خانواده برتر

ارسال مطلب، پرسش و پاسخ و مشورت در مورد خانواده، ازدواج، انتخاب همسر، خواستگاری، دوران عقد، همسرداری و مسائل اجتماعی

جدیدترین ها
پیشنهاد مدیر
صفحات خاص
صفحات کاربران
جدیدترین نظرات پست ثابت (خیلی مهم) رپورتاژ
توصیه های مهم آمادگی قبل از ازدواج (۱۴۰۳ بازدید توسط ۱۱۶۸ نفر) - (۲۱ نظر)
نمیتونم دوری از پدر و مادرم رو تحمل کنم (۱۴۸ بازدید توسط ۱۲۵ نفر) - (۴ نظر)
سابقه داشتن واریکوسل رو در خواستگاری مطرح کنم؟ (۱۶۱ بازدید توسط ۱۲۹ نفر) - (۱۳ نظر)
کی قراره بعضی از مردم دید شون رو نسبت به معلولان عوض کنن؟ (۸۶ بازدید توسط ۷۸ نفر) - (۳ نظر)
چیکار کنم، گزینه مورد نظرم رو پیدا نمیکنم (۲۱۰ بازدید توسط ۱۸۵ نفر) - (۴ نظر)
از کجا میشه تاجر عراقی-عربی پیدا کرد؟ (۲۹۶ بازدید توسط ۲۵۵ نفر) - (۴ نظر)
مدت زمان نامزدی چقدر باشه خوبه؟ (۶۰۹ بازدید توسط ۵۱۵ نفر) - (۲۰ نظر)
حس میکنم یه جا تو گذشته جا موندم (۵۶۰ بازدید توسط ۴۶۲ نفر) - (۱۸ نظر)
پیدا کردن سرمایه گذار در اصفهان (۱۲۶ بازدید توسط ۱۰۴ نفر) - (۲ نظر)
خطرات گرایش به رشته پزشکی به خاطر مادیات و موقعیت (۴۴۱ بازدید توسط ۳۷۴ نفر) - (۱۴ نظر)
ایده های زیادی دارم، چون پولدار نیستم نمی تونم کامل شون کنم (۲۹۳ بازدید توسط ۲۴۸ نفر) - (۱۱ نظر)
وقتی خانمم عصبی میشه، قابل کنترل نیست، صبر منم حدی داره (۸۰۶ بازدید توسط ۶۷۶ نفر) - (۳۱ نظر)
در مدرسه بزرگسالان ثبت نام کردم، اما وقت ندارم کتاب ها رو کامل بخونم (۹۸ بازدید توسط ۸۵ نفر) - (۱ نظر)
شوهر در زمان عقد پر رو باشه یا خجالتی؟ (۱۱۴۳ بازدید توسط ۹۷۰ نفر) - (۳۶ نظر)
سریال طنز هیولا، مهران مدیری (۱۴۳۵ بازدید توسط ۱۱۶۴ نفر) - (۳۱ نظر)
از کجا بفهمم خواستگارم اعتیاد داره یا نه؟ (۱۰۴۱ بازدید توسط ۷۹۴ نفر) - (۴۳ نظر)
کسب و کار های عجیب و موفق اطرافیان تون رو بگید (۱۲۳۸ بازدید توسط ۱۰۲۰ نفر) - (۳۶ نظر)
با قبول نشدن در پزشکی، انگار زندگیم تموم شده (۶۹۹ بازدید توسط ۵۷۸ نفر) - (۲۰ نظر)
چه شغلی برای یه دختر با تیپ شخصیتی infj مناسبه؟ (۵۵۰ بازدید توسط ۴۳۲ نفر) - (۱۶ نظر)
چند سوال پایه، در مورد تحصیل در رشته پزشکی (۴۶۶ بازدید توسط ۳۷۳ نفر) - (۸ نظر)
کجا برم درس بخونم؟ (۳۷۹ بازدید توسط ۲۹۷ نفر) - (۱۴ نظر)
تجربیات شما در مورد مصرف پرو گینر اپتیموم در بدنسازی (۲۵۳ بازدید توسط ۲۰۴ نفر) - (۸ نظر)
شرایط خوبی که دارم مانع ازدواجم شده (۱۷۰۹ بازدید توسط ۱۴۴۵ نفر) - (۴۸ نظر)
اگه از دختری خوشم اومد، چکار کنم که همون اول جواب رد نگیرم؟ (۱۱۵۱ بازدید توسط ۹۳۷ نفر) - (۴۰ نظر)
پایه روابط شما برای ازدواج چیه؟ (۸۴۶ بازدید توسط ۶۷۸ نفر) - (۲۲ نظر)
زندگی ابدی و بی نهایت رو خراب نکنید (۶۹۳ بازدید توسط ۵۴۳ نفر) - (۲۵ نظر)
میخوام رشته علوم قضایی دانشگاه قوه قضایی رو برم (۲۶۰ بازدید توسط ۲۲۱ نفر) - (۵ نظر)
مراقبت از پوست دست و پا در فصل تابستان (۲۴۴ بازدید توسط ۲۰۷ نفر) - (۲ نظر)
خواستگار خوبی دارم اما متاسفانه خانواده چندان مناسبی نداره (۸۲۳ بازدید توسط ۷۱۱ نفر) - (۱۹ نظر)
دلم می خواد در شغل پیرایش مردانه حرفه ای بشم (۲۱۸ بازدید توسط ۱۷۵ نفر) - (۱۰ نظر)
فیزیوتراپی میخونم، یه عده میگن رشته های پزشکی و ... از شما بهترن (۸۰۲ بازدید توسط ۶۳۶ نفر) - (۲۷ نظر)
زبان رو خیلی دوست دارم اما نمیتونم از خیر پزشکی بگذرم (۵۰۴ بازدید توسط ۴۱۸ نفر) - (۱۴ نظر)
تاخیر در پرداخت حقوقم رو تحمل کنم یا به دنبال کار جدید باشم؟ (۴۷۶ بازدید توسط ۳۹۴ نفر) - (۱۱ نظر)
دختر مورد علاقه م تا حالا به درخواستم جواب نداده، چکار کنم؟ (۱۳۵۱ بازدید توسط ۱۱۲۴ نفر) - (۴۴ نظر)
نشانه های دختر عاقل، ساده، باهوش و موفق چیه؟ (۱۴۷۴ بازدید توسط ۱۲۲۹ نفر) - (۴۰ نظر)
دختران باید از ازدواج در سن بالا بترسند؟ (۱۸۲۵ بازدید توسط ۱۴۴۲ نفر) - (۵۹ نظر)
همه جوانی من با بی عشقی، بی پولی و مشکلات گذشت (۱۰۸۱ بازدید توسط ۹۳۶ نفر) - (۲۳ نظر)
آیا ما می تونیم از راه دور روی احساس و ذهن همدیگه اثر بذاریم؟ (۸۱۶ بازدید توسط ۷۰۴ نفر) - (۱۴ نظر)
با تقلید صدا، نامزدم رو امتحان کردم (۲۳۹۱ بازدید توسط ۲۰۱۰ نفر) - (۷۸ نظر)
یک لحظه آرامش، یک لحظه عشق (۷۶۷ بازدید توسط ۶۰۹ نفر) - (۲۰ نظر)
به یک همکار در زمینه فتوشاپ و ادیت عکس نیاز دارم (۲۰۰ بازدید توسط ۱۷۲ نفر) - (۱ نظر)
از کجا و به چه منظوری به فاحشه ها لقب خاله داده شد؟ (۱۴۳۱ بازدید توسط ۱۲۱۰ نفر) - (۲۷ نظر)
غرورم به نظرتون بی جاست یا خوبه؟ (۸۹۵ بازدید توسط ۷۵۲ نفر) - (۳۲ نظر)
آیا من دیگر نباید خواستگاری یک خانم مذهبی بروم؟ (۱۴۸۸ بازدید توسط ۱۱۴۰ نفر) - (۴۴ نظر)
میخوام تا جایی که بتونم راهم رو از مذهبی ها جدا کنم (۱۲۱۱ بازدید توسط ۱۰۰۳ نفر) - (۴۸ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۹۸۷ بازدید توسط ۵۷۸ نفر) - (۱۰۸ نظر)
چطوری برای کنکور 99 درس ادبیات رو بخونم (۳۲۵ بازدید توسط ۲۷۱ نفر) - (۹ نظر)
آیا خداوند تعهدی داده که حتما ما رو مورد رحمتش قرار بده؟ (۵۶۱ بازدید توسط ۴۵۸ نفر) - (۲۱ نظر)
تاملی در آیه 31 سوره انعام (۶۰۲ بازدید توسط ۴۶۵ نفر) - (۲۲ نظر)
آیا خوابگاه خودگردان دانشجویی اتاق تک نفره داره؟ (۵۲۳ بازدید توسط ۴۵۶ نفر) - (۱۵ نظر)
چطور با دختر 12 ساله م زبان انگلیسی کار کنم؟ (۲۲۹ بازدید توسط ۱۹۷ نفر) - (۵ نظر)
در باب پیدا کردن دختر مناسب و دلخواه برای ازدواج به مشکل خورده‌ام (۳۳۰۶ بازدید توسط ۲۶۳۶ نفر) - (۱۰۴ نظر)
بزرگ بودن بینی پسران برای دختران چقد اهمیت داره؟ (۱۱۴۳ بازدید توسط ۹۴۵ نفر) - (۳۹ نظر)
فقط دلم میخواد بمیرم (۱۲۳۵ بازدید توسط ۱۰۶۵ نفر) - (۳۷ نظر)
فلان دختر جذابه یعنی چی؟ (۱۶۹۰ بازدید توسط ۱۳۷۳ نفر) - (۴۴ نظر)
احساسی به شما ندارم، فقط یه همکار هستید (۱۰۶۹ بازدید توسط ۹۲۷ نفر) - (۲۳ نظر)
چطور یکی میتونه تا آخر عمرش تنها عاشق یک نفر بمونه؟ (۱۰۴۷ بازدید توسط ۸۶۸ نفر) - (۳۶ نظر)
چطور با شخصیت شوهرم کنار بیام و خودم هم تغییر کنم؟ (۱۷۷۳ بازدید توسط ۱۵۳۵ نفر) - (۲۱ نظر)
ایده ها، خیالات یا آروزهای دست یافتنی؟ (۸۰۴ بازدید توسط ۶۷۸ نفر) - (۱۶ نظر)
به همدیگه توی جذاب تر شدن مون کمک کنیم (۳۲۸۹ بازدید توسط ۲۵۵۱ نفر) - (۸۲ نظر)
اعتیاد پدرم رو چه زمانی بهتره به خواستگار بگم؟ (۷۱۲ بازدید توسط ۶۲۰ نفر) - (۱۸ نظر)
چرا در محیط های رسمی ایران با دامن پوشیدن خانوم ها مخالفند (۱۵۱۶ بازدید توسط ۱۲۳۹ نفر) - (۴۱ نظر)
ازدواج برای دختر 19 ساله زود نیست؟ (۱۹۱۰ بازدید توسط ۱۵۴۹ نفر) - (۶۶ نظر)
در دوران دانشجویی میتونم در آزمون استخدامی آموزش و پرورش شرکت کنم؟ (۳۷۲ بازدید توسط ۳۳۱ نفر) - (۵ نظر)
جای بودنت مثل جای ریشه درخته (۸۵۹ بازدید توسط ۷۳۴ نفر) - (۲۰ نظر)
چطور والدینم رو راضی به ازدواج در سن 22 سالگی بکنم؟ (۱۳۸۰ بازدید توسط ۱۱۹۷ نفر) - (۲۴ نظر)
دوست دارم رشته زبان آلمانی رو آکادمیک بخونم (۳۵۰ بازدید توسط ۳۱۱ نفر) - (۷ نظر)
آیا مشکل نازایی میتونه مانع ازدواج کردن یه دختر بشه؟ (۱۵۸۱ بازدید توسط ۱۲۷۹ نفر) - (۵۵ نظر)
در انتخاب همسر بیشتر دقت کنید (۲۲۹۵ بازدید توسط ۱۸۴۰ نفر) - (۵۹ نظر)
بعد از چند سال می خوام کنکور بدم، چه منابعی رو بخونم؟ (۶۱۴ بازدید توسط ۴۸۱ نفر) - (۲۸ نظر)
پرستار شدم، اما حس میکنم به اون چیزی که میخواستم نرسیدم (۸۸۲ بازدید توسط ۷۶۹ نفر) - (۱۴ نظر)
برای آشتی کردن با نامزدم چه هدیه ای بخرم؟ (۸۳۹ بازدید توسط ۷۲۳ نفر) - (۱۴ نظر)
معرفی بهترین منابع برای‌ کنکور انسانی نظام جدید (۳۹۵ بازدید توسط ۲۹۴ نفر) - (۱۴ نظر)
چطور با همسر، پدر و ... که خودرای هست برخورد کنیم؟ (۵۱۰ بازدید توسط ۴۳۹ نفر) - (۱۳ نظر)
از کدوم روانشناس در تهران شخصا نتیجه مثبت گرفتید؟ (۶۴۹ بازدید توسط ۵۴۰ نفر) - (۱۶ نظر)
برای استفاده از ضمانت نامه گوشی، چکار باید کرد؟ (۲۰۸ بازدید توسط ۱۸۱ نفر) - (۴ نظر)
تجربیات دوران متاهلی یکی از خانواده برتری های قدیمی (۱۹۸۵ بازدید توسط ۱۷۰۶ نفر) - (۳۵ نظر)
چرا بعضی ها چهره طبیعی خودشون رو دوست ندارن؟ (۱۳۴۳ بازدید توسط ۱۰۹۱ نفر) - (۳۸ نظر)
می ترسم فرصت های ازدواجم از دست بره و بعدا تنها بمونم (۱۹۶۶ بازدید توسط ۱۶۹۸ نفر) - (۲۹ نظر)
حدودا ۶ ساله که توسط یه آدم مشکوک تعقیب میشم (۲۰۶۵ بازدید توسط ۱۷۲۴ نفر) - (۵۸ نظر)
بعد از کنکور، احساس می کنم کار دیگه ای ندارم انجام بدم (۸۵۴ بازدید توسط ۷۰۶ نفر) - (۲۱ نظر)
نگرانم که دختر مورد علاقه م هنوز درگیر ازدواج قبلیش باشه (۱۱۸۳ بازدید توسط ۱۰۱۸ نفر) - (۲۹ نظر)
اپلای کنم، دندونپزشکی بخونم یا توی آزمون استخدامی شرکت کنم؟ (۸۶۱ بازدید توسط ۷۲۳ نفر) - (۱۸ نظر)
میخواهم فرزندم را انگلیسی زبان تربیت کنم (۱۲۰۸ بازدید توسط ۹۶۷ نفر) - (۵۰ نظر)
حس میکنم والدینم قصد دارن ترتیب رشته های انتخابی منو تغییر بدن (۵۲۵ بازدید توسط ۴۵۱ نفر) - (۶ نظر)
با ورود به دانشگاه، مهر یکی از دختران همکلاسی به دلم افتاد، اما ... (۲۱۸۰ بازدید توسط ۱۷۶۲ نفر) - (۳۰ نظر)
کنکور 98 چطور بود؟ (۱۴۷۵ بازدید توسط ۱۲۷۴ نفر) - (۱۸ نظر)
حق دارم در آینده خانواده ای پر از آرامش داشته باشم؟ (۵۶۸ بازدید توسط ۵۰۵ نفر) - (۹ نظر)
تفاوت اوضاع کار و اشتغال دهه 80 با دهه 90 چیه؟ (۶۴۸ بازدید توسط ۵۵۰ نفر) - (۱۴ نظر)
پدران و مادران، لطفا به فکر ازدواج فرزندان تون در سن مناسب باشید (۱۶۰۳ بازدید توسط ۱۳۴۰ نفر) - (۳۹ نظر)
میهمان با توریست فرق داره (۶۶۵ بازدید توسط ۵۲۷ نفر) - (۲۳ نظر)
در مورد ازدواجی که می خوام بکنم تردید دارم (۱۸۸۳ بازدید توسط ۱۵۵۸ نفر) - (۶۴ نظر)
صفحه تشکر خانواده برتری ها از هم (۸۵۴ بازدید توسط ۶۹۱ نفر) - (۲۱ نظر)
همه حرف هایی که خودت نزدی رو چشم هات زدن (۱۲۲۶ بازدید توسط ۱۰۳۴ نفر) - (۱۷ نظر)
4 ماه مونده به کنکور سمت کتاب هام نرفتم (۳۸۱ بازدید توسط ۳۲۹ نفر) - (۴ نظر)
به پسر همکلاسی گفتم بدنم درد میکنه، اونم گفت ماساژور خوبی هستم! (۲۵۰۲ بازدید توسط ۲۱۰۷ نفر) - (۴۱ نظر)
معرفی دکتر فلوشیپ برای جراحی زانو (۱۴۰ بازدید توسط ۱۲۱ نفر) - (۲ نظر)
مادرم با به دنیا اومدن برادرم، منو از یاد برد (۴۹۸ بازدید توسط ۴۳۱ نفر) - (۱۳ نظر)
دسته بندی مردان در نحوه تحریک پذیری جنسی (۲۷۷۶ بازدید توسط ۲۳۴۷ نفر) - (۳۴ نظر)
روش کسب شناخت قبل از ازدواج (۹۶۱۹ بازدید توسط ۷۹۲۱ نفر) - (۸ نظر)
کانال سروش، ایتا، گپ و آی گپ خانواده برتر (۲۱۲۲ بازدید توسط ۱۶۷۴ نفر) - (۱۲ نظر)
در شهر ما دیگه پسری نمونده که بیاد خواستگاری (۲۴۲۲ بازدید توسط ۲۰۲۲ نفر) - (۳۹ نظر)
میدونم انتخاب درستی نیست، اما اون رو می خوام (۲۰۹۰ بازدید توسط ۱۶۲۶ نفر) - (۵۶ نظر)
دختری مجرد و درونگرا هستم که انگ منزوی بودن بهم میزنن (۱۶۹۰ بازدید توسط ۱۴۲۶ نفر) - (۳۴ نظر)
زیاد خواستگار داشتم ولی هیچ کدوم حتی زنگ نزدن جواب بگیرن (۲۵۰۶ بازدید توسط ۲۰۷۲ نفر) - (۴۶ نظر)
عقد کردم، شوهرم تا زمانی که براش هزینه ای نداشته باشم دوستم داره (۱۸۳۶ بازدید توسط ۱۵۲۶ نفر) - (۲۸ نظر)
ممکنه یک پسر به خاطر موقعیت شغلی پایینش بترسه خواستگاری کنه؟ (۱۶۴۵ بازدید توسط ۱۳۵۶ نفر) - (۳۳ نظر)
دو موضوع در مورد خواستگار 34 ساله م منو نگران کرده (۲۲۱۲ بازدید توسط ۱۷۲۶ نفر) - (۶۸ نظر)
کاش مدرک ارشدم رو نداشتم که تو سرم بزنن (۱۳۶۶ بازدید توسط ۱۱۴۵ نفر) - (۱۷ نظر)
دختره فقط بخاطر پول منو نخواست! (۱۵۸۱ بازدید توسط ۱۲۵۴ نفر) - (۴۰ نظر)
نامزدم نسبت به من خیلی حساسه و احساس مالکیت داره (۳۲۹۱ بازدید توسط ۲۶۰۵ نفر) - (۱۱۰ نظر)
بحث در مورد مراجعه خانمها به دکتر مرد (۲۱۴۵ بازدید توسط ۱۷۲۸ نفر) - (۵۹ نظر)
در اکثر مسائل ما زن ها داریم همدیگه رو نابود میکنیم (۲۴۴۲ بازدید توسط ۲۱۰۳ نفر) - (۳۰ نظر)
هر چی لاشی تر باشی برای دختران جذاب تری ؟! (۴۰۱۹ بازدید توسط ۳۰۲۳ نفر) - (۱۱۳ نظر)
تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم و شیر (۳۶۰۶۲۲ بازدید توسط ۲۷۸۴۳۴ نفر) - (۱۶۱ نظر)
اسم خاص برای مخاطب قرار دادن همسر (۶۳۶۷۹ بازدید توسط ۵۳۵۹۹ نفر) - (۱۱۳ نظر)
چکار کنم پسر مورد علاقه م زودتر از غار تنهایی بیرون بیاد؟ (۱۰۵۲ بازدید توسط ۸۶۶ نفر) - (۲۱ نظر)
دیدن لکه های قهوه ای قبل از افطار در ماه رمضان (۵۹۳۹۲ بازدید توسط ۴۷۷۲۲ نفر) - (۴۹ نظر)
معرفی چند ختم برای بخت گشایی (۴۲۸۵۰۲ بازدید توسط ۳۱۲۹۳۰ نفر) - (۱۰۵۱ نظر)
منتظر مردی با اسب سفید بودم، الان 53 سالگی را دارم تجربه می کنم (۱۱۰۳۴ بازدید توسط ۹۴۴۴ نفر) - (۶۹ نظر)
دخترتون باید آبروتون رو ببره تا بفهمین نیاز جنسی فقط مال پسرا نیست ؟! (۳۳۶۹۲ بازدید توسط ۲۷۰۶۲ نفر) - (۲۱۴ نظر)
راه های جذاب شدن دختران (۲۶۵۴۴ بازدید توسط ۲۲۱۳۷ نفر) - (۱۱۰ نظر)
شما چطور در ماه رمضان اعصاب تون رو کنترل می‌کنید؟ (۲۰۷۷ بازدید توسط ۱۷۵۵ نفر) - (۳۴ نظر)
به پای عشقی که فکر میکردم درسته همه خواستگارهام رو رد کردم (۳۰۴۱ بازدید توسط ۲۵۵۵ نفر) - (۳۲ نظر)
کاشکی منم سفید بودم و حداقل یه خواستگار برام می اومد (۱۱۶۴۴ بازدید توسط ۹۸۶۰ نفر) - (۸۹ نظر)
خدایا منو ببخش که با پوششم باعث تحریک آقایون می شدم (۱۸۲۵۴ بازدید توسط ۱۵۲۶۹ نفر) - (۷۷ نظر)
مجردها، به جای سرکوب میل جنسی، آن را مدیریت کنید (۷۴۰۷ بازدید توسط ۶۴۶۱ نفر) - (۳۵ نظر)
چطور به پسر مورد علاقه مون چراغ سبز نشون بدیم؟ (۲۹۶۳۹ بازدید توسط ۲۳۵۶۹ نفر) - (۴۲ نظر)
چطور میشه در حضور بچه ها به خانمم محبت کنم ؟ (۴۲۱۵ بازدید توسط ۳۴۷۶ نفر) - (۲۱ نظر)
بخدا ما جوونا خیلی گناه داریم (۲۷۵۲ بازدید توسط ۲۳۲۲ نفر) - (۳۸ نظر)
کودکان ما در خطر تهاجم جنسی هستند (۱۰۵۰۶ بازدید توسط ۶۷۸۳ نفر) - (۱۷۸ نظر)
دلیل مخفی کاری بعضی از مردان در مسائل مالی چیه ؟ (۱۹۲۲ بازدید توسط ۱۵۸۱ نفر) - (۵۷ نظر)
طراوت و تازگی دختر لزوما مساوی با رضایت جنسی بیشتر برای مرد نیست (۶۹۱۵ بازدید توسط ۵۰۱۸ نفر) - (۱۳۸ نظر)
چطوری باید با احساس تنهایی کنار بیام (۲۲۵۵ بازدید توسط ۱۸۳۹ نفر) - (۵۷ نظر)
چطور شوهرم رو مجذوب خودم بکنم ؟ (۱۰۸۹۲۹۷ بازدید توسط ۸۶۵۹۹۳ نفر) - (۳ نظر)
30 سالمه، چرا دخترها زنم نمیشن و قبولم نمیکنن؟ (۴۳۱۱ بازدید توسط ۳۴۷۱ نفر) - (۱۲۷ نظر)
تازه عقد کردیم، چطور به شوهرم بگم سطح روابط مون رو بالاتر ببره؟ (۴۳۱۱ بازدید توسط ۳۶۲۰ نفر) - (۵۱ نظر)
فقط می خوام بدونه که عاشقش هستم، می دونم بهش نمیرسم (۳۲۵۸ بازدید توسط ۲۶۴۹ نفر) - (۴۸ نظر)
خانمی متاهلم، نماز رو به خاطر دردسر هایی که داره گذاشتم کنار (۳۵۱۶ بازدید توسط ۲۹۰۰ نفر) - (۹۴ نظر)
یه دختر با حیا، چطور باید به پسر مورد علاقه ش چراغ سبز نشون بده؟ (۳۱۶۲ بازدید توسط ۲۶۲۷ نفر) - (۳۹ نظر)
چرا بعضی از پسران، دختران مطلقه رو به دختران مجرد ترجیح میدن؟ (۶۲۴۷ بازدید توسط ۴۵۱۰ نفر) - (۲۷۱ نظر)
تا قبل از ازدواجم، بدن زن رو فقط در فیلم های مستهجن دیده بودم (۴۷۹۹ بازدید توسط ۴۰۶۰ نفر) - (۶۵ نظر)
کسی عاشق من میشه میون این همه دخترهای رنگارنگ ؟ (۳۲۴۵ بازدید توسط ۲۶۳۲ نفر) - (۱۰۹ نظر)
وقتی از حرف مادر شوهر ناراحت میشید چکار می کنید ؟ (۳۰۵۲۴ بازدید توسط ۲۴۹۲۲ نفر) - (۷۳ نظر)
چه جوری بلای شوهرم بشم ؟! (۶۳۷۷۲ بازدید توسط ۴۹۰۹۷ نفر) - (۸۸ نظر)
بدون واسطه ، چطور به یه پسر بگم که دوسش دارم ؟ (۸۰۹۰۰ بازدید توسط ۶۳۷۶۳ نفر) - (۱۸۳ نظر)
در جهیزیه چه چیزهایی مهم و واجبه ؟! (۲۴۴۷۵ بازدید توسط ۱۹۲۱۷ نفر) - (۱۰۴ نظر)
قربون صدقه های عاشقانه (۶۹۸۸۰ بازدید توسط ۵۶۷۰۱ نفر) - (۳۸ نظر)
دخترهایی که سابقه دوستی دارند جذاب تر هستند ؟! (۸۰۸۳ بازدید توسط ۶۳۳۸ نفر) - (۲۰۳ نظر)
صفحه تشکر خانواده برتری ها از هم (۸۵۴ بازدید توسط ۶۹۱ نفر)
صفحه آرزوهای خانواده برتری ها (۱۰۲۵ بازدید توسط ۷۴۴ نفر)
صفحه دلنوشته های خانواده برتری ها (۹۳۷۶ بازدید توسط ۶۵۳۴ نفر)
صفحه نکته های آموزنده روانشناسی (۱۰۷۶ بازدید توسط ۸۵۳ نفر)
صفحه درد دل های پسرونه (۳۳۶۹ بازدید توسط ۲۵۱۸ نفر)
صفحه درد ودل های دخترونه (۳۵۱۱ بازدید توسط ۲۶۷۷ نفر)
صفحه آشپزی خانواده برتر (۱۲۲۶ بازدید توسط ۸۶۵ نفر)
دلتنگی های عاشقانه و غیر عاشقانه (۱۸۶۳ بازدید توسط ۱۴۵۴ نفر)
حق الناس دل شکستن (3) (۱۰۰۱ بازدید توسط ۷۹۱ نفر)
جملات روانشناسی، حکیمانه و زیبای بزرگان درباره ازدواج (۴۷۰۰ بازدید توسط ۴۰۰۱ نفر)
صفحه دخترانه خانواده برتر (3) (۴۲۳۷ بازدید توسط ۲۸۹۷ نفر)
صفحه امید به زندگی 2 (۷۰۶۳ بازدید توسط ۴۴۶۲ نفر)
صفحه گفتگوی دختران و پسران بالای 30 سال (۴۳۹۷ بازدید توسط ۳۴۳۴ نفر)
صفحه پیشنهاد پست برای معرفی کتاب (۳۲۲۴ بازدید توسط ۲۱۲۳ نفر)
در مورد پست های رمزدار (۹۱۴ بازدید توسط ۷۸۸ نفر)
صفحه پیشنهاد پست جدید (۵۸۷۸ بازدید توسط ۴۲۹۵ نفر)
توضیح به خانواده برتری های جدید در مورد نظرات ستاره دار (۷۸۹ بازدید توسط ۶۲۶ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان مکانیک (۹۰۸ بازدید توسط ۷۷۹ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان (۲۱۶۰ بازدید توسط ۱۶۷۰ نفر)
توضیح در مورد ابزار اشتراک مطالب (۵۶۸ بازدید توسط ۴۸۴ نفر)
تصحیح برداشت اشتباه در مورد طرح آشنایی بیشتر بین کاربران (۲۶۱۵ بازدید توسط ۱۹۱۶ نفر)
نظرات کدام یک از کاربران روی شما تاثیر مثبت گذاشته ؟ (۲۵۳۷ بازدید توسط ۱۸۱۵ نفر)
آشتی کنان، حلالیت طلبی و نقد پذیری کاربران خانواده برتر (۱۸۷۷ بازدید توسط ۱۳۶۲ نفر)
التماس دعا (۸۳۲۵ بازدید توسط ۶۶۷۵ نفر)
پیشنهاد مطلب به سایر کاربران (۵۹۶ بازدید توسط ۵۱۱ نفر)
پیشنهاد پست های ویژه هفتگی (۱۱۸۰ بازدید توسط ۹۱۲ نفر)
پربازدیدترین مطالب روزانه خانواده برتر (۹۶۴ بازدید توسط ۸۴۴ نفر)
خدایا شکرت که ... (۲۳۲۸ بازدید توسط ۱۷۵۸ نفر)
صفحه نکته های خانه داری (۱۱۷۲ بازدید توسط ۸۹۸ نفر)
معرفی مراکز خرید مخصوص خانم ها (۱۱۲۵ بازدید توسط ۹۶۴ نفر)
مشکل تون به کجا رسید حل شد یا نه ؟ (۲۷۷۰ بازدید توسط ۲۲۷۲ نفر)
زیباترین و قشنگترین کتابی که مطالعه کردید چه کتابی بود ؟ (۳۰۵۰ بازدید توسط ۲۴۲۲ نفر)
صفحه دخترانه خانواده برتر 2 (۱۰۹۱۹ بازدید توسط ۶۹۶۶ نفر)
صفحه پســــرانہ ۲ خانواده برتر (۲۷۱۶۴ بازدید توسط ۱۷۵۳۸ نفر)
صفحه کنکوری های 98 نظام قدیم (1) (۱۲۵۰۷ بازدید توسط ۹۱۲۷ نفر)
بحث و تبادل نظر درباره یادگیری زبان انگلیسی (۴۰۳۸ بازدید توسط ۳۰۷۲ نفر)
پسر خوب و سالم کجایی ؟ دقیقا کجایی؟ (۴۶۴۰ بازدید توسط ۳۷۱۵ نفر)
دختر مذهبی کجایی ، دقیقا کجایی ؟! (۵۴۲۸ بازدید توسط ۴۱۷۳ نفر)
پاتوق شادی خانواده برتر (۱۵۴۷ بازدید توسط ۱۲۶۴ نفر)
راهکارهای صرفه جویی در آب، برق، گاز و ... (۱۲۲۷ بازدید توسط ۹۹۱ نفر)
پیشنهاد ایجاد صفحه برای رشته های مختلف تحصیلی (۱۲۶۰ بازدید توسط ۹۹۲ نفر)
داستان ماجراهای ساختمان خانواده برتر (۱۶۰۰ بازدید توسط ۱۳۰۲ نفر)
صفحه معرفی مشاور خانواده به تفکیک استان (۱۱۵۴ بازدید توسط ۹۶۳ نفر)
صفحه معرفی روانشناس به تفکیک استان (۱۱۳۷ بازدید توسط ۹۲۴ نفر)
صفحه کنکوری های 98 - پست اول (۶۶۲۸ بازدید توسط ۴۹۵۶ نفر)
صفحه گفتگوی گوهران کشف نشده (۱۰۱۰۳ بازدید توسط ۷۵۲۹ نفر)
صفحه گفتگوی پسران درک نشده (۳۳۲۸ بازدید توسط ۲۵۸۸ نفر)
صفحه گفتگوی تک فرزندان خانواده برتر (۱۱۳۶ بازدید توسط ۹۱۷ نفر)
بحث و تبادل نظر کنکوری های 97 (۵۵۰۲۷ بازدید توسط ۳۸۰۵۸ نفر)
خاطرات جالب و خنده دارتون رو بگید (۵۰۴۱ بازدید توسط ۳۹۰۹ نفر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۹۸۷ نمایش) - (۱۰۸ نظر)
صفحه شخصی احساس آرامش (۹۵۲ نمایش) - (۵۵ نظر)
صفحه شخصی Amir💤a 🚀🇮🇷، دل نوشته ها (۳۲۰۶۹ نمایش) - (۱۲۷ نظر)
صفحه شخصی دختر بهاری (چادرم خاکیست) (۷۸۵ نمایش) - (۲۵ نظر)
صفحه شخصی pari banoo (۱۲۴۵ نمایش) - (۶۷ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (2) (۱۰۷۸۱ نمایش) - (۱۰۸۶ نظر)
صفحه شخصی پرینازم (۳۶۶۹ نمایش) - (۲۸۹ نظر)
پیشنهاد چند تغییر در صفحات شخصی (۸۶۱ نمایش) - (۴ نظر)
درخواست ایجاد صفحه شخصی برای کاربران (۱۱۸۷۷ نمایش) - (۲۹۴ نظر)
صفحه شخصی "عذرا ****" (۱۲۷۸ نمایش) - (۴۵ نظر)
صفحه شخصی هجران (۵۸۴ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی amirboors (۳۷۰ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی متنوع الاسم (۷۱۰ نمایش) - (۱۱ نظر)
صفحه شخصی فان (۱۸۲۰ نمایش) - (۳۰ نظر)
صفحه شخصی آقا مهدی (۲۰۵۷ نمایش) - (۸۲ نظر)
صفحه شخصی Miss Sarvin - (۹۰۳ نمایش) - (۲۵ نظر)
صفحه شخصی *احمد* (۶۰۸ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (۱۰۶۱۰ نمایش) - (۱۰۰۵ نظر)
صفحه شخصی سیاوش ... (۴۴۶۹ نمایش) - (۲۱۴ نظر)
صفحه شخصی ابوالفتح فوق سیکل یا همون دکترای قدیم (۶۵۷۹ نمایش) - (۳۴۹ نظر)
صفحه شخصی "مهربان" (۴۴۶۶ نمایش) - (۴۳ نظر)
صفحه شخصی " زهره سادات " (۱۶۴۳ نمایش) - (۵۸ نظر)
صفحه شخصی "زندگی ب شرط سید" (۶۷۱۵ نمایش) - (۳۵۳ نظر)
صفحه شخصی " عارف " (۹۹۸ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی "عرفان (حافظ) " (۹۵۵۴ نمایش) - (۴۵۰ نظر)
صفحه شخصی " دختر صبور " (۸۹۴ نمایش) - (۳۱ نظر)
حرف های نیمه خصوصی من و او (۱۲۱۳ نمایش) - (۳ نظر)
صفحه شخصی " CR7 " (۱۶۵۶ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " Roshanak_si " (۱۰۵۶ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی " اریوبرزن " (۴۰۳۴ نمایش) - (۳۸ نظر)
صفحه شخصی " MFE " (۲۴۳۶ نمایش) - (۲۷ نظر)
صفحه شخصی " خداجونم عاشقتم " (۱۰۱۳ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی " سروش " (۹۷۶ نمایش) - (۰ نظر)
صفحه شخصی " علی کریمی " (۱۱۲۱ نمایش) - (۷ نظر)
صفحه شخصی " زهراا " (۱۳۰۶ نمایش) - (۱۷ نظر)
صفحه شخصی " Mard shab " (۶۷۱۵ نمایش) - (۲۱۶ نظر)
صفحه شخصی " فندق __ " (۹۷۹ نمایش) - (۰ نظر)
صفحه شخصی " مرد تنها " (۱۱۴۶ نمایش) - (۲ نظر)
صفحه شخصی "ثمینه 74" (۱۱۱۲ نمایش) - (۱۱ نظر)
صفحه شخصی "مهندس" (۱۲۶۳ نمایش) - (۶ نظر)
صفحه شخصی " سعید کرمی " (۲۱۰۳۶ نمایش) - (۷۳ نظر)
صفحه شخصی " جنگل بان " (۱۲۲۷ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی " پسر بارونی " (۳۷۳۳ نمایش) - (۱۶۳ نظر)
صفحه شخصی " بانو لیلا " (۱۴۹۰ نمایش) - (۸ نظر)
صفحه شخصی " سید محمد " (۱۷۵۰ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " سورنا " (۱۴۷۰ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " شهلا شهلا " (۲۰۱۹ نمایش) - (۳۹ نظر)
صفحه شخصی " خان " (۲۰۵۴ نمایش) - (۲۷ نظر)
صفحه شخصی "💙حامد💙" (۵۲۴۱ نمایش) - (۱۹۶ نظر)
صفحه شخصی " منه ناشکر " (۱۵۴۱ نمایش) - (۱۳ نظر)

