خانواده برتر

ارسال مطلب و پرسش و پاسخ در مورد خانواده، ازدواج، انتخاب همسر، خواستگاری، دوران عقد، همسرداری و مسائل اجتماعی


پیشنهاد مدیر


جدیدترین ها
جذاب ترین ها
صفحات خاص
صفحات کاربران
جدیدترین نظرات پست ثابت (خیلی مهم) راهنما

بیایم به حضرت مهدی (عج), هدیه بدهیم (۲۷ بازدید توسط ۱۸ نفر) - (۰ نظر)
راهنمایی در مورد انتخاب و نحوه استفاده از رژ لب (۳۲ بازدید توسط ۲۳ نفر) - (۰ نظر)
در نحوه حفظ کردن دروس حفظی، راهنمایی می خوام (۲۳ بازدید توسط ۱۳ نفر) - (۰ نظر)
چرا عاشق هیچ پسری نمیشم؟ (۴۳ بازدید توسط ۳۲ نفر) - (۰ نظر)
دخترانی که دختر دنیای امروز نیستند برای ازدواج خطرناکند (۱۲۱۰ بازدید توسط ۹۳۶ نفر) - (۳۸ نظر)
تازه عقد کردم، می خوام از خانواده خانمم شکایت کنم (۱۱۲۸ بازدید توسط ۹۳۳ نفر) - (۳۶ نظر)
حمایت از دختران سرزمینم (۶۹۲ بازدید توسط ۵۳۷ نفر) - (۳۶ نظر)
یک شب طلایی بجای چهل شب (۵۹۵ بازدید توسط ۴۹۴ نفر) - (۲۴ نظر)
در مورد استفاده از آی یو دی میرنا تجربه ای دارید؟ (۵۱۴ بازدید توسط ۴۳۶ نفر) - (۱۳ نظر)
درد دل های اسقف اعظم (۱۷۷۵ بازدید توسط ۱۳۱۵ نفر) - (۹۸ نظر)
مستند فقر فحشا (۴۵۱ بازدید توسط ۳۶۱ نفر) - (۹ نظر)
سوال در مورد امنیت واتس اپ در مورد پیدا کردن شماره (۲۳۴ بازدید توسط ۲۰۲ نفر) - (۳ نظر)
جلسه اول سلسله بحث های علل کاهش ازدواج، عقده پسرها (۱۱۵۶ بازدید توسط ۸۹۴ نفر) - (۵۱ نظر)
سلسله مباحث عمومی علل کاهش ازدواج (۵۳۳ بازدید توسط ۳۷۳ نفر) - (۱۴ نظر)
چرا بعضی از دختران به جای کار رو شخصیت، ظاهرشون رو قشنگ می کنن؟ (۷۱۶ بازدید توسط ۵۷۳ نفر) - (۲۲ نظر)
گیجی، تمرکز پایین و عدم آینده نگری اعتماد به نفسم رو پایین آورده (۱۸۱ بازدید توسط ۱۴۸ نفر) - (۲ نظر)
پایان تئولوژی (۶۲۹ بازدید توسط ۴۶۶ نفر) - (۳۶ نظر)
یه پسر خیلی درگیر منه اما حرفی از دوستی یا ازدواج نمی زنه (۱۵۱۲ بازدید توسط ۱۲۶۸ نفر) - (۳۹ نظر)
دانشجوی رشته اتاق عمل هستم، میخوام ارشد رو رشته تغذیه بخونم؟ (۲۵۳ بازدید توسط ۲۱۷ نفر) - (۶ نظر)
مامانم میگه همیشه که زندونی ها رو دعا میکنن یاد تو میافتم (۷۲۲ بازدید توسط ۶۲۴ نفر) - (۱۶ نظر)
چطور دختری پیدا کنم که از من مهر و محبت نخواد؟ (۱۸۲۹ بازدید توسط ۱۴۵۷ نفر) - (۷۴ نظر)
راز ازدواج پسرانی با ظاهر معمولی با دختران خیلی زیبا (۱۳۸۴ بازدید توسط ۱۱۴۹ نفر) - (۳۵ نظر)
وقتی بیکار میشید، کجا دنبال کار می گردید ؟ (۳۷۹ بازدید توسط ۳۴۱ نفر) - (۶ نظر)
افکار و عقاید خانم های ساپورت پوشی که مانتو جلو باز می پوشند چیه ؟ (۲۱۳۴ بازدید توسط ۱۷۱۴ نفر) - (۷۶ نظر)
خواستگاری و آشنایی فقط و فقط رو در رو و در دنیای واقعی (۹۰۶ بازدید توسط ۶۹۷ نفر) - (۲۳ نظر)
برای رفع اشکال، چطور با دبیران سایت آلاء ارتباط بگیرم؟ (۲۵۶ بازدید توسط ۲۰۴ نفر) - (۱۱ نظر)
در زندگیم همه چی خوبه، فقط این ازدواج برام شده یه معما (۱۰۲۰ بازدید توسط ۸۸۸ نفر) - (۲۶ نظر)
کمی نگران 11 سال اختلاف سنی مون هستیم (۱۲۰۸ بازدید توسط ۹۶۳ نفر) - (۴۳ نظر)
برای اخذ مدرک دکتری حرفه ای، همه مقاطع رو باید پیوسته خوند؟ (۱۴۳ بازدید توسط ۱۲۲ نفر) - (۲ نظر)
چکار کنم نسبت به پیشرفت اطرافیانم حسودی نکنم؟ (۸۲۷ بازدید توسط ۶۹۱ نفر) - (۲۹ نظر)
نا امید شدم، آیا پزشکی الان اشباع شده ؟ (۹۱۱ بازدید توسط ۸۰۱ نفر) - (۲۴ نظر)
فلسفه آشپزی کردن در خونه چیه ؟ (۸۳۹ بازدید توسط ۶۴۸ نفر) - (۴۳ نظر)
به برادرم چی بگم که موارد منفی فضای مجازی آینده اش رو نابود نکنه ؟ (۴۸۵ بازدید توسط ۴۱۵ نفر) - (۱۳ نظر)
تجربه زندگی با مرد مطلقه (۶۹۱ بازدید توسط ۶۰۷ نفر) - (۱۴ نظر)
قبل از اینکه برم دانشگاه یه دختر خیلی سر به زیر و معتقدی بودم (۱۲۹۹ بازدید توسط ۱۰۹۰ نفر) - (۴۱ نظر)
دخترم، تصمیم دارم بعد از کنکور از خانواده م کاملا جدا بشم (۱۰۳۶ بازدید توسط ۸۷۳ نفر) - (۴۰ نظر)
فرق دوست داشتن و عشق واقعی چیه ؟ (۱۰۸۷ بازدید توسط ۸۳۷ نفر) - (۲۸ نظر)
فعلا شرایط ازدواج ندارم اما به دوست خواهرم ابراز علاقه کردم (۹۶۸ بازدید توسط ۸۵۲ نفر) - (۲۳ نظر)
گسل طبقاتی یا اختلاف طبقاتی! (۶۴۳ بازدید توسط ۵۳۹ نفر) - (۱۷ نظر)
مقدمه چینی برای خواستگاری از دختر دایی (۵۴۲ بازدید توسط ۴۷۱ نفر) - (۹ نظر)
رفع گودی کمر با تمرینات ورزشی (۶۱۶ بازدید توسط ۵۲۷ نفر) - (۱۲ نظر)
میترسم که شاهد مرگ عزیزانم باشم (۴۷۴ بازدید توسط ۳۸۳ نفر) - (۲۱ نظر)
برای کاهش مشکلات زندگی زناشویی آینده تان با دقت مطالعه کنید (۲۰۶۹ بازدید توسط ۱۵۸۳ نفر) - (۱۰۳ نظر)
مستند به دنبال عشق در ایران (۷۷۹ بازدید توسط ۶۲۱ نفر) - (۲۱ نظر)
قبلا خیلی شاد و شیطون بودم، شاید افسردگی گرفتم (۵۱۴ بازدید توسط ۴۱۵ نفر) - (۱۷ نظر)
این که کسی بگه خواستگار ندارم یه خورده نازیبا نیست ؟ (۱۵۸۷ بازدید توسط ۱۲۳۸ نفر) - (۷۳ نظر)
با وضعی که تو کشور به وجود اومده احساس میکنم ایران موندن اشتباه (۱۰۶۸ بازدید توسط ۸۷۸ نفر) - (۴۰ نظر)
کسب درآمد از طراحی سایت با وردپرس (۳۱۱ بازدید توسط ۲۵۸ نفر) - (۹ نظر)
خدا چرا باید یه مرد رو بی ابهت خلق کنه؟ (۱۱۲۹ بازدید توسط ۹۰۵ نفر) - (۳۶ نظر)
عشق برای دخترهای با حیا و محجبه هم پیش میاد؟ (۹۳۱ بازدید توسط ۷۷۷ نفر) - (۲۱ نظر)

