خانواده برتر

سلام عزیزم،فکر میکنم بیشتر موروثی باشه!!من همین شکلیم ولی ترفندی استفاده نمیکنم پوستم به مامانم رفته اونم همینجوریه تنها چیزیم که استفاده میکنم یه ضدآفتاب بدون رنگه !

سلام
ببینید نوع تغذیه، میزان خواب، شرایط روحی خیلی روی مو و خصوصا پوست تاثیر داره.
مثلا استرس شادابی پوست رو میگیره و موجب ریزش مو میشه.
یا خوردن فست فود زیاد موجب خرابی پوست میشه.
همچنین کمبود خواب یا بیش از اندازه خوابیدن، موجب تاثیر بد بر پوست میشه.
شما اگر پوست و موی خوبی ندارید، اول ببینید ژنتیکی نیست این امر، بعدش چکاپ بدن برید و ویتامین های بدن و میزان روی و منگنز و آهن و... رو چک کنید، چون این موارد روی پوست و مو تاثیر میذارن و ناشی از تغذیه اس.
اگر پوست خشکی دارید باید کمتر حمام کنید و از صابون ملایم استفاده کنید.
بعدش برای پوست خوب به میزان کافی آب میل کنید، روزانه 6 تا 8 لیوان، میوه و سبزی به میزان کافی بخورید.

برای رسیدگی پوست هم، میتونید یک خیار رنده کنید، 2 قاشق گلاب بهش اضافه کنید، 2 قطره روغن زیتون هم اضافه کنید(بسته به اینکه پوست شما از چه نوعی باشه) به مدت یک ساعت در یخچال بگذارید که مواد به خورد هم برن و به مدت 20 دقیقه روی صورت بگذارید، این کارو انجام می‌دادم یه مدت هر روز، خیلی عالی بود.
میتونید سدر و ماست مخلوط کنید و به مدت زمان 20 دقیقه رو پوست بگذارید عالیه، موجب صاف شدن پوست میشه. در هفته 2 تا 3 بار.
میتونید موز کاملا رسیده رو با عسل مخلوط کنید، به اندازه ایی که برای ماسک صورت لازم دارید و به مدت 3 ساعت رو پوست بگذارید، موجب سفت و صاف شدن پوست میشه. در هفته 1 بار
همچنین زدن آلوئه ورا به صورت روزانه روی پوست خیلی نتیجه بخش هستش.
حنا زدن خیلی عالیه، موجب سفت شدن پوست، روشن شدن، براق شدن پوست میشه.
در مورد مو
نرم کننده نزنید چون موجب ریزش مو میشه، مخلوط تخم مرغ محلی و نخود آرد شده (نخود رو بشورید و بگذارید 24 ساعت خیس بخوره و بعد بگذارید خشک بشه و بعد آسیاب کنید) برای تقویت مو خیلی عالیه.
مخلوط حنا، بابونه و قهوه و گل ختمی و آرد نخود و زعفرون عالیه(شما باید بابونه و قهوه و گل ختمی رو با هم مخلوط کنید، بگذارید یک ربع بجوشن با هم و بعد از صافی رد کنید و کم کم به حنا اضافه کنید تا خمیری بدست بیاد که نه خیلی شل باشه و نه سفت) بعد زعفرون دم کشیده و آرد نخود رو اضافه کنید و اگر سفت شد خمیر باز یک مقدار از همون جوشانده صاف شده اضافه کنید و به اندازه میزان مو و چربی سر، که خودتون باید تشخیص بدید، روغن زیتون اضافه کنید و خوب هم بزنید و بگذارید یک روز در یک جایی با هوای متعادل بمونه، بعد از اون مواد رو به صورت لایه لایه روی مو می‌زنید و کاملا همه سر رو می پوشونید و یه پلاستیک می‌کشید روش و به میزان 40 دقیقه برای تقویت مو و 4 ساعت برای رنگ گرفتن مو می‌گذارید بمونه. عالیه.
من خودم این کارو انجام دادم و با توجه به زمینه رنگ موهام، رنگ موهام فندقی شده. و بسیار موهام براق شده.
البته بگم اگر کسی سردرد شد و یا احساس سنگینی کرد، سریع بشوره. این روش موها رو پر نمیکنه، اما تار مو رو ضخیم میکنه و حجم میده به مو.
در مورد اضافه کردن روغن زیتون، من خودم با توجه به میزان حنا که زیاد بود و چربی مو، 2 تا در نوشابه اضافه کردم به حنا.
البته بگم من اول به تغذیه ام توجه میکنم و میزان خواب، بعد چکاپ و میزان ویتامین و بعد سراغ روش های سنتی میرم.
راه برای رسیدگی خیلی زیاده.
برای ابرو هم به جای هاشور و میکروبلدینگ و... روغن کرچک رو به میزان کم به مسواک نرم می‌زنید و مرتب رو ابرو می کشید و عالیه.

