خانواده برتر

مشورت در قالب پرسش و پاسخ در مورد ازدواج و مدیریت خانواده

إِنَّا نَحْنُ نُحْیِی الْمَوْتَىٰ وَنَکْتُبُ مَا قَدَّمُوا وَآثَارَهُمْ ۚ وَکُلَّ شَیْءٍ أَحْصَیْنَاهُ فِی إِمَامٍ مُبِینٍ

کانال خانواده برتر در واتس اپ

جستجو با گوگل در خانواده برتر

جدیدترین ها
مطالب کاربران
صفحات کاربران
به روز شده ها
جدیدترین نظرات کانال و گروه خانواده برتر منتخب جدیدترین مطالب خانواده برتر جدید
توهم عاشقی ... (۴۹۷۱ بازدید توسط ۳۵۸۲ نفر) - (۰ نظر)
تاوان یک عشق ... (۴۷۶۱ بازدید توسط ۳۳۹۴ نفر) - (۲ نظر)
بیا با کفش‌های من چند قدم راه برو... (۳۳۶۵ بازدید توسط ۲۴۶۴ نفر) - (۰ نظر)
زباله‌هایی که راه می‌روند ... (۳۷۵۶ بازدید توسط ۲۷۷۰ نفر) - (۰ نظر)
من بودم و ضربان قلبم ... (۳۳۳۱ بازدید توسط ۲۴۲۵ نفر) - (۲ نظر)
یک پک تلخ به سیگار تلخ ... (۲۶۴۱ بازدید توسط ۱۹۳۰ نفر) - (۱ نظر)
چند مورد از رازهای پنهان انگیزه ی دوستی پسرها با دخترها (۱۵۱۱۳ بازدید توسط ۱۰۹۹۳ نفر) - (۹۶ نظر)
عجیب‌ترین حس در دنیا چیه؟ (۲۶۴۷ بازدید توسط ۱۹۳۸ نفر) - (۱ نظر)
به خاطر فشارهای اطرافیان، تصمیم گرفتم دوست پسر بگیرم اما ... (۷۲۴۱ بازدید توسط ۵۳۷۹ نفر) - (۱۸ نظر)
این جوری همسرِ مناسب پیدا کن! (۷۶۱۵ بازدید توسط ۵۸۸۰ نفر) - (۱۶ نظر)
جامعه خانواده ی بزرگتر ماست، آبروی جامعه مون رو حفظ کنیم (۲۹۷۱ بازدید توسط ۲۱۱۵ نفر) - (۱۰ نظر)
آثار منفی ابراز علاقه های مجازی پسر به دختر چیست؟ (۲۹۱۳ بازدید توسط ۲۱۵۶ نفر) - (۳۲ نظر)
درسی که از محرم امسال گرفتم (۲۴۸۵ بازدید توسط ۱۷۵۴ نفر) - (۲۷ نظر)
در حکومت دینی هر اتفاقی بیفته مقصر دین هست؟! (۳۶۱۵ بازدید توسط ۲۳۹۶ نفر) - (۱۰۸ نظر)
الگوی خانه داری، حضرت زهرا (علیها السلام) (۲۲۸۴ بازدید توسط ۱۵۳۳ نفر) - (۵۴ نظر)
علی نَفسِ محمّد - روز مباهله (۹۶۱ بازدید توسط ۵۷۰ نفر) - (۲ نظر)
احساسی پاک به سانِ دوست داشتن (۲۱۳۶ بازدید توسط ۱۴۳۹ نفر) - (۸ نظر)
ناتوانی در جویای کار بودن و عدم درآمد (۲۳۴۹ بازدید توسط ۱۵۷۸ نفر) - (۲۲ نظر)
واقعاً عادی شدن جسم زن راهکار درستی برای ادامه زندگی ماست؟! (۳۹۰۳ بازدید توسط ۲۶۳۰ نفر) - (۷۸ نظر)
برآورده شدن آرزو پس از مدت‌ها (۱۸۵۴ بازدید توسط ۱۱۷۰ نفر) - (۱۰ نظر)
دین خوبی که خوب آن را نفهمیدم (۱۳۹۹ بازدید توسط ۸۴۲ نفر) - (۴ نظر)
گلایه ای در مورد سانسور در خانواده برتر (۱۶۳۶ بازدید توسط ۱۰۷۹ نفر) - (۱۲ نظر)
موقع عقد، حتما حواس تون به این بند ها و نکات قانونی باشه - ویژه آقایان (۲۷۵۵ بازدید توسط ۱۹۶۳ نفر) - (۱۷ نظر)
آقایان ازدواج نکنید مگر اینکه ... (۳۵۷۰ بازدید توسط ۲۵۹۸ نفر) - (۳۲ نظر)
خودمون با چادر خفه کنیم تا شما راحت باشید؟! (۴۲۵۴ بازدید توسط ۲۹۷۷ نفر) - (۵۳ نظر)
خانم ها ازدواج نکنید مگر اینکه ... (۴۷۹۰ بازدید توسط ۳۲۶۶ نفر) - (۸۹ نظر)