چطوری باید با احساس تنهایی کنار بیام (۱۵۰۶ بازدید توسط ۱۱۸۶ نفر)
کاشکی منم سفید بودم و حداقل یه خواستگار برام می اومد (۶۲۹۳ بازدید توسط ۵۳۴۷ نفر)
30 سالمه، چرا دخترها زنم نمیشن و قبولم نمیکنن؟ (۳۰۴۸ بازدید توسط ۲۳۸۱ نفر)
تازه عقد کردیم، چطور به شوهرم بگم سطح روابط مون رو بالاتر ببره؟ (۲۲۵۲ بازدید توسط ۱۸۵۶ نفر)
فقط می خوام بدونه که عاشقش هستم، می دونم بهش نمیرسم (۲۴۶۹ بازدید توسط ۱۹۷۴ نفر)
خانمی متاهلم، نماز رو به خاطر دردسر هایی که داره گذاشتم کنار (۲۶۷۸ بازدید توسط ۲۲۲۷ نفر)
یه دختر با حیا، چطور باید به پسر مورد علاقه ش چراغ سبز نشون بده؟ (۲۲۱۴ بازدید توسط ۱۸۲۰ نفر)
چرا بعضی از پسران، دختران مطلقه رو به دختران مجرد ترجیح میدن؟ (۵۱۹۲ بازدید توسط ۳۶۴۹ نفر)
تا قبل از ازدواجم، بدن زن رو فقط در فیلم های مستهجن دیده بودم (۳۴۴۲ بازدید توسط ۲۹۰۹ نفر)
کسی عاشق من میشه میون این همه دخترهای رنگارنگ ؟ (۲۶۲۱ بازدید توسط ۲۰۷۶ نفر)
وقتی از حرف مادر شوهر ناراحت میشید چکار می کنید ؟ (۲۲۵۷۵ بازدید توسط ۱۸۲۷۱ نفر)
چه جوری بلای شوهرم بشم ؟! (۵۴۸۶۴ بازدید توسط ۴۱۹۴۵ نفر)
بدون واسطه ، چطور به یه پسر بگم که دوسش دارم ؟ (۶۸۴۹۳ بازدید توسط ۵۳۶۷۴ نفر)
در جهیزیه چه چیزهایی مهم و واجبه ؟! (۲۲۴۵۹ بازدید توسط ۱۷۵۷۴ نفر)
قربون صدقه های عاشقانه (۴۴۰۵۰ بازدید توسط ۳۶۵۰۳ نفر)
دخترهایی که سابقه دوستی دارند جذاب تر هستند ؟! (۶۷۸۴ بازدید توسط ۵۲۵۸ نفر)
دلایل پسند نشدن دختران در خواستگاری از زبان آقایان (۱۵۵۱۲ بازدید توسط ۱۱۷۵۰ نفر)
در مورد سخنرانی دکتر حبشی با عنوان " کلید مرد " (۹۵۵۷ بازدید توسط ۶۹۳۱ نفر)
چطوری جذاب باشم که خواستگار جذب کنم ؟ (۶۲۷۸ بازدید توسط ۵۱۴۸ نفر)
حاضرید 3 سال برای پسری که عاشق شماست صبر کنید ؟ (۲۵۶۵ بازدید توسط ۱۹۶۶ نفر)
چطور جذب کنم پسری رو که به هیچ دختری محل نمیذاره ؟ (۲۲۰۴۸ بازدید توسط ۱۸۱۶۰ نفر)
دختران، لطفاً تکلیف ما پسرا رو روشن کنید. (۵۶۳۰ بازدید توسط ۴۴۵۵ نفر)
فرق عشق و میل جنسی از نظر آقایون چیه؟ (۳۶۳۸۲ بازدید توسط ۲۸۲۱۵ نفر)
ایرادات تقسیم کارهای زندگی به طور مساوی بین زن و مرد چیه ؟ (۲۹۷۵ بازدید توسط ۲۱۰۳ نفر)
چیکار کنم شوهرم بهم وابسته بشه ؟ (۱۱۹۰۳۲ بازدید توسط ۹۵۱۲۹ نفر)
متاهلین عزیز، لطفا از اشتباهات تون در دوران عقد بگید (۱۳۹۹۸ بازدید توسط ۱۱۸۲۵ نفر)
فراموشی عشق اول برای آقایون سخت تره یا خانم ها ؟ (۱۱۰۹۶۷ بازدید توسط ۸۲۴۷۶ نفر)
شوهر بد اخلاقم رو عاشق خودم کردم (۸۶۱۳۲ بازدید توسط ۶۶۹۶۳ نفر)