مشورت در ازدواج ازدواج موفق دکتر فرهنگ دوران عقد مسائل زناشویی کسب درآمد کنکور تناسب اندام

۷۲ مطلب با موضوع «لاغری، چاقی و تناسب اندام» ثبت شده است

میخوام هیکلمو درست کنم

سلام بچه ها

ممنون از همتون بابت دلسوزیاتون واسه جواب دادن به سوالای کسایی که به امید حل مشکلشون اینجا میان
منم یه سوال دارم ممنون میشم جواب بدید
یه چند وقتیه میخوام هیکلمو درست کنم ولی نمیدونم از کجا!
پاهام و باسنم ارثی تپله مثل مامانم ولی بالاتنه ام ظریفه :(
البته چند باری ورزش رفتم مثل بدنسازی ، ایروبیک آمادگی جسمانی، شنا ولی چون روی نقاطی که میخوام جواب نگرفتم دیگه ادامه ندادم.
بدنسازی میرفتم شدیدا بدنم ضعیف بود طوری که سبک ترین وزنه ها هم باعث میشد تنم بلرزه!
حالا میخوام پایین تنه‌ام لاغر بشه و سینه هام سفت و بزرگ بشه و البته بازوهامم چاقه که لاغر بشه و هم سینه هام و هم بازو هام از حالت افتادگی در بیاد...

پاهامم که لاغر و خوش فرم بشه آخه همش چربی چربی شده، البته با لباس خیلی معلوم نیست اوضاع اینقدر خرابه ولی خودم خیلی عذاب میکشم و مدام گریه میکنم
راستی بدنم خیلی شله و کلا استقامت بدنم خیلی پایینه و زود خسته میشم، خواهشا اگر کسی راهکاری داره که ادامه بدم جواب بگیرم واقعا دعاش میکنم البته ی جوری باشه که خیلی طول نکشه آخه قراره عروس بشم اگر خدا بخواد و اوضاع بر وفق مراد پیش بره، البته ترس از از اینکه این هیکل شل و وارفته بنده به آقا داماد هم خوش نیاد دیگه قوز بالا قوز شده (البته حق هم داره اون بیچاره فقط صورت منو دیده و گول خورده :) ) راستش خودم از دیدن هیکل بدن لباس خودم بدم میاد چه برسه به اون...
ممنون میشم راهنماییم کنید خیلی درگیرم از درس و دانشگاه هیچی نمیفهمم و مدام در حال عذابم...
امیدوارم خدا به هممون دل خوش و تن سالم بده ...
23 سالمم هست در ضمن


↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۴)
    • ۴۷۹۲ بازدید توسط ۳۷۷۷ نفر
    • يكشنبه ۲۷ ارديبهشت ۹۴ - ۱۴:۰۱

    تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم+خرید

     
    من وزنم 52 بود. در اوج چاقی 52 بودم و در نهایت لاغری 50. بین این رقم در نوسان بود همیشه. واقعا ناراحت بودم و این موضوع برام به یه دغدغه تبدیل شده بود. خیلی خیلی ناراحت می شدم وقتی دوستان و آشناها رو بعد از مدت ها می دیدم و اونها بجای اینکه بگن دلم برات تنگ شده ، می گفتن وااای چقد لاغر شدی !!!
    من هیچ راهی رو برای چاقی امتحان نکرده بودم، فقط اینکه هر بار تصمیم می گرفتم بیشتر غذا بخورم می دیدم که نمی شه ! خلاصه اینکه یکی از دوستان گفت جوانه گندم بخور. و توی گوگل سرچ کردم و پست ( تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم و شیر ) رو خوندم. درست 15 ام ماه قبل بود که شروع کردم و وزنم 52 کیلو بود. امروز که یکماه گذشته، وزن من شده 57 !

