سلام
دختری پشت کنکوری ام و سندرم روده تحریک پذیر دارم که طبق نظر پزشکم نیاز به درمان نداره وبا سبک زندگی درست حل میشه متاسفانه این استرس کنکور کار دستم داده عادت دارم حتما باید کتابخونه درس بخونم.
گلاب به روتون شرمندم که بگم درد شکم وصدای شکم نمیذاره تو کتابخونه بشینم از خجالت آب میشم
سلام.دوست صمیمی من موقع امتحانا اینطور میشد.جنبه عصبی داشت.تمرکزشو گذاشت روی اعصابش،رفع شد.اون بنده خدا قرآن میخوند تا آرامش پیدا کنه.
سلام
منم سندروم داشتم از همین استرس هم اومده بود ولی معده ام رو تحت تاثیر قرار داده بود مدام حالت تهوع و اوق زدن داشتم اول از همه از خدای مهربونم کمک خواستم که مشکلم رو حل کنه از طریق مزاج وارد شدم تغذیه ام رو درست کردم با طب سنتی... بعدش سعی کردم به نتیجه فکر نکنم و تمام حواسم به زمان الانم باشه و بس و اینم اضافه کنم که قران خوندن هم خیلی موثره تو آرامش قلبی و روحی داشتن خصوصا خوندن روزانه سوره یس
تا اینکه از تابستون امسال یوگا کار میکنم با مدیتیشن و آرام سازی و تنش زدایی که هست خیلی خیلی تو رفع استرسم موثر بود از وقتی استرس ندارم هم تمرکزم بالا رفته هم دیگه علائم بیماری رو ندارم
اگه امکان کلاس رفتن رو ندارید حتما حرکات کششی که واسه یوگا هست و تکنیک های تنفسی رو انجام بدید خیلی تو رفع استرس موثره
گلی
روده تحریک پذیر با طب سنتی درمان داره...
پیگیر باش:) و نگران هم نباش
مشکل نداره که با صدای شکم کتابخونه درس بخونین. من ایرادی نمیبینم. ابنطور که بنظر میاد این ناراحتی معده راحت درمان میشه
سلام ، تجربیات من :
1_ مصرف کالباس و سوسیس ، انواع پنیر پیتزا ، محصولاتی که دارای روغن پالم هستند ، نظیر ماست های همزده ، روغن های تراریخته آشپزی ، شیر های پرچرب را حذف کنید .
2_به هیچ عنوان نوشیدنی گازدار ، نوشابه ، دلستر و حتی دوغ گازدار مصرف نکنید .
3_قبل و بعد از وعده های غذایی به اندازه یک چهارم استکان عرق نعنا مصرف کنید .
4_باعرض پوزش ،
آروغ زدن را یاد بگیرید ، تا بعد از مصرف عرق نعنا در خلوت خود ، گاز های حبس شده در معده را خارج کنید.
از رها کردن گاز شکم خجالت نکشید .
5_استرس نداشته باشید ، و هرچیزی که ذهنتان را بیش از حد مشغول می کند ، در کاغذ یادداشت کنید
6_به خود ارامش دهید و قبول کنید که کنکور و امثالهم تنها مراحلی از زندگی شهری است ، و مرگ و زندگی شما به ان پیوند نخورده .
7_سعی کنید صرفا در ساعات منتهی به خواب شبانه ، از مصرف نوشیدنی ها مخصوصا اب پرهیز کنید.
8_کمبود ویتامین * ، هم بر روده تحریک پذیر و هم در کنترل خلق و خو اثر می گذارد . قرص ***** ویتامین * مصرف کنید.
سلام
خب بدیهی ترین مسئله کنترل استرس هست اما غیر از اون ،راهکار های تغذیه ایش و علمیش :
برای کنترل نفخ از دمنوش **** **** استفاده کنید.
همراه ****** **** **** مصرف کنید.