آقایون اگه این کارها رو انجام بدید برای همسرتون بهترین مرد دنیا میشید (۳۴۷۱ بازدید توسط ۲۴۵۳ نفر) - (۱۷ نظر)
فرهنگ‌سازی برای عابر پیاده (۱۱۶۲ بازدید توسط ۷۲۱ نفر) - (۳ نظر)
جادوی نوشتن و تأثیرات آن (۱۸۲۹ بازدید توسط ۱۱۷۶ نفر) - (۶ نظر)
ترک خانوادۀ سمّی (۲۹۴۱ بازدید توسط ۱۸۱۶ نفر) - (۱۰ نظر)
چهل سالگی ام مبارک (۳۸۵۵ بازدید توسط ۲۶۱۸ نفر) - (۴۴ نظر)
راهنمای دریافت غذای تبرکی حرم امام رضا (ع) (۲۳۹۰ بازدید توسط ۱۴۹۸ نفر) - (۱۶ نظر)
زرنگ باش (۲۶۸۲ بازدید توسط ۱۷۱۲ نفر) - (۲۰ نظر)
چند نکته به عنوان نصیحت برادرانه به دختران (۹۹۱۳ بازدید توسط ۶۹۶۲ نفر) - (۱۰۴ نظر)
دلایل ماندگاری معصومین علیهم السلام (۱۵۲۳ بازدید توسط ۹۰۹ نفر) - (۹ نظر)
در مورد بسم الله الرحمن الرحیم (۲۲۵۹ بازدید توسط ۱۳۴۶ نفر) - (۹ نظر)
در مورد فتنه ی اخیر به بهانه ی فوت مهسا امینی (2) (۲۷۴۹ بازدید توسط ۱۸۳۴ نفر) - (۰ نظر)
لذّت با هم بودن رو به خاطر مسائل مادی برای همیشه از بین نبرید. (۶۱۱۶ بازدید توسط ۴۱۴۱ نفر) - (۱۱۶ نظر)
بیشتر به خودت فکر کن (۲۲۲۴ بازدید توسط ۱۴۹۶ نفر) - (۸ نظر)
من اگه دختر بودم از پسر خوب خواستگاری می کردم! (۵۱۱۳ بازدید توسط ۳۶۲۳ نفر) - (۴۷ نظر)
ارائه ی نمای کلی از دنیای پسر ها به دخترها (۶۲۳۳ بازدید توسط ۴۴۷۳ نفر) - (۲۵ نظر)
اگه دوست دارید محبوب دیگران باشید خوش اخلاق باشید (۳۲۰۹ بازدید توسط ۱۹۵۷ نفر) - (۱۵ نظر)
دختر انسان است عروسک نیست (۶۰۷۵ بازدید توسط ۴۲۷۵ نفر) - (۵۹ نظر)
علی باش فاطمه ات می شوم (۳۳۹۷ بازدید توسط ۲۳۲۸ نفر) - (۳۳ نظر)
خوبی هاتون رو با توجه به جنبه و ظرفیت افراد نثارشون کنید (۲۲۲۳ بازدید توسط ۱۴۸۹ نفر) - (۲۸ نظر)
تابویی به نام طلاق (۲۴۸۶ بازدید توسط ۱۶۸۵ نفر) - (۲۸ نظر)
برسد به دست دختران؛ عشق، کلمه ای فریبنده (۲۱۱۶ بازدید توسط ۱۴۴۱ نفر) - (۰ نظر)
شوهرم یه رفیق داره، که اون منم (۴۹۲۴ بازدید توسط ۳۳۶۱ نفر) - (۵۱ نظر)
خیلی از دخترها و خانواده هاشون هستن که شرایط اقتصادی آقایون رو درک می کنن (۸۱۹۵ بازدید توسط ۴۶۰۲ نفر) - (۵۸ نظر)
اگه هنوز خودارضایی رو ترک نکردی بیا تو (۹۶۰۷ بازدید توسط ۶۵۳۵ نفر) - (۷۰ نظر)
صفحه شخصی Dady i baby (۱۵۱۷ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه شخصی اسکیزویید (۴۳۷۹ نمایش) - (۵۷ نظر)
صفحه شخصی "گمنامی عشق است" (۱۴۶۹ نمایش) - (۸ نظر)
صفحه شخصی سکوت شلوغ (۱۵۷۱ نمایش) - (۱۱ نظر)
Dady me baby (۲۱۵۹ نمایش) - (۶۲ نظر)
صفحه شخصی پرینازم ۷ (۲۲۲۲ نمایش) - (۶۶ نظر)
صفحه شخصی " پسر 52 " (۹۳۲۱ نمایش) - (۹۹ نظر)
صفحه شخصی آتنا مرادی (۱۸۳۸ نمایش) - (۵ نظر)
صفحه شخصی ماه تی تی (۲) (۱۴۶۴ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی شب ماه (2) (۲۵۲۲ نمایش) - (۴۵ نظر)