ژن

من پوستم صاف و روشنه.روشنی صورتم که به زنگ کل پوست بدن مربوط میشه،صاف بودنشم به ژنتیک برمیگرده مال ما ارثیه هم طرف مادر هم پدر لک و خال و جوش که اصلا نداریم پوست صورتمون خیلی دیر چروک میشه،موهامونم از تا قبل 40 سفید نمیشه. اینا بیشتر ارثیه.من اصلا یادم نمیاد صورتم جوش زده باشه. صورتمو با آب معمولی میشورم و ضد آفتاب میزنم واسه میکاپ یه کرم پودر با پنکیک میزنم.صورتتو اصلا با صابون نشور چون خشک میشه زود چروک میافته پیر میشه.صبحا روغن کرچک بزن هم ضدآفتابه هم امگا داره جلوی چین و چروکو میگیره. به تغذیه ات بیشتر توجه کن همه ویتامینارو ب بدنت برسون. هراز گاهی ویتامین E و امگا 3 بخور زیادش مضره،ویتامین آ هم خیلی خوبه هم بخور هم بشکن بزن رو پوستت ولی خیلی کم باید مصرف کنی من هفته ای 1 دونه استفاده میکنم،نصفشو زیر چشمم میزنم نصفشم خوراکی.استرس و اضطراب خیلییی رو پوست تاثیر میذاره تا میتونی از استرس دور باش.ورزش هم اضطرابو کم میکنه هم پوستتو شاداب میکنه.آب زیاد بخور آب طالبی آب پرتغال،کبد چرب رو چک کن.

بیشتر ارثی هست این موضوع ولی خب نمیشه تنها فاکتور در نظرش گرفت منم ب تقریب همه میگن پوست خوبی دارم ب ندرت جوش میزنم گندمی ام پوستمم صافه.
آب خیلی برای من جواب میده همیشه!آب زیاد بخور
اگه منافذ پوستت خیلی باز نیست از بخور بصورت سنتی یا با دستگاه انجام بده.
بعد از میک آپ سنگین یادت باشه صورتت رو بشوری این خیلی مهمه
اینکار رو با لیف مخصوص شست و شوی صورت انجام بده ک سلول های مرده سطح پوست کنده بشن! زیاد استرس و اظطراب ب خودت وارد نکن!

ویتامین آ هر دوماه یه بار باید بخورید
اونم درصورت تجویز پزشک
اینطوری جلو برید هلاک میشیدا خدای نکرده

صابون خرچنگ خیلی خوبه حتما استفاده کن ( اگه پوستت خشک نیس)

اگه پوست خشکی دارید بعد از حمام (زمانی که بدن مقداری رطوبت داره) از کرم ثمین ده درصد استفاده کنید خیلی خوب و موثره

