خانواده برتر

ارسال مطلب، پرسش و پاسخ و مشورت در مورد خانواده، ازدواج، انتخاب همسر، خواستگاری، دوران عقد، همسرداری و مسائل اجتماعی

جدیدترین ها
پربیننده ترین ها
پرنظرترین ها
ماه محرم
صفحات خاص
صفحات کاربران
جدیدترین نظرات خیلی مهم رپورتاژ
مراقبت های لازم در پیاده روی اربعین برای کسی که عمل قلب باز داشته (۱۱۸۶ بازدید توسط ۴۰۹ نفر)
پیاده روی اربعین دانشجویی (۷۹۵ بازدید توسط ۴۳۴ نفر)
بهترین نوحه ها و روضه ها و ... سال های قبل (۱۵۶۲ بازدید توسط ۱۰۱۲ نفر)
نوحه، برادرم کجایی ...؟ (۶۶۱ بازدید توسط ۴۶۵ نفر)
چطوری با امام حسین (ع) آشتی کنم؟ (۱۰۰۴ بازدید توسط ۶۷۶ نفر)
فدا کردنِ ارزشمندترین دارایی در راه یک هدف والا (۱۰۸۷ بازدید توسط ۷۴۷ نفر)
در مراسم عزاداری برای ظهور امام زمان عج دعا کنید (۹۵۱ بازدید توسط ۶۰۱ نفر)
حال و هوای محرم - دلنوشته ها (۹۴۳ بازدید توسط ۶۱۴ نفر)
درخواست اطلاعات در مورد پیاده روی اربعین 98 (۱۰۵۵ بازدید توسط ۸۴۷ نفر)
چند نکته در مورد تائید نظرات با توجه به فصل شروع مدارس (۱۱۴۰ بازدید توسط ۶۸۹ نفر)
صفحه آموزشی مسترمهدی (نکات آموزشی پیرامون ازدواج) (۴۶۴۸ بازدید توسط ۲۷۹۹ نفر)
خلاصه ی نکاتی که از خانواده ی برتر آموختید رو بیان کنید (۱۹۷۰ بازدید توسط ۱۳۲۴ نفر)
بهترین نوحه ها و روضه ها و ... سال های قبل (۱۵۶۲ بازدید توسط ۱۰۱۲ نفر)
رفع یک سوء تفاهم در عدم پاسخگویی به سوالات و درخواست های شما (۴۶۲۵ بازدید توسط ۳۶۸۱ نفر)
حال و هوای محرم - دلنوشته ها (۹۴۳ بازدید توسط ۶۱۴ نفر)
صفحه ارسال سوال غیر شخصی 2 (۷۵۲۲ بازدید توسط ۴۴۹۱ نفر)
بحث و تبادل نظر کنکوری های نظام جدید 99 (۱۳۱۶ بازدید توسط ۹۳۲ نفر)
نوع برخورد با پست هایی که فکر می کنید سرکاری باشند (۱۶۴۵ بازدید توسط ۱۰۵۳ نفر)
ترویج فرهنگ کتابخوانی (۹۰۴ بازدید توسط ۶۸۷ نفر)
صفحه بحث و تبادل نظر کنکوری های نظام قدیم 99 (۲۵۴۱ بازدید توسط ۱۸۸۶ نفر)
همه چیز راجع به هنر و کنکور هنر 99 (۵۵۵ بازدید توسط ۴۶۰ نفر)
قانون عمومی معرفی افراد متخصص در خانواده برتر (۳۷۵ بازدید توسط ۳۰۲ نفر)
صفحه کنکور برتر (۱۴۱۳ بازدید توسط ۱۱۲۵ نفر)
صفحه تشکر خانواده برتری ها از هم (۱۱۸۰ بازدید توسط ۹۸۳ نفر)
صفحه آرزوهای خانواده برتری ها (۱۴۳۷ بازدید توسط ۱۰۸۳ نفر)
صفحه دلنوشته های خانواده برتری ها (۱۵۴۵۲ بازدید توسط ۹۶۹۹ نفر)
صفحه نکته های آموزنده روانشناسی (۱۲۹۶ بازدید توسط ۱۰۵۲ نفر)
صفحه درد دل های پسرونه (۳۸۶۹ بازدید توسط ۲۸۶۶ نفر)
صفحه درد ودل های دخترونه (۴۲۶۷ بازدید توسط ۳۲۲۳ نفر)
صفحه آشپزی خانواده برتر (۱۵۰۶ بازدید توسط ۱۰۶۸ نفر)
دلتنگی های عاشقانه و غیر عاشقانه (۲۴۰۳ بازدید توسط ۱۸۸۰ نفر)
حق الناس دل شکستن (3) (۱۳۵۸ بازدید توسط ۱۰۵۲ نفر)
جملات روانشناسی، حکیمانه و زیبای بزرگان درباره ازدواج (۴۸۸۲ بازدید توسط ۴۱۶۳ نفر)
صفحه دخترانه خانواده برتر (3) (۴۸۹۱ بازدید توسط ۳۳۷۴ نفر)
صفحه امید به زندگی 2 (۱۰۰۰۵ بازدید توسط ۶۴۴۱ نفر)
صفحه گفتگوی دختران و پسران بالای 30 سال (۵۱۱۰ بازدید توسط ۳۹۳۰ نفر)
صفحه پیشنهاد پست برای معرفی کتاب (۳۵۵۴ بازدید توسط ۲۳۷۸ نفر)
در مورد پست های رمزدار (۱۲۲۶ بازدید توسط ۱۰۴۸ نفر)
صفحه پیشنهاد پست جدید (۶۴۳۶ بازدید توسط ۴۶۸۴ نفر)
توضیح به خانواده برتری های جدید در مورد نظرات ستاره دار (۱۰۵۷ بازدید توسط ۸۴۷ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان مکانیک (۱۱۱۶ بازدید توسط ۹۵۸ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان (۲۳۵۲ بازدید توسط ۱۸۳۷ نفر)
توضیح در مورد ابزار اشتراک مطالب (۷۴۷ بازدید توسط ۶۳۸ نفر)
تصحیح برداشت اشتباه در مورد طرح آشنایی بیشتر بین کاربران (۲۹۹۷ بازدید توسط ۲۲۲۰ نفر)
