خانواده برتر

ارسال مطلب، پرسش و پاسخ و مشورت در مورد خانواده، ازدواج، انتخاب همسر، خواستگاری، دوران عقد، همسرداری و مسائل اجتماعی



جدیدترین ها
پیشنهاد مدیر
صفحات خاص
صفحات کاربران
جدیدترین نظرات پست ثابت (خیلی مهم) رپورتاژ
به این نتیجه رسیدم که ازدواج فاجعه ای بیش نیست (۴۶۴ بازدید توسط ۳۹۱ نفر) - (۱۲ نظر)
چرا اون مدل پسری که می‌خوام اصلا سمتم نمیاد؟ (۶۵۸ بازدید توسط ۴۶۳ نفر) - (۳۰ نظر)
میترسم نماز بخونم توقعم از خدا بالا بره (۴۲۳ بازدید توسط ۳۱۴ نفر) - (۲۲ نظر)
لذت آنی به بهای چه قیمتی؟ (۵۳۸ بازدید توسط ۴۵۲ نفر) - (۱۵ نظر)
آقای عزیز، وقتی میگن توی تاکسی جمع تر بشین چرا بهت بر میخوره؟ (۸۵۰ بازدید توسط ۶۵۷ نفر) - (۵۳ نظر)
بحث در مورد تغییر خصلت های بدی که در ما نهادینه شده (۵۴۹ بازدید توسط ۴۴۶ نفر) - (۱۴ نظر)
پسری رو به خاطر قد رد کردم، چکار کنم دوباره خواستگاری کنه؟ (۱۷۵۲ بازدید توسط ۱۴۷۷ نفر) - (۴۰ نظر)
روی میزان شهریه های آموزشگاه های فنی نظارتی میشه؟ (۱۹۵ بازدید توسط ۱۶۷ نفر) - (۲ نظر)
وقتی خاستگاری رو رد میکنم، عذاب وجدان شدیدی میگیرم (۷۹۹ بازدید توسط ۶۸۶ نفر) - (۲۲ نظر)
دوست دارم به خاطر آزاد شدن از خانواده م ازدواج کنم (۷۳۵ بازدید توسط ۶۳۱ نفر) - (۲۱ نظر)
خواستگارم عجیب به دلم نشسته اما تازه درسش تموم شده (۱۱۳۳ بازدید توسط ۹۱۳ نفر) - (۳۱ نظر)
صفحه کنکور برتر (۶۰۲ بازدید توسط ۴۵۳ نفر) - (۲۲ نظر)
توصیه های مهم آمادگی قبل از ازدواج (۲۱۷۹ بازدید توسط ۱۸۱۰ نفر) - (۴۰ نظر)
نمیتونم دوری از پدر و مادرم رو تحمل کنم (۷۳۷ بازدید توسط ۵۹۸ نفر) - (۱۶ نظر)
سابقه داشتن واریکوسل رو در خواستگاری مطرح کنم؟ (۹۳۴ بازدید توسط ۷۹۲ نفر) - (۲۶ نظر)
کی قراره بعضی از مردم دید شون رو نسبت به معلولان عوض کنن؟ (۵۳۹ بازدید توسط ۴۴۸ نفر) - (۲۷ نظر)
چیکار کنم، گزینه مورد نظرم رو پیدا نمیکنم (۹۹۰ بازدید توسط ۸۳۴ نفر) - (۲۱ نظر)
سریال طنز هیولا، مهران مدیری (۱۷۵۲ بازدید توسط ۱۴۳۹ نفر) - (۳۵ نظر)
از کجا میشه تاجر عراقی-عربی پیدا کرد؟ (۴۶۱ بازدید توسط ۴۰۰ نفر) - (۵ نظر)
مدت زمان نامزدی چقدر باشه خوبه؟ (۱۰۱۸ بازدید توسط ۸۷۰ نفر) - (۲۴ نظر)
حس میکنم یه جا تو گذشته جا موندم (۸۵۸ بازدید توسط ۷۱۱ نفر) - (۲۵ نظر)
پیدا کردن سرمایه گذار در اصفهان (۱۹۴ بازدید توسط ۱۶۱ نفر) - (۳ نظر)
خطرات گرایش به رشته پزشکی به خاطر مادیات و موقعیت (۷۷۳ بازدید توسط ۶۴۸ نفر) - (۲۰ نظر)
ایده های زیادی دارم، چون پولدار نیستم نمی تونم کامل شون کنم (۴۵۴ بازدید توسط ۳۷۹ نفر) - (۱۶ نظر)
وقتی خانمم عصبی میشه، قابل کنترل نیست، صبر منم حدی داره (۱۳۶۰ بازدید توسط ۱۱۶۰ نفر) - (۴۳ نظر)
در مدرسه بزرگسالان ثبت نام کردم، اما وقت ندارم کتاب ها رو کامل بخونم (۱۶۴ بازدید توسط ۱۴۶ نفر) - (۳ نظر)
شوهر در زمان عقد پر رو باشه یا خجالتی؟ (۲۱۱۱ بازدید توسط ۱۷۷۴ نفر) - (۶۳ نظر)
از کجا بفهمم خواستگارم اعتیاد داره یا نه؟ (۱۲۸۹ بازدید توسط ۹۷۹ نفر) - (۵۰ نظر)
کسب و کار های عجیب و موفق اطرافیان تون رو بگید (۱۴۷۶ بازدید توسط ۱۲۱۹ نفر) - (۳۶ نظر)
با قبول نشدن در پزشکی، انگار زندگیم تموم شده (۷۸۷ بازدید توسط ۶۵۱ نفر) - (۲۰ نظر)
چه شغلی برای یه دختر با تیپ شخصیتی infj مناسبه؟ (۶۳۴ بازدید توسط ۵۰۷ نفر) - (۱۶ نظر)
چند سوال پایه، در مورد تحصیل در رشته پزشکی (۵۳۷ بازدید توسط ۴۳۹ نفر) - (۸ نظر)
کجا برم درس بخونم؟ (۴۳۵ بازدید توسط ۳۴۶ نفر) - (۱۴ نظر)
تجربیات شما در مورد مصرف پرو گینر اپتیموم در بدنسازی (۳۱۱ بازدید توسط ۲۵۴ نفر) - (۹ نظر)
شرایط خوبی که دارم مانع ازدواجم شده (۱۸۹۹ بازدید توسط ۱۶۱۱ نفر) - (۴۹ نظر)
اگه از دختری خوشم اومد، چکار کنم که همون اول جواب رد نگیرم؟ (۱۴۲۸ بازدید توسط ۱۱۷۴ نفر) - (۵۱ نظر)
پایه روابط شما برای ازدواج چیه؟ (۹۴۰ بازدید توسط ۷۶۰ نفر) - (۲۳ نظر)
زندگی ابدی و بی نهایت رو خراب نکنید (۷۶۰ بازدید توسط ۶۰۲ نفر) - (۲۶ نظر)
میخوام رشته علوم قضایی دانشگاه قوه قضایی رو برم (۲۹۲ بازدید توسط ۲۵۰ نفر) - (۶ نظر)
مراقبت از پوست دست و پا در فصل تابستان (۲۷۹ بازدید توسط ۲۳۷ نفر) - (۳ نظر)
خواستگار خوبی دارم اما متاسفانه خانواده چندان مناسبی نداره (۹۱۸ بازدید توسط ۷۸۷ نفر) - (۲۱ نظر)
دلم می خواد در شغل پیرایش مردانه حرفه ای بشم (۲۴۳ بازدید توسط ۱۹۸ نفر) - (۱۰ نظر)
فیزیوتراپی میخونم، یه عده میگن رشته های پزشکی و ... از شما بهترن (۸۷۰ بازدید توسط ۶۹۴ نفر) - (۲۷ نظر)
زبان رو خیلی دوست دارم اما نمیتونم از خیر پزشکی بگذرم (۵۴۰ بازدید توسط ۴۵۱ نفر) - (۱۴ نظر)
تاخیر در پرداخت حقوقم رو تحمل کنم یا به دنبال کار جدید باشم؟ (۵۱۶ بازدید توسط ۴۳۱ نفر) - (۱۱ نظر)
دختر مورد علاقه م تا حالا به درخواستم جواب نداده، چکار کنم؟ (۱۴۲۴ بازدید توسط ۱۱۸۷ نفر) - (۴۴ نظر)
نشانه های دختر عاقل، ساده، باهوش و موفق چیه؟ (۱۶۶۱ بازدید توسط ۱۳۸۶ نفر) - (۴۲ نظر)
دختران باید از ازدواج در سن بالا بترسند؟ (۱۹۷۲ بازدید توسط ۱۵۷۱ نفر) - (۶۰ نظر)
همه جوانی من با بی عشقی، بی پولی و مشکلات گذشت (۱۱۴۵ بازدید توسط ۹۹۱ نفر) - (۲۳ نظر)
آیا ما می تونیم از راه دور روی احساس و ذهن همدیگه اثر بذاریم؟ (۸۹۷ بازدید توسط ۷۷۵ نفر) - (۱۴ نظر)
با تقلید صدا، نامزدم رو امتحان کردم (۲۶۰۶ بازدید توسط ۲۲۰۴ نفر) - (۸۰ نظر)
یک لحظه آرامش، یک لحظه عشق (۸۱۷ بازدید توسط ۶۵۲ نفر) - (۲۰ نظر)
به یک همکار در زمینه فتوشاپ و ادیت عکس نیاز دارم (۲۲۱ بازدید توسط ۱۸۳ نفر) - (۱ نظر)
از کجا و به چه منظوری به فاحشه ها لقب خاله داده شد؟ (۱۵۹۶ بازدید توسط ۱۳۴۸ نفر) - (۲۸ نظر)
غرورم به نظرتون بی جاست یا خوبه؟ (۱۰۴۱ بازدید توسط ۸۴۰ نفر) - (۴۰ نظر)
آیا من دیگر نباید خواستگاری یک خانم مذهبی بروم؟ (۱۶۰۱ بازدید توسط ۱۲۳۵ نفر) - (۴۴ نظر)
میخوام تا جایی که بتونم راهم رو از مذهبی ها جدا کنم (۱۳۲۵ بازدید توسط ۱۰۹۸ نفر) - (۵۰ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۱۳۵۷ بازدید توسط ۷۶۵ نفر) - (۱۵۳ نظر)
چطوری برای کنکور 99 درس ادبیات رو بخونم (۳۵۲ بازدید توسط ۲۹۴ نفر) - (۹ نظر)
آیا خداوند تعهدی داده که حتما ما رو مورد رحمتش قرار بده؟ (۵۹۸ بازدید توسط ۴۹۱ نفر) - (۲۲ نظر)
تاملی در آیه 31 سوره انعام (۶۳۳ بازدید توسط ۴۹۳ نفر) - (۲۲ نظر)
آیا خوابگاه خودگردان دانشجویی اتاق تک نفره داره؟ (۵۴۹ بازدید توسط ۴۷۸ نفر) - (۱۵ نظر)
چطور با دختر 12 ساله م زبان انگلیسی کار کنم؟ (۲۵۲ بازدید توسط ۲۱۹ نفر) - (۵ نظر)
در باب پیدا کردن دختر مناسب و دلخواه برای ازدواج به مشکل خورده‌ام (۳۳۷۷ بازدید توسط ۲۷۰۱ نفر) - (۱۰۴ نظر)
بزرگ بودن بینی پسران برای دختران چقد اهمیت داره؟ (۱۲۲۸ بازدید توسط ۱۰۲۱ نفر) - (۳۹ نظر)
فقط دلم میخواد بمیرم (۱۳۱۹ بازدید توسط ۱۱۴۲ نفر) - (۳۷ نظر)
فلان دختر جذابه یعنی چی؟ (۱۸۰۱ بازدید توسط ۱۴۷۳ نفر) - (۴۳ نظر)
احساسی به شما ندارم، فقط یه همکار هستید (۱۱۱۵ بازدید توسط ۹۶۸ نفر) - (۲۳ نظر)
چطور یکی میتونه تا آخر عمرش تنها عاشق یک نفر بمونه؟ (۱۱۳۴ بازدید توسط ۹۴۰ نفر) - (۳۸ نظر)
چطور با شخصیت شوهرم کنار بیام و خودم هم تغییر کنم؟ (۱۸۰۷ بازدید توسط ۱۵۶۶ نفر) - (۲۱ نظر)
ایده ها، خیالات یا آروزهای دست یافتنی؟ (۸۲۶ بازدید توسط ۶۹۶ نفر) - (۱۶ نظر)
به همدیگه توی جذاب تر شدن مون کمک کنیم (۳۳۸۸ بازدید توسط ۲۶۳۲ نفر) - (۸۴ نظر)
اعتیاد پدرم رو چه زمانی بهتره به خواستگار بگم؟ (۷۲۵ بازدید توسط ۶۳۳ نفر) - (۱۸ نظر)
چرا در محیط های رسمی ایران با دامن پوشیدن خانوم ها مخالفند (۱۵۶۶ بازدید توسط ۱۲۷۳ نفر) - (۴۴ نظر)
ازدواج برای دختر 19 ساله زود نیست؟ (۲۰۰۸ بازدید توسط ۱۶۳۰ نفر) - (۷۳ نظر)
در دوران دانشجویی میتونم در آزمون استخدامی آموزش و پرورش شرکت کنم؟ (۳۹۲ بازدید توسط ۳۵۱ نفر) - (۵ نظر)
جای بودنت مثل جای ریشه درخته (۸۸۵ بازدید توسط ۷۵۸ نفر) - (۲۰ نظر)
چطور والدینم رو راضی به ازدواج در سن 22 سالگی بکنم؟ (۱۴۱۳ بازدید توسط ۱۲۲۹ نفر) - (۲۴ نظر)
دوست دارم رشته زبان آلمانی رو آکادمیک بخونم (۳۵۸ بازدید توسط ۳۱۸ نفر) - (۷ نظر)
آیا مشکل نازایی میتونه مانع ازدواج کردن یه دختر بشه؟ (۱۶۱۳ بازدید توسط ۱۳۰۹ نفر) - (۵۵ نظر)
در انتخاب همسر بیشتر دقت کنید (۲۳۵۳ بازدید توسط ۱۸۹۳ نفر) - (۵۹ نظر)
بعد از چند سال می خوام کنکور بدم، چه منابعی رو بخونم؟ (۶۳۸ بازدید توسط ۵۰۱ نفر) - (۲۸ نظر)
پرستار شدم، اما حس میکنم به اون چیزی که میخواستم نرسیدم (۹۲۰ بازدید توسط ۸۰۱ نفر) - (۱۴ نظر)
برای آشتی کردن با نامزدم چه هدیه ای بخرم؟ (۸۶۰ بازدید توسط ۷۴۳ نفر) - (۱۴ نظر)
معرفی بهترین منابع برای‌ کنکور انسانی نظام جدید (۴۰۷ بازدید توسط ۳۰۵ نفر) - (۱۴ نظر)
چطور با همسر، پدر و ... که خودرای هست برخورد کنیم؟ (۵۳۱ بازدید توسط ۴۵۷ نفر) - (۱۳ نظر)
از کدوم روانشناس در تهران شخصا نتیجه مثبت گرفتید؟ (۶۶۶ بازدید توسط ۵۵۶ نفر) - (۱۶ نظر)
برای استفاده از ضمانت نامه گوشی، چکار باید کرد؟ (۲۱۴ بازدید توسط ۱۸۷ نفر) - (۴ نظر)
تجربیات دوران متاهلی یکی از خانواده برتری های قدیمی (۲۰۳۵ بازدید توسط ۱۷۴۵ نفر) - (۳۵ نظر)
چرا بعضی ها چهره طبیعی خودشون رو دوست ندارن؟ (۱۳۸۲ بازدید توسط ۱۱۱۹ نفر) - (۳۸ نظر)
می ترسم فرصت های ازدواجم از دست بره و بعدا تنها بمونم (۱۹۹۶ بازدید توسط ۱۷۲۶ نفر) - (۲۹ نظر)
حدودا ۶ ساله که توسط یه آدم مشکوک تعقیب میشم (۲۱۶۵ بازدید توسط ۱۸۱۱ نفر) - (۶۰ نظر)
بعد از کنکور، احساس می کنم کار دیگه ای ندارم انجام بدم (۸۹۰ بازدید توسط ۷۳۳ نفر) - (۲۱ نظر)
نگرانم که دختر مورد علاقه م هنوز درگیر ازدواج قبلیش باشه (۱۲۰۷ بازدید توسط ۱۰۳۸ نفر) - (۲۹ نظر)
اپلای کنم، دندونپزشکی بخونم یا توی آزمون استخدامی شرکت کنم؟ (۸۸۰ بازدید توسط ۷۴۰ نفر) - (۱۸ نظر)
میخواهم فرزندم را انگلیسی زبان تربیت کنم (۱۲۲۲ بازدید توسط ۹۸۰ نفر) - (۵۰ نظر)
حس میکنم والدینم قصد دارن ترتیب رشته های انتخابی منو تغییر بدن (۵۳۶ بازدید توسط ۴۶۱ نفر) - (۶ نظر)
با ورود به دانشگاه، مهر یکی از دختران همکلاسی به دلم افتاد، اما ... (۲۲۲۹ بازدید توسط ۱۸۰۷ نفر) - (۳۰ نظر)
کنکور 98 چطور بود؟ (۱۵۲۷ بازدید توسط ۱۳۲۲ نفر) - (۱۸ نظر)
روش کسب شناخت قبل از ازدواج (۹۷۴۵ بازدید توسط ۸۰۲۷ نفر) - (۸ نظر)
کانال سروش، ایتا، گپ و آی گپ خانواده برتر (۲۱۹۱ بازدید توسط ۱۷۲۱ نفر) - (۱۲ نظر)
در شهر ما دیگه پسری نمونده که بیاد خواستگاری (۲۴۳۶ بازدید توسط ۲۰۳۵ نفر) - (۳۹ نظر)
میدونم انتخاب درستی نیست، اما اون رو می خوام (۲۱۰۶ بازدید توسط ۱۶۴۱ نفر) - (۵۶ نظر)
دختری مجرد و درونگرا هستم که انگ منزوی بودن بهم میزنن (۱۷۰۰ بازدید توسط ۱۴۳۵ نفر) - (۳۴ نظر)
زیاد خواستگار داشتم ولی هیچ کدوم حتی زنگ نزدن جواب بگیرن (۲۵۲۱ بازدید توسط ۲۰۸۵ نفر) - (۴۶ نظر)
عقد کردم، شوهرم تا زمانی که براش هزینه ای نداشته باشم دوستم داره (۱۸۴۲ بازدید توسط ۱۵۳۲ نفر) - (۲۸ نظر)
ممکنه یک پسر به خاطر موقعیت شغلی پایینش بترسه خواستگاری کنه؟ (۱۶۵۴ بازدید توسط ۱۳۶۳ نفر) - (۳۳ نظر)
دو موضوع در مورد خواستگار 34 ساله م منو نگران کرده (۲۲۲۰ بازدید توسط ۱۷۳۴ نفر) - (۶۸ نظر)
کاش مدرک ارشدم رو نداشتم که تو سرم بزنن (۱۳۷۱ بازدید توسط ۱۱۵۰ نفر) - (۱۷ نظر)
دختره فقط بخاطر پول منو نخواست! (۱۵۹۸ بازدید توسط ۱۲۶۸ نفر) - (۴۰ نظر)
نامزدم نسبت به من خیلی حساسه و احساس مالکیت داره (۳۳۱۸ بازدید توسط ۲۶۳۰ نفر) - (۱۱۰ نظر)
بحث در مورد مراجعه خانمها به دکتر مرد (۲۱۷۱ بازدید توسط ۱۷۵۲ نفر) - (۵۹ نظر)
در اکثر مسائل ما زن ها داریم همدیگه رو نابود میکنیم (۲۴۵۲ بازدید توسط ۲۱۱۱ نفر) - (۳۰ نظر)
هر چی لاشی تر باشی برای دختران جذاب تری ؟! (۴۰۶۴ بازدید توسط ۳۰۶۳ نفر) - (۱۱۳ نظر)
تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم و شیر (۳۶۱۷۴۵ بازدید توسط ۲۷۹۳۳۵ نفر) - (۱۶۱ نظر)
اسم خاص برای مخاطب قرار دادن همسر (۶۴۲۲۲ بازدید توسط ۵۴۰۵۵ نفر) - (۱۱۳ نظر)
چکار کنم پسر مورد علاقه م زودتر از غار تنهایی بیرون بیاد؟ (۱۰۶۴ بازدید توسط ۸۷۶ نفر) - (۲۱ نظر)
دیدن لکه های قهوه ای قبل از افطار در ماه رمضان (۵۹۴۱۴ بازدید توسط ۴۷۷۴۱ نفر) - (۴۹ نظر)
معرفی چند ختم برای بخت گشایی (۴۲۹۲۷۸ بازدید توسط ۳۱۳۵۱۲ نفر) - (۱۰۵۲ نظر)
منتظر مردی با اسب سفید بودم، الان 53 سالگی را دارم تجربه می کنم (۱۱۰۵۵ بازدید توسط ۹۴۶۳ نفر) - (۶۹ نظر)
دخترتون باید آبروتون رو ببره تا بفهمین نیاز جنسی فقط مال پسرا نیست ؟! (۳۳۸۸۷ بازدید توسط ۲۷۲۲۳ نفر) - (۲۱۴ نظر)
راه های جذاب شدن دختران (۲۶۵۷۶ بازدید توسط ۲۲۱۶۶ نفر) - (۱۱۰ نظر)
شما چطور در ماه رمضان اعصاب تون رو کنترل می‌کنید؟ (۲۰۸۹ بازدید توسط ۱۷۶۷ نفر) - (۳۴ نظر)
به پای عشقی که فکر میکردم درسته همه خواستگارهام رو رد کردم (۳۰۵۵ بازدید توسط ۲۵۶۷ نفر) - (۳۲ نظر)
کاشکی منم سفید بودم و حداقل یه خواستگار برام می اومد (۱۱۶۶۸ بازدید توسط ۹۸۸۰ نفر) - (۸۹ نظر)
خدایا منو ببخش که با پوششم باعث تحریک آقایون می شدم (۱۸۲۶۴ بازدید توسط ۱۵۲۷۸ نفر) - (۷۷ نظر)
مجردها، به جای سرکوب میل جنسی، آن را مدیریت کنید (۷۴۲۰ بازدید توسط ۶۴۷۲ نفر) - (۳۵ نظر)
چطور به پسر مورد علاقه مون چراغ سبز نشون بدیم؟ (۲۹۷۳۲ بازدید توسط ۲۳۶۴۹ نفر) - (۴۲ نظر)
چطور میشه در حضور بچه ها به خانمم محبت کنم ؟ (۴۲۲۶ بازدید توسط ۳۴۸۷ نفر) - (۲۱ نظر)