کار خاصی نمیکنم فقط اهل آرایش نیستم که پوستم خراب شه و سوپری کنار خونمون هم بخوام برم حتما ضد آفتاب میزنم
معمولا بعد ۲ ساعت مجدد تجدیدش میکنم
تازه بچه بودم پوستم روشن تر بود همه رگ ها صورتم دیده میشد الان یه کم پیداست
تغذیه و خوابم خیلی تاثیر داره
مثلا فصل امتحانات دانشگاه اصلا پوستم روشن نیست به خاطر نخوابیدن

یه دکتر طب سنتی کارکشته دارای مدرک از دانشگاه علوم پزشکی میتونه در این زمینه خیلی کمکتون کنه. نوع تغدیه، نوع ورزش، میزان خواب، میزان فعالیت و تحرک و میزان استرس و ...همه در سلامتی پوستی شما دخلیل اند. پس متناسب با مزاجتون باید سبک زندگی خاصی داشته باشید تا پوست صاف و شفافی داشته باشید.
اگر همچین پزشکی رو نمیشناسید، من در تهران دکتر میرغضنفری رو معرفی میکنم. اگر تهرانی هستید با سرچ در اینترنت میتونید آدرس مطبشونو پیدا کنید.

نویسنده گویا اقا هستن

میکاپ سنگین 😐😐😐😐

بهلول: نه خیالت راحت دیوونه،آزمایش دادم دکتر گفت 1ورق به همین منوال استفاده کن.

خوب در مورد پوست شفاف بگم که خودمم راستش دقیقا نمیدونم من صورتم گاهی اوقات جوش میزنه دلیلشو نمیدونم ولی در کل پوست شفافی دارم و راز روشن بودن سفید بودن کاملا ارثیه ولی من خودم پدرم سفید ولی ماددم سبزه س من رنگ پوستم بین دوتاشونه گندومی میشه فکر کنم ولی اگه زیاد تو خونه میمونم پوستم زیاد روشن میشه و به سفیدی میزنه دلیلشو فکر کنم همینه که جلو افتاب نری پوست خود به خود روشن میشه در مورد شفاف بودن اب زیاد بخور من اب زیاد میخورم تقریبا این چیزی بود که میدونم و بهت گفتم...

سلام
دوس عزیز بستگی به نوع پوست شما داره اما من تجربیات خودمو میگم
1- یه مقدار عسل رو با دارچین مخلوط کنید و بزنید به صورتتون و با دستتون ماساژش بدید حدود بیست دقیقه یا بیشتر هر چی بیشر بمونه تاثیرش بیشتره سه بار در هفته کافیه
2 - الان که عسل گرون شده می تونید حدود دو تا قاشق برنج رو بزارید خیلی بپزه و یه کمی از آب برنج هم باقی بمونه بعدش اون رو با گلاب و لیموترش تازه بریزید تو مخلوط کن اینم هم جوش ها رو از بین میبره هم صورت رو شفاف میکنه اما اوایلش که استفاده میکنی اثیری در روشن کردن پوس نداره و بعد از چند وقت به مرور متوجه روشن شدن پوستتون میشید این روشم خیلی خوبه ولی چون کاربردش به اندازه ی عسل موثر نیست باید هر روز انجام بشه حدود یه ربع رو صورت بمونه کافیه.

هیچ ترفندی در کار نیست عزیزم
اتفاقا هیچ کار خاصی نمیکنند
همه ی جوابت خلاصه میشه در این عبارت : ژن خوب

حالا اونی که ژن خوب نداره باید دقیق مراقب تغذیه و سبک زندگی و استرس و ورزش و هورمون ها و ... باشه
دکتر پوست و آرایشگاه پاتوقش باشه
کلی محصولات آرایشی و بهداشتی و دارویی استفاده کنه بلکه پوستش کمی ارتقا پیدا کنه یا حداقل از اینی که هست بدتر نشه