صفحه شخصی سبحان 83 (۵۸۸۳ نمایش) - (۲۷۱ نظر)
صفحه شخصی منتظر منتقم فاطمه"سلام الله" (۶۳۶۸ نمایش) - (۲۷۵ نظر)
صفحه شخصی پرینازم Four (۳۸۶۱ نمایش) - (۷۵ نظر)
صفحه شخصی گلی خانم (2) (۵۱۶۹ نمایش) - (۱۲۹ نظر)
صفحه شخصی مروان الشقب (۸۹۶۹ نمایش) - (۱۹۵ نظر)
صفحه شخصی شب (۲۲۷۲ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی 🌙 secret of my heart ⭐ (۱۰۳۷۳ نمایش) - (۴۰۴ نظر)
صفحه شخصی با نام عرفان (حافظ) (۷۶۲۴ نمایش) - (۱۸۶ نظر)
صفحه شخصی berelian (۹۴۸۳ نمایش) - (۲۶۵ نظر)
زندگی به شرط سید ! (2) (۵۲۵۸ نمایش) - (۱۳۰ نظر)
صفحه شخصی "زندگی ب شرط سید" (۲۴۸۱۴ نمایش) - (۴۵۸ نظر)
صفحه ی شخصی 2017 (۴۲۲۰ نمایش) - (۹۸ نظر)
صفحه شخصی DOKHTAR LOR (۱۹۲۲ نمایش) - (۱۷ نظر)
صفحه شخصی ساقی (۷۱۳۱ نمایش) - (۲۰۱ نظر)
صفحه ی شخصی "مردی در بیابان های خلوتِ خدا" (۲۴۲۷ نمایش) - (۳۲ نظر)
صفحه ی شخصی Angel girl (۱۸۸۲ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی "دختران حتما بخوانند" (۵۳۳۱ نمایش) - (۱۵ نظر)
صفحه شخصی رضا alone "احادیث و موضوعات مختلف" (۴۳۴۸ نمایش) - (۱۳۶ نظر)
صفحه شخصی فرشاد (۱۷۵۳ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی Holy Mind (۳۶۱۲ نمایش) - (۱۲۲ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (4) (۹۲۶۳ نمایش) - (۵۱۹ نظر)
صفحه شخصی خانم M&M (۷۰۸۵ نمایش) - (۳۴ نظر)
صفحه شخصی ماه تی تی (۱۱۵۶۲ نمایش) - (۶۲۳ نظر)
صفحه شخصی رضا alone پُست دوم (۹۸۵۰ نمایش) - (۲۴۲ نظر)
صفحه شخصی شب ماه (۲۱۶۲۳ نمایش) - (۷۳۶ نظر)
صفحه شخص گلی خانم (۱۹۷۱۳ نمایش) - (۶۲۶ نظر)
صفحه ی احادیث گیاهی و درمانی🌾 (۵۲۶۳ نمایش) - (۵۹ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۳۵۲۳۱ نمایش) - (۱۰۶۸ نظر)
صفحه شخصی Ata MST (۱۱۳۸۰ نمایش) - (۳۶۷ نظر)
صفحه شخصی رضا alone (۱۷۶۶۴ نمایش) - (۸۷۵ نظر)
صفحه شخصی پسر آریایی (۱۱۳۵۶ نمایش) - (۳۱۲ نظر)
صفحه برنامه ‌نویسان خانواده‌ برتر (۳۰۹۷ نمایش) - (۵ نظر)
صفحه شخصی دختر قمی (۳۸۰۴ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی .•.•.•امیرخان•.•.•. (۴۵۷۶ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی مشکات (۵۸۲۷ نمایش) - (۱۷۶ نظر)
صفحه شخصی سکوت شلوغ (۴۱۰۰ نمایش) - (۴۲ نظر)
صفحه مرد شب ویژه پرسش و پاسخ خصوصی (۴۶۶۱ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه شخصی آیدا 👑👩‍⚕️💐 (۹۶۲۳ نمایش) - (۱۲۷ نظر)
صفحه شخصی Ali Piroozi (۵۰۶۱ نمایش) - (۱۶۰ نظر)
صفحه شخصی 12 12 (۲۲۶۸ نمایش) - (۹ نظر)
چه مدل چادری بهم میاد ؟ (۱۷۸۲۷ بازدید توسط ۱۳۴۶۰ نفر) - (۲۳ نظر)
نماهنگ نیمه شعبان با صدای امیر عارف (۴۰۴۸ بازدید توسط ۳۰۸۰ نفر) - (۲ نظر)
اگه در گذشته دوست پسر داشتی زن من نشو ... (۳۸۶۴۷ بازدید توسط ۲۸۶۲۹ نفر) - (۹۴ نظر)