نظرات کدام یک از کاربران روی شما تاثیر مثبت گذاشته ؟ (۲۸۴۹ بازدید توسط ۲۰۶۵ نفر)
آشتی کنان، حلالیت طلبی و نقد پذیری کاربران خانواده برتر (۲۱۰۹ بازدید توسط ۱۵۶۹ نفر)
التماس دعا (۸۷۴۸ بازدید توسط ۶۹۹۱ نفر)
پیشنهاد مطلب به سایر کاربران (۷۸۷ بازدید توسط ۶۷۵ نفر)
پیشنهاد پست های ویژه هفتگی (۱۳۸۸ بازدید توسط ۱۰۹۱ نفر)
پربازدیدترین مطالب روزانه خانواده برتر (۱۲۲۲ بازدید توسط ۱۰۶۳ نفر)
خدایا شکرت که ... (۲۸۷۲ بازدید توسط ۲۱۸۴ نفر)
صفحه نکته های خانه داری (۱۴۵۵ بازدید توسط ۱۱۲۷ نفر)
معرفی مراکز خرید مخصوص خانم ها (۱۳۵۵ بازدید توسط ۱۱۵۶ نفر)
مشکل تون به کجا رسید حل شد یا نه ؟ (۳۰۷۵ بازدید توسط ۲۵۲۳ نفر)
زیباترین و قشنگترین کتابی که مطالعه کردید چه کتابی بود ؟ (۳۵۰۸ بازدید توسط ۲۷۷۸ نفر)
صفحه دخترانه خانواده برتر 2 (۱۱۷۵۵ بازدید توسط ۷۵۲۱ نفر)
صفحه پســــرانہ ۲ خانواده برتر (۲۷۹۴۳ بازدید توسط ۱۸۰۵۷ نفر)
صفحه کنکوری های 98 نظام قدیم (1) (۱۷۸۵۴ بازدید توسط ۱۳۴۲۸ نفر)
بحث و تبادل نظر درباره یادگیری زبان انگلیسی (۵۰۵۴ بازدید توسط ۳۸۵۵ نفر)
صفحه آموزشی مسترمهدی (نکات آموزشی پیرامون ازدواج) (۴۶۴۸ نمایش) - (۲۱۱ نظر)
صفحه شخصی 🌍ساناز🌏 (۴۲۷ نمایش) - (۴۸ نظر)
صفحه شخصی "مهشید" (۳۸۰ نمایش) - (۲۹ نظر)
صفحه شخصی berelian (۳۱۹ نمایش) - (۱۷ نظر)
صفحه شخصی 🌙 secret of my heart ⭐ (۱۷۴۱ نمایش) - (۱۱۷ نظر)
صفحه شخصی مهربانو (۲۶۶ نمایش) - (۲ نظر)
صفحه شخصی نادیا (۲۸۶ نمایش) - (۳ نظر)
صفحه ی شخصی دختر باران (۵۴۲ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۵۱۹۹ نمایش) - (۵۳۶ نظر)
صفحه شخصی احساس آرامش (۳۳۰۲ نمایش) - (۲۶۵ نظر)
صفحه شخصی Amir💤a 🚀🇮🇷، دل نوشته ها (۳۵۵۲۶ نمایش) - (۱۷۷ نظر)
صفحه شخصی دختر بی نام (۱۱۶۱ نمایش) - (۲۶ نظر)
صفحه شخصی pari banoo (۱۸۳۴ نمایش) - (۷۶ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (2) (۱۱۷۸۳ نمایش) - (۱۰۸۶ نظر)
صفحه شخصی پرینازم (۵۴۸۸ نمایش) - (۳۷۱ نظر)
پیشنهاد چند تغییر در صفحات شخصی (۱۱۲۲ نمایش) - (۴ نظر)
درخواست ایجاد صفحه شخصی برای کاربران (۱۲۷۶۹ نمایش) - (۳۰۸ نظر)
صفحه شخصی "عذرا ****" (۱۷۷۲ نمایش) - (۵۴ نظر)
صفحه شخصی هجران (۱۱۵۷ نمایش) - (۱۶ نظر)
صفحه شخصی amirboors (۵۳۶ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی متنوع الاسم (۱۰۵۶ نمایش) - (۱۲ نظر)
صفحه شخصی فان (۲۲۱۶ نمایش) - (۳۰ نظر)
صفحه شخصی آقا مهدی (۲۳۸۲ نمایش) - (۸۲ نظر)
صفحه شخصی Miss Sarvin - (۱۱۵۰ نمایش) - (۲۵ نظر)
صفحه شخصی *احمد* (۸۱۰ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (۱۱۶۱۱ نمایش) - (۱۰۰۵ نظر)
صفحه شخصی سیاوش ... (۵۲۰۶ نمایش) - (۲۲۹ نظر)
صفحه شخصی ابوالفتح فوق سیکل یا همون دکترای قدیم (۷۵۰۳ نمایش) - (۳۴۹ نظر)
صفحه شخصی "مهربان" (۶۱۴۵ نمایش) - (۱۴۰ نظر)
صفحه شخصی " زهره سادات " (۱۹۵۷ نمایش) - (۶۶ نظر)
صفحه شخصی "زندگی ب شرط سید" (۷۸۰۹ نمایش) - (۳۷۷ نظر)
صفحه شخصی " عارف " (۱۲۲۲ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی "عرفان (حافظ) " (۱۱۳۵۲ نمایش) - (۴۲۳ نظر)
صفحه شخصی " دختر صبور " (۱۱۲۸ نمایش) - (۳۱ نظر)
حرف های نیمه خصوصی من و او (۱۴۳۵ نمایش) - (۳ نظر)
صفحه شخصی " CR7 " (۱۸۹۸ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " Roshanak_si " (۱۳۸۶ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " اریوبرزن " (۴۹۲۱ نمایش) - (۰ نظر)
صفحه شخصی " MFE " (۲۹۶۵ نمایش) - (۴۹ نظر)
صفحه شخصی " خداجونم عاشقتم " (۱۲۳۱ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی " سروش " (۱۱۶۱ نمایش) - (۰ نظر)
صفحه شخصی " علی کریمی " (۱۳۷۷ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " زهراا " (۱۵۵۱ نمایش) - (۱۷ نظر)
