خانواده برتر

مشورت در قالب پرسش و پاسخ در مورد ازدواج و مدیریت خانواده

إِنَّا نَحْنُ نُحْیِی الْمَوْتَىٰ وَنَکْتُبُ مَا قَدَّمُوا وَآثَارَهُمْ ۚ وَکُلَّ شَیْءٍ أَحْصَیْنَاهُ فِی إِمَامٍ مُبِینٍ

کانال خانواده برتر در واتس اپ

جستجو با گوگل در خانواده برتر

جدیدترین ها
مطالب کاربران
صفحات کاربران
به روز شده ها
جدیدترین نظرات کانال و گروه خانواده برتر منتخب جدیدترین مطالب خانواده برتر جدید
توهم عاشقی ... (۵۰۷۳ بازدید توسط ۳۶۵۷ نفر) - (۰ نظر)
تاوان یک عشق ... (۴۸۲۷ بازدید توسط ۳۴۵۲ نفر) - (۲ نظر)
بیا با کفش‌های من چند قدم راه برو... (۳۴۴۲ بازدید توسط ۲۵۲۱ نفر) - (۰ نظر)
زباله‌هایی که راه می‌روند ... (۳۸۴۹ بازدید توسط ۲۸۳۵ نفر) - (۰ نظر)
من بودم و ضربان قلبم ... (۳۴۰۲ بازدید توسط ۲۴۸۱ نفر) - (۲ نظر)
یک پک تلخ به سیگار تلخ ... (۲۷۰۱ بازدید توسط ۱۹۷۶ نفر) - (۱ نظر)
چند مورد از رازهای پنهان انگیزه ی دوستی پسرها با دخترها (۱۵۲۶۰ بازدید توسط ۱۱۰۹۹ نفر) - (۹۶ نظر)
عجیب‌ترین حس در دنیا چیه؟ (۲۶۷۸ بازدید توسط ۱۹۶۶ نفر) - (۱ نظر)
به خاطر فشارهای اطرافیان، تصمیم گرفتم دوست پسر بگیرم اما ... (۷۲۸۲ بازدید توسط ۵۴۱۳ نفر) - (۱۸ نظر)
این جوری همسرِ مناسب پیدا کن! (۷۶۶۹ بازدید توسط ۵۹۲۵ نفر) - (۱۶ نظر)
جامعه خانواده ی بزرگتر ماست، آبروی جامعه مون رو حفظ کنیم (۲۹۷۸ بازدید توسط ۲۱۱۸ نفر) - (۱۰ نظر)
آثار منفی ابراز علاقه های مجازی پسر به دختر چیست؟ (۲۹۶۱ بازدید توسط ۲۱۹۱ نفر) - (۳۲ نظر)
درسی که از محرم امسال گرفتم (۲۴۸۳ بازدید توسط ۱۷۵۳ نفر) - (۲۷ نظر)
در حکومت دینی هر اتفاقی بیفته مقصر دین هست؟! (۳۶۱۷ بازدید توسط ۲۳۹۶ نفر) - (۱۰۸ نظر)
الگوی خانه داری، حضرت زهرا (علیها السلام) (۲۲۹۰ بازدید توسط ۱۵۳۷ نفر) - (۵۴ نظر)
علی نَفسِ محمّد - روز مباهله (۹۶۲ بازدید توسط ۵۷۳ نفر) - (۲ نظر)
احساسی پاک به سانِ دوست داشتن (۲۱۳۶ بازدید توسط ۱۴۳۹ نفر) - (۸ نظر)
ناتوانی در جویای کار بودن و عدم درآمد (۲۳۷۳ بازدید توسط ۱۵۹۷ نفر) - (۲۲ نظر)
واقعاً عادی شدن جسم زن راهکار درستی برای ادامه زندگی ماست؟! (۳۹۲۷ بازدید توسط ۲۶۴۹ نفر) - (۷۸ نظر)
برآورده شدن آرزو پس از مدت‌ها (۱۸۷۱ بازدید توسط ۱۱۸۴ نفر) - (۱۰ نظر)
