سلام

سوالم از آقایونی هست که بدنسازی کار میکنن . من دخترم ولی به بدنسازی علاقه دارم به نظرم بدنسازی توی خانم ها جدی گرفته نمیشه بخاطر همینم سوالم از آقایونه .

فعلا یه مدت دارم میرم بدنسازی وزنم ٥٧ و ٥٠٠ گرم و قدم ١٦٥ ، من قبلا یه سری برای کنکور چاق شدم ولی لاغر کردم اما الان توی بدنم عیب میبینم اصلا شکم و پهلو ندارم ولی مشکلم توی پاهام و پایین تنه است با اینکه تو لباس ایراد ندارم ولی مثل ورزشکاران نیستم .

خانم های ایرانی اکثرا همین مدل هستند ولی وقتی پیج های فیتنس خارجی رو میبینم لذت میبرم و کلی حسرت میخورم  هدفمم همینه ، میخوام ببینم چه تغذیه و روشی به کار ببرم که به این هدفم برسم؟ باید پروتئین بخورم؟ چند روز در هفته برم باشگاه؟ چند سال طول میکشه ؟ باشگاهی که میرم زیاد خوب نیست و مربی واردی نداره میخوام باشگاهم رو عوض کنم ولی قبلش میخوام یه تحقیق بکنم .

توی پرانتز بگم که خیلی دوست دارم سیکس پک داشته باشم ! ، البته میدونمم خیلی زمان میبره ولی دوست دارم تلاشم رو بکنم ، نمیخوام رو بالاتنه کار کنم هدفم فقط شکم و پایین تنه است ، اگر شخصی میشناسید که مجازی برنامه بده ولی کارش درست باشه لطفا معرفی کنید ، یا هر راهنمایی دیگه که بدردم بخوره

ممنون میشم


مرتبط:

دخترم، میخوام برای 12 کیلو افزایش وزن بدنسازی برم

آیا بدنسازی، بدن خانم ها رو از لطافت میندازه ؟

دختران لاغر برن بدنسازی برای چاق شدن بیریخت نمیشن ؟

بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟


کاربران محترم خانواده برتر در مورد پست (دخترم ولی به بدنسازی علاقه دارم) ، (۲۵) نظر داده اند، برای مطالعه نظرات کمی پایین تر بروید یا اینجا (کلیک-لمس) کنید.
↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۲۳۲۷ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۵ مطلب مشابه)
↓ موضوعات پربیننده و منتخب ↓ :
ابراز علاقه دختر به پسر نیاز جنسی دختران نیاز عاطفی دختران دختران مجرد 30+ سال پسران مجرد 30+ سال آموزش های شوهرداری آموزش های زن داری دوستی به قصد ازدواج مشورت در ازدواج خانم ها ازدواج موفق دکتر فرهنگ دوران عقد مسائل زناشویی پرده بکارت درد دل های پسران تناسب اندام آموزش ترک خودارضایی آموزش کنترل فشار جنسی مسائل خانم های چادری فشار جنسی قبل از ازدواج عشق