خانواده برتر

ارسال مطلب، پرسش و پاسخ و مشورت در مورد خانواده، ازدواج، انتخاب همسر، خواستگاری، دوران عقد، همسرداری و مسائل اجتماعی

جدیدترین ها
پربیننده ترین ها
پرنظرترین ها
ماه محرم
صفحات خاص
صفحات کاربران
جدیدترین نظرات خیلی مهم رپورتاژ
مراقبت های لازم در پیاده روی اربعین برای کسی که عمل قلب باز داشته (۱۱۹۱ بازدید توسط ۴۱۴ نفر)
پیاده روی اربعین دانشجویی (۷۹۸ بازدید توسط ۴۳۷ نفر)
بهترین نوحه ها و روضه ها و ... سال های قبل (۱۵۶۷ بازدید توسط ۱۰۱۷ نفر)
نوحه، برادرم کجایی ...؟ (۶۶۵ بازدید توسط ۴۶۸ نفر)
چطوری با امام حسین (ع) آشتی کنم؟ (۱۰۰۷ بازدید توسط ۶۷۹ نفر)
فدا کردنِ ارزشمندترین دارایی در راه یک هدف والا (۱۰۹۰ بازدید توسط ۷۴۹ نفر)
در مراسم عزاداری برای ظهور امام زمان عج دعا کنید (۹۵۵ بازدید توسط ۶۰۴ نفر)
حال و هوای محرم - دلنوشته ها (۹۴۸ بازدید توسط ۶۱۸ نفر)
درخواست اطلاعات در مورد پیاده روی اربعین 98 (۱۰۵۹ بازدید توسط ۸۵۰ نفر)
چند نکته در مورد تائید نظرات با توجه به فصل شروع مدارس (۱۱۴۶ بازدید توسط ۶۹۳ نفر)
صفحه آموزشی مسترمهدی (نکات آموزشی پیرامون ازدواج) (۴۹۳۵ بازدید توسط ۲۹۵۸ نفر)
خلاصه ی نکاتی که از خانواده ی برتر آموختید رو بیان کنید (۱۹۷۹ بازدید توسط ۱۳۳۱ نفر)
بهترین نوحه ها و روضه ها و ... سال های قبل (۱۵۶۷ بازدید توسط ۱۰۱۷ نفر)
رفع یک سوء تفاهم در عدم پاسخگویی به سوالات و درخواست های شما (۴۶۲۷ بازدید توسط ۳۶۸۳ نفر)
حال و هوای محرم - دلنوشته ها (۹۴۸ بازدید توسط ۶۱۸ نفر)
صفحه ارسال سوال غیر شخصی 2 (۷۸۱۵ بازدید توسط ۴۶۶۶ نفر)
بحث و تبادل نظر کنکوری های نظام جدید 99 (۱۳۲۸ بازدید توسط ۹۴۲ نفر)
نوع برخورد با پست هایی که فکر می کنید سرکاری باشند (۱۶۵۳ بازدید توسط ۱۰۵۹ نفر)
ترویج فرهنگ کتابخوانی (۹۱۴ بازدید توسط ۶۹۶ نفر)
صفحه بحث و تبادل نظر کنکوری های نظام قدیم 99 (۲۵۶۱ بازدید توسط ۱۹۰۳ نفر)
همه چیز راجع به هنر و کنکور هنر 99 (۵۶۵ بازدید توسط ۴۶۹ نفر)
قانون عمومی معرفی افراد متخصص در خانواده برتر (۳۸۲ بازدید توسط ۳۰۸ نفر)
صفحه کنکور برتر (۱۴۲۹ بازدید توسط ۱۱۳۹ نفر)
صفحه تشکر خانواده برتری ها از هم (۱۱۹۱ بازدید توسط ۹۹۲ نفر)
صفحه آرزوهای خانواده برتری ها (۱۴۴۵ بازدید توسط ۱۰۹۰ نفر)
صفحه دلنوشته های خانواده برتری ها (۱۵۵۰۸ بازدید توسط ۹۷۳۶ نفر)
صفحه نکته های آموزنده روانشناسی (۱۳۰۵ بازدید توسط ۱۰۶۱ نفر)
صفحه درد دل های پسرونه (۳۸۷۵ بازدید توسط ۲۸۷۱ نفر)
صفحه درد ودل های دخترونه (۴۲۸۵ بازدید توسط ۳۲۳۸ نفر)
صفحه آشپزی خانواده برتر (۱۵۱۲ بازدید توسط ۱۰۷۳ نفر)
دلتنگی های عاشقانه و غیر عاشقانه (۲۴۱۶ بازدید توسط ۱۸۹۰ نفر)
حق الناس دل شکستن (3) (۱۳۶۴ بازدید توسط ۱۰۵۷ نفر)
جملات روانشناسی، حکیمانه و زیبای بزرگان درباره ازدواج (۴۸۹۱ بازدید توسط ۴۱۷۱ نفر)
صفحه دخترانه خانواده برتر (3) (۴۹۰۲ بازدید توسط ۳۳۸۳ نفر)
صفحه امید به زندگی 2 (۱۰۰۴۹ بازدید توسط ۶۴۷۹ نفر)
صفحه گفتگوی دختران و پسران بالای 30 سال (۵۱۱۸ بازدید توسط ۳۹۳۶ نفر)
صفحه پیشنهاد پست برای معرفی کتاب (۳۵۷۲ بازدید توسط ۲۳۸۷ نفر)
در مورد پست های رمزدار (۱۲۳۴ بازدید توسط ۱۰۵۶ نفر)
صفحه پیشنهاد پست جدید (۶۴۴۶ بازدید توسط ۴۶۹۳ نفر)
توضیح به خانواده برتری های جدید در مورد نظرات ستاره دار (۱۰۶۲ بازدید توسط ۸۵۱ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان مکانیک (۱۱۲۱ بازدید توسط ۹۶۳ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان (۲۳۵۶ بازدید توسط ۱۸۳۹ نفر)
توضیح در مورد ابزار اشتراک مطالب (۷۵۰ بازدید توسط ۶۴۱ نفر)
تصحیح برداشت اشتباه در مورد طرح آشنایی بیشتر بین کاربران (۳۰۴۴ بازدید توسط ۲۲۵۲ نفر)
نظرات کدام یک از کاربران روی شما تاثیر مثبت گذاشته ؟ (۲۸۵۶ بازدید توسط ۲۰۷۱ نفر)
آشتی کنان، حلالیت طلبی و نقد پذیری کاربران خانواده برتر (۲۱۱۸ بازدید توسط ۱۵۷۶ نفر)
التماس دعا (۸۷۵۸ بازدید توسط ۷۰۰۰ نفر)
پیشنهاد مطلب به سایر کاربران (۷۹۳ بازدید توسط ۶۷۹ نفر)
پیشنهاد پست های ویژه هفتگی (۱۳۹۴ بازدید توسط ۱۰۹۶ نفر)
پربازدیدترین مطالب روزانه خانواده برتر (۱۲۲۷ بازدید توسط ۱۰۶۷ نفر)
خدایا شکرت که ... (۲۸۸۷ بازدید توسط ۲۱۹۸ نفر)
صفحه نکته های خانه داری (۱۴۶۰ بازدید توسط ۱۱۳۱ نفر)
معرفی مراکز خرید مخصوص خانم ها (۱۳۵۸ بازدید توسط ۱۱۵۸ نفر)
مشکل تون به کجا رسید حل شد یا نه ؟ (۳۰۸۲ بازدید توسط ۲۵۲۹ نفر)
زیباترین و قشنگترین کتابی که مطالعه کردید چه کتابی بود ؟ (۳۵۱۹ بازدید توسط ۲۷۸۶ نفر)
صفحه دخترانه خانواده برتر 2 (۱۱۷۷۴ بازدید توسط ۷۵۳۶ نفر)
صفحه پســــرانہ ۲ خانواده برتر (۲۷۹۶۵ بازدید توسط ۱۸۰۷۲ نفر)
صفحه کنکوری های 98 نظام قدیم (1) (۱۷۹۱۰ بازدید توسط ۱۳۴۶۷ نفر)
بحث و تبادل نظر درباره یادگیری زبان انگلیسی (۵۰۷۳ بازدید توسط ۳۸۶۶ نفر)
صفحه آموزشی مسترمهدی (نکات آموزشی پیرامون ازدواج) (۴۹۳۵ نمایش) - (۲۱۸ نظر)
صفحه شخصی 🌍ساناز🌏 (۴۹۵ نمایش) - (۵۱ نظر)
صفحه شخصی "مهشید" (۵۲۶ نمایش) - (۴۴ نظر)
صفحه شخصی berelian (۳۳۳ نمایش) - (۱۷ نظر)
صفحه شخصی 🌙 secret of my heart ⭐ (۱۹۶۳ نمایش) - (۱۴۰ نظر)
صفحه شخصی مهربانو (۳۴۷ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی نادیا (۳۰۱ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه ی شخصی دختر باران (۵۴۹ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۵۲۲۷ نمایش) - (۵۳۶ نظر)
صفحه شخصی احساس آرامش (۳۳۱۹ نمایش) - (۲۶۵ نظر)
صفحه شخصی Amir💤a 🚀🇮🇷، دل نوشته ها (۳۵۶۲۲ نمایش) - (۱۷۸ نظر)
صفحه شخصی دختر بی نام (۱۱۶۵ نمایش) - (۲۶ نظر)
صفحه شخصی pari banoo (۱۸۴۹ نمایش) - (۷۶ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (2) (۱۱۸۰۰ نمایش) - (۱۰۸۶ نظر)
صفحه شخصی پرینازم (۵۵۳۳ نمایش) - (۳۷۱ نظر)
پیشنهاد چند تغییر در صفحات شخصی (۱۱۳۱ نمایش) - (۴ نظر)
درخواست ایجاد صفحه شخصی برای کاربران (۱۲۷۸۱ نمایش) - (۳۰۸ نظر)
صفحه شخصی "عذرا ****" (۱۷۷۶ نمایش) - (۵۴ نظر)
صفحه شخصی هجران (۱۱۶۱ نمایش) - (۱۶ نظر)
صفحه شخصی amirboors (۵۴۱ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی متنوع الاسم (۱۰۶۳ نمایش) - (۱۲ نظر)
صفحه شخصی فان (۲۲۲۴ نمایش) - (۳۰ نظر)
صفحه شخصی آقا مهدی (۲۳۹۹ نمایش) - (۸۲ نظر)
صفحه شخصی Miss Sarvin - (۱۱۵۴ نمایش) - (۲۵ نظر)
صفحه شخصی *احمد* (۸۱۴ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (۱۱۶۳۴ نمایش) - (۱۰۰۵ نظر)
صفحه شخصی سیاوش ... (۵۲۱۳ نمایش) - (۲۲۹ نظر)
صفحه شخصی ابوالفتح فوق سیکل یا همون دکترای قدیم (۷۵۲۳ نمایش) - (۳۴۹ نظر)
صفحه شخصی "مهربان" (۶۱۵۸ نمایش) - (۱۴۰ نظر)
صفحه شخصی " زهره سادات " (۱۹۶۲ نمایش) - (۶۶ نظر)
صفحه شخصی "زندگی ب شرط سید" (۷۸۳۹ نمایش) - (۳۷۷ نظر)
صفحه شخصی " عارف " (۱۲۲۷ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی "عرفان (حافظ) " (۱۱۳۸۰ نمایش) - (۴۲۳ نظر)
صفحه شخصی " دختر صبور " (۱۱۳۰ نمایش) - (۳۱ نظر)
حرف های نیمه خصوصی من و او (۱۴۴۲ نمایش) - (۳ نظر)
صفحه شخصی " CR7 " (۱۹۱۰ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " Roshanak_si " (۱۴۰۵ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " اریوبرزن " (۵۰۰۳ نمایش) - (۵ نظر)
صفحه شخصی " MFE " (۲۹۷۰ نمایش) - (۴۹ نظر)
صفحه شخصی " خداجونم عاشقتم " (۱۲۳۹ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی " سروش " (۱۱۶۶ نمایش) - (۰ نظر)
