خانواده برتر

عزیزم برای لاغر شدن فقط یه اراده اهنین میخواد،من با رژیم و ورزش 16کیلو وزن کم کردم و الان وزن و قدم یکی هست و دیگه رژیم نمیگیرم ولی جاش میرم پیاده روی و دو میزنم تا وزنم ثابت بمونه و البته ثابت هم مونده.

البته این رژیم گرفتن یه پیامد های بدی که داشت این بود من موهام خیلی ریزش کرد و صورتم یکم زیادی لاغر شد(در مورد لاغری صورت پایین توضیح میدم) و به خودم میگم اگه بخوام به عقب برگردم و دوباره بخوام خودمو لاغر کنم 1-میرم دکتر برام رژیم بنویسه و قرص چربی سوز که خودش تجویز کنه استفاده کنم2-هر روز یه دونه قرص زینک 10میلی خارجی استفاده کنم تا موهام نریزه3-مرتب سیب زمینی میخورم تا صورتم زیاد لاغر نشه(اینم بگم که سیب زمینی به هیچ وجه بدن رو چاق نمیکنه و فقط برای چاقی صورت خوبه)4-از ژل های چربی سوز استفاده کنم که زودتر لاغر بشم.

من خودم واسه خودم رژیم گرفتم و دکتر نرفتم و برای چربی سوزی فقط از تخم کتان استفاده کردم ولی خب بازم میگم بخوای سرخود رژیم بگیری مثل مشکل من برات پیش میاد و شما حداقل اگه دکتر نمیری چیز هایی که من گفتم رو استفاده کن تا زیاد مشکل جدی واست پیش نیاد.

اهان راستی من بخاطر رژیمم آهن خونم پایین اومد و به شما توصیه میکنم روزی یه قرص اهن استفاده کنید.

*من موقعی که چاق بودم صورتم چاق بود و سنم بزرگ نشون میداد و هر کی منو با خواهرم میدید همه میگفتن من بزرگتر از خواهرم هستم در صورتی که من دو سال از خواهرم کوچک تر بودم و یا بعضیا میگفتن تو متولد 68یا69 هستی که اینقدر حرص میخوردم که نگوووووووو!!!! در صورتی که من متولد 73 بودم ولی الان که صورتم زیادی لاغر شده اکثرا میگن صورتت خیلی بچگونه میزنه (مخصوصا وقتی میرم سالن کیف کولی استفاده میکنم خواهرم میگه مثل بچه مدرسه ای ها شدی) ولی اطرافیان میگن این لاغری زیادی صورتت چهره ات رو هم بچه تر کرده و هم زشت کرده و برو دکتر یه چیزی بهت بده بخوری یه کوچولو صورت چاق تر بشه اونموقع هم صورتت بچگونه میزنه هم خوشگلتری.

من الان دارم لاغر میکنم الته چون بچه شی میدم نمیتونم خیلی سریع کم کنم

اما شما

1شکمتو منقبض کن و دائم برقص کاراتو با رقص و شکم منقبض انجام بده(باعث میشه خوشهیکل لاغر شی و پوست شکمت نیفته)

2 هله هوله تعطیلات رسمی

3با یه قاشق کوچیک تو یه بشقاب کوچیک غذا بخور

4اب زیاد بخور ولی وسط غذا تا یه ساعت بعدش اب نخور(شکمو گنده میکنه)

5بعد غذا نخواب

6شام بخور اما سبک از ساعت 8 به بعدم جز اب هیچی نخور

7شکرو کامل حذف کن

8صبحونه کره بادام زمینی بگیر به اندازه یه قاشق چای خوری بخور (کالریش بالاس ولی خیلی خاصیت داره ویتامیناتو چربی خوبتو تامین میکنه)

9خودتو مشغول کن ادم اگه سرش شلوغ باشه وقت نمیکنه خیلی بخوره

10پای گوشی تلوزیون و کامپیوترم بیشتر از 2 ساعت در روز نشین

سلام دوست عزیز

عزیزم ناراحتی نداره که میتونی بری باشگاه و همراهش غذاتو کم کنی دیگه نیازی هم به دکتر نیست خودسرانه ریم نگیر چون برات مشکل ساز میشه فقط غذاتو کم کن چون گفتی نمیتونی بری دکتر این روشو گفتم

تازه تو که سنی نداری فقط 19 سالته یکم ارادتو جمع کن یجا یا علی بگو بقیش حله

قدت خوبه یکم وزنتو بیاری پایین خیلی خوب میشه اندامت همین که بری ثبت نام کنی باشگاه اولین قدم به سوی لاغری رو برداشتی

یکی از دوستامم مثله تو چاق بود نزدیکبه 97 کیلو بود قدشم 172بود .ارادش ضعیف وقتی با دوست و اشناهاش دور هم جمع میشدن هر کی یجوری بهش تیکه مینداخت البته تو لفافه ولی اوایل زیاد اهمیت نمیداد ولی وقتی دید خیلی سخته و خودش به این نتیجه رسید که هم سنشو زیاد نشون میده هم لباس خوب براش پیدا نمیشه هم بقیه بهش تیکه میندازن هم چند تا درد و مرض داره میگیره از اردیبهشت امسال رفت باشگاه الان شده 77 کیلو باورت میشه؟؟؟؟؟؟