صفحه شخصی " Mard shab " (۱۴۲۹۸ نمایش) - (۴۱۸ نظر)
صفحه شخصی " فندق __ " (۱۲۰۲ نمایش) - (۳ نظر)
صفحه شخصی " مرد تنها " (۱۴۵۲ نمایش) - (۶ نظر)
صفحه شخصی "ثمینه 74" (۱۳۲۸ نمایش) - (۱۱ نظر)
صفحه شخصی "مهندس" (۱۴۵۸ نمایش) - (۶ نظر)
صفحه شخصی " سعید کرمی " (۲۱۴۸۰ نمایش) - (۷۳ نظر)
صفحه شخصی " جنگل بان " (۱۴۱۹ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی " پسر بارونی " (۴۰۶۸ نمایش) - (۱۶۵ نظر)
صفحه شخصی " بانو لیلا " (۱۷۱۸ نمایش) - (۸ نظر)
صفحه شخصی " سید محمد " (۱۹۷۹ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " سورنا " (۱۶۵۷ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " شهلا شهلا " (۲۲۳۲ نمایش) - (۳۹ نظر)
صفحه شخصی " خان " (۲۲۷۷ نمایش) - (۲۷ نظر)
صفحه شخصی "💙حامد💙" (۵۵۱۳ نمایش) - (۱۹۶ نظر)
صفحه شخصی " منه ناشکر " (۱۷۱۸ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " پیانیست پیانیست " (۱۹۰۷ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی " بی نام و نشون" (۱۵۷۷ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " سلاله " (۲۱۲۰ نمایش) - (۶۲ نظر)
صفحه شخصی " محمد 60 " (۲۵۱۲ نمایش) - (۹۰ نظر)
صفحه شخصی " الی 24 " (۵۷۴۱ نمایش) - (۲۶۶ نظر)
صفحه شخصی " شاهزاده دو رگه " (۱۸۲۷ نمایش) - (۴۴ نظر)
صفحه شخصی " **زیتون ** " (۲۹۸۳ نمایش) - (۷۴ نظر)
صفحه شخصی " بچه زرنگ تهرون " (۱۹۴۶ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی " بانوی آفتاب " (۲۱۴۵ نمایش) - (۸۳ نظر)
صفحه شخصی " رضا رضایی " (۲۳۸۵ نمایش) - (۲۳ نظر)
صفحه شخصی " HIIS " (۷۰۶۲ نمایش) - (۳۱۷ نظر)
صفحه شخصی " حرف دل !... " (۲۴۶۱ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " کوش طلا " (۱۹۳۵ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " علی علی " (۲۱۲۷ نمایش) - (۱۲۱ نظر)
صفحه شخصی " آسمان آبی متاهل " (۱۳۵۰ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی " دختر شرقی " (۱۶۲۶ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی " عباس " (۱۵۲۱۹ نمایش) - (۷۳۸ نظر)
صفحه شخصی " لیندا 67 " (۱۳۲۵ نمایش) - (۵ نظر)
صفحه شخصی " حامد " (۱۷۹۹ نمایش) - (۱۱ نظر)
صفحه شخصی " pakkan " (۱۰۴۵۶ نمایش) - (۲۶۸ نظر)
صفحه شخصی " ایرانی .. " (۶۲۰۸ نمایش) - (۱۹۸ نظر)
صفحه شخصی " پریا_کلوت " (۱۴۰۶ نمایش) - (۳۶ نظر)
صفحه شخصی " الکساندر میتی کمان " (۴۳۶۶ نمایش) - (۱۰۰ نظر)
صفحه شخصی " خاله باران " (۶۱۳۴ نمایش) - (۴۰۹ نظر)
صفحه شخصی " همسر اقای امیر_متاهل " (۱۳۱۲ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " تقوی " (۱۱۰۱۴ نمایش) - (۴۳۲ نظر)
صفحه شخصی " جیگیلی بیگلی " (۱۳۲۳ نمایش) - (۱۲ نظر)
صفحه شخصی " پرتو خورشیدی " (۲۵۳۸ نمایش) - (۱۷۰ نظر)
صفحه شخصی " Papillon :-) " (۱۱۶۰ نمایش) - (۱۲ نظر)
صفحه شخصی " رضا سرچشمه " (۱۲۳۷۵ نمایش) - (۴۸۴ نظر)
صفحه شخصی " eror " (۱۲۵۹ نمایش) - (۷۲ نظر)
صفحه شخصی " پسر 52 " (۲۲۳۳ نمایش) - (۶۰ نظر)
صفحه شخصی " پرواز ... " (۱۰۳۶ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " ¤¤ سجاد ¤¤ " (۱۲۶۳ نمایش) - (۳۸ نظر)
صفحه شخصی " میثم 23 " (۹۷۷ نمایش) - (۱۸ نظر)
صفحه شخصی " *[adam]* " (۱۹۰۱ نمایش) - (۷۹ نظر)
صفحه شخصی " زهرا سادات " (۱۴۲۴ نمایش) - (۳۱ نظر)
صفحه شخصی " صبا :) " (۵۲۱۴ نمایش) - (۴۴۶ نظر)
صفحه شخصی " بهار 23 " (۸۱۱ نمایش) - (۲۳ نظر)
صفحه شخصی " خـــــــــــرپـــرنـــده " (۲۰۶۱ نمایش) - (۳۸ نظر)
صفحه شخصی " N.A " (۱۱۰۰ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " sophist " (۹۲۰ نمایش) - (۵ نظر)