خانم ها، معمولا چه قدر خرید میکنید ؟! (۱۶۰۷۰ بازدید توسط ۱۲۱۰۷ نفر) - (۷۳ نظر)
اگه روی تو غیرت نداره یعنی براش مهم نیستی (۱۴۳۶۱ بازدید توسط ۹۹۹۲ نفر) - (۶۷ نظر)
نمی خوام دیگه کسی تو زندگیم به اسم دوست پسر باشه (۱۵۰۴۸ بازدید توسط ۱۱۱۰۸ نفر) - (۵۱ نظر)
فانتزی های جالب و خنده دار در مورد ازدواج (۲۵۶۱۱ بازدید توسط ۱۸۹۵۴ نفر) - (۱۰۷ نظر)
خطاب به دخترهایی که به خاطر کنجکاوی تمایل دارن با پسرها دوست بشن (۱۳۰۶۹ بازدید توسط ۹۴۶۹ نفر) - (۶۶ نظر)
چند مورد از رازهای پنهان انگیزه ی دوستی پسرها با دخترها (۱۵۱۱۳ بازدید توسط ۱۰۹۹۳ نفر) - (۹۶ نظر)
بهترین غذایی که درست کردی چی بوده؟ (۱۱۳۹۲ بازدید توسط ۸۳۷۶ نفر) - (۸۸ نظر)
می خوام به آشپزیم تنوع بدم (۷۵۴۷ بازدید توسط ۵۳۶۹ نفر) - (۷۹ نظر)
مصادیق جزئی که در انتخاب همسر باید حتما آنها را مد نظر داشته باشید (۵۴۸۸ بازدید توسط ۴۳۵۵ نفر) - (۲۶ نظر)
انواع تفریحات یه زن و شوهر با امکانات کم (۶۱۴۳۶ بازدید توسط ۴۶۵۳۲ نفر) - (۵۱ نظر)
به داد مستاجران برسید (برسیم) (۳۹۰۵ بازدید توسط ۲۸۶۱ نفر) - (۱۳ نظر)
خاطرات خنده دار دختر خانم ها از خواستگاران شون (۱۱۹۷۸ بازدید توسط ۹۱۷۱ نفر) - (۱۳ نظر)
1000 تا دوست دختر داشتم ولی الان امام زمان می خوام (۶۳۵۲ بازدید توسط ۵۰۲۱ نفر) - (۷ نظر)
شوهر بد اخلاقم رو عاشق خودم کردم (۲۲۰۲۰۲ بازدید توسط ۱۶۸۷۱۱ نفر) - (۶۹ نظر)
دروغگویی بعضی از دختران دوست پسر دار به خواستگار (۱۴۲۶۸ بازدید توسط ۱۰۴۶۴ نفر) - (۴۹ نظر)
از تجربیات تون در مورد خانه دار شدن بگید (۷۷۰۲ بازدید توسط ۵۱۵۱ نفر) - (۲۰ نظر)
سرگرمی تون وقتی تنها هستید چیه؟ (۵۰۳۱ بازدید توسط ۳۷۱۰ نفر) - (۳۳ نظر)
دوست دارید چه نیرو، توانایی یا هنر خارق العاده ای داشته باشید؟ (۳۲۴۳ بازدید توسط ۲۲۲۴ نفر) - (۳۸ نظر)
به خاطر فشارهای اطرافیان، تصمیم گرفتم دوست پسر بگیرم اما ... (۷۲۴۱ بازدید توسط ۵۳۷۹ نفر) - (۱۸ نظر)
این جوری همسرِ مناسب پیدا کن! (۷۶۱۵ بازدید توسط ۵۸۸۰ نفر) - (۱۶ نظر)
اگه از دختری خوشم اومد، چکار کنم که همون اول جواب رد نگیرم؟ (۶۱۳۶۶ بازدید توسط ۴۶۸۶۲ نفر) - (۷۲ نظر)
دخترهای خوب و سنگین، راه پسرها رو برای ازدواج باز بذارید (۱۳۶۸۲ بازدید توسط ۹۶۶۷ نفر) - (۸۱ نظر)
چند سوال در مورد ازدواج از دخترانی که رشته های پزشکی خوندن (۷۹۰۷۱ بازدید توسط ۶۱۶۰۷ نفر) - (۲۱۷ نظر)
معایب و مزایای ازدواج با یک فرد مشهور چیه؟ (۳۶۴۶ بازدید توسط ۲۶۴۵ نفر) - (۱۹ نظر)
دختر مذهبی کجایی ، دقیقا کجایی ؟! (۳۴۳۶۸ بازدید توسط ۲۲۶۲۴ نفر) - (۱۲۶ نظر)
جامعه خانواده ی بزرگتر ماست، آبروی جامعه مون رو حفظ کنیم (۲۹۷۱ بازدید توسط ۲۱۱۵ نفر) - (۱۰ نظر)
از خاطرات خوب و خنده دار دوران مدرسه و دانشگاه بگید (۱۰۴۳۱ بازدید توسط ۷۴۰۸ نفر) - (۲۹ نظر)

۸۰ مطلب با موضوع «لاغری، چاقی و تناسب اندام» ثبت شده است

کاهش وزن با ورزش با وجود داشتن دیسک کمر

سلام

واسه کاهش وزن من یکسری مطلب خوندم در مورد ورزش های پیلاتس و تی آر ایکس و زومبا و ایروبیک و یوگا و ...، از بین این ورزش هایی که گفتم پیلاتس و یوگا به تنهایی لاغر نمیکنن و باید در کنار یه ورزش هوازی دیگه باشن. ولی خب من دیسک کمر دارم.

الان میخواستم بپرسم ترکیب کدوم ورزش ها برای کاهش وزن و کاهش استرس مناسب تره؟ با توجه به اینکه یک سری از ورزش ها برای افرادی که آسیب بدنی مثل دیسک کمر دارن ممکنه مضر باشه. در واقع یه ورزش هوازی واسه کاهش وزن در کنارش یه ورزش کششی یا سبک تر برای تقویت بدن و تمرکز و کاهش استرس.

اگه کسی تجربه کاهش وزن با ورزش ها رو داره بگه لطفا و اگه مربی فیتنس هم میخونه این مطلب رو لطف کنه راهنمایی کنه.

ممنون


↓ موضوعات مرتبط ↓ :
لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۷)
    • ۱۲۴۰ بازدید توسط ۹۸۲ نفر
    • يكشنبه ۲ تیر ۹۸ - ۱۳:۰۷

    می خوام یه مدت بدنسازی کار کنم بعدش برم زومبا

    سلام 

    من دختری 20 ساله با قد 160 وزن 50 هستم، درباره رشته های ورزشی سوال داشتم که چون فعلا به مربی دسترسی ندارم، خواستم از راهنمایی شما دوستان عزیز استفاده کنم.

    تصمیم گرفتم تابستون برم باشگاه، ولی خیلی سردرگمم که چه رشته ای رو برم که هم ظرافت دخترونم حفظ بشه هم بدنم رو فرم بیاد، هم یه خورده چاق بشم. میخوام اول برم بدنسازی که بدنم رو فرم بیاد و یه کم هم وزنم رو بالا ببرم بعد برم زومبا. به نظرتون من اگه بدنسازی رو ول کنم بعد یه مدت برم زومبا اون اندامی رو که به دست آوردم از دست میدم ؟

    با این بدن خشکی که من دارم برم زومبا میتونم کار کنم یا سخته میشه برام؟

    از همه کسایی که جواب میدن ممنون


    مرتبط:


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل دختران جوان (۲۳۵۳ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۴)
    • ۲۰۶۵ بازدید توسط ۱۴۳۲ نفر
    • جمعه ۶ ارديبهشت ۹۸ - ۱۵:۰۵

    تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم و شیر

    خلاصه: خواص جوانه گندم برای چاقی، پودر جوانه گندم برای چاقی، مقدار و نحوه مصرف جوانه گندم برای چاقی مواردی هستند که با مطالعه این پست و لینک های معرفی شده ، می توانید اطلاعاتی در مورد آن ها به دست آورید.

    در این پست اطلاعاتی در مورد جوانه گندم و تجربه ی یکی از کاربران خانواده برتر در مورد چاق شدن با این پودر خدمت شما ارائه خواهد شد . در ضمن در انتهای توضیحات مربوط به تجربه یکی از کاربران خانواده برتر، 6 پست در مورد جوانه گندم، حدود 16 پست در مورد چاق شدن و حدود 20 پست مربوط به نقش چاقی و لاغری در ازدواج معرفی شده که توصیه می کنم از اون ها بازدید بفرمائید .


    تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم و شیر

    سلام و خدا قوت به دوستان

    من میخوام تجربه خودم رو در مورد چاق شدن با پودر جوانه گندم بگم، من قدم 160 و 42 کیلو بودم، البته تا قبل از دانشگاه رفتن یه خورده بیشتر بودم ولی دقیق یادم نیست شاید 47-48 بودم، وقتی وارد زندگی خوابگاهی شدم خیلی به خورد و خوراک مون رسیدگی نمیکردیم و تغذیه مون مناسب نبود، من وزن کم کردم به طوری که هر کی میدید خیلی تعجب میکرد و خلاصه سیل متلک ها روانه میشد ولی از اون جایی که من خودم اعتماد به نفس داشتم و ظاهر خودم هم برام قابل بود اهمیت نمیدادم.

    بعد از دانشگاه هم که تغذیه ام بهتر شد اصلا چاق نشدم، دو سه بار هم دکتر تغذیه رفتم ولی برنامه های خیلی سنگین و هزینه بر میدادن و خودم نهایتا یک هفته انجام میدادم، آزمایشات متعدد هم انجام دادم خدا رو شکر مشکلی نداشتم تا وقتی ازدواج کردم، همسرم با لاغریم مشکلی نداشت ولی از طرف خانواده شوهرم اذیت میشدم که اینو یه نقص میدیدن، از یه طرف هم وقتی دکتر زنان رفتم به من گفتن خیلی لاغری و یه قرص مکمل دادن و از یه طرف دیگه واقعا برای اولین بار میدیدم اینقد لاغر بودن خوب نیست، به آدم به چشم یه آدم ضعیف و کسی که قابل اتکا نیست نگاه میشه، واقعا به صورت یه نقص به چشمم اومد، همه اینا باعث شد تصمیم جدی بگیرم چاق بشم.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) چگونه چاق شویم (۲۵ مطلب مشابه)

  • ۲ موافق ۱ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۷۷)
    • ۶۰۸۶۹۶ بازدید توسط ۴۶۷۷۶۴ نفر
    • يكشنبه ۱ ارديبهشت ۹۸ - ۲۱:۴۰

    دخترم، میخوام برای 12 کیلو افزایش وزن بدنسازی برم

    سلام

    دخترم 20 سالمه، چند ماهی میشه وزنم کم شده، جوری که این مدت فامیل و آشنا منو دیدند تعجب کردند که اینقدر لاغر شدم، دلیل این کاهش وزنم رو هم میدونم.

