خانواده برتر

مشورت در قالب پرسش و پاسخ در مورد ازدواج و مدیریت خانواده

جستجو در بین بیش ا ز 17 هزار "پست" و بیش از 600 هزار "نظر" کاربران

جدیدترین ها
داغ های جدید
پراستفاده ترین ها
مطالب کاربران
صفحات خاص
صفحات کاربران
به روز شده ها
جدیدترین نظرات خبرنامه ایمیلی دنبال کنید
خواهر بزرگترم خیلی خواستگار داره، اما قسمتش نمیشه (۴۸۲۷ بازدید توسط ۳۷۰۰ نفر) - (۷۸ نظر)
معرفی مجموعه وساطت ازدواج آدم و حوا (۵۵۶۶ بازدید توسط ۴۱۰۱ نفر) - (۲۹ نظر)
چطور سعی میکنید هر روز همسرتون رو خوشحال کنید (۶۱۰۰ بازدید توسط ۴۱۵۷ نفر) - (۱۱۷ نظر)
قانون به غیر از مهریه دیگه چه حقی به زن داده؟ (۴۲۷۴ بازدید توسط ۳۲۰۰ نفر) - (۶۸ نظر)
خانم‌ها، مراقب متاهل ها، پیرمردها و بابابزرگ ها باشید! (۴۹۵۸ بازدید توسط ۳۸۵۸ نفر) - (۲۸ نظر)
غیرت مردان و انتشار عکس های شخصی از خانم های اون ها (۴۷۶۷ بازدید توسط ۳۷۸۴ نفر) - (۳۸ نظر)
چند کلام با دختران دم بخت (۶۰۲۸ بازدید توسط ۴۶۳۱ نفر) - (۴۵ نظر)
چقدر حاضرید برای ازدواج کردن از معیارهایی که دارید کوتاه بیاین؟ (۴۳۰۱ بازدید توسط ۳۲۹۷ نفر) - (۴۷ نظر)
چرا بعضی از خانم ها طرفدار مردان ضد زن میشن؟ (۳۱۲۰ بازدید توسط ۲۳۸۳ نفر) - (۲۵ نظر)
دوست ندارم سرم کلاه بره و با کسی ازدواج کنم که دوست پسر داشته (۵۹۰۵ بازدید توسط ۴۴۷۶ نفر) - (۶۵ نظر)
دلبستگی های دوران خواستگاری و دست خوردگی روح آدم ها (۲۷۹۴ بازدید توسط ۲۱۶۴ نفر) - (۱۶ نظر)
بعضی از مادران می دونن دخترشون دوست پسر داره اما ... (۵۶۸۵ بازدید توسط ۴۳۸۷ نفر) - (۳۷ نظر)
چرا خنده ی یک خانم در حضور یک مرد نامحرم ممکن است تأثیر منفی بگذارد؟ (۶۰۵۸ بازدید توسط ۴۲۲۶ نفر) - (۲۰۲ نظر)
دختری نوجوانم، بعد از دیدن فیلم مستهجن، به هم ریختم (۵۳۷۲ بازدید توسط ۴۰۷۲ نفر) - (۵۵ نظر)
پسر مورد علاقه م منو دوست اجتماعی خودش میدونه (۳۳۰۶ بازدید توسط ۲۵۱۱ نفر) - (۴۸ نظر)
این همه آدم کم درآمد چطور دارن ازدواج میکنند؟ (۸۱۴۲ بازدید توسط ۵۷۴۳ نفر) - (۱۲۸ نظر)
در خواستگاری از دختری مذهبی و کم تجربه چه مسائلی رو باید مطرح کنم؟ (۲۷۱۸ بازدید توسط ۲۰۴۱ نفر) - (۲۴ نظر)
شوهرم حریم خصوصی نمی فهمه (۳۹۶۷ بازدید توسط ۲۹۲۳ نفر) - (۴۲ نظر)
دلیل رفتارهای گستاخانه، طلبکارانه و فاقد احترام بعضی از دانشجویان چیه؟ (۲۶۰۲ بازدید توسط ۱۹۴۶ نفر) - (۵۳ نظر)
دخترم، با جنسیتم نمیتونم کنار بیام (۴۵۷۷ بازدید توسط ۳۱۶۷ نفر) - (۲۵۵ نظر)
افسردگی گرفتم، دختر مورد علاقه م حتی اجازه خواستگاری کردن نداد (۴۳۳۲ بازدید توسط ۳۱۰۲ نفر) - (۱۰۰ نظر)
وقتش نرسیده دختران و پسران برای ازدواج کردن واقع بین باشند؟ (۳۳۴۹ بازدید توسط ۲۴۰۸ نفر) - (۹۹ نظر)
به آرایش نکردنم ادامه بدم یا نه؟ (۳۵۶۳ بازدید توسط ۲۶۰۳ نفر) - (۵۶ نظر)
آیا حجاب امری جزئی است؟ (۲۵۹۳ بازدید توسط ۱۷۹۲ نفر) - (۱۰۹ نظر)
ایجاد بخشی برای بچه های خانواده برتر جهت آشنایی و ازدواج (۵۳۷۶ بازدید توسط ۳۵۷۹ نفر) - (۱۵۳ نظر)
پسر مورد علاقه م میگه خیلی به من نزدیک نشو (۴۱۸۶ بازدید توسط ۳۱۷۱ نفر) - (۶۱ نظر)
پسری 19 هستم، برادرم پیشنهاد دادن ازدواج کنم (۳۱۲۲ بازدید توسط ۲۲۷۸ نفر) - (۶۱ نظر)
با پسر مورد علاقه دوستم ارتباط دارم، بهش بگم؟ (۴۳۸۹ بازدید توسط ۳۳۲۲ نفر) - (۱۳۰ نظر)
خواستگارهای مختلف در سنین مختلف (۳۵۹۵ بازدید توسط ۲۶۷۶ نفر) - (۸۱ نظر)
چرا بعضی از مجردها با وجود سرد نبودن، فشار جنسی اذیت شون نمی کنه؟ (۴۱۴۷ بازدید توسط ۳۲۰۰ نفر) - (۸۴ نظر)
قرار شد به سوالات درسی یه دختر پاسخ بدم اما ... (۳۴۲۵ بازدید توسط ۲۵۸۶ نفر) - (۶۳ نظر)
بحث در مورد هزینه هایی که یه پسر در دوران آشنایی متحمل میشه (۲۹۸۶ بازدید توسط ۲۲۲۷ نفر) - (۱۰۵ نظر)
دهه هفتاد هم نسل سوخته شد (۳۲۹۷ بازدید توسط ۲۳۴۰ نفر) - (۱۲۲ نظر)
ما که به ازدواج نیاز داریم چه کاری انجام بدیم؟ (۴۶۴۰ بازدید توسط ۳۵۴۶ نفر) - (۱۰۸ نظر)
آداب بیرون رفتن در مرحله آشنایی قبل از ازدواج چیه؟ (۷۱۸۶ بازدید توسط ۵۵۳۹ نفر) - (۸۲ نظر)
حواشی نمایش تخت دو نفره با گل قرمز در سریال پایتخت! (۳۱۵۶ بازدید توسط ۲۳۳۱ نفر) - (۵۱ نظر)
من هفته ای یکی دو بار با همسرم قهر میکنم (۳۶۷۶ بازدید توسط ۲۷۳۲ نفر) - (۷۲ نظر)
چند مورد از رازهای پنهان انگیزه ی دوستی پسرها با دخترها (۵۲۲۷ بازدید توسط ۳۹۱۵ نفر) - (۱۱۴ نظر)
پسر مورد علاقه م پیام داده مزاحم نشو (۳۹۴۱ بازدید توسط ۲۹۰۲ نفر) - (۶۹ نظر)
احساس می کنم دختری که باهاش درس می خونم بهم وابسته شده (۲۵۶۰ بازدید توسط ۲۰۶۴ نفر) - (۳۷ نظر)
خطاب به دخترهایی که به خاطر کنجکاوی تمایل دارن با پسرها دوست بشن (۳۷۶۰ بازدید توسط ۲۷۵۱ نفر) - (۷۳ نظر)
چطوری آقایی که قراره باهاش ازدواج موقت بکنم رو قانع به ازدواج دائم بکنم؟ (۴۵۸۸ بازدید توسط ۳۴۶۳ نفر) - (۱۶۸ نظر)
از کجا می فهمید چهره دختری که انتخاب کردید به دل تون نشسته یا نه؟ (۴۵۳۵ بازدید توسط ۳۴۴۲ نفر) - (۷۵ نظر)
به خاطر سختگیری دختران، می خوام با یه مطلقه ازدواج کنم (۳۳۷۰ بازدید توسط ۲۵۶۱ نفر) - (۹۸ نظر)
دلم میخواد منم با پسری دوست بشم (۶۰۸۰ بازدید توسط ۴۷۴۳ نفر) - (۸۰ نظر)
من باید چیکار کنم که در سن مناسب با آدم مناسب ازدواج کنم؟ (۲۴۴۲ بازدید توسط ۱۸۶۱ نفر) - (۵۶ نظر)
آیا نباید توقع داشته باشم که اولین تجربه همسر آینده م باشم؟ (۳۷۰۴ بازدید توسط ۲۸۹۴ نفر) - (۷۲ نظر)
ازدواج با یک سلبریتی چه مشکلاتی میتونه به همراه داشته باشه؟ (۳۰۵۰ بازدید توسط ۲۲۹۲ نفر) - (۵۸ نظر)
آقا پسرها اگه دختری که زمانی دوستش داشتید، برگرده چیکار می کنین؟ (۳۳۴۸ بازدید توسط ۲۵۴۸ نفر) - (۴۸ نظر)
چرا بعضی دخترها شدیدا عاشقِ پسرهای کره ای میشن؟ (۱۴۷۰۱ بازدید توسط ۱۱۵۰۳ نفر) - (۱۱۳ نظر)
حکمت خلقت آدم های زشت چیه ؟ (۴۷۹۳۲ بازدید توسط ۳۷۸۶۴ نفر) - (۲۲۴ نظر)
چرا در بعضی روابط قبل ازدواج، پسرها از دخترها عکس بی حجاب میخوان؟ (۸۲۳۴۸ بازدید توسط ۶۵۷۷۵ نفر) - (۱۱۴ نظر)
وقتی به کسی فکر می کنیم، اونم به ما فکر می کنه؟ (۲۴۰۵۴۹ بازدید توسط ۱۸۹۵۶۵ نفر) - (۱۵۸ نظر)
چه تغییری باید در زندگیم بدم که خواستگار داشته باشم؟ (۶۴۶۶۲ بازدید توسط ۴۹۲۲۶ نفر) - (۱۷۷ نظر)
مصداق های عینی "چوب خدا صدا نداره" (۶۱۸۵۷ بازدید توسط ۴۷۹۳۳ نفر) - (۲۲۱ نظر)
خیلی درگیر سرگرمی‌های بی خود و بی هدف شدم (۱۵۰۱ بازدید توسط ۱۱۶۴ نفر) - (۱۰ نظر)
آقای محترم، من باربی نیستم (۴۸۰۳ بازدید توسط ۳۷۱۴ نفر) - (۵۸ نظر)
مراسم عقد در حرم امام رضا (ع) (۵۳۶۹ بازدید توسط ۲۵۲۹ نفر) - (۲۲ نظر)
از کجا بفهمم خواستگارم اعتیاد داره یا نه؟ (۳۷۲۵ بازدید توسط ۲۷۴۴ نفر) - (۵۸ نظر)
فلسفه پوشیدن چادر چیه؟ (۵۱۹۱ بازدید توسط ۳۷۴۵ نفر) - (۹۰ نظر)
خسته شدم از تنهایی، دلم میخواد ازدواج کنم (۷۵۲۲ بازدید توسط ۵۸۳۵ نفر) - (۹۸ نظر)
با مادر خواستگارتون تشریف ببرید استخر! (۹۰۰۹ بازدید توسط ۶۷۲۰ نفر) - (۱۹۴ نظر)
هیچ لوازم آرایشی ای روی پوستم نمیشینه (۲۹۰۶ بازدید توسط ۲۱۱۱ نفر) - (۲۲ نظر)
پسر مورد علاقه ام بین منو مامانش گیر کرده (۱۹۱۸۸ بازدید توسط ۱۵۴۹۵ نفر) - (۱۲۲ نظر)
نمی تونم با پسرها راحت باشم و برم بیرون (۳۹۶۷ بازدید توسط ۳۱۱۱ نفر) - (۲۴ نظر)
چطور مامانم رو متقاعد کنم به مانتویی شدنم رضایت بده؟ (۳۶۵۱ بازدید توسط ۲۶۳۴ نفر) - (۲۳ نظر)
معرفی کتاب ازدواج مثل آب خوردن آسان است (۲۵۵۷ بازدید توسط ۱۷۷۰ نفر) - (۱۰ نظر)
خواستگار خوبم رو به خاطر خوب حرف نزدن از دست دادم (۴۶۷۱ بازدید توسط ۳۶۴۱ نفر) - (۳۴ نظر)
تجربیات شما در مورد اثر حجامت بر سلامتی (۳۵۶۴ بازدید توسط ۲۶۱۴ نفر) - (۲۴ نظر)
راهنمایی درباره ورزش های مربوط به تناسب اندام (۲۰۷۱ بازدید توسط ۱۴۴۲ نفر) - (۱۵ نظر)
چرا آقایون علت جواب نه رو نمی پرسند؟ (۹۳۶۷ بازدید توسط ۷۲۳۹ نفر) - (۹۰ نظر)
خودم رو حق یه دختر پاک میدونم (۶۰۰۴ بازدید توسط ۴۲۸۱ نفر) - (۶۹ نظر)
هم سن های تو الان بچه دارن، چرا ازدواج نکردی؟ (۵۱۸۸ بازدید توسط ۴۱۸۵ نفر) - (۶۸ نظر)
چاقی با میکس پودر جوانه ی گندم با شیر خشک و سفیده تخم مرغ (۶۸۳۰ بازدید توسط ۵۱۹۱ نفر) - (۰ نظر)
مگه نباید هر کسی با یکی مثل خودش ازدواج کنه؟! (۶۸۳۲ بازدید توسط ۴۸۹۱ نفر) - (۱۱۶ نظر)
متوجه هستین که یه عده خواهر ندارن؟ (۸۶۵۱ بازدید توسط ۶۱۴۱ نفر) - (۶۶ نظر)
محاسن و معایب زندگی با مردهای خیلی آرام و خجالتی (۴۰۸۸ بازدید توسط ۳۰۷۵ نفر) - (۳۴ نظر)
روی خیاطی تمرکز کنم یا حسابداری؟ (۵۹۹۹ بازدید توسط ۴۳۰۱ نفر) - (۴۰ نظر)
تحمل تیکه ها و شوخی های دوستان متاهلم رو ندارم (۵۴۲۱ بازدید توسط ۴۱۹۳ نفر) - (۷۳ نظر)
مهریه های سنگین باعث کدورت و دشمنی می شود (۳۳۴۴ بازدید توسط ۲۳۳۳ نفر) - (۳۴ نظر)
کسانی که روانشناسی خوندن یه کم ازش تعریف کنن (۶۶۵۰ بازدید توسط ۴۷۶۳ نفر) - (۲۴ نظر)
به خواستگارم بله بگم یا منتظر یه خواستگار کارمند بمونم؟ (۴۷۹۳ بازدید توسط ۳۴۵۵ نفر) - (۵۹ نظر)
فلسفه ی این گروه های مختلط کوهنوردی چیه؟ (۶۴۲۱ بازدید توسط ۴۹۰۶ نفر) - (۱۰۳ نظر)
چطور می تونم با مانتو یا چادر هم محجبه باشم و هم شیک؟ (۱۳۷۲۵ بازدید توسط ۱۰۰۱۷ نفر) - (۱۱۴ نظر)
روش از بین بردن تخم شپش روی موهای سر (۱۲۷۷۰۰۴ بازدید توسط ۹۵۶۸۹۵ نفر) - (۱۷۳ نظر)
این که شوهرم دیر جواب پیامک های منو میده باعث نگرانیه؟ (۱۰۴۵۰ بازدید توسط ۸۰۸۵ نفر) - (۶۳ نظر)
مجبورم نون خور اضافه به نظر بیام چون خواستگار مناسب ندارم (۴۹۸۳ بازدید توسط ۳۶۲۹ نفر) - (۵۲ نظر)