۷۴ مطلب با موضوع «لاغری، چاقی و تناسب اندام» ثبت شده است

خواستگارم میگه خیلی لاغری و باید چاق شی

سلام دوستان من متولد 75 ام یعنی 18 سالمه قدم بلنده حدودا 168 دانشجو هم هستم و تهران زندگی میکنیم
من یه مشکلی دارم اینکه لاغرم ! خیلی لاغرم .. البته نه اینکه بد فرم باشماا نه فقط اندامم مث باربیه! از بچگی همینطور بودم
ولی خیلیییی خسته شدم از لاغریم دوس دارم یکم تپل شم چون اگه تپل هم شم مطمئنم کلی تغییر میکنم و خوشگلتر میشم من حدودا وقتی راهنمایی بودم حداقل لپام بیشتر بود و خیلی خوشگلترم بودم اما الان لپام اب شده و لاغرتر شدم :(
حتی وزنم تاچند وقت پیش 56بود یدفه نفهمیدم چجوری اومدم حدود 50!51!49!
با اینکه خیلیییییی ماشالله خورد و خوراکم عالیه هرروز تقریبا گوشت و غذاهای چرب میخورم همه بهم میگن چقدرمیخوری اما اصلا استعداد چاقی ندارم اصلا چااااق نمیشم :(( همه میگن تو که انقد میخوری چرا چاق نمیشی.


↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مشورت در ازدواج خانم ها (۲۲۳۸ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) چگونه چاق شویم (۲۳ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۵۴)
    • ۲۹۸۲۰ بازدید توسط ۲۲۴۸۲ نفر
    • سه شنبه ۱۹ خرداد ۹۴ - ۲۲:۳۶

    بخاطر چاقی که دارم افسردگی گرفتم

    سلام

    من حالم از خودم میخوره ، به خاطر چاقی افسردگی گرفتم . خودم رو تو آینه نمیتونم نگاه کنم . اونقدر که از خودم بدم میاد میخوام آینه رو خرد کنم بخاطر چاقی که دارم افسردگی گرفتم از خونه هفته ها بیرون نمیرم خیلی از خودم بدم میاد کمکم کنید لاغر شم .

    نمیدونم چیکار کنم خسته شدم بخدا وقتی دخترای همسن خودم رو می بینم که چقد شاد و سرحالن و میگن میخندن به حالشون غبطه میخورم .