صفحه شخصی " علی کریمی " (۱۳۸۶ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " زهراا " (۱۵۵۵ نمایش) - (۱۷ نظر)
صفحه شخصی " Mard shab " (۱۴۳۶۹ نمایش) - (۴۱۸ نظر)
صفحه شخصی " فندق __ " (۱۲۰۸ نمایش) - (۳ نظر)
صفحه شخصی " مرد تنها " (۱۴۵۵ نمایش) - (۶ نظر)
صفحه شخصی "ثمینه 74" (۱۳۳۱ نمایش) - (۱۱ نظر)
صفحه شخصی "مهندس" (۱۴۶۲ نمایش) - (۶ نظر)
صفحه شخصی " سعید کرمی " (۲۱۴۸۷ نمایش) - (۷۳ نظر)
صفحه شخصی " جنگل بان " (۱۴۲۷ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی " پسر بارونی " (۴۰۷۵ نمایش) - (۱۶۵ نظر)
صفحه شخصی " بانو لیلا " (۱۷۲۵ نمایش) - (۸ نظر)
صفحه شخصی " سید محمد " (۱۹۸۵ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " سورنا " (۱۶۶۵ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " شهلا شهلا " (۲۲۳۷ نمایش) - (۳۹ نظر)
صفحه شخصی " خان " (۲۲۸۱ نمایش) - (۲۷ نظر)
صفحه شخصی "💙حامد💙" (۵۵۲۲ نمایش) - (۱۹۶ نظر)
صفحه شخصی " منه ناشکر " (۱۷۲۶ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " پیانیست پیانیست " (۱۹۱۳ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی " بی نام و نشون" (۱۵۸۳ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " سلاله " (۲۱۲۳ نمایش) - (۶۲ نظر)
صفحه شخصی " محمد 60 " (۲۵۲۱ نمایش) - (۹۰ نظر)
صفحه شخصی " الی 24 " (۵۷۵۱ نمایش) - (۲۶۶ نظر)
صفحه شخصی " شاهزاده دو رگه " (۱۸۳۶ نمایش) - (۴۴ نظر)
صفحه شخصی " **زیتون ** " (۲۹۹۲ نمایش) - (۷۴ نظر)
صفحه شخصی " بچه زرنگ تهرون " (۱۹۵۵ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی " بانوی آفتاب " (۲۱۵۵ نمایش) - (۸۳ نظر)
صفحه شخصی " رضا رضایی " (۲۳۹۳ نمایش) - (۲۳ نظر)
صفحه شخصی " HIIS " (۷۰۷۰ نمایش) - (۳۱۷ نظر)
صفحه شخصی " حرف دل !... " (۲۴۶۷ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " کوش طلا " (۱۹۴۵ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " علی علی " (۲۱۳۲ نمایش) - (۱۲۱ نظر)
صفحه شخصی " آسمان آبی متاهل " (۱۳۶۲ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی " دختر شرقی " (۱۶۳۸ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی " عباس " (۱۵۲۵۰ نمایش) - (۷۳۸ نظر)
صفحه شخصی " لیندا 67 " (۱۳۳۲ نمایش) - (۵ نظر)
صفحه شخصی " حامد " (۱۸۰۷ نمایش) - (۱۱ نظر)
صفحه شخصی " pakkan " (۱۰۴۶۷ نمایش) - (۲۶۸ نظر)
صفحه شخصی " ایرانی .. " (۶۲۱۸ نمایش) - (۱۹۸ نظر)
صفحه شخصی " پریا_کلوت " (۱۴۱۵ نمایش) - (۳۶ نظر)
صفحه شخصی " الکساندر میتی کمان " (۴۳۸۰ نمایش) - (۱۰۰ نظر)
صفحه شخصی " خاله باران " (۶۱۴۶ نمایش) - (۴۰۹ نظر)
صفحه شخصی " همسر اقای امیر_متاهل " (۱۳۱۷ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " تقوی " (۱۱۰۵۹ نمایش) - (۴۳۲ نظر)
صفحه شخصی " جیگیلی بیگلی " (۱۳۳۳ نمایش) - (۱۲ نظر)
صفحه شخصی " پرتو خورشیدی " (۲۵۴۷ نمایش) - (۱۷۰ نظر)
صفحه شخصی " Papillon :-) " (۱۱۶۵ نمایش) - (۱۲ نظر)
صفحه شخصی " رضا سرچشمه " (۱۲۴۱۰ نمایش) - (۴۸۴ نظر)
صفحه شخصی " eror " (۱۲۶۹ نمایش) - (۷۲ نظر)
صفحه شخصی " پسر 52 " (۲۲۳۹ نمایش) - (۶۰ نظر)
صفحه شخصی " پرواز ... " (۱۰۴۱ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " ¤¤ سجاد ¤¤ " (۱۲۶۸ نمایش) - (۳۸ نظر)
صفحه شخصی " میثم 23 " (۹۸۹ نمایش) - (۱۸ نظر)
صفحه شخصی " *[adam]* " (۱۹۰۷ نمایش) - (۷۹ نظر)
صفحه شخصی " زهرا سادات " (۱۴۳۱ نمایش) - (۳۱ نظر)
صفحه شخصی " صبا :) " (۵۲۲۰ نمایش) - (۴۴۶ نظر)
صفحه شخصی " بهار 23 " (۸۱۷ نمایش) - (۲۳ نظر)
صفحه شخصی " خـــــــــــرپـــرنـــده " (۲۰۶۸ نمایش) - (۳۸ نظر)
صفحه شخصی " N.A " (۱۱۰۸ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " sophist " (۹۲۵ نمایش) - (۵ نظر)