پوست و مو 99% ش ارثیه اون یک درصد هم اگه خودت کاری نکنی میشه 100%😁
اینو هم بگم هر کاری هم کنی بلاخره زور ژنتیک بیشتره
مثلا مامان من دوران بلوغش وحشتناک جوش زد ولی جای جوش هاش اصلا روی پوستش نمیموند، واسه من هم دقییییقا همینجوری شد
یا مثلا بابام 18 سالگی موهاش سفید شد (عموم 24 سالگی) واسه من هم داره پیدا میشه کم کم😀👩‍🦳
یعنی نمیشه جلوشو گرفت، شاید فقط بشه یکم شدتشو کم کرد
برای پوست هم خیییلی مهمه که نوع پوست، منافذ پوست، طبع، رنگ پوست و... چی باشه
خیلی چیزا فقط روی یه نوع خاص پوست جواب میده
پس من فقط چند تا نکته مهم رو میگم که مختص همه نوع پوستی هست، جزئیات دیگه با توجه به پوست خودت مشخص میشه
نکته خیلی مهم اینه که یبوست رو رفع کنی (8ساعت بعد از وعده اصلی باید دفع باشه)
از یک ساعت و نیم قبل
تا دو ساعت بعد از غذا آب به هیییچ عنوان خورده نشه
مایعات خیلی مهمه
خییییلی زیاد
همراه غذا سبزیجات بخور هم آب داره و هم به رفع یبوست کمک میکنه
ماسک های آبرسان مثل خیار و.. هم کمک کنندس
یا اگه حوصله ماسک نداری، کرم های آبرسان روزانه هم خوبه (کرم آبرسان با مرطوب کننده فرق داره)

دوستان درمورد سفیدی مو هم اکه راهکار تجربه شده ای دارید که نتیجه گرفتید ممنون میشم بگید.
رنگ موی طبیعی خوب که همه موندگاریش زیاد باشه هم واسه آقایون مناسب باشه چی سراغ دارید؟

سلام من پوستم سبزه اس اونم بخاطر موقعیت جغرافیاییه..
اما شفاف و صافه..
روزی سه بار صورتم رو با صابون میشورم چون پوستم چربه
روزی سه وعده یخ زرچوبه میزارم رو.پوستم..
هفته ای دوبار بخور گلاب و بابونه میدم
هر روز ماسک ارد نخودچی و زردچوبه میزارم
تو خونه کرم دوچهره میزنم
بیرون خونه حتما ضدآفتاب 95درصد میزنم
شب قبل از خوابم کرم شب میزنم
اهان اگر وقتم کنه حتما صورتم رو با اب برنج میشورم
چون هوای شهر ما گرم و خشکع تو تابستون تا60درجه ام میرسه

سلام. درسته همه گفتن ژنتیک ولی اگه مراقبت اصولی و مداوم باشه به ژنتیک میتونه غلبه کنه.
مثلا دخترعمه من از نه سالگی روی پوستش کک و مک ظاهر شد تا بیست سالگی کل صورتش پر شد. بعدش دکتر زیاد رفت هر از گاهی کمتر میشد بعد باز برمیگشت. الانم که ۳۵ سالشه داره ولی دیگه اهمیت نمیده.
برادرزاده ش هم از نه سالگی دو تا لک صورتش افتاد از همون موقع باباش کلی دکتر بردش و صابون ضد افتاب و مراقبت
یه لحظه پوستشو ول نکرده همیشه مراقبه. الان ۲۳ سالشه پوستش کامل صاف و یکدسته. یه دونه لک و جوش هم نداره.
به نظرتون اگه اون هم تا سن جوانی و نوجوانی اهمیت نمیداد الان پوستش مثل عمش نبود؟
به نظر من مراقبت باید تداوم داشته باشه دوسه ماه مراقبت کنی بعد ول کنی نتیجه نمیده

