خانواده برتر

گاهی وابستگی به تخیلات جنسی به دلیل تکرار و همچنین تامین نیاز های روحی و جنسی هست اول باید انرژی و توانایی هر دو منشا رو بگیری و کم کنید برای کاهش این توانایی در بعد بدنی باید به تغذیه و ورزش توجه کنی بخصوص هر روز نرمشه 20 دقیقه ای به طوری که ضربان قلب رو بالا بره و باعث چرخش خون در اندام های دیگه مثل دست و پا میشه و همچنین یه نشاطی به انسان دست میده در کنار تغذیه جواب میده اما در بعد روحی چون حس مورد توجه بودن و مورد محبت قرار گرفتن سبب تشدید تخیلات عاطفی و جنسی میشه میشه سعی کرد به تقویت احساسات دیگه مثل شادی یا غم پرداخت که تخیلاتی که به انگیزه محبت دیدن در فرد شکل میگیره کم بشه روزی سعی کنید که هر وقت این تخیلات میده بیرین یه چند تا جوک بخونین و حتی میتونین آهنگ غمگین گوش بدید (به اندازه و معقول (چون غم قدرت در خود فرو بردن بسیار عظیمی داره که اگه مدیریت نشه به افسردگی سوق پیدا میکنه) اگه میبینید که خیلی اذیت میشید سمت غم نرید)
اماگاهی نیمیدنن این تخیلات کی شروع میشه اما یک دفعه به جایی میرسن که میبینن در یه دنیا هستن ولی میخوان و نمیتونن خارج بشن یه راهکار اینه که با تخیلات جدی یا منطقی یا حتی وحشتناک (مثلا ترس) سعی کنیین مسیر رویا رو عوض کنین و به عبارتی مسیر رو واقعی یا حتی تلخ کنید وقتی کم کم این کار رو انجام بدید این انگیزه که دوباره شروع کنید به رویا پردازی کم میشه به شرطی که همیشه متوجه شدید مسیر رو به سمت تلخی یا جدیت ببریید (مثلا تو تخیلتون فرد یه برخورد تحقیر کننده یا توهین آمیز با شما بکنه که حتی توی رویا از فکر این احساس حس خشم و نفتر بکنین این سبب میشه که از رویا بیرون بیایین و حتی در ادامه میل کمتری به تخیل در این دنیای مجازی داشته باشید)
در مورد روی کاغذ نوشتن بگم اگه خود نوشتن رو کاغذ تاثیر نکنه اما این وقفه شاید باعث بشه دیگه دنبال اون ذهنیت قبلی رو نگیرید اما می تونید بعد نوشتن کاغذ اون رو مچاله یا ریز ریز کنید این تجسم که به ذهن میگین من این افکار رو که نوشتم می خوام نابود کنم و همچنین وقفه بیشتری میبره وحتی این وقفه میتونه با خوردن تنقلات باشه به نظرم با توجه به مهارت حل مسئله خودتون کارهای ایجاد کننده وقفه زیادی وجود داره که تاثیر میازره مثلا یه کتاب شعر (مجله یا وبلاگ)که جز علاقمندی تونه رو باز کنید یه بیت بخونید اگه اعتقاد دارید برید یه صفحه قرآن باز کنید و فقط یه آیه بخونید. قطعا بی تاثیر نیست.

مخصوصا قبل از خواب از این افکار نداشته باش.

نمی دونم فیلمای تحریک کننده هم نگاه می کنی یا نه ٬ که اگه می بینی ترکش کن.

از تکنیک ای اف تی استفاده کن.ببین ریشه افکار جنسیت چه احساسیه .گاهی احساس کمبود توجه یا کمبود محبت.تفریح نداشتن و ازادی نداشتن باعث کشش به سمت مسائل جنسی میشه

این جنبه ها رو با ای اف تی خنثی کن تا ذهنت رها بشه

خانم من یک سوال ازشمادارم آیاافکارجنسی فقط درموقع درس خواندن سراغتان میاد ؟؟

وسوال دیگرم این است که گفتیدنگیدبنویس رو کاغذ که کردم نشد واقعا کلافه ام .

چی روتوکاغذنوشته ایدکه برای شمانشدمیشودبیشترتوضبح بدهید؟

سلام ، بنظرم باید نیاز های جنسیت را با ورزش کردن  برطرف بسازید. اگر منظم ورزش کنید، و نماز را درست بخوانید اصلآ یی افکار مزاحم اذیتت نخواهد کرد.  

موافق باشید 

---