دین خوبی که خوب آن را نفهمیدم (۱۴۰۱ بازدید توسط ۸۴۳ نفر) - (۴ نظر)
گلایه ای در مورد سانسور در خانواده برتر (۱۶۵۲ بازدید توسط ۱۰۹۳ نفر) - (۱۲ نظر)
موقع عقد، حتما حواس تون به این بند ها و نکات قانونی باشه - ویژه آقایان (۲۷۶۷ بازدید توسط ۱۹۷۱ نفر) - (۱۷ نظر)
آقایان ازدواج نکنید مگر اینکه ... (۳۵۸۸ بازدید توسط ۲۶۱۳ نفر) - (۳۲ نظر)
خودمون با چادر خفه کنیم تا شما راحت باشید؟! (۴۲۸۱ بازدید توسط ۳۰۰۲ نفر) - (۵۳ نظر)
خانم ها ازدواج نکنید مگر اینکه ... (۴۸۰۹ بازدید توسط ۳۲۸۲ نفر) - (۸۹ نظر)
آقایون اگه این کارها رو انجام بدید برای همسرتون بهترین مرد دنیا میشید (۳۴۹۶ بازدید توسط ۲۴۷۳ نفر) - (۱۷ نظر)
فرهنگ‌سازی برای عابر پیاده (۱۱۶۴ بازدید توسط ۷۲۵ نفر) - (۳ نظر)
جادوی نوشتن و تأثیرات آن (۱۸۴۳ بازدید توسط ۱۱۸۹ نفر) - (۶ نظر)
ترک خانوادۀ سمّی (۲۹۷۸ بازدید توسط ۱۸۴۵ نفر) - (۱۰ نظر)
چهل سالگی ام مبارک (۳۸۸۳ بازدید توسط ۲۶۳۸ نفر) - (۴۴ نظر)
راهنمای دریافت غذای تبرکی حرم امام رضا (ع) (۲۴۲۴ بازدید توسط ۱۵۲۷ نفر) - (۱۶ نظر)
زرنگ باش (۲۶۸۷ بازدید توسط ۱۷۲۰ نفر) - (۲۰ نظر)
چند نکته به عنوان نصیحت برادرانه به دختران (۹۹۴۰ بازدید توسط ۶۹۸۶ نفر) - (۱۰۴ نظر)
دلایل ماندگاری معصومین علیهم السلام (۱۵۴۰ بازدید توسط ۹۲۴ نفر) - (۹ نظر)
در مورد بسم الله الرحمن الرحیم (۲۲۷۶ بازدید توسط ۱۳۶۰ نفر) - (۹ نظر)
در مورد فتنه ی اخیر به بهانه ی فوت مهسا امینی (2) (۲۷۵۱ بازدید توسط ۱۸۳۷ نفر) - (۰ نظر)
لذّت با هم بودن رو به خاطر مسائل مادی برای همیشه از بین نبرید. (۶۱۲۰ بازدید توسط ۴۱۴۶ نفر) - (۱۱۶ نظر)
بیشتر به خودت فکر کن (۲۲۲۸ بازدید توسط ۱۵۰۰ نفر) - (۸ نظر)
من اگه دختر بودم از پسر خوب خواستگاری می کردم! (۵۱۵۶ بازدید توسط ۳۶۵۹ نفر) - (۴۷ نظر)
ارائه ی نمای کلی از دنیای پسر ها به دخترها (۶۲۵۸ بازدید توسط ۴۴۹۱ نفر) - (۲۵ نظر)
اگه دوست دارید محبوب دیگران باشید خوش اخلاق باشید (۳۲۲۵ بازدید توسط ۱۹۷۱ نفر) - (۱۵ نظر)
دختر انسان است عروسک نیست (۶۰۸۶ بازدید توسط ۴۲۸۸ نفر) - (۵۹ نظر)
علی باش فاطمه ات می شوم (۳۴۰۸ بازدید توسط ۲۳۳۹ نفر) - (۳۳ نظر)
خوبی هاتون رو با توجه به جنبه و ظرفیت افراد نثارشون کنید (۲۲۴۷ بازدید توسط ۱۵۰۸ نفر) - (۲۸ نظر)