صفحه آشپزی خانواده برتر (۸۰۶ بازدید توسط ۵۳۷ نفر)
دلتنگی های عاشقانه و غیر عاشقانه (۱۱۶۱ بازدید توسط ۸۹۸ نفر)
حق الناس دل شکستن (3) (۵۹۷ بازدید توسط ۴۷۴ نفر)
صفحه دخترانه خانواده برتر (3) (۲۸۹۳ بازدید توسط ۱۹۳۷ نفر)
صفحه امید به زندگی 2 (۳۰۲۲ بازدید توسط ۱۸۷۱ نفر)
صفحه گفتگوی دختران و پسران بالای 30 سال (۳۵۸۵ بازدید توسط ۲۷۶۰ نفر)
صفحه پیشنهاد پست برای معرفی کتاب (۲۸۱۷ بازدید توسط ۱۷۹۲ نفر)
در مورد پست های رمزدار (۵۶۳ بازدید توسط ۴۶۸ نفر)
صفحه پیشنهاد پست جدید (۵۱۵۸ بازدید توسط ۳۷۹۱ نفر)
توضیح به خانواده برتری های جدید در مورد نظرات ستاره دار (۵۲۶ بازدید توسط ۴۱۴ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان مکانیک (۷۰۲ بازدید توسط ۵۹۰ نفر)
صفحه گفتگوی مهندسان (۱۹۲۴ بازدید توسط ۱۴۵۲ نفر)
توضیح در مورد ابزار اشتراک مطالب (۳۹۶ بازدید توسط ۳۲۱ نفر)
تصحیح برداشت اشتباه در مورد طرح آشنایی بیشتر بین کاربران (۲۰۱۳ بازدید توسط ۱۴۵۱ نفر)
نظرات کدام یک از کاربران روی شما تاثیر مثبت گذاشته ؟ (۲۲۲۹ بازدید توسط ۱۵۶۳ نفر)
آشتی کنان، حلالیت طلبی و نقد پذیری کاربران خانواده برتر (۱۶۵۱ بازدید توسط ۱۱۴۹ نفر)
التماس دعا (۸۰۲۷ بازدید توسط ۶۴۲۲ نفر)
پیشنهاد مطلب به سایر کاربران (۴۱۹ بازدید توسط ۳۴۵ نفر)
پیشنهاد پست های ویژه هفتگی (۹۶۱ بازدید توسط ۷۲۱ نفر)
پربازدیدترین مطالب روزانه خانواده برتر (۷۶۴ بازدید توسط ۶۵۷ نفر)
خدایا شکرت که ... (۱۸۸۱ بازدید توسط ۱۴۰۷ نفر)
صفحه نکته های خانه داری (۸۹۴ بازدید توسط ۶۶۸ نفر)
معرفی مراکز خرید مخصوص خانم ها (۹۲۴ بازدید توسط ۷۷۰ نفر)
مشکل تون به کجا رسید حل شد یا نه ؟ (۲۵۲۱ بازدید توسط ۲۰۴۴ نفر)
زیباترین و قشنگترین کتابی که مطالعه کردید چه کتابی بود ؟ (۲۶۷۴ بازدید توسط ۲۰۹۹ نفر)
صفحه دخترانه خانواده برتر 2 (۱۰۳۰۶ بازدید توسط ۶۴۹۹ نفر)
صفحه پســــرانہ ۲ خانواده برتر (۲۵۵۹۴ بازدید توسط ۱۶۴۰۴ نفر)
صفحه کنکوری های 98 نظام قدیم (1) (۸۳۹۷ بازدید توسط ۵۷۳۶ نفر)
بحث و تبادل نظر درباره یادگیری زبان انگلیسی (۳۲۲۸ بازدید توسط ۲۴۱۱ نفر)
پسر خوب و سالم کجایی ؟ دقیقا کجایی؟ (۴۰۵۹ بازدید توسط ۳۲۳۶ نفر)
دختر مذهبی کجایی ، دقیقا کجایی ؟! (۴۶۵۲ بازدید توسط ۳۵۳۸ نفر)
پاتوق شادی خانواده برتر (۱۳۱۳ بازدید توسط ۱۰۴۸ نفر)
راهکارهای صرفه جویی در آب، برق، گاز و ... (۱۰۴۰ بازدید توسط ۸۱۰ نفر)
پیشنهاد ایجاد صفحه برای رشته های مختلف تحصیلی (۱۰۴۵ بازدید توسط ۷۹۶ نفر)
داستان ماجراهای ساختمان خانواده برتر (۱۳۸۱ بازدید توسط ۱۰۹۱ نفر)
صفحه معرفی مشاور خانواده به تفکیک استان (۹۲۹ بازدید توسط ۷۵۷ نفر)
صفحه معرفی روانشناس به تفکیک استان (۹۳۳ بازدید توسط ۷۴۰ نفر)
صفحه کنکوری های 98 - پست اول (۵۰۶۴ بازدید توسط ۳۶۸۹ نفر)
صفحه گفتگوی گوهران کشف نشده (۹۶۰۸ بازدید توسط ۷۱۰۵ نفر)
صفحه گفتگوی پسران درک نشده (۲۸۱۱ بازدید توسط ۲۱۷۸ نفر)
صفحه گفتگوی تک فرزندان خانواده برتر (۹۱۶ بازدید توسط ۷۱۱ نفر)
بحث و تبادل نظر کنکوری های 97 (۵۲۵۸۲ بازدید توسط ۳۶۰۶۱ نفر)
خاطرات جالب و خنده دارتون رو بگید (۴۳۳۷ بازدید توسط ۳۳۴۷ نفر)
صفحه ی طنز پردازان خانواده برتری (۴۵۳۵ بازدید توسط ۳۵۴۲ نفر)
صفحه دلنوشته های خانواده برتری ها (۶۱۹۹ بازدید توسط ۴۵۱۳ نفر)
صفحه دخترانه خانواده برتر (۵۰۳۶۵ بازدید توسط ۳۳۰۸۶ نفر)

صفحه شخصی غضنفر (2) (۲۷۴۷ نمایش) - (۲۷۵ نظر)
پیشنهاد چند تغییر در صفحات شخصی (۵۴۷ نمایش) - (۳ نظر)
درخواست ایجاد صفحه شخصی برای کاربران (۱۱۱۴۳ نمایش) - (۲۸۴ نظر)
صفحه شخصی "عذرا ****" (۵۸۹ نمایش) - (۳۶ نظر)
صفحه شخصی هجران (۱۶۵ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی amirboors (۱۷۸ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی متنوع الاسم (۴۰۵ نمایش) - (۷ نظر)
صفحه شخصی فان (۹۵۷ نمایش) - (۳۰ نظر)
صفحه شخصی آقا مهدی (۱۶۳۸ نمایش) - (۸۲ نظر)
صفحه شخصی Miss Sarvin - (۵۵۶ نمایش) - (۱۷ نظر)
صفحه شخصی *احمد* (۴۰۷ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی غضنفر (۹۷۶۷ نمایش) - (۱۰۰۲ نظر)
صفحه شخصی سیاوش ... (۳۳۹۹ نمایش) - (۱۶۷ نظر)
صفحه شخصی ابوالفتح فوق سیکل یا همون دکترای قدیم (۵۸۰۳ نمایش) - (۳۳۷ نظر)
صفحه شخصی "مهربان" (۳۰۸۱ نمایش) - (۸۷ نظر)
صفحه شخصی " زهره سادات " (۱۲۵۱ نمایش) - (۴۷ نظر)
صفحه شخصی "زندگی ب شرط سید" (۵۵۸۲ نمایش) - (۳۱۲ نظر)
صفحه شخصی " عارف " (۷۸۲ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی "عرفان (حافظ) " (۶۲۴۱ نمایش) - (۴۴۷ نظر)
صفحه شخصی " دختر صبور " (۶۶۵ نمایش) - (۳۱ نظر)
حرف های نیمه خصوصی من و او (۹۸۵ نمایش) - (۳ نظر)
صفحه شخصی " CR7 " (۱۴۴۱ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " Roshanak_si " (۸۶۶ نمایش) - (۱ نظر)
صفحه شخصی " اریوبرزن " (۱۶۷۰ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی " MFE " (۸۱۰ نمایش) - (۰ نظر)
صفحه شخصی " خداجونم عاشقتم " (۸۰۲ نمایش) - (۱۰ نظر)
صفحه شخصی " سروش " (۷۶۸ نمایش) - (۰ نظر)
صفحه شخصی " علی کریمی " (۸۶۳ نمایش) - (۷ نظر)
صفحه شخصی " زهراا " (۱۰۸۳ نمایش) - (۱۷ نظر)
صفحه شخصی " Mard shab " (۴۶۵۸ نمایش) - (۱۶۵ نظر)
صفحه شخصی " فندق __ " (۷۷۶ نمایش) - (۰ نظر)
صفحه شخصی " مرد تنها " (۹۱۰ نمایش) - (۲ نظر)
صفحه شخصی "ثمینه 74" (۸۲۱ نمایش) - (۶ نظر)
صفحه شخصی "مهندس" (۹۷۷ نمایش) - (۳ نظر)
صفحه شخصی " سعید کرمی " (۲۰۵۴۶ نمایش) - (۷۴ نظر)
صفحه شخصی " جنگل بان " (۱۰۴۵ نمایش) - (۱۴ نظر)
صفحه شخصی " پسر بارونی " (۳۴۷۳ نمایش) - (۱۶۳ نظر)
صفحه شخصی " بانو لیلا " (۱۲۹۴ نمایش) - (۸ نظر)
صفحه شخصی " سید محمد " (۱۵۳۲ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " سورنا " (۱۲۶۷ نمایش) - (۹ نظر)
صفحه شخصی " شهلا شهلا " (۱۸۱۵ نمایش) - (۳۹ نظر)
صفحه شخصی " خان " (۱۷۶۳ نمایش) - (۲۳ نظر)
صفحه شخصی "💙حامد💙" (۴۹۵۸ نمایش) - (۱۹۶ نظر)
صفحه شخصی " منه ناشکر " (۱۳۵۱ نمایش) - (۱۳ نظر)
صفحه شخصی " پیانیست پیانیست " (۱۴۸۶ نمایش) - (۲۲ نظر)
صفحه شخصی " بی نام و نشون" (۱۱۸۹ نمایش) - (۱۹ نظر)
صفحه شخصی " سلاله " (۱۷۹۴ نمایش) - (۶۲ نظر)
صفحه شخصی " محمد 60 " (۲۲۰۷ نمایش) - (۹۰ نظر)
صفحه شخصی " الی 24 " (۵۳۴۴ نمایش) - (۲۶۶ نظر)
صفحه شخصی " شاهزاده دو رگه " (۱۵۵۵ نمایش) - (۴۴ نظر)


