خانواده برتر

اقای نجفی  با تشکر از زحمات شما. کاش سایر توضیحاتی که داده بودم رو از پست حذف نمیکردید. حس میکنم خیلی گنگ و مبهم شده

متوجه نشدم

فامیل مهمان شما در خونه تون هستند و مدیریت خونه تون رو در دست گرفتند یا اینکه به تازگی همسایه تون در یک آپارتمان شدند و صداشون شما رو آزار میده؟

پیشنهادم اینه که برید کتابخونه 

با عرض شرمندگی

قسمت هایی از متنی که نوشتم برش داده شده و حذف شده

شاید بهتره دوباره شرح بدم

ما تو یه ساختمون زندگی میکنیم که خانواده پدرم (مادر و خواهر برادر مجردش) هم زندگی میکنن ولی واحدی جداگانه با ما دارن.

از ابتدای شیوع کرونا تعدادی از عمه و عمو هام که ساکن شهرهای دیگه ان اومدن خونه مادربزرگم  موندن و انگار حالا حالا ها قصد رفتن ندارن.

متاسفانه اصلا رعایت حال ما رو نمیکنن و مدام سر و صدا میکنن مثلا شوهر عمه ام میزنه زیر آواز و برای خودش میخونه .

از صداگیرهای مطالعه استفاده کن 

به ترتیب بهترین راه ها:

۱ کتابخانه

۲ خانه مجردی

باز خدارو شکر کنید تو خوابگاه دانشجویی نیستید اونجا اصلا نمیشه درس خوند

من که تو این شرایط زندگی کردم تمام راه های کنترل سر و صدای دیگران رو رفتم از حرف زدن تا هشدار تا تهدید

فقط یه راه جواب داد

اونم این بود که به جای استفاده از مغزم از زور بازوم استفاده کردم خخخ

من که فقط با این راه جواب گرفتم، چیز دیگه ای به ذهنم نمیرسه که راهنماییتون کنم

عزیزم خیلی درکت میکنم. مخصوصا اینکه نمیتونی بخوابی رو. ما مهمون تو خونه مون نیست ولی همسایه های بی نهایت بی وجدانی داریم که تمام طول روز و شب به نوبت سروصدا دارن. یکی میزنه زیر آواز یکی بچه ش جیغ میکشه....

من سر کلاسای مجازی می ترسم میکروفونم رو روشن کنم چون صداشون اینقدر بلنده میپیچه تو خونه ی ما.

چاره ای هم نیست فقط بدون تنها نیستی. 

امیدولرم کرونا زودتر به خیر و خوشی تموم بشه تا بتونیم بریم دانشگاه برای تمدد اعصاب

سلام

حالتودرک میکنم..واقعاسخته

داداش بهترین راهش اینه که بری کتابخونه..والسلام

تو روشون باید بگی درس دارم سروصدا بچه ها کافیه نزنین زیر اواز و اینا😑

اصولا باید درک کنن شما درس دارین و زحمت رو کم کنن

وای چه سخت‌ لتاقل اگه فقط همسایه بودن میشد زنگ زد پلیس گزارش سروصدا داد. 

ولی فامیل هرچی بگی بعدا سر خودت خالی میکنن.

عزیزم چون از فامیل های پدرتون هستند فکر میکنم اگه پدرتون بهشون تذکر بده، بهتر روشون تاثیر میذاره تا تذکر شما و مادرتون.

کلا در برخوردهای این چنینی با فامیل یا همسایه ای که آزار میده، همه اعضای خانواده باید با هم موضع واحدی داشته باشند تا حرفشون رو طرف مقابلشون تاثیرگذار باشه.

حالا اگه به دلایلی پدرتون نمیتونه به آنها تذکر بده یا تذکر داده و گوش نکردند.

دیگه شما باید هرچند سخت سعی کنی ذهنت رو آرام کنی.

الان بستگان، آرامش شما رو مختل کردند و طبیعیه که شما نسبت بهشون خشمگین بشید ولی یک جوری این خشم رو برا خودتون تخلیه کنید. اگه میشه تمام دلخوری هاتون رو با زبونی منطقی به آنها بگید درسته که تاثیری نداره ولی حداقل خشمتون کمی تخلیه میشه.

اگه امکان این کار وجود نداره میتونید از راهکارهایی که روان شناس ها میدند مثل نوشتن دلخوری ها روی یه برگه کاغذ و بعد پاره کردنش استفاده کنید.

به نظرمن در درجه اول باید خشم تون رو تخلیه کنید تا فشار کمتری به ذهنتون بیاد.

من چندباری مجبور شدم تو شرایط پرسر و صدا بخوابم یا درس بخونم، میدونم که خیلی سخته ولی با تمرکز تونستم از پسش بربیام، درسته که نتیجه به خوبی چیزی که میخواید، نمیشه ولی تو این شرایط هم میشه تا حدی کارتون رو پیش ببرید.

پس تو شرایط جدید ایجاد شده، باید انتظارتون رو از خودتون و نتیجه ای که قراره بگیرید، کمتر کنید. انتظار نداشته باشید که مثل شرایط عادی درستون رو کامل کامل حفظ کنید یا فرابگیرید.

به هرحال ما انسان ها تابع شرایط هستیم و گاهی به هیچ وجه نمیشه شرایط به وجود آمده رو تغییر داد پس در این حالات تنها باید روی قدرت فکر و ذهن خودمون تمرکز کنیم و انتظار از خودمون رو کمتر کنیم تا احساسات منفی مثل ناراحتی نصیبمون نشه و نتیجه کارمون رو از چیزی که هست، پایین تر نیاره.

برای استراحت هم سعی کنید ساعت خوابتون رو با تایمی که اونها سر و صدا نمیکنند تنظیم کنید.

اکثر افرادی که شب بیدار هستند، صبح دیرتر بیدار میشند پس شما هم (تو این بازه زمانی که اقوام مهمان مادربزرگتون هستند) سعی کنید استراحتتون رو بیشتر تو همین تایم ها انجام بدید و زمان درس خوندن تون رو یه مقدار جا به جا کنید.

امیدوارم که قوی باشی، این روزا هم میگذره

سلام من یه زمانی ساز میزدم برای اینکه صداش دیگران رو اذیت نکنه عایق صوتی روی تمام سطح دیوارها ی  اتاق خودم وصل کردم از جنس یونولیت . خیلی سبک وکم هزینه است البته 10 سال پیش بود هزینه الان رو نمی دونم . آموزشگاه موسیقی که میرفتم  کلاسهاش  رو موکت زده بودن به دیوارهاش به عنوان عایق 😁 .البته همون یونولیت بهتره 

بهترین جا و ساکتترین جا انباری وحموم