۷۴ مطلب با موضوع «لاغری، چاقی و تناسب اندام» ثبت شده است

خواستگارم میگه خیلی لاغری و باید چاق شی

سلام دوستان من متولد 75 ام یعنی 18 سالمه قدم بلنده حدودا 168 دانشجو هم هستم و تهران زندگی میکنیم
من یه مشکلی دارم اینکه لاغرم ! خیلی لاغرم .. البته نه اینکه بد فرم باشماا نه فقط اندامم مث باربیه! از بچگی همینطور بودم
ولی خیلیییی خسته شدم از لاغریم دوس دارم یکم تپل شم چون اگه تپل هم شم مطمئنم کلی تغییر میکنم و خوشگلتر میشم من حدودا وقتی راهنمایی بودم حداقل لپام بیشتر بود و خیلی خوشگلترم بودم اما الان لپام اب شده و لاغرتر شدم :(
حتی وزنم تاچند وقت پیش 56بود یدفه نفهمیدم چجوری اومدم حدود 50!51!49!
با اینکه خیلیییییی ماشالله خورد و خوراکم عالیه هرروز تقریبا گوشت و غذاهای چرب میخورم همه بهم میگن چقدرمیخوری اما اصلا استعداد چاقی ندارم اصلا چااااق نمیشم :(( همه میگن تو که انقد میخوری چرا چاق نمیشی.


↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مشورت در ازدواج خانم ها (۲۲۳۸ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) چگونه چاق شویم (۲۳ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۵۴)
    • ۲۹۸۵۸ بازدید توسط ۲۲۵۱۱ نفر
    • سه شنبه ۱۹ خرداد ۹۴ - ۲۲:۳۶

    بخاطر چاقی که دارم افسردگی گرفتم

    سلام

    من حالم از خودم میخوره ، به خاطر چاقی افسردگی گرفتم . خودم رو تو آینه نمیتونم نگاه کنم . اونقدر که از خودم بدم میاد میخوام آینه رو خرد کنم بخاطر چاقی که دارم افسردگی گرفتم از خونه هفته ها بیرون نمیرم خیلی از خودم بدم میاد کمکم کنید لاغر شم .

    نمیدونم چیکار کنم خسته شدم بخدا وقتی دخترای همسن خودم رو می بینم که چقد شاد و سرحالن و میگن میخندن به حالشون غبطه میخورم .