۶۹ مطلب با موضوع «لاغری، چاقی و تناسب اندام» ثبت شده است

دخترم، میخوام برای 12 کیلو افزایش وزن بدنسازی برم

سلام

دخترم 20 سالمه، چند ماهی میشه وزنم کم شده، جوری که این مدت فامیل و آشنا منو دیدند تعجب کردند که اینقدر لاغر شدم، دلیل این کاهش وزنم رو هم میدونم.

دوستانی که بدنسازی کار میکنند لطفا بگن برای قد 170 با وزن 53 چه مدت طول میکشه تا با بدنسازی وزنم رو به 65 برسونم؟

عزیزانی که در اصفهان هستند یه باشگاه بدنسازی خوب و باسابقه که مربیش خانومی باتجربه باشه معرفی کنند، ترجیحا نزدیک های منطقه جی باشه یا مرکز شهر. اگر هم هزینه برنامه و دستگاه رو حدودا بگن ممنون میشم.


↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
لاغری، چاقی و تناسب اندام (۶۹ مطلب)
افزایش وزن با بدنسازی (۲ مطلب)
نیازمندی های اصفهان (۲۲ مطلب)
رشته بدنسازی (۶ مطلب)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۰)
    • ۶۲۶ بازدید توسط ۵۱۲ نفر
    • سه شنبه ۲۰ فروردين ۹۸ - ۲۳:۵۷

    راهنمای کوچک کردن باسن و ران

    سلام
    به سوال از ورزشکاران خانواده برتری؛
    فارغ بحث رژیم غذایی برای لاغر شدن، چه تمریناتی باید انجام بشه که چربی های ران و باسن با سرعت بیشتری کاهش پیدا کنه ؟
    یه نظریه هست که میگه هر چه دامنه ی حرکات وسیع تر باشه، شانس کاهش سایز و آب شدن چربی ها هم بیشتر میشه ، در مقابل، اگه دامنه ی حرکات کمتر باشه، افزایش سایز اتفاق خواهد افتاد .
    برای مثال گفته میشه که نشستن ناقص ران ها رو بزرگ، و نشستن کامل ران ها رو لاغر میکنه . در مورد باسن هم همین طور ، اگه دامنه ی حرکات مربوط به باسن کم باشه، باسن حجیم تر و اگه زیاد باشه، لاغری باسن رو در پی داره .
    شما این نظریه رو قبول دارید ؟


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۶۹ مطلب)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۵)
    • ۵۰۱۳ بازدید توسط ۴۰۳۷ نفر
    • پنجشنبه ۲۳ اسفند ۹۷ - ۱۲:۴۶

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    سلام 

    من حدودا 10 ماهه باشگاه میرم، موقعی که شروع کردم 52 بودم الان 56 خورده ای ام، قدم حدود 176 هست . مشکل اینجاست اینطور که فکر میکردم  بدنم رشد نداشته، مثلا نسبت به موقعی که باشگاه نمیرفتم یه مفدار عضلانی شدم ولی اونقدری نیست که همه بفهمن . 

