خانواده برتر

ارسال مطلب، پرسش و پاسخ و مشورت در مورد خانواده، ازدواج، انتخاب همسر، خواستگاری، دوران عقد، همسرداری و مسائل اجتماعی

جدیدترین ها
پربیننده ترین ها
پرنظرترین ها
صفحات خاص
صفحات کاربران
مسائل روز
به روز شده ها
جدیدترین نظرات خیلی مهم خرید و فروش بک لینک و رپورتاژ
پاسخ به سوالات مربوط به طراحی سایت با وردپرس و سئو کردن مطالب (۲۴۸۲ بازدید توسط ۱۲۳۱ نفر)
چند نکته در مورد تائید نظرات با توجه به شروع فصل مدارس (۱۲۸۷ بازدید توسط ۸۱۴ نفر)
صفحه آموزشی مسترمهدی (نکات آموزشی پیرامون ازدواج) (۷۲۹۰ بازدید توسط ۴۴۶۸ نفر)
خلاصه ی نکاتی که از خانواده ی برتر آموختید رو بیان کنید (۲۱۴۷ بازدید توسط ۱۴۵۸ نفر)
بهترین نوحه ها و روضه ها و ... سال های قبل (۱۶۶۰ بازدید توسط ۱۰۹۱ نفر)
رفع یک سوء تفاهم در عدم پاسخگویی به سوالات و درخواست های شما (۴۷۴۷ بازدید توسط ۳۷۸۳ نفر)
حال و هوای محرم - دلنوشته ها (۱۰۴۲ بازدید توسط ۶۹۶ نفر)
صفحه ارسال سوال غیر شخصی 2 (۱۴۲۳۱ بازدید توسط ۸۴۷۹ نفر)
بحث و تبادل نظر کنکوری های نظام جدید 99 (۱۵۶۰ بازدید توسط ۱۱۲۴ نفر)
نوع برخورد با پست هایی که فکر می کنید سرکاری باشند (۱۷۶۲ بازدید توسط ۱۱۴۹ نفر)
ترویج فرهنگ کتابخوانی (۱۰۳۷ بازدید توسط ۷۸۷ نفر)
صفحه بحث و تبادل نظر کنکوری های نظام قدیم 99 (۳۰۵۷ بازدید توسط ۲۲۴۷ نفر)
همه چیز راجع به هنر و کنکور هنر 99 (۶۶۹ بازدید توسط ۵۶۰ نفر)
قانون عمومی معرفی افراد متخصص در خانواده برتر (۴۷۱ بازدید توسط ۳۹۰ نفر)
صفحه کنکور برتر (۱۵۵۷ بازدید توسط ۱۲۵۱ نفر)
صفحه تشکر خانواده برتری ها از هم (۱۲۹۰ بازدید توسط ۱۰۷۴ نفر)
صفحه آرزوهای خانواده برتری ها (۱۶۰۵ بازدید توسط ۱۲۰۸ نفر)
صفحه دلنوشته های خانواده برتری ها (۱۷۷۵۶ بازدید توسط ۱۰۸۹۰ نفر)
صفحه نکته های آموزنده روانشناسی (۱۴۱۳ بازدید توسط ۱۱۵۲ نفر)
صفحه درد دل های پسرونه (۴۰۶۰ بازدید توسط ۳۰۰۵ نفر)
صفحه درد ودل های دخترونه (۴۵۵۷ بازدید توسط ۳۴۵۰ نفر)
صفحه آشپزی خانواده برتر (۱۶۳۰ بازدید توسط ۱۱۶۰ نفر)
دلتنگی های عاشقانه و غیر عاشقانه (۲۶۶۶ بازدید توسط ۲۰۸۵ نفر)
حق الناس دل شکستن (3) (۱۵۶۵ بازدید توسط ۱۲۰۸ نفر)
جملات روانشناسی، حکیمانه و زیبای بزرگان درباره ازدواج (۵۰۱۵ بازدید توسط ۴۲۶۲ نفر)
صفحه دخترانه خانواده برتر (3) (۵۱۳۴ بازدید توسط ۳۵۴۴ نفر)
صفحه امید به زندگی 2 (۱۰۶۲۶ بازدید توسط ۶۸۹۳ نفر)
صفحه گفتگوی دختران و پسران بالای 30 سال (۵۴۲۹ بازدید توسط ۴۱۵۰ نفر)
صفحه پیشنهاد پست برای معرفی کتاب (۳۷۵۷ بازدید توسط ۲۵۱۶ نفر)
در مورد پست های رمزدار (۱۴۱۰ بازدید توسط ۱۱۹۳ نفر)
صفحه پیشنهاد پست جدید (۶۶۸۳ بازدید توسط ۴۸۵۲ نفر)
توضیح به خانواده برتری های جدید در مورد نظرات ستاره دار (۱۱۹۲ بازدید توسط ۹۴۹ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان مکانیک (۱۲۵۵ بازدید توسط ۱۰۶۲ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان (۲۵۰۶ بازدید توسط ۱۹۴۳ نفر)
توضیح در مورد ابزار اشتراک مطالب (۸۶۵ بازدید توسط ۷۲۹ نفر)
تصحیح برداشت اشتباه در مورد طرح آشنایی بیشتر بین کاربران (۳۲۰۰ بازدید توسط ۲۳۶۹ نفر)
نظرات کدام یک از کاربران روی شما تاثیر مثبت گذاشته ؟ (۳۰۲۱ بازدید توسط ۲۱۸۶ نفر)
آشتی کنان، حلالیت طلبی و نقد پذیری کاربران خانواده برتر (۲۲۴۴ بازدید توسط ۱۶۷۰ نفر)
التماس دعا (۸۹۶۸ بازدید توسط ۷۱۳۹ نفر)
پیشنهاد مطلب به سایر کاربران (۹۲۲ بازدید توسط ۷۶۹ نفر)
پیشنهاد پست های ویژه هفتگی (۱۵۳۴ بازدید توسط ۱۲۰۲ نفر)
پربازدیدترین مطالب روزانه خانواده برتر (۱۴۰۷ بازدید توسط ۱۱۸۱ نفر)
خدایا شکرت که ... (۳۱۷۲ بازدید توسط ۲۴۰۳ نفر)
صفحه نکته های خانه داری (۱۶۲۱ بازدید توسط ۱۲۴۰ نفر)
معرفی مراکز خرید مخصوص خانم ها (۱۵۰۳ بازدید توسط ۱۲۵۹ نفر)
مشکل تون به کجا رسید حل شد یا نه ؟ (۳۲۶۷ بازدید توسط ۲۶۴۹ نفر)
زیباترین و قشنگترین کتابی که مطالعه کردید چه کتابی بود ؟ (۳۷۹۱ بازدید توسط ۲۹۷۴ نفر)
صفحه دخترانه خانواده برتر 2 (۱۲۱۹۶ بازدید توسط ۷۸۰۰ نفر)
صفحه پســــرانہ ۲ خانواده برتر (۲۸۴۰۶ بازدید توسط ۱۸۳۴۷ نفر)
صفحه کنکوری های 98 نظام قدیم (1) (۱۸۷۶۳ بازدید توسط ۱۴۰۷۲ نفر)
صفحه آموزشی مسترمهدی (نکات آموزشی پیرامون ازدواج) (۷۲۹۰ نمایش) - (۲۷۷ نظر)
صفحه شخصی 🌏 Anahita 🌎 (۱۶۲۰ نمایش) - (۸۲ نظر)
صفحه شخصی "مهشید" (۲۲۸۳ نمایش) - (۱۷۲ نظر)
صفحه شخصی berelian (۸۱۳ نمایش) - (۴۵ نظر)
صفحه شخصی 🌙 secret of my heart ⭐ (۳۵۲۸ نمایش) - (۱۹۲ نظر)
صفحه شخصی مهربانو (۶۲۳ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی نادیا (۴۰۴ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه ی شخصی دختر باران (۶۵۷ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۶۰۲۳ نمایش) - (۶۰۴ نظر)
صفحه شخصی احساس آرامش (۴۱۵۳ نمایش) - (۳۰۶ نظر)
صفحه شخصی Amir💤a 🚀🇮🇷، دل نوشته ها (۳۷۳۳۸ نمایش) - (۲۱۳ نظر)
صفحه شخصی دختر بی نام (۱۲۷۲ نمایش) - (۲۶ نظر)
صفحه شخصی pari banoo (۲۰۵۱ نمایش) - (۷۶ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (2) (۱۲۲۱۷ نمایش) - (۱۰۸۶ نظر)
صفحه شخصی پرینازم (۶۳۴۱ نمایش) - (۳۸۳ نظر)
پیشنهاد چند تغییر در صفحات شخصی (۱۲۶۱ نمایش) - (۴ نظر)
درخواست ایجاد صفحه شخصی برای کاربران (۱۳۱۲۷ نمایش) - (۳۰۹ نظر)
صفحه شخصی "عذرا ****" (۱۹۴۷ نمایش) - (۵۴ نظر)
صفحه شخصی هجران (۱۴۱۸ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی amirboors (۶۳۸ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی متنوع الاسم (۱۲۲۳ نمایش) - (۱۲ نظر)
صفحه شخصی فان (۲۴۶۸ نمایش) - (۳۱ نظر)
صفحه شخصی آقا مهدی (۲۶۱۲ نمایش) - (۸۳ نظر)
صفحه شخصی Miss Sarvin - (۱۳۲۱ نمایش) - (۲۵ نظر)
