بابت مسائل کوچیک خیلی حرص میخورم ...‎

سلام

یه دختر ۲۰ ساله و مجرد ام که مستعد ocd هم هستم. 

چیزی که الآن نظرتون رو راجع بهش می خوام بدونم همین ocd یا وسواسه، من خیلی به ریزه کاری‌های زندگی اهمیت میدم. مثلاً وسواس دارم تو نجس شدن لباس و بدنم، یا کوچک‌ترین بی احترامی یا نادیده گرفتن دیگرام خیلی برام سنگینه به طوری که یا باید تلافی کنم یا این قدر حرص می خورم تا موهام سفید بشه. و اینکه من خیلی سوتی میدم، این قدر که وقتی مهمونی میریم محاله یه سوتی ندم و تا ماه‌ها به اون کارم فکر می‌کنم و تو تنهایی خودم ازش خجالت می کشم. 

میگم حالا فلانی (که خیلی باهاش تعارف دارم) چه فکری راجبم می کنه؟ خیلی خنده داره همه ش دعا می‌کنم میگم خدایا بقیه یادشون بره من چه کار کردم. کسی هست مثل من باشه؟ لطفاً بهم بگید چه کار کنم که این قدر بابت مسائل کوچک ناراحت و عصبی نشم. 

ممنون از همه تون

مرتبط با وسواس:

رمان خوانی و وسواس فکری باعث شدند حواسم به خود واقعیم نباشه

به خاطر وسواس هم دنیام رو از دست دادم هم آخرتم رو

درمان وسواس شستشو ، طهارت و نجاست

مبتلا به بیماری اختلال اضطراب، افسردگی و وسواس فکری هستم

من دچار وسواس فکری و کمال گرایی بیش از اندازه هستم

متاسفانه وسواس فکری دارم طوری که واقعا منو منزوی کرده

نسبت به همه چیز وسواس فکری گرفتم

دختر ۲۰ ساله ای هستم که از وسواس فکری رنج میبرم

تکنیک هایی برای درمان وسواس فکری و جبری

شوهرم به شدت وسواس داره

من وسواس شدید دارم، همه از دستم کلافه شدند

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
رفع وسواس (۱۲ مطلب مشابه)

درمان وسواس شستشو ، طهارت و نجاست

سلام
میخواستم ببینم کسی هست که وسواس طهارت و نجاست داشته و خوب شده باشه؟ اگه بوده و خوب شده چه جوری ؟
من وسواس شستشو و طهارت و نجاست دارم خیلی شدیده ، متاهلم و الان به خاطر این مسئله کشمکش تو زندگیم زیاد دارم . چند سال دارو مصرف کردم ولی خوب نشدم .
میخواستم ببینم از بین کاربران کسی یه همچین مشکلی داشته که درمان  شده باشه ؟ و اگر درمان شدن از چه طریقی بوده دوست دارم اگه کسی تجربه ای داره در اختیارم بذاره .

مرتبط:

به خاطر وسواس هم دنیام رو از دست دادم هم آخرتم رو

درمان وسواس شستشو ، طهارت و نجاست

مبتلا به بیماری اختلال اضطراب، افسردگی و وسواس فکری هستم

نداشتن خواب راحت و داشتن وسواس های عجیب ذهنی

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل اعتقادی (۱۱۶۲ مطلب مشابه) رفع وسواس (۱۲ مطلب مشابه)

به خاطر وسواس هم دنیام رو از دست دادم هم آخرتم رو

سلام به همه خانواده برتری ها

من یک دختر ۲۵ ساله هستم. من مشکلات زیادی تو زندگیم دارم که الان نمیخوام راجع به اونا بحث کنم. مشکلی که من میخوام راجع بهش بگم زندگی رو به حدی برای من تلخ کرده که هر روز آرزوی مرگ میکنم.

نظرها و پست های کاربران رو میخونم میگم کاش من به جای این ها بودم اما یک ساعت آزاد باشم. من وسواس دارم. از همه نوعش. روزهای جوونیم داره تباه میشه. هیچ کسی دوسم نداره همه چیز زندگیم تحت الشعاع این وسواسه. براتون مثال میزنم؛

وسواس تمیزی دارم ؛

مثلا میخوام یه لباس تمیز از تو کمد لباس هام بردارم، مثلا بارون شدید داره میزنه لباس ها روی بنده، مثلا میخوام گوشیم رو بردارم، مثلا میخوام به موهام دست بزنم و ... باید برای همه این کارها بارها، حتی نیم ساعت دستم رو بشورم و بعدش دستم به هیچی نخوره حتی دستگیره درها. دستام رو که شستم با حوله که خشک میکنم بعدش شده ۴۰ بار حوله رو تکون میدم. از بیرون برمیگردم لباس هام رو عوض میکنم میخوام بذارم سر جاش حداقل ۳۰ بار هر تیکه رو تکون میدم.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل اعتقادی (۱۱۶۲ مطلب مشابه) رفع وسواس (۱۲ مطلب مشابه)

درمان وسواس فکری در طهارت و نجاست

سلام

وسواس فکری ، آن هایی که دچار شده اند نمیتوانند از آن رهایی یابند و آنهایی هم که درگیرش نیستند برایشان سخت است مشاهده وسواس فکری دیگران . بنده یک بار تو 18 سالگی یک بار تو 22 سالگی و الان هم تو 27 سالگی دچار وسواس فکری آن هم از نوع وسواس فکری در طهارت و نجاست شدم. الانم دچارشم و فکرم داغونشه، نمیدانم چکار کنم ؟

مثل سرماخوردگیه برا من، ولی سرما خوردگی که در دفعات قبلی 5-6 ماه شاید دچارش بودم  و این دفعه تا الان حدود 5/1 ماه . مثلا آخرین موضوعی که الان فکرم رو داغون کرده اینه ؛

دستم که نجس بود را شستم بعد از مدتی شک کردم  که درست نبوده  یعنی چون به دلیلی عجله ای شستم ، بعد دستم رو با حوله خشک کردم به گوشی زدم ، الان همشون نجسن؟ واقعا نمیدونم چکار کنم ؟

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل اعتقادی (۱۱۶۲ مطلب مشابه) رفع وسواس (۱۲ مطلب مشابه)

وسواس فکری زیادی روی مرتب بودن ظاهرم دارم

سلام

نمیدونم چطوری شروع کنم چطوری تموم کنم ... ، پسری هستم 21 ساله ، دانشجوی ترم 6 کارشناسی و الان در خوابگاه به سر می برم ، حدود یک سال و خورده ای که از درسم مونده باید در شهری دیگه و دور از خانواده و در خوابگاه باشم .

مشکل من اینه که در خود کمتر بینی وسواس فکری دارم . مثلا توی خوابگاه مخصوصا بیشتر با هم سن و سال هام در ارتباطم هی میگم چرا فلانی قدش این طوریه من چرا این طوریه ... چرا موهاش این طوریه چرا موهای من این طوریه چرا این هیکلش این طوریه من چرا هیکلم این طوریه ، چرا این فلانه من فلانم و ...

همیشه این افکار وسواس گونه توی مخمه، بعضی اوقات اینقدر این افکار وسواسی فشار میاره روم که واقعا حالم از خودم به هم میخوره کوچک ترین چیزی کل فکرمو به هم میریزه .

مثلا کافیه موهامو مرتب کرده باشم یک بادی چیزی بیرون بیاد مثلا یکم از اون حالت ایده آلی که درست کردم بودم به هم بخوره البته شاید کسی که مثلا ببینه اصلا متوجه نشه ها ولی نمی دونم چرا باعث میشه فکر کنم وای الان موهام خراب شد بقیه چه فکری می کنن نکنه زشت شده موهام و ...

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل پسران جوان (۱۵۱۱ مطلب مشابه) رفع وسواس (۱۲ مطلب مشابه)

تکنیک هایی برای درمان وسواس فکری و جبری

سلام دوستان

من مبتلا به وسواس فکری و وسواس جبری هستم . دیگه درباره نشانه هاش و اینا توضیح نمیدم . من دنبال تکنیک هایی برای درمان وسواس فکری و جبری بودم . تو نت پیدا نکردم چون همش روان درمانی رو میگن یا دارو درمانی که من خودم و میشناسم رو من جواب نمیده و با تکنیک راحت تر از دست این وسواس رها میشم . خواستم بدونم کسی هست که تکنیک های درمان وسواس فکری رو بلد باشه ؟

دوستان خواهشا اگه در این باره اطلاعات ندارید نظر ندین ممنونم.

مرتبط:

به خاطر وسواس هم دنیام رو از دست دادم هم آخرتم رو

درمان وسواس شستشو ، طهارت و نجاست

مبتلا به بیماری اختلال اضطراب، افسردگی و وسواس فکری هستم

نداشتن خواب راحت و داشتن وسواس های عجیب ذهنی

من دچار وسواس فکری و کمال گرایی بیش از اندازه هستم

متاسفانه وسواس فکری دارم طوری که واقعا منو منزوی کرده

نسبت به همه چیز وسواس فکری گرفتم

دختر ۲۰ ساله ای هستم که از وسواس فکری رنج میبرم

فکر میکنم در مسائل مذهبی دچار وسواس هستم

تجربیات شما در مورد درمان وسواس با هیپنوتیزم

در بعضی از مسائل شرعی وسواس دارم

دوستم بعد از اطلاع در مورد خودارضایی ، وسواس گرفته

وسواس فکری زیادی روی مرتب بودن ظاهرم دارم

وسواس نجاست، آرامش را از زندگیم گرفته

درمان وسواس فکری در طهارت و نجاست

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
تجربیات پزشکی (۳۱۶ مطلب مشابه) رفع وسواس (۱۲ مطلب مشابه)

دوستم بعد از اطلاع در مورد خودارضایی، وسواس گرفته

سلام

من یه دوست خیلی مذهبی دارم که واقعا قلبش خیلی پاکه چند روز پیش مثل اینکه چند تا از بچه ها درباره خودارضایی حرف زده بودن .

دوستم درباره این چیزا هیچ اطلاعاتی نداشت از وقتی فهمیده وسواس گرفته به طوری که فکر میکنه وقتی روی صندلی نشسته ، در حال خودارضاییه ، وقتی راه میره پاهاشو نزدیک هم نمیاره از ترس اینکه نشستنش مشکلی داشته باشه ، همیشه به یه طرف میشینه جوری که از بست به اون طرف نشسته اون قسمت بدنش زخمی شده ، همیشه داره گریه میکنه از من سوال پرسید من خیلی بهش توضیح دادم که این اسمش خودارضایی نیست اما قانع نشد فکر میکنه وقتی پاهاش روی هم باشه خودارضایی میکنه!

یکی از دوستان بهش گفت تو تا وقتی بهش فکر نکنی اسمش این نیست اما اون بدتر شد و گفت اگه یه موقع شیطون گولم زد و فکر کردم چیکار کنم؟ میتونم بگم حتی افسرده شده. من بهش چی بگم که بتونم کمکش کنم؟

مرتبط:

به خاطر وسواس هم دنیام رو از دست دادم هم آخرتم رو

درمان وسواس شستشو ، طهارت و نجاست

مبتلا به بیماری اختلال اضطراب، افسردگی و وسواس فکری هستم

نداشتن خواب راحت و داشتن وسواس های عجیب ذهنی

من دچار وسواس فکری و کمال گرایی بیش از اندازه هستم

متاسفانه وسواس فکری دارم طوری که واقعا منو منزوی کرده

نسبت به همه چیز وسواس فکری گرفتم

دختر ۲۰ ساله ای هستم که از وسواس فکری رنج میبرم

فکر میکنم در مسائل مذهبی دچار وسواس هستم

تجربیات شما در مورد درمان وسواس با هیپنوتیزم

تکنیک هایی برای درمان وسواس فکری و جبری

در بعضی از مسائل شرعی وسواس دارم

وسواس فکری زیادی روی مرتب بودن ظاهرم دارم

وسواس نجاست، آرامش را از زندگیم گرفته

درمان وسواس فکری در طهارت و نجاست

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۴۶۰ مطلب مشابه) رفع وسواس (۱۲ مطلب مشابه)

دختر ۲۰ ساله ای هستم که از وسواس فکری رنج میبرم

سلام به همه

من دختر ۲۰ ساله ایم که از وسواس فکری رنج میبرم . تا حالا پیش مشاوره رفتم ولی فایده نداشته.

مثلا تو ذهنم ۲ تا چیز و با هم مقایسه میکنم, هر چیزی که فکرش رو بکنید, از دو تا مورچه گرفته تا مقایسه کردن اخلاق دو نفر. انقدر تو ذهنم مقایسه میکنم که سرم درد میگیره و میخوام گریه کنم, آخرشم به نتیجه نمیرسم!

لطفا کمکم کنید

مرتبط:

به خاطر وسواس هم دنیام رو از دست دادم هم آخرتم رو

درمان وسواس شستشو ، طهارت و نجاست

مبتلا به بیماری اختلال اضطراب، افسردگی و وسواس فکری هستم

نداشتن خواب راحت و داشتