خانواده برتر

ارسال مطلب، پرسش و پاسخ و مشورت در مورد خانواده، ازدواج، انتخاب همسر، خواستگاری، دوران عقد، همسرداری و مسائل اجتماعی

جدیدترین ها
پربیننده ترین ها
پرنظرترین ها
صفحات خاص
صفحات کاربران
جدیدترین نظرات خیلی مهم خرید و فروش بک لینک و رپورتاژ
چند نکته در مورد تائید نظرات با توجه به فصل شروع مدارس (۱۲۳۱ بازدید توسط ۷۶۸ نفر)
صفحه آموزشی مسترمهدی (نکات آموزشی پیرامون ازدواج) (۵۸۱۸ بازدید توسط ۳۶۱۰ نفر)
خلاصه ی نکاتی که از خانواده ی برتر آموختید رو بیان کنید (۲۰۹۷ بازدید توسط ۱۴۱۵ نفر)
بهترین نوحه ها و روضه ها و ... سال های قبل (۱۶۳۰ بازدید توسط ۱۰۶۹ نفر)
رفع یک سوء تفاهم در عدم پاسخگویی به سوالات و درخواست های شما (۴۷۰۰ بازدید توسط ۳۷۴۷ نفر)
حال و هوای محرم - دلنوشته ها (۱۰۰۹ بازدید توسط ۶۷۲ نفر)
صفحه ارسال سوال غیر شخصی 2 (۱۱۶۲۱ بازدید توسط ۶۸۸۳ نفر)
بحث و تبادل نظر کنکوری های نظام جدید 99 (۱۴۵۳ بازدید توسط ۱۰۴۵ نفر)
نوع برخورد با پست هایی که فکر می کنید سرکاری باشند (۱۷۳۱ بازدید توسط ۱۱۲۴ نفر)
ترویج فرهنگ کتابخوانی (۹۹۴ بازدید توسط ۷۶۲ نفر)
صفحه بحث و تبادل نظر کنکوری های نظام قدیم 99 (۲۷۵۱ بازدید توسط ۲۰۳۹ نفر)
همه چیز راجع به هنر و کنکور هنر 99 (۶۳۵ بازدید توسط ۵۳۲ نفر)
قانون عمومی معرفی افراد متخصص در خانواده برتر (۴۳۹ بازدید توسط ۳۶۳ نفر)
صفحه کنکور برتر (۱۵۱۴ بازدید توسط ۱۲۱۶ نفر)
صفحه تشکر خانواده برتری ها از هم (۱۲۵۲ بازدید توسط ۱۰۴۵ نفر)
صفحه آرزوهای خانواده برتری ها (۱۵۵۵ بازدید توسط ۱۱۷۱ نفر)
صفحه دلنوشته های خانواده برتری ها (۱۶۳۴۴ بازدید توسط ۱۰۲۰۷ نفر)
صفحه نکته های آموزنده روانشناسی (۱۳۷۱ بازدید توسط ۱۱۲۲ نفر)
صفحه درد دل های پسرونه (۳۹۸۱ بازدید توسط ۲۹۴۶ نفر)
صفحه درد ودل های دخترونه (۴۴۵۱ بازدید توسط ۳۳۷۰ نفر)
صفحه آشپزی خانواده برتر (۱۵۷۸ بازدید توسط ۱۱۲۹ نفر)
دلتنگی های عاشقانه و غیر عاشقانه (۲۵۶۵ بازدید توسط ۲۰۱۲ نفر)
حق الناس دل شکستن (3) (۱۵۰۳ بازدید توسط ۱۱۵۹ نفر)
جملات روانشناسی، حکیمانه و زیبای بزرگان درباره ازدواج (۴۹۵۶ بازدید توسط ۴۲۲۷ نفر)
صفحه دخترانه خانواده برتر (3) (۵۰۳۱ بازدید توسط ۳۴۷۸ نفر)
صفحه امید به زندگی 2 (۱۰۳۴۹ بازدید توسط ۶۶۹۵ نفر)
صفحه گفتگوی دختران و پسران بالای 30 سال (۵۳۱۱ بازدید توسط ۴۰۶۲ نفر)
صفحه پیشنهاد پست برای معرفی کتاب (۳۶۹۵ بازدید توسط ۲۴۷۹ نفر)
در مورد پست های رمزدار (۱۳۴۱ بازدید توسط ۱۱۴۵ نفر)
صفحه پیشنهاد پست جدید (۶۵۹۳ بازدید توسط ۴۸۰۰ نفر)
توضیح به خانواده برتری های جدید در مورد نظرات ستاره دار (۱۱۴۳ بازدید توسط ۹۱۹ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان مکانیک (۱۲۰۹ بازدید توسط ۱۰۳۲ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان (۲۴۵۲ بازدید توسط ۱۹۱۰ نفر)
توضیح در مورد ابزار اشتراک مطالب (۸۲۰ بازدید توسط ۷۰۰ نفر)
تصحیح برداشت اشتباه در مورد طرح آشنایی بیشتر بین کاربران (۳۱۳۴ بازدید توسط ۲۳۲۷ نفر)
نظرات کدام یک از کاربران روی شما تاثیر مثبت گذاشته ؟ (۲۹۵۷ بازدید توسط ۲۱۵۰ نفر)
آشتی کنان، حلالیت طلبی و نقد پذیری کاربران خانواده برتر (۲۱۹۱ بازدید توسط ۱۶۳۵ نفر)
التماس دعا (۸۸۷۱ بازدید توسط ۷۰۸۵ نفر)
پیشنهاد مطلب به سایر کاربران (۸۶۸ بازدید توسط ۷۴۱ نفر)
پیشنهاد پست های ویژه هفتگی (۱۴۷۹ بازدید توسط ۱۱۶۴ نفر)
پربازدیدترین مطالب روزانه خانواده برتر (۱۳۲۸ بازدید توسط ۱۱۳۹ نفر)
خدایا شکرت که ... (۳۰۴۶ بازدید توسط ۲۳۱۸ نفر)
صفحه نکته های خانه داری (۱۵۶۰ بازدید توسط ۱۲۰۰ نفر)
معرفی مراکز خرید مخصوص خانم ها (۱۴۳۸ بازدید توسط ۱۲۲۲ نفر)
مشکل تون به کجا رسید حل شد یا نه ؟ (۳۱۸۹ بازدید توسط ۲۶۰۵ نفر)
زیباترین و قشنگترین کتابی که مطالعه کردید چه کتابی بود ؟ (۳۶۶۳ بازدید توسط ۲۸۸۹ نفر)
صفحه دخترانه خانواده برتر 2 (۱۲۰۲۲ بازدید توسط ۷۷۰۰ نفر)
صفحه پســــرانہ ۲ خانواده برتر (۲۸۲۳۵ بازدید توسط ۱۸۲۳۷ نفر)
صفحه کنکوری های 98 نظام قدیم (1) (۱۸۴۳۷ بازدید توسط ۱۳۸۶۰ نفر)
بحث و تبادل نظر درباره یادگیری زبان انگلیسی (۵۳۱۰ بازدید توسط ۴۰۴۰ نفر)
صفحه آموزشی مسترمهدی (نکات آموزشی پیرامون ازدواج) (۵۸۱۸ نمایش) - (۲۳۸ نظر)
صفحه شخصی 🌏 Anahita 🌎 (۱۳۳۳ نمایش) - (۹۹ نظر)
صفحه شخصی "مهشید" (۱۷۰۷ نمایش) - (۱۳۵ نظر)
صفحه شخصی berelian (۷۱۷ نمایش) - (۴۲ نظر)
صفحه شخصی 🌙 secret of my heart ⭐ (۳۰۱۹ نمایش) - (۱۷۰ نظر)
صفحه شخصی مهربانو (۵۷۱ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی نادیا (۳۷۶ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه ی شخصی دختر باران (۶۲۴ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۵۶۲۱ نمایش) - (۵۴۹ نظر)
صفحه شخصی احساس آرامش (۴۰۲۹ نمایش) - (۳۰۵ نظر)
صفحه شخصی Amir💤a 🚀🇮🇷، دل نوشته ها (۳۶۳۱۷ نمایش) - (۱۸۹ نظر)
صفحه شخصی دختر بی نام (۱۲۲۵ نمایش) - (۲۶ نظر)
صفحه شخصی pari banoo (۱۹۵۳ نمایش) - (۷۶ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (2) (۱۲۰۳۴ نمایش) - (۱۰۸۶ نظر)
صفحه شخصی پرینازم (۵۸۷۳ نمایش) - (۳۷۴ نظر)
پیشنهاد چند تغییر در صفحات شخصی (۱۲۱۰ نمایش) - (۴ نظر)
درخواست ایجاد صفحه شخصی برای کاربران (۱۲۹۷۱ نمایش) - (۳۰۸ نظر)
صفحه شخصی "عذرا ****" (۱۸۹۰ نمایش) - (۵۴ نظر)
صفحه شخصی هجران (۱۳۳۴ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی amirboors (۶۰۲ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی متنوع الاسم (۱۱۵۲ نمایش) - (۱۲ نظر)
صفحه شخصی فان (۲۳۴۷ نمایش) - (۳۱ نظر)
صفحه شخصی آقا مهدی (۲۵۲۳ نمایش) - (۸۳ نظر)
صفحه شخصی Miss Sarvin - (۱۲۴۱ نمایش) - (۲۵ نظر)
صفحه شخصی *احمد* (۸۹۵ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (۱۱۸۹۵ نمایش) - (۱۰۰۵ نظر)
صفحه شخصی سیاوش ... (۵۳۳۱ نمایش) - (۲۲۹ نظر)
صفحه شخصی ابوالفتح فوق سیکل یا همون دکترای قدیم (۷۷۷۲ نمایش) - (۳۴۹ نظر)
صفحه شخصی "مهربان" (۶۳۱۸ نمایش) - (۱۴۰ نظر)
صفحه شخصی " زهره سادات " (۲۰۵۵ نمایش) - (۶۶ نظر)
صفحه شخصی "زندگی ب شرط سید" (۸۱۲۲ نمایش) - (۳۸۰ نظر)
صفحه شخصی " عارف " (۱۳۱۴ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی "عرفان (حافظ) " (۱۱۶۳۹ نمایش) - (۴۲۳ نظر)
صفحه شخصی " دختر صبور " (۱۲۱۸ نمایش) - (۳۱ نظر)
حرف های نیمه خصوصی من و او (۱۵۱۷ نمایش) - (۳ نظر)
صفحه شخصی " CR7 " (۱۹۸۸ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " Roshanak_si " (۱۴۹۵ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " اریوبرزن " (۵۶۵۷ نمایش) - (۲۶ نظر)
صفحه شخصی " MFE " (۳۰۵۶ نمایش) - (۴۹ نظر)
صفحه شخصی " خداجونم عاشقتم " (۱۳۰۵ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی " سروش " (۱۲۴۰ نمایش) - (۰ نظر)
صفحه شخصی " علی کریمی " (۱۴۷۴ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " زهراا " (۱۶۴۱ نمایش) - (۱۷ نظر)
صفحه شخصی " Mard shab " (۱۶۰۴۰ نمایش) - (۴۹۷ نظر)
صفحه شخصی " فندق __ " (۱۲۷۸ نمایش) - (۳ نظر)
صفحه شخصی " مرد تنها " (۱۵۳۵ نمایش) - (۶ نظر)
صفحه شخصی "ثمینه 74" (۱۴۱۳ نمایش) - (۱۱ نظر)
صفحه شخصی "مهندس" (۱۵۳۴ نمایش) - (۶ نظر)
صفحه شخصی " سعید کرمی " (۲۱۶۰۴ نمایش) - (۷۳ نظر)
صفحه شخصی " جنگل بان " (۱۵۱۳ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی " پسر بارونی " (۴۱۸۷ نمایش) - (۱۶۵ نظر)
صفحه شخصی " بانو لیلا " (۱۸۰۶ نمایش) - (۸ نظر)
صفحه شخصی " سید محمد " (۲۰۶۰ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " سورنا " (۱۷۴۰ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " شهلا شهلا " (۲۳۲۲ نمایش) - (۳۹ نظر)
صفحه شخصی " خان " (۲۳۸۶ نمایش) - (۲۸ نظر)
صفحه شخصی "💙حامد💙" (۵۶۰۹ نمایش) - (۱۹۶ نظر)
صفحه شخصی " منه ناشکر " (۱۷۹۸ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " پیانیست پیانیست " (۲۰۰۳ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی " بی نام و نشون" (۱۶۵۹ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " سلاله " (۲۱۸۴ نمایش) - (۶۲ نظر)
صفحه شخصی " محمد 60 " (۲۵۹۵ نمایش) - (۹۰ نظر)
صفحه شخصی " الی 24 " (۵۸۴۶ نمایش) - (۲۶۶ نظر)
صفحه شخصی " شاهزاده دو رگه " (۱۹۱۶ نمایش) - (۴۴ نظر)
صفحه شخصی " **زیتون ** " (۳۰۶۲ نمایش) - (۷۴ نظر)
صفحه شخصی " بچه زرنگ تهرون " (۲۰۲۳ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی " بانوی آفتاب " (۲۲۳۶ نمایش) - (۸۳ نظر)
صفحه شخصی " رضا رضایی " (۲۴۷۳ نمایش) - (۲۳ نظر)
صفحه شخصی " HIIS " (۷۱۹۳ نمایش) - (۳۱۷ نظر)
صفحه شخصی " حرف دل !... " (۲۵۸۶ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " کوش طلا " (۲۰۴۳ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " علی علی " (۲۱۹۹ نمایش) - (۱۲۱ نظر)
صفحه شخصی " آسمان آبی متاهل " (۱۴۵۶ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی " دختر شرقی " (۱۷۳۹ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی " عباس " (۱۵۵۵۷ نمایش) - (۷۳۸ نظر)
صفحه شخصی " لیندا 67 " (۱۴۴۳ نمایش) - (۵ نظر)
صفحه شخصی " حامد " (۱۸۷۷ نمایش) - (۱۱ نظر)
صفحه شخصی " pakkan " (۱۰۶۲۳ نمایش) - (۲۶۸ نظر)
صفحه شخصی " ایرانی .. " (۶۳۲۲ نمایش) - (۱۹۸ نظر)
صفحه شخصی " پریا_کلوت " (۱۵۰۶ نمایش) - (۳۶ نظر)
صفحه شخصی " الکساندر میتی کمان " (۴۴۷۹ نمایش) - (۱۰۰ نظر)
صفحه شخصی " خاله باران " (۶۳۲۱ نمایش) - (۴۰۹ نظر)
صفحه شخصی " همسر اقای امیر_متاهل " (۱۴۲۱ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " تقوی " (۱۱۲۶۵ نمایش) - (۴۳۲ نظر)
صفحه شخصی " جیگیلی بیگلی " (۱۴۲۷ نمایش) - (۱۲ نظر)
صفحه شخصی " پرتو خورشیدی " (۲۶۴۸ نمایش) - (۱۷۰ نظر)
صفحه شخصی " Papillon :-) " (۱۲۵۴ نمایش) - (۱۲ نظر)
صفحه شخصی " رضا سرچشمه " (۱۲۸۲۵ نمایش) - (۴۸۴ نظر)
صفحه شخصی " eror " (۱۳۴۳ نمایش) - (۷۲ نظر)
صفحه شخصی " پسر 52 " (۲۳۱۳ نمایش) - (۶۰ نظر)
صفحه شخصی " پرواز ... " (۱۱۰۴ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " ¤¤ سجاد ¤¤ " (۱۳۲۷ نمایش) - (۳۸ نظر)
صفحه شخصی " میثم 23 " (۱۰۴۴ نمایش) - (۱۸ نظر)
صفحه شخصی " *[adam]* " (۱۹۷۱ نمایش) - (۷۹ نظر)
صفحه شخصی " زهرا سادات " (۱۵۰۸ نمایش) - (۳۱ نظر)
صفحه شخصی " صبا :) " (۵۳۵۴ نمایش) - (۴۴۸ نظر)
صفحه شخصی " بهار 23 " (۸۸۸ نمایش) - (۲۳ نظر)
صفحه شخصی " خـــــــــــرپـــرنـــده " (۲۱۷۷ نمایش) - (۳۸ نظر)
صفحه شخصی " N.A " (۱۱۸۷ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " sophist " (۱۰۰۱ نمایش) - (۵ نظر)

۷۴ مطلب با موضوع «لاغری، چاقی و تناسب اندام» ثبت شده است

مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

سلام

من به یاری خدا حدود یک ساله بدنسازی کار میکنم و 5 کیلو اضافه کردم. مربیم بهم گفت از اینجا به بعد باید مکمل مصرف کنی. 3 تا مکمل بهم پیشنهاد کرد که قیمتشون 500 تومن میشه. حالا از دوستان ورزشکار دو تا سوال داشتم:

1- آیا استفاده از مکمل حتما نیازه یا میشه بدون مکملم پیشرفت کرد؟

2- اگه لازمه از چه مارکی استفاده کنم؟ ( گلوتامین، کراتین، گینر )

ممنونم.


پیشنهاد :

با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟


↓ موضوعات مرتبط ↓ :
لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۱ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۱)
    • ۱۴۶۱ بازدید توسط ۱۰۸۴ نفر
    • شنبه ۱۲ اسفند ۹۶ - ۲۱:۱۷

    لاغرم، می خوام برم باشگاه ولی خجالت میکشم

    سلام دوستان

    پسر هستم ، سریع می رم سر اصل مطلب؛

    من چون قدم یه خورده بلنده ولی یکم لاغرم زیاد نه یه کم ، برای همین تصمیم گرفتم برم باشگاه بدنسازی و میخوام یکم به هیکلم برسم . چون از کسایی که میرن باشگاه پرسیدم میگن افراد لاغر اتفاقا خیلی بهتر باشگاه بهشون می سازه چون وقتی چاق باشی زیاد باید کلی وقت صرف سوزوندن چربی های اضافی بکنیم ، این ها باعث شد تصمیم بگیرم برم باشگاه .

    مشکل اصلی من اینه که ؛

    از باشگاه رفتن خجالت می کشم ، شاید بگین چرا آخه من خجالت می کشم برم باشگاه ؟ چون لاغر هستم و اونجا همه هیکلی ان ، میترسم برم مسخرم کنن . میترسم برم اون جا همه بهم بخندن بگن آخه تو  و چه به باشگاه ؟  از همه بیشتر از میترسم مورد تمسخر دوستان و اطرافیانم قرار بگیرم ، اگه میشه راهنماییم کنین که خیلی برام چالش شده .

    هر دفعه میخوام باشگاه رفتن رو شروع کنم ولی خب همین چالش ذهنیم از رفتن به باشگاه خجالت می کشم .


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل پسران جوان (۱۴۶۰ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۷)
    • ۳۲۲۷ بازدید توسط ۲۳۱۸ نفر
    • جمعه ۱۱ اسفند ۹۶ - ۱۸:۲۱

    تجربه شما در مورد پودرهای مکمل

    سلام

    پسری 23 ساله هستم که به شدت لاغرم ( 45 ) کیلو ، تا حالا هر کاری واسه چاق شدن کردم ولی فایده نداشته . الان حدود پنج ساله که وزنم همینه ... یکی از کاربران به نام (مربی) تو مطلبی مشابه در مورد پودر مکمل کربو پروتئین گفتند و اینکه خیلی خوبه...

    میخواستم بدونم کسی تجربه استفاده از این پودر یا پودر مشابه رو داره یا نه ... چه مارکی بهتره؟ چطور باید مصرف بشه و ... ( در ضمن وقت ورزش و بدنسازی هم ندارم ) ممنون

    آقای مربی شمام جواب بدید لطفا ...


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۱)
    • ۵۷۲۴ بازدید توسط ۴۳۵۳ نفر
    • جمعه ۲۹ دی ۹۶ - ۱۹:۰۰

    بدون تغییر تغذیه میشه با ورزش ۱۰ کیلو کم کنم ؟

    سلام دوستان

    خوبید؟

    دوستان من احساس میکنم چاق شدم . این سه ماه تعطیلات خیلی خوش گذشته انگاری ، فقط خوردم و خوابیدم و حدود ۷ کیلو چاق شدم . قدم ۱۷۰و وزنم ۷۵ شده . قبل از ورود به دانشگاه حدود ۶۸ بودم ولی چند روز پیش وزن کردم خودمو شاخ در آوردم . اینم بگم من حدود یک سالی میشه ازدواج کردم . میترسم واسه بارداری به مشکل بخورم .

    آخه میگن چاقی باعث ناباروری میشه . خیلی استرس دارم . راه دانشگاهم خیلی طولانیه و حدود دو ساعت تو اتوبوس و مترو ایستادم و نزدیک ۲۰ دقیقه پیاده روی داره . با این حال حلقه گرفتم و تو خونه حلقه میزنم . بنظرتون میشه تغذیم رو تغییر ندم و با ورزش ۱۰ کیلو کم کنم ؟ دوست ندارم خیلی لاغر شم .

    و یه سوال دیگه اینکه میگن بعد لاغری پوست میوفته درسته؟ من نمیخوام  صورتم لاغر شه یا پوستم ترک برداره . چیکار کنم!!!

    اگه کمکم کنید ممنون میشم ازهمتون


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۴۲)
    • ۱۴۴۸ بازدید توسط ۱۱۳۷ نفر
    • چهارشنبه ۱۹ مهر ۹۶ - ۲۰:۲۶

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    با سلام

    من بیشتر از یه ماهه بدنسازی رو شروع کردم ( البته قبل از این هم کم و بیش بدنسازی میکردم ) و تو این مدت از قرص آمینو اسید استفاده میکردم ولی از این به بعد میخوام برای تامین پروتئین سویا مصرف کنم.

    ولی مشکلی که وجود داره مزه ی بد سویای خامه ... نمیدونم دوستان ورزشکار چطوری و با چه روشی سویا رو مصرف میکنن، من چند روش رو امتحان کردم ( مثل پودر و مخلوط کردنش با شیر ) اما بازم فایده ای نداشت. لطفا اگه کسی خودش یا اقوام و دوستانش ورزشکارن و سویا مصرف میکنن بفرماین که چطور این کارو میکنن.

    البته یه نکته ای رو هم گوش زد کنم که سویای بو داده ( همون لوبیا بو داده یا سویا آجیلی خودمون ) درصد چربیش بالاست (22%) و برای ورزشکارا نمیشه استفاده کرد.

    ممنون


    پیشنهاد :

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل پسران جوان (۱۴۶۰ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۹)
    • ۲۹۱۵۳ بازدید توسط ۲۲۹۶۹ نفر
    • يكشنبه ۲ مهر ۹۶ - ۱۷:۰۱

    معرفی رشته رزمی کاربردی برای دفاع از خود

    سلام
    پسری ۱۸ ساله هستم می خوام  برم کلاس رزمی ولی نمی دونم چه کلاسی برم . قدم حدود ۱۷۰ و جثه متوسط دارم . رشته رزمی کاربردی می خوام هم برای سلامت بدن لاغر کردن خودم و هم برای مراقبت از خود در برابر دیگران و هم اگر شد راهی برای مسابقات داشته باشه .
    راستش رشته ... فقط مخصوص مسابقات هست و فقط با پا کار می کنن کلی هم محافظ داره به نوعی من اصلا این رشته رو رزمی نمی دونم . رشته هایی مثل بوکس و کیک بوکسینگ  بیستر مشت هست و باید قدرت بدنی و جثه خوبی داشته باشی تا موفق بشی .
    ولی من چون جثه بزرگی ندارم دنبال یک رشته هستم که بیشتر با یاد گرفتن فنون انجام بشه خیلی ها میگن دفاع شخصی خوبه  ولی دفاع شخصی مسابقات نداره . رده بندی ( کمربند ) هم نداره فقط دفاع است اکثرا استفاده از نیروی حریف برای مقابله با اون ولی من دنبال رشته ای هستم که هم بدن رو پرورش بده هم مسابقات داشته باشه هم فنون زیادی داشته باشه .
    به نظر شما چه رشته ای برم خودم تمایل به کونگ فو دارم ولی اطلاعاتی در موردش ندارم راستش از حرکات رزمی که تو فیلم ها دیدم مثل جکی جان و بروسلی به رشته رزمیش خیلی علاقه مندم فکر کنم کونگ فو باشه .

    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۱ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۷)
    • ۱۵۸۱ بازدید توسط ۱۲۷۳ نفر
    • چهارشنبه ۲۱ تیر ۹۶ - ۱۷:۲۸

    چیکار کنم همزمان با بدنسازی لاغر نشم ؟

    سلام دوستان
    یه دختر 20 ساله هستم که تازه باشگاه بدنسازی ثبت نام کردم برای افزایش وزن، چون کلا فکر میکنم هیکل خوبی ندارم و زیادی لاغرم ولی اراده مداوم غذا خوردنم ندارم ، رفتم باشگاه با برنامه غذایی مجبور بشم غذا بخورم ولی مربی چیزی درباره غذا خوردنم بهم نگفته .
    خواستم از کسایی که در این زمینه اطلاعات دارن بپرسم  چیکار کنم همزمان با بدنسازی لاغر نشم و وزنم اضافه بشه ، اگه میدونید کامل بگید که مثلا قبل باشگاه چی بخورم چقدر حین تمرین یا بعد از تمرین دقیقا چی بخورم، البته بدون قرص و مکمل میخوام وزنم اضافه بشه .
    ممنون میشم اگه راهنماییم کنید

    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۸)
    • ۱۷۴۱ بازدید توسط ۱۳۸۰ نفر
    • سه شنبه ۱۳ تیر ۹۶ - ۲۱:۰۷

    بدون محتوا 191

    برای نمایش مطلب باید رمز عبور را وارد کنید

    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل دختران جوان (۲۳۱۹ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

    • ۴۴۰۵ بازدید توسط ۳۵۳۰ نفر
    • چهارشنبه ۱۰ خرداد ۹۶ - ۲۳:۴۸

    من چه جوری وزنم رو سریع کم کنم ؟

    با سلام و خسته نباشید خدمت همه دوستان عزیز

    من 29 سال سن دارم و لیسانس شیمی ، متاسفانه تو رشته خودم کار پیدا نکردم و منشی شدم . الان سه ساله که کار میکنم و اضافه وزن اوردم قدم 160 هستش و وزنم 75 کیلو . من تا پنج عصر سرکارم چند بارم باشگاه رفتم و متاسفانه زود ول کردم . الان دوباره میخوام برم باشگاه .

    بنظرتون من چه جوری وزنم رو سریع کم کنم ؟ اندامم هر کی میبینه میگه ماشاء الله . نمیدونم بخاطر وزنم میگه یا جذاب بودنم . خلاصه قصد دارم وزنمو کم کنم تا زیاد تو دید نباشم . و اینکه من رفت و امدم کلا با ماشین شخصیمه و زیاد پیاده روی ندارم .

    دوستام میگن هیلکت اینجوریه خاستگار نداری ! در حالی که پیشنهاد دارم ولی نه به عنوان خاستگار ، دیگه خسته شدم :(

    لطفا راهنماییم کنید


    مرتبط با روش های لاغر شدن:

    با وجود کم خوری و فعالیت زیاد وزنم کم نمیشه

    رژیم لاغری کانادایی بر روی ضعف اعصاب تاثیر داره؟

    میخوام بدون افتادگی یا شل شدن پوستم، 10 کیلو وزن کم کنم

    لاغری برای همیشه با روش مهدی خردمند

    دکتر گفته اگه لاغر نکنم بچه دار نمیشم

    مشورت در خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه

    مشورت در مورد خرید شلوارک لاغری هات شیپر

    راهکار دارید برای لاغر کردن صورت؟

    لطفا کسانی که قبلا چاق بودند روش های لاغر شدن شون رو بگن

    تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه

    معرفی داروی لاغری که تحت پوشش بیمه باشه



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۵)
    • ۲۸۸۸ بازدید توسط ۲۲۷۱ نفر
    • سه شنبه ۲۹ فروردين ۹۶ - ۲۱:۱۰

    چطور چند کیلو خودم رو چاق کنم ؟

    سلام

    من پسری هستم که 25 سال سن دارم ولی خیلی لاغر هستم و استخوان بندی بدنم متوسطه و وقتی میخوام لباس بخرم معمولا سایز من راحت پیدا نمیشه، البته این چند سال اخیر خیلی بهتره ولی در گذشته باید کل شهر رو زیرو رو میکردم تا سایزی پیدا بشه که اونم گشاد بود و باید میدادم کوتا کنن یا تنگ کنند.

    کلا هر چیزی که میخورم چاق نمیشم، البته خیلی زیاد نمیتونم بخورم و اگه نهار یا شام یک لقمه بیشتر بخورم حس میکنم که بالا میارم و به همین دلیل کم خوراک هستم، و انرژیم کمه و زود خسته میشم و خیلی خوابم میاد.

    الان مدتیه که میخوام برم باشگاه بدن سازی ولی نمیخوام مکمل یا چیزی مصرف کنم چون خیلیاش تقلبی هست و افراد بسیاری رو به کام مرگ کشونده،  به نظرتون برم باشگاه وزن و انرژی بدنم زیاد میشه ؟ چه جوری خودمو چاق کنم چند کیلو ، مخصوصا دست هام که خیلی لاغر هستند، فقط استخوان های بدنم هستند که وزن دارند. خودم دوست دارم بدنم حجمش زیاد بشه و رو فرم باشم.

    ممنون از تک تک نظرات تون.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) چگونه چاق شویم (۲۳ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۷۹)
    • ۷۷۵۳ بازدید توسط ۵۷۱۶ نفر
    • چهارشنبه ۲۳ فروردين ۹۶ - ۲۱:۴۰

    راهکار بهم بدید که در چند ماه کیلوهای زیادی رو کم کنم

    سلام دوستان
    دوستان ، الان که دارم مینویسم اصلا وضع خوبی ندارم . ترکیب صورتم که افتضاح ، خیلی سیاهم خیلییییی صورتم استخوانی که دماغم زده بیرون ، تازه دو طرف صورتم تقارن نداره کلا کج و ماوجم و یه خال گنده هم روی صورتم دارم که خیلی تو چشمه و صورتم درازه که استخوناشم زده بیرون طوری که همه متوجه میشن و نگام میکنن.
    حالا از خیر صورتم که بگذریم  وزنم 120 کیلوئه ، حالا شاید بگین چطور ممکنه 120 خب شده دیگه ،چیکار کنم، اصلا به سختی میتونم راه برم و کارامو انجام بدم خیلی بده تازه قدمم کمه که باعث شده بیشتر اضافه وزنم نشون بده .
    تازه این که چیزی نیس اصلا تو اجتماع هم  کلی مشکل دارم همه یه جوری نیگام میکنن، هیچ لباسی سایزم نیس همش باید سفارش بدم،  خیلی سخته خیلییییییی.
    همین هفته پیش تو دانشگاه اشتباهی خوردم به یه پسره بیچاره سه متر اونور تر پرت شد دستش در رفت تازه پسره بوکسورم بوده داغون شد اصلا یه وضعی ... .
    میشه بهم چند تا راهکار بدین تا سریعتر کم کنم واس جشن داییم که چند ماه دیگه ست و از این وضع خلاص بشم فقط رژیم ندین که نمیتونم انجام بدم چون خیلی شکموام .
    بهم یک کم راهکار بدین تا از این وضع داغون خلاص بشم، آخه اینجا متخصصین و مشاورین خبره و دکتر مهندس زیاد میان که راهکار بلدن دیگه !
    با تشکر از همگی

    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۷۸)
    • ۳۸۴۲ بازدید توسط ۲۹۳۱ نفر
    • جمعه ۱۷ دی ۹۵ - ۲۲:۴۵

    برای آب کردن شکم می خوام مدتی باشگاه برم

    سلام دوستان

    من یه مدته میخوام برای آب کردن شکم باشگاه برم (دخترم) ولی خیلی شنیدم که اگه یه مدت بدنسازی بری بعد ول کنی باز شکم میاری. همین باعث شده انگیزه ای برای باشگاه رفتن نداشته باشم .

    این حرف درسته؟ یعنی اگه کلا هیکلم متناسب بشه و بعد دیگه نرم همه چی بهم میریزه ؟ در ضمن من چاق هم نیستم ولی یکم شکم دارم که فقط میخواستم اون از بین بره .


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۱)
    • ۲۶۶۱ بازدید توسط ۲۱۰۳ نفر
    • شنبه ۱۳ آذر ۹۵ - ۲۲:۵۵

    یه روش کاربردی و موندگار برای چاق شدن می خوام

    سلام

    من خیلى لاغر و کم خوراکم خواهش میکنم روش بگین که چاق شم دیگه خسته شدم . دارم عذاب میکشم و لاغریم داره باعث میشه افسردگى بگیرم . یه راه حل بگین که تاثیر داشته باشه چاق شم .کمکم کنین دوستان .

    دکتر تغذیه رفتم ولى چون دستورا غذایی که هر ساعت چى بخور و انجام ندادم نتیجه نگرفتم البته چند سال پیش قرص سیپروهپتادین مصرف کردم نتیجه داد ولى فقط تا زمانی که میخوردم قطع که کردم دوباره به وزن اولم برگشتم و گفتم خوب نیس واسه همین نمیخوام دیگه مصرفش کنم . یه روش بگین که موندگار باشه ، چاقم کنه تا عمر دارم دعاتون میکنم .


    مرتبط : 

    تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم و شیر


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) چگونه چاق شویم (۲۳ مطلب مشابه)

  • ۱ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۸)
    • ۸۰۳۹ بازدید توسط ۶۳۵۹ نفر
    • دوشنبه ۱ آذر ۹۵ - ۲۲:۲۰

    با وجود کم خوری و فعالیت زیاد وزنم کم نمیشه

    سلام

    دختری هستم با 155 سانت قد و 60 کیلو . اکثر وزنم هم تو شکم و رانها جمع شده . خیلی کم غذا میخورم و حتی سر سفره غذام رو با خواهرم مقایسه میکنم خیلی کمتره. و اینکه به خاطر شغلم از هفت صبح تا شش عصر بیرونم و اکثرا هم سر پام. نشستن طولانی مدت سر کار ندارم که هیچ تازه انقدر راه میرم خونه فقط جسدم میرسه. صبحانه هر روز میخورم مفصل. مربا یا شیر خرما . نهار چند روز در میان میخورم. شب هم فقط یه چیزی میخورم میخوابم از خستگی. خیلی وقت ها مثل نون خیار یا یه پیاله ماست با نون.  ولی خیلی خیلی اب و چای میخورم . روزی ده تا بیشتر چای. و اب هم که دیگه حد نداره بیست سی لیوان.

    سوالم از دوستان اینه که وزنم اصلا کم نمیشه و چون در ناحیه شکمه خیلی بد هیکل به نظر میام و فشار میاد به زانوهام انقد که از درد گز گز میکنه. اگر تجربه ای دارند به اشتراک بگذارند که منم استفاده کنم. در مورد ورزش هم انقدر خسته میشم سر کار که واقعا انرژی ورزش برام نمیمونه. واقعا نمیدونم چکار کنم ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۷)
    • ۱۶۷۳ بازدید توسط ۱۴۰۸ نفر
    • شنبه ۱ آبان ۹۵ - ۲۲:۱۵

    تجربیات شما در مورد قرص چربی سوز ال کارنتین

    سلام دوستان

    من پسری 17 ساله با قد 183 و وزن 120 کیلو هستم . چند وقتیه به طور جدی ورزش رو شروع کردم . داشتم درباره چربی سوز ها تحقیق میکردم که به قرص ال کارنتین بر خوردم . میگفتن ی چربی سوز خیلی خوبی هستش که حتی به طور طبیعی در بدن ایجاد میشه و خیلی مزایا داره وی یکی از مزایاش افزایش تولید اسپرم در مردان هستش ... .

    میخواستم بپرسم نظرتون درباره این قرص چی هستش و این چیزایی که گفتن درباره قرص حقیقت داره یا خیر . تو داروخانه ها هم ایرانیش و دوز 250 به طور ازاد هم فروخته میشه ...

