خانواده برتر

گفته بودن ورزش دوای هر درده ولی برای درمان احوال پرسی شو نشنیده بودم😄

وقتی احوال پرسی شنیدی

مکث کن،فکر کن

بعد پاسخ بده

از دیر شدن نترس

خودت باش و نترس از اینکه قضاوتت کنن یا قراره سوتی بدی ....سوتی هم دادی اشکال نداره پیش میاد...من خودم خیلی جاها سوتی دادم ولی با خودم گفتم خب چیکار کنم پیش میاد دیگه و تمام⁦;)⁩ 

و سعی کن کار هایی انجام بدی تا اعتماد به نفس و مخصوصا عزت نفستو بالا ببره...

دعا کن و سعی کن رابطتت با خدا قوی تر شه ...

منم ۲۲ سالمه و همینطور میشم و البته کُند! راه حلی که جدیدا پیدا کردم اینه که چند تا جمله رو پشت سر هم ردیف کنم و به افراد مقابلم بگم؛

مثلا :سلام. حال شما ؟خوب هستین ؟

طرف هم همزمان معمولا میگه خوبی؟سلامتی؟

منم سریع میگم

خیلی ممنون سلامت باشین

و تمام!

خلاص میشم!

چقدر الکی حرص این بی زبون بوندمو خوردم! از بس که این مسئله رو پیش خودم بزرگش کرده بودم! -_-

یه کاغذ بردارین لیست نقاط ضعف و قوت‌تون و بنویسید 
دقت کنید که در حق خودتون امانتداری کنید ، همان میزان که هستید
سعی کنید هر هفته یا هرروز یک ضعف از خودتون و برطرف کنید ، و نقطه‌ی قوت تونو تقویت کنید
توی راه با تضرع از خدا بخواهید که فضائل اخلاقی و روزی تون کنه چون اینجوری راه‌ براتون نصف میشه
کار شما ساده‌ست چون خودتونو میشناسید مثل یکسری نیستید که از عیب‌های خودشون خبر ندارن

راهکار برای رفع نقاط ضعف تون پیدا کنید بعد اونو با خودتون تکرار و تمرین کنید
مثلاً سلام و احوالپرسی کردن خوب از دید خودتونو پیدا کنید و  اونو مرتب تکرار کنید تا ملکه‌ی ذهن شما بشه
اگر خواستید از دفترچه جیبی استفاده کنید
یادتون باشه مغز انسان کامپیوتر نیست گاهی هم نیاز به فکر داره برای پیدا کردن پاسخ صحیح به اطراف.

من خودم به شخصه میزان‌م و اسلام تعریف کردم
مثلاً در بحث‌های 
-چگونه جذاب باشیم 
-چگونه غیبت نکنیم= دوستی کنیم 
-چگونه حسادت نکنیم= درمان حسادت

یا حتی سلام و احوالپرسی ساده گشتم و هرچی اسلام گفته و پیدا کردم و سعی کردم اجرایی شون کنم 

و در آخر به نظر من راه رسیدن به تمام خیر دو عالم خدا و پیغمبر است.
هرچیزی که فکرشو بکنید خدا برامون راه اجرایی گذاشته.

سعی کنید خود ‌واقعی‌تونو پیدا کنید ، شخصیت زیباتوتو بسازید
اینجوری اگر جایی هم کار خطا یا اشتباهی از شما سر بزنه هیچ اشکالی نداره آدمیزاده ماشین که نیست.
مثلاً شما صبر و در خودت تقویت کن
سکوت و تقویت کن
برای هول نشدن تمرین سکوت خیلی خوبه
اگر سکوتت بیشتر بشه زمان فکر کردنت زیاد میشه میتونی بگردی جواب خوب و پیدا کنی یا جمله بندی تو درست کنی

بعدشم سعی نکن یه عالمه حرف و باهم بزنی واسه شروع

کم کم،  اول فقط سلام خوبین تشکر 
یا جواب دادن ساده و کوتاه به طرف مقابل 

شنونده‌ی خوب بودن و تقویت کن در خودت تا همه چیز و یاد بگیری.

من اگه بچه ام اینجوری جوابمو بده یا تیپا از خونه میندازمش بیرون

بره هر جایی که دیگه ازش سوال جواب نمیکنند راحت زندگی کنه

خانواده ات خیلی لطف کردن که میذارن زیر سقفشون زندگی کنی سر سفره شون بشینی و اینجوری براشون پرروبازی در بیاری

۰به به holymind

اولا اسم برا خودت بذار

دوما فکر میکنم تو پست اشتباهی این رو نوشتید

سوما مطمئن باش من هوای خانوادم رو بیشتر از شما دارم ولی بعضی وقتا برا انجام بعضی چیزا باید سنگدل بود

تو دانشگاه همیشه به ما میگفتن وقتی میخوایم کنفرانس بدیم فکر کنیم   داریم برای یه عده گوسفند توضیح میدیم که حس ترسمون بریزه، فکر کنم الانم این تکنیک برای شما هم جواب بده، توذهنت فکر کن طرف مقابلت یه ببعی ملوسه خخخخ 

تو خونه جلو آینه هم تمرین کن و یه سری فیلمایی که تو آپارات هست و کتاب هاییی در زمینه بداهه گویی رو بخون خیلی بهت کمک میکنه

منم متاسفانه مثل شما هستم و خیلی زجر می کشم البته تنها توی احوالپرسی خلاصه نمیشه متاسفانه ، طوری که اصلا دوست ندارم از خونه دربیام