عاشق دختر عموم شدم ولی اون نسبت به من سرده (۵۲۳۰ بازدید توسط ۳۶۶۴ نفر) - (۲۰ نظر)
آیا میشه شریک زندگی رو از فضای مجازی انتخاب کرد؟ (۵۶۵۵ بازدید توسط ۴۱۴۶ نفر) - (۲۹ نظر)
چگونه به معتاد نبودن، خواستگار خود پی ببریم؟ (۴۲۱۳ بازدید توسط ۳۰۰۰ نفر) - (۲۳ نظر)
دلایل سرد شدن بعضی از پسران در دوره آشنایی قبل از ازدواج (۴۱۰۷ بازدید توسط ۳۰۵۱ نفر) - (۵۱ نظر)
مدیریت مالی خانواده ای که زن و شوهر شاغل هستند (۵۲۳۷ بازدید توسط ۳۸۷۲ نفر) - (۲۶ نظر)
دخترم، در 34 سالگی بالاخره حس ازدواج رو پیدا کردم (۵۸۷۳ بازدید توسط ۴۴۶۱ نفر) - (۳۲ نظر)
کجا دنبال دختر خوب گشتی که میگی نیست؟ (۷۷۲۳ بازدید توسط ۵۴۱۲ نفر) - (۱۲۵ نظر)
مقلد کدوم مرجع تقلید بشم؟ (۱۴۷۰۳ بازدید توسط ۱۰۷۳۲ نفر) - (۳۲ نظر)
دچار حواس پرتی و فراموشی خفیف شدم (۶۵۰۵ بازدید توسط ۵۰۳۱ نفر) - (۷۶ نظر)
خانم ها، چه انگیزه ای غیر از درآمد دارید واسه رفتن سرکار؟ (۵۳۰۹ بازدید توسط ۴۰۳۲ نفر) - (۶۸ نظر)
نوع رفتار و پوشش دختر در اولین برخورد با خواستگار (۴۷۰۲ بازدید توسط ۳۵۲۳ نفر) - (۲۲ نظر)
زن بودن و زنانه بودن (3) – مادونا (۵۸۲۸ بازدید توسط ۴۲۷۹ نفر) - (۱۶ نظر)
شوهرم به نماز و روزه اهمیت نمیده (۴۱۷۲ بازدید توسط ۳۰۸۳ نفر) - (۳۳ نظر)
ایران در چه جایگاهی از برابری جنسیتی ایستاده است؟ (۴۰۴۱ بازدید توسط ۲۹۳۵ نفر) - (۹۲ نظر)
چرا بعضی از پسرها بعد از جواب رد شنیدن، کینه به دل می گیرند؟ (۲۱۲۸ بازدید توسط ۱۶۴۱ نفر) - (۲۰ نظر)
چرا زنان و دختران ایرانی این قدر از رنگ می ترسند؟ (۶۳۲۹ بازدید توسط ۴۴۲۸ نفر) - (۰ نظر)
با حجاب بودن سخته، با حجاب بودن غلطه! (۲۸۳۱ بازدید توسط ۲۲۴۰ نفر) - (۱۵ نظر)
اون، یکی از دلایل حال خوب منه (۲۳۵۱ بازدید توسط ۱۹۵۰ نفر) - (۱۲ نظر)
مرد که گریه نمی کنه! (۲۶۸۷ بازدید توسط ۱۹۰۸ نفر) - (۲۶ نظر)
کل زندگیم عادت کردم به تمام بدبختی هام بخندم 3! (۲۷۴۲ بازدید توسط ۲۱۷۸ نفر) - (۱۳ نظر)
از هر موضوعی دنبال جنجال درست کردن نباشید! (۲۳۶۲ بازدید توسط ۲۰۲۴ نفر) - (۰ نظر)
آیا می توانیم اخلاقی زندگی کنیم؟ (۲۵۳۴ بازدید توسط ۲۰۷۴ نفر) - (۲۷ نظر)
آیا شوهر واقعا کم است؟ (۶۱۳۶ بازدید توسط ۴۸۶۹ نفر) - (۲۹ نظر)
چرا بعضی از ایرانی ها این همه از سیر متنفرن؟! (۱۵۷۰ بازدید توسط ۱۳۸۳ نفر) - (۹ نظر)
کل زندگیم عادت کردم به بدبختی هام هم بخندم 2! (۳۴۰۱ بازدید توسط ۲۷۷۱ نفر) - (۲۶ نظر)
چند توصیه در مورد ازدواج با توجه به سریال از سرنوشت (۲۷۴۸ بازدید توسط ۲۲۱۷ نفر) - (۲۳ نظر)
چند پیشنهاد برای کمی تغییر و تحول در افزایش ازدواج (۱۹۶۱ بازدید توسط ۱۵۶۱ نفر) - (۵ نظر)
آیا واقعا کار نیست یا جوانان ما حال کار ندارن؟ (۳۷۳۹ بازدید توسط ۲۸۳۱ نفر) - (۳۸ نظر)
از رفتارهای دوست، فامیل و خانواده خسته شدید (۱۱۰۱ بازدید توسط ۸۹۸ نفر) - (۲ نظر)
کل زندگیم عادت کردم به تمام بدبختی هام هم بخندم 1 (۲۳۶۰ بازدید توسط ۱۹۰۰ نفر) - (۱۹ نظر)
کسری خدمت سربازی با شرکت در طرح علم الهدی (۲۶۵۷ بازدید توسط ۲۱۹۰ نفر) - (۶ نظر)
در مورد ریورس موزیک (۹۹۷ بازدید توسط ۷۴۱ نفر) - (۶ نظر)
چطوری هزینه های زندگی مون رو کمتر کنیم؟ (۳۹۴۹ بازدید توسط ۳۰۵۲ نفر) - (۳۱ نظر)
مروری بر اندیشه های زیگموند فروید (۱۰۳۲ بازدید توسط ۸۱۴ نفر) - (۱۱ نظر)
اخلاق یعنی چی و یا انسان خوش اخلاق به کی میگن؟ (۸۷۹ بازدید توسط ۶۶۱ نفر) - (۷ نظر)
معرفی کتاب بردگی خود خواسته (۸۶۴ بازدید توسط ۷۲۲ نفر) - (۶ نظر)
نیاز نیست به مردم با هر روشی ثابت کنید که انسان خوبی هستید (۱۵۰۷ بازدید توسط ۱۲۱۸ نفر) - (۲۰ نظر)
برخی خانم ها میگن پسر 10 ساله چیزی نمی فهمه! (۱۶۲۴۶ بازدید توسط ۱۳۴۸۴ نفر) - (۳۱ نظر)
روزه ی روز غدیر خم، روزه ای معادل تمام عمر (۱۱۶۹ بازدید توسط ۹۲۲ نفر) - (۶ نظر)
بدون هدف و بدون امید حتی یک ثانیه زندگی کردن هم سخته (۲۳۴۲ بازدید توسط ۱۸۰۱ نفر) - (۱۳ نظر)
معرفی کتاب از اسطوره تا تاریخ، نوشته دکتر مهرداد بهار (۵۵۹ بازدید توسط ۴۳۳ نفر) - (۷ نظر)
برنامه نویسی، راهی برای کسب درآمد (۱۵۱۵ بازدید توسط ۱۲۰۹ نفر) - (۲۱ نظر)
فلانی خیلی گناهکاره ولی دست به هر چی میزنه طلا میشه (۶۴۲۱ بازدید توسط ۴۸۵۶ نفر) - (۸۳ نظر)
چرا سن دختران بالا می رود و ازدواج نمی کنند؟ (۳۵۹۶ بازدید توسط ۲۸۲۷ نفر) - (۲۴ نظر)
چند تقاضا از کاربران خانواده برتر در مورد رعایت علائم نگارشی و پاراگراف گذاری (۱۰۸۹ بازدید توسط ۷۹۱ نفر) - (۱۰ نظر)
رابطه مجازی از نظر آسیب زایی دست کمی از دوستی‌های بی پایه نداره (۱۶۴۲ بازدید توسط ۱۲۷۹ نفر) - (۱۳ نظر)
نگاهی متفاوت به مهریه (۱۸۱۸ بازدید توسط ۱۴۶۷ نفر) - (۲۱ نظر)
