خانواده برتر

مشورت در قالب پرسش و پاسخ در مورد ازدواج و مدیریت خانواده

إِنَّا نَحْنُ نُحْیِی الْمَوْتَىٰ وَنَکْتُبُ مَا قَدَّمُوا وَآثَارَهُمْ ۚ وَکُلَّ شَیْءٍ أَحْصَیْنَاهُ فِی إِمَامٍ مُبِینٍ

کانال خانواده برتر در واتس اپ

جستجو با گوگل در خانواده برتر

جدیدترین ها
مطالب کاربران
صفحات کاربران
به روز شده ها
جدیدترین نظرات کانال و گروه خانواده برتر منتخب جدیدترین مطالب خانواده برتر جدید
توهم عاشقی ... (۴۵۵۹ بازدید توسط ۳۳۱۶ نفر) - (۰ نظر)
تاوان یک عشق ... (۴۱۰۰ بازدید توسط ۲۹۴۹ نفر) - (۲ نظر)
بیا با کفش‌های من چند قدم راه برو... (۳۰۷۴ بازدید توسط ۲۲۴۶ نفر) - (۰ نظر)
زباله‌هایی که راه می‌روند ... (۳۴۵۰ بازدید توسط ۲۵۶۳ نفر) - (۰ نظر)
من بودم و ضربان قلبم ... (۳۰۴۳ بازدید توسط ۲۲۰۹ نفر) - (۲ نظر)
یک پک تلخ به سیگار تلخ ... (۲۳۹۳ بازدید توسط ۱۷۶۵ نفر) - (۱ نظر)
چند مورد از رازهای پنهان انگیزه ی دوستی پسرها با دخترها (۱۴۳۱۴ بازدید توسط ۱۰۳۹۳ نفر) - (۹۶ نظر)
عجیب‌ترین حس در دنیا چیه؟ (۲۴۵۷ بازدید توسط ۱۸۰۱ نفر) - (۱ نظر)
به خاطر فشارهای اطرافیان، تصمیم گرفتم دوست پسر بگیرم اما ... (۷۰۸۶ بازدید توسط ۵۲۶۶ نفر) - (۱۸ نظر)
این جوری همسرِ مناسب پیدا کن! (۷۳۴۵ بازدید توسط ۵۶۷۹ نفر) - (۱۶ نظر)
جامعه خانواده ی بزرگتر ماست، آبروی جامعه مون رو حفظ کنیم (۲۸۹۵ بازدید توسط ۲۰۵۹ نفر) - (۱۰ نظر)
آثار منفی ابراز علاقه های مجازی پسر به دختر چیست؟ (۲۶۷۱ بازدید توسط ۱۹۵۰ نفر) - (۳۲ نظر)
درسی که از محرم امسال گرفتم (۲۴۰۳ بازدید توسط ۱۷۰۹ نفر) - (۲۷ نظر)
در حکومت دینی هر اتفاقی بیفته مقصر دین هست؟! (۳۵۰۶ بازدید توسط ۲۳۱۰ نفر) - (۱۰۸ نظر)
الگوی خانه داری، حضرت زهرا (علیها السلام) (۲۱۸۳ بازدید توسط ۱۴۶۱ نفر) - (۵۴ نظر)
علی نَفسِ محمّد - روز مباهله (۸۸۵ بازدید توسط ۵۳۲ نفر) - (۲ نظر)
احساسی پاک به سانِ دوست داشتن (۲۰۴۳ بازدید توسط ۱۳۸۸ نفر) - (۸ نظر)
ناتوانی در جویای کار بودن و عدم درآمد (۲۲۸۱ بازدید توسط ۱۵۳۶ نفر) - (۲۲ نظر)
واقعاً عادی شدن جسم زن راهکار درستی برای ادامه زندگی ماست؟! (۳۷۹۸ بازدید توسط ۲۵۵۴ نفر) - (۷۸ نظر)
برآورده شدن آرزو پس از مدت‌ها (۱۷۲۹ بازدید توسط ۱۰۸۶ نفر) - (۱۰ نظر)