    تو رو خدا کمکم کنید حالم خیلی بده. :( یعنی میشه منم لاغر شم ؟ مسخره نشم بخاطر چاقیم ؟ 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) درمان افسردگی (۲۲ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۵)
    • ۶۱۱۴ بازدید توسط ۴۶۹۸ نفر
    • جمعه ۱ خرداد ۹۴ - ۱۶:۱۲

    میخوام هیکلمو درست کنم

    سلام بچه ها

    ممنون از همتون بابت دلسوزیاتون واسه جواب دادن به سوالای کسایی که به امید حل مشکلشون اینجا میان
    منم یه سوال دارم ممنون میشم جواب بدید
    یه چند وقتیه میخوام هیکلمو درست کنم ولی نمیدونم از کجا!
    پاهام و باسنم ارثی تپله مثل مامانم ولی بالاتنه ام ظریفه :(
    البته چند باری ورزش رفتم مثل بدنسازی ، ایروبیک آمادگی جسمانی، شنا ولی چون روی نقاطی که میخوام جواب نگرفتم دیگه ادامه ندادم.
    بدنسازی میرفتم شدیدا بدنم ضعیف بود طوری که سبک ترین وزنه ها هم باعث میشد تنم بلرزه!
    حالا میخوام پایین تنه‌ام لاغر بشه و سینه هام سفت و بزرگ بشه و البته بازوهامم چاقه که لاغر بشه و هم سینه هام و هم بازو هام از حالت افتادگی در بیاد...

    پاهامم که لاغر و خوش فرم بشه آخه همش چربی چربی شده، البته با لباس خیلی معلوم نیست اوضاع اینقدر خرابه ولی خودم خیلی عذاب میکشم و مدام گریه میکنم
    راستی بدنم خیلی شله و کلا استقامت بدنم خیلی پایینه و زود خسته میشم، خواهشا اگر کسی راهکاری داره که ادامه بدم جواب بگیرم واقعا دعاش میکنم البته ی جوری باشه که خیلی طول نکشه آخه قراره عروس بشم اگر خدا بخواد و اوضاع بر وفق مراد پیش بره، البته ترس از از اینکه این هیکل شل و وارفته بنده به آقا داماد هم خوش نیاد دیگه قوز بالا قوز شده (البته حق هم داره اون بیچاره فقط صورت منو دیده و گول خورده :) ) راستش خودم از دیدن هیکل بدن لباس خودم بدم میاد چه برسه به اون...
    ممنون میشم راهنماییم کنید خیلی درگیرم از درس و دانشگاه هیچی نمیفهمم و مدام در حال عذابم...
    امیدوارم خدا به هممون دل خوش و تن سالم بده ...
    23 سالمم هست در ضمن


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۴)
    • ۴۹۹۵ بازدید توسط ۳۹۲۸ نفر
    • يكشنبه ۲۷ ارديبهشت ۹۴ - ۱۴:۰۱

    تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم+خرید

     
    من وزنم 52 بود. در اوج چاقی 52 بودم و در نهایت لاغری 50. بین این رقم در نوسان بود همیشه. واقعا ناراحت بودم و این موضوع برام به یه دغدغه تبدیل شده بود. خیلی خیلی ناراحت می شدم وقتی دوستان و آشناها رو بعد از مدت ها می دیدم و اونها بجای اینکه بگن دلم برات تنگ شده ، می گفتن وااای چقد لاغر شدی !!!
    من هیچ راهی رو برای چاقی امتحان نکرده بودم، فقط اینکه هر بار تصمیم می گرفتم بیشتر غذا بخورم می دیدم که نمی شه ! خلاصه اینکه یکی از دوستان گفت جوانه گندم بخور. و توی گوگل سرچ کردم و پست ( تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم و شیر ) رو خوندم. درست 15 ام ماه قبل بود که شروع کردم و وزنم 52 کیلو بود. امروز که یکماه گذشته، وزن من شده 57 !

    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) مطالب کاربران (۷۶۲ مطلب مشابه) چگونه چاق شویم (۲۳ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۰)
    • ۳۹۵۳ بازدید توسط ۳۱۶۷ نفر
    • دوشنبه ۱۳ بهمن ۹۳ - ۰۸:۵۱

    ایروبیک باعث افتادگی یا شل شدن سینه ها میشه ؟

    سلام

    یه سوال از دختر خانومای سایت داشتم .

    میخواستم ببینم در صورت تناسب اندام ، کار کردن روزی یک ساعت ایروبیک ممکنه باعث افتادگی و شل شدن سینه ها بشه ؟ 

    و اینکه از یه نفر شنیده بودم کار کردن ایروبیک تو سنین نوجوانی خوب نیست  چون به شکل گیری بدن آسیب میرسونه ؟ آیا این حرف صحت داره ؟ 

    پیشاپیش از راهنماییتون ممنون . 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲)
    • ۲۰۰۵ بازدید توسط ۱۷۲۱ نفر
    • دوشنبه ۲۹ دی ۹۳ - ۲۰:۱۷

    کی موافقه که رژیمه دسته جمعی بگیریم؟

    سلام بچه ها

    کی موافقه که رژیمه دسته جمعی بگیریم؟ اینجا کسی هست که اضافه وزن داشته باشه؟ بیایید با هم شروع کنیم همینجا و دسته جمعی تصمیم بگیریم که وزن کم کنیم چون اینجوری بهتر رو تصمیممون میمونیم و جدی تلاش میکنیم وانشاا... که موفق میشیم.