پشت پرده انتخاب همسر در بعضی از پسران (۱۵۳۶۳ بازدید توسط ۱۲۴۹۵ نفر) - (۱۰۸ نظر)
دختران، شوهر خوب می خوان (۴۵۹۸ بازدید توسط ۳۶۱۰ نفر) - (۶۹ نظر)
چرا فمینیسم از پایه اشتباست؟ (۲۵۴۴ بازدید توسط ۱۹۱۱ نفر) - (۴۲ نظر)
باید دقت کنید بچه تون از چه کسی زاده می شه (۳۲۲۰ بازدید توسط ۲۵۷۳ نفر) - (۵۹ نظر)
آقای محترم، من باربی نیستم (۴۸۰۳ بازدید توسط ۳۷۱۴ نفر) - (۵۸ نظر)
سعی کنید با یکی مثل خودتون ازدواج کنید (۳۵۴۹ بازدید توسط ۲۸۱۹ نفر) - (۲۵ نظر)
خانوم محترم، من غول چراغ جادو نیستم (۳۴۰۴ بازدید توسط ۲۶۷۷ نفر) - (۳۱ نظر)
بیایید خانواده برتر بسازیم، دعوت به یک کار جهادی فرهنگی (۱۱۱۲ بازدید توسط ۷۹۵ نفر) - (۱۶ نظر)
صدا و سیما اولین رسانه‌ای بود که تجمل گرایی رو در بین مردم باب کرد (۱۴۰۷ بازدید توسط ۱۰۸۸ نفر) - (۱۷ نظر)
آفرینش و هدف از آن از زبان حاج آقا عظیمی (۲۵۵۶ بازدید توسط ۱۸۱۵ نفر) - (۴۲ نظر)
چطور با وجود مشکلات، می توان از زندگی لذت برد؟ (۱۴۳۲ بازدید توسط ۱۱۲۳ نفر) - (۸ نظر)
چرا خنده ی یک خانم در حضور یک مرد نامحرم ممکن است تأثیر منفی بگذارد؟ (۶۰۵۸ بازدید توسط ۴۲۲۶ نفر) - (۲۰۲ نظر)
لطفا روی تربیت جنسی بچه هاتون کار کنید (۳۷۵۴ بازدید توسط ۲۳۸۵ نفر) - (۳۳ نظر)
چرا اطلاعات عمومی جوانان و نوجوانان کم است (۱۵۴۹ بازدید توسط ۱۱۱۴ نفر) - (۳۷ نظر)
ضرورت ایجاد یه سایت همسریابی ایده ال (۱۷۱۱ بازدید توسط ۱۳۱۰ نفر) - (۴۴ نظر)
توصیه آیت الله بهجت به خواندن نماز جعفر طیار برای باز شدن گره ازدواج (۳۸۶۳ بازدید توسط ۲۷۳۴ نفر) - (۴۵ نظر)
معرفی مجموعه وساطت ازدواج آدم و حوا (۵۵۶۶ بازدید توسط ۴۱۰۱ نفر)
دختر مذهبی کجایی ، دقیقا کجایی ؟! (۱۳۳۰۵ بازدید توسط ۹۶۴۶ نفر)
ارسال مطلب به خانواده برتر (۵۳۵۸ بازدید توسط ۳۸۴۶ نفر)
صفحه ارسال سوال و مطلب به خانواده برتر (5) (۱۱۳۱۸ بازدید توسط ۶۹۳۵ نفر)
صفحه گفتگوی پسران درک نشده (۹۷۷۹ بازدید توسط ۷۴۸۱ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان مکانیک (۳۶۹۹ بازدید توسط ۳۰۶۲ نفر)
تا اول ماه بهمن سوالات جدید ارسال نمیشن (۲۳۴۵ بازدید توسط ۱۹۹۶ نفر)
صفحه رفع خجالت و کم رویی (۱۶۶۵ بازدید توسط ۱۳۱۲ نفر)
همفکری و درد و دل های افراد درگیر با افسردگی (۲۰۱۶ بازدید توسط ۱۴۷۶ نفر)
همفکری و درد و دل های افراد وسواسی (۱۴۶۰ بازدید توسط ۱۰۰۲ نفر)
صفحه معرفی وبسایت های مفید با موضوعات مختلف (۸۴۵ بازدید توسط ۶۳۸ نفر)
صفحه برنامه ‌نویسان خانواده‌ برتر (۹۲۳ بازدید توسط ۷۱۷ نفر)
صفحه ی آرامش ذهن (۸۶۴ بازدید توسط ۶۲۲ نفر)
صفحه ارسال سوال و مطلب به خانواده برتر (3) (۱۳۵۸۴ بازدید توسط ۸۶۸۷ نفر)
نوستالژی های ما (۷۹۹ بازدید توسط ۶۳۴ نفر)
دریافت خودکار مطالب جدید در ایمیل شما با feed burner خانواده برتر (۸۶۹۲ بازدید توسط ۷۰۶۸ نفر)
صفحه گفتگوی کنکوری های 99 (۳۳۳۲ بازدید توسط ۲۳۹۱ نفر)
وقت برخورد با بعضی از کاربران خاطی و یا حتی اخراج اون ها رسیده! (۳۶۲۴ بازدید توسط ۲۲۷۳ نفر)
صفحه گفتگوی کاربران (1) (۷۳۷۹ بازدید توسط ۴۵۴۴ نفر)
صفحه سوتی ها و اتفاقات خنده دار - 1 (۴۷۶۹ بازدید توسط ۳۵۱۸ نفر)
صفحه ی احادیث گیاهی و درمانی🌾 (۲۷۷۶ نمایش) - (۰ نظر)
صفحه شخصی " پسر 52 " (۴۴۸۶ نمایش) - (۸۳ نظر)
صفحه شخصی رهام روشن ضمیر (۴۳۹۹ نمایش) - (۵ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۱۳۷۰۵ نمایش) - (۱۰۶۴ نظر)
صفحه شخصی Ata BMT (۳۹۹۲ نمایش) - (۶۵ نظر)
صفحه شخصی رضا alone (۵۰۴۶ نمایش) - (۲۰۸ نظر)
صفحه شخصی پسر آریایی (۱۷۸۹ نمایش) - (۲۰ نظر)
صفحه برنامه ‌نویسان خانواده‌ برتر (۹۲۳ نمایش) - (۵ نظر)
صفحه شخصی دختر قمی (۱۶۲۷ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی .•.•.•امیرخان•.•.•. (۸۶۴ نمایش) - (۱۲ نظر)
صفحه شخصی golbaran nazanin (۳۵۴۷ نمایش) - (۱۶۸ نظر)
صفحه شخصی مشکات (۳۱۲۴ نمایش) - (۱۹۶ نظر)
صفحه شخصی سکوت شلوغ (۲۰۱۸ نمایش) - (۴۶ نظر)
صفحه شخصی مروان الشقب (۳۲۳۰ نمایش) - (۱۵۴ نظر)
صفحه مرد شب ویژه پرسش و پاسخ خصوصی (۱۶۰۵ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه شخصی آیدا 👑👩‍⚕️💐 (۴۱۵۵ نمایش) - (۱۲۶ نظر)
صفحه شخصی Ali Piroozi (۲۴۲۸ نمایش) - (۱۰۷ نظر)
صفحه شخصی 12 12 (۸۹۸ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه گزارش دهی روزانه به کاربران خانواده برتر (۴۰۴۲ نمایش) - (۱۹۵ نظر)
صفحه شخصی ماری (۹۶۶ نمایش) - (۱۵ نظر)
صفحه شخصی مهدی من (۲۳۶۳ نمایش) - (۷۸ نظر)
صفحه شخصی پارادوکس (۱۸۵۹ نمایش) - (۶۴ نظر)
صفحه شخصی Mard shab - پست دوم (۱۱۶۴۵ نمایش) - (۲۹۳ نظر)
صفحه شخصی پونه (۱۳۳۴ نمایش) - (۲۹ نظر)