    ممنون میشم نظراتتون رو بگید


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۰)
    • ۱۳۱۶۷ بازدید توسط ۱۰۵۶۳ نفر
    • چهارشنبه ۲۸ مهر ۹۵ - ۲۲:۰۵

    مشورت در مورد افزایش وزن با تغذیه و ورزش

    سلام به همگی

    من یه دختره 33 ساله هستم، قدم 166 و 52 کیلو هستم. از بچگی وزنم کم بود، پر جنب و جوش بودم و سالم. از زمانی که دانشگاه رفتم اطرافیان که معمولا به خودشون اجازه اظهار نظر در مورد مسائل شخصی دیگران رو میدن، بهم میگفتن که لاغری.

    به مرور این مساله برام مهم شد. بعدها با درک بیشتر از زندگی و خودشناسی حرف دیگران برام اهمیت شو از دست داد. الان خودم شخصا دوست دارم چند کیلویی وزن اضافه کنم برای سلامتی و قدرت بدنی و داشتن اندام بهتر..چون بهم میاد.. سوخت و ساز بدنم بالاست و چند باری سعی کردم وزن اضافه کنم خیلی موفق نبودم..

    میخواستم در این زمینه بهم کمک کنین..کسی اگه هست همراهی کنه با هم رژیم بگیریم.. یا تجربه خاصی داره درمیون بذاره.. در مورد غذاهای مفید و پر کالری هم اطلاعات خوبی کسی کردم..

    یه مشکل هم دارم اینکه صبحها دیر بیدار میشم و صبحونمو دیر میخورم ولی بقیه وعده ها و میان وعده هارو مصرف میکنم..

    تا چه اندازه نخوردن صبحانه در لاغر ماندن و چاق نشدن موثره ؟ و آیا برای افزایش وزن زمان غذا خوردن باید منظم باشه و این موضوع چه تاثیری داره؟ بهتره از الان ورزش کنم یا بعد از چند کیلو اضافه کردن شروع به ورزش کنم؟ تایم ورزش چقدر باشه؟ممنون از همه.. 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۹۰)
    • ۴۰۹۶ بازدید توسط ۳۱۲۶ نفر
    • دوشنبه ۲۶ مهر ۹۵ - ۲۲:۲۵

    مشورت در مورد قرص های چاقی صورت بدون بازگشت

    سلام

    من 24 سالمه با قد 160 و خورده ای متاسفانه حدود 2-3 سالیه که 10 کیلو کاهش وزن داشتم در واقع توی بحران بودم رو جسمم اثر گذاشت خدا رو شکر سالم و تندرستم الان.

    وزنم57-58 هست جسما کاملا نرمالم نه شکم نه پهلو و ... اما هر کی به من میرسه میگه ای وای چقدر لاغر شده صورتت، چون قبلا تپل تر بودم چهره م خیلی جذاب تر بود.

    همه چی خوبه فقط کمی صورتم لاغر شده نسبت به قبل  الان دارم از حرف بقیه خسته میشم اون قدر تلقین کردن بهم از همه روسری هام بدم میاد برام دغدغه شده چون راستم میگن .


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل متفرقه (۷۲۱ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) چگونه چاق شویم (۲۳ مطلب مشابه)

  • ۱ موافق ۲ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۷)
    • ۱۵۹۷۳ بازدید توسط ۱۲۶۱۸ نفر
    • يكشنبه ۲۱ شهریور ۹۵ - ۲۲:۲۰

    چه جوری صورتم رو چاق کنم؟

    با سلام خدمت همه

    دختری هستم زیر سی سال، صورت من لاغره، ممنون میشم اگه دوستان تجربه ی پزشکی برای چاق شدن موفق و دائمی صورت داشته باشه و بهم بگه.

    حدود شش ماه پیش تزریق چربی داشتم که متاسفانه چند ماه خوب بود و دوباره برگشته.


    مرتبط:

    تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم و شیر

    راهکار برای چاق شدن صورت ندارید؟

    خواستگارم میگه خیلی لاغری و باید چاق شی

    مصرف قرص برای چاقی

    برای اونایی که دغدغه چاق شدن دارن

    مشورت در مورد قرص های چاقی صورت بدون بازگشت

    یه روش کاربردی و موندگار برای چاق شدن می خوام

    چطور چند کیلو خودم رو چاق کنم ؟

    به اندازه 2 نفر آدم بزرگ غذا میخورم ولی چاق نمیشم

    تجربیات شما در چاق شدن با قرص سیپروهپتادین

    چاق شدن با پودر جنسینگ

    تجربیات شما در مورد چاقی با جینسینگ

    دختران لاغر برن بدنسازی برای چاق شدن بیریخت نمیشن ؟

    تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم+خرید

    چاقی با میکس پودر جوانه ی گندم با شیر خشک و سفیده تخم مرغ

    چاقی با جوانه گندم - دستور پخت آش جوانه گندم



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل متفرقه (۷۲۱ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) چگونه چاق شویم (۲۳ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۱ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۰)
    • ۱۳۸۵۳ بازدید توسط ۱۱۳۴۶ نفر
    • شنبه ۲۳ مرداد ۹۵ - ۱۴:۲۰

    یه ورزش معرفی کنید که لاغر کننده نباشه

    سلام

    واقعا نمیدانم چه ورزشی مناسب شخص لاغره ؟ هر ورزشی که میخوای بری افراد چاق  میتونند برن دست رو هر چی بذاری باعث لاغری میشه ایروبیک میخوای بری که افراد اضافه وزن دارند میرند ،  بدنسازیم من هیکلم ظریفه دوست ندارم ظرافتم را از دست بدم ، پیلاتسم که لاغر میکنه تو اینترنت بری همه چکار کنیم لاغر شیم تو هر وبلاکی میبینی حرف کسی که چاقه میخواهد لاغر کنه اما کسی پیدا نمیشه بپرسه اونی که لاغره باید چکار کنه ؟

    توی وبلاک ها خسته شدم از بس گشتم اما یکی برای شخص لاغر پیشنهادی نداره بابا یک ورزشم پیدا نمیشه کسی که لاغر بره و کاهش وزن نداشته باشه ؟

    منم اضطراب دارم. دنبال ورزش هستم اما همه جا درباره لاغر شدن میپرسند واقعا خسته شدم همه راهکارها برای افرادیه که اضافه وزن دارند


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۱۸ مطلب مشابه)

  • ۱ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۸)
    • ۱۶۸۸ بازدید توسط ۱۲۹۶ نفر
    • جمعه ۲۵ تیر ۹۵ - ۱۱:۳۶

    لاغری برای همیشه با روش مهدی خردمند

    سلام به همه بچه های گل خانواده برتر

    دیدین تو شبکه 3 تیکه هایی از "خوب باشیم" رو نشون میده که مثلا هر کی هر چی بلده هر هنری هر خدماتی که میتونه یه روز در هفته اونو رایگان انجام بده من با خودم فکر کردم دیدم هنر خاصی ندارم ولی یه چیزی بلدم که خیلییییییییی ها نمیدونن شاید بشه گفت 99% مردم نمیدونن این پست من به درد کسایی میخوره که :

    1) اضافه وزن دارند و انواع و اقسام رژیم و قرص و دارو و دکتر و کمربند لاغری و دمنوش و این چیزا رو امتحان کردند و چقدرم سرشون کلاه رفته و چقدرم خرج کردن تو این راه ...

    2) کسانی که یه زمانی خوش اندام بودن اما الان بعد ازدواج و و زایمان تناسب اندام خودشونو  از دست دادن الان از هر طرف چربی میزنه بیرون ماشاءالله شکمم که طبقه طبقه تا طبقه چهارم راه داره ...