دین خوبی که خوب آن را نفهمیدم (۱۳۱۹ بازدید توسط ۷۹۹ نفر) - (۴ نظر)
گلایه ای در مورد سانسور در خانواده برتر (۱۵۶۸ بازدید توسط ۱۰۲۸ نفر) - (۱۲ نظر)
موقع عقد، حتما حواس تون به این بند ها و نکات قانونی باشه - ویژه آقایان (۲۶۸۹ بازدید توسط ۱۹۱۳ نفر) - (۱۷ نظر)
آقایان ازدواج نکنید مگر اینکه ... (۳۴۷۹ بازدید توسط ۲۵۴۵ نفر) - (۳۲ نظر)
خودمون با چادر خفه کنیم تا شما راحت باشید؟! (۴۱۱۷ بازدید توسط ۲۸۷۴ نفر) - (۵۳ نظر)
خانم ها ازدواج نکنید مگر اینکه ... (۴۷۰۳ بازدید توسط ۳۲۱۱ نفر) - (۸۹ نظر)
آقایون اگه این کارها رو انجام بدید برای همسرتون بهترین مرد دنیا میشید (۳۳۸۴ بازدید توسط ۲۳۹۰ نفر) - (۱۷ نظر)
فرهنگ‌سازی برای عابر پیاده (۱۰۹۱ بازدید توسط ۶۸۵ نفر) - (۳ نظر)
جادوی نوشتن و تأثیرات آن (۱۷۳۳ بازدید توسط ۱۱۱۳ نفر) - (۶ نظر)
ترک خانوادۀ سمّی (۲۸۰۱ بازدید توسط ۱۷۲۲ نفر) - (۱۰ نظر)
چهل سالگی ام مبارک (۳۷۴۹ بازدید توسط ۲۵۵۹ نفر) - (۴۴ نظر)
راهنمای دریافت غذای تبرکی حرم امام رضا (ع) (۲۲۸۹ بازدید توسط ۱۴۲۴ نفر) - (۱۶ نظر)
زرنگ باش (۲۵۹۲ بازدید توسط ۱۶۵۸ نفر) - (۲۰ نظر)
چند نکته به عنوان نصیحت برادرانه به دختران (۹۷۷۰ بازدید توسط ۶۸۵۹ نفر) - (۱۰۴ نظر)
دلایل ماندگاری معصومین علیهم السلام (۱۴۷۳ بازدید توسط ۸۷۷ نفر) - (۹ نظر)
در مورد بسم الله الرحمن الرحیم (۲۱۵۴ بازدید توسط ۱۲۸۲ نفر) - (۹ نظر)
در مورد فتنه ی اخیر به بهانه ی فوت مهسا امینی (2) (۲۶۶۷ بازدید توسط ۱۷۸۰ نفر) - (۰ نظر)
لذّت با هم بودن رو به خاطر مسائل مادی برای همیشه از بین نبرید. (۵۹۹۲ بازدید توسط ۴۰۵۰ نفر) - (۱۱۶ نظر)
بیشتر به خودت فکر کن (۲۱۵۰ بازدید توسط ۱۴۵۰ نفر) - (۸ نظر)
من اگه دختر بودم از پسر خوب خواستگاری می کردم! (۴۹۵۹ بازدید توسط ۳۵۱۵ نفر) - (۴۷ نظر)
ارائه ی نمای کلی از دنیای پسر ها به دخترها (۶۱۲۹ بازدید توسط ۴۴۰۶ نفر) - (۲۵ نظر)
اگه دوست دارید محبوب دیگران باشید خوش اخلاق باشید (۳۱۱۹ بازدید توسط ۱۸۹۶ نفر) - (۱۵ نظر)
دختر انسان است عروسک نیست (۵۹۵۵ بازدید توسط ۴۲۰۲ نفر) - (۵۹ نظر)
علی باش فاطمه ات می شوم (۳۲۷۴ بازدید توسط ۲۲۴۳ نفر) - (۳۳ نظر)
خوبی هاتون رو با توجه به جنبه و ظرفیت افراد نثارشون کنید (۲۱۳۸ بازدید توسط ۱۴۲۶ نفر) - (۲۸ نظر)