بخدا ما جوونا خیلی گناه داریم (۲۷۶۰ بازدید توسط ۲۳۳۰ نفر) - (۳۸ نظر)
کودکان ما در خطر تهاجم جنسی هستند (۱۰۵۱۶ بازدید توسط ۶۷۹۲ نفر) - (۱۷۸ نظر)
دلیل مخفی کاری بعضی از مردان در مسائل مالی چیه ؟ (۱۹۳۰ بازدید توسط ۱۵۸۹ نفر) - (۵۷ نظر)
طراوت و تازگی دختر لزوما مساوی با رضایت جنسی بیشتر برای مرد نیست (۶۹۲۶ بازدید توسط ۵۰۲۹ نفر) - (۱۳۸ نظر)
چطوری باید با احساس تنهایی کنار بیام (۲۲۶۲ بازدید توسط ۱۸۴۶ نفر) - (۵۷ نظر)
چطور شوهرم رو مجذوب خودم بکنم ؟ (۱۰۸۹۳۲۱ بازدید توسط ۸۶۶۰۱۴ نفر) - (۳ نظر)
30 سالمه، چرا دخترها زنم نمیشن و قبولم نمیکنن؟ (۴۳۲۳ بازدید توسط ۳۴۸۰ نفر) - (۱۲۷ نظر)
تازه عقد کردیم، چطور به شوهرم بگم سطح روابط مون رو بالاتر ببره؟ (۴۳۵۲ بازدید توسط ۳۶۵۹ نفر) - (۵۱ نظر)
فقط می خوام بدونه که عاشقش هستم، می دونم بهش نمیرسم (۳۲۷۱ بازدید توسط ۲۶۶۲ نفر) - (۴۸ نظر)
خانمی متاهلم، نماز رو به خاطر دردسر هایی که داره گذاشتم کنار (۳۵۴۲ بازدید توسط ۲۹۲۳ نفر) - (۹۴ نظر)
یه دختر با حیا، چطور باید به پسر مورد علاقه ش چراغ سبز نشون بده؟ (۳۱۸۰ بازدید توسط ۲۶۴۲ نفر) - (۳۹ نظر)
چرا بعضی از پسران، دختران مطلقه رو به دختران مجرد ترجیح میدن؟ (۶۳۰۰ بازدید توسط ۴۵۵۳ نفر) - (۲۷۱ نظر)
تا قبل از ازدواجم، بدن زن رو فقط در فیلم های مستهجن دیده بودم (۴۸۰۸ بازدید توسط ۴۰۶۹ نفر) - (۶۵ نظر)
کسی عاشق من میشه میون این همه دخترهای رنگارنگ ؟ (۳۲۵۶ بازدید توسط ۲۶۴۳ نفر) - (۱۰۹ نظر)
وقتی از حرف مادر شوهر ناراحت میشید چکار می کنید ؟ (۳۰۷۸۰ بازدید توسط ۲۵۱۳۸ نفر) - (۷۴ نظر)
چه جوری بلای شوهرم بشم ؟! (۶۴۰۲۳ بازدید توسط ۴۹۳۰۰ نفر) - (۸۸ نظر)
بدون واسطه ، چطور به یه پسر بگم که دوسش دارم ؟ (۸۱۲۷۸ بازدید توسط ۶۴۰۶۸ نفر) - (۱۸۳ نظر)
در جهیزیه چه چیزهایی مهم و واجبه ؟! (۲۴۵۲۱ بازدید توسط ۱۹۲۵۸ نفر) - (۱۰۴ نظر)
قربون صدقه های عاشقانه (۷۰۹۳۳ بازدید توسط ۵۷۵۵۸ نفر) - (۳۹ نظر)
دخترهایی که سابقه دوستی دارند جذاب تر هستند ؟! (۸۱۱۲ بازدید توسط ۶۳۵۸ نفر) - (۲۰۳ نظر)
صفحه کنکور برتر (۶۰۲ بازدید توسط ۴۵۳ نفر)
صفحه تشکر خانواده برتری ها از هم (۸۷۴ بازدید توسط ۷۰۶ نفر)
صفحه آرزوهای خانواده برتری ها (۱۰۴۲ بازدید توسط ۷۶۱ نفر)
صفحه دلنوشته های خانواده برتری ها (۹۴۲۱ بازدید توسط ۶۵۷۰ نفر)
صفحه نکته های آموزنده روانشناسی (۱۰۸۳ بازدید توسط ۸۶۰ نفر)
صفحه درد دل های پسرونه (۳۳۸۲ بازدید توسط ۲۵۳۱ نفر)
صفحه درد ودل های دخترونه (۳۵۳۵ بازدید توسط ۲۶۹۹ نفر)
صفحه آشپزی خانواده برتر (۱۲۳۹ بازدید توسط ۸۷۶ نفر)
دلتنگی های عاشقانه و غیر عاشقانه (۱۸۹۹ بازدید توسط ۱۴۸۳ نفر)
حق الناس دل شکستن (3) (۱۰۱۳ بازدید توسط ۸۰۱ نفر)
جملات روانشناسی، حکیمانه و زیبای بزرگان درباره ازدواج (۴۷۰۹ بازدید توسط ۴۰۱۰ نفر)
صفحه دخترانه خانواده برتر (3) (۴۲۸۹ بازدید توسط ۲۹۳۴ نفر)
صفحه امید به زندگی 2 (۷۱۴۳ بازدید توسط ۴۵۲۳ نفر)
صفحه گفتگوی دختران و پسران بالای 30 سال (۴۴۰۶ بازدید توسط ۳۴۴۰ نفر)
صفحه پیشنهاد پست برای معرفی کتاب (۳۲۳۱ بازدید توسط ۲۱۲۹ نفر)
در مورد پست های رمزدار (۹۲۳ بازدید توسط ۷۹۷ نفر)
صفحه پیشنهاد پست جدید (۵۸۸۷ بازدید توسط ۴۳۰۳ نفر)
توضیح به خانواده برتری های جدید در مورد نظرات ستاره دار (۸۰۰ بازدید توسط ۶۳۵ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان مکانیک (۹۱۷ بازدید توسط ۷۸۷ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان (۲۱۶۵ بازدید توسط ۱۶۷۵ نفر)
توضیح در مورد ابزار اشتراک مطالب (۵۷۶ بازدید توسط ۴۹۱ نفر)
تصحیح برداشت اشتباه در مورد طرح آشنایی بیشتر بین کاربران (۲۶۲۹ بازدید توسط ۱۹۲۵ نفر)
نظرات کدام یک از کاربران روی شما تاثیر مثبت گذاشته ؟ (۲۵۴۵ بازدید توسط ۱۸۲۳ نفر)
آشتی کنان، حلالیت طلبی و نقد پذیری کاربران خانواده برتر (۱۸۸۱ بازدید توسط ۱۳۶۶ نفر)
التماس دعا (۸۳۳۵ بازدید توسط ۶۶۸۵ نفر)
پیشنهاد مطلب به سایر کاربران (۶۰۳ بازدید توسط ۵۱۸ نفر)
پیشنهاد پست های ویژه هفتگی (۱۱۸۹ بازدید توسط ۹۲۱ نفر)
پربازدیدترین مطالب روزانه خانواده برتر (۹۷۱ بازدید توسط ۸۵۰ نفر)
خدایا شکرت که ... (۲۳۴۳ بازدید توسط ۱۷۷۲ نفر)
صفحه نکته های خانه داری (۱۱۸۱ بازدید توسط ۹۰۵ نفر)
معرفی مراکز خرید مخصوص خانم ها (۱۱۳۱ بازدید توسط ۹۷۰ نفر)
مشکل تون به کجا رسید حل شد یا نه ؟ (۲۷۷۵ بازدید توسط ۲۲۷۷ نفر)
زیباترین و قشنگترین کتابی که مطالعه کردید چه کتابی بود ؟ (۳۰۶۵ بازدید توسط ۲۴۳۷ نفر)