یکسری غذا ها وجود داره تحت عنوان ******که لیست اون رو می تونید از گوگل دربیارید این غذا ها رو محدود تر مصرف کنید
دکتر برای این مشکل به من ***** *** **** داده بود
این دارو پروبیوتیک هست، یعنی حاوی باکتری های مفید روده س
و من تو مدتی که استفاده میکردم علائم سندروم کامل از بین رفته بود
انواع داروی پروبیوتیک تو داروخانه ها موجود هست، خودتون سرچ کنید
این بخاطر سردی معده بیشتر ،درهم خوری و زیاده روی و اب با عذا هم باید حذف کنید،برای سردی معده ******* کاهش بده و ******* مث **** **** ***** ....بخورقبل سیر شدن دست از غذا بکش
سلام. تاحدامکان بررسی کنید ببینید چه کاری باعث ارامش بیشتر شما وترشح هورمون رضایت بخشی درزندگیتون میشه؟ همون کارو انجام بدید.
من بیشترازهرچیز تاریکی وصدای سوختن چوب وشومینه حالمو خوب میکنه اساسی،همراه باروشن کردن شمع. هفته ای چندبار اینطوری خودمو اروم میکنم. دکترمن بهم گفت برو یوگا، اما من متاسفانه ن وقتشو داشتم ن حوصله اشو تاچشمامم میبندم چیزایی میاد توذهنم ک نیاید بیاد ب همین علت یوگا نرفتم اماتواگه میتونی برو
**** **** ** ***** **** *** ***** ***** *** * ******** ***** ****** ****** ***** **** ** ***** *** *** ***** ****** **** *** ******** **** *** ****
حبوبات رو ازشب قبل خیس کنید تا غذایی ک میپزیدنفاخ نباشه.
بعدشم شما الان برای شروع ب یک برگشتن ب تنظیمات کارخونه احتیاج داری. حالا چطوری؟ میای یه روز صبحانه میخوری و دیگه غذا نمیخوری تاشام فرداش، حالا این میون میای مصلح مصرف میکنی ** **** *** ** ** *** ** ******** ***** ** * ***** *** ********** ***** وهرچی دستت میاد اب میخوری و بس. گشنه هم بشی فقط اب سوپ.ببین درست عین تخلیه روده برای کلونوسکوپی.
تمام روده اتو تمیز میکنی، وبعدش شروع میکنی گرمش میکنی. سردی عامل تشدیدکننده بیماری** ******* **** ** * *** ****** * **** ***** ****** **** **** ******* ******** * ** ** *** **** *** ****** ** *** **** **** ** ** *** ****** ***** **** ********بسته ب شدت بیماریت)
بعدم ازاسترس دورباش.یبوست هم تشدید کننده این بیماریه سعی کن رعایت کنی ک دچارش نشی اگه هستی مصرف سبزیجات و میوه اتو منظم کن **** ** ** ************** **** *** ********** ** **** *****.
مراقب مدفوعتم باش دورازجونت دورازجونت ب محضی ک خون دیدی حتی یه قطره ب دکترمراجعه کن
سلام
از همتون ممنونم 🌺🌺🌺🌺🌺🌺حس میکردم دیگه چاره ای برام نمونده
مهربونتون حالمو خوب کرد😊😍
با سلام سندرم روده تحریک پذیر همانطور که از اسمش پیداست یک بیماری ارثی است و قابل درمان صد در صدی نیست
اما اگر از تجربیات کسانی که سالها با این بیماری دست به گریبان هستند استفاده کنید خیلی زود می بینید این سندرم نه تنها خطرناک نیست بلکه در اکثر اوقات حتی یک بیماری معمولی هم حساب نمی اید
هر چند که اگر ندانید با آن چگونه برخورد کنید میتواند در برخی موارد کاملا آزار دهنده باشد
که برای من سال اخر دبیرستان که منتهی به کنکور بود واقعا رنج آور شد
اینجا هر کی ی چیز تجویز کرد
خدا خیرتون بده آقای نجفی
دوست بزرگوار شما باید مراجعه به پزشک کنید تا مختص شدت و نوع و طبعتون دارو تجویز بشه
ان شاالله که سلامت باشید
با سلام. یه دکتری هست در اصفهان که متخصص روانشناس هست (و به نام دکتر والیانی کیا) و از طریق هیپنوتراپی شناختی و غیره سندرم روده تحریک پذیر را 80 درصد درمان می کنه. خدایی من رفتم خوب شدم و یه فامیل همداشتیم که 40 سالش بود و ای بی اس داشت و اون هم رفن خوب شد. درمان استرس و غیره خیلی در بهبود ای بی اس مهم است
مطالب پیشنهادی از بایگانی خانواده برتر برای آشنایی در مورد نحوه ی نظر دادن و تائید آن ها