درسته عامل ژن خیلی موثره در مو و پوست خوب، اما این دلیلی نمیشه که رسیدگی نداشته باشیم.
مثلا ما اقواما پوست و موی خوبی داریم، اما رسیدگی هم داریم. درسته خیلی از کچلی های مردها ممکنه ارثی باشه و یا کم بودن موی دخترها، اما بازم رسیدگی خیلی مهمه.
ببینید پروتئین، آهن از مواد ضروری برای سالم و شاداب موندن مو به شمار میان، همچنین امگا3، اسیدهای چرب، روی، ویتامین آ موجود در مواد غذایی از ریزش مو جلوگیری میکنن.
رژیم های غذایی کم کالری که فاقد مواد مغذی لازم هستن، موجب میشن رشد مو به تعویق بیفته، پیاز مو سست میشه، در نتیجه مو آسیب می بینه. علاوه بر رژیم غذایی نادرست، عادت های غذایی نادرست هم به ریزش مو کمک میکنه، مث اینکه زمان ناهار و صبحانه مون عقب و جلو میشه یا شام نمی خوریم.
امگا3 خیلی مفید هست برای پوست و مو، ماهی بخورید یا سبزی خرفه بخورید، اسیدهای چرب رو با خوردن گردو، ویتامین آ با اسفناج و هویج، سلنیوم با خشکبار و روی با خوردن بادام هندی برای بدن تامین کنید. همچین غلات سبوس دار و...
در مورد سفیدی مو، ممکنه ارثی باشه، ممکنه از علائم کم خونی، مشکلات تیروئید، کمبود ویتامین B12.
چهل گیس کردن و دم اسبی بستن موها اگر به صورتی باشه که مو کشیده بشه، میتونه به فولیکول های مو آسیب برسونه و باعث ریزش مو بشه.
استفاده مداوم از سشوار، اتو مو، حتی زیاد برس کشیدن، به دلیل آسیب به ریشه مو، باعث شکننده شدن مو میشه.
بعضی داروها مث داروهای ضد انعقاد خون، پایین آورنده کلسترول، ضدافسردگی، ضد بارداری، یائسگی، داروهای التهابی و آنتی بیوتیک موجب ریزش مو میشن، منتها این ریزش مو، بعد از اتمام دوره درمان متوقف میشن.
اختلال اضطراب و استرس، سندروم تخمدان پلی کستیک موجب ریزش مو میشن.
درسته وراثت مهمه، اما دلایل دیگه ایی هم وجود داره که موجب میشه پوست و مو خراب بشه.
مثلا اونایی که کبد چرب دارن، خب جوش های بدی روی پوستشون میزنه و طبعا موجب خراب شدن پوست میشه و یا جوش روی سرشون میزنه، که موجب ریزش مو میشه و شاید رویش مو در اون قسمتی که جوش بوده، متوقف بشه و اکثرا به این نکات بی توجه هستن.
خصوصا آقایون
به آقا محسن
امکان داره وراثت باشه بخشیش، امکان داره کمبود ویتامین و مواد معدنی باشه، پس چکاپ لازمه.
از لحاظ غذایی سبوس رو تو برنامه غذایی بگنجونید و از لحاظ سنتی، هلیله سیاه تهیه کنید، هر روز یک عددش رو یک روز کامل در آب بگذارید و بعدش میل کنید.
میتونید هر روز یکیشو پودر کنید و با روغن زیتون که مصلحش هست مخلوط کنید و میل کنید، دوره درمانش 3 ساله اس و هر روز یکی به روش دومی (با روغن زیتون) استفاده کنید که ان شاء الله مثمر ثمر واقع بشه.
در مورد رنگ موی طبیعی، بهتر هستش از عطاری موثق که علم تخصصی داشته باشه سوال کنید.