    برای شروع وزنتونو بگید و قدتون و بگید چند کیلو میخواید کم کنید وحرفای دیگه. نتیجه رو هم همینجا میایم مرتب اعلام میکنیم. واقعا جالبه اگه همکاری کنید.

    یه دنیا تشکر.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۹)
    • ۲۳۷۶ بازدید توسط ۲۰۱۵ نفر
    • دوشنبه ۱ دی ۹۳ - ۲۱:۳۹

    من چند تا تمرین برای کوچک کردن پایین تنه میخواستم

    سلام

    من چند تا تمرین برای کوچیک کردن پایین تنه میخواستم

    دوستان اگه میشه بهم بگید تو خونه با چه کارایی پایین تنم رو کوچیک کنم؟، امکان اینکه برم باشگاه رو هم ندارم ، لطفا نگید الان میرند پروتز میکنند که قشنگ باشه ، من خودم بدم میاد!


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) لاغری موضعی (۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۹)
    • ۷۷۹۷ بازدید توسط ۵۶۶۴ نفر
    • جمعه ۲۸ آذر ۹۳ - ۱۰:۰۳

    در طول روز چقدر غذا بخوریم ؟

    نمی خوایم بگیم چی بخورید و چی نخورید ، حرف ما اینه که به اندازه ی نیاز بدن تون بخورید ! حالا هر غذای حلالی ! که می خواد باشه ! برنج ، نون ، ماکارونی ،‌ شیرینی  و ... ، همه مجاز هستند !

    اگه ما 24 ساعت شبانه روز هم بخوابیم بدن برای ادامه حیات به انرژی نیاز داره . یه مرد 25 ساله با 180 سانت قد و وزن 85 کیلو گرم ، برای ادامه حیاتش به 1960 کالری نیاز داره . 1960 کالری یعنی چقدر غذا ؟!

    2 تخم مرغ آبپز : 140 کالری

    1 لیوان شیر کم چرب : 110 کالری

    1 لیوان چای با یک قاشق مربا خوری عسل حدود 30 کالری

    یک برش پنیر 40 گرمی حدود 100 کالری

    100 گرم نون سنگک حدود 260 کالری 

    ------------------------------------------------------- 640 کالری صبحانه

    100 گرم موز با پوست ! 70 کالری برای میان وعده === مجموع : 710 کالری

    -------------------------------------------------------

     100 گرم نون سنگک حدود 260 کالری 

    100 گرم برنج حدود 360 کالری

    1 لیوان آبگوشت کم چرب حدود 300 کالری 

    ------------------------------------------------------- مجموع 1630 کالری 

    یک کاسه بزرگ ماست کم چرب ( 300 گرم ) 200 کالری

    یک سیب متوسط 75 کالری

    100 گرم انگور حدود 80 کالری 

    ------------------------------------------------------- مجموع 1975 کالری !

    پس اگه این آقای 25 ساله ی  180 سانتی 85 کیلویی فقط برای خوردن بلند و بعد بخوابه ، تقریبا وزنش اگه کمتر ! نشه بیشتر نمیشه . 

    حالا فرض کنیم این آقا 6 صبح از خواب بیدار شد ، جلوی تلویزیون نشست تاااااااا ساعت 12 شب ! در این صورت اگه 2520 کالری دیگه غذا بخوره ! باز هم وزنش زیاد نمیشه ! یعنی بیش از 2 برابر میزان غذایی که در بالا ذکر شد !

    پس در قدم اول باید بفهمید بدن شما چقدر کالری نیاز داره ، و حدودا در طول روز چند کالری رو با فعالیت های جسمانی مختلف می سوزونید . 

    به آدرس زیر برید و میزان سوخت و ساز پایه رو با وارد کردن مشخصات تون به دست بیارید : 

    http://mahshar.com/nutrition/daily_calorie.html

    مسلما سخته که ما حساب کنیم چقدر راه رفتیم ؟، چقدر دویدیم ؟ ، چقدر بار رو جابجا کردیم ؟ و ... ، برای همین فقط حساب کنید از زمان بیدار شدن تا زمان خوابیدن چند ساعت طول میکشه ، و بعد فرض کنید همه ی اون ساعات رو نشستید و تلویزیون تماشا کردید . 

    یک شخص 70 کیلویی اگه یک ساعت بشینه ،‌100 کالری اضافه رو می سوزونه . برای این که بفهمید شما در هر ساعت چقدر کالری مصرف می کنید وزن تون رو در فرمول زیر وارد کنید  .

    وزن شما * 100 تقسیم بر 70 

    اگه 86 کیلو وزن دارید ، 86 * 100 = 8600 

    8600 تقسیم بر 70 = 122 کالری

    فرض کنیم شما ساعت 7 صبح از خواب بیدار شدید و ساعت 12 شب هم به رخت خواب رفتید بنابراین شما حداقل 2074 کالری رو مصرف کردید . 2074 رو به کالری مورد نیاز پایه اضافه کنید . مثلا فرض کنیم BMR  ( انرژی مورد نیاز پایه ) شما 1900 کالری باشه ، پس شما اگه در طول یک روز 3974 کالری مصرف کنید نه چاق میشید نه لاغر !

    یعنی شما می تونید ، به اندازه ی 3974 کالری هر غذایی مضر یا مفیدی که دوست دارید بخورید .بدون این که نگران چاق شدن باشید !


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۱)
    • ۶۳۲۲ بازدید توسط ۴۳۶۱ نفر
    • پنجشنبه ۸ آبان ۹۳ - ۱۴:۱۰

    لاغری و تناسب اندام در خانواده برتر

    میگن فلان چیز رو بخور که لاغر میشی ، فلان کار رو بکن تا وزنت پایین بیاد ، غذاهای چربی سوز بخور ، شیرینی نخور ، سرخ کردنی نخور ، فلفل بخور ، چای سبز بخور ، نون کم بخور ، برنج اصلا نخور!!! ، قرص چربی سوز بخور ، بدنسازی برو ... !!!

    کسی که اضافه وزن داره ، میاد این کار رو انجام میده و وقتی می بینه که اثر آن چنانی ندارن ، میره سر خونه اول ! طبق آخرین آمار ، 50 تا 70 درصد ایرانی های بالای 20 سال مشکل اضافه وزن دارند !!! خبر نداریم داریم یه ملت تپل میشیم !

    از اونجایی که تناسب اندام در روابط زن و شوهر ها تاثیر گذار هستش می خوایم در مورد این معضل هم در خانواده برتر مطلب بذاریم . روشی که در مورد اون می خوایم مطلب بذاریم خیلی ساده و کاربردی هستش . 


    لوازم مورد نیاز :

    یک ترازوی دیجیتال یا معمولی 

    یک ترازوی آشپزخانه ترجیحا دیجیتال

    قلم و کاغذ یا نرم افزار محاسبه ی کالری های مصرفی در طول روز

    لیست کالری غذاهای مصرفی

    لیست کالری فعالیت های روزانه 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱)
    • ۱۲۰۱ بازدید توسط ۱۰۵۴ نفر
    • پنجشنبه ۸ آبان ۹۳ - ۱۴:۰۲

    چاقی چقدر در کیفیت روابط جنسی موثره ؟

    ممکنه دختری که اضافه وزن داشته باشه، نتونه در روابط جنسی بعضی از کارا رو بکنه؟ یا ربطی نداره ؟ پسرا چی ؟ آیا اضافه وزنشون ممکنه رو روابط جنسیشون تاثیر بذاره و نتونن بعضی از کارها رو بکنند؟ 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳)
    • ۴۰۷۰ بازدید توسط ۳۵۱۵ نفر
    • شنبه ۵ مهر ۹۳ - ۰۹:۰۶

    من هر چی وزنم اضافه یا کم شه قیافم و اندامم تغییری نمیکنه!

    سلام خسته نباشین. من یه سوالی داشتم که شاید به نظر شما خیلی مضحک بیاد!

    اونم اینه که من هر چی  وزنم اضافه یا کم شه قیافم و اندامم تغییری نمیکنه! شاید بگین این که خوبه هر چی دلت بخواد میتونی بخوری و نگران اضافه وزن نیستی ولی از اونجایی که من الان وزن و قدم نرماله خیلی کمتر  از وزنم و لاغر نشون میدم. و اصلا کسی باورش نمیشه من وزنم 55 کیلوئه. خیلی ها که از من چاق تر معلوم میشن حدودا 8 تا 10 کیلو از من کمتر وزن دارن. ضمنا قد من 168 و وزنم 55 تقریبا ترکه ای .


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۶)
    • ۱۸۵۰ بازدید توسط ۱۵۲۹ نفر
    • پنجشنبه ۳ مهر ۹۳ - ۰۹:۰۶

    کسانی که از بزرگی پایین تنه ناراضی هستند چکار باید بکنن؟

    سلام

    همین اول کار عرض کنم که تنها راه لاغری موضعی اینه که دست به دامان پزشک بشید . این که عده ای میگن فلان حرکت ورزشی رو انجام بده تا پایین تنه یا شکم رو آب کنی اساس علمی نداره .

    برای کوچک کردن پایین تنه باید کل بدن لاغر بشه ، اون وقت با کاهش وزن ، سایز پایین تنه هم کمتر میشه . چربی های اضافه خانم ها معمولا در پایین تنه شون ذخیره میشه ولی در مردان معمولا چربی های اضافه در ناحیه شکم و پهلو ها انبار میشن .

    بنابراین شما باید با مراجعه به یک متخصص تغذیه یا یک مربی ورزش باتجربه ، برای لاغری کلی بدن اقدام کنید تا سایز پایین تنه شما کوچکتر بشه .


