خانواده برتر

ارسال مطلب، پرسش و پاسخ و مشورت در مورد خانواده، ازدواج، انتخاب همسر، خواستگاری، دوران عقد، همسرداری و مسائل اجتماعی

جدیدترین ها
پیشنهاد مدیر
صفحات خاص
صفحات کاربران
جدیدترین نظرات پست ثابت (خیلی مهم) رپورتاژ
شرایط خوبی که دارم مانع ازدواجم شده (۳۷۶ بازدید توسط ۳۰۵ نفر) - (۱ نظر)
اگه از دختری خوشم اومد، چکار کنم که همون اول جواب رد نگیرم؟ (۲۸۴ بازدید توسط ۲۱۲ نفر) - (۱ نظر)
پایه روابط شما برای ازدواج چیه؟ (۲۱۷ بازدید توسط ۱۶۱ نفر) - (۲ نظر)
زندگی ابدی و بی نهایت رو خراب نکنید (۲۳۲ بازدید توسط ۱۷۵ نفر) - (۴ نظر)
میخوام رشته علوم قضایی دانشگاه قوه قضایی رو برم (۱۳۳ بازدید توسط ۱۰۵ نفر) - (۳ نظر)
مراقبت از پوست دست و پا در فصل تابستان (۱۰۵ بازدید توسط ۸۳ نفر) - (۲ نظر)
خواستگار خوبی دارم اما متاسفانه خانواده چندان مناسبی نداره (۴۴۱ بازدید توسط ۳۷۷ نفر) - (۱۲ نظر)
دلم می خواد در شغل پیرایش مردانه حرفه ای بشم (۱۰۷ بازدید توسط ۸۵ نفر) - (۲ نظر)
فیزیوتراپی میخونم، یه عده میگن رشته های پزشکی و ... از شما بهترن (۵۲۶ بازدید توسط ۴۰۳ نفر) - (۱۹ نظر)
زبان رو خیلی دوست دارم اما نمیتونم از خیر پزشکی بگذرم (۳۷۸ بازدید توسط ۳۰۹ نفر) - (۱۲ نظر)
تاخیر در پرداخت حقوقم رو تحمل کنم یا به دنبال کار جدید باشم؟ (۳۵۰ بازدید توسط ۲۸۲ نفر) - (۹ نظر)
سریال طنز هیولا، مهران مدیری (۱۲۴۷ بازدید توسط ۱۰۱۵ نفر) - (۲۳ نظر)
دختر مورد علاقه م تا حالا به درخواستم جواب نداده، چکار کنم؟ (۱۱۲۸ بازدید توسط ۹۳۲ نفر) - (۳۸ نظر)
نشانه های دختر عاقل، ساده، باهوش و موفق چیه؟ (۱۱۳۷ بازدید توسط ۹۴۶ نفر) - (۳۱ نظر)
دختران باید از ازدواج در سن بالا بترسند؟ (۱۳۰۵ بازدید توسط ۱۰۳۱ نفر) - (۴۶ نظر)
همه جوانی من با بی عشقی، بی پولی و مشکلات گذشت (۸۹۴ بازدید توسط ۷۷۳ نفر) - (۱۹ نظر)
آیا ما می تونیم از راه دور روی احساس و ذهن همدیگه اثر بذاریم؟ (۶۸۷ بازدید توسط ۵۸۹ نفر) - (۱۳ نظر)
با تقلید صدا، نامزدم رو امتحان کردم (۱۸۸۷ بازدید توسط ۱۵۶۳ نفر) - (۶۵ نظر)
یک لحظه آرامش، یک لحظه عشق (۵۷۸ بازدید توسط ۴۷۸ نفر) - (۱۷ نظر)
به یک همکار در زمینه فتوشاپ و ادیت عکس نیاز دارم (۱۶۴ بازدید توسط ۱۳۹ نفر) - (۱ نظر)
از کجا و به چه منظوری به فاحشه ها لقب خاله داده شد؟ (۱۰۸۲ بازدید توسط ۹۲۸ نفر) - (۱۷ نظر)
غرورم به نظرتون بی جاست یا خوبه؟ (۷۵۲ بازدید توسط ۶۳۳ نفر) - (۲۷ نظر)
آیا من دیگر نباید خواستگاری یک خانم مذهبی بروم؟ (۱۱۹۸ بازدید توسط ۹۴۵ نفر) - (۴۰ نظر)
میخوام تا جایی که بتونم راهم رو از مذهبی ها جدا کنم (۱۰۲۵ بازدید توسط ۸۴۲ نفر) - (۴۴ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۷۰۳ بازدید توسط ۴۰۸ نفر) - (۷۷ نظر)
چطوری برای کنکور 99 درس ادبیات رو بخونم (۲۹۵ بازدید توسط ۲۴۳ نفر) - (۹ نظر)
آیا خداوند تعهدی داده که حتما ما رو مورد رحمتش قرار بده؟ (۵۳۰ بازدید توسط ۴۲۹ نفر) - (۲۱ نظر)
تاملی در آیه 31 سوره انعام (۵۵۸ بازدید توسط ۴۲۳ نفر) - (۲۲ نظر)
آیا خوابگاه خودگردان دانشجویی اتاق تک نفره داره؟ (۴۹۱ بازدید توسط ۴۲۷ نفر) - (۱۵ نظر)
چطور با دختر 12 ساله م زبان انگلیسی کار کنم؟ (۲۱۰ بازدید توسط ۱۷۹ نفر) - (۵ نظر)
در باب پیدا کردن دختر مناسب و دلخواه برای ازدواج به مشکل خورده‌ام (۳۱۷۸ بازدید توسط ۲۵۲۸ نفر) - (۱۰۲ نظر)
بزرگ بودن بینی پسران برای دختران چقد اهمیت داره؟ (۱۰۱۷ بازدید توسط ۸۴۱ نفر) - (۳۷ نظر)
فقط دلم میخواد بمیرم (۱۱۲۶ بازدید توسط ۹۶۶ نفر) - (۳۶ نظر)
فلان دختر جذابه یعنی چی؟ (۱۴۸۷ بازدید توسط ۱۱۹۷ نفر) - (۴۲ نظر)
احساسی به شما ندارم، فقط یه همکار هستید (۱۰۰۳ بازدید توسط ۸۶۶ نفر) - (۲۳ نظر)
چطور یکی میتونه تا آخر عمرش تنها عاشق یک نفر بمونه؟ (۹۱۸ بازدید توسط ۷۵۴ نفر) - (۳۳ نظر)
چطور با شخصیت شوهرم کنار بیام و خودم هم تغییر کنم؟ (۱۷۳۵ بازدید توسط ۱۵۰۵ نفر) - (۲۱ نظر)
ایده ها، خیالات یا آروزهای دست یافتنی؟ (۷۴۸ بازدید توسط ۶۳۱ نفر) - (۱۴ نظر)
به همدیگه توی جذاب تر شدن مون کمک کنیم (۳۱۵۲ بازدید توسط ۲۴۴۰ نفر) - (۸۲ نظر)
اعتیاد پدرم رو چه زمانی بهتره به خواستگار بگم؟ (۶۹۰ بازدید توسط ۶۰۰ نفر) - (۱۸ نظر)
چرا در محیط های رسمی ایران با دامن پوشیدن خانوم ها مخالفند (۱۴۴۹ بازدید توسط ۱۱۹۰ نفر) - (۴۰ نظر)
ازدواج برای دختر 19 ساله زود نیست؟ (۱۸۰۵ بازدید توسط ۱۴۶۸ نفر) - (۵۹ نظر)