صفحه شخصی *احمد* (۹۵۰ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (۱۲۰۸۳ نمایش) - (۱۰۰۵ نظر)
صفحه شخصی سیاوش ... (۵۴۴۲ نمایش) - (۲۳۰ نظر)
صفحه شخصی ابوالفتح فوق سیکل یا همون دکترای قدیم (۷۹۶۴ نمایش) - (۳۴۹ نظر)
صفحه شخصی "مهربان" (۶۴۰۸ نمایش) - (۱۴۰ نظر)
صفحه شخصی " زهره سادات " (۲۱۳۰ نمایش) - (۶۷ نظر)
صفحه شخصی "زندگی ب شرط سید" (۸۳۵۶ نمایش) - (۳۸۲ نظر)
صفحه شخصی " عارف " (۱۳۶۶ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی "عرفان (حافظ) " (۱۱۸۴۰ نمایش) - (۴۲۳ نظر)
صفحه شخصی " دختر صبور " (۱۲۷۴ نمایش) - (۳۱ نظر)
حرف های نیمه خصوصی من و او (۱۵۶۶ نمایش) - (۳ نظر)
صفحه شخصی " CR7 " (۲۰۴۸ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " Roshanak_si " (۱۵۶۰ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " اریوبرزن " (۶۴۴۵ نمایش) - (۶۵ نظر)
صفحه شخصی " MFE " (۳۱۱۵ نمایش) - (۴۹ نظر)
صفحه شخصی " خداجونم عاشقتم " (۱۳۶۳ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی " سروش " (۱۲۹۹ نمایش) - (۰ نظر)
صفحه شخصی " علی کریمی " (۱۵۳۳ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " زهراا " (۱۷۰۳ نمایش) - (۱۷ نظر)
صفحه شخصی " Mard shab " (۱۷۴۰۷ نمایش) - (۵۵۴ نظر)
صفحه شخصی " فندق __ " (۱۳۳۴ نمایش) - (۳ نظر)
صفحه شخصی " مرد تنها " (۱۵۸۵ نمایش) - (۶ نظر)
صفحه شخصی "ثمینه 74" (۱۴۶۲ نمایش) - (۱۱ نظر)
صفحه شخصی "مهندس" (۱۵۸۳ نمایش) - (۶ نظر)
صفحه شخصی " سعید کرمی " (۲۱۷۲۴ نمایش) - (۷۳ نظر)
صفحه شخصی " جنگل بان " (۱۵۶۸ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی " پسر بارونی " (۴۵۱۱ نمایش) - (۱۶۵ نظر)
صفحه شخصی " بانو لیلا " (۲۰۸۹ نمایش) - (۸ نظر)
صفحه شخصی " سید محمد " (۲۲۶۰ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی " سورنا " (۱۹۳۲ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " شهلا شهلا " (۲۵۱۱ نمایش) - (۳۹ نظر)
صفحه شخصی " خان " (۲۴۴۸ نمایش) - (۲۸ نظر)
صفحه شخصی "💙حامد💙" (۵۷۶۴ نمایش) - (۱۹۶ نظر)
صفحه شخصی " منه ناشکر " (۱۹۳۸ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " پیانیست پیانیست " (۲۱۶۵ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی " بی نام و نشون" (۱۷۹۶ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " سلاله " (۲۲۴۷ نمایش) - (۶۲ نظر)
صفحه شخصی " محمد 60 " (۲۷۰۷ نمایش) - (۹۰ نظر)
صفحه شخصی " الی 24 " (۵۹۸۰ نمایش) - (۲۶۶ نظر)
صفحه شخصی " شاهزاده دو رگه " (۱۹۷۴ نمایش) - (۴۴ نظر)
صفحه شخصی " **زیتون ** " (۳۱۱۶ نمایش) - (۷۴ نظر)
صفحه شخصی " بچه زرنگ تهرون " (۲۰۷۹ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی " بانوی آفتاب " (۲۳۶۲ نمایش) - (۸۳ نظر)
صفحه شخصی " رضا رضایی " (۲۵۴۴ نمایش) - (۲۳ نظر)
صفحه شخصی " HIIS " (۷۲۸۴ نمایش) - (۳۱۷ نظر)
صفحه شخصی " حرف دل !... " (۲۶۶۳ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " کوش طلا " (۲۱۲۹ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " علی علی " (۲۲۹۲ نمایش) - (۱۲۱ نظر)
صفحه شخصی " آسمان آبی متاهل " (۱۵۷۴ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی " دختر شرقی " (۱۸۵۰ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی " عباس " (۱۵۸۶۶ نمایش) - (۷۳۸ نظر)
صفحه شخصی " لیندا 67 " (۱۵۶۷ نمایش) - (۵ نظر)
صفحه شخصی " حامد " (۱۹۶۳ نمایش) - (۱۱ نظر)
صفحه شخصی " pakkan " (۱۰۷۸۲ نمایش) - (۲۶۸ نظر)
صفحه شخصی " ایرانی .. " (۶۴۴۴ نمایش) - (۱۹۸ نظر)
صفحه شخصی " پریا_کلوت " (۱۶۱۱ نمایش) - (۳۶ نظر)
صفحه شخصی " الکساندر میتی کمان " (۴۵۹۲ نمایش) - (۱۰۰ نظر)
صفحه شخصی " خاله باران " (۶۵۲۶ نمایش) - (۴۱۰ نظر)
صفحه شخصی " همسر اقای امیر_متاهل " (۱۵۳۲ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " تقوی " (۱۱۳۸۳ نمایش) - (۴۳۲ نظر)
صفحه شخصی " جیگیلی بیگلی " (۱۵۴۷ نمایش) - (۱۲ نظر)
صفحه شخصی " پرتو خورشیدی " (۲۷۵۶ نمایش) - (۱۷۰ نظر)
صفحه شخصی " Papillon :-) " (۱۳۵۰ نمایش) - (۱۲ نظر)
صفحه شخصی " رضا سرچشمه " (۱۳۲۷۴ نمایش) - (۴۸۴ نظر)
صفحه شخصی " eror " (۱۴۲۰ نمایش) - (۷۲ نظر)
صفحه شخصی " پسر 52 " (۲۳۹۸ نمایش) - (۶۰ نظر)
صفحه شخصی " پرواز ... " (۱۱۷۶ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " ¤¤ سجاد ¤¤ " (۱۳۹۰ نمایش) - (۳۸ نظر)
صفحه شخصی " میثم 23 " (۱۱۰۶ نمایش) - (۱۸ نظر)
صفحه شخصی " *[adam]* " (۲۰۳۱ نمایش) - (۷۹ نظر)
صفحه شخصی " زهرا سادات " (۱۵۷۱ نمایش) - (۳۱ نظر)
صفحه شخصی " صبا :) " (۵۴۷۱ نمایش) - (۴۴۸ نظر)
صفحه شخصی " بهار 23 " (۹۵۳ نمایش) - (۲۳ نظر)
صفحه شخصی " خـــــــــــرپـــرنـــده " (۲۲۷۱ نمایش) - (۳۸ نظر)
صفحه شخصی " N.A " (۱۲۶۳ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " sophist " (۱۰۶۶ نمایش) - (۵ نظر)
یه ملت چطور می تونه بدون جنگ و خونریزی به مرحله دمکراسی برسه؟ (۲۳۱۳ بازدید توسط ۱۲۳۹ نفر) - (۹۲ نظر)
مسائل روز جامعه، موضوع جدید خانواده برتر (۱۶۹۸ بازدید توسط ۷۳۱ نفر) - (۴۳ نظر)
موقع تخفیف گرفتن از چه جملاتی استفاده می کنید؟ (۵۲۶۳ بازدید توسط ۳۵۸۷ نفر) - (۸۲ نظر)
ما هم از دختران گله داریم (۷۷۶۰ بازدید توسط ۵۵۷۳ نفر) - (۹۳ نظر)
چطور محترمانه به یه پسر بفهمونم که تمایلی بهش ندارم (۲۶۲۴ بازدید توسط ۱۵۸۶ نفر) - (۱۲ نظر)
اولین ملاقات با دختر مورد علاقه (۶۴۲۹ بازدید توسط ۳۷۵۷ نفر) - (۸۲ نظر)
مردای قدیمی بر چه اساسی با زن چاق ازدواج میکردن ؟ (۱۰۶۳۱ بازدید توسط ۷۲۲۲ نفر) - (۹۲ نظر)
آدم درونگرا صرفا باید با آدم درونگرا باشه؟ (۱۱۵۷۰ بازدید توسط ۴۰۶۲ نفر) - (۱۵۸ نظر)
از عینکی بودن کسی که میرید خواستگاریش بدتون میاد؟ (۹۹۳۰ بازدید توسط ۷۲۸۷ نفر) - (۹۲ نظر)

۱۱ مطلب با موضوع «رشته بدنسازی» ثبت شده است

بهترین راهکار برای پختن هر روز فیله مرغ

سلام

من یه سوالی از خانوم های محترم داشتم. فقط لطفا روشی رو که خودتون انجام دادید و به نتیجه مطمئنید بگید.

راستش من بدنسازی کار میکنم به صورت تقریبا حرفه ای، ولی چون به مکمل ها اعتمادی ندارم، خودم روزی 300-400 گرم فیله یا سینه مرغ میخرم و چربی هاش هم کاملا جدا میکنم و میپزم. 

چون این کار رو هر روز انجام میدم، ترجیحا دنبال کوتاه و مختصر کردن این فرایند پخت و آماده سازی هستم تا وقت زیادی ازم نگیره. برای همین روش هایی که تا حالا استفاده کردم رو میگم که البته هنوز از هیچ کدوم راضی نیستم:

1- شب یه پیاز خورد میکردم روی فیله ها و تا صبح میذاشتم توی یخچال، صبح میذاشتم 10 دقیقه توی مایکروفر (سولار دام که البته فرق خاصی هم به نظرم با بقیه مایکروویو ها نداره). 

مشکل این روش این بود که همچنان بوی زخم یه کمی توی مرغ میموند. بعدش هم بیرونش خشک میشد و داخلش ممکن بود نپزه. برای همین پیاز رو هم میذاشتم کنارش تا خشک نشه و بیشتر بپزه ولی طعمش بدتر میشد.


↓ موضوعات مرتبط ↓ :
آشپزخانه خانواده برتر (۴۶ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۱ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۵)
    • ۴۶۶۲ بازدید توسط ۱۱۳۳ نفر
    • چهارشنبه ۱۵ آبان ۹۸ - ۱۷:۰۷

    بدنسازی کار کردن تاثیری روی بدن خانم ها داره؟

    سلام دوستان 

    میخواستم از این خانم هایی که بدنسازی کار کردن سوال کنم که آیا واقعا تاثیری تو هیکل تون گذاشته؟، این تاثیر تو چه مدت ایجاد شده؟، آخه باورش واسم سخته که واقعا بدنسازی تاثیرگذار باشه، ما مثل مردها نیستیم، اونا به خاطر تستسترونی که دارن راحت عضله میارن و بدن شون فرم میگیره، من تا حالا سه چهار بار ثبت نام کردم، هر بارم سه چهار جلسه بیشتر نرفتم. هیچ تغییری نمیکرد هیکلم، بعد هم اون هایی که تو باشگاه بودن اکثرا هیکل هاشون درب و داغون بود، خود مربی ها هم که فوقش معمولی بود بدن شون. 

    واسه همینم احساس میکنم واسه خانم ها بدنسازی تاثیر چندانی نداره، فرم هیکل تو ما بیشتر به ژنتیک ربط داره، من هیکلم مدلش خوبه، اضافه وزن دارم اما مشخص نیست چون چربی هام جاهای خوبی انباشته شده و شکم پهلو ندارم، چند بارم که رفتم باشگاه مربی ها بهم گفتن بدن بدی نداری.