تابویی به نام طلاق (۲۴۸۹ بازدید توسط ۱۶۹۰ نفر) - (۲۸ نظر)
برسد به دست دختران؛ عشق، کلمه ای فریبنده (۲۱۴۳ بازدید توسط ۱۴۶۲ نفر) - (۰ نظر)
شوهرم یه رفیق داره، که اون منم (۴۹۴۶ بازدید توسط ۳۳۸۲ نفر) - (۵۱ نظر)
خیلی از دخترها و خانواده هاشون هستن که شرایط اقتصادی آقایون رو درک می کنن (۸۲۱۸ بازدید توسط ۴۶۲۲ نفر) - (۵۸ نظر)
اگه هنوز خودارضایی رو ترک نکردی بیا تو (۹۶۲۹ بازدید توسط ۶۵۵۴ نفر) - (۷۰ نظر)
صفحه شخصی Dady i baby (۱۵۲۲ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه شخصی اسکیزویید (۴۴۰۷ نمایش) - (۵۷ نظر)
صفحه شخصی "گمنامی عشق است" (۱۴۷۶ نمایش) - (۸ نظر)
صفحه شخصی سکوت شلوغ (۱۵۸۰ نمایش) - (۱۱ نظر)
Dady me baby (۲۱۷۲ نمایش) - (۶۲ نظر)
صفحه شخصی پرینازم ۷ (۲۲۴۲ نمایش) - (۶۶ نظر)
صفحه شخصی " پسر 52 " (۹۳۴۸ نمایش) - (۹۹ نظر)
صفحه شخصی آتنا مرادی (۱۸۴۵ نمایش) - (۵ نظر)
صفحه شخصی ماه تی تی (۲) (۱۴۷۱ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی شب ماه (2) (۲۵۳۷ نمایش) - (۴۵ نظر)
صفحه شخصی سبحان 83 (۵۹۲۳ نمایش) - (۲۷۱ نظر)
صفحه شخصی منتظر منتقم فاطمه"سلام الله" (۶۳۶۹ نمایش) - (۲۷۵ نظر)
صفحه شخصی پرینازم Four (۳۹۰۲ نمایش) - (۷۵ نظر)
صفحه شخصی گلی خانم (2) (۵۲۰۱ نمایش) - (۱۲۹ نظر)
صفحه شخصی مروان الشقب (۸۹۷۹ نمایش) - (۱۹۵ نظر)
صفحه شخصی شب (۲۲۶۷ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی 🌙 secret of my heart ⭐ (۱۰۳۹۶ نمایش) - (۴۰۴ نظر)
صفحه شخصی با نام عرفان (حافظ) (۷۶۵۳ نمایش) - (۱۸۶ نظر)
صفحه شخصی berelian (۹۵۰۴ نمایش) - (۲۶۵ نظر)
زندگی به شرط سید ! (2) (۵۲۸۳ نمایش) - (۱۳۰ نظر)
صفحه شخصی "زندگی ب شرط سید" (۲۴۸۶۱ نمایش) - (۴۵۸ نظر)
صفحه ی شخصی 2017 (۴۲۲۶ نمایش) - (۹۸ نظر)
صفحه شخصی DOKHTAR LOR (۱۹۳۳ نمایش) - (۱۷ نظر)
صفحه شخصی ساقی (۷۱۶۵ نمایش) - (۲۰۱ نظر)
صفحه ی شخصی "مردی در بیابان های خلوتِ خدا" (۲۴۵۳ نمایش) - (۳۲ نظر)
صفحه ی شخصی Angel girl (۱۸۸۶ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی "دختران حتما بخوانند" (۵۳۲۹ نمایش) - (۱۵ نظر)
صفحه شخصی رضا alone "احادیث و موضوعات مختلف" (۴۳۵۵ نمایش) - (۱۳۶ نظر)