در دوران دانشجویی میتونم در آزمون استخدامی آموزش و پرورش شرکت کنم؟ (۳۵۶ بازدید توسط ۳۱۹ نفر) - (۵ نظر)
جای بودنت مثل جای ریشه درخته (۸۲۹ بازدید توسط ۷۱۰ نفر) - (۲۰ نظر)
چطور والدینم رو راضی به ازدواج در سن 22 سالگی بکنم؟ (۱۳۳۴ بازدید توسط ۱۱۵۴ نفر) - (۲۳ نظر)
دوست دارم رشته زبان آلمانی رو آکادمیک بخونم (۳۳۶ بازدید توسط ۲۹۸ نفر) - (۷ نظر)
آیا مشکل نازایی میتونه مانع ازدواج کردن یه دختر بشه؟ (۱۵۳۱ بازدید توسط ۱۲۴۰ نفر) - (۵۴ نظر)
در انتخاب همسر بیشتر دقت کنید (۲۲۳۸ بازدید توسط ۱۷۹۰ نفر) - (۵۹ نظر)
بعد از چند سال می خوام کنکور بدم، چه منابعی رو بخونم؟ (۵۶۵ بازدید توسط ۴۴۰ نفر) - (۲۷ نظر)
پرستار شدم، اما حس میکنم به اون چیزی که میخواستم نرسیدم (۸۴۳ بازدید توسط ۷۳۴ نفر) - (۱۴ نظر)
برای آشتی کردن با نامزدم چه هدیه ای بخرم؟ (۸۲۲ بازدید توسط ۷۰۶ نفر) - (۱۴ نظر)
معرفی بهترین منابع برای‌ کنکور انسانی نظام جدید (۳۸۲ بازدید توسط ۲۸۳ نفر) - (۱۴ نظر)
چطور با همسر، پدر و ... که خودرای هست برخورد کنیم؟ (۴۹۷ بازدید توسط ۴۲۶ نفر) - (۱۳ نظر)
از کدوم روانشناس در تهران شخصا نتیجه مثبت گرفتید؟ (۶۲۸ بازدید توسط ۵۲۰ نفر) - (۱۶ نظر)
برای استفاده از ضمانت نامه گوشی، چکار باید کرد؟ (۱۹۸ بازدید توسط ۱۷۱ نفر) - (۴ نظر)
تجربیات دوران متاهلی یکی از خانواده برتری های قدیمی (۱۹۴۲ بازدید توسط ۱۶۶۸ نفر) - (۳۵ نظر)
چرا بعضی ها چهره طبیعی خودشون رو دوست ندارن؟ (۱۳۰۳ بازدید توسط ۱۰۵۹ نفر) - (۳۸ نظر)
می ترسم فرصت های ازدواجم از دست بره و بعدا تنها بمونم (۱۹۱۳ بازدید توسط ۱۶۵۰ نفر) - (۲۹ نظر)
حدودا ۶ ساله که توسط یه آدم مشکوک تعقیب میشم (۱۹۸۱ بازدید توسط ۱۶۵۱ نفر) - (۵۵ نظر)
بعد از کنکور، احساس می کنم کار دیگه ای ندارم انجام بدم (۸۲۹ بازدید توسط ۶۸۲ نفر) - (۲۰ نظر)
نگرانم که دختر مورد علاقه م هنوز درگیر ازدواج قبلیش باشه (۱۱۶۴ بازدید توسط ۱۰۰۲ نفر) - (۲۹ نظر)
اپلای کنم، دندونپزشکی بخونم یا توی آزمون استخدامی شرکت کنم؟ (۸۳۷ بازدید توسط ۷۰۴ نفر) - (۱۸ نظر)
میخواهم فرزندم را انگلیسی زبان تربیت کنم (۱۱۹۱ بازدید توسط ۹۵۰ نفر) - (۵۰ نظر)
حس میکنم والدینم قصد دارن ترتیب رشته های انتخابی منو تغییر بدن (۵۱۱ بازدید توسط ۴۳۸ نفر) - (۶ نظر)
با ورود به دانشگاه، مهر یکی از دختران همکلاسی به دلم افتاد، اما ... (۲۱۳۲ بازدید توسط ۱۷۱۹ نفر) - (۳۰ نظر)
کنکور 98 چطور بود؟ (۱۴۲۶ بازدید توسط ۱۲۳۲ نفر) - (۱۸ نظر)
حق دارم در آینده خانواده ای پر از آرامش داشته باشم؟ (۵۵۱ بازدید توسط ۴۸۹ نفر) - (۹ نظر)
تفاوت اوضاع کار و اشتغال دهه 80 با دهه 90 چیه؟ (۶۲۵ بازدید توسط ۵۲۸ نفر) - (۱۴ نظر)
پدران و مادران، لطفا به فکر ازدواج فرزندان تون در سن مناسب باشید (۱۵۵۷ بازدید توسط ۱۲۹۷ نفر) - (۳۸ نظر)
میهمان با توریست فرق داره (۶۵۱ بازدید توسط ۵۱۳ نفر) - (۲۳ نظر)
در مورد ازدواجی که می خوام بکنم تردید دارم (۱۸۲۷ بازدید توسط ۱۵۱۲ نفر) - (۶۳ نظر)
صفحه تشکر خانواده برتری ها از هم (۸۲۵ بازدید توسط ۶۶۳ نفر) - (۲۱ نظر)
همه حرف هایی که خودت نزدی رو چشم هات زدن (۱۱۸۱ بازدید توسط ۹۹۳ نفر) - (۱۷ نظر)
4 ماه مونده به کنکور سمت کتاب هام نرفتم (۳۶۳ بازدید توسط ۳۱۱ نفر) - (۴ نظر)
به پسر همکلاسی گفتم بدنم درد میکنه، اونم گفت ماساژور خوبی هستم! (۲۳۸۸ بازدید توسط ۲۰۰۸ نفر) - (۴۱ نظر)
معرفی دکتر فلوشیپ برای جراحی زانو (۱۳۴ بازدید توسط ۱۱۵ نفر) - (۲ نظر)
مادرم با به دنیا اومدن برادرم، منو از یاد برد (۴۶۳ بازدید توسط ۴۰۲ نفر) - (۱۳ نظر)
دسته بندی مردان در نحوه تحریک پذیری جنسی (۲۶۳۹ بازدید توسط ۲۲۳۱ نفر) - (۳۴ نظر)
سوال در مورد بازار کار رشته های پزشکی و پیراپزشکی (۱۱۱۱ بازدید توسط ۹۵۵ نفر) - (۲۱ نظر)
ورثه می تونن یه دختر مجرد تنها رو از خونه پدری بیرون کنن؟ (۱۱۲۰ بازدید توسط ۸۸۳ نفر) - (۲۳ نظر)
اگه نامزد کنم، چه فوایدی در زندگیم داره؟ (۸۶۰ بازدید توسط ۷۲۵ نفر) - (۸ نظر)
شماره م رو در اینستاگرام به آقایی دادم که فکر میکردم هدفش ازدواج با منه (۱۰۷۷ بازدید توسط ۸۷۵ نفر) - (۲۰ نظر)
چرا من باید تاوان اخلاق بچگیم رو بدم؟ (۸۱۰ بازدید توسط ۶۸۷ نفر) - (۱۸ نظر)
بعضی از پسرهایی که پاک موندن، کم کم دارن پشیمون میشین! (۲۹۹۹ بازدید توسط ۲۲۹۳ نفر) - (۱۲۵ نظر)
من و خواهرم تموم جوونی مون تو خونه داره میگذره (۱۱۹۰ بازدید توسط ۱۰۳۱ نفر) - (۱۳ نظر)
درباره عفونت واژن و خطرهای اون اطلاعی دارید؟ (۷۵۸ بازدید توسط ۵۸۷ نفر) - (۲۹ نظر)