    اما با اینکه ظاهر بدنم خوبه در اصل همه ش چربیه وقتی راه میرم رون هام عین ژله میلرزه، وقتی بازوم رو بالا میبرم پشت بازوم آویزون میشه، داداشم همه ش مسخره م میکنه، هی میگه برو باشگاه.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    رشته بدنسازی (۱۱ مطلب مشابه) ورزش بانوان (۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۸)
    • ۲۶۶۳ بازدید توسط ۱۱۶۱ نفر
    • دوشنبه ۸ مهر ۹۸ - ۱۶:۵۷

    دارم وسوسه میشم برم باشگاه بدنسازی

    سلام 

    من یه پسر 21 ساله ام، 180 سانت قدمه و 75 کیلو وزن. هیکل چهارشونه ای دارم و در کل بدنم خدادادی خیلی خوش فرمه.(البته الان یه مقدار لاغر شدم) به طوری که هر کی اولین بار منو میببنه سریع میپرسه باشگاه میری؟ و وقتی من بهشون میگم نه باورشون نمیشه.

    در کل 3 4 ساله که اطرافیان خیلی از بدنم تعریف میکنن بدون اینکه حتی یه جلسه بدنسازی رفته باشم. من علاقه ای به رفتن به باشگاه بدنسازی ندارم ولی وقتی حرف های دوستانم رو میشنوم وسوسه میشم برم بدنم رو خوش فرم تر کنم. 

    به نظرتون این کار رو بکنم؟، اونایی که رفتن بهم بگن که این کار چقدر وقتم رو در هفته میگیره؟، اگه وارد این قضیه بشم تا چند سال باید ادامه بدم؟، هیچی از بدنسازی نمیدونم، دوستان لطف کنن توضیح بدن که شرایطش چه جوریه و برای کسی مثل من پیشنهاد میکنن برم باشگاه یا نه؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    رشته بدنسازی (۱۱ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۰)
    • ۱۵۹۱ بازدید توسط ۱۰۷۰ نفر
    • دوشنبه ۱ مهر ۹۸ - ۲۰:۳۱

    تجربیات شما در مورد مصرف پرو گینر اپتیموم در بدنسازی

    سلام به تمام کاربران خانواده برتر که این محیط امن و عالی را برای پرسش و پاسخ های مختلف برای ما فراهم کرده اند.

    بنده بدنساز هستم، قبلا مکمل مصرف نمی کردم، ولی جدیدا یه دونه پرو گینر اپتیموم رو گرفتم. می خواستم وافعا بدون این پروتیین ضرر داره؟، استفاده کنم یا نکنم؟، کسی تا حالا استفاده کرده؟

    ممنون میشم دوستان پاسخ بدن.


    پیشنهاد :

    صفر تا صد ورزش در باشگاه بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    افزایش وزن با بدنسازی (۳ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۱ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۹)
    • ۵۳۷ بازدید توسط ۴۲۴ نفر
    • چهارشنبه ۲۶ تیر ۹۸ - ۰۹:۴۳

    صفر تا صد ورزش در باشگاه بدنسازی

    سلام دوستان

    ببخشید بنده قصد دارم به باشگاه برم ولی اصلا با فضا و روندش آشنایی ندارم. کسی از دوستان هست که به باشگاه اکسیژن انقلاب یا r8 رفته باشه؟ روندش چطوریه؟

    من میخوام هیکلم رو مثل فلان شخصیت بسازم. مثلا باید به مربی بگم که نمیخوام بازوم خیلی گنده بشه و ... ؟ این ها رو باید به مربی بگم؟ یا مربی کار خودش رو میکنه و نسخه از قبل پیچیده میده؟ مربی موقع تمرین همش بالای سرته و نظارت میکنه؟ یا اولش آموزش میده و میره؟، به مربی باید اولش بگیم که نمیخوایم از مکمل و قرص و آمپول استفاده کنیم؟، مربی تغذیه هم بهت میده؟ 

    کلا هیچی نمیدونم. اگر ممکنه صفر تا صدش رو راهنمایی کنید.

    متشکرم یا علی


    پیشنهاد :

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    رشته بدنسازی (۱۱ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۵)
    • ۷۷۶ بازدید توسط ۶۰۵ نفر
    • شنبه ۱۱ خرداد ۹۸ - ۱۴:۳۸

    دخترم، میخوام برای 12 کیلو افزایش وزن بدنسازی برم

    سلام

    دخترم 20 سالمه، چند ماهی میشه وزنم کم شده، جوری که این مدت فامیل و آشنا منو دیدند تعجب کردند که اینقدر لاغر شدم، دلیل این کاهش وزنم رو هم میدونم.

    دوستانی که بدنسازی کار میکنند لطفا بگن برای قد 170 با وزن 53 چه مدت طول میکشه تا با بدنسازی وزنم رو به 65 برسونم؟

    عزیزانی که در اصفهان هستند یه باشگاه بدنسازی خوب و باسابقه که مربیش خانومی باتجربه باشه معرفی کنند، ترجیحا نزدیک های منطقه جی باشه یا مرکز شهر. اگر هم هزینه برنامه و دستگاه رو حدودا بگن ممنون میشم.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۵ مطلب مشابه) افزایش وزن با بدنسازی (۳ مطلب مشابه) نیازمندی های اصفهان (۲۵ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۱ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۱)
    • ۸۸۲ بازدید توسط ۷۲۷ نفر
    • سه شنبه ۲۰ فروردين ۹۸ - ۲۳:۵۷

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    سلام وقت تون بخیر

    پیشاپیش عید رو تبریک میگم، ببخشید میخواستم از دوستانی که باشگاه میرن چند سوال بپرسم. اول میخواستم بپرسم مدت زمانی که طول میکشه تا یه کم بازو و سینه، عضلانی و بزرگ بشه چقدره ؟ من با رژیم وزنم کاهش پیدا کرده و چربی ندارم ولی بالا تنم رو میخوام یکم حجیم کنم.

    راستش من تا حالا باشگاه نرفتم، نمیدونم فضاش چطوریه ؟ میشه فضاش رو بگید. و سوال آخرم اینکه من میخوام بدون مصرف قرص و این جور چیزها به اندام ایده آل برسم. مشکلی پیش نمیاد ؟

    متشکرم یا علی


    پیشنهاد :

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟




    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    رشته بدنسازی (۱۱ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۰)
    • ۹۵۱ بازدید توسط ۷۳۳ نفر
    • شنبه ۲۵ اسفند ۹۷ - ۱۸:۵۹

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    سلام 

    من حدودا 10 ماهه باشگاه میرم، موقعی که شروع کردم 52 بودم الان 56 خورده ای ام، قدم حدود 176 هست . مشکل اینجاست اینطور که فکر میکردم  بدنم رشد نداشته، مثلا نسبت به موقعی که باشگاه نمیرفتم یه مفدار عضلانی شدم ولی اونقدری نیست که همه بفهمن . 

    به نظرتون طبیعیه؟ توو این مدت خوابم هم تنظیمش بهم میخورد ولی بیشتر اوقات صبح تا ظهر میخوابیدم  به جای شب تا صبح ، تغذیه بعد باشگاه یه دو تا سیب زمینی با یه سفیده میخورم صبحونه و ناهار هم میخورم . 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۵ مطلب مشابه) افزایش وزن با بدنسازی (۳ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۱ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۰)
    • ۷۲۶ بازدید توسط ۶۱۲ نفر
    • چهارشنبه ۱۵ اسفند ۹۷ - ۲۰:۴۳

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    سلام

    کسی می تونه یه برنامه غذایی برام پیشنهاد بده که در کنار بدنسازی برای افزایش حجم و عضله استفاده کنم . این برنامه می تونه برنامه ای باشه که قبلا خودتون استفاده کردین یا اینکه مواد غذایی که به نظرتان مناسب هدف گفته شده باشه .

    فقط لطفا برنامه ای رو بدین که مواد تشکیل دهنده اون زیاد پر هزینه نباشه و بشه اون رو بصورت روزمره استفاده کرد. مثلا یکی بود که پسته رو روی برنج برا ناهار می خورد. پسته کیلویی ۱۰۰ هزار تومنه و من پول این جور برنامه ها رو ندارم.

    ممنون و متشکر


    پیشنهاد :

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل پسران جوان (۱۴۶۸ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۵ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۱ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۸)
    • ۴۴۵۷ بازدید توسط ۳۶۷۴ نفر
    • پنجشنبه ۱ شهریور ۹۷ - ۱۶:۲۵

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    سلام

    من به یاری خدا حدود یک ساله بدنسازی کار میکنم و 5 کیلو اضافه کردم. مربیم بهم گفت از اینجا به بعد باید مکمل مصرف کنی. 3 تا مکمل بهم پیشنهاد کرد که قیمتشون 500 تومن میشه. حالا از دوستان ورزشکار دو تا سوال داشتم:

    1- آیا استفاده از مکمل حتما نیازه یا میشه بدون مکملم پیشرفت کرد؟

    2- اگه لازمه از چه مارکی استفاده کنم؟ ( گلوتامین، کراتین، گینر )

    ممنونم.


    پیشنهاد :

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۵ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۱ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۱)
    • ۱۵۱۹ بازدید توسط ۱۱۱۶ نفر
    • شنبه ۱۲ اسفند ۹۶ - ۲۱:۱۷

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟

    سلام دوستان

    سال نو مبارک

    من یه سوال داشتم:

    نامزد من( عقد هستیم ) چند ماه پیش بدنسازی کار میکرد و برای حجم دادن به بالا تنه اش از آمپول های مخصوص بدنسازی استفاده میکرد و مکمل هم میخورد.

    تعداد دقیق آمپولا رو نمیدونم ولی زیاد بود فک کنم. میخواستم بدونم آیا امکان داره ایشون در آینده عقیم بشن یا آمپولا به مرور اثرشون از بین میره؟

    چون خیلی وقته استفاده نکرده . لطفا آقایون و خانومای بدنساز پاسخ بدن


    پیشنهاد :

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مشورت در ازدواج خانم ها (۲۲۴۳ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۱ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۶)
    • ۱۴۸۹۲ بازدید توسط ۱۰۲۴۰ نفر
    • چهارشنبه ۱۲ فروردين ۹۴ - ۰۸:۵۹

    برو بالا
    سری دوم موضوعات خانواده برتر
    عشق ازدواج حجاب خواستگاری روابط اجتماعی محبت اعتماد به نفس سربازی طلاق میل جنسی مطالب از تبار خاک ... رسیدن به آرامش قانون جذب سابقه دوستی قبل از ازدواج فراموشی عشق قصد ازدواج ترک خودارضایی فراموشی عشق قبلی افسردگی اختصاصی خانواده برتر معرفی کتاب عشق یک طرفه دختر چادری استرس زندگی مشترک شکست عشقی مادر شوهر دوران عقد و رابطه حسادت خیانت تحصیل در دانشگاه پیام نور جلسه خواستگاری وابستگی آموزش خواستگاری شناخت خواستگار پست های ویژه پست های پیشنهادی کاربران سوالات خواستگاری دوستی با جنس مخالف آرامش جلسه اول خواستگاری نیاز عاطفی قانون جذب از زبان شفق ابراز علاقه وسواس فکری عوارض خود ارضایی دوست پسر نداشتم فشار جنسی مطالب سعید کرمی رشته پزشکی چگونه اعتماد به نفس را افزایش دهیم زندگی در خوابگاه پست های راهنمای خانواده برتر مطالب اسی $ موفقیت پشت کنکور پزشکی نیاز جنسی فرهنگ سازی چراغ سبز به جنس مخالف عشق یک طرفه به پسر دوران مجردی حیا در دختران روش های چاق شدن کنکور تجربی پشت کنکوری ها عاشق شدن درونگرایی جلسه دوم خواستگاری وسواس دوران عقدم ازدواج دانشجویی دوست دختر نداشتم مطالب باشگاه خبرنگاران احساس تنهایی کاربران فعال کم کردن میل جنسی ترس از خیانت شوهر ازدواج با دانشجو نماز ازدواج با دختری که پدر معتاد دارد ابراز علاقه به پسر ازدواج با دانشجوی پزشکی استخاره برای ازدواج عواقب روابط عاطفی قبل از ازدواج ریزش مو قصد ازدواج بدون داشتن امکانات استخاره اثرات بد حجابی معرفی روانشناس خواستگاری از دختر محجبه شوخی های ناجور دهه شصتی ها آموزش های آشپزی مونس ازدواج از طریق سایت های همسریابی قول ازدواج پیدا کردن دختر خوب برای ازدواج برنامه نویسی کمبود اعتماد به نفس رشته حقوق قد خواستگار