تابویی به نام طلاق (۲۳۸۵ بازدید توسط ۱۶۱۸ نفر) - (۲۸ نظر)
برسد به دست دختران؛ عشق، کلمه ای فریبنده (۲۰۵۹ بازدید توسط ۱۴۰۵ نفر) - (۰ نظر)
شوهرم یه رفیق داره، که اون منم (۴۷۷۱ بازدید توسط ۳۲۵۵ نفر) - (۵۱ نظر)
خیلی از دخترها و خانواده هاشون هستن که شرایط اقتصادی آقایون رو درک می کنن (۸۰۹۴ بازدید توسط ۴۵۲۳ نفر) - (۵۸ نظر)
اگه هنوز خودارضایی رو ترک نکردی بیا تو (۹۴۷۱ بازدید توسط ۶۴۴۳ نفر) - (۷۰ نظر)
صفحه شخصی Dady i baby (۱۳۹۱ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه شخصی اسکیزویید (۴۲۳۷ نمایش) - (۵۷ نظر)
صفحه شخصی "گمنامی عشق است" (۱۳۶۴ نمایش) - (۸ نظر)
صفحه شخصی سکوت شلوغ (۱۴۵۹ نمایش) - (۱۱ نظر)
Dady me baby (۲۰۹۱ نمایش) - (۶۲ نظر)
صفحه شخصی پرینازم ۷ (۲۱۲۴ نمایش) - (۶۶ نظر)
صفحه شخصی " پسر 52 " (۹۲۱۳ نمایش) - (۹۹ نظر)
صفحه شخصی آتنا مرادی (۱۷۴۳ نمایش) - (۵ نظر)
صفحه شخصی ماه تی تی (۲) (۱۳۹۲ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی شب ماه (2) (۲۴۱۶ نمایش) - (۴۵ نظر)
صفحه شخصی سبحان 83 (۵۶۷۳ نمایش) - (۲۷۱ نظر)
صفحه شخصی منتظر منتقم فاطمه"سلام الله" (۶۱۸۱ نمایش) - (۲۷۵ نظر)
صفحه شخصی پرینازم Four (۳۶۸۲ نمایش) - (۷۵ نظر)
صفحه شخصی گلی خانم (2) (۵۰۶۷ نمایش) - (۱۲۹ نظر)
صفحه شخصی مروان الشقب (۸۸۰۲ نمایش) - (۱۹۵ نظر)
صفحه شخصی شب (۲۱۱۹ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی 🌙 secret of my heart ⭐ (۱۰۲۴۴ نمایش) - (۴۰۴ نظر)
صفحه شخصی با نام عرفان (حافظ) (۷۴۱۳ نمایش) - (۱۸۶ نظر)
صفحه شخصی berelian (۹۳۷۹ نمایش) - (۲۶۵ نظر)
زندگی به شرط سید ! (2) (۵۱۲۹ نمایش) - (۱۳۰ نظر)
صفحه شخصی "زندگی ب شرط سید" (۲۴۵۳۴ نمایش) - (۴۵۸ نظر)
صفحه ی شخصی 2017 (۴۰۹۶ نمایش) - (۹۸ نظر)
صفحه شخصی DOKHTAR LOR (۱۸۴۱ نمایش) - (۱۷ نظر)
صفحه شخصی ساقی (۶۸۴۹ نمایش) - (۲۰۱ نظر)
صفحه ی شخصی "مردی در بیابان های خلوتِ خدا" (۲۳۵۹ نمایش) - (۳۲ نظر)
صفحه ی شخصی Angel girl (۱۸۱۱ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی "دختران حتما بخوانند" (۵۲۵۱ نمایش) - (۱۵ نظر)
صفحه شخصی رضا alone "احادیث و موضوعات مختلف" (۴۲۵۰ نمایش) - (۱۳۶ نظر)
