سلام
برای چاق شدن میتونید پودر جوانه گندم رو با پودر های دیگه میکس کنید که خیلی سریع تر جواب میگیرید.
۴۰۰ گرم پودر شیر خشک
۴۰۰ گرم پودر جوانه گندم
۵۰۰ گرم پودر سفیده تخم مرغ
۱۰۰۰ گرم شکر ( که میتونید اصلا شکر نریزید یا کمتر بریزید ولی از یه کیلو بیشتر نشه )
پنج قاشق غذا خوری هم پودر کاکاو یا پود قهوه برای طعم دهی
یه قاشق مربا خوری هم پودر نارگیل
تو این پودر میشه پودر های دیگه رو هم اضافه کرد ولی احتمالا مزه این پودر رو خراب میکنه چون برای کسانی که اشتها کمی دارن مزه تو مقدار تغذیه شون تاثیر میذاره . در ضمن باید با شیر مصرف بشه .
۴۰۰ گرم پودر شیر خشک
۴۰۰ گرم پودر جوانه گندم
۵۰۰ گرم پودر سفیده تخم مرغ
۱۰۰۰ گرم شکر ( که میتونید اصلا شکر نریزید یا کمتر بریزید ولی از یه کیلو بیشتر نشه )
پنج قاشق غذا خوری هم پودر کاکاو یا پود قهوه برای طعم دهی
یه قاشق مربا خوری هم پودر نارگیل
تو این پودر میشه پودر های دیگه رو هم اضافه کرد ولی احتمالا مزه این پودر رو خراب میکنه چون برای کسانی که اشتها کمی دارن مزه تو مقدار تغذیه شون تاثیر میذاره . در ضمن باید با شیر مصرف بشه .
"مهدی "
مرتبط:
تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم و شیر
راهکار برای چاق شدن صورت ندارید؟
خواستگارم میگه خیلی لاغری و باید چاق شی
برای اونایی که دغدغه چاق شدن دارن
مشورت در مورد قرص های چاقی صورت بدون بازگشت
یه روش کاربردی و موندگار برای چاق شدن می خوام
چطور چند کیلو خودم رو چاق کنم ؟
به اندازه 2 نفر آدم بزرگ غذا میخورم ولی چاق نمیشم
تجربیات شما در چاق شدن با قرص سیپروهپتادین
تجربیات شما در مورد چاقی با جینسینگ
دختران لاغر برن بدنسازی برای چاق شدن بیریخت نمیشن ؟
تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم+خرید
چاقی با جوانه گندم - دستور پخت آش جوانه گندم
← لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) ← چگونه چاق شویم (۲۵ مطلب مشابه)
- ۱۴۶۶۱ بازدید توسط ۱۰۴۲۸ نفر
- سه شنبه ۱۴ فروردين ۹۷ - ۲۰:۴۶