کنید ماهی نیم کیلو کم کنید هم چهره تون تغییر نمی کنه و هم اینکه آسیبی به بدن تون نمی رسه. شما هنوز برای ازدواج خیلی جوون هستید.
19 سال سنی نیست که نگران خواستگار باشی. به موقع خواستگار مناسب میاد با اسب سفید. الان داره اسبش رو آماده می کنه

چرا نظرم رو تایید نکردین!!!!

پسرا از دختر لاغر خوششون نمیاد از خوش هیکل خوششون میاد و البته دخترا از پسرا بدترن اینقدر که پسر هیکلی دوست دارن پسر چاق و بد تیپ دوست ندارن اینو تجربه کردم چون من وزنم 106 کیلو بود البته نه از اون وزن بالا ها که شکمشون یک متر جلو تر از خودشون میره  با ورزش چاق شده بودم تا این که از اردیبهشت شروع کردم به ورزش و رژیم  و شهریور وزنم رسید به 94 کیلو و از اول مهر تا اول ابان هم نزدیک به هشت  کیلو وزن کم کردم و الان 86 کیلو هستم البته من مهر یه عمل  جراحی انجام دادم و کلا مجبور شدم خونه خوابیدم 
الان هم هیچ مشکلی ندارم از ریزش مو از تیرگی پوست هیچ مشکلی  از معده حتی معده ام خیلی تقویت شده بهتر شده از وقتی وزن کم کردم  کبدام هم سالمه جدیدا هم دو بار برای عمل جراحی که ازمایش دادم کاملا نرمال بودم از همه لحاظ فقط یه مشکل جدی دارم اونم اینه که دیگه لباسام قدم نیست همشون بهم گشاد شده :)))))))
فقط یه چیزی بهت بگم رژیم های مسخره رو نگیر که سخت مریض میشی رژیم من فقط کم خوردن و تعادل در خوردن بوده من هیچ غذایی رو حذف نکردم  فقط نصف کردم مثلا اگر ناهار دو تا بشقاب برنج میخوردم یا ماکارانی هفته اول اونو کردم یک بشقاب و همینطوری ادامه دادم و از غذام کم کردم تا  معده ام کوچیگ شد و عادت کردم به خوردن نصف بشقاب برنج یا ماکارانی اینم بگم جویدن غذا خیلی خیلی تاثیر داره غذات رو هر چی بیشتر بجوی زود تر سیر میشی من خودم اینو امتحان کردم 
شام هم سعی کن تا قبل ساعت هفت بخوری  و حتما سعی کن یه غذای بدون چربی باشه و ساده زیاد نشاسته چربی نداشته باشه حبوبات خیلی خوبه برای شامت و بعد از اون اگر خیلی گرسنه شدی فقط میوه بخوری بیشتر هم سعی کن میوه ها ی چربی سوز بخوری مثلا خیار چربی سوزه هندوانه که دیگه نیست چربی سوزه یه سرچی هم بزنی فکر کنم بین میوه های پاییزی هم میوه چربی سوز گیر بیاری 
یه قرص های چربی سوز هم هست که من استفاده کردم همش گیاهی حدود هشت و نیم قیمتشه یه دکتر متخصص معرفی کرد بهم اسمش اسلیم مکس هست یه سه بسته از اونم که بگیری استفاده کنی بسه 
از دارو های تقویتی هم باید استفاده کنی مثل مولتی ویتامین امگا 3 و حتما  ویتامین c و ویتامین های گروه ب 


 و همه ی این کارا بی ارزش هست اگر ورزش نکنی 
ورزشتم سعی کن یه ورزشی باشه که عضله سازی کنی چون وقتی عضله بخواد رشد بکنه نیاز به مواد غذایی داره و خودش باعث لاغریت میشه 
البته 10 کیلو بیشتر نمیخواد کم کنی و کارت خیلی راحته
حتما هم سعی کن وزنتو روز های اول هر دو هفته یکبار و بعد از یک ماه هر هفته یکبار  اندازه بگیری که نشون بده داری وزن کم میکنی نه اینکه هروز بری روی ترازو چون اونطوری نا امید میشی هفته اول و دوم هم خیلی سخته باید تحمل بکنی ولی بعدش خیلی عادی میشه برات 
یه چیز دیگه هم یادم رفت بهت بگم اینکه صبحانه رو تا اوناجی بخور که سیر بشی به خصوص اگر اول صبح بیدار میشی مثلا ساعت 6  7  و8 از خواب پا میشی حتما صبحانه رو کامل بخور  