صفحه شخصی فرشاد (۱۶۶۸ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی Holy Mind (۳۵۱۹ نمایش) - (۱۲۲ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (4) (۸۹۵۰ نمایش) - (۵۱۹ نظر)
صفحه شخصی خانم M&M (۶۹۶۲ نمایش) - (۳۴ نظر)
صفحه شخصی ماه تی تی (۱۱۲۰۰ نمایش) - (۶۲۳ نظر)
صفحه شخصی رضا alone پُست دوم (۹۷۶۶ نمایش) - (۲۴۲ نظر)
صفحه شخصی شب ماه (۲۱۰۳۱ نمایش) - (۷۳۶ نظر)
صفحه شخص گلی خانم (۱۹۲۹۳ نمایش) - (۶۲۶ نظر)
صفحه ی احادیث گیاهی و درمانی🌾 (۵۱۶۲ نمایش) - (۵۹ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۳۴۴۱۹ نمایش) - (۱۰۶۸ نظر)
صفحه شخصی Ata MST (۱۱۲۳۰ نمایش) - (۳۶۷ نظر)
صفحه شخصی رضا alone (۱۷۵۳۷ نمایش) - (۸۷۵ نظر)
صفحه شخصی پسر آریایی (۱۱۰۷۱ نمایش) - (۳۱۲ نظر)
صفحه برنامه ‌نویسان خانواده‌ برتر (۳۰۱۰ نمایش) - (۵ نظر)
صفحه شخصی دختر قمی (۳۷۱۵ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی .•.•.•امیرخان•.•.•. (۴۴۷۴ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی مشکات (۵۶۷۸ نمایش) - (۱۷۶ نظر)
صفحه شخصی سکوت شلوغ (۳۹۶۰ نمایش) - (۴۲ نظر)
صفحه مرد شب ویژه پرسش و پاسخ خصوصی (۴۵۷۰ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه شخصی آیدا 👑👩‍⚕️💐 (۹۴۱۰ نمایش) - (۱۲۷ نظر)
صفحه شخصی Ali Piroozi (۴۹۶۷ نمایش) - (۱۶۰ نظر)
صفحه شخصی 12 12 (۲۱۷۱ نمایش) - (۹ نظر)
چه مدل چادری بهم میاد ؟ (۱۶۷۴۷ بازدید توسط ۱۲۷۲۱ نفر) - (۲۳ نظر)
نماهنگ نیمه شعبان با صدای امیر عارف (۳۳۶۰ بازدید توسط ۲۵۸۸ نفر) - (۲ نظر)
اگه در گذشته دوست پسر داشتی زن من نشو ... (۳۶۵۱۲ بازدید توسط ۲۷۰۱۶ نفر) - (۹۴ نظر)
خانم ها، معمولا چه قدر خرید میکنید ؟! (۱۵۵۱۲ بازدید توسط ۱۱۶۷۹ نفر) - (۷۳ نظر)
اگه روی تو غیرت نداره یعنی براش مهم نیستی (۱۳۶۹۰ بازدید توسط ۹۴۹۲ نفر) - (۶۷ نظر)
نمی خوام دیگه کسی تو زندگیم به اسم دوست پسر باشه (۱۴۴۴۱ بازدید توسط ۱۰۶۷۷ نفر) - (۵۱ نظر)
فانتزی های جالب و خنده دار در مورد ازدواج (۲۴۴۸۷ بازدید توسط ۱۸۰۸۹ نفر) - (۱۰۷ نظر)
خطاب به دخترهایی که به خاطر کنجکاوی تمایل دارن با پسرها دوست بشن (۱۲۱۹۸ بازدید توسط ۸۸۵۸ نفر) - (۶۶ نظر)