صفحه شخصی فرشاد (۱۷۵۵ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی Holy Mind (۳۶۱۱ نمایش) - (۱۲۲ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (4) (۹۳۱۷ نمایش) - (۵۱۹ نظر)
صفحه شخصی خانم M&M (۷۰۸۷ نمایش) - (۳۴ نظر)
صفحه شخصی ماه تی تی (۱۱۶۱۰ نمایش) - (۶۲۳ نظر)
صفحه شخصی رضا alone پُست دوم (۹۸۵۱ نمایش) - (۲۴۲ نظر)
صفحه شخصی شب ماه (۲۱۶۲۵ نمایش) - (۷۳۶ نظر)
صفحه شخص گلی خانم (۱۹۷۶۳ نمایش) - (۶۲۶ نظر)
صفحه ی احادیث گیاهی و درمانی🌾 (۵۲۷۶ نمایش) - (۵۹ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۳۵۳۴۹ نمایش) - (۱۰۶۸ نظر)
صفحه شخصی Ata MST (۱۱۴۰۴ نمایش) - (۳۶۷ نظر)
صفحه شخصی رضا alone (۱۷۶۶۶ نمایش) - (۸۷۵ نظر)
صفحه شخصی پسر آریایی (۱۱۴۰۴ نمایش) - (۳۱۲ نظر)
صفحه برنامه ‌نویسان خانواده‌ برتر (۳۱۲۰ نمایش) - (۵ نظر)
صفحه شخصی دختر قمی (۳۸۲۵ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی .•.•.•امیرخان•.•.•. (۴۵۹۲ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی مشکات (۵۸۶۰ نمایش) - (۱۷۶ نظر)
صفحه شخصی سکوت شلوغ (۴۱۱۹ نمایش) - (۴۲ نظر)
صفحه مرد شب ویژه پرسش و پاسخ خصوصی (۴۶۸۶ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه شخصی آیدا 👑👩‍⚕️💐 (۹۶۵۳ نمایش) - (۱۲۷ نظر)
صفحه شخصی Ali Piroozi (۵۰۶۸ نمایش) - (۱۶۰ نظر)
صفحه شخصی 12 12 (۲۲۸۴ نمایش) - (۹ نظر)
چه مدل چادری بهم میاد ؟ (۱۸۰۳۳ بازدید توسط ۱۳۶۳۰ نفر) - (۲۳ نظر)
نماهنگ نیمه شعبان با صدای امیر عارف (۴۱۷۷ بازدید توسط ۳۱۸۵ نفر) - (۲ نظر)
اگه در گذشته دوست پسر داشتی زن من نشو ... (۳۹۱۴۲ بازدید توسط ۲۹۰۰۰ نفر) - (۹۴ نظر)
خانم ها، معمولا چه قدر خرید میکنید ؟! (۱۶۱۵۷ بازدید توسط ۱۲۱۷۳ نفر) - (۷۳ نظر)
اگه روی تو غیرت نداره یعنی براش مهم نیستی (۱۴۴۷۱ بازدید توسط ۱۰۰۷۶ نفر) - (۶۷ نظر)
نمی خوام دیگه کسی تو زندگیم به اسم دوست پسر باشه (۱۵۱۷۱ بازدید توسط ۱۱۲۰۵ نفر) - (۵۱ نظر)
فانتزی های جالب و خنده دار در مورد ازدواج (۲۵۸۲۶ بازدید توسط ۱۹۱۳۴ نفر) - (۱۰۷ نظر)
خطاب به دخترهایی که به خاطر کنجکاوی تمایل دارن با پسرها دوست بشن (۱۳۲۳۲ بازدید توسط ۹۵۸۷ نفر) - (۶۶ نظر)
چند مورد از رازهای پنهان انگیزه ی دوستی پسرها با دخترها (۱۵۲۶۰ بازدید توسط ۱۱۰۹۹ نفر) - (۹۶ نظر)
بهترین غذایی که درست کردی چی بوده؟ (۱۱۴۳۶ بازدید توسط ۸۴۱۰ نفر) - (۸۸ نظر)
می خوام به آشپزیم تنوع بدم (۷۵۸۸ بازدید توسط ۵۴۰۱ نفر) - (۷۹ نظر)
مصادیق جزئی که در انتخاب همسر باید حتما آنها را مد نظر داشته باشید (۵۵۳۷ بازدید توسط ۴۳۹۷ نفر) - (۲۶ نظر)
انواع تفریحات یه زن و شوهر با امکانات کم (۶۱۵۹۱ بازدید توسط ۴۶۶۵۲ نفر) - (۵۱ نظر)
به داد مستاجران برسید (برسیم) (۳۹۳۷ بازدید توسط ۲۸۸۷ نفر) - (۱۳ نظر)
خاطرات خنده دار دختر خانم ها از خواستگاران شون (۱۲۰۸۰ بازدید توسط ۹۲۵۳ نفر) - (۱۳ نظر)
1000 تا دوست دختر داشتم ولی الان امام زمان می خوام (۶۳۹۱ بازدید توسط ۵۰۵۴ نفر) - (۷ نظر)
شوهر بد اخلاقم رو عاشق خودم کردم (۲۲۱۱۲۷ بازدید توسط ۱۶۹۴۴۲ نفر) - (۶۹ نظر)
دروغگویی بعضی از دختران دوست پسر دار به خواستگار (۱۴۴۰۱ بازدید توسط ۱۰۵۶۷ نفر) - (۴۹ نظر)
از تجربیات تون در مورد خانه دار شدن بگید (۷۷۳۸ بازدید توسط ۵۱۷۹ نفر) - (۲۰ نظر)
سرگرمی تون وقتی تنها هستید چیه؟ (۵۰۷۱ بازدید توسط ۳۷۴۳ نفر) - (۳۳ نظر)
دوست دارید چه نیرو، توانایی یا هنر خارق العاده ای داشته باشید؟ (۳۲۵۹ بازدید توسط ۲۲۳۸ نفر) - (۳۸ نظر)
به خاطر فشارهای اطرافیان، تصمیم گرفتم دوست پسر بگیرم اما ... (۷۲۸۲ بازدید توسط ۵۴۱۳ نفر) - (۱۸ نظر)
این جوری همسرِ مناسب پیدا کن! (۷۶۶۹ بازدید توسط ۵۹۲۵ نفر) - (۱۶ نظر)
اگه از دختری خوشم اومد، چکار کنم که همون اول جواب رد نگیرم؟ (۶۱۸۰۵ بازدید توسط ۴۷۲۱۶ نفر) - (۷۲ نظر)
دخترهای خوب و سنگین، راه پسرها رو برای ازدواج باز بذارید (۱۳۷۶۴ بازدید توسط ۹۷۳۰ نفر) - (۸۱ نظر)
چند سوال در مورد ازدواج از دخترانی که رشته های پزشکی خوندن (۷۹۲۷۹ بازدید توسط ۶۱۷۶۶ نفر) - (۲۱۷ نظر)
معایب و مزایای ازدواج با یک فرد مشهور چیه؟ (۳۶۷۱ بازدید توسط ۲۶۶۸ نفر) - (۱۹ نظر)
دختر مذهبی کجایی ، دقیقا کجایی ؟! (۳۴۵۹۲ بازدید توسط ۲۲۷۸۴ نفر) - (۱۲۶ نظر)
جامعه خانواده ی بزرگتر ماست، آبروی جامعه مون رو حفظ کنیم (۲۹۷۸ بازدید توسط ۲۱۱۸ نفر) - (۱۰ نظر)
از خاطرات خوب و خنده دار دوران مدرسه و دانشگاه بگید (۱۰۵۰۶ بازدید توسط ۷۴۷۱ نفر) - (۲۹ نظر)

۴ مطلب با موضوع «افزایش وزن با بدنسازی» ثبت شده است

اندام بچه گونه ای دارم، می خوام با بدنسازی از این حالت خارج بشم

سلام

پسری ۲۰ ساله هستم که مشکلم اندامم هست، اندام بچه گونه ای دارم، یعنی چهارشونه نیستم و عضله ای ندارم، میخواستم تجربه کسانی که تونستن به اندام بهتری برسن و هیکلی تر شدن رو بدونم و این که باشگاه رفتن؟

چه مدت و دقیقا چه ورزش هایی رو انجام دادن، دوستان من زیاد دنبال هیکلی شدن نیستم، فقط میخوام اندامم از این حالت بچه گونه و بی حالی خارج بشه و چهارشونه تر بشم و نسبتا هیکلی بشم.

ممنون میشم نظر بدین.


↓ موضوعات مرتبط ↓ :
لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) افزایش وزن با بدنسازی (۴ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۶ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۵)
    • ۲۱۱۵ بازدید توسط ۱۵۸۵ نفر
    • پنجشنبه ۲۸ فروردين ۹۹ - ۱۸:۵۶

    تجربیات شما در مورد مصرف پرو گینر اپتیموم در بدنسازی

    سلام به تمام کاربران خانواده برتر که این محیط امن و عالی را برای پرسش و پاسخ های مختلف برای ما فراهم کرده اند.

    بنده بدنساز هستم، قبلا مکمل مصرف نمی کردم، ولی جدیدا یه دونه پرو گینر اپتیموم رو گرفتم. می خواستم وافعا بدون این پروتیین ضرر داره؟، استفاده کنم یا نکنم؟، کسی تا حالا استفاده کرده؟

    ممنون میشم دوستان پاسخ بدن.


    پیشنهاد :

    صفر تا صد ورزش در باشگاه بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    افزایش وزن با بدنسازی (۴ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۶ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۹)
    • ۲۳۳۲ بازدید توسط ۱۶۲۱ نفر
    • چهارشنبه ۲۶ تیر ۹۸ - ۰۹:۴۳

    دخترم، میخوام برای 12 کیلو افزایش وزن بدنسازی برم

    سلام

    دخترم 20 سالمه، چند ماهی میشه وزنم کم شده، جوری که این مدت فامیل و آشنا منو دیدند تعجب کردند که اینقدر لاغر شدم، دلیل این کاهش وزنم رو هم میدونم.

    دوستانی که بدنسازی کار میکنند لطفا بگن برای قد 170 با وزن 53 چه مدت طول میکشه تا با بدنسازی وزنم رو به 65 برسونم؟

    عزیزانی که در اصفهان هستند یه باشگاه بدنسازی خوب و باسابقه که مربیش خانومی باتجربه باشه معرفی کنند، ترجیحا نزدیک های منطقه جی باشه یا مرکز شهر. اگر هم هزینه برنامه و دستگاه رو حدودا بگن ممنون میشم.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) افزایش وزن با بدنسازی (۴ مطلب مشابه) نیازمندی های اصفهان (۲۵ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۶ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۱)
    • ۱۸۴۳ بازدید توسط ۱۴۲۱ نفر
    • سه شنبه ۲۰ فروردين ۹۸ - ۲۳:۵۷

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    سلام 

    من حدودا 10 ماهه باشگاه میرم، موقعی که شروع کردم 52 بودم الان 56 خورده ای ام، قدم حدود 176 هست . مشکل اینجاست اینطور که فکر میکردم  بدنم رشد نداشته، مثلا نسبت به موقعی که باشگاه نمیرفتم یه مفدار عضلانی شدم ولی اونقدری نیست که همه بفهمن . 

    به نظرتون طبیعیه؟ توو این مدت خوابم هم تنظیمش بهم میخورد ولی بیشتر اوقات صبح تا ظهر میخوابیدم  به جای شب تا صبح ، تغذیه بعد باشگاه یه دو تا سیب زمینی با یه سفیده میخورم صبحونه و ناهار هم میخورم . 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) افزایش وزن با بدنسازی (۴ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۶ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۰)
    • ۲۱۱۷ بازدید توسط ۱۵۴۲ نفر
    • چهارشنبه ۱۵ اسفند ۹۷ - ۲۰:۴۳

    برو بالا