    تو رو خدا کمکم کنید حالم خیلی بده. :( یعنی میشه منم لاغر شم ؟ مسخره نشم بخاطر چاقیم ؟ 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) درمان افسردگی (۲۲ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۵)
    • ۶۱۰۳ بازدید توسط ۴۶۸۹ نفر
    • جمعه ۱ خرداد ۹۴ - ۱۶:۱۲

    میخوام هیکلمو درست کنم

    سلام بچه ها

    ممنون از همتون بابت دلسوزیاتون واسه جواب دادن به سوالای کسایی که به امید حل مشکلشون اینجا میان
    منم یه سوال دارم ممنون میشم جواب بدید
    یه چند وقتیه میخوام هیکلمو درست کنم ولی نمیدونم از کجا!
    پاهام و باسنم ارثی تپله مثل مامانم ولی بالاتنه ام ظریفه :(
    البته چند باری ورزش رفتم مثل بدنسازی ، ایروبیک آمادگی جسمانی، شنا ولی چون روی نقاطی که میخوام جواب نگرفتم دیگه ادامه ندادم.
    بدنسازی میرفتم شدیدا بدنم ضعیف بود طوری که سبک ترین وزنه ها هم باعث میشد تنم بلرزه!
    حالا میخوام پایین تنه‌ام لاغر بشه و سینه هام سفت و بزرگ بشه و البته بازوهامم چاقه که لاغر بشه و هم سینه هام و هم بازو هام از حالت افتادگی در بیاد...

    پاهامم که لاغر و خوش فرم بشه آخه همش چربی چربی شده، البته با لباس خیلی معلوم نیست اوضاع اینقدر خرابه ولی خودم خیلی عذاب میکشم و مدام گریه میکنم
    راستی بدنم خیلی شله و کلا استقامت بدنم خیلی پایینه و زود خسته میشم، خواهشا اگر کسی راهکاری داره که ادامه بدم جواب بگیرم واقعا دعاش میکنم البته ی جوری باشه که خیلی طول نکشه آخه قراره عروس بشم اگر خدا بخواد و اوضاع بر وفق مراد پیش بره، البته ترس از از اینکه این هیکل شل و وارفته بنده به آقا داماد هم خوش نیاد دیگه قوز بالا قوز شده (البته حق هم داره اون بیچاره فقط صورت منو دیده و گول خورده :) ) راستش خودم از دیدن هیکل بدن لباس خودم بدم میاد چه برسه به اون...
    ممنون میشم راهنماییم کنید خیلی درگیرم از درس و دانشگاه هیچی نمیفهمم و مدام در حال عذابم...
    امیدوارم خدا به هممون دل خوش و تن سالم بده ...
    23 سالمم هست در ضمن


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۴)
    • ۴۹۹۳ بازدید توسط ۳۹۲۸ نفر
    • يكشنبه ۲۷ ارديبهشت ۹۴ - ۱۴:۰۱

    تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم+خرید

     
    من وزنم 52 بود. در اوج چاقی 52 بودم و در نهایت لاغری 50. بین این رقم در نوسان بود همیشه. واقعا ناراحت بودم و این موضوع برام به یه دغدغه تبدیل شده بود. خیلی خیلی ناراحت می شدم وقتی دوستان و آشناها رو بعد از مدت ها می دیدم و اونها بجای اینکه بگن دلم برات تنگ شده ، می گفتن وااای چقد لاغر شدی !!!
    من هیچ راهی رو برای چاقی امتحان نکرده بودم، فقط اینکه هر بار تصمیم می گرفتم بیشتر غذا بخورم می دیدم که نمی شه ! خلاصه اینکه یکی از دوستان گفت جوانه گندم بخور. و توی گوگل سرچ کردم و پست ( تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم و شیر ) رو خوندم. درست 15 ام ماه قبل بود که شروع کردم و وزنم 52 کیلو بود. امروز که یکماه گذشته، وزن من شده 57 !

    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) مطالب کاربران (۷۶۲ مطلب مشابه) چگونه چاق شویم (۲۳ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۰)
    • ۳۹۴۳ بازدید توسط ۳۱۵۹ نفر
    • دوشنبه ۱۳ بهمن ۹۳ - ۰۸:۵۱

    ایروبیک باعث افتادگی یا شل شدن سینه ها میشه ؟

    سلام

    یه سوال از دختر خانومای سایت داشتم .

    میخواستم ببینم در صورت تناسب اندام ، کار کردن روزی یک ساعت ایروبیک ممکنه باعث افتادگی و شل شدن سینه ها بشه ؟ 

    و اینکه از یه نفر شنیده بودم کار کردن ایروبیک تو سنین نوجوانی خوب نیست  چون به شکل گیری بدن آسیب میرسونه ؟ آیا این حرف صحت داره ؟ 

    پیشاپیش از راهنماییتون ممنون . 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲)
    • ۲۰۰۳ بازدید توسط ۱۷۲۱ نفر
    • دوشنبه ۲۹ دی ۹۳ - ۲۰:۱۷

    کی موافقه که رژیمه دسته جمعی بگیریم؟

    سلام بچه ها

    کی موافقه که رژیمه دسته جمعی بگیریم؟ اینجا کسی هست که اضافه وزن داشته باشه؟ بیایید با هم شروع کنیم همینجا و دسته جمعی تصمیم بگیریم که وزن کم کنیم چون اینجوری بهتر رو تصمیممون میمونیم و جدی تلاش میکنیم وانشاا... که موفق میشیم.