چند مورد از رازهای پنهان انگیزه ی دوستی پسرها با دخترها (۱۴۳۱۴ بازدید توسط ۱۰۳۹۳ نفر) - (۹۶ نظر)
بهترین غذایی که درست کردی چی بوده؟ (۱۱۲۰۰ بازدید توسط ۸۲۴۷ نفر) - (۸۸ نظر)
می خوام به آشپزیم تنوع بدم (۷۳۷۱ بازدید توسط ۵۲۵۰ نفر) - (۷۹ نظر)
مصادیق جزئی که در انتخاب همسر باید حتما آنها را مد نظر داشته باشید (۵۲۴۳ بازدید توسط ۴۱۶۷ نفر) - (۲۶ نظر)
انواع تفریحات یه زن و شوهر با امکانات کم (۶۰۳۹۹ بازدید توسط ۴۵۷۶۳ نفر) - (۵۱ نظر)
به داد مستاجران برسید (برسیم) (۳۷۷۰ بازدید توسط ۲۷۷۳ نفر) - (۱۳ نظر)
خاطرات خنده دار دختر خانم ها از خواستگاران شون (۱۱۵۰۴ بازدید توسط ۸۸۰۹ نفر) - (۱۳ نظر)
1000 تا دوست دختر داشتم ولی الان امام زمان می خوام (۶۰۹۰ بازدید توسط ۴۸۲۱ نفر) - (۷ نظر)
شوهر بد اخلاقم رو عاشق خودم کردم (۲۱۶۴۷۴ بازدید توسط ۱۶۵۸۸۴ نفر) - (۶۹ نظر)
دروغگویی بعضی از دختران دوست پسر دار به خواستگار (۱۳۷۸۹ بازدید توسط ۱۰۱۲۱ نفر) - (۴۹ نظر)
از تجربیات تون در مورد خانه دار شدن بگید (۷۴۳۰ بازدید توسط ۴۹۵۶ نفر) - (۲۰ نظر)
سرگرمی تون وقتی تنها هستید چیه؟ (۴۸۴۱ بازدید توسط ۳۵۷۸ نفر) - (۳۳ نظر)
دوست دارید چه نیرو، توانایی یا هنر خارق العاده ای داشته باشید؟ (۳۱۵۰ بازدید توسط ۲۱۵۷ نفر) - (۳۸ نظر)
به خاطر فشارهای اطرافیان، تصمیم گرفتم دوست پسر بگیرم اما ... (۷۰۸۶ بازدید توسط ۵۲۶۶ نفر) - (۱۸ نظر)
این جوری همسرِ مناسب پیدا کن! (۷۳۴۵ بازدید توسط ۵۶۷۹ نفر) - (۱۶ نظر)
اگه از دختری خوشم اومد، چکار کنم که همون اول جواب رد نگیرم؟ (۵۹۱۲۶ بازدید توسط ۴۵۰۹۸ نفر) - (۷۲ نظر)
دخترهای خوب و سنگین، راه پسرها رو برای ازدواج باز بذارید (۱۳۳۵۱ بازدید توسط ۹۴۳۸ نفر) - (۸۱ نظر)
چند سوال در مورد ازدواج از دخترانی که رشته های پزشکی خوندن (۷۸۰۶۲ بازدید توسط ۶۰۸۲۶ نفر) - (۲۱۷ نظر)
معایب و مزایای ازدواج با یک فرد مشهور چیه؟ (۳۴۷۵ بازدید توسط ۲۵۲۵ نفر) - (۱۹ نظر)
دختر مذهبی کجایی ، دقیقا کجایی ؟! (۳۳۲۷۸ بازدید توسط ۲۱۸۸۷ نفر) - (۱۲۶ نظر)
جامعه خانواده ی بزرگتر ماست، آبروی جامعه مون رو حفظ کنیم (۲۸۹۵ بازدید توسط ۲۰۵۹ نفر) - (۱۰ نظر)
از خاطرات خوب و خنده دار دوران مدرسه و دانشگاه بگید (۹۹۹۳ بازدید توسط ۷۰۷۶ نفر) - (۲۹ نظر)

۴ مطلب با موضوع «افزایش وزن با بدنسازی» ثبت شده است

اندام بچه گونه ای دارم، می خوام با بدنسازی از این حالت خارج بشم

سلام

پسری ۲۰ ساله هستم که مشکلم اندامم هست، اندام بچه گونه ای دارم، یعنی چهارشونه نیستم و عضله ای ندارم، میخواستم تجربه کسانی که تونستن به اندام بهتری برسن و هیکلی تر شدن رو بدونم و این که باشگاه رفتن؟

چه مدت و دقیقا چه ورزش هایی رو انجام دادن، دوستان من زیاد دنبال هیکلی شدن نیستم، فقط میخوام اندامم از این حالت بچه گونه و بی حالی خارج بشه و چهارشونه تر بشم و نسبتا هیکلی بشم.

ممنون میشم نظر بدین.


↓ موضوعات مرتبط ↓ :
لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) افزایش وزن با بدنسازی (۴ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۶ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۵)
    • ۲۰۸۴ بازدید توسط ۱۵۵۸ نفر
    • پنجشنبه ۲۸ فروردين ۹۹ - ۱۸:۵۶

    تجربیات شما در مورد مصرف پرو گینر اپتیموم در بدنسازی

    سلام به تمام کاربران خانواده برتر که این محیط امن و عالی را برای پرسش و پاسخ های مختلف برای ما فراهم کرده اند.

    بنده بدنساز هستم، قبلا مکمل مصرف نمی کردم، ولی جدیدا یه دونه پرو گینر اپتیموم رو گرفتم. می خواستم وافعا بدون این پروتیین ضرر داره؟، استفاده کنم یا نکنم؟، کسی تا حالا استفاده کرده؟

    ممنون میشم دوستان پاسخ بدن.


    پیشنهاد :

    صفر تا صد ورزش در باشگاه بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    افزایش وزن با بدنسازی (۴ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۶ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۹)
    • ۲۲۷۴ بازدید توسط ۱۵۸۰ نفر
    • چهارشنبه ۲۶ تیر ۹۸ - ۰۹:۴۳

    دخترم، میخوام برای 12 کیلو افزایش وزن بدنسازی برم

    سلام

    دخترم 20 سالمه، چند ماهی میشه وزنم کم شده، جوری که این مدت فامیل و آشنا منو دیدند تعجب کردند که اینقدر لاغر شدم، دلیل این کاهش وزنم رو هم میدونم.

    دوستانی که بدنسازی کار میکنند لطفا بگن برای قد 170 با وزن 53 چه مدت طول میکشه تا با بدنسازی وزنم رو به 65 برسونم؟

    عزیزانی که در اصفهان هستند یه باشگاه بدنسازی خوب و باسابقه که مربیش خانومی باتجربه باشه معرفی کنند، ترجیحا نزدیک های منطقه جی باشه یا مرکز شهر. اگر هم هزینه برنامه و دستگاه رو حدودا بگن ممنون میشم.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) افزایش وزن با بدنسازی (۴ مطلب مشابه) نیازمندی های اصفهان (۲۵ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۶ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۱)
    • ۱۸۱۲ بازدید توسط ۱۳۹۶ نفر
    • سه شنبه ۲۰ فروردين ۹۸ - ۲۳:۵۷

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    سلام 

    من حدودا 10 ماهه باشگاه میرم، موقعی که شروع کردم 52 بودم الان 56 خورده ای ام، قدم حدود 176 هست . مشکل اینجاست اینطور که فکر میکردم  بدنم رشد نداشته، مثلا نسبت به موقعی که باشگاه نمیرفتم یه مفدار عضلانی شدم ولی اونقدری نیست که همه بفهمن . 

    به نظرتون طبیعیه؟ توو این مدت خوابم هم تنظیمش بهم میخورد ولی بیشتر اوقات صبح تا ظهر میخوابیدم  به جای شب تا صبح ، تغذیه بعد باشگاه یه دو تا سیب زمینی با یه سفیده میخورم صبحونه و ناهار هم میخورم . 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) افزایش وزن با بدنسازی (۴ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۶ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۰)
    • ۲۰۶۵ بازدید توسط ۱۵۰۶ نفر
    • چهارشنبه ۱۵ اسفند ۹۷ - ۲۰:۴۳

    برو بالا