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه) لاغری موضعی (۷ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۰)
    • ۱۶۲۵ بازدید توسط ۱۳۶۰ نفر
    • پنجشنبه ۳ مهر ۹۳ - ۰۹:۰۱

    نگه داشتن وزنه و میزان مصرف کالری

    من اگه بخوام یه جسم مثلا 20 کیلویی رو بلند کنم و یک دقیقه نگه دارم ، چقدر کالری سوزوندم ؟ کسی در این مورد چیزی میدونه ؟

    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۷)
    • ۱۳۱۳ بازدید توسط ۱۱۲۴ نفر
    • دوشنبه ۲۰ مرداد ۹۳ - ۰۰:۴۷

    ماه رمضان و فرصتی عالی برای کاهش وزن

    برای این که چربی های بدن آب بشن ، باید کاری کنیم که بدن وارد فاز چربی سوزی بشه .

    الان که ماه مبارک رمضان شروع شده ، بدن ما به طور اتوماتیک بعد از حدود 8 ساعت ، برای تامین انرژی مورد نیازش از چربی های بدن استفاده می کنه . حدودا میشه بعد از ساعت 1 بعد از ظهر .

    یعنی بعد از ساعت 1 بعد از ظهر اگه شما پلک بزنید ، انرژی اون از چربی های بدن تامین میشه . پس میشه با راه رفتن عادی توی خونه چربی سوزوند .

    البته باید توجه داشته باشید که حتی دویدن آرام بعد از این ساعت ممکنه با مشکلاتی مثل کم آبی مواجه بشید . بهترین کار اینه که بعد از ساعت مذکور نخوابید .

    در مواقع غیر از ماه رمضان ، چنین حالتی معمولا بعد از 30 دقیقه دویدن آرام یا یک ساعت پیاده روی به وجود میاد .

    اگه قصد کاهش وزن و چربی سوزی دارید ، شب ها ، در خوردن شیرینی و چربی زیاده روی نکنید و به طور متناوب از همه ی گروه های غذایی استفاده کنید . 

    موفق باشید


    مرتبط با ماه رمضان:

    شما چطور در ماه رمضان اعصاب تون رو کنترل می‌کنید؟

    عروسی گرفتن در ماه رمضان خوبه یا بد ؟

    ماه رمضان خود را چگونه میگذرانید؟

    در ماه رمضان میل جنسی شدیدی پیدا می کنم

    ماه رمضان چه تاثیری روی شما گذاشته ؟

    حدیث جعلی در مورد نماز قضا در جمعه آخر ماه مبارک رمضان

    بعد ماه رمضان چطور خوابم رو منظم ؟



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۴)
    • ۲۰۵۴ بازدید توسط ۱۶۴۴ نفر
    • يكشنبه ۸ تیر ۹۳ - ۱۷:۲۹

    برو بالا
    عبارات کلیدی
    ازدواج عشق حجاب خواستگاری روابط اجتماعی محبت سربازی طلاق اعتماد به نفس میل جنسی مطالب از تبار خاک ... رسیدن به آرامش قانون جذب ترک خودارضایی اختصاصی خانواده برتر قصد ازدواج دختر چادری استرس معرفی کتاب زندگی مشترک افسردگی مادر شوهر دوران عقد و رابطه خیانت حسادت جلسه خواستگاری وابستگی آموزش خواستگاری پست های ویژه تحصیل در دانشگاه پیام نور پست های پیشنهادی کاربران عشق یک طرفه شکست عشقی آرامش سوالات خواستگاری قانون جذب از زبان شفق عوارض خود ارضایی نیاز عاطفی وسواس فکری مطالب سعید کرمی جلسه اول خواستگاری چگونه اعتماد به نفس را افزایش دهیم زندگی در خوابگاه رشته پزشکی مطالب اسی $ پشت کنکور پزشکی فشار جنسی فرهنگ سازی پست های راهنمای خانواده برتر ابراز علاقه دوران مجردی حیا در دختران کنکور تجربی جلسه دوم خواستگاری وسواس دوران عقدم مطالب باشگاه خبرنگاران پشت کنکوری ها درونگرایی کاربران فعال کم کردن میل جنسی ازدواج با دختری که پدر معتاد دارد نیاز جنسی عواقب روابط عاطفی قبل از ازدواج ریزش مو چراغ سبز به جنس مخالف عاشق شدن استخاره اثرات بد حجابی معرفی روانشناس خواستگاری از دختر محجبه دوست پسر نداشتم آموزش های آشپزی مونس موفقیت ایده های خلاقانه کسب و کار رابطه با همسایه مسائل فرزندان طلاق شب عروسی ازدواج با دانشجوی پزشکی تحصیلات خواستگار مسائل روز جامعه عشق اول ازدواج با دانشجو تقویت زنانگی اعتیاد پدر دختر دهه شصتی ها ازدواج از طریق سایت های همسریابی قول ازدواج مطالب بانو لیلا برنامه نویسی دختر مغرور رشته حقوق روش درست دعا کردن قصد ازدواج بدون داشتن امکانات مطالب سید محمد سعید تقوی زنانگی داشتن دوست دختر نداشتم حسابداری شناخت خواستگار کمبود اعتماد به نفس