رکورد ثبت طلاق در سال ٩٧‌ شکسته شد (۱۹۱۷ بازدید توسط ۱۵۷۱ نفر) - (۴۵ نظر)
راه مقابله با تجاوز رو چطور آموزش ببینیم؟ (۱۷۳۴ بازدید توسط ۱۴۳۹ نفر) - (۴۹ نظر)
یکی از دلایلی که دختران واقعیت رو به خواستگارشون نمیگن (۱۶۶۶ بازدید توسط ۱۳۴۸ نفر) - (۳۸ نظر)
دختر بالای سی سال و مجرد، لزوما قرار نیست زن دوم بشه (۲۱۲۷ بازدید توسط ۱۶۹۶ نفر) - (۷۲ نظر)
از دختری خوشم اومده، اما از مشکلات تفاوت های فرهنگی و اقتصادی ترس دارم (۱۰۱۴ بازدید توسط ۸۰۴ نفر) - (۱۷ نظر)
معرفی منابع فیلم های صفر تا صد آموزش زبان (۶۰۶ بازدید توسط ۵۰۴ نفر) - (۱۰ نظر)
خدا هیچ چیز قشنگی رو واسه من نخواسته (۱۰۹۲ بازدید توسط ۹۴۹ نفر) - (۲۵ نظر)
وقتی یه زن میگه دلم گرفته، برای آروم شدنش چکار باید کرد؟ (۱۱۶۱ بازدید توسط ۹۷۰ نفر) - (۲۴ نظر)
آزمایش خون و ادرار دادم متوجه شدم کراتنینم ۴ شده (۳۲۳ بازدید توسط ۲۷۴ نفر) - (۹ نظر)
صفحه آرزوهای خانواده برتری ها (۱۰۰۶ بازدید توسط ۷۲۵ نفر) - (۵۴ نظر)
برای ازدواج کردن، میرم دنبال جراحی زیبایی (۲۴۷۴ بازدید توسط ۱۹۳۱ نفر) - (۶۴ نظر)
رهایی از افکار و احساسات منفی با روش سدونا (۵۴۸ بازدید توسط ۴۶۸ نفر) - (۶ نظر)
من و خواهرم هیچ وقت توی خونه مون احساس آرامش نکردیم (۹۶۳ بازدید توسط ۸۰۳ نفر) - (۲۶ نظر)
روش کسب شناخت قبل از ازدواج (۹۵۱۷ بازدید توسط ۷۸۳۳ نفر) - (۸ نظر)
کانال سروش، ایتا، گپ و آی گپ خانواده برتر (۲۰۵۶ بازدید توسط ۱۶۲۶ نفر) - (۱۲ نظر)
در شهر ما دیگه پسری نمونده که بیاد خواستگاری (۲۴۱۰ بازدید توسط ۲۰۱۲ نفر) - (۳۹ نظر)
میدونم انتخاب درستی نیست، اما اون رو می خوام (۲۰۷۲ بازدید توسط ۱۶۱۰ نفر) - (۵۶ نظر)
دختری مجرد و درونگرا هستم که انگ منزوی بودن بهم میزنن (۱۶۸۳ بازدید توسط ۱۴۲۰ نفر) - (۳۴ نظر)
زیاد خواستگار داشتم ولی هیچ کدوم حتی زنگ نزدن جواب بگیرن (۲۴۹۳ بازدید توسط ۲۰۶۰ نفر) - (۴۶ نظر)
عقد کردم، شوهرم تا زمانی که براش هزینه ای نداشته باشم دوستم داره (۱۸۲۶ بازدید توسط ۱۵۱۷ نفر) - (۲۸ نظر)
ممکنه یک پسر به خاطر موقعیت شغلی پایینش بترسه خواستگاری کنه؟ (۱۶۳۵ بازدید توسط ۱۳۴۸ نفر) - (۳۳ نظر)
دو موضوع در مورد خواستگار 34 ساله م منو نگران کرده (۲۲۰۱ بازدید توسط ۱۷۱۵ نفر) - (۶۸ نظر)
کاش مدرک ارشدم رو نداشتم که تو سرم بزنن (۱۳۵۹ بازدید توسط ۱۱۳۸ نفر) - (۱۷ نظر)
دختره فقط بخاطر پول منو نخواست! (۱۵۷۱ بازدید توسط ۱۲۴۵ نفر) - (۴۰ نظر)
نامزدم نسبت به من خیلی حساسه و احساس مالکیت داره (۳۲۷۲ بازدید توسط ۲۵۸۸ نفر) - (۱۱۰ نظر)
بحث در مورد مراجعه خانمها به دکتر مرد (۲۱۲۶ بازدید توسط ۱۷۱۲ نفر) - (۵۹ نظر)
در اکثر مسائل ما زن ها داریم همدیگه رو نابود میکنیم (۲۴۳۵ بازدید توسط ۲۰۹۶ نفر) - (۳۰ نظر)
هر چی لاشی تر باشی برای دختران جذاب تری ؟! (۳۹۹۷ بازدید توسط ۳۰۰۴ نفر) - (۱۱۳ نظر)
تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم و شیر (۳۵۹۵۷۹ بازدید توسط ۲۷۷۵۹۶ نفر) - (۱۶۱ نظر)
اسم خاص برای مخاطب قرار دادن همسر (۶۳۲۱۴ بازدید توسط ۵۳۲۰۶ نفر) - (۱۱۳ نظر)
چکار کنم پسر مورد علاقه م زودتر از غار تنهایی بیرون بیاد؟ (۱۰۴۲ بازدید توسط ۸۵۶ نفر) - (۲۱ نظر)
دیدن لکه های قهوه ای قبل از افطار در ماه رمضان (۵۹۳۶۵ بازدید توسط ۴۷۷۰۵ نفر) - (۴۹ نظر)
معرفی چند ختم برای بخت گشایی (۴۲۷۹۱۵ بازدید توسط ۳۱۲۴۵۱ نفر) - (۱۰۵۱ نظر)
منتظر مردی با اسب سفید بودم، الان 53 سالگی را دارم تجربه می کنم (۱۱۰۰۱ بازدید توسط ۹۴۱۹ نفر) - (۶۹ نظر)
دخترتون باید آبروتون رو ببره تا بفهمین نیاز جنسی فقط مال پسرا نیست ؟! (۳۳۳۸۲ بازدید توسط ۲۶۸۱۶ نفر) - (۲۱۴ نظر)
راه های جذاب شدن دختران (۲۶۵۱۰ بازدید توسط ۲۲۱۱۰ نفر) - (۱۱۰ نظر)
شما چطور در ماه رمضان اعصاب تون رو کنترل می‌کنید؟ (۲۰۷۱ بازدید توسط ۱۷۵۰ نفر) - (۳۴ نظر)
به پای عشقی که فکر میکردم درسته همه خواستگارهام رو رد کردم (۳۰۳۴ بازدید توسط ۲۵۴۸ نفر) - (۳۲ نظر)
کاشکی منم سفید بودم و حداقل یه خواستگار برام می اومد (۱۱۶۲۶ بازدید توسط ۹۸۴۵ نفر) - (۸۹ نظر)
خدایا منو ببخش که با پوششم باعث تحریک آقایون می شدم (۱۸۲۴۳ بازدید توسط ۱۵۲۵۸ نفر) - (۷۷ نظر)
مجردها، به جای سرکوب میل جنسی، آن را مدیریت کنید (۷۳۹۴ بازدید توسط ۶۴۴۸ نفر) - (۳۵ نظر)
چطور به پسر مورد علاقه مون چراغ سبز نشون بدیم؟ (۲۹۵۶۸ بازدید توسط ۲۳۵۱۰ نفر) - (۴۲ نظر)
چطور میشه در حضور بچه ها به خانمم محبت کنم ؟ (۴۲۰۹ بازدید توسط ۳۴۷۱ نفر) - (۲۱ نظر)