اینم  بگم راستی اگر میخوای خوشتیپ بشی و خوش  هیکل وزنه مناسب شما با ورزش 60 کیلو هست نباید از این کمتر بشی چون خیلی لاغر میشی الان وزن متعادل من نسبت به قدم همون 85 کیلو هست چون ورزشم میکنم 

سلام منم مثل شما بودم چند جلسه رفتم پیش دکتر تغذیه توی هر ماه 1الی 2 کیلو وزن کم کردم.یعنی توی 5، 6ماه 9 کیلو کم کردم .توی رژیمم همه چی بود حتی فست فود ولی کم مثلا باید 10 قاشق برنج و 7قاشق خورش میخوردم. هله هوله اصلا نخور روزی 30 دقیقه پیاده روی کن .الان هم خوش استیل تر شدم و صورتم هم شاداب تر و خوشگل تر شده.اصلا نگران نباش درست میشه عزیزم.دارو اصلا استفاده نکن.غذات چرب نباشه .صبحانه بخور.میان وعده میوه و 3 عدد بیسکوییت ساقه طلایی بخور.

م. سعید اعصاب مصاب نداریا. آقای نجفی خیلی ماهن. مگه اینکه نظرتون با قوانین سایت مغایرت داشته باشه وگرنه چاپ میشه. ضمنا اصلا خوشم نیومد به این سوال ج بدم. خیلی سوالات مسخره ای تو پستای اخیر پرسیده شده. البته این نظر منه.

برای ی دختر با قد 157 ،62 کیلو وزن زیاده؟

فرمول نرمال وزن 

سلام 

ب :"به 23"

ممنونم

بجای کم کردن غذا اصلاح تغذیه کنید !
این روشو که میگم انجام بدین زود لاغر می کنین :
- غذاهای سرد نخورید (مثل پنیر ، ماست ، دوغ ، گوجه خام ، هندوانه و ...)
- گوشت گاو و مرغ نخورید (بجاش گوشت گوسفند و بلدرچین ، بوقلمون ... چون گرم هستند)
- ناهار رو از وعده غذاییتون حذف کنید چون ناهار وعده ایه که به بدن آسیب میرسونه!
بجاش دو وعده سبک سالم بخورید.

برای توضیحات بیشتر به سایت جنبش مردمی اسلامی سر بزنید. یا  حق

حال ندارم تایپ کنم . وگرنه توضیح کامل میدادم . دیگه فقط به فکر خودمم میخوام خودخواه از لحاظ خوب باشم

ولی دختره. کسی تو مرحله اول خواستگاری عاشق و مجنون نمیشه

معمولا دلشو میبره . یا به دلش میشینی

اتفاقا مردا زنای چاق دوس دارن 

دال

شما کالا نیستید که واسه خوش اومدن کسی بخواین کیفیتتون رو بالا ببرین !!!  اگه مردا بخوان سر ظاهر تصمیم بگیرن که بعد از ازدواج ظاهر از همه نظر تغییر میکنه و اون وقت نباید اون زن بد بخت رو بخوان؟؟؟؟؟؟؟؟ به نظرم چاقی و لاغری رو واسه سلامتی پیگیری کنین نه خوش آمد دیگرون ( با آقا پسرا هم هستن که باشگاه میرن واسه اینکه 4 نفر بگن واااااااااااای )  باز هم میگم شما کالا نیستید (همه انسان ها منظورم بود )

همین افکار مسخرتون باعث شده یه مشت دختر چاغ یا لاغر جامعه دخترای ایرانی رو تشکیل بدن... متاسفم برات با این طرز فکرت... یه نگاه به دخترای اروپایی بنداز ببین چقدر ورزش میکنن و چقدر تلاش میکنن تا به اندام ایدآل برسن اونوقت دخترای ایرانی فقط میخورن و میخوابن و انتظار شاهزاده سوار بر اسب سفیدن دارن برای ازدواج!