به آجی فاطمه
یا خدا چقد رسیدگی اینجوری که میگی روزی دو ساعت فقط وقت واسه پوستت میزاری
به /
دقیقا ی سری پوستا هارو هرچی جوشم بترکونی باز خوب میشه جاش نمیمونه ولی ی سری پوستا نه ی جوش بزنی ی ذره دست کاریش کنی بعدش ی سوراخ گنده درست میشه خوب شه

سلام دوستان
پوست صورت من تا 4 -5 سال پیش خیلی صاف و سفید بود و مثل یکی از دوستانی که گفته بودن همه رگ های صورتم هم معلوم بود صورتم هم تو پر بود و جوش نمی زنه شاید تا الان تعداد انگشت شمار صورتم جوش زده باشه ولی چند سالی هست رنگ پوستم تیره شده و لکه های قهوه ای صورتم را پر کرده و متاسفانه چین و چروک هم داره پوستم را از بین می بره میتونید راهنمایی کنید چکار باید بکنم که این موردها رفع بشن؟

ترفند من اینه: صبحا بعد از بیدار شدن اول آبمیوه طبیعی میخورم: آب سیب و آلوئه ورا یا سیب و هویج. بعدش تا دو ساعت چیزی نمیخورم.
شبا هم قبل از خواب برنج و نون و ماکارونی (نشاسته و کربوهیدرات ) نمیخورم.
در کل سعی کن مصرف شیرینی جات و لبنیاتت هم متعادل و حتی کم باشه

سلام

هلیله سیاه ممکنه باعث آلرژی بشه مخصوصا طولانی مدت. به نظرم در این زمینه ها بهتره به متخصص طب سنتی مراجعه بشه

عزیزم من پوستم معمولیه خیلی خوووووب نیست اما بدم نیست... منتها من توجه کردم روزایی که صبح زود بیدار میشم و شبشم خواب خوبی داشتم و در طول روزم فعالیت بدنی زیاد داشتم پوستم روشن و براق میشه و خون میدووه زیر پوستم اصطلاحا... لپام گل میندازه 😊🙈

اهان راستی بخور خییییلی خوبه واسه پوست حتی یه بخور ابجوش... و ماسک لیمو هم خوبه.. به پوست من که ساخته :)))

موفق باشی

به cj
نه بابا مگه چخبره دوباز بخور که هفته ای دوبار روهم رفته میشه 20مین
شستن صورتمم که کلا مگه چقدر وقت میبره؟ دوچهره هم که بعد از هربار وضو برا نماز میزنم

ماسکم که میزنم که بی حرکت یه جا نمیخوابم مثلا ماسک میزنم یه سخنرانی انگیزشی هم یا هرچی دیگه هم گوش میدم
شاید فقط یخه که یکن وقتمو میگیره
ولی سرجمع 1ساعت میشه
یه ساعت که تو 16ساعت بیداری چیزی نیست که

ممنون از دوستانی که راهنمایی کردن

هلیله سیاه تا جایی که میدونم، برای مشکلات تنفسی هم خوبه.
باز برای احتیاط از متخصص طب سنتی بپرسید.
برای لک صورت، بررسی کنید ارثی نیست؟
چون لک صورت از ارث، پیری و نور آفتاب میتونه ایجاد میشه.
و همچنین مشکلات کبدی.
ماست روی پوست بگذارید، به صورت یه روز در میان، حالا ترش یا شیرین فرق نمیکنه. فقط محلی باشه و حنا و یکم روغن زیتون مخلوط کنید و رو پوست بگذارید، برای سفتی و جلوگیری از چروک مفید هستش. فقط مداومت لازمه.
در مورد آبلیمو، دوستانی که گفتن، برای پوست های چرب، بهترِ، اونم در هفته 2 بار، نه هر روز.
ولی دوستانی که پوست خشک دارند، آبلیمو موجب خشکی بیشتر پوستشون میشه، مگر با مواد دیگه ایی که چربیت داره مخلوط بشه، همچنین اونایی که خیلی استفاده میکنن از آبلیمو خالی، چین و چروک صورتشون زیاد میشه به مرور، چون چربی صورت رو میگیره. مگر استثنا باشه.