صفحه دخترانه خانواده برتر 2 (۱۰۹۳۶ بازدید توسط ۶۹۷۷ نفر)
صفحه پســــرانہ ۲ خانواده برتر (۲۷۱۹۲ بازدید توسط ۱۷۵۶۴ نفر)
صفحه کنکوری های 98 نظام قدیم (1) (۱۲۷۲۷ بازدید توسط ۹۳۰۹ نفر)
بحث و تبادل نظر درباره یادگیری زبان انگلیسی (۴۰۵۶ بازدید توسط ۳۰۸۹ نفر)
پسر خوب و سالم کجایی ؟ دقیقا کجایی؟ (۴۶۶۴ بازدید توسط ۳۷۳۳ نفر)
دختر مذهبی کجایی ، دقیقا کجایی ؟! (۵۴۴۸ بازدید توسط ۴۱۹۰ نفر)
پاتوق شادی خانواده برتر (۱۵۵۷ بازدید توسط ۱۲۷۴ نفر)
راهکارهای صرفه جویی در آب، برق، گاز و ... (۱۲۳۵ بازدید توسط ۹۹۹ نفر)
پیشنهاد ایجاد صفحه برای رشته های مختلف تحصیلی (۱۲۷۱ بازدید توسط ۱۰۰۳ نفر)
داستان ماجراهای ساختمان خانواده برتر (۱۶۰۶ بازدید توسط ۱۳۰۸ نفر)
صفحه معرفی مشاور خانواده به تفکیک استان (۱۱۶۰ بازدید توسط ۹۶۹ نفر)
صفحه معرفی روانشناس به تفکیک استان (۱۱۴۴ بازدید توسط ۹۳۱ نفر)
صفحه کنکوری های 98 - پست اول (۶۶۹۸ بازدید توسط ۵۰۱۳ نفر)
صفحه گفتگوی گوهران کشف نشده (۱۰۱۱۲ بازدید توسط ۷۵۳۸ نفر)
صفحه گفتگوی پسران درک نشده (۳۳۳۸ بازدید توسط ۲۵۹۷ نفر)
صفحه گفتگوی تک فرزندان خانواده برتر (۱۱۴۴ بازدید توسط ۹۲۴ نفر)
بحث و تبادل نظر کنکوری های 97 (۵۵۰۸۴ بازدید توسط ۳۸۱۰۳ نفر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۱۳۵۷ نمایش) - (۱۵۳ نظر)
صفحه شخصی احساس آرامش (۱۰۲۴ نمایش) - (۵۸ نظر)
صفحه شخصی Amir💤a 🚀🇮🇷، دل نوشته ها (۳۲۱۹۹ نمایش) - (۱۳۴ نظر)
صفحه شخصی دختر بهاری (چادرم خاکیست) (۸۰۳ نمایش) - (۲۵ نظر)
صفحه شخصی pari banoo (۱۲۸۹ نمایش) - (۶۸ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (2) (۱۰۸۵۵ نمایش) - (۱۰۸۶ نظر)
صفحه شخصی پرینازم (۳۶۹۱ نمایش) - (۲۸۹ نظر)
پیشنهاد چند تغییر در صفحات شخصی (۸۷۲ نمایش) - (۴ نظر)
درخواست ایجاد صفحه شخصی برای کاربران (۱۱۹۰۴ نمایش) - (۲۹۴ نظر)
صفحه شخصی "عذرا ****" (۱۲۹۱ نمایش) - (۴۵ نظر)
صفحه شخصی هجران (۶۰۲ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی amirboors (۳۷۸ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی متنوع الاسم (۷۱۹ نمایش) - (۱۱ نظر)
صفحه شخصی فان (۱۸۳۴ نمایش) - (۳۰ نظر)
صفحه شخصی آقا مهدی (۲۰۶۷ نمایش) - (۸۲ نظر)
صفحه شخصی Miss Sarvin - (۹۱۲ نمایش) - (۲۵ نظر)
صفحه شخصی *احمد* (۶۱۸ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (۱۰۶۴۳ نمایش) - (۱۰۰۵ نظر)
صفحه شخصی سیاوش ... (۴۴۷۶ نمایش) - (۲۱۴ نظر)
صفحه شخصی ابوالفتح فوق سیکل یا همون دکترای قدیم (۶۵۹۹ نمایش) - (۳۴۹ نظر)
صفحه شخصی "مهربان" (۴۴۷۶ نمایش) - (۴۳ نظر)
صفحه شخصی " زهره سادات " (۱۶۵۲ نمایش) - (۵۸ نظر)
صفحه شخصی "زندگی ب شرط سید" (۶۷۳۷ نمایش) - (۳۵۳ نظر)
صفحه شخصی " عارف " (۱۰۰۶ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی "عرفان (حافظ) " (۹۷۱۵ نمایش) - (۳۸۶ نظر)
صفحه شخصی " دختر صبور " (۹۰۰ نمایش) - (۳۱ نظر)
حرف های نیمه خصوصی من و او (۱۲۲۰ نمایش) - (۳ نظر)
صفحه شخصی " CR7 " (۱۶۶۵ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " Roshanak_si " (۱۰۶۲ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی " اریوبرزن " (۴۰۷۰ نمایش) - (۴۰ نظر)
صفحه شخصی " MFE " (۲۴۵۳ نمایش) - (۲۷ نظر)
صفحه شخصی " خداجونم عاشقتم " (۱۰۱۹ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی " سروش " (۹۸۰ نمایش) - (۰ نظر)
صفحه شخصی " علی کریمی " (۱۱۲۷ نمایش) - (۷ نظر)
صفحه شخصی " زهراا " (۱۳۱۷ نمایش) - (۱۷ نظر)
صفحه شخصی " Mard shab " (۶۸۹۹ نمایش) - (۲۲۳ نظر)
صفحه شخصی " فندق __ " (۹۸۶ نمایش) - (۰ نظر)
صفحه شخصی " مرد تنها " (۱۱۵۹ نمایش) - (۳ نظر)
صفحه شخصی "ثمینه 74" (۱۱۱۷ نمایش) - (۱۱ نظر)
صفحه شخصی "مهندس" (۱۲۷۲ نمایش) - (۶ نظر)
صفحه شخصی " سعید کرمی " (۲۱۰۴۷ نمایش) - (۷۳ نظر)
صفحه شخصی " جنگل بان " (۱۲۳۸ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی " پسر بارونی " (۳۷۴۱ نمایش) - (۱۶۳ نظر)
صفحه شخصی " بانو لیلا " (۱۵۰۱ نمایش) - (۸ نظر)
صفحه شخصی " سید محمد " (۱۷۶۵ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " سورنا " (۱۴۸۱ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " شهلا شهلا " (۲۰۲۶ نمایش) - (۳۹ نظر)
صفحه شخصی " خان " (۲۰۶۱ نمایش) - (۲۷ نظر)
صفحه شخصی "💙حامد💙" (۵۲۵۴ نمایش) - (۱۹۶ نظر)
صفحه شخصی " منه ناشکر " (۱۵۴۷ نمایش) - (۱۳ نظر)