بخدا ما جوونا خیلی گناه داریم (۲۷۴۲ بازدید توسط ۲۳۱۳ نفر) - (۳۸ نظر)
کودکان ما در خطر تهاجم جنسی هستند (۱۰۴۹۴ بازدید توسط ۶۷۷۵ نفر) - (۱۷۸ نظر)
دلیل مخفی کاری بعضی از مردان در مسائل مالی چیه ؟ (۱۹۱۵ بازدید توسط ۱۵۷۵ نفر) - (۵۷ نظر)
طراوت و تازگی دختر لزوما مساوی با رضایت جنسی بیشتر برای مرد نیست (۶۸۹۹ بازدید توسط ۵۰۰۸ نفر) - (۱۳۸ نظر)
چطوری باید با احساس تنهایی کنار بیام (۲۲۴۶ بازدید توسط ۱۸۳۱ نفر) - (۵۷ نظر)
چطور شوهرم رو مجذوب خودم بکنم ؟ (۱۰۸۹۲۶۷ بازدید توسط ۸۶۵۹۷۲ نفر) - (۳ نظر)
30 سالمه، چرا دخترها زنم نمیشن و قبولم نمیکنن؟ (۴۲۹۴ بازدید توسط ۳۴۵۷ نفر) - (۱۲۷ نظر)
تازه عقد کردیم، چطور به شوهرم بگم سطح روابط مون رو بالاتر ببره؟ (۴۲۸۷ بازدید توسط ۳۵۹۶ نفر) - (۵۱ نظر)
فقط می خوام بدونه که عاشقش هستم، می دونم بهش نمیرسم (۳۲۵۱ بازدید توسط ۲۶۴۳ نفر) - (۴۸ نظر)
خانمی متاهلم، نماز رو به خاطر دردسر هایی که داره گذاشتم کنار (۳۴۹۹ بازدید توسط ۲۸۸۷ نفر) - (۹۴ نظر)
یه دختر با حیا، چطور باید به پسر مورد علاقه ش چراغ سبز نشون بده؟ (۳۱۵۳ بازدید توسط ۲۶۲۰ نفر) - (۳۹ نظر)
چرا بعضی از پسران، دختران مطلقه رو به دختران مجرد ترجیح میدن؟ (۶۱۹۶ بازدید توسط ۴۴۶۷ نفر) - (۲۷۱ نظر)
تا قبل از ازدواجم، بدن زن رو فقط در فیلم های مستهجن دیده بودم (۴۷۸۴ بازدید توسط ۴۰۵۲ نفر) - (۶۵ نظر)
کسی عاشق من میشه میون این همه دخترهای رنگارنگ ؟ (۳۲۳۷ بازدید توسط ۲۶۲۶ نفر) - (۱۰۹ نظر)
وقتی از حرف مادر شوهر ناراحت میشید چکار می کنید ؟ (۳۰۳۳۱ بازدید توسط ۲۴۷۶۲ نفر) - (۷۳ نظر)
چه جوری بلای شوهرم بشم ؟! (۶۳۵۸۹ بازدید توسط ۴۸۹۴۹ نفر) - (۸۸ نظر)
بدون واسطه ، چطور به یه پسر بگم که دوسش دارم ؟ (۸۰۵۹۳ بازدید توسط ۶۳۵۱۷ نفر) - (۱۸۲ نظر)
در جهیزیه چه چیزهایی مهم و واجبه ؟! (۲۴۴۳۹ بازدید توسط ۱۹۱۸۸ نفر) - (۱۰۴ نظر)
قربون صدقه های عاشقانه (۶۸۸۹۶ بازدید توسط ۵۶۰۱۹ نفر) - (۳۸ نظر)
دخترهایی که سابقه دوستی دارند جذاب تر هستند ؟! (۸۰۵۳ بازدید توسط ۶۳۱۵ نفر) - (۲۰۳ نظر)
صفحه تشکر خانواده برتری ها از هم (۸۲۵ بازدید توسط ۶۶۳ نفر)
صفحه آرزوهای خانواده برتری ها (۱۰۰۶ بازدید توسط ۷۲۵ نفر)
صفحه نکته های آموزنده روانشناسی (۱۰۶۷ بازدید توسط ۸۴۴ نفر)
صفحه درد دل های پسرونه (۳۳۵۸ بازدید توسط ۲۵۰۸ نفر)
صفحه درد ودل های دخترونه (۳۴۹۴ بازدید توسط ۲۶۶۴ نفر)
صفحه آشپزی خانواده برتر (۱۲۱۸ بازدید توسط ۸۵۹ نفر)
دلتنگی های عاشقانه و غیر عاشقانه (۱۸۴۷ بازدید توسط ۱۴۴۲ نفر)
حق الناس دل شکستن (3) (۹۸۸ بازدید توسط ۷۸۱ نفر)
جملات روانشناسی، حکیمانه و زیبای بزرگان درباره ازدواج (۴۶۹۳ بازدید توسط ۳۹۹۵ نفر)
صفحه دخترانه خانواده برتر (3) (۴۱۸۱ بازدید توسط ۲۸۵۳ نفر)
صفحه امید به زندگی 2 (۶۹۷۰ بازدید توسط ۴۳۹۳ نفر)
صفحه گفتگوی دختران و پسران بالای 30 سال (۴۳۸۲ بازدید توسط ۳۴۲۳ نفر)
صفحه پیشنهاد پست برای معرفی کتاب (۳۲۱۵ بازدید توسط ۲۱۱۶ نفر)
در مورد پست های رمزدار (۹۰۷ بازدید توسط ۷۸۲ نفر)
صفحه پیشنهاد پست جدید (۵۸۶۰ بازدید توسط ۴۲۸۱ نفر)
توضیح به خانواده برتری های جدید در مورد نظرات ستاره دار (۷۸۱ بازدید توسط ۶۱۹ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان مکانیک (۹۰۱ بازدید توسط ۷۷۴ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان (۲۱۵۴ بازدید توسط ۱۶۶۵ نفر)
توضیح در مورد ابزار اشتراک مطالب (۵۶۴ بازدید توسط ۴۸۰ نفر)
تصحیح برداشت اشتباه در مورد طرح آشنایی بیشتر بین کاربران (۲۵۹۸ بازدید توسط ۱۹۰۱ نفر)
نظرات کدام یک از کاربران روی شما تاثیر مثبت گذاشته ؟ (۲۵۲۸ بازدید توسط ۱۸۰۸ نفر)
آشتی کنان، حلالیت طلبی و نقد پذیری کاربران خانواده برتر (۱۸۷۱ بازدید توسط ۱۳۵۶ نفر)
التماس دعا (۸۳۱۸ بازدید توسط ۶۶۶۹ نفر)
پیشنهاد مطلب به سایر کاربران (۵۹۲ بازدید توسط ۵۰۷ نفر)
پیشنهاد پست های ویژه هفتگی (۱۱۷۶ بازدید توسط ۹۰۸ نفر)
پربازدیدترین مطالب روزانه خانواده برتر (۹۵۹ بازدید توسط ۸۴۰ نفر)
خدایا شکرت که ... (۲۳۱۸ بازدید توسط ۱۷۵۰ نفر)
صفحه نکته های خانه داری (۱۱۶۲ بازدید توسط ۸۹۰ نفر)
معرفی مراکز خرید مخصوص خانم ها (۱۱۲۰ بازدید توسط ۹۶۰ نفر)
مشکل تون به کجا رسید حل شد یا نه ؟ (۲۷۶۲ بازدید توسط ۲۲۶۶ نفر)
زیباترین و قشنگترین کتابی که مطالعه کردید چه کتابی بود ؟ (۳۰۳۹ بازدید توسط ۲۴۱۱ نفر)
صفحه دخترانه خانواده برتر 2 (۱۰۸۹۸ بازدید توسط ۶۹۵۳ نفر)
صفحه پســــرانہ ۲ خانواده برتر (۲۷۱۳۹ بازدید توسط ۱۷۵۲۰ نفر)
