بالا بردن تمرکز سر کلاس

سلام به همگی

من دبیرستانی ام ( تجربی ) میخونم 

دخترها معمولاً جزئی نگر هستن همین سرکلاس کار دست شون میده از جمله خودم یک دفعه می‌بینی چند دقیقه اس به مارک کتونی فلانی نخ رو لباس معلّم... نگاه می‌کردم امّا پسرها معمولاً سرکلاس درس یاد می گیرن و خونه دیگه کمتر می خونن یا نه یه روز بدنم درد می کنه یا خوابمه... 

خلاصه که دوباره خودم باید تو خونه وقت بذارم اون مبحث بخونم و یاد بگیرم در نتیجه دیگه وقت نمی‌کنم تست بزنم. به نظرتون چه جوری تمرکزم رو تو کلاس بالا ببرم؟ برای خستگی چی کار کنم (می‌خواستم شیر قهوه با خودم ببرم امّا بعید می دونم جواب بده) 

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
چگونه درس بخوانم (۸۰ مطلب مشابه)

برای افزایش تمرکز حین مطالعه باید چه کاری انجام بدم؟

سلام

من امسال باید آزمونی رو شرکت کنم که قبولی در آن بسیار برام با اهمیته، امّا مشکلی وجود داره این هست که معمولاً حدود 20 دقیقه ذهنم کاملاً معطوف به درس و مطالعه هست بعد از آن مدام حواسم پرت میشه ،حتی مطالعه با موسیقی بی کلام رو امتحان کردم امّا فایده نداره و بازدهیم رو پایین میاره.

محیطی که در آن مطالعه می کنم ساکت و آروم هست و چیز خاصی برای پرت شدن حواسم در آن وجود نداره امّا ذهنم به هر جایی میره. در ضمن من مبتلا به بیش فعالی نیستم.

برای رفع مشکل حواس پرتی و برای افزایش تمرکز حین مطالعه باید چه کاری انجام بدم؟

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
چگونه درس بخوانم (۸۰ مطلب مشابه)

درخواست راهنمایی برای داشتن تمرکز در طولانی مدت در درس خواندن

سلام دوستان

سوال من راجع به تمرین تمرکز هست. من وارد رشته ای شدم که بی نهایت نیاز به تمرکز داره باید تمام فکر ها تمام صدا ها و هر چیزی که هست را فراموش کنی و فقط متمرکز باشی تنها راه موفقیت توی این رشته همین هست مطالعه مستمر با دقت و تمرکز.

امّا من شرایط ذهنیم و دغدغه‌هایی که دارم هم بسته به سنم هم شرایطی که دارم طوری هست که مرتباً مجبور میشم از سر درس بلند بشم و درس خوندنم خیلی مقطعی و کوتاه میشه در کل، اینترنت و گوشی هم که به خاطر کارم و چک کردن ایمیل و عیره مجبورم مدام دسترسی داشته باشم و به تبعش خیلی وقت ها از اون کار اصلی دور میشم، به خاطر شرایط کرونا هم واقعیت می‌ترسم برم کتابخونه.

من توی همین وبلاگ خوندم بعضی دوستان روزانه ۱۴ ساعت مطالعه داشتن خیلی دلم می خواد راز این تمرکزشون، خسته نشدن و استمرارشون در مطالعه را بدونم خصوصاً که ظاهراً دوستان پزشکی هم زیاد توی وبلاگ هستند و قطع به یقین در زمینه نحوه مطالعه خیلی تجربه دارن.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
چگونه درس بخوانم (۸۰ مطلب مشابه)

به دلیل ضربه های روحی، تمرکز و انگیزه ام را برای درس خواندن از دست دادم

سلام و عرض ادب

دانش‌آموز پایه دهم رشته ریاضی فیزیک هستم. تا سال گذشته که پایه نهم بودم بدون وجود مشکل خاصی در تمام دروس نمره کامل می‌گرفتم و وضعیت درسی‌ام بسیار عالی بود. 

از اواخر سال نهم به دلایلی دچار ضربه‌های روحی خفیفی شدم اما اجازه ندادم به درسم لطمه‌ای وارد شود و با تحمل سختی درسم را ادامه دادم. تا کنون نیز الحمد الله هنوز مشکلات جدی برای درسم به‌وجود نیامده است اما متاسفانه عدم تمرکز و مشغله‌های ذهنی - به دلایل مبهم که خودم نمی‌توانم ریشه‌شان را پیدا کنم - درس خواندن و تمرکز بر روی آن را بر من دشوار کرده و علاقه وافری که به تحصیل داشتم را از من گرفته است. 

بنده تا یک سال گذشته به شدت به درس علاقه داشتم و تقریبا همه زمانم را به درس اختصاص می‌دادم و از این کار لذت می‌بردم. اما متاسفانه به دلایلی نامعلوم - که خود نمی‌دانم و شاید به دلیل عدم تمرکز و تحلیل حافظه در اثر همان ضربه‌های روحی یا حتی تغییرات دوران نوجوانی باشد - این علاقه را از دست داده‌ام.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
چگونه درس بخوانم (۸۰ مطلب مشابه)