    به نظرتون طبیعیه؟ توو این مدت خوابم هم تنظیمش بهم میخورد ولی بیشتر اوقات صبح تا ظهر میخوابیدم  به جای شب تا صبح ، تغذیه بعد باشگاه یه دو تا سیب زمینی با یه سفیده میخورم صبحونه و ناهار هم میخورم . 


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۶۹ مطلب)
    افزایش وزن با بدنسازی (۲ مطلب)
    رشته بدنسازی (۶ مطلب)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۰)
    • ۴۵۲ بازدید توسط ۳۶۷ نفر
    • چهارشنبه ۱۵ اسفند ۹۷ - ۲۰:۴۳

    تجربیات شما در مورد لاغر کردن پایین تنه

    سلام

    سوالی داشتم در خصوص لاغری ران و باسن که ممنون میشم کمکم کنید .  

    مشکل بنده اینه که ران و باسن بزرگی دارم و با رژیم گرفتن هم مشکلم حل نشده، انگار تمام چاقی و وزن بدنم خلاصه میشه تو ران ها و باسن.

    خواهش میکنم اگه کسی  ورزشی یا روشی بلد هست که بهم یاد بده بتونم از شر این چربی های اضافی پایین تنه راحت بشم ، با توجه به این که خانم هستم و سنم کم هست دارم دچار افسردگی میشم، خسته شدم .

    تو رو خدا بهم کمک کنید . پیشاپیش متشکرم 


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۶۹ مطلب)
    لاغری موضعی (۳ مطلب)

  • ۱ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۹)
    • ۸۹۲ بازدید توسط ۷۴۶ نفر
    • چهارشنبه ۸ اسفند ۹۷ - ۱۶:۳۴

    راهی برای درشت تر شدن استخوان ها در سن 18 سالگی وجود داره ؟

    سلام دوستان

    کسی داروی خاصی برای کمی پهن کردن و درشت کردن استخون ها میشناسه ؟

    استخوان های بدن من خیلی نازک و ضعیف هستند . در کل بشدت از نظر استخونی ظریف و کوچیکم و این اعتماد بنفسم رو پایین آورده ‌. خب من دخترم و ۱۸ سالمه و همون طور که خودتون هم خوب میدونید آدما تو این سنین خیلی ظاهر و هیکل براشون مهم میشه . منم مستثنی نیستم اما احساس میکنم مشکل من کمی متفاوته .

    من دستام خیلی کوچیکه، پاهام خیلی کوچیکه ( سایز پام ۳۷ ) بخاطر وزن کمی هم که دارم ( شاید باورتون نشه ولی در حال حاضر ۳۵ کیلو با قد ۱۵۸ )  و از لحاظ جثه زیادی ظریفم و نمیخوام این طوری باشم . 


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۶۹ مطلب)
    تجربیات پزشکی (۲۸۳ مطلب)
    رفتارشناسی پسران برای ازدواج (۳۹۴ مطلب)
    روابط اجتماعی دختران (۱۴۷ مطلب)
    نوع رفتار در دانشگاه (۸۴ مطلب)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۹)
    • ۶۳۱ بازدید توسط ۵۰۳ نفر
    • دوشنبه ۲۲ بهمن ۹۷ - ۱۳:۳۲

    آقایون بدنساز، با توجه به تحریم ها اکثر مکمل ها فیک شدند

    سلام

    یکی از اهداف ما این بود شرط بندی کنیم پولش رو بدیم مکمل بدنسازی که بقولی دختر کش بشیم ، هه !!! در مورد مکمل ها هم بگم که با توجه به تحریم ها ، اکثرا فیک شدن مکمل ها و آسیب رسون شما  ... . 

    شاید بگی که غذا اون بازدهی مکمل رو نداره ، پروتئین وی 600 تومنه، اندازه یک ماه خورده ای میبرتت بعدش تموم میشه ، شما اون 600 تومن رو بده گوشت مرغ بخر و چیز های دیگه، خیلی هم بازدهیش بیشتره . 


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    مسائل پسران جوان (۱۳۷۳ مطلب)
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۶۹ مطلب)
    تجربیات پزشکی (۲۸۳ مطلب)
    فرهنگ سازی (۳۰ مطلب)
    مطالب کاربران (۷۳۹ مطلب)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۴۷)
    • ۱۷۴۸ بازدید توسط ۱۴۱۰ نفر
    • جمعه ۱۲ بهمن ۹۷ - ۱۶:۵۱

    تجربیات شما در مورد آب کردن چربی شکم

    سلام

    من تازه دانشگاهم رو تموم کردم و اکثر اوقات تو خونه ام ،حدود شش کیلو اضافه وزن دارم ولی مشکل اصلیم اینه که شکمم بزرگه یعنی چربی زیادی تو ناحیه شکمم جمع شده ،تصمیم گرفتم شکمم رو آب کنم ،دو ماهی میشه که دویدن رو شروع کردم یعنی هر روز یک ساعت می دوم و تقریبا نیم ساعتم از دوچرخه ثابت استفاده میکنم، تغذیه ام خوبه و رژیم کم چربی هم دارم . قند و شکر و شیرینی هم هیچوقت استفاده نمیکنم،البته کلا همیشه کم غذا بودم . 