    دوستانی که بدنسازی کار میکنند لطفا بگن برای قد 170 با وزن 53 چه مدت طول میکشه تا با بدنسازی وزنم رو به 65 برسونم؟

    عزیزانی که در اصفهان هستند یه باشگاه بدنسازی خوب و باسابقه که مربیش خانومی باتجربه باشه معرفی کنند، ترجیحا نزدیک های منطقه جی باشه یا مرکز شهر. اگر هم هزینه برنامه و دستگاه رو حدودا بگن ممنون میشم.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) افزایش وزن با بدنسازی (۴ مطلب مشابه) نیازمندی های اصفهان (۲۵ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۶ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۱)
    • ۱۸۴۲ بازدید توسط ۱۴۱۸ نفر
    • سه شنبه ۲۰ فروردين ۹۸ - ۲۳:۵۷

    راهنمای کوچک کردن باسن و ران

    سلام
    به سوال از ورزشکاران خانواده برتری؛
    فارغ بحث رژیم غذایی برای لاغر شدن، چه تمریناتی باید انجام بشه که چربی های ران و باسن با سرعت بیشتری کاهش پیدا کنه ؟
    یه نظریه هست که میگه هر چه دامنه ی حرکات وسیع تر باشه، شانس کاهش سایز و آب شدن چربی ها هم بیشتر میشه ، در مقابل، اگه دامنه ی حرکات کمتر باشه، افزایش سایز اتفاق خواهد افتاد .
    برای مثال گفته میشه که نشستن ناقص ران ها رو بزرگ، و نشستن کامل ران ها رو لاغر میکنه . در مورد باسن هم همین طور ، اگه دامنه ی حرکات مربوط به باسن کم باشه، باسن حجیم تر و اگه زیاد باشه، لاغری باسن رو در پی داره .
    شما این نظریه رو قبول دارید ؟
     
     

     

    مرتبط با لاغری پایین تنه:

    پایین تنه من به شدت بد فرم و بزرگه

    کسانی که از بزرگی پایین تنه ناراضی هستند چکار باید بکنن؟

    من چند تا تمرین برای کوچک کردن پایین تنه میخواستم

    تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه

     


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) لاغری موضعی (۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۵)
    • ۷۷۲۳ بازدید توسط ۵۸۹۳ نفر
    • پنجشنبه ۲۳ اسفند ۹۷ - ۱۲:۴۶

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    سلام 

    من حدودا 10 ماهه باشگاه میرم، موقعی که شروع کردم 52 بودم الان 56 خورده ای ام، قدم حدود 176 هست . مشکل اینجاست اینطور که فکر میکردم  بدنم رشد نداشته، مثلا نسبت به موقعی که باشگاه نمیرفتم یه مفدار عضلانی شدم ولی اونقدری نیست که همه بفهمن . 

    به نظرتون طبیعیه؟ توو این مدت خوابم هم تنظیمش بهم میخورد ولی بیشتر اوقات صبح تا ظهر میخوابیدم  به جای شب تا صبح ، تغذیه بعد باشگاه یه دو تا سیب زمینی با یه سفیده میخورم صبحونه و ناهار هم میخورم . 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) افزایش وزن با بدنسازی (۴ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۶ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۰)
    • ۲۱۰۸ بازدید توسط ۱۵۳۸ نفر
    • چهارشنبه ۱۵ اسفند ۹۷ - ۲۰:۴۳

    تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه

    سلام

    سوالی داشتم در خصوص لاغری ران و باسن که ممنون میشم کمکم کنید .  

    مشکل بنده اینه که ران و باسن بزرگی دارم و با رژیم گرفتن هم مشکلم حل نشده، انگار تمام چاقی و وزن بدنم خلاصه میشه تو ران ها و باسن.

    خواهش میکنم اگه کسی  ورزشی یا روشی بلد هست که بهم یاد بده بتونم از شر این چربی های اضافی پایین تنه راحت بشم ، با توجه به این که خانم هستم و سنم کم هست دارم دچار افسردگی میشم، خسته شدم .

    تو رو خدا بهم کمک کنید . پیشاپیش متشکرم 


    مرتبط با لاغری پایین تنه:

    پایین تنه من به شدت بد فرم و بزرگه

    کسانی که از بزرگی پایین تنه ناراضی هستند چکار باید بکنن؟

    من چند تا تمرین برای کوچک کردن پایین تنه میخواستم

    راهنمای کوچک کردن باسن و ران



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) لاغری موضعی (۷ مطلب مشابه)

  • ۱ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۹)
    • ۶۵۳۴ بازدید توسط ۴۷۱۰ نفر
    • چهارشنبه ۸ اسفند ۹۷ - ۱۶:۳۴

    راهی برای درشت تر شدن استخوان ها در سن 18 سالگی وجود داره ؟

    سلام دوستان

    کسی داروی خاصی برای کمی پهن کردن و درشت کردن استخون ها میشناسه ؟

    استخوان های بدن من خیلی نازک و ضعیف هستند . در کل بشدت از نظر استخونی ظریف و کوچیکم و این اعتماد بنفسم رو پایین آورده ‌. خب من دخترم و ۱۸ سالمه و همون طور که خودتون هم خوب میدونید آدما تو این سنین خیلی ظاهر و هیکل براشون مهم میشه . منم مستثنی نیستم اما احساس میکنم مشکل من کمی متفاوته .