    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)
    مطالب کاربران (۷۵۳ مطلب مرتبط)
    چگونه چاق شویم (۲۳ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۰)
    • ۳۴۷۶ بازدید توسط ۲۸۱۴ نفر
    • دوشنبه ۱۳ بهمن ۹۳ - ۰۸:۵۱

    ایروبیک باعث افتادگی یا شل شدن سینه ها میشه ؟

    سلام

    یه سوال از دختر خانومای سایت داشتم .

    میخواستم ببینم در صورت تناسب اندام ، کار کردن روزی یک ساعت ایروبیک ممکنه باعث افتادگی و شل شدن سینه ها بشه ؟ 

    و اینکه از یه نفر شنیده بودم کار کردن ایروبیک تو سنین نوجوانی خوب نیست  چون به شکل گیری بدن آسیب میرسونه ؟ آیا این حرف صحت داره ؟ 

    پیشاپیش از راهنماییتون ممنون . 


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲)
    • ۱۹۶۴ بازدید توسط ۱۶۹۰ نفر
    • دوشنبه ۲۹ دی ۹۳ - ۲۰:۱۷

    کی موافقه که رژیمه دسته جمعی بگیریم؟

    سلام بچه ها

    کی موافقه که رژیمه دسته جمعی بگیریم؟ اینجا کسی هست که اضافه وزن داشته باشه؟ بیایید با هم شروع کنیم همینجا و دسته جمعی تصمیم بگیریم که وزن کم کنیم چون اینجوری بهتر رو تصمیممون میمونیم و جدی تلاش میکنیم وانشاا... که موفق میشیم.

    برای شروع وزنتونو بگید و قدتون و بگید چند کیلو میخواید کم کنید وحرفای دیگه. نتیجه رو هم همینجا میایم مرتب اعلام میکنیم. واقعا جالبه اگه همکاری کنید.

    یه دنیا تشکر.


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۹)
    • ۲۲۳۱ بازدید توسط ۱۸۹۲ نفر
    • دوشنبه ۱ دی ۹۳ - ۲۱:۳۹

    من چند تا تمرین برا کوچیک کردن پایین تنه میخواستم

    سلام

    من چند تا تمرین برای کوچیک کردن پایین تنه میخواستم

    دوستان اگه میشه بهم بگید تو خونه با چه کارایی پایین تنم رو کوچیک کنم؟، امکان اینکه برم باشگاه رو هم ندارم ، لطفا نگید الان میرند پروتز میکنند که قشنگ باشه ، من خودم بدم میاد!


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۹)
    • ۷۱۴۹ بازدید توسط ۵۱۶۵ نفر
    • جمعه ۲۸ آذر ۹۳ - ۱۰:۰۳

    در طول روز چقدر غذا بخوریم ؟

    نمی خوایم بگیم چی بخورید و چی نخورید ، حرف ما اینه که به اندازه ی نیاز بدن تون بخورید ! حالا هر غذای حلالی ! که می خواد باشه ! برنج ، نون ، ماکارونی ،‌ شیرینی  و ... ، همه مجاز هستند !

    اگه ما 24 ساعت شبانه روز هم بخوابیم بدن برای ادامه حیات به انرژی نیاز داره . یه مرد 25 ساله با 180 سانت قد و وزن 85 کیلو گرم ، برای ادامه حیاتش به 1960 کالری نیاز داره . 1960 کالری یعنی چقدر غذا ؟!

    2 تخم مرغ آبپز : 140 کالری

    1 لیوان شیر کم چرب : 110 کالری

    1 لیوان چای با یک قاشق مربا خوری عسل حدود 30 کالری

    یک برش پنیر 40 گرمی حدود 100 کالری

    100 گرم نون سنگک حدود 260 کالری 

    ------------------------------------------------------- 640 کالری صبحانه

    100 گرم موز با پوست ! 70 کالری برای میان وعده === مجموع : 710 کالری

    -------------------------------------------------------

     100 گرم نون سنگک حدود 260 کالری 

    100 گرم برنج حدود 360 کالری

    1 لیوان آبگوشت کم چرب حدود 300 کالری 

    ------------------------------------------------------- مجموع 1630 کالری 

    یک کاسه بزرگ ماست کم چرب ( 300 گرم ) 200 کالری

    یک سیب متوسط 75 کالری

    100 گرم انگور حدود 80 کالری 

    ------------------------------------------------------- مجموع 1975 کالری !

    پس اگه این آقای 25 ساله ی  180 سانتی 85 کیلویی فقط برای خوردن بلند و بعد بخوابه ، تقریبا وزنش اگه کمتر ! نشه بیشتر نمیشه . 

    حالا فرض کنیم این آقا 6 صبح از خواب بیدار شد ، جلوی تلویزیون نشست تاااااااا ساعت 12 شب ! در این صورت اگه 2520 کالری دیگه غذا بخوره ! باز هم وزنش زیاد نمیشه ! یعنی بیش از 2 برابر میزان غذایی که در بالا ذکر شد !

    پس در قدم اول باید بفهمید بدن شما چقدر کالری نیاز داره ، و حدودا در طول روز چند کالری رو با فعالیت های جسمانی مختلف می سوزونید . 

    به آدرس زیر برید و میزان سوخت و ساز پایه رو با وارد کردن مشخصات تون به دست بیارید : 

    http://mahshar.com/nutrition/daily_calorie.html

    مسلما سخته که ما حساب کنیم چقدر راه رفتیم ؟، چقدر دویدیم ؟ ، چقدر بار رو جابجا کردیم ؟ و ... ، برای همین فقط حساب کنید از زمان بیدار شدن تا زمان خوابیدن چند ساعت طول میکشه ، و بعد فرض کنید همه ی اون ساعات رو نشستید و تلویزیون تماشا کردید . 

    یک شخص 70 کیلویی اگه یک ساعت بشینه ،‌100 کالری اضافه رو می سوزونه . برای این که بفهمید شما در هر ساعت چقدر کالری مصرف می کنید وزن تون رو در فرمول زیر وارد کنید  .

    وزن شما * 100 تقسیم بر 70 

    اگه 86 کیلو وزن دارید ، 86 * 100 = 8600 

    8600 تقسیم بر 70 = 122 کالری

    فرض کنیم شما ساعت 7 صبح از خواب بیدار شدید و ساعت 12 شب هم به رخت خواب رفتید بنابراین شما حداقل 2074 کالری رو مصرف کردید . 2074 رو به کالری مورد نیاز پایه اضافه کنید . مثلا فرض کنیم BMR  ( انرژی مورد نیاز پایه ) شما 1900 کالری باشه ، پس شما اگه در طول یک روز 3974 کالری مصرف کنید نه چاق میشید نه لاغر !

    یعنی شما می تونید ، به اندازه ی 3974 کالری هر غذایی مضر یا مفیدی که دوست دارید بخورید .بدون این که نگران چاق شدن باشید !