    برای شروع وزنتونو بگید و قدتون و بگید چند کیلو میخواید کم کنید وحرفای دیگه. نتیجه رو هم همینجا میایم مرتب اعلام میکنیم. واقعا جالبه اگه همکاری کنید.

    یه دنیا تشکر.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۹)
    • ۲۳۷۲ بازدید توسط ۲۰۱۴ نفر
    • دوشنبه ۱ دی ۹۳ - ۲۱:۳۹

    من چند تا تمرین برای کوچک کردن پایین تنه میخواستم

    سلام

    من چند تا تمرین برای کوچیک کردن پایین تنه میخواستم

    دوستان اگه میشه بهم بگید تو خونه با چه کارایی پایین تنم رو کوچیک کنم؟، امکان اینکه برم باشگاه رو هم ندارم ، لطفا نگید الان میرند پروتز میکنند که قشنگ باشه ، من خودم بدم میاد!


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) لاغری موضعی (۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۹)
    • ۷۷۸۸ بازدید توسط ۵۶۵۵ نفر
    • جمعه ۲۸ آذر ۹۳ - ۱۰:۰۳

    در طول روز چقدر غذا بخوریم ؟

    نمی خوایم بگیم چی بخورید و چی نخورید ، حرف ما اینه که به اندازه ی نیاز بدن تون بخورید ! حالا هر غذای حلالی ! که می خواد باشه ! برنج ، نون ، ماکارونی ،‌ شیرینی  و ... ، همه مجاز هستند !

    اگه ما 24 ساعت شبانه روز هم بخوابیم بدن برای ادامه حیات به انرژی نیاز داره . یه مرد 25 ساله با 180 سانت قد و وزن 85 کیلو گرم ، برای ادامه حیاتش به 1960 کالری نیاز داره . 1960 کالری یعنی چقدر غذا ؟!

    2 تخم مرغ آبپز : 140 کالری

    1 لیوان شیر کم چرب : 110 کالری

    1 لیوان چای با یک قاشق مربا خوری عسل حدود 30 کالری

    یک برش پنیر 40 گرمی حدود 100 کالری

    100 گرم نون سنگک حدود 260 کالری 

    ------------------------------------------------------- 640 کالری صبحانه

    100 گرم موز با پوست ! 70 کالری برای میان وعده === مجموع : 710 کالری

    -------------------------------------------------------

     100 گرم نون سنگک حدود 260 کالری 

    100 گرم برنج حدود 360 کالری

    1 لیوان آبگوشت کم چرب حدود 300 کالری 

    ------------------------------------------------------- مجموع 1630 کالری 

    یک کاسه بزرگ ماست کم چرب ( 300 گرم ) 200 کالری

    یک سیب متوسط 75 کالری

    100 گرم انگور حدود 80 کالری 

    ------------------------------------------------------- مجموع 1975 کالری !

    پس اگه این آقای 25 ساله ی  180 سانتی 85 کیلویی فقط برای خوردن بلند و بعد بخوابه ، تقریبا وزنش اگه کمتر ! نشه بیشتر نمیشه . 

    حالا فرض کنیم این آقا 6 صبح از خواب بیدار شد ، جلوی تلویزیون نشست تاااااااا ساعت 12 شب ! در این صورت اگه 2520 کالری دیگه غذا بخوره ! باز هم وزنش زیاد نمیشه ! یعنی بیش از 2 برابر میزان غذایی که در بالا ذکر شد !

    پس در قدم اول باید بفهمید بدن شما چقدر کالری نیاز داره ، و حدودا در طول روز چند کالری رو با فعالیت های جسمانی مختلف می سوزونید . 

    به آدرس زیر برید و میزان سوخت و ساز پایه رو با وارد کردن مشخصات تون به دست بیارید : 

    http://mahshar.com/nutrition/daily_calorie.html

    مسلما سخته که ما حساب کنیم چقدر راه رفتیم ؟، چقدر دویدیم ؟ ، چقدر بار رو جابجا کردیم ؟ و ... ، برای همین فقط حساب کنید از زمان بیدار شدن تا زمان خوابیدن چند ساعت طول میکشه ، و بعد فرض کنید همه ی اون ساعات رو نشستید و تلویزیون تماشا کردید . 

    یک شخص 70 کیلویی اگه یک ساعت بشینه ،‌100 کالری اضافه رو می سوزونه . برای این که بفهمید شما در هر ساعت چقدر کالری مصرف می کنید وزن تون رو در فرمول زیر وارد کنید  .