مشورت در ازدواج ازدواج موفق دکتر فرهنگ دوران عقد مسائل زناشویی کسب درآمد کنکور تناسب اندام

۷۲ مطلب با موضوع «لاغری، چاقی و تناسب اندام» ثبت شده است

میخوام هیکلمو درست کنم

سلام بچه ها

ممنون از همتون بابت دلسوزیاتون واسه جواب دادن به سوالای کسایی که به امید حل مشکلشون اینجا میان
منم یه سوال دارم ممنون میشم جواب بدید
یه چند وقتیه میخوام هیکلمو درست کنم ولی نمیدونم از کجا!
پاهام و باسنم ارثی تپله مثل مامانم ولی بالاتنه ام ظریفه :(
البته چند باری ورزش رفتم مثل بدنسازی ، ایروبیک آمادگی جسمانی، شنا ولی چون روی نقاطی که میخوام جواب نگرفتم دیگه ادامه ندادم.
بدنسازی میرفتم شدیدا بدنم ضعیف بود طوری که سبک ترین وزنه ها هم باعث میشد تنم بلرزه!
حالا میخوام پایین تنه‌ام لاغر بشه و سینه هام سفت و بزرگ بشه و البته بازوهامم چاقه که لاغر بشه و هم سینه هام و هم بازو هام از حالت افتادگی در بیاد...

پاهامم که لاغر و خوش فرم بشه آخه همش چربی چربی شده، البته با لباس خیلی معلوم نیست اوضاع اینقدر خرابه ولی خودم خیلی عذاب میکشم و مدام گریه میکنم
راستی بدنم خیلی شله و کلا استقامت بدنم خیلی پایینه و زود خسته میشم، خواهشا اگر کسی راهکاری داره که ادامه بدم جواب بگیرم واقعا دعاش میکنم البته ی جوری باشه که خیلی طول نکشه آخه قراره عروس بشم اگر خدا بخواد و اوضاع بر وفق مراد پیش بره، البته ترس از از اینکه این هیکل شل و وارفته بنده به آقا داماد هم خوش نیاد دیگه قوز بالا قوز شده (البته حق هم داره اون بیچاره فقط صورت منو دیده و گول خورده :) ) راستش خودم از دیدن هیکل بدن لباس خودم بدم میاد چه برسه به اون...
ممنون میشم راهنماییم کنید خیلی درگیرم از درس و دانشگاه هیچی نمیفهمم و مدام در حال عذابم...
امیدوارم خدا به هممون دل خوش و تن سالم بده ...
23 سالمم هست در ضمن


↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۴)
    • ۴۷۹۸ بازدید توسط ۳۷۸۲ نفر
    • يكشنبه ۲۷ ارديبهشت ۹۴ - ۱۴:۰۱

    تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم+خرید

     
    من وزنم 52 بود. در اوج چاقی 52 بودم و در نهایت لاغری 50. بین این رقم در نوسان بود همیشه. واقعا ناراحت بودم و این موضوع برام به یه دغدغه تبدیل شده بود. خیلی خیلی ناراحت می شدم وقتی دوستان و آشناها رو بعد از مدت ها می دیدم و اونها بجای اینکه بگن دلم برات تنگ شده ، می گفتن وااای چقد لاغر شدی !!!
    من هیچ راهی رو برای چاقی امتحان نکرده بودم، فقط اینکه هر بار تصمیم می گرفتم بیشتر غذا بخورم می دیدم که نمی شه ! خلاصه اینکه یکی از دوستان گفت جوانه گندم بخور. و توی گوگل سرچ کردم و پست ( تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم و شیر ) رو خوندم. درست 15 ام ماه قبل بود که شروع کردم و وزنم 52 کیلو بود. امروز که یکماه گذشته، وزن من شده 57 !