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۱)
    • ۵۹۷۸ بازدید توسط ۴۱۴۳ نفر
    • پنجشنبه ۸ آبان ۹۳ - ۱۴:۱۰

    لاغری و تناسب اندام در خانواده برتر

    میگن فلان چیز رو بخور که لاغر میشی ، فلان کار رو بکن تا وزنت پایین بیاد ، غذاهای چربی سوز بخور ، شیرینی نخور ، سرخ کردنی نخور ، فلفل بخور ، چای سبز بخور ، نون کم بخور ، برنج اصلا نخور!!! ، قرص چربی سوز بخور ، بدنسازی برو ... !!!

    کسی که اضافه وزن داره ، میاد این کار رو انجام میده و وقتی می بینه که اثر آن چنانی ندارن ، میره سر خونه اول ! طبق آخرین آمار ، 50 تا 70 درصد ایرانی های بالای 20 سال مشکل اضافه وزن دارند !!! خبر نداریم داریم یه ملت تپل میشیم !

    از اونجایی که تناسب اندام در روابط زن و شوهر ها تاثیر گذار هستش می خوایم در مورد این معضل هم در خانواده برتر مطلب بذاریم . روشی که در مورد اون می خوایم مطلب بذاریم خیلی ساده و کاربردی هستش . 


    لوازم مورد نیاز :

    یک ترازوی دیجیتال یا معمولی 

    یک ترازوی آشپزخانه ترجیحا دیجیتال

    قلم و کاغذ یا نرم افزار محاسبه ی کالری های مصرفی در طول روز

    لیست کالری غذاهای مصرفی

    لیست کالری فعالیت های روزانه 


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱)
    • ۱۱۶۷ بازدید توسط ۱۰۲۳ نفر
    • پنجشنبه ۸ آبان ۹۳ - ۱۴:۰۲

    چاقی چقدر در کیفیت روابط جنسی موثره ؟

    ممکنه دختری که اضافه وزن داشته باشه، نتونه در روابط جنسی بعضی از کارا رو بکنه؟ یا ربطی نداره ؟ پسرا چی ؟ آیا اضافه وزنشون ممکنه رو روابط جنسیشون تاثیر بذاره و نتونن بعضی از کارها رو بکنند؟ 


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳)
    • ۳۹۲۳ بازدید توسط ۳۴۲۰ نفر
    • شنبه ۵ مهر ۹۳ - ۰۹:۰۶

    من هر چی وزنم اضافه یا کم شه قیافم و اندامم تغییری نمیکنه!

    سلام خسته نباشین. من یه سوالی داشتم که شاید به نظر شما خیلی مضحک بیاد!

    اونم اینه که من هر چی  وزنم اضافه یا کم شه قیافم و اندامم تغییری نمیکنه! شاید بگین این که خوبه هر چی دلت بخواد میتونی بخوری و نگران اضافه وزن نیستی ولی از اونجایی که من الان وزن و قدم نرماله خیلی کمتر  از وزنم و لاغر نشون میدم. و اصلا کسی باورش نمیشه من وزنم 55 کیلوئه. خیلی ها که از من چاق تر معلوم میشن حدودا 8 تا 10 کیلو از من کمتر وزن دارن. ضمنا قد من 168 و وزنم 55 تقریبا ترکه ای .


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۶)
    • ۱۷۸۵ بازدید توسط ۱۴۷۳ نفر
    • پنجشنبه ۳ مهر ۹۳ - ۰۹:۰۶

    کسانی که از بزرگی پایین تنه ناراضی هستند چکار باید بکنن ؟

    سلام

    همین اول کار عرض کنم که تنها راه لاغری موضعی اینه که دست به دامان پزشک بشید . این که عده ای میگن فلان حرکت ورزشی رو انجام بده تا پایین تنه یا شکم رو آب کنی اساس علمی نداره .

    برای کوچک کردن پایین تنه باید کل بدن لاغر بشه ، اون وقت با کاهش وزن ، سایز پایین تنه هم کمتر میشه . چربی های اضافه خانم ها معمولا در پایین تنه شون ذخیره میشه ولی در مردان معمولا چربی های اضافه در ناحیه شکم و پهلو ها انبار میشن .

    بنابراین شما باید با مراجعه به یک متخصص تغذیه یا یک مربی ورزش باتجربه ، برای لاغری کلی بدن اقدام کنید تا سایز پایین تنه شما کوچکتر بشه .


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۰)
    • ۱۴۷۰ بازدید توسط ۱۲۲۱ نفر
    • پنجشنبه ۳ مهر ۹۳ - ۰۹:۰۱

    نگه داشتن وزنه و میزان مصرف کالری

    من اگه بخوام یه جسم مثلا 20 کیلویی رو بلند کنم و یک دقیقه نگه دارم ، چقدر کالری سوزوندم ؟ کسی در این مورد چیزی میدونه ؟

    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۷)
    • ۱۲۵۳ بازدید توسط ۱۰۷۶ نفر
    • دوشنبه ۲۰ مرداد ۹۳ - ۰۰:۴۷

    ماه رمضان و فرصتی عالی برای کاهش وزن

    برای این که چربی های بدن آب بشن ، باید کاری کنیم که بدن وارد فاز چربی سوزی بشه .

    الان که ماه مبارک رمضان شروع شده ، بدن ما به طور اتوماتیک بعد از حدود 8 ساعت ، برای تامین انرژی مورد نیازش از چربی های بدن استفاده می کنه . حدودا میشه بعد از ساعت 1 بعد از ظهر .

    یعنی بعد از ساعت 1 بعد از ظهر اگه شما پلک بزنید ، انرژی اون از چربی های بدن تامین میشه . پس میشه با راه رفتن عادی توی خونه چربی سوزوند .

    البته باید توجه داشته باشید که حتی دویدن آرام بعد از این ساعت ممکنه با مشکلاتی مثل کم آبی مواجه بشید . بهترین کار اینه که بعد از ساعت مذکور نخوابید .

    در مواقع غیر از ماه رمضان ، چنین حالتی معمولا بعد از 30 دقیقه دویدن آرام یا یک ساعت پیاده روی به وجود میاد .

    اگه قصد کاهش وزن و چربی سوزی دارید ، شب ها ، در خوردن شیرینی و چربی زیاده روی نکنید و به طور متناوب از همه ی گروه های غذایی استفاده کنید . 

    موفق باشید


    مرتبط با ماه رمضان:

    شما چطور در ماه رمضان اعصاب تون رو کنترل می‌کنید؟

    عروسی گرفتن در ماه رمضان خوبه یا بد ؟

    ماه رمضان خود را چگونه میگذرانید؟

    در ماه رمضان میل جنسی شدیدی پیدا می کنم

    ماه رمضان چه تاثیری روی شما گذاشته ؟

    حدیث جعلی در مورد نماز قضا در جمعه آخر ماه مبارک رمضان

    بعد ماه رمضان چطور خوابم رو منظم ؟



    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۲ مطلب مرتبط)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۴)
    • ۱۹۷۰ بازدید توسط ۱۵۸۶ نفر
    • يكشنبه ۸ تیر ۹۳ - ۱۷:۲۹

    برو بالا