    وزن شما * 100 تقسیم بر 70 

    اگه 86 کیلو وزن دارید ، 86 * 100 = 8600 

    8600 تقسیم بر 70 = 122 کالری

    فرض کنیم شما ساعت 7 صبح از خواب بیدار شدید و ساعت 12 شب هم به رخت خواب رفتید بنابراین شما حداقل 2074 کالری رو مصرف کردید . 2074 رو به کالری مورد نیاز پایه اضافه کنید . مثلا فرض کنیم BMR  ( انرژی مورد نیاز پایه ) شما 1900 کالری باشه ، پس شما اگه در طول یک روز 3974 کالری مصرف کنید نه چاق میشید نه لاغر !

    یعنی شما می تونید ، به اندازه ی 3974 کالری هر غذایی مضر یا مفیدی که دوست دارید بخورید .بدون این که نگران چاق شدن باشید !


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۱)
    • ۶۳۰۶ بازدید توسط ۴۳۴۸ نفر
    • پنجشنبه ۸ آبان ۹۳ - ۱۴:۱۰

    لاغری و تناسب اندام در خانواده برتر

    میگن فلان چیز رو بخور که لاغر میشی ، فلان کار رو بکن تا وزنت پایین بیاد ، غذاهای چربی سوز بخور ، شیرینی نخور ، سرخ کردنی نخور ، فلفل بخور ، چای سبز بخور ، نون کم بخور ، برنج اصلا نخور!!! ، قرص چربی سوز بخور ، بدنسازی برو ... !!!

    کسی که اضافه وزن داره ، میاد این کار رو انجام میده و وقتی می بینه که اثر آن چنانی ندارن ، میره سر خونه اول ! طبق آخرین آمار ، 50 تا 70 درصد ایرانی های بالای 20 سال مشکل اضافه وزن دارند !!! خبر نداریم داریم یه ملت تپل میشیم !

    از اونجایی که تناسب اندام در روابط زن و شوهر ها تاثیر گذار هستش می خوایم در مورد این معضل هم در خانواده برتر مطلب بذاریم . روشی که در مورد اون می خوایم مطلب بذاریم خیلی ساده و کاربردی هستش . 


    لوازم مورد نیاز :

    یک ترازوی دیجیتال یا معمولی 

    یک ترازوی آشپزخانه ترجیحا دیجیتال

    قلم و کاغذ یا نرم افزار محاسبه ی کالری های مصرفی در طول روز

    لیست کالری غذاهای مصرفی

    لیست کالری فعالیت های روزانه 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱)
    • ۱۱۹۹ بازدید توسط ۱۰۵۳ نفر
    • پنجشنبه ۸ آبان ۹۳ - ۱۴:۰۲

    چاقی چقدر در کیفیت روابط جنسی موثره ؟

    ممکنه دختری که اضافه وزن داشته باشه، نتونه در روابط جنسی بعضی از کارا رو بکنه؟ یا ربطی نداره ؟ پسرا چی ؟ آیا اضافه وزنشون ممکنه رو روابط جنسیشون تاثیر بذاره و نتونن بعضی از کارها رو بکنند؟ 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳)
    • ۴۰۶۷ بازدید توسط ۳۵۱۲ نفر
    • شنبه ۵ مهر ۹۳ - ۰۹:۰۶

    من هر چی وزنم اضافه یا کم شه قیافم و اندامم تغییری نمیکنه!

    سلام خسته نباشین. من یه سوالی داشتم که شاید به نظر شما خیلی مضحک بیاد!

    اونم اینه که من هر چی  وزنم اضافه یا کم شه قیافم و اندامم تغییری نمیکنه! شاید بگین این که خوبه هر چی دلت بخواد میتونی بخوری و نگران اضافه وزن نیستی ولی از اونجایی که من الان وزن و قدم نرماله خیلی کمتر  از وزنم و لاغر نشون میدم. و اصلا کسی باورش نمیشه من وزنم 55 کیلوئه. خیلی ها که از من چاق تر معلوم میشن حدودا 8 تا 10 کیلو از من کمتر وزن دارن. ضمنا قد من 168 و وزنم 55 تقریبا ترکه ای .


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۶)
    • ۱۸۵۰ بازدید توسط ۱۵۲۹ نفر
    • پنجشنبه ۳ مهر ۹۳ - ۰۹:۰۶

    کسانی که از بزرگی پایین تنه ناراضی هستند چکار باید بکنن؟

    سلام

    همین اول کار عرض کنم که تنها راه لاغری موضعی اینه که دست به دامان پزشک بشید . این که عده ای میگن فلان حرکت ورزشی رو انجام بده تا پایین تنه یا شکم رو آب کنی اساس علمی نداره .

    برای کوچک کردن پایین تنه باید کل بدن لاغر بشه ، اون وقت با کاهش وزن ، سایز پایین تنه هم کمتر میشه . چربی های اضافه خانم ها معمولا در پایین تنه شون ذخیره میشه ولی در مردان معمولا چربی های اضافه در ناحیه شکم و پهلو ها انبار میشن .

    بنابراین شما باید با مراجعه به یک متخصص تغذیه یا یک مربی ورزش باتجربه ، برای لاغری کلی بدن اقدام کنید تا سایز پایین تنه شما کوچکتر بشه .