صفحه کنکوری های 98 نظام قدیم (1) (۱۲۳۳۴ بازدید توسط ۸۹۸۴ نفر)
بحث و تبادل نظر درباره یادگیری زبان انگلیسی (۴۰۰۵ بازدید توسط ۳۰۴۷ نفر)
پسر خوب و سالم کجایی ؟ دقیقا کجایی؟ (۴۶۲۹ بازدید توسط ۳۷۰۶ نفر)
دختر مذهبی کجایی ، دقیقا کجایی ؟! (۵۴۰۳ بازدید توسط ۴۱۵۵ نفر)
پاتوق شادی خانواده برتر (۱۵۳۷ بازدید توسط ۱۲۵۸ نفر)
راهکارهای صرفه جویی در آب، برق، گاز و ... (۱۲۲۱ بازدید توسط ۹۸۶ نفر)
پیشنهاد ایجاد صفحه برای رشته های مختلف تحصیلی (۱۲۵۶ بازدید توسط ۹۸۹ نفر)
داستان ماجراهای ساختمان خانواده برتر (۱۵۹۵ بازدید توسط ۱۲۹۷ نفر)
صفحه معرفی مشاور خانواده به تفکیک استان (۱۱۴۸ بازدید توسط ۹۵۸ نفر)
صفحه معرفی روانشناس به تفکیک استان (۱۱۳۱ بازدید توسط ۹۱۸ نفر)
صفحه کنکوری های 98 - پست اول (۶۵۸۲ بازدید توسط ۴۹۱۹ نفر)
صفحه گفتگوی گوهران کشف نشده (۱۰۰۸۷ بازدید توسط ۷۵۱۹ نفر)
صفحه گفتگوی پسران درک نشده (۳۳۱۹ بازدید توسط ۲۵۸۱ نفر)
صفحه گفتگوی تک فرزندان خانواده برتر (۱۱۳۰ بازدید توسط ۹۱۱ نفر)
بحث و تبادل نظر کنکوری های 97 (۵۴۹۸۳ بازدید توسط ۳۸۰۲۷ نفر)
خاطرات جالب و خنده دارتون رو بگید (۵۰۲۹ بازدید توسط ۳۸۹۸ نفر)
صفحه ی طنز پردازان خانواده برتری (۴۸۰۰ بازدید توسط ۳۷۷۳ نفر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۷۰۳ نمایش) - (۷۷ نظر)
صفحه شخصی احساس آرامش (۸۴۶ نمایش) - (۴۷ نظر)
صفحه شخصی Amir💤a 🚀🇮🇷، دل نوشته ها (۳۱۹۷۸ نمایش) - (۱۲۳ نظر)
صفحه شخصی دختر بهاری (چادرم خاکیست) (۷۷۰ نمایش) - (۲۵ نظر)
صفحه شخصی pari banoo (۱۲۱۰ نمایش) - (۶۷ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (2) (۱۰۷۳۴ نمایش) - (۱۰۸۶ نظر)
صفحه شخصی پرینازم (۳۶۳۴ نمایش) - (۲۸۹ نظر)
پیشنهاد چند تغییر در صفحات شخصی (۸۵۶ نمایش) - (۴ نظر)
درخواست ایجاد صفحه شخصی برای کاربران (۱۱۸۴۲ نمایش) - (۲۹۳ نظر)
صفحه شخصی "عذرا ****" (۱۲۶۳ نمایش) - (۴۵ نظر)
صفحه شخصی هجران (۵۳۲ نمایش) - (۷ نظر)
صفحه شخصی amirboors (۳۶۶ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی متنوع الاسم (۷۰۳ نمایش) - (۱۱ نظر)
صفحه شخصی فان (۱۸۱۰ نمایش) - (۳۰ نظر)
صفحه شخصی آقا مهدی (۲۰۴۲ نمایش) - (۸۲ نظر)
صفحه شخصی Miss Sarvin - (۸۹۵ نمایش) - (۲۵ نظر)
صفحه شخصی *احمد* (۶۰۳ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (۱۰۵۶۱ نمایش) - (۱۰۰۵ نظر)
صفحه شخصی سیاوش ... (۴۴۵۵ نمایش) - (۲۱۴ نظر)
صفحه شخصی ابوالفتح فوق سیکل یا همون دکترای قدیم (۶۵۶۳ نمایش) - (۳۴۹ نظر)
صفحه شخصی "مهربان" (۴۴۵۱ نمایش) - (۴۳ نظر)
صفحه شخصی " زهره سادات " (۱۶۳۰ نمایش) - (۵۸ نظر)
صفحه شخصی "زندگی ب شرط سید" (۶۶۹۱ نمایش) - (۳۵۳ نظر)
صفحه شخصی " عارف " (۹۹۲ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی "عرفان (حافظ) " (۹۴۸۱ نمایش) - (۴۴۸ نظر)
صفحه شخصی " دختر صبور " (۸۸۵ نمایش) - (۳۱ نظر)
حرف های نیمه خصوصی من و او (۱۲۰۵ نمایش) - (۳ نظر)
صفحه شخصی " CR7 " (۱۶۴۶ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " Roshanak_si " (۱۰۴۹ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی " اریوبرزن " (۳۹۴۳ نمایش) - (۳۰ نظر)
صفحه شخصی " MFE " (۲۳۱۵ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی " خداجونم عاشقتم " (۱۰۰۶ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی " سروش " (۹۷۰ نمایش) - (۰ نظر)
صفحه شخصی " علی کریمی " (۱۱۱۲ نمایش) - (۷ نظر)
صفحه شخصی " زهراا " (۱۳۰۰ نمایش) - (۱۷ نظر)
صفحه شخصی " Mard shab " (۶۶۳۷ نمایش) - (۲۱۲ نظر)
صفحه شخصی " فندق __ " (۹۷۴ نمایش) - (۰ نظر)
صفحه شخصی " مرد تنها " (۱۱۳۸ نمایش) - (۲ نظر)
صفحه شخصی "ثمینه 74" (۱۱۰۶ نمایش) - (۱۱ نظر)
صفحه شخصی "مهندس" (۱۲۵۴ نمایش) - (۶ نظر)
صفحه شخصی " سعید کرمی " (۲۱۰۲۲ نمایش) - (۷۳ نظر)
صفحه شخصی " جنگل بان " (۱۲۲۳ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی " پسر بارونی " (۳۷۲۶ نمایش) - (۱۶۳ نظر)
صفحه شخصی " بانو لیلا " (۱۴۸۳ نمایش) - (۸ نظر)
صفحه شخصی " سید محمد " (۱۷۴۳ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " سورنا " (۱۴۶۴ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " شهلا شهلا " (۲۰۱۱ نمایش) - (۳۹ نظر)
صفحه شخصی " خان " (۲۰۳۶ نمایش) - (۲۶ نظر)
صفحه شخصی "💙حامد💙" (۵۲۳۴ نمایش) - (۱۹۶ نظر)
صفحه شخصی " منه ناشکر " (۱۵۳۶ نمایش) - (۱۳ نظر)