صفحه شخصی شاهزاده شهر غریب (۱۷۷۱ نمایش) - (۳۱ نظر)
صفحه شخصی " Mard shab " (۳۲۳۹۶ نمایش) - (۹۷۲ نظر)
صفحه شخصی معصومه .. (۱۴۹۳ نمایش) - (۶۱ نظر)
صفحه شخصی luminous pearl (۱۵۹۲ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی فرزانه (۱۹۹۶ نمایش) - (۳۷ نظر)
صفحه آموزشی مسترمهدی (نکات آموزشی پیرامون ازدواج) (۱۸۹۷۳ نمایش) - (۶۱۲ نظر)
صفحه شخصی آبی (۶۳۴۵ نمایش) - (۲۱۱ نظر)
صفحه شخصی "مهشید" (۳۴۵۰ نمایش) - (۱۹۳ نظر)
صفحه شخصی berelian (۲۹۰۵ نمایش) - (۱۱۷ نظر)
صفحه شخصی 🌙 secret of my heart ⭐ (۶۵۲۰ نمایش) - (۳۹۱ نظر)
صفحه شخصی مهربانو (۱۳۱۷ نمایش) - (۲۱ نظر)
صفحه شخصی نادیا (۹۶۴ نمایش) - (۴ نظر)
صفحه ی شخصی دختر باران (۱۳۲۳ نمایش) - (۲۰ نظر)
صفحه شخصی احساس آرامش (۷۰۲۱ نمایش) - (۴۴۹ نظر)
صفحه شخصی ♡🌺ملکه👑Zahra👑حجاب 🌺♡ (۹۶۸ نمایش) - (۲۳ نظر)
صفحه شخصی Amir💤a 🚀🇮🇷، دل نوشته ها (۴۳۷۳۲ نمایش) - (۲۴۲ نظر)
صفحه شخصی pari banoo (۲۸۳۶ نمایش) - (۷۶ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (2) (۱۴۶۲۰ نمایش) - (۱۰۸۶ نظر)
صفحه شخصی پرینازم (۹۴۲۷ نمایش) - (۴۰۳ نظر)
صفحه شخصی 🔥𝑩𝒓𝒂𝒊𝒏 𝒐𝒏 𝒇𝒊𝒓𝒆🔥 (۳۷۵۳ نمایش) - (۶ نظر)
پیشنهاد چند تغییر در صفحات شخصی (۱۹۷۴ نمایش) - (۷ نظر)
درخواست ایجاد صفحه شخصی برای کاربران (۱۶۲۸۲ نمایش) - (۳۶۱ نظر)
صفحه شخصی "عذرا ****" (۳۰۷۸ نمایش) - (۵۸ نظر)
صفحه شخصی هجران (۲۷۷۷ نمایش) - (۲۶ نظر)
صفحه شخصی amirboors (۱۲۳۳ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی متنوع الاسم (۲۱۵۵ نمایش) - (۱۷ نظر)
چطوری میشه یه دختر هم با حیا باشه و هم اجتماعی ؟ (۳۱۰۱ بازدید توسط ۲۲۷۹ نفر) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " پسر 52 " (۴۴۸۶ بازدید توسط ۳۲۲۶ نفر) - (۸۳ نظر)
ماه رمضان خود را چگونه میگذرانید؟ (۲۷۰۴ بازدید توسط ۱۹۹۴ نفر) - (۶۱ نظر)
دختران چقدر روی پرستیژ شغلی خواستگاراشون فکر میکنن؟ (۸۴۴۲ بازدید توسط ۶۳۰۷ نفر) - (۱۱۰ نظر)
از خاطرات خوب ماه رمضان بگید (۶۵۷۲ بازدید توسط ۴۸۶۲ نفر) - (۶۴ نظر)
آیا معیارهای ازدواج و شروط من برای ازدواج مناسبه یا باید تغییرش بدم؟ (۶۸۹۱ بازدید توسط ۵۲۳۸ نفر) - (۱۴۱ نظر)
دوست داشتم شوهرم پزشک متخصص، پولدار، خوشتیپ و ... باشه (۶۰۴۵ بازدید توسط ۴۷۸۳ نفر) - (۷۰ نظر)
زندگی با یه خانم دکتر چطوره؟ (۶۱۴۷ بازدید توسط ۴۶۴۳ نفر) - (۷۱ نظر)
خواهر بزرگترم خیلی خواستگار داره، اما قسمتش نمیشه (۴۸۲۷ بازدید توسط ۳۷۰۰ نفر) - (۷۸ نظر)
معرفی مجموعه وساطت ازدواج آدم و حوا (۵۵۶۶ بازدید توسط ۴۱۰۱ نفر) - (۲۹ نظر)
دختر مذهبی کجایی ، دقیقا کجایی ؟! (۱۳۳۰۵ بازدید توسط ۹۶۴۶ نفر) - (۱۰۱ نظر)
دخترهای مذهبی بعد از ازدواج می تونن جلوی شوهر بی حیا باشن؟ (۲۶۳۳۰ بازدید توسط ۲۰۵۶۲ نفر) - (۲۶۹ نظر)
قشنگی زندگی تون چیه یا کیه؟ (۲۶۴۲ بازدید توسط ۲۰۷۹ نفر) - (۴۳ نظر)
خاطرات خنده دار دانشگاه و خوابگاه دانشجویی (۲۰۴۱۷ بازدید توسط ۱۵۶۶۱ نفر) - (۷۲ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (3) (۱۳۷۰۵ بازدید توسط ۸۱۵۹ نفر) - (۱۰۶۴ نظر)
چطوری خرج می‌کنید که همه چی می خرید و پس انداز هم دارید؟ (۴۳۳۴ بازدید توسط ۳۵۴۸ نفر) - (۱۰ نظر)
ازدواج دختران مجرد بالای 30 سال موفق (۸۶۵۱ بازدید توسط ۶۹۶۳ نفر) - (۴۷ نظر)
باید به چه سطح از تجربه برسم که بتونم شعرهام رو چاپ کنم؟ (۷۵۶ بازدید توسط ۵۶۳ نفر) - (۱۶ نظر)
چطور سعی میکنید هر روز همسرتون رو خوشحال کنید (۶۱۰۰ بازدید توسط ۴۱۵۷ نفر) - (۱۱۷ نظر)
برای ازدواج هر کسی بره سمت هم کفو خودش (۱۰۱۵۱ بازدید توسط ۸۰۶۳ نفر) - (۷۱ نظر)
مضرات آرایش کردن مداوم برای خانم ها (۶۷۲۰ بازدید توسط ۵۲۵۳ نفر) - (۵۲ نظر)
اجازه بدهیم بچه ها سختی های طبیعی زندگی را لمس کنند (۴۷۴۰ بازدید توسط ۳۷۲۷ نفر) - (۶۰ نظر)
چرا به آموزش مسائل جنسی در خانواده های ما اهمیت داده نمیشه ؟ (۵۷۴۳ بازدید توسط ۴۶۳۹ نفر) - (۲۶ نظر)
تربیت بچه های نسل گذشته بهتر بود یا حالا ؟ (۳۶۶۶ بازدید توسط ۲۹۶۳ نفر) - (۵۸ نظر)
پسرهای 35 به بالا معمولا چه معیارهایی واسه ازدواج دارن؟ (۹۸۴۰ بازدید توسط ۷۸۹۸ نفر) - (۳۷ نظر)
تجربه یا اتفاقاتی که نقطه ی عطف زندگی تون شده رو بگید (۴۶۷۱ بازدید توسط ۳۷۶۱ نفر) - (۲۸ نظر)
5 نکته اساسی برای زندگی مشترک از دید مجردها و متاهل ها (۴۵۳۳ بازدید توسط ۳۷۳۶ نفر) - (۳۸ نظر)
صفحه گفتگوی پسران درک نشده (۹۷۷۹ بازدید توسط ۷۴۸۱ نفر) - (۳۵ نظر)
صفحه گفتگوی مهندسان مکانیک (۳۶۹۹ بازدید توسط ۳۰۶۲ نفر) - (۱۳ نظر)
چه ویژگی های پسندیده ای رو برای همسرتون مد نظر دارید؟! (۱۱۲۲۴ بازدید توسط ۸۶۸۳ نفر) - (۱۲۲ نظر)