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) لاغری موضعی (۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۰)
    • ۱۶۲۳ بازدید توسط ۱۳۵۹ نفر
    • پنجشنبه ۳ مهر ۹۳ - ۰۹:۰۱

    نگه داشتن وزنه و میزان مصرف کالری

    من اگه بخوام یه جسم مثلا 20 کیلویی رو بلند کنم و یک دقیقه نگه دارم ، چقدر کالری سوزوندم ؟ کسی در این مورد چیزی میدونه ؟

    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۷)
    • ۱۳۱۱ بازدید توسط ۱۱۲۴ نفر
    • دوشنبه ۲۰ مرداد ۹۳ - ۰۰:۴۷

    ماه رمضان و فرصتی عالی برای کاهش وزن

    برای این که چربی های بدن آب بشن ، باید کاری کنیم که بدن وارد فاز چربی سوزی بشه .

    الان که ماه مبارک رمضان شروع شده ، بدن ما به طور اتوماتیک بعد از حدود 8 ساعت ، برای تامین انرژی مورد نیازش از چربی های بدن استفاده می کنه . حدودا میشه بعد از ساعت 1 بعد از ظهر .

    یعنی بعد از ساعت 1 بعد از ظهر اگه شما پلک بزنید ، انرژی اون از چربی های بدن تامین میشه . پس میشه با راه رفتن عادی توی خونه چربی سوزوند .

    البته باید توجه داشته باشید که حتی دویدن آرام بعد از این ساعت ممکنه با مشکلاتی مثل کم آبی مواجه بشید . بهترین کار اینه که بعد از ساعت مذکور نخوابید .

    در مواقع غیر از ماه رمضان ، چنین حالتی معمولا بعد از 30 دقیقه دویدن آرام یا یک ساعت پیاده روی به وجود میاد .

    اگه قصد کاهش وزن و چربی سوزی دارید ، شب ها ، در خوردن شیرینی و چربی زیاده روی نکنید و به طور متناوب از همه ی گروه های غذایی استفاده کنید . 

    موفق باشید


    مرتبط با ماه رمضان:

    شما چطور در ماه رمضان اعصاب تون رو کنترل می‌کنید؟

    عروسی گرفتن در ماه رمضان خوبه یا بد ؟

    ماه رمضان خود را چگونه میگذرانید؟

    در ماه رمضان میل جنسی شدیدی پیدا می کنم

    ماه رمضان چه تاثیری روی شما گذاشته ؟

    حدیث جعلی در مورد نماز قضا در جمعه آخر ماه مبارک رمضان

    بعد ماه رمضان چطور خوابم رو منظم ؟



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۴)
    • ۲۰۵۱ بازدید توسط ۱۶۴۳ نفر
    • يكشنبه ۸ تیر ۹۳ - ۱۷:۲۹

    برو بالا
    عبارات کلیدی
    عشق ازدواج حجاب خواستگاری روابط اجتماعی محبت سربازی طلاق اعتماد به نفس میل جنسی مطالب از تبار خاک ... رسیدن به آرامش قانون جذب ترک خودارضایی اختصاصی خانواده برتر قصد ازدواج دختر چادری استرس زندگی مشترک معرفی کتاب افسردگی مادر شوهر دوران عقد و رابطه خیانت حسادت جلسه خواستگاری وابستگی آموزش خواستگاری پست های ویژه تحصیل در دانشگاه پیام نور پست های پیشنهادی کاربران عشق یک طرفه شکست عشقی آرامش سوالات خواستگاری قانون جذب از زبان شفق عوارض خود ارضایی نیاز عاطفی وسواس فکری جلسه اول خواستگاری مطالب سعید کرمی چگونه اعتماد به نفس را افزایش دهیم زندگی در خوابگاه رشته پزشکی مطالب اسی $ پشت کنکور پزشکی فشار جنسی فرهنگ سازی پست های راهنمای خانواده برتر ابراز علاقه دوران مجردی حیا در دختران کنکور تجربی جلسه دوم خواستگاری وسواس دوران عقدم مطالب باشگاه خبرنگاران پشت کنکوری ها درونگرایی کاربران فعال کم کردن میل جنسی ازدواج با دختری که پدر معتاد دارد نیاز جنسی عواقب روابط عاطفی قبل از ازدواج ریزش مو چراغ سبز به جنس مخالف عاشق شدن استخاره اثرات بد حجابی معرفی روانشناس خواستگاری از دختر محجبه دوست پسر نداشتم آموزش های آشپزی مونس موفقیت ایده های خلاقانه کسب و کار رابطه با همسایه مسائل فرزندان طلاق شب عروسی ازدواج با دانشجوی پزشکی تحصیلات خواستگار مسائل روز جامعه عشق اول ازدواج با دانشجو تقویت زنانگی اعتیاد پدر دختر دهه شصتی ها ازدواج از طریق سایت های همسریابی قول ازدواج مطالب بانو لیلا برنامه نویسی دختر مغرور رشته حقوق روش درست دعا کردن قصد ازدواج بدون داشتن امکانات مطالب سید محمد سعید تقوی زنانگی داشتن دوست دختر نداشتم حسابداری شناخت خواستگار کمبود اعتماد به نفس