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۶۹ مطلب)
    چگونه لاغر شویم (۱۳ مطلب)

  • ۱ موافق ۱ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۴)
    • ۱۱۲۶ بازدید توسط ۹۳۶ نفر
    • يكشنبه ۲ دی ۹۷ - ۱۹:۲۰

    دختران لاغر برن بدنسازی برای چاق شدن بیریخت نمیشن ؟

    سلام وقت بخیر

    دوستان من دختری هستم زیر ۲۶ سال ... میخواستم برم باشگاه و با ورزش بدنسازی وزنم رو ببرم بالا . به نظر شما با این ورزش و تغذیه مناسب بدن من شبیه پسرای بدنساز نمیشه که ؟ خیلی میترسم زمخت بشه من فقط میخوام ۱۰ کیلو اضافه کنم و شکم نیارم. ولی نمیخوام سر شونه و عضلاتم اونجور بزنه بیرون زخمت . اگه تجربه دارید یا چیزی در این مورد میدونید بگید ؟

    چون واقعا دیگه خسته شدم از راه های دیگه . ضمنا بگم سمت هیچ قرص چاقی و ... نرفتم تا حالا ... ، خواهشا بگید دختران  لاغر برن بدنسازی برای چاق شدن بیریخت نمیشن ؟ 

    با تشکر


    مرتبط:

    دخترم، میخوام برای 12 کیلو افزایش وزن بدنسازی برم

    آیا بدنسازی، بدن خانم ها رو از لطافت میندازه ؟

    دخترم ولی به بدنسازی علاقه دارم

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    مسائل دختران جوان (۲۲۰۷ مطلب)
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۶۹ مطلب)
    چگونه چاق شویم (۲۱ مطلب)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۷)
    • ۵۷۱ بازدید توسط ۴۶۰ نفر
    • پنجشنبه ۱۵ آذر ۹۷ - ۱۸:۳۱

    راهکار برای دختر لاغر به منظور عضله سازی

    سلام دوستان

    من دختری ۱۸ ساله هستم و امسال تازه رفتم دانشگاه. من اندامم خیلی لاغر و ریزه، صورتمم بی بی فیس و معصومه. هر کی منو میبینه میگه واه!، تو دانشجویی ؟! اصلا بهت نمیاد، بهت میاد دانش آموز راهنمایی باشی. 

    بچه ها من وزنمم۴۰ کیلو نیست. هر چی میخورم معلوم نیست کجا میره ! دکتر تغذیه رفتم یه قرص بهم داد اشتهای کاذب میگرفتم و مثل گیج و منگا بودم و همش مثل خرس میخوابیدم. فایده نداشت. من ۳۸ کیلو هستم. چیکار کنم ؟ من به بابام رفتم یعنی به فامیل های بابام. پدرم خودش قد بلند و لاغر ( ولی از این لاغرخوشگلا ). 


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۶۹ مطلب)
    چگونه چاق شویم (۲۱ مطلب)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۳)
    • ۱۲۸۲ بازدید توسط ۱۰۰۲ نفر
    • يكشنبه ۲۰ آبان ۹۷ - ۱۹:۳۸

    من دنبال افزایش وزن هستم

    سلام 

    من پسرم 20 ساله قدم حدودا 188 و وزن هم حدودا 76 ، من دنبال افزایش وزن هستم ، شما از چه روشی استفاده کردید برای افزایش وزن بدون به هم ریختن نظم خانه ( منظورم اینه که نمیخوام بگم برای من وعده غذایی خاص درست بکنن همین غذای داخل سفره باشه ) . مثلا چه چیزی مقدارش رو افزایش بدم که وزن با شیب آروم زیاد بشه که رو کل بدن اثر بذاره و شکم رو گنده نکنه . 

    من وزن ام به 85 هم رسیده بود ( دو سال پیش ) اما برگشت رو 78 و بازم یه ماهی هست که 2 کیلو کم شده و به 76 رسیده . 

    خیلی ممنون


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۶۹ مطلب)
    چگونه چاق شویم (۲۱ مطلب)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۰)
    • ۹۴۱ بازدید توسط ۷۸۲ نفر
    • جمعه ۱۱ آبان ۹۷ - ۱۵:۴۳

    راهکارتون برای از بین بردن چربی شکم چیه ؟

    سلام دوستان

    من فقط پنج یا شش کیلو اضافه وزن دارم ولی مشکل اصلی شکمم هست ، چربی  شکمم زیاده، البته از روی لباس مشخص نمیشه ولی بخاطر این خیلی ناراضی ام . هدفم این نیست که سیکس پک بشم فقط میخوام شکمم بزرگ نباشه و تو ذوق نزنه جوری که تا یه حدی صاف باشه .  

    الان هدفم اینه که پنج شش کیلو اضافه وزنم رو کم کنم و به وزن ایده آلم برسم اون موقع قطعا از چربی شکمم هم کم میشه و احتمالا از بین میره . 


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۶۹ مطلب)
    چگونه لاغر شویم (۱۳ مطلب)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۲۱)
    • ۱۱۵۷ بازدید توسط ۹۸۳ نفر
    • پنجشنبه ۲۶ مهر ۹۷ - ۱۸:۴۲

    سن مناسب برای ورزش بدنسازی چقدره ؟

    سلام به  اعضای خانواده برتر 

    من هر روز به این وبلاگ سر میزنم ،راستش خودمم چهارده سالمه قدم 170 سانتی متر ، میخواستم برم باشگاه بدنسازی چون علاقه بهش دارم ... .