    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)
    مطالب کاربران (۷۵۳ مطلب مرتبط)
    چگونه چاق شویم (۲۳ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۰)
    • ۳۴۹۱ بازدید توسط ۲۸۲۸ نفر
    • دوشنبه ۱۳ بهمن ۹۳ - ۰۸:۵۱

    ایروبیک باعث افتادگی یا شل شدن سینه ها میشه ؟

    سلام

    یه سوال از دختر خانومای سایت داشتم .

    میخواستم ببینم در صورت تناسب اندام ، کار کردن روزی یک ساعت ایروبیک ممکنه باعث افتادگی و شل شدن سینه ها بشه ؟ 

    و اینکه از یه نفر شنیده بودم کار کردن ایروبیک تو سنین نوجوانی خوب نیست  چون به شکل گیری بدن آسیب میرسونه ؟ آیا این حرف صحت داره ؟ 

    پیشاپیش از راهنماییتون ممنون . 


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲)
    • ۱۹۶۴ بازدید توسط ۱۶۹۰ نفر
    • دوشنبه ۲۹ دی ۹۳ - ۲۰:۱۷

    کی موافقه که رژیمه دسته جمعی بگیریم؟

    سلام بچه ها

    کی موافقه که رژیمه دسته جمعی بگیریم؟ اینجا کسی هست که اضافه وزن داشته باشه؟ بیایید با هم شروع کنیم همینجا و دسته جمعی تصمیم بگیریم که وزن کم کنیم چون اینجوری بهتر رو تصمیممون میمونیم و جدی تلاش میکنیم وانشاا... که موفق میشیم.

    برای شروع وزنتونو بگید و قدتون و بگید چند کیلو میخواید کم کنید وحرفای دیگه. نتیجه رو هم همینجا میایم مرتب اعلام میکنیم. واقعا جالبه اگه همکاری کنید.

    یه دنیا تشکر.


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۹)
    • ۲۲۳۵ بازدید توسط ۱۸۹۶ نفر
    • دوشنبه ۱ دی ۹۳ - ۲۱:۳۹

    من چند تا تمرین برا کوچیک کردن پایین تنه میخواستم

    سلام

    من چند تا تمرین برای کوچیک کردن پایین تنه میخواستم

    دوستان اگه میشه بهم بگید تو خونه با چه کارایی پایین تنم رو کوچیک کنم؟، امکان اینکه برم باشگاه رو هم ندارم ، لطفا نگید الان میرند پروتز میکنند که قشنگ باشه ، من خودم بدم میاد!


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۹)
    • ۷۱۵۸ بازدید توسط ۵۱۷۴ نفر
    • جمعه ۲۸ آذر ۹۳ - ۱۰:۰۳

    در طول روز چقدر غذا بخوریم ؟

    نمی خوایم بگیم چی بخورید و چی نخورید ، حرف ما اینه که به اندازه ی نیاز بدن تون بخورید ! حالا هر غذای حلالی ! که می خواد باشه ! برنج ، نون ، ماکارونی ،‌ شیرینی  و ... ، همه مجاز هستند !

    اگه ما 24 ساعت شبانه روز هم بخوابیم بدن برای ادامه حیات به انرژی نیاز داره . یه مرد 25 ساله با 180 سانت قد و وزن 85 کیلو گرم ، برای ادامه حیاتش به 1960 کالری نیاز داره . 1960 کالری یعنی چقدر غذا ؟!

    2 تخم مرغ آبپز : 140 کالری

    1 لیوان شیر کم چرب : 110 کالری

    1 لیوان چای با یک قاشق مربا خوری عسل حدود 30 کالری

    یک برش پنیر 40 گرمی حدود 100 کالری

    100 گرم نون سنگک حدود 260 کالری 

    ------------------------------------------------------- 640 کالری صبحانه

    100 گرم موز با پوست ! 70 کالری برای میان وعده === مجموع : 710 کالری

    -------------------------------------------------------

     100 گرم نون سنگک حدود 260 کالری 

    100 گرم برنج حدود 360 کالری

    1 لیوان آبگوشت کم چرب حدود 300 کالری 

    ------------------------------------------------------- مجموع 1630 کالری 

    یک کاسه بزرگ ماست کم چرب ( 300 گرم ) 200 کالری

    یک سیب متوسط 75 کالری

    100 گرم انگور حدود 80 کالری 

    ------------------------------------------------------- مجموع 1975 کالری !

    پس اگه این آقای 25 ساله ی  180 سانتی 85 کیلویی فقط برای خوردن بلند و بعد بخوابه ، تقریبا وزنش اگه کمتر ! نشه بیشتر نمیشه . 

    حالا فرض کنیم این آقا 6 صبح از خواب بیدار شد ، جلوی تلویزیون نشست تاااااااا ساعت 12 شب ! در این صورت اگه 2520 کالری دیگه غذا بخوره ! باز هم وزنش زیاد نمیشه ! یعنی بیش از 2 برابر میزان غذایی که در بالا ذکر شد !

    پس در قدم اول باید بفهمید بدن شما چقدر کالری نیاز داره ، و حدودا در طول روز چند کالری رو با فعالیت های جسمانی مختلف می سوزونید . 

    به آدرس زیر برید و میزان سوخت و ساز پایه رو با وارد کردن مشخصات تون به دست بیارید : 

    http://mahshar.com/nutrition/daily_calorie.html

    مسلما سخته که ما حساب کنیم چقدر راه رفتیم ؟، چقدر دویدیم ؟ ، چقدر بار رو جابجا کردیم ؟ و ... ، برای همین فقط حساب کنید از زمان بیدار شدن تا زمان خوابیدن چند ساعت طول میکشه ، و بعد فرض کنید همه ی اون ساعات رو نشستید و تلویزیون تماشا کردید . 

    یک شخص 70 کیلویی اگه یک ساعت بشینه ،‌100 کالری اضافه رو می سوزونه . برای این که بفهمید شما در هر ساعت چقدر کالری مصرف می کنید وزن تون رو در فرمول زیر وارد کنید  .

    وزن شما * 100 تقسیم بر 70 

    اگه 86 کیلو وزن دارید ، 86 * 100 = 8600 

    8600 تقسیم بر 70 = 122 کالری

    فرض کنیم شما ساعت 7 صبح از خواب بیدار شدید و ساعت 12 شب هم به رخت خواب رفتید بنابراین شما حداقل 2074 کالری رو مصرف کردید . 2074 رو به کالری مورد نیاز پایه اضافه کنید . مثلا فرض کنیم BMR  ( انرژی مورد نیاز پایه ) شما 1900 کالری باشه ، پس شما اگه در طول یک روز 3974 کالری مصرف کنید نه چاق میشید نه لاغر !

    یعنی شما می تونید ، به اندازه ی 3974 کالری هر غذایی مضر یا مفیدی که دوست دارید بخورید .بدون این که نگران چاق شدن باشید !