    من دستام خیلی کوچیکه، پاهام خیلی کوچیکه ( سایز پام ۳۷ ) بخاطر وزن کمی هم که دارم ( شاید باورتون نشه ولی در حال حاضر ۳۵ کیلو با قد ۱۵۸ )  و از لحاظ جثه زیادی ظریفم و نمیخوام این طوری باشم . 

    البته قبلا یه کم بهتر بودم ۴۲ کیلو بودم و این کاهش وزنم یه سری دلایل داره . حتی از بالا تنه و پایین تنه هم تقریبا خشک هستم !!! بخاطر همین ظریف بودن بیش از حد استخون هام و همین طور وزن کمی که دارم خیلی از سنم کوچیکتر میزنم همه بهم میگن بهت ۱۲_۱۳ بیشتر نمیخوره و این خیلی منو ناراحت کرده . 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) تجربیات پزشکی (۳۲۲ مطلب مشابه) رفتارشناسی پسران برای ازدواج (۶۸۷ مطلب مشابه) روابط اجتماعی دختران (۲۶۴ مطلب مشابه) نوع رفتار در دانشگاه (۱۲۲ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۴)
    • ۲۵۶۲۹ بازدید توسط ۱۹۳۱۸ نفر
    • دوشنبه ۲۲ بهمن ۹۷ - ۱۳:۳۲

    آقایون بدنساز، با توجه به تحریم ها اکثر مکمل ها فیک شدند

    سلام

    یکی از اهداف ما این بود شرط بندی کنیم پولش رو بدیم مکمل بدنسازی که بقولی دختر کش بشیم ، هه !!! در مورد مکمل ها هم بگم که با توجه به تحریم ها ، اکثرا فیک شدن مکمل ها و آسیب رسون شما  ... . 

    شاید بگی که غذا اون بازدهی مکمل رو نداره ، پروتئین وی 600 تومنه، اندازه یک ماه خورده ای میبرتت بعدش تموم میشه ، شما اون 600 تومن رو بده گوشت مرغ بخر و چیز های دیگه، خیلی هم بازدهیش بیشتره . 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل پسران جوان (۱۵۳۹ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) تجربیات پزشکی (۳۲۲ مطلب مشابه) فرهنگ سازی (۱۲۳ مطلب مشابه) مطالب کاربران (۸۹۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۴۷)
    • ۳۵۷۱ بازدید توسط ۲۵۹۱ نفر
    • جمعه ۱۲ بهمن ۹۷ - ۱۶:۵۱

    تجربیات شما در مورد آب کردن چربی شکم

    سلام

    من تازه دانشگاهم رو تموم کردم و اکثر اوقات تو خونه ام ،حدود شش کیلو اضافه وزن دارم ولی مشکل اصلیم اینه که شکمم بزرگه یعنی چربی زیادی تو ناحیه شکمم جمع شده ،تصمیم گرفتم شکمم رو آب کنم ،دو ماهی میشه که دویدن رو شروع کردم یعنی هر روز یک ساعت می دوم و تقریبا نیم ساعتم از دوچرخه ثابت استفاده میکنم، تغذیه ام خوبه و رژیم کم چربی هم دارم . قند و شکر و شیرینی هم هیچوقت استفاده نمیکنم،البته کلا همیشه کم غذا بودم . 

    خیلی مراقب غذا خوردنم هستم و ورزش هم میکنم یک ساعت دو و نیم ساعت دوچرخه سواری، بخاطر درسم نمیخوام برم باشگاه ولی تو خونه ورزش میکنم ، و اینم بگم که زیره و زنجبیل و سیر هم میخورم چون شنیدم که برای کاهش وزن خوبن ، مشکلم اینه که تو این دو ماه با اینکه ورزش کردم و غذا هم کم بوده ولی اصلا وزن کم نکردم چربی شکمم هم آب نشده، واقعا بخاطر همین کلافه ام چون تلاش میکنم ولی به نتیجه نمیرسم حتی یک کیلو هم وزنم کمتر نشده . 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۱ موافق ۱ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۴)
    • ۷۰۱۱ بازدید توسط ۴۸۴۱ نفر
    • يكشنبه ۲ دی ۹۷ - ۱۹:۲۰

    دختران لاغر برن بدنسازی برای چاق شدن بیریخت نمیشن ؟

    سلام وقت بخیر

    دوستان من دختری هستم زیر ۲۶ سال ... میخواستم برم باشگاه و با ورزش بدنسازی وزنم رو ببرم بالا . به نظر شما با این ورزش و تغذیه مناسب بدن من شبیه پسرای بدنساز نمیشه که ؟ خیلی میترسم زمخت بشه من فقط میخوام ۱۰ کیلو اضافه کنم و شکم نیارم. ولی نمیخوام سر شونه و عضلاتم اونجور بزنه بیرون زخمت . اگه تجربه دارید یا چیزی در این مورد میدونید بگید ؟