    3) کسانی که اعتماد به نفسشون اومده پایین بخاطر همین چاقی و افسردگی گرفتن و روحیشون داغونه ...

    4) کسانی که بخاطر چاقی و اضافه وزنشون کسی خواستگاریشون نمیاد و یا بر عکس پسرایی که بخاطر اضافه وزن ردشون میکنن ...


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) چگونه لاغر شویم (۱۸ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۱ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۹)
    • ۱۱۳۰۶ بازدید توسط ۸۲۹۴ نفر
    • چهارشنبه ۱۶ تیر ۹۵ - ۱۵:۳۴

    بدون محتوا 710

    برای نمایش مطلب باید رمز عبور را وارد کنید

    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل دختران جوان (۲۳۱۹ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

    • ۲۷۹۱ بازدید توسط ۲۳۴۶ نفر
    • پنجشنبه ۹ ارديبهشت ۹۵ - ۲۱:۴۳

    برای اونایی که دغدغه چاق شدن دارن

    سلام به همه ی لاغرها و اونایی که دغدغه چاق شدن دارن

    این متن زیر رو اگر انجام بدید با دقت در طول چند ماه چاق میشید ، بالای چهل نفر آدم با این شیوه چاق شدن!
    از بازار برنامه " چند کالری " رو دانلود کنید ، یه برنامه که یه دایره سفیده توش به انگلیسی نوشته کالریز .

    بعد از نصب برنامه واردش بشید و گزینه "مشخصات من" بزنید، اونجا مشخصاتتونو وارد کنید، گزینه محاسبه خودکار کالری مجاز روزانه بزنید! تک تک اون کادرها رو پرکنید، مثلأ اگر خیلی تحرک دارید بزنید روگزینه پر تحرک، بعد گزینه افزایش وزن دریک هفته روبزنید، و یک کیلو در هفته رو مد نظر قرار بدید،
    اینا همشون تو همون برنامه هست. بعد درپایان میزان کالری که شما باید در طول یکروز مصرف کنید بهتون میده، مثلأ من خودم در طول یکروز باید ۲۵۰۰ تا کالری مصرف کنم. .

    حالا برگردید به صفحه اصلی، گزینه اول نوشته کالری ها، در طول روز هرچیزی خوردید ازاون جدول کالریشو پیداکنید و جمع کنید، تا اخرشب ،هرچی خوردید، مثلأ یه کف دست سنگک ۷۵ کالری داره، همینجوری همه رو حساب کنید. همین روندو ادامه بدید، چاق میشید. اگرهم اشتها ندارید. برید دکتر شربت گیاهی اشتها بهتون میده. 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) چگونه چاق شویم (۲۳ مطلب مشابه)

  • ۲ موافق ۱ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۵۰)
    • ۲۰۰۱۸ بازدید توسط ۱۶۱۲۴ نفر
    • شنبه ۲۱ فروردين ۹۵ - ۲۱:۰۲

    ورزش غیر توپی برای تناسب اندام خانم ها

    سلام بر همگی
    یه چند وقته هی پسرا میان میگن چرا دخترا تنبلن نمیرن باشگاه هر چند از این عقاید عهد تیر کمون که میگین تناسب اندام داشته باشین واسه شوهر خیلی بدم میاد بابا مگه دختر مردم خودش دل نداره واسه خودشو سلامتیش به فکر تناسب اندام باشه . ولی از دلیلشون صرف نظر کنیم ورزش خوبه و البته برای سلامتی لازم شمام به فکر باشین . اصلا بگذریم الآن این مساله من نیس .
    من خودم باشگاه میرم ولی ورزشی که میرم توش توپ داره این دخترای ناشیم این توپو هر جا میزنن، نشونه گیریا که دیگه تعطیل، تو بازی دونفره هم باید بری باشگاه بغلی توپو بیاری، توپ بخوره رو دماغم آفساید بشه دیگه باید فکر عمل باشم .

    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۸)
    • ۲۷۲۳ بازدید توسط ۲۱۴۸ نفر
    • يكشنبه ۲ اسفند ۹۴ - ۱۶:۵۰

    من کل زندگیم رو سر چاقیم از دست دادم

    سلام
    دختری نوزده ساله هستم ... نزدیک سی کیلو اضافه وزن دارم .. قدم ۱۷۰ هستش ..
    من کل زندگیمو سر چاقیم از دست دادم بهترین روزامو ...بهترین مهمونیارو بخاطر چاقی نرفتم ... بیرون نرفتم ... بهترین روزای جوونیمو از دست دادم ... و عشقمو بحاطر چاقیم از دست دادم .. دیگه هیچی واسه از دست دادن ندارم .. هیچی ... ففط میخام کمکم کنید .. امکان دکتر رفتن ندارم ... میخوام خودم رژیم بگیرم

    همه ی اینارو با گریه نوشتم

    حتما میخوام کم کنم چون نمیتونم باهاش کنار بیام خیلیا گفتن باهاش کنار بیا ولی چاقی چیزی نیس بشه باهاش کنار اومد ... حداقل واسه من نیست ... دوستای گلم میشه کمکم کنید ؟
    میشه بگید چیکار کنم وسطش نا امید نشم ؟ 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۱ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۱۴)
    • ۲۵۹۲۵ بازدید توسط ۲۰۲۸۲ نفر
    • چهارشنبه ۲۷ آبان ۹۴ - ۱۸:۳۴

    دوست دارم شکمم صاف و سفت بشه

    سلام

    من شکمی شل و آویزون دارم . خیلی بدم میاد . دوست دارم شکمم صاف و سفت بشه و از این آویزونی در بیاد . چون همین آویزونی هست که بزرگتر هم تو چشم میاد .

    میخواستم سوال کنم کسی هست اینجور بوده باشه خودش یا اطرافیان اما سفت شده باشه و از آویزونی در اومده باشه با چه روشی چه جوری ، ممنون ،
    ورزش چقد چند مدت ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۷)
    • ۵۰۶۷ بازدید توسط ۴۰۷۲ نفر
    • يكشنبه ۲۴ آبان ۹۴ - ۱۸:۱۱

    هر کی بره دکتر تغذیه رژیم بگیره صورتش میفته؟

    سلام به همگی.
    دوستان من اضافه وزن دارم. مدتی هم هست کمرم دچار مشکل شده و دکتر پیاده روی یا ایروبیک رو برام منع کرده. شنا هم بلد نیستم که برم. و باید بخاطر کمرم هم که شده وزنم رو کم کنم.

    یکی از دوستام پیشنهاد داد برم پیش یه دکتر تغذیه تا بهم رژیم بده وزنم رو پائین بیارم.ولی مادرم مخالف هست و میگه پوست صورت و بدنت شل و بی ریخت میشه!

    کسی تجربه داره؟ یعنی هر کی بره دکتر تغذیه رژیم بگیره صورتش میفته؟! اگه هم کسی دکتر تغذیه ی خوب توی تهران سراغ داره ممنون میشم بهم بگه.
    موفق باشید همگی.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۵)
    • ۳۰۷۷ بازدید توسط ۲۲۸۸ نفر
    • شنبه ۲۸ شهریور ۹۴ - ۲۲:۳۵

    مصرف قرص برای چاقی

    سلام دوستان میخوام که کمکم کنید

    چه قرصی بخورم چاق بشم ؟

    من دختری متولد 75 هستم در تهران که چند روز دیگه میرم تو 19 سال. من قبلا 56 کیلو بودم با اینکه تغذیم همیشه عالیه و همه چی میخورم یهو شدم 49!! کلا همیشه لاغر بودم.