    اما بعضی ها میگن بدنسازی قد رو میسوزونه و بلند نمیشم دیگه ! به نظرتون واقعیته ؟ یا سن مناسب برای ورزش بدنسازی چقدره ؟ 


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    مسائل پسران جوان (۱۳۷۳ مطلب)
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۶۹ مطلب)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۶)
    • ۴۵۵ بازدید توسط ۳۸۶ نفر
    • يكشنبه ۲۲ مهر ۹۷ - ۱۹:۴۵

    تجربیات شما در افزایش قد با روش گروتالر داینامیک

    سلام وقت همگی دوستان بخیر

    من دختری هستم که چند ماه دیگه ۲۱ ساله م میشه ، قدم ۱۵۸ و وزنم ۶۸ هست و استخوان بندی ریزی دارم و کلا ریز نقش هستم حتی چاق هم که میشم فقط تو پر میشم اصلا نشون نمیده ، این یک بیوگرافی از خودم ، حالا سوالاتی که دارم اینا هستن ؛ 

    بنده در مورد افزایش قد تحقیقات زیادی انجام دادم که در آخر به متد گروتالر داینامیک رسیدم که تا اینجا بی ضرر ترین راهکار موجود برای افزایش قد معرفی شده . حالا میخوام بدونم آیا کسی از این متد استفاده کرده؟ نتیجه گرفته ؟ عوارض خاصی نداره ؟ و کسی راهکار دیگه ای سراغ داره که تقریبا بی ضرر باشه و برای افزایش قد باشه ؟


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    مسائل دختران جوان (۲۲۰۷ مطلب)
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۶۹ مطلب)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۸)
    • ۱۲۵۳ بازدید توسط ۱۰۳۲ نفر
    • دوشنبه ۱۶ مهر ۹۷ - ۱۷:۰۳

    چاق شدن با پودر جنسینگ

    سلام دوستان عزیز و گلم
    من دخترم 25 سالمه و خیلی لاغر هستم ، قدم 160 هست، به دنبال راهی برای چاقی هستم اکثر راه ها رو امتحان کردم ولی نتیجه نگرفتم . الان می خوام پودر جنسینگ رو امتحان کنم کسی هست که این پودر یا قرص رو مصرف کرده باشه و جواب گرفته باشه ؟


    مرتبط:

    تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم و شیر

    راهکار برای چاق شدن صورت ندارید؟

    خواستگارم میگه خیلی لاغری و باید چاق شی

    مصرف قرص برای چاقی

    برای اونایی که دغدغه چاق شدن دارن

    چه جوری صورتم رو چاق کنم؟

    مشورت در مورد قرص های چاقی صورت بدون بازگشت

    یه روش کاربردی و موندگار برای چاق شدن می خوام

    چطور چند کیلو خودم رو چاق کنم ؟

    به اندازه 2 نفر آدم بزرگ غذا میخورم ولی چاق نمیشم

    تجربیات شما در چاق شدن با قرص سیپروهپتادین

    تجربیات شما در مورد چاقی با جینسینگ

    دختران لاغر برن بدنسازی برای چاق شدن بیریخت نمیشن ؟

    تجربه چاق شدن با پودر جوانه گندم+خرید

    چاقی با میکس پودر جوانه ی گندم با شیر خشک و سفیده تخم مرغ

    چاقی با جوانه گندم - دستور پخت آش جوانه گندم



    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۶۹ مطلب)
    چگونه چاق شویم (۲۱ مطلب)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۱۴)
    • ۲۱۶۱ بازدید توسط ۱۷۵۷ نفر
    • شنبه ۱۰ شهریور ۹۷ - ۱۶:۳۹

    پیشنهاد برنامه غذایی کم خرج برای افزایش حجم و عضله

    سلام

    کسی می تونه یه برنامه غذایی برام پیشنهاد بده که در کنار بدنسازی برای افزایش حجم و عضله استفاده کنم . این برنامه می تونه برنامه ای باشه که قبلا خودتون استفاده کردین یا اینکه مواد غذایی که به نظرتان مناسب هدف گفته شده باشه .

    فقط لطفا برنامه ای رو بدین که مواد تشکیل دهنده اون زیاد پر هزینه نباشه و بشه اون رو بصورت روزمره استفاده کرد. مثلا یکی بود که پسته رو روی برنج برا ناهار می خورد. پسته کیلویی ۱۰۰ هزار تومنه و من پول این جور برنامه ها رو ندارم.

    ممنون و متشکر


    پیشنهاد :

    با چه مقدار تمرین، بازو و سینه عضلانی و بزرگ میشه ؟

    بعد از 10 ماه بدنسازی، فقط 5 کیلو اضافه کردم، طبیعیه ؟

    مشورت در مورد مصرف مکمل های بدنسازی

    طریقه ی مصرف سویا در بدنسازی

    آمپول های بدنسازی مرد رو عقیم می کنه ؟


    ↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
    مسائل پسران جوان (۱۳۷۳ مطلب)
    لاغری، چاقی و تناسب اندام (۶۹ مطلب)
    رشته بدنسازی (۶ مطلب)

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • پاسخ های کاربران (۳۶)
    • ۱۶۲۱ بازدید توسط ۱۳۰۹ نفر
    • پنجشنبه ۱ شهریور ۹۷ - ۱۶:۲۵

    برو بالا