    چون واقعا دیگه خسته شدم از راه های دیگه . ضمنا بگم سمت هیچ قرص چاقی و ... نرفتم تا حالا ... ، خواهشا بگید دختران  لاغر برن بدنسازی برای چاق شدن بیریخت نمیشن ؟ 

    با تشکر


    مرتبط:

    دخترم، میخوام برای 12 کیلو افزایش وزن بدنسازی برم

    آیا بدنسازی، بدن خانم ها رو از لطافت میندازه ؟

    دخترم ولی به بدنسازی علاقه دارم

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل دختران جوان (۲۳۵۳ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) چگونه چاق شویم (۲۵ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۷)
    • ۸۸۰۰ بازدید توسط ۶۵۳۱ نفر
    • پنجشنبه ۱۵ آذر ۹۷ - ۱۸:۳۱

    راهکار برای دختر لاغر به منظور عضله سازی

    سلام دوستان

    من دختری ۱۸ ساله هستم و امسال تازه رفتم دانشگاه. من اندامم خیلی لاغر و ریزه، صورتمم بی بی فیس و معصومه. هر کی منو میبینه میگه واه!، تو دانشجویی ؟! اصلا بهت نمیاد، بهت میاد دانش آموز راهنمایی باشی. 

    بچه ها من وزنمم۴۰ کیلو نیست. هر چی میخورم معلوم نیست کجا میره ! دکتر تغذیه رفتم یه قرص بهم داد اشتهای کاذب میگرفتم و مثل گیج و منگا بودم و همش مثل خرس میخوابیدم. فایده نداشت. من ۳۸ کیلو هستم. چیکار کنم ؟ من به بابام رفتم یعنی به فامیل های بابام. پدرم خودش قد بلند و لاغر ( ولی از این لاغرخوشگلا ). 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) چگونه چاق شویم (۲۵ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۳)
    • ۳۶۰۵ بازدید توسط ۲۵۰۴ نفر
    • يكشنبه ۲۰ آبان ۹۷ - ۱۹:۳۸

    من دنبال افزایش وزن هستم

    سلام 

    من پسرم 20 ساله قدم حدودا 188 و وزن هم حدودا 76 ، من دنبال افزایش وزن هستم ، شما از چه روشی استفاده کردید برای افزایش وزن بدون به هم ریختن نظم خانه ( منظورم اینه که نمیخوام بگم برای من وعده غذایی خاص درست بکنن همین غذای داخل سفره باشه ) . مثلا چه چیزی مقدارش رو افزایش بدم که وزن با شیب آروم زیاد بشه که رو کل بدن اثر بذاره و شکم رو گنده نکنه . 

    من وزن ام به 85 هم رسیده بود ( دو سال پیش ) اما برگشت رو 78 و بازم یه ماهی هست که 2 کیلو کم شده و به 76 رسیده . 

    خیلی ممنون


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) چگونه چاق شویم (۲۵ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۰)
    • ۲۹۵۶ بازدید توسط ۲۱۰۱ نفر
    • جمعه ۱۱ آبان ۹۷ - ۱۵:۴۳

    راهکارتون برای از بین بردن چربی شکم چیه ؟

    سلام دوستان

    من فقط پنج یا شش کیلو اضافه وزن دارم ولی مشکل اصلی شکمم هست ، چربی  شکمم زیاده، البته از روی لباس مشخص نمیشه ولی بخاطر این خیلی ناراضی ام . هدفم این نیست که سیکس پک بشم فقط میخوام شکمم بزرگ نباشه و تو ذوق نزنه جوری که تا یه حدی صاف باشه .  

    الان هدفم اینه که پنج شش کیلو اضافه وزنم رو کم کنم و به وزن ایده آلم برسم اون موقع قطعا از چربی شکمم هم کم میشه و احتمالا از بین میره . 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۲۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۱)
    • ۳۱۲۱ بازدید توسط ۲۲۳۳ نفر
    • پنجشنبه ۲۶ مهر ۹۷ - ۱۸:۴۲

    سن مناسب برای ورزش بدنسازی چقدره ؟

    سلام به  اعضای خانواده برتر 

    من هر روز به این وبلاگ سر میزنم ،راستش خودمم چهارده سالمه قدم 170 سانتی متر ، میخواستم برم باشگاه بدنسازی چون علاقه بهش دارم ... .

    اما بعضی ها میگن بدنسازی قد رو میسوزونه و بلند نمیشم دیگه ! به نظرتون واقعیته ؟ یا سن مناسب برای ورزش بدنسازی چقدره ؟ 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل پسران جوان (۱۵۳۹ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۸۰ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۶)
    • ۱۳۳۵ بازدید توسط ۱۰۷۱ نفر
    • يكشنبه ۲۲ مهر ۹۷ - ۱۹:۴۵

    برو بالا