مشورت در ازدواج ازدواج موفق دکتر فرهنگ دوران عقد مسائل زناشویی کسب درآمد کنکور تناسب اندام

۷۲ مطلب با موضوع «لاغری، چاقی و تناسب اندام» ثبت شده است

میخوام هیکلمو درست کنم

سلام بچه ها

ممنون از همتون بابت دلسوزیاتون واسه جواب دادن به سوالای کسایی که به امید حل مشکلشون اینجا میان
منم یه سوال دارم ممنون میشم جواب بدید
یه چند وقتیه میخوام هیکلمو درست کنم ولی نمیدونم از کجا!
پاهام و باسنم ارثی تپله مثل مامانم ولی بالاتنه ام ظریفه :(
البته چند باری ورزش رفتم مثل بدنسازی ، ایروبیک آمادگی جسمانی، شنا ولی چون روی نقاطی که میخوام جواب نگرفتم دیگه ادامه ندادم.
بدنسازی میرفتم شدیدا بدنم ضعیف بود طوری که سبک ترین وزنه ها هم باعث میشد تنم بلرزه!
حالا میخوام پایین تنه‌ام لاغر بشه و سینه هام سفت و بزرگ بشه و البته بازوهامم چاقه که لاغر بشه و هم سینه هام و هم بازو هام از حالت افتادگی در بیاد...

پاهامم که لاغر و خوش فرم بشه آخه همش چربی چربی شده، البته با لباس خیلی معلوم نیست اوضاع اینقدر خرابه ولی خودم خیلی عذاب میکشم و مدام گریه میکنم
راستی بدنم خیلی شله و کلا استقامت بدنم خیلی پایینه و زود خسته میشم، خواهشا اگر کسی راهکاری داره که ادامه بدم جواب بگیرم واقعا دعاش میکنم البته ی جوری باشه که خیلی طول نکشه آخه قراره عروس بشم اگر خدا بخواد و اوضاع بر وفق مراد پیش بره، البته ترس از از اینکه این هیکل شل و وارفته بنده به آقا داماد هم خوش نیاد دیگه قوز بالا قوز شده (البته حق هم داره اون بیچاره فقط صورت منو دیده و گول خورده :) ) راستش خودم از دیدن هیکل بدن لباس خودم بدم میاد چه برسه به اون...
ممنون میشم راهنماییم کنید خیلی درگیرم از درس و دانشگاه هیچی نمیفهمم و مدام در حال عذابم...
امیدوارم خدا به هممون دل خوش و تن سالم بده ...
23 سالمم هست در ضمن


↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۴)
    • ۴۷۹۰ بازدید توسط ۳۷۷۶ نفر
    • يكشنبه ۲۷ ارديبهشت ۹۴ - ۱۴:۰۱

    تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم+خرید

     
    من وزنم 52 بود. در اوج چاقی 52 بودم و در نهایت لاغری 50. بین این رقم در نوسان بود همیشه. واقعا ناراحت بودم و این موضوع برام به یه دغدغه تبدیل شده بود. خیلی خیلی ناراحت می شدم وقتی دوستان و آشناها رو بعد از مدت ها می دیدم و اونها بجای اینکه بگن دلم برات تنگ شده ، می گفتن وااای چقد لاغر شدی !!!
    من هیچ راهی رو برای چاقی امتحان نکرده بودم، فقط اینکه هر بار تصمیم می گرفتم بیشتر غذا بخورم می دیدم که نمی شه ! خلاصه اینکه یکی از دوستان گفت جوانه گندم بخور. و توی گوگل سرچ کردم و پست ( تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم و شیر ) رو خوندم. درست 15 ام ماه قبل بود که شروع کردم و وزنم 52 کیلو بود. امروز که یکماه گذشته، وزن من شده 57 !

