سلام دوستان . این چند روز بحث کنکور تو سایت داغه . برای همین با خودم گفتم یه سری نکات مهم رو ذکر کنم شاید به درد کنکوری های عزیز بخوره . هر چند اکثرا میدونید.
این نکات بیشتر مربوط به روز کنکوره و چند روز قبلشه .
1 ) مهم ترین نکته که همین اول بهش اشاره کنم توکله . حتما قبل از کنکور آیت الکرسی و حمد و توحید بخونید . اگه میتونید قبل از حل هر سوال یه بسم الله یا صلوات بگید . یکی از فامیلا از اینکار خیلی نتیجه گفته بود و دعا های تقویت حافظه هم میتونه کمک خوبی باشه .
2) استرس رو از خودتون دور کنید چون تاثیر بدی رو حل سوالات میزاره . برای نداشتن استرس و آرامش حتما شب قبل از کنکور 8 ساعت کامل رو بخوابید . سعی کنید از دیدن فیلم یا گوش دادن به موسیقی های غمگین یا شاد بپرهیزید چون بارها مشاهده شده به علت استرس تصاویر فیلم ها و اشعار ذهن رو مشغول کرده و تمرکز حواس رو میگیره . پس گوش دادن به موسیقی های بی کلام و آرامش بخش یا قرآن تاثیر بهتری خواهد داشت .
3) سعی کنید در ایام نزدیک به کنکور از مصرف بیش از حد قند ، شکر ، مربا و نوشابه و فست فود بپرهیزید چون باعث بالا رفتن ناگهانی قند خون میشن و و بالا رفتن سطح انسولین متعاقب ان موجب خستگی و بی حوصلگی و سردرد میشه و بهتره به جاش از خرما به عنوان ماده قندی طبیعی استفاده بشه . و حتما قبل از کنکور حتی اگه اهل صبحانه نیستید یه صبحانه کامل و مقوی مخصوصا گردو که دارای فسفره بخورید و از مصرف پنیر خالی که کاهنده فسفر مغزه خوداری کنید . آب میوه طبیعی هم همراه صبحانه مفیده و بهتره از خوردن شیر نجوشیده یا تخم مرغ که ممکنه موجب مسمومیت بشه خودداری کنید .
4) ماست و شکلات تنها از نوع تلخ با مقدار مناسب و مرکبات و میوه های دارای قند متعادل و طبیعی و بادام درختی و همین طور چای سبز موادی هستند که سبب کاهش استرس میشن و خوردنشون مفیده . این نکته رو هم یادتون باشه نوشیدنی هایی میشه قهوه و نسکافه گرچه در کوتاه مدت سبب کم خوابی مشین اما مصرف بلند مدت نتیچه ی معکوس داره و سبب کاهش تمرکز و افزایش استرس در فرد میشه .
5) شام رو حتما سبک و قبل از ساعت 8 بخورید .
6) روز قبل از کنکور زیاد درس نخونید و به مرور خلاصه ها به طور مختصر اکتفا کنید تا انرژی کافی رو داشته باشید .
7) بهتره قبل از کنکور یه بار به حوزه خودتون برید تا با مسیر آشنا بشید و روز کنکور به علت پیدا کردن مسیر دچار نگرانی و اتلاف وقت نشید .
8)سعی کنید به ترتیب سوالات رو پاسخ بدید و هنگام گرفتن برگه سوال به طور کلی به سوالات نگاه نکید چون ممکنه سوالی رو ببینید که بلد نیستید موجب استرستون بشه .
9)سعی کنید برای پر کردن پاسخ نامه از مداد نرم استفاده کرده و از اتود استفاده نکنید چون اختلاف زمان پر کردن پاسخ نامه با اتود در مقابل مداد سه ثانیه هست و برای بیست سوال 60 ثانیه میشه که در کنکور زمان مهمیه . حالا اگه با اتود راحت ترید بهتره از نوک های 7 و 9 دهم استفاده کنید و دو اتود به همراه داشته باشید همراه با نوک .
10) پاکن نرم ، دو عدد مداد که بهتره HB باشه ، کارت ورود به جلسه ، کارت ملی ،مداد تراش ، ساعت مچی ، سنجاق برای الصاق کارت ، بطری آب ، مواد قندی مثل خرما و شکلات ، دستمال کاغذی ، اعداد زمان های نقصانی( در صورتی که تکنیکش رو بلدید ) از مواردی هستن که باید همراه خودتون به جلسه ببرید . توجه داشته باشید باتری ساعتتون درست باشه و حتما زمان ساعتتون رو با اخبار تنظیم کنید . و از بردن چیز های اضافه خوداری کنید .
11) حتما شماره و مشخصات کارت جلسه با شماره پاسخ نامه و شماره روی صندلیتون رو چک کنید .
12) سعی کنید لباس خنک و راحت مخصوصا کفشی راحت و سبک بپوشید و سبک نشستنتون رو هر مدت زمان تغییر بدید تا احساس خستگی نکنید .
خوب اینا نکات ساده اما با اهمیت روز جلسه بودن . اگه دوست داشتید راجع به تکنیک های تست زنی مثل اعداد زمان های نقصانی ، تکنیک ف،ش ، ن ، م و..بدونید بگید تا بازم بزارم .
در ضمن این نکات من درآوردی نبودن و از سایت ها و منابع معتبر گرفته شدن . ممنون از توجهتون . خودتون رو باور داشته باشید . امیدوارم نتیجه خوبی کسب کنید .
"تکتم"
← ادامه تحصیل (۴۸۰ مطلب مشابه)
- ۱۶۳۷ بازدید توسط ۱۲۰۸ نفر
- يكشنبه ۳ خرداد ۹۴ - ۲۱:۳۸
