سلام
به سوال از ورزشکاران خانواده برتری؛
فارغ بحث رژیم غذایی برای لاغر شدن، چه تمریناتی باید انجام بشه که چربی های ران و باسن با سرعت بیشتری کاهش پیدا کنه ؟
یه نظریه هست که میگه هر چه دامنه ی حرکات وسیع تر باشه، شانس کاهش سایز و آب شدن چربی ها هم بیشتر میشه ، در مقابل، اگه دامنه ی حرکات کمتر باشه، افزایش سایز اتفاق خواهد افتاد .
برای مثال گفته میشه که نشستن ناقص ران ها رو بزرگ، و نشستن کامل ران ها رو لاغر میکنه . در مورد باسن هم همین طور ، اگه دامنه ی حرکات مربوط به باسن کم باشه، باسن حجیم تر و اگه زیاد باشه، لاغری باسن رو در پی داره .
شما این نظریه رو قبول دارید ؟
مرتبط با لاغری پایین تنه:
پایین تنه من به شدت بد فرم و بزرگه
کسانی که از بزرگی پایین تنه ناراضی هستند چکار باید بکنن؟
من چند تا تمرین برای کوچک کردن پایین تنه میخواستم
تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه
← لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) ← لاغری موضعی (۷ مطلب مشابه)
- ۷۶۱۲ بازدید توسط ۵۸۰۷ نفر
- پنجشنبه ۲۳ اسفند ۹۷ - ۱۲:۴۶