    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)
    مطالب کاربران (۷۵۳ مطلب مرتبط)
    چگونه چاق شویم (۲۳ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۰)
    • ۳۴۶۵ بازدید توسط ۲۸۰۵ نفر
    • دوشنبه ۱۳ بهمن ۹۳ - ۰۸:۵۱

    ایروبیک باعث افتادگی یا شل شدن سینه ها میشه ؟

    سلام

    یه سوال از دختر خانومای سایت داشتم .

    میخواستم ببینم در صورت تناسب اندام ، کار کردن روزی یک ساعت ایروبیک ممکنه باعث افتادگی و شل شدن سینه ها بشه ؟ 

    و اینکه از یه نفر شنیده بودم کار کردن ایروبیک تو سنین نوجوانی خوب نیست  چون به شکل گیری بدن آسیب میرسونه ؟ آیا این حرف صحت داره ؟ 

    پیشاپیش از راهنماییتون ممنون . 


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲)
    • ۱۹۶۳ بازدید توسط ۱۶۸۹ نفر
    • دوشنبه ۲۹ دی ۹۳ - ۲۰:۱۷

    کی موافقه که رژیمه دسته جمعی بگیریم؟

    سلام بچه ها

    کی موافقه که رژیمه دسته جمعی بگیریم؟ اینجا کسی هست که اضافه وزن داشته باشه؟ بیایید با هم شروع کنیم همینجا و دسته جمعی تصمیم بگیریم که وزن کم کنیم چون اینجوری بهتر رو تصمیممون میمونیم و جدی تلاش میکنیم وانشاا... که موفق میشیم.

    برای شروع وزنتونو بگید و قدتون و بگید چند کیلو میخواید کم کنید وحرفای دیگه. نتیجه رو هم همینجا میایم مرتب اعلام میکنیم. واقعا جالبه اگه همکاری کنید.

    یه دنیا تشکر.


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۹)
    • ۲۲۲۶ بازدید توسط ۱۸۸۷ نفر
    • دوشنبه ۱ دی ۹۳ - ۲۱:۳۹

    من چند تا تمرین برا کوچیک کردن پایین تنه میخواستم

    سلام

    من چند تا تمرین برای کوچیک کردن پایین تنه میخواستم

    دوستان اگه میشه بهم بگید تو خونه با چه کارایی پایین تنم رو کوچیک کنم؟، امکان اینکه برم باشگاه رو هم ندارم ، لطفا نگید الان میرند پروتز میکنند که قشنگ باشه ، من خودم بدم میاد!


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۹)
    • ۷۱۴۱ بازدید توسط ۵۱۶۱ نفر
    • جمعه ۲۸ آذر ۹۳ - ۱۰:۰۳

    در طول روز چقدر غذا بخوریم ؟

    نمی خوایم بگیم چی بخورید و چی نخورید ، حرف ما اینه که به اندازه ی نیاز بدن تون بخورید ! حالا هر غذای حلالی ! که می خواد باشه ! برنج ، نون ، ماکارونی ،‌ شیرینی  و ... ، همه مجاز هستند !

    اگه ما 24 ساعت شبانه روز هم بخوابیم بدن برای ادامه حیات به انرژی نیاز داره . یه مرد 25 ساله با 180 سانت قد و وزن 85 کیلو گرم ، برای ادامه حیاتش به 1960 کالری نیاز داره . 1960 کالری یعنی چقدر غذا ؟!

    2 تخم مرغ آبپز : 140 کالری

    1 لیوان شیر کم چرب : 110 کالری

    1 لیوان چای با یک قاشق مربا خوری عسل حدود 30 کالری

    یک برش پنیر 40 گرمی حدود 100 کالری

    100 گرم نون سنگک حدود 260 کالری 

    ------------------------------------------------------- 640 کالری صبحانه

    100 گرم موز با پوست ! 70 کالری برای میان وعده === مجموع : 710 کالری

    -------------------------------------------------------

     100 گرم نون سنگک حدود 260 کالری 

    100 گرم برنج حدود 360 کالری

    1 لیوان آبگوشت کم چرب حدود 300 کالری 

    ------------------------------------------------------- مجموع 1630 کالری 

    یک کاسه بزرگ ماست کم چرب ( 300 گرم ) 200 کالری

    یک سیب متوسط 75 کالری

    100 گرم انگور حدود 80 کالری 

    ------------------------------------------------------- مجموع 1975 کالری !

    پس اگه این آقای 25 ساله ی  180 سانتی 85 کیلویی فقط برای خوردن بلند و بعد بخوابه ، تقریبا وزنش اگه کمتر ! نشه بیشتر نمیشه . 

    حالا فرض کنیم این آقا 6 صبح از خواب بیدار شد ، جلوی تلویزیون نشست تاااااااا ساعت 12 شب ! در این صورت اگه 2520 کالری دیگه غذا بخوره ! باز هم وزنش زیاد نمیشه ! یعنی بیش از 2 برابر میزان غذایی که در بالا ذکر شد !

    پس در قدم اول باید بفهمید بدن شما چقدر کالری نیاز داره ، و حدودا در طول روز چند کالری رو با فعالیت های جسمانی مختلف می سوزونید . 

    به آدرس زیر برید و میزان سوخت و ساز پایه رو با وارد کردن مشخصات تون به دست بیارید : 

    http://mahshar.com/nutrition/daily_calorie.html

    مسلما سخته که ما حساب کنیم چقدر راه رفتیم ؟، چقدر دویدیم ؟ ، چقدر بار رو جابجا کردیم ؟ و ... ، برای همین فقط حساب کنید از زمان بیدار شدن تا زمان خوابیدن چند ساعت طول میکشه ، و بعد فرض کنید همه ی اون ساعات رو نشستید و تلویزیون تماشا کردید . 

    یک شخص 70 کیلویی اگه یک ساعت بشینه ،‌100 کالری اضافه رو می سوزونه . برای این که بفهمید شما در هر ساعت چقدر کالری مصرف می کنید وزن تون رو در فرمول زیر وارد کنید  .

    وزن شما * 100 تقسیم بر 70 

    اگه 86 کیلو وزن دارید ، 86 * 100 = 8600 

    8600 تقسیم بر 70 = 122 کالری

    فرض کنیم شما ساعت 7 صبح از خواب بیدار شدید و ساعت 12 شب هم به رخت خواب رفتید بنابراین شما حداقل 2074 کالری رو مصرف کردید . 2074 رو به کالری مورد نیاز پایه اضافه کنید . مثلا فرض کنیم BMR  ( انرژی مورد نیاز پایه ) شما 1900 کالری باشه ، پس شما اگه در طول یک روز 3974 کالری مصرف کنید نه چاق میشید نه لاغر !

    یعنی شما می تونید ، به اندازه ی 3974 کالری هر غذایی مضر یا مفیدی که دوست دارید بخورید .بدون این که نگران چاق شدن باشید !


