خانواده برتر

بهش یک ماه فرصت بده. اگه ترک نکرد ، جدا شو چون همه زندگیتو دود میکنه میره هوا!!! روزی 5 تا سیگار خیلیه !!!!!!!!! 

راستش اممم بعد این که نظرتونو خوندم کلی خندیدم چون یاد یکی از دوستامون افتادم که تازه ازدواج کرده بود و  چجوری سیگار کشیدناشو با ترس از خانومش  واسمون تعریف میکرد :) داستانای باحالی داشت :)
خلاصه بگذریم من خودم 3-4 سالی هست که شدید میکشم در حد 1 بسته روزی و قبلا هم فقط واس رفع استرس میکشیدم در جد چند پک
دلیل سیگار کشیدن اوایل به خاطر اینه که خیلی استرس داری و سیگار میتونه با یه پک انقد آرومت کنه که نگو :) یعنی من یادمه هروقت به مشکلام فک میکردم میرفتم یه نخ میگرفتم دو پک نه بیشتر میزدم مینداختم دور کلا آروم میشدم و میتونستم راحت تر زندگی کنم ولی الان که بسته ای میخرم :  خیلی زود استرس میگیرم زود عصبانی میشم حتی اگ هیچ مشکلی هم نداشته باشم یهو حس میکنم استرس دارم و باید سیگار بکشم دقیقا همون حسی رو داره که وقتی تو دوران مدرسه یه درسیو نخونده بودیم معلم صدامون میزد از ترس و استرس حرکتامون سریع میشد دقیقا عین همونه فقط نوع بی دلیلش:)
و اما واس ترک سیگار ببینین سیگار اعتیادش مث مواد نیس بیشتر با روان آدم کار داره باید خود طرف بخواد که ترکش کنه من سابقه ترک داشتم و موفق از یه نظر و ناموفق از یه نظر دیگ بودم کل کاری که کردم این بود که به خودم فهموندم دلیلی نداره من استرس بکشم هروقت دلم سیگار میخواس (که 99% مواقع وقتایی بود که بیکارم ) خودمو سریع سرگرم میکردم مثلا فهمیدم من فقط برای رفع استرس به 3-4 نخ توروز نیاز دارم بقیش از رو عادت و بیکاریه وقتی استرس میومد سراغم سریع خودمو مشغول یه کار دیگ میکردم و اتفاقا تاثیر گذار هم بود چون استرس کامل یادم میرف ولی بعدا وقتی که واقعا فهمیدم بیکارم :) ترجیح دادم بازم بکشم  من که روزی 1 بسته میکشم شده مثلا دو روز سیگار نکشم چون با خونواده سفرم و انقد کار دارم که بهش فکر نکنم روزم بوده به جا 1 بسته 2 بسته کشیدم چون انقد اعصابم خورد بود که حس میکردم هیچ جوره آروم نمیشم
واسه ترک سیگار هیچی لازم نیس 1 دلیل خیلی خوب لازمه(انگیزه منظورمه) و فقط یه کوچولو اراده تعداد سیگارو کم کردن از دید من غلطه یا حداقل رو من تاثیر نداشت آدامس ترک و برچسب هم که به نظرم پول هدردادنه چون بعد از آدامس شاید 10 دیقه هوس سیگار بره ولی بعدش به خودت میگی سیگار نیکوتین داره ادامسم نیکوتین داره پس من چیو دارم ترک میکنم دود رو ؟ :/ گور باباش دوباره سیگار میکشی :) من که اینجوری بودم :) همیشه هرچیو خواستم ترک کنم یه دفه انجامش دادم به نظرم راحت تره اینجوری

دو نکته جالبم بگم نسبت به حرفاتون :) اونی که به قیافش میخوره معتاد به شیشه و هروئینه و .... اس حتی معتاد به مواد هم یه مدت اولش به قیافش نمیخوره سیگار که هیچ تاثیری رو قیافه نداره :/
گفتین خودشم معتقده باید ترک کنه همه سیگاریا همینن پدربزرگ من 80 سالشه از 10 سالگیش میکشه و خودش میگف ازونموقع هر روز 2 بار ترک میکنه :) شما باید هواشو داشته باشی وقتی سیگار میخواد هواسشو پرت کن 3-4 روز اول فشار زیادی روشه بعدش کم کم میتونه خودش کنترل کنه خودشو و بیکاری هم واس ترک بدترین چیزه عرق ریختن و ورزش هم خیلی تو ترک کمک میکنه
ترک سیگار مث ترک خودارضاییه با این فرق که تو خودارضایی  تا وقتی ارضا نشدی بهت میچسبه تهش میفهمی اشتباه کردی ولی سیگار رو تو همون پک اول میفهمی چه اشتباهی کردی :)

اقا با این همه کمالات نکش دیگه اخه چه کاریه؟! :/

خوبیش اینه که خودش از کارش شرمنده است و بیرون نمیکشه و میخواد ترک کنه. فکر میکنم بهترین راه اول اینه که تا جایی که میتونه خودش رو سرگرم کنه و بعد که یهو حس میکنه سیگار میخواد براش آجیل و اینا بیار و بزار تو جیبش هم داشته باشه و تا خواست بکشه بره سراغ اینا. در کنارش میتونید براش ادامس نیکوتین یا از این سیگارای مصنوعی مخصوص ترک که بخار میکنه به جای دود و نیکوتین پس میده بگیرید که اوایلش استفاده کنه تا اعتیاد روانیش به سیگار از بین بره و به جاش مثلا آدامس بجوه. بعد که خود سیگار از سرش افتاد برای رفع وابستگی جسمی به نیکوتین دیگهباید فواصلش رو تا حد ممکن زیاد کنه و به جاش با خوردن چیزای دیگه یا انجام دادن کارای دیگه سرگرمش کنید. یه ماه، یه ماه و نیم بتونه دووم بیاره دیگه از سرش میفته چون خودشم بدش میاد

در مورد طب سوزنی هم واقعیت نه من ندیدم اما شاید باشه

به نظر من برای هر تغییری باید اندیشه زیر بنای اون تغییر کنه و اینطوری تغییر خیلی راحت تره

به اراده بستگی داره نه به طب سوزنی!

بعععععلهههههه ، طب سوزنی کاملا جوابگو هستش . 

با نظرت موافقم. خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

خخخخخ این چه نظریه خان باحال بود