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۱)
    • ۵۹۸۴ بازدید توسط ۴۱۴۷ نفر
    • پنجشنبه ۸ آبان ۹۳ - ۱۴:۱۰

    لاغری و تناسب اندام در خانواده برتر

    میگن فلان چیز رو بخور که لاغر میشی ، فلان کار رو بکن تا وزنت پایین بیاد ، غذاهای چربی سوز بخور ، شیرینی نخور ، سرخ کردنی نخور ، فلفل بخور ، چای سبز بخور ، نون کم بخور ، برنج اصلا نخور!!! ، قرص چربی سوز بخور ، بدنسازی برو ... !!!

    کسی که اضافه وزن داره ، میاد این کار رو انجام میده و وقتی می بینه که اثر آن چنانی ندارن ، میره سر خونه اول ! طبق آخرین آمار ، 50 تا 70 درصد ایرانی های بالای 20 سال مشکل اضافه وزن دارند !!! خبر نداریم داریم یه ملت تپل میشیم !

    از اونجایی که تناسب اندام در روابط زن و شوهر ها تاثیر گذار هستش می خوایم در مورد این معضل هم در خانواده برتر مطلب بذاریم . روشی که در مورد اون می خوایم مطلب بذاریم خیلی ساده و کاربردی هستش . 


    لوازم مورد نیاز :

    یک ترازوی دیجیتال یا معمولی 

    یک ترازوی آشپزخانه ترجیحا دیجیتال

    قلم و کاغذ یا نرم افزار محاسبه ی کالری های مصرفی در طول روز

    لیست کالری غذاهای مصرفی

    لیست کالری فعالیت های روزانه 


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱)
    • ۱۱۶۷ بازدید توسط ۱۰۲۳ نفر
    • پنجشنبه ۸ آبان ۹۳ - ۱۴:۰۲

    چاقی چقدر در کیفیت روابط جنسی موثره ؟

    ممکنه دختری که اضافه وزن داشته باشه، نتونه در روابط جنسی بعضی از کارا رو بکنه؟ یا ربطی نداره ؟ پسرا چی ؟ آیا اضافه وزنشون ممکنه رو روابط جنسیشون تاثیر بذاره و نتونن بعضی از کارها رو بکنند؟ 


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳)
    • ۳۹۲۸ بازدید توسط ۳۴۲۵ نفر
    • شنبه ۵ مهر ۹۳ - ۰۹:۰۶

    من هر چی وزنم اضافه یا کم شه قیافم و اندامم تغییری نمیکنه!

    سلام خسته نباشین. من یه سوالی داشتم که شاید به نظر شما خیلی مضحک بیاد!

    اونم اینه که من هر چی  وزنم اضافه یا کم شه قیافم و اندامم تغییری نمیکنه! شاید بگین این که خوبه هر چی دلت بخواد میتونی بخوری و نگران اضافه وزن نیستی ولی از اونجایی که من الان وزن و قدم نرماله خیلی کمتر  از وزنم و لاغر نشون میدم. و اصلا کسی باورش نمیشه من وزنم 55 کیلوئه. خیلی ها که از من چاق تر معلوم میشن حدودا 8 تا 10 کیلو از من کمتر وزن دارن. ضمنا قد من 168 و وزنم 55 تقریبا ترکه ای .


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۶)
    • ۱۷۸۷ بازدید توسط ۱۴۷۵ نفر
    • پنجشنبه ۳ مهر ۹۳ - ۰۹:۰۶

    کسانی که از بزرگی پایین تنه ناراضی هستند چکار باید بکنن ؟

    سلام

    همین اول کار عرض کنم که تنها راه لاغری موضعی اینه که دست به دامان پزشک بشید . این که عده ای میگن فلان حرکت ورزشی رو انجام بده تا پایین تنه یا شکم رو آب کنی اساس علمی نداره .

    برای کوچک کردن پایین تنه باید کل بدن لاغر بشه ، اون وقت با کاهش وزن ، سایز پایین تنه هم کمتر میشه . چربی های اضافه خانم ها معمولا در پایین تنه شون ذخیره میشه ولی در مردان معمولا چربی های اضافه در ناحیه شکم و پهلو ها انبار میشن .

    بنابراین شما باید با مراجعه به یک متخصص تغذیه یا یک مربی ورزش باتجربه ، برای لاغری کلی بدن اقدام کنید تا سایز پایین تنه شما کوچکتر بشه .


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۰)
    • ۱۴۷۱ بازدید توسط ۱۲۲۲ نفر
    • پنجشنبه ۳ مهر ۹۳ - ۰۹:۰۱

    نگه داشتن وزنه و میزان مصرف کالری

    من اگه بخوام یه جسم مثلا 20 کیلویی رو بلند کنم و یک دقیقه نگه دارم ، چقدر کالری سوزوندم ؟ کسی در این مورد چیزی میدونه ؟

    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۷)
    • ۱۲۵۳ بازدید توسط ۱۰۷۶ نفر
    • دوشنبه ۲۰ مرداد ۹۳ - ۰۰:۴۷

    ماه رمضان و فرصتی عالی برای کاهش وزن

    برای این که چربی های بدن آب بشن ، باید کاری کنیم که بدن وارد فاز چربی سوزی بشه .

    الان که ماه مبارک رمضان شروع شده ، بدن ما به طور اتوماتیک بعد از حدود 8 ساعت ، برای تامین انرژی مورد نیازش از چربی های بدن استفاده می کنه . حدودا میشه بعد از ساعت 1 بعد از ظهر .

    یعنی بعد از ساعت 1 بعد از ظهر اگه شما پلک بزنید ، انرژی اون از چربی های بدن تامین میشه . پس میشه با راه رفتن عادی توی خونه چربی سوزوند .

    البته باید توجه داشته باشید که حتی دویدن آرام بعد از این ساعت ممکنه با مشکلاتی مثل کم آبی مواجه بشید . بهترین کار اینه که بعد از ساعت مذکور نخوابید .

    در مواقع غیر از ماه رمضان ، چنین حالتی معمولا بعد از 30 دقیقه دویدن آرام یا یک ساعت پیاده روی به وجود میاد .

    اگه قصد کاهش وزن و چربی سوزی دارید ، شب ها ، در خوردن شیرینی و چربی زیاده روی نکنید و به طور متناوب از همه ی گروه های غذایی استفاده کنید . 

    موفق باشید


    مرتبط با ماه رمضان:

    شما چطور در ماه رمضان اعصاب تون رو کنترل می‌کنید؟

    عروسی گرفتن در ماه رمضان خوبه یا بد ؟

    ماه رمضان خود را چگونه میگذرانید؟

    در ماه رمضان میل جنسی شدیدی پیدا می کنم

    ماه رمضان چه تاثیری روی شما گذاشته ؟

    حدیث جعلی در مورد نماز قضا در جمعه آخر ماه مبارک رمضان

    بعد ماه رمضان چطور خوابم رو منظم ؟



    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۴)
    • ۱۹۷۰ بازدید توسط ۱۵۸۶ نفر
    • يكشنبه ۸ تیر ۹۳ - ۱۷:۲۹

    برو بالا