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۱)
    • ۵۹۶۶ بازدید توسط ۴۱۳۳ نفر
    • پنجشنبه ۸ آبان ۹۳ - ۱۴:۱۰

    لاغری و تناسب اندام در خانواده برتر

    میگن فلان چیز رو بخور که لاغر میشی ، فلان کار رو بکن تا وزنت پایین بیاد ، غذاهای چربی سوز بخور ، شیرینی نخور ، سرخ کردنی نخور ، فلفل بخور ، چای سبز بخور ، نون کم بخور ، برنج اصلا نخور!!! ، قرص چربی سوز بخور ، بدنسازی برو ... !!!

    کسی که اضافه وزن داره ، میاد این کار رو انجام میده و وقتی می بینه که اثر آن چنانی ندارن ، میره سر خونه اول ! طبق آخرین آمار ، 50 تا 70 درصد ایرانی های بالای 20 سال مشکل اضافه وزن دارند !!! خبر نداریم داریم یه ملت تپل میشیم !

    از اونجایی که تناسب اندام در روابط زن و شوهر ها تاثیر گذار هستش می خوایم در مورد این معضل هم در خانواده برتر مطلب بذاریم . روشی که در مورد اون می خوایم مطلب بذاریم خیلی ساده و کاربردی هستش . 


    لوازم مورد نیاز :

    یک ترازوی دیجیتال یا معمولی 

    یک ترازوی آشپزخانه ترجیحا دیجیتال

    قلم و کاغذ یا نرم افزار محاسبه ی کالری های مصرفی در طول روز

    لیست کالری غذاهای مصرفی

    لیست کالری فعالیت های روزانه 


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱)
    • ۱۱۶۶ بازدید توسط ۱۰۲۲ نفر
    • پنجشنبه ۸ آبان ۹۳ - ۱۴:۰۲

    چاقی چقدر در کیفیت روابط جنسی موثره ؟

    ممکنه دختری که اضافه وزن داشته باشه، نتونه در روابط جنسی بعضی از کارا رو بکنه؟ یا ربطی نداره ؟ پسرا چی ؟ آیا اضافه وزنشون ممکنه رو روابط جنسیشون تاثیر بذاره و نتونن بعضی از کارها رو بکنند؟ 


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳)
    • ۳۹۱۸ بازدید توسط ۳۴۱۷ نفر
    • شنبه ۵ مهر ۹۳ - ۰۹:۰۶

    من هر چی وزنم اضافه یا کم شه قیافم و اندامم تغییری نمیکنه!

    سلام خسته نباشین. من یه سوالی داشتم که شاید به نظر شما خیلی مضحک بیاد!

    اونم اینه که من هر چی  وزنم اضافه یا کم شه قیافم و اندامم تغییری نمیکنه! شاید بگین این که خوبه هر چی دلت بخواد میتونی بخوری و نگران اضافه وزن نیستی ولی از اونجایی که من الان وزن و قدم نرماله خیلی کمتر  از وزنم و لاغر نشون میدم. و اصلا کسی باورش نمیشه من وزنم 55 کیلوئه. خیلی ها که از من چاق تر معلوم میشن حدودا 8 تا 10 کیلو از من کمتر وزن دارن. ضمنا قد من 168 و وزنم 55 تقریبا ترکه ای .


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۶)
    • ۱۷۸۳ بازدید توسط ۱۴۷۱ نفر
    • پنجشنبه ۳ مهر ۹۳ - ۰۹:۰۶

    کسانی که از بزرگی پایین تنه ناراضی هستند چکار باید بکنن ؟

    سلام

    همین اول کار عرض کنم که تنها راه لاغری موضعی اینه که دست به دامان پزشک بشید . این که عده ای میگن فلان حرکت ورزشی رو انجام بده تا پایین تنه یا شکم رو آب کنی اساس علمی نداره .

    برای کوچک کردن پایین تنه باید کل بدن لاغر بشه ، اون وقت با کاهش وزن ، سایز پایین تنه هم کمتر میشه . چربی های اضافه خانم ها معمولا در پایین تنه شون ذخیره میشه ولی در مردان معمولا چربی های اضافه در ناحیه شکم و پهلو ها انبار میشن .

    بنابراین شما باید با مراجعه به یک متخصص تغذیه یا یک مربی ورزش باتجربه ، برای لاغری کلی بدن اقدام کنید تا سایز پایین تنه شما کوچکتر بشه .


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۰)
    • ۱۴۶۷ بازدید توسط ۱۲۱۹ نفر
    • پنجشنبه ۳ مهر ۹۳ - ۰۹:۰۱

    نگه داشتن وزنه و میزان مصرف کالری

    من اگه بخوام یه جسم مثلا 20 کیلویی رو بلند کنم و یک دقیقه نگه دارم ، چقدر کالری سوزوندم ؟ کسی در این مورد چیزی میدونه ؟

    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۷)
    • ۱۲۵۳ بازدید توسط ۱۰۷۶ نفر
    • دوشنبه ۲۰ مرداد ۹۳ - ۰۰:۴۷

    ماه رمضان و فرصتی عالی برای کاهش وزن

    برای این که چربی های بدن آب بشن ، باید کاری کنیم که بدن وارد فاز چربی سوزی بشه .

    الان که ماه مبارک رمضان شروع شده ، بدن ما به طور اتوماتیک بعد از حدود 8 ساعت ، برای تامین انرژی مورد نیازش از چربی های بدن استفاده می کنه . حدودا میشه بعد از ساعت 1 بعد از ظهر .

    یعنی بعد از ساعت 1 بعد از ظهر اگه شما پلک بزنید ، انرژی اون از چربی های بدن تامین میشه . پس میشه با راه رفتن عادی توی خونه چربی سوزوند .

    البته باید توجه داشته باشید که حتی دویدن آرام بعد از این ساعت ممکنه با مشکلاتی مثل کم آبی مواجه بشید . بهترین کار اینه که بعد از ساعت مذکور نخوابید .

    در مواقع غیر از ماه رمضان ، چنین حالتی معمولا بعد از 30 دقیقه دویدن آرام یا یک ساعت پیاده روی به وجود میاد .

    اگه قصد کاهش وزن و چربی سوزی دارید ، شب ها ، در خوردن شیرینی و چربی زیاده روی نکنید و به طور متناوب از همه ی گروه های غذایی استفاده کنید . 

    موفق باشید


    مرتبط با ماه رمضان:

    شما چطور در ماه رمضان اعصاب تون رو کنترل می‌کنید؟

    عروسی گرفتن در ماه رمضان خوبه یا بد ؟

    ماه رمضان خود را چگونه میگذرانید؟

    در ماه رمضان میل جنسی شدیدی پیدا می کنم

    ماه رمضان چه تاثیری روی شما گذاشته ؟

    حدیث جعلی در مورد نماز قضا در جمعه آخر ماه مبارک رمضان

    بعد ماه رمضان چطور خوابم رو منظم ؟



    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۴)
    • ۱۹۶۷ بازدید توسط ۱۵۸۴ نفر
    • يكشنبه ۸ تیر ۹۳ - ۱۷:۲۹

    برو بالا