من پوست صافی دارم خدا رو شکر
ولی براش تلاش کردم
همیشه ضد آفتاب استفاده کرد
ماسک آبلیمو عسل هم می زنم خیلی خوبه

ورزش دادن صورت هم به خوش حالت شدن کمک می کنه

سلام.موهای سفیدی که میخواهید دوباره مشکی بشه باید هر روز هلیله سیاه بخورید بعد از چند ماه فکر کنم نه ماه تا یکسال نتیجشو نشون میده.منم اولش باورم نمیشد تا تاثیرشو رو موهای یکی دو نفر دیدم.
در خصوص صاف شدن پوست هم نظر من اینه ک غذای چرب کمتر بخوری اصلاح طبع انجام بدی و کبدتو پاکسازی کنی.استفاده مداوم از ضد افتاب متناسب با پوستت.از کرم ابرسان هرشب استفاده کنی.پوستتو با ژل مخصوص صورت بشوری و بعد اینکه خشک شد با تونر پاک کنی.بعد اگه خواستی از سرم ویتامین سی یا کرم ویتامین سی شبا استفاده کنی که لک های صورتت کمرنگ تر شه.فقط مادامی که از ضد لک استفاده میکنی باید روزها هم ضدافتاب بزنی حتی اگه تو خونه ای وگرنه نتیجه عکس میده.ماسک خاک رس هم خوبه منافذ رو میبنده و صورتو پاکسازی میکنه(خاک رس متناسب با پوستت رو با یکم گلاب قاطی کن با قاشق چوبی یا یه چیز چوبی هم بزنش بعد بزن به پوستت.فقط حواست باشه خاک رس بسته بندی باشه فله ای نباشه).هفته ای یبارم صورتتو با روشور اسکراب کن.در اخر کنار همه ی این کارها یادت باشه که شاد باشی هرچقدر به پوستت برسی اما از درون خوشحال نباشی این رسیدگی ها بی فایده س.اول حال دلتو عالی نگهدار.

هلیله سیاه رو از متخصص طب سنتی شنیدم دوره اش 3 ساله اس.
در مورد ماسک خاک رس، خیلی خیلی دقت و مراقبت میخواد.
خاک رس باید اصل باشه و عاری از میکروب، در غیر این صورت پوست رو خراب میکنه.
بعدشم اگر ماسکش رو بذارید رو صورت، باید مکانی باشید، که نه باد میاد و نه گرد و غبار باشه، به هیچ وجه صحبت نکنید، سرفه و عطسه نکنید، چون ممکنه پوست پاره بشه و یا پوست کلا بره، پس زدنش برای همه توصیه نمیشه.

بخش بامزه صحبت شما اینجاست که پوست سالم رو پوست روشن فرض کردید در حالی که من همین چند مدت پیش توی یه مقاله می خوندم توی چهره مردای واقعی مردایی که زنا پوستشون رو جذاب و سالم تر می دونند پوست تیره تری دارند

سلام به همگی بچه ها اگه میشه راهنماییم کنید من پستم سیاه شده تو نور خورشید و پوستمم چربه اگه میشه رانماییم کنید که چیکار کنم که مثل قبل سفید شم خیلی حصرتشو میخورم .

به فاطمه
سلام عزیزم شب ها قبل خواب کرم ویتامین سی بزن
حتما با ضد آفتاب بیرون برو (ضد آفتاب anti ageing )
سعی کن کمتر آرایش کنی
میتونی از دستگاه میکرو درم هم استفاده کنی درسته ممکنه واست گرون باشه اما واسه طولانی مدت باقی میمونه
من واسه مامانم ضد آفتاب گرفتم چند سال بود همش بدون ضد آفتاب بیرون میرفت چون با کرم عرق میکرد و چشماش میسوخت
هم چروکای صورتش کمتر شده هم روشن تر شده
سعی کن بیشتر سبزیجات و میوه بخوری
و این یکی از همه مهم تره که هر چیزی و بدون تحقیق نخر و به پوست نزن (۲ ماه تحقیق کردم تا واسه مامانم کرم خریدم)
صابون صورتم میتونی استفاده کنی روی بینی و پیشونی بیشتر بزن

ماسکی در نظر نداری همه ی اینارو که گفتی انجام دادم. ممنون میشم اگه راهنمایی کنی.⚘🙏