    مدتیه برای چاقی تلاش میکنم که هر چی که میگفتن چاق میکنه میخوردم عطاری رفتم و... اما چاق نشدم. منم بهترین و تنها راه و اینو دونستم که قرص بخورم. تو نت یه سری قرصا رو دیدم که چاق کنندن اما یکی از دوستام ادرس یه مطب دکتر گیاهیو بهم داد که یکی رفته نتیجه گرفته خیلی اندامش عالی شده و چاق شده.

    منم رفتم و برای پروندم فقط اسم و وزن و قد و این چیزارو پرسیدن بعد که نوبتم شد رفتم پیش دکتر ؛

    دکتر هم فقط گفت وزنمو بکشم و دید که 49 هستم و با پرسیدن سابقه بیماری و...نداری؟ سریعا بهم کپسول داد! و طریقه مصرفشو گفت که شبا بعد شام 1 دونه. حتی پول ویزیت هم نمیگیرن و فقط پول داروها رو که 20 تومنه میگیرن. خلاصه قرصا رو داد و رفتم! تا قرصا حدود 20 روز دیگه تموم شه و باز برم قرص بگیرم.

    حالا 20 روز شد و من رفتم برای مرحله دوم و دیگه دکتر اصلا منو ندید و فقط منشی کپسولها رو بهمون داد تا مثل قبل مصرف کنیم و منم پولشو دادم و اومدم.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل دختران جوان (۲۳۱۹ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) تجربیات پزشکی (۳۰۱ مطلب مشابه) چگونه چاق شویم (۲۳ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۵۴)
    • ۷۳۴۵۰ بازدید توسط ۵۶۶۰۲ نفر
    • چهارشنبه ۲۸ مرداد ۹۴ - ۲۱:۳۰

    درخواست راهنمایی از دوستان ورزشکار

    سلام
    به راهنمایی دوستان ورزشکار نیاز دارم خوشحال میشم از نظراتتون بهره مند بشم!!
    دختری هستم 25 ساله با تحصیلات عالیه و شاغل به صورت تمام وقت ( دو شیفت کار میکنم بنابراین قاعدتا وقت آزادم خیلی کمه) قدم 161 و وزنم 58 و توپر!! حالا مشکلم چیه؟؟

    اخیرا سرشانه هام کوچکتر شدن یا به اصطلاح حالت افتاده پیدا کردن و این مسئله خیلی آزارم میده .

    دوست دارم مثل قبل بشم لطفا راهنماییم کنید چه ورزشی انجام بدم که مشکلم برطرف بشه اینم در نظر بگیرید که اصلا فرصت باشگاه رفتن ندارم و حرکاتی رو توصیه کنید که بشه داخل خونه هم انجام داد!
    دوستان خوبم از اونجا که معمولا نویسندگان پست تحت هر شرایطی مورد هجمه برخی کاربران قرار میگیرن  لطفا بنده را از این قاعده مستثنی کنید و سرزنش نکنید!! یه سوال پرسیدم همین پس لطفا حاشیه نرید.
    پیشاپیش بابت نظراتتون ممنونم.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۲)
    • ۱۴۸۰ بازدید توسط ۱۲۵۷ نفر
    • سه شنبه ۲۰ مرداد ۹۴ - ۲۳:۴۰

    افزایش قد با عمل جراحی

    در مورد افزایش قد با عمل جراحی سوال داشتم
    دوستانی که اطلاع دارند بگن چه ریسک هایی داره، شرایطش چجوری هست، تا چقدر می شه افزایش قد داشت، هزینه هاش، به چه مکان هایی باید مراجعه کرد واسه این کار و ....
    از نظرهاتون ممنونم


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۴۹)
    • ۱۰۳۵۱ بازدید توسط ۷۵۷۲ نفر
    • پنجشنبه ۸ مرداد ۹۴ - ۲۱:۵۶

    دوچرخه ثابت چه عوارض و فوایدی داره ؟

    سلام دوستان
    الان یک ماهه دارم از دوچرخه ثابت استفاده میکنم برای اینکه هم لاغر شم و هم تحرک داشته باشم برای سلامتی بیشتر .
    ولی شنیدم اونایی که دوچرخه ثابت به مدت طولانی میزنن باعث بزرگی باسن میشه ایا حقیقت داره؟ از موقعی که اینو شنیدم کمتر دوچرخه میزنم.
    اونایی که از این دستگاه ورزشی استفاده میکنن تا حالا راضی بودن ؟
    آیا باعث کوچکی شکم میشه؟
    چه عوارض و چه فوایدی براشون داشته ؟ ممنونم


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۹)
    • ۱۱۰۲۲ بازدید توسط ۸۶۰۳ نفر
    • جمعه ۲۲ خرداد ۹۴ - ۲۲:۱۲

    برو بالا
    عبارات کلیدی
    عشق ازدواج حجاب خواستگاری روابط اجتماعی محبت اعتماد به نفس سربازی طلاق میل جنسی مطالب از تبار خاک ... رسیدن به آرامش قانون جذب فراموشی عشق ترک خودارضایی فراموشی عشق قبلی اختصاصی خانواده برتر معرفی کتاب قصد ازدواج دختر چادری استرس افسردگی زندگی مشترک مادر شوهر دوران عقد و رابطه حسادت خیانت عشق یک طرفه شکست عشقی جلسه خواستگاری وابستگی آموزش خواستگاری تحصیل در دانشگاه پیام نور پست های ویژه پست های پیشنهادی کاربران آرامش سوالات خواستگاری جلسه اول خواستگاری قانون جذب از زبان شفق نیاز عاطفی وسواس فکری عوارض خود ارضایی دوست پسر نداشتم شناخت خواستگار فشار جنسی مطالب سعید کرمی رشته پزشکی چگونه اعتماد به نفس را افزایش دهیم زندگی در خوابگاه ابراز علاقه مطالب اسی $ پشت کنکور پزشکی فرهنگ سازی پست های راهنمای خانواده برتر موفقیت دوران مجردی نیاز جنسی حیا در دختران کنکور تجربی پشت کنکوری ها درونگرایی جلسه دوم خواستگاری وسواس دوران عقدم دوست دختر نداشتم مطالب باشگاه خبرنگاران عاشق شدن کاربران فعال کم کردن میل جنسی ترس از خیانت شوهر ازدواج با دختری که پدر معتاد دارد احساس تنهایی ازدواج با دانشجوی پزشکی عواقب روابط عاطفی قبل از ازدواج ریزش مو چراغ سبز به جنس مخالف استخاره اثرات بد حجابی معرفی روانشناس خواستگاری از دختر محجبه ازدواج با دانشجو عشق یک طرفه به پسر دهه شصتی ها آموزش های آشپزی مونس ایده های خلاقانه کسب و کار رابطه با همسایه مسائل فرزندان طلاق شب عروسی تحصیلات خواستگار مسائل روز جامعه عشق اول خواستگارم زشته تقویت زنانگی اعتیاد پدر دختر ترس از ازدواج ازدواج از طریق سایت های همسریابی قول ازدواج مطالب بانو لیلا پیدا کردن دختر خوب برای ازدواج برنامه نویسی