الان که دوستم خودشو تو اینه میبینه با لباسای خشگل چنان ذوقی میکنه که نگووووو:)))

هر جا هم میره مهمونی همه بهش میگن چه خوب شدی بیشتر انرژی میگیره الانم داره خودکشی میکنه واسه عید که بره بهترین لباسا رو بخره خخخخخ

پس عزیزم ناراحتی  نداره اصلا برات دیر نشده عزمتو جزم کن برو باشگاه /پیاده روی / دویدن / کم کردن غذا همه اینا باعث میشه به وزن دلخواهت برسی با گریه کردن چیزی درست نمیشه فقط اراده کن

ببخش زیاد حرف زدم

ای وای چرا ناراحتی ... چرا غصه داری ...

دختر اگه تپل نباشه که دیگه دختر نیست ... حالا شما ی کوچولو تپل تری ...

غصه  نخور ... جدی میگم ... دختر تپل جذابه :)

من حدود 25 تا کم کردم خانوم.قبلا خیلی دکتر رفته بودم و راههای مختلفی رو امتحان کرده بودم.اما روش اخرم فوق العاده بود.خانوم تازه گشنگی هم نکشیدم .من ظهر و شب برنج هندی خوردم تازه اونم دوتا کفکیر پر

.اما حالا طرز تهیشو میگم بهتون.برنج هندی رو با کمی روغن نارگیل بزارین بجوشه تقریبا یه قاشق غذا خوری بعد بزارین تو یخچال تا 12 ساعت.بعدشم بخوریدش دیگه.این باعث میشه نشاستش شکسته بشه و این ینی انرژی اش تا 80 درصد کم میشه.ببخشید اگه نتونستم درست طرز تهیشو بگم چون مادرم زحمتشو کشیده برام.

بهM

میدونی روزی دو سه ساعت پیاده روی بدن چه اسیبی میبینه دکترای تغذیه میگن پیاده روی روزی نیم ساعت حداکثرش دیگه چهل و پنج دقیقه باید باشه.

به بانو متاهل

میدونید کوچک کردن معده جه زجری داره معلوم نیست بعدش از اتاق عمل زنده بیای بیرون یا نه یکی از اشناهامون عمل کرد بعد عمل خیلی حالش بد بود طوری که خانواده اش دیگه امیدی به زنده بودنش نداشتن در ضمن ایشون هنوز خیلی کوچک هستن بخوان از این عملا انجام بدن.

آقای نجفی حتما این پست رو حتما بروزش کن. بسیار کاربردی

درمان چاقی با طب سنتی اسلامی

http://www.eshia.ir/feqh/archive/text/tabrizian/teb/93/931219/

ذوزی نیم ساعت ورزش کنی و تنها یه کمی غذاتو کم کنی ماهی یک کیلو وزن کم می کنی.لاغری کاری نداره که.فقط تنها بدبختیش تو ترک های پوستی و استزیا هست که هیچ جوری نمیشه برطرفشون کرد.یعتی تو دنیا هنوز برای رفع کامل استریا هیچ درمانی اختراع نشده.

من برعکس توو🙄

سلام 

ترم آخر کارشناسی تغذیه هستم و میتونم به رایگان به دوستان مشاوره بدم و کمک کنم که لاغر بشید بدون هیچ هزینه ای و هیچ مکمل یا غذای عجیب غریبی 

به کارشناس تغذیه

سلام

حالتون خوبه؟ میشه یه راهنمایی کنید منو ؟ منم قدم ۱۷۸ هست و وزنم ۱۰۲کیلو 

چیکار باید بکنم

چیزی راجع به چرخه ی بازخورد جهنمی شنیده اید ؟ 

ببینید

شما وزن خودتون رو دوست ندارید ، فکر میکنید خوش قیافه نیستید ، و کسی شما رو دوست نداره ، و افسردگی میگیرید 

حالا

شما افسردگی میگیرید ، و وزن و خودتون براتون بی اهمیت میشه ، و بقیه هم توجهی به شما نمیکنن ، و شما تغییر وزن بیشتری پیدا میکنید

در واقع در یک سیکل معیوب یه دور باطل ، یه لوپ‌ ، گیر میکنید 

برای راه حل مشکلتون باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید 

من دوستم اضافه وزن زیادی داشت 

با طب سوزنی ، و متخصص تغذیه مثل بقیه شد 

طب سنتی هم چند جلسه برید ، مزاجتون رو تشخیص میده و کمکتون میکنه 

بعد هم آزمایش بدید و چکاپ بگیرید 

و به متخصص تغذیه مراجعه کنید 

هر تغییر وزنی همین راه حلش هست 

خودتون رو درگیر نکنید با کسایی ک میگن ایکس و ایگرگ رو مصرف کن خوب میشی 

چیزی ک برای من ( منِ نوعی ) حلاوت محسوب میشه 

برای شخص دیگری ممکنه حکم زهر رو داشته باشه 

امیدوارم تونسته باشم کمک کرده باشم 

🌸🍃🖐