۱۴ مطلب با موضوع «رشته بدنسازی» ثبت شده است

درخواست راهنمایی برای سفت شدن عضلات یک دختر در بدنسازی

سلام 

از کسانی که بدنسازی کار کردن سوال دارم؛

برای دختری که بدن شل و ولی داره، چند ست و چند تکرار لازمه تا بدنش سفت بشه؟ تغییرات و سفت شدن عضلات بعد از چند وقت قابل مشاهده خواهد بود؟، آیا اگر کسی بخواد تمرینات بدنسازی رو به صورت گسسته انجام بده خوبه؟، یعنی مثلا ساعت 8 صبح پلانک کار کنه بعد بره استراحت کنه، ساعت 9 بیاد اسکوات بزنه، دوباره بره استراحت کنه ساعت 10 مثلا دمبل بزنه و همین جور الی آخر ... 

این جوری به نظرتون تاثیر گذاره یا باید همه تمرینات رو پشت سر هم تو یک ساعت انجام بدیم؟ بعدش نظرتون درباره تمرینات ایزومتریک چیه اثر گذاره؟


↓ موضوعات مرتبط ↓ :
لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۷ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۸)
    • ۳۰۶۴ بازدید توسط ۲۴۲۹ نفر
    • پنجشنبه ۱۲ فروردين ۰۰ - ۰۰:۱۲

    اندام بچه گونه ای دارم، می خوام با بدنسازی از این حالت خارج بشم

    سلام

    پسری ۲۰ ساله هستم که مشکلم اندامم هست، اندام بچه گونه ای دارم، یعنی چهارشونه نیستم و عضله ای ندارم، میخواستم تجربه کسانی که تونستن به اندام بهتری برسن و هیکلی تر شدن رو بدونم و این که باشگاه رفتن؟

    چه مدت و دقیقا چه ورزش هایی رو انجام دادن، دوستان من زیاد دنبال هیکلی شدن نیستم، فقط میخوام اندامم از این حالت بچه گونه و بی حالی خارج بشه و چهارشونه تر بشم و نسبتا هیکلی بشم.

    ممنون میشم نظر بدین.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۷ مطلب مشابه) افزایش وزن با بدنسازی (۴ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۵)
    • ۱۳۷۶ بازدید توسط ۱۰۸۹ نفر
    • پنجشنبه ۲۸ فروردين ۹۹ - ۱۸:۵۶

    راهنمایی برای شش تکه شدن شکم در منزل

    سلام خدمت تمام دوستان خانواده برتر

    من پسرم و ۱۸ سالمه‌، از وزن ۱۰۷ کیلو خودم رو رسوندم به ۷۸ کیلو، میخواستم بدونم آیا میتونم‌ توی خونه حرکاتی رو انجام بدم و چه‌ طوری میتونم برنامه‌ ریزی کنم تا به طور قطعی سیکس پک در بیارم، چه چیزهایی بخورم که‌ پروتئین داشته باشه؟، چه عواملی در این روند تاثیر داره و به شش تکه شدن شکم سرعت میده، اون اپلیکیشن هایی که تو اینترنت هست واقعا جواب میدن؟

    من کسی رو‌ ندارم راهنماییم کنه‌ از دوستان خواهشمندم که تجربیات شون رو بگن


    پیشنهاد :

    تجربیات شما در مورد مصرف پرو گینر اپتیموم در بدنسازی

    صفر تا صد ورزش در باشگاه بدنسازی


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۵)
    • ۹۲۸ بازدید توسط ۷۰۲ نفر
    • سه شنبه ۵ فروردين ۹۹ - ۲۰:۳۱

    بهترین راهکار برای پختن هر روز فیله مرغ

    سلام

    من یه سوالی از خانوم های محترم داشتم. فقط لطفا روشی رو که خودتون انجام دادید و به نتیجه مطمئنید بگید.

    راستش من بدنسازی کار میکنم به صورت تقریبا حرفه ای، ولی چون به مکمل ها اعتمادی ندارم، خودم روزی 300-400 گرم فیله یا سینه مرغ میخرم و چربی هاش هم کاملا جدا میکنم و میپزم. 

    چون این کار رو هر روز انجام میدم، ترجیحا دنبال کوتاه و مختصر کردن این فرایند پخت و آماده سازی هستم تا وقت زیادی ازم نگیره. برای همین روش هایی که تا حالا استفاده کردم رو میگم که البته هنوز از هیچ کدوم راضی نیستم:

    1- شب یه پیاز خورد میکردم روی فیله ها و تا صبح میذاشتم توی یخچال، صبح میذاشتم 10 دقیقه توی مایکروفر (سولار دام که البته فرق خاصی هم به نظرم با بقیه مایکروویو ها نداره). 

    مشکل این روش این بود که همچنان بوی زخم یه کمی توی مرغ میموند. بعدش هم بیرونش خشک میشد و داخلش ممکن بود نپزه. برای همین پیاز رو هم میذاشتم کنارش تا خشک نشه و بیشتر بپزه ولی طعمش بدتر میشد.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    آشپزخانه خانواده برتر (۴۸ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۵)
    • ۴۸۶۲ بازدید توسط ۱۲۸۶ نفر
    • چهارشنبه ۱۵ آبان ۹۸ - ۱۷:۰۷

    بدنسازی کار کردن تاثیری روی بدن خانم ها داره؟

    سلام دوستان 

    میخواستم از این خانم هایی که بدنسازی کار کردن سوال کنم که آیا واقعا تاثیری تو هیکل تون گذاشته؟، این تاثیر تو چه مدت ایجاد شده؟، آخه باورش واسم سخته که واقعا بدنسازی تاثیرگذار باشه، ما مثل مردها نیستیم، اونا به خاطر تستسترونی که دارن راحت عضله میارن و بدن شون فرم میگیره، من تا حالا سه چهار بار ثبت نام کردم، هر بارم سه چهار جلسه بیشتر نرفتم. هیچ تغییری نمیکرد هیکلم، بعد هم اون هایی که تو باشگاه بودن اکثرا هیکل هاشون درب و داغون بود، خود مربی ها هم که فوقش معمولی بود بدن شون. 

    واسه همینم احساس میکنم واسه خانم ها بدنسازی تاثیر چندانی نداره، فرم هیکل تو ما بیشتر به ژنتیک ربط داره، من هیکلم مدلش خوبه، اضافه وزن دارم اما مشخص نیست چون چربی هام جاهای خوبی انباشته شده و شکم پهلو ندارم، چند بارم که رفتم باشگاه مربی ها بهم گفتن بدن بدی نداری.

    اما با اینکه ظاهر بدنم خوبه در اصل همه ش چربیه وقتی راه میرم رون هام عین ژله میلرزه، وقتی بازوم رو بالا میبرم پشت بازوم آویزون میشه، داداشم همه ش مسخره م میکنه، هی میگه برو باشگاه.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه) ورزش بانوان (۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۸)
    • ۳۲۳۹ بازدید توسط ۱۵۲۶ نفر
    • دوشنبه ۸ مهر ۹۸ - ۱۶:۵۷

    دارم وسوسه میشم برم باشگاه بدنسازی

    سلام 

    من یه پسر 21 ساله ام، 180 سانت قدمه و 75 کیلو وزن. هیکل چهارشونه ای دارم و در کل بدنم خدادادی خیلی خوش فرمه.(البته الان یه مقدار لاغر شدم) به طوری که هر کی اولین بار منو میببنه سریع میپرسه باشگاه میری؟ و وقتی من بهشون میگم نه باورشون نمیشه.

    در کل 3 4 ساله که اطرافیان خیلی از بدنم تعریف میکنن بدون اینکه حتی یه جلسه بدنسازی رفته باشم. من علاقه ای به رفتن به باشگاه بدنسازی ندارم ولی وقتی حرف های دوستانم رو میشنوم وسوسه میشم برم بدنم رو خوش فرم تر کنم. 

    به نظرتون این کار رو بکنم؟، اونایی که رفتن بهم بگن که این کار چقدر وقتم رو در هفته میگیره؟، اگه وارد این قضیه بشم تا چند سال باید ادامه بدم؟، هیچی از بدنسازی نمیدونم، دوستان لطف کنن توضیح بدن که شرایطش چه جوریه و برای کسی مثل من پیشنهاد میکنن برم باشگاه یا نه؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۰)
    • ۱۹۷۵ بازدید توسط ۱۳۴۳ نفر
    • دوشنبه ۱ مهر ۹۸ - ۲۰:۳۱

    تجربیات شما در مورد مصرف پرو گینر اپتیموم در بدنسازی

    سلام به تمام کاربران خانواده برتر که این محیط امن و عالی را برای پرسش و پاسخ های مختلف برای ما فراهم کرده اند.

    بنده بدنساز هستم، قبلا مکمل مصرف نمی کردم، ولی جدیدا یه دونه پرو گینر اپتیموم رو گرفتم. می خواستم وافعا بدون این پروتیین ضرر داره؟، استفاده کنم یا نکنم؟، کسی تا حالا استفاده کرده؟

    ممنون میشم دوستان پاسخ بدن.


    پیشنهاد :

    صفر تا صد ورزش در باشگاه بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    افزایش وزن با بدنسازی (۴ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۹)
    • ۱۲۷۲ بازدید توسط ۸۹۵ نفر
    • چهارشنبه ۲۶ تیر ۹۸ - ۰۹:۴۳

    صفر تا صد ورزش در باشگاه بدنسازی

    سلام دوستان

    ببخشید بنده قصد دارم به باشگاه برم ولی اصلا با فضا و روندش آشنایی ندارم. کسی از دوستان هست که به باشگاه اکسیژن انقلاب یا r8 رفته باشه؟ روندش چطوریه؟

    من میخوام هیکلم رو مثل فلان شخصیت بسازم. مثلا باید به مربی بگم که نمیخوام بازوم خیلی گنده بشه و ... ؟ این ها رو باید به مربی بگم؟ یا مربی کار خودش رو میکنه و نسخه از قبل پیچیده میده؟ مربی موقع تمرین همش بالای سرته و نظارت میکنه؟ یا اولش آموزش میده و میره؟، به مربی باید اولش بگیم که نمیخوایم از مکمل و قرص و آمپول استفاده کنیم؟، مربی تغذیه هم بهت میده؟ 

    کلا هیچی نمیدونم. اگر ممکنه صفر تا صدش رو راهنمایی کنید.

    متشکرم یا علی


    پیشنهاد :

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۵)
    • ۱۱۱۹ بازدید توسط ۸۵۶ نفر
    • شنبه ۱۱ خرداد ۹۸ - ۱۴:۳۸

    دخترم، میخوام برای 12 کیلو افزایش وزن بدنسازی برم

    سلام

    دخترم 20 سالمه، چند ماهی میشه وزنم کم شده، جوری که این مدت فامیل و آشنا منو دیدند تعجب کردند که اینقدر لاغر شدم، دلیل این کاهش وزنم رو هم میدونم.

    دوستانی که بدنسازی کار میکنند لطفا بگن برای قد 170 با وزن 53 چه مدت طول میکشه تا با بدنسازی وزنم رو به 65 برسونم؟

    عزیزانی که در اصفهان هستند یه باشگاه بدنسازی خوب و باسابقه که مربیش خانومی باتجربه باشه معرفی کنند، ترجیحا نزدیک های منطقه جی باشه یا مرکز شهر. اگر هم هزینه برنامه و دستگاه رو حدودا بگن ممنون میشم.


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۷ مطلب مشابه) افزایش وزن با بدنسازی (۴ مطلب مشابه) نیازمندی های اصفهان (۲۵ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۱)
    • ۱۱۳۵ بازدید توسط ۹۲۱ نفر
    • سه شنبه ۲۰ فروردين ۹۸ - ۲۳:۵۷

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    سلام وقت تون بخیر

    پیشاپیش عید رو تبریک میگم، ببخشید میخواستم از دوستانی که باشگاه میرن چند سوال بپرسم. اول میخواستم بپرسم مدت زمانی که طول میکشه تا یه کم بازو و سینه، عضلانی و بزرگ بشه چقدره ؟ من با رژیم وزنم کاهش پیدا کرده و چربی ندارم ولی بالا تنم رو میخوام یکم حجیم کنم.

    راستش من تا حالا باشگاه نرفتم، نمیدونم فضاش چطوریه ؟ میشه فضاش رو بگید. و سوال آخرم اینکه من میخوام بدون مصرف قرص و این جور چیزها به اندام ایده آل برسم. مشکلی پیش نمیاد ؟

    متشکرم یا علی


    پیشنهاد :

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟




    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۰)
    • ۱۴۶۶ بازدید توسط ۱۱۱۰ نفر
    • شنبه ۲۵ اسفند ۹۷ - ۱۸:۵۹

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    سلام 

    من حدودا 10 ماهه باشگاه میرم، موقعی که شروع کردم 52 بودم الان 56 خورده ای ام، قدم حدود 176 هست . مشکل اینجاست اینطور که فکر میکردم  بدنم رشد نداشته، مثلا نسبت به موقعی که باشگاه نمیرفتم یه مفدار عضلانی شدم ولی اونقدری نیست که همه بفهمن . 

    به نظرتون طبیعیه؟ توو این مدت خوابم هم تنظیمش بهم میخورد ولی بیشتر اوقات صبح تا ظهر میخوابیدم  به جای شب تا صبح ، تغذیه بعد باشگاه یه دو تا سیب زمینی با یه سفیده میخورم صبحونه و ناهار هم میخورم . 


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۷ مطلب مشابه) افزایش وزن با بدنسازی (۴ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۰)
    • ۱۱۶۸ بازدید توسط ۹۰۸ نفر
    • چهارشنبه ۱۵ اسفند ۹۷ - ۲۰:۴۳

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    سلام

    کسی می تونه یه برنامه غذایی برام پیشنهاد بده که در کنار بدنسازی برای افزایش حجم و عضله استفاده کنم . این برنامه می تونه برنامه ای باشه که قبلا خودتون استفاده کردین یا اینکه مواد غذایی که به نظرتان مناسب هدف گفته شده باشه .

    فقط لطفا برنامه ای رو بدین که مواد تشکیل دهنده اون زیاد پر هزینه نباشه و بشه اون رو بصورت روزمره استفاده کرد. مثلا یکی بود که پسته رو روی برنج برا ناهار می خورد. پسته کیلویی ۱۰۰ هزار تومنه و من پول این جور برنامه ها رو ندارم.

    ممنون و متشکر


    پیشنهاد :

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مسائل پسران جوان (۱۴۹۵ مطلب مشابه) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۷ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۸)
    • ۷۷۱۵ بازدید توسط ۶۱۱۱ نفر
    • پنجشنبه ۱ شهریور ۹۷ - ۱۶:۲۵

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    سلام

    من به یاری خدا حدود یک ساله بدنسازی کار میکنم و 5 کیلو اضافه کردم. مربیم بهم گفت از اینجا به بعد باید مکمل مصرف کنی. 3 تا مکمل بهم پیشنهاد کرد که قیمتشون 500 تومن میشه. حالا از دوستان ورزشکار دو تا سوال داشتم:

    1- آیا استفاده از مکمل حتما نیازه یا میشه بدون مکملم پیشرفت کرد؟

    2- اگه لازمه از چه مارکی استفاده کنم؟ ( گلوتامین، کراتین، گینر )

    ممنونم.


    پیشنهاد :

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟


    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۷۷ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۱)
    • ۲۲۵۰ بازدید توسط ۱۵۲۷ نفر
    • شنبه ۱۲ اسفند ۹۶ - ۲۱:۱۷

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟

    سلام دوستان

    سال نو مبارک

    من یه سوال داشتم:

    نامزد من( عقد هستیم ) چند ماه پیش بدنسازی کار میکرد و برای حجم دادن به بالا تنه اش از آمپول های مخصوص بدنسازی استفاده میکرد و مکمل هم میخورد.

    تعداد دقیق آمپولا رو نمیدونم ولی زیاد بود فک کنم. میخواستم بدونم آیا امکان داره ایشون در آینده عقیم بشن یا آمپولا به مرور اثرشون از بین میره؟

    چون خیلی وقته استفاده نکرده . لطفا آقایون و خانومای بدنساز پاسخ بدن


    پیشنهاد :

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی



    ↓ موضوعات مرتبط ↓ :
    مشورت در ازدواج خانم ها (۲۲۴۵ مطلب مشابه) رشته بدنسازی (۱۴ مطلب مشابه)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۶)
    • ۱۶۸۹۰ بازدید توسط ۱۱۷۱۴ نفر
    • چهارشنبه ۱۲ فروردين ۹۴ - ۰۸:۵۹

    برو بالا
    سری دوم موضوعات خانواده برتر
    عشق ازدواج حجاب خواستگاری روابط اجتماعی محبت معیارهای ازدواج شناخت خواستگار اعتماد به نفس سربازی طلاق معیارهای ازدواج دختران مطالب از تبار خاک ... دوران نامزدی سابقه دوستی قبل از ازدواج معرفی کتاب ترک خودارضایی میل جنسی رسیدن به آرامش قانون جذب