خیلی سست عنصر شدم اراده ام رو کاملاً از دست دادم این دو ماه حیاتیه برام درس خوندن سرنوشتمه، سنم ۳۰ سال، باید تو این آزمون استخدامی قبول بشم.
ولی نمی تونم خیلی دنبال کارتی جانبی میرم ولی سمت درس نمی رم چکار کنم این دو ماه بدون قطع و وصل کردن به طور مستمر درس بخونم چکار کنم؟
مطالب پیشنهادی از بایگانی خانواده برتر:
سلام و سلام
انگیزه
انگیزه ات از درس خوندن چیه ؟
چرا باید درس بخونی ؟
چرا باید آزمون بدی ؟
اگه ندی ؟
تکلیفت تا کاملا روشن نشه ،،، هدفت مشخص نمیشه
تو زندگی به این نتیجه رسیدم قرار نیست حتما کاری و یا درسی رو دوست داشته باشیم تا بخونیمش
گاهی باید بشه ،، گاهی باید خوند ،،، حتی اگه دوست نداری ،، گاهی باید تا آخرین نفس ادامه داد ،،، تا جایی که زنده ای نهایت تلاشت رو کنی
برنامه ،،، بنویس بزن جلو چشمت
البته درس خوندن یه سری شرایط داره باید رعایت کنی ،، خودت پیگیر شو
مثلا عوامل حواس پرتی رو دور کنی ،،، و...
از خودت هم انتظار شق القمر نداشته باش
شد،، شد ،،، نشد هم برای رسیدن به هدف مطمئنا راه های دیگه ای هست
مهم روحیه ،،، انگیزه
و از اون مهم تر پشتکار و سماجت
امیدوارم بهترین ها برای شما باشه
همیشه برکت و همیشه سلامتی برای همه تون
سلام
۱ گوشی رو بذار کنار یا با برنامه هایی که تایم استفاده از گوشی رو کنترل میکنه استفاده شو به حداقل برسون
۲ برو کتابخونه
۳ برای خودت چنتا تایم درنظر بگیر که مثلا در بدترین شرایط که حال روحی مناسبی نداشتی شهاب سنگ سقوط کرده رو سرت یا چاقو گذاشتن رو گلوت مثلا ۵ساعتو باید بخونی مثلا گفتما تایم مطالعاتی رو نمیدونم حالا خودت یه حداقلی در نظر بگیر
حالا یه حداکثر هم درنظر بگیر مثلا از ۱۰ساعت بیشتر خوندی به خودت یه جایزه بدی مثلا نیم ساعت فیلم ببین یا کتاب مورد علاقه یا کافه یا نقاشی طبق روحیه خودت
۴ بزن فیلم‌های انگیزشی فیلم‌های چند دقیقه ایی میاره همونو اول صبح ببین تو همین خانواده برتر هم معرفی کردن مثل فیلم های مجتبی شکوری ماجرای عزیز ،قضیه دارچین،...
۵ تایم خواب وبیداریتو منظم بکن شبا سرت تو گوشی نباشه تا آروم بخوابی و صبحها حداقل ۲ساعت زودتر از بقیه بیدار شو تا این ۲ساعتو که هیشکی بیدار نیست تا سرگرم صحبت وبهونه با اونها بشی رو درس بخون
۶ از کرنومتر استفاده کن و در یه دفترچه ایی جایی دقیقا ثبت کن تایم مطالبتو
۷ میتونی در گروه‌هایی که تایم ثبت میکنن عضو بشی البته اگه اهل رقابتی اما اگه بیشتر استرس میگیری توصیه نمیکنم
۸از الان به فکر مرور آخر باش وکتاب وجزوه هاتو کوچیک کن ،حالا چطوری باید کوچیک کنی؟؟با توجه به تایم ۲ماه اگه خلاصه نویسی نکردی و کند نویسی توصیه نمیکنم بهترین راه بنظرم مارک کردن هدفمنده مثلا اگه من جات بودم از ۲رنگ هایلایت استفاده میکردم مثلا مطالب فرار وحفظی با زرد مطالب مهم وحتما سوالی سبز اگه رسیدی به دور بعد خیلی خیلی مهم وخفن ها با صورتی و دور آخر فقط صورتی هارو میخوندم یا فقط تورق میکردم حالا این دور میتونه چند روز تا یه هفته باشه
۹ اگه بزای ازمونت آزمونهای مشابه هست مثلا آزمونهای سال‌های قبل از خودت هرچند روز یکبار امتحان بگیر و هر روز نیم ساعت رو اختصاص بده به اشکالات آزمونی که دادی اینطوری واس تحلیل ازمون حوصله ات سر نمیره
۱۰ نگران نباش مغز اکثر کسایی که مثل تو قراره امتحانو بدن از مکانیسم فرار استفاده میکنه وبا پرت کردن حواست میخواد مثلا از موضوع "امتحان"فرار کنه مثلا به خیال خودش داره ازت محافظت میکنه که اشتباه میکنه
حالا میدونی کیا برنده هستند؟؟کساییکه این مغز چموش رو راه بیارند و با جایزه های کوچیک گولش بزنند همونکه مثلا گفتم اگه بالای ۱۰ساعت خوندی یه جایزه بدی به خودت تا مغرتم آروم بشه وکمتر بازیگوشی کنه
۱۱یه کاریم که باید بکنی اینکه نگی اووووووو تا شب وقت دارم بلکه برای خودت ساعت کنترل تعیین کنی مثلا ۱۲ ظهر ،۶عصر،۱۲شب و تایم خودتو کنترل کنی و اگه کم خوندی در ۶ساعت بعدی جبران کنی
۱۲ مهمترین مسئله نوشتن برنامه هست ما به چیزی که می‌نویسیم بیشتر پایبندیم یعنی باید هرشب بنویسی فردا باید چیا رو بخونی و اگه به بالای ۸۰ درصد برنامه ات عمل کردی خوبه جایزه داری حالا نه اینکه برنامه رو آسون بنویسی که ۱۰۰ درصدشو عمل کنی برنامه منطقی
۱۳ درس خوندنتو شرطی کن الان درس خوندن تو شرطی شده به اینکه هرموقع حالت خوب بود حواست پرت نبود درس میخونی که خب هر روز میگی امروزم حواسم جمع نیست ونمیخونم پس
اما من میگم بیا اینو با چیزی که میتونی کنترل کنی شرطی کن مثلا بگو هر موقع لیوان رو میزم بود و مارکر آبی کنار دستم بود باید درس بخونم اینطوری میشه که یه جورایی محکوم میشی به خوندن
نکته مهم تر اینکه از خدا کمک بخوایی و یکی از ائمه یا شهدا رو واسطه قرار بده مثلا شهید هادی یا شهید ذوالفقاری و اینطوری انگار یکی داره چکت میکنه و آرامش بیشتری هم داری و از خدا بخواه برآنچه که مصلحته برات پیش بیاره و عاقبت بخیر بشی میتونی هر روز در نماز صبحت زیارت عاشورا بخونی یا فقط بگی السلام علیک یا اباعبدالله وشروع کنی به خوندن خودت برکتش رو متوجه میشی
میتونی تو قنوت نمازت بگی رب هب لی حکما و الحقنی بالصالحین از سوره شعرا هست
امیدوارم موفق باشی من منتظرم بیایی زیر این پست و خبر موفقیتت رو بهمون بگی وخوشحالمون کنی 🌺
خیلی وقتا وقت سستی در مطالعه برمیگرده به چند تا چیز که یکی اش استرس هست . استرس باعث میشه که دایم تکالیف رو موکول کنیم به بعد .
ببینید آیا استرس دارید یا نه و اگه بله با مدیتیشن و کارای دیگه حل اش کنید . دلایل زیادی میتونه داشته باشه ، خودتون کند و کاو کنید ببینید اشکال کجاست.
سلام مهم ترین چیز این که انگیزه درس خوندن باید در خودتون ایجاد کنید.انگیزه که ادم به جلو هل میده .وقتی ادم انگیزه نداشته باشه دست و دل ادم به درس خوندن نمیره .الان من خودم مهم ترین انگیزه م برای زبان خوندن اینه همین شرایط بد اقتصادیی هسته که زبان یاد بگیرم بتونم مترجم بشم کسب درامد کنم تو سایت شبکه مترجمین. شما الان میخواین ازمون استخدامی قبول بشین بزرگ ترین انگیزه میتونه درس خوندنتون میتونه همین شرایط بد اقتصادیی باشه خب الان تو این شرایط اقتصادیی با خوندن درس تون و بالا ترین نمره که میتونین استخدام بشین به اینا فکر کنید. که نتیجه درس خوندتون اینده عالی در انتظارتونه .
سلام
قانون اول نیوتن می‌گه که یه جسم شروع به حرکت نمی‌کنه مگر اینکه نیروی خالص بهش وارد بشه
این قانون رو برای این یادآوری کردم که بگم طبیعی هست که شروع به درس خوندن برای شما سخت باشه ولی اگه اون نیروی اولی رو ایجاد کنید ، بعد مدتی به قول خودمون رو غلتک می‌افتید و اتوماتیک درس می‌خونید.
برای ایجاد این نیرو به انگیزه لازم داریم که من به ترتیب مراحل به وجود آوردنشو میگم.
۱- تعیین هدف : یه بلند مدت(هدف نهایی) و یه کوتاه مدت و هردوشون باید دقیق و مشخص باشن و زمان داشته باشن.
۲- برنامه ریزی : روزانه و هفتگی مشخص کنید باید چیکار کنید.
* حتما کار هایی که باید انجام بدید رو بقدری خورد و ساده کنید که میل به انجام دادنش داشته باشید ( مثلا بگید تو این یه ربع ۵ص می‌خام بخونم )
* ورزش کردن ارادتونو تقویت میکنه و حالتون رو خوب پس حتما روزی ۲۰ دقیقه ورزشو داشته باشید.
* از تکنیک پومودورو استفاده کنید ( تایمر بذارید بگید ۲۰ دقیقه فقط قراره درس بخونم و هیچ کار دیگه‌ای انجام نخواهم داد و بعد ۵ دقیقه استراحت و تکرار این چرخه)
* برا خودتون تعهد نامه بنویسید و به اصطلاح خودتونو غیرتی کنید(😂) که حتما به قولتون به خودتون عمل میکنید وشکست نمی‌خورید.
* اتاق و جایی که می‌خای درس بخونی رو مرتب و تمییز کن.
* روزشمار برا خودت درست کن.
* حتما چک لیست روزانه داشته باش و کارایی که قرار اون روز رو انجام بدی رو بنویس و بعد انجام دادنشون تیک بزن.
* سخنرانی انگیزشی گوش بده.( کم، برای شروع انگیزه بده بهت حواست باشه معتادشون نشی)
مطالب پیشنهادی از بایگانی خانواده برتر برای آشنایی در مورد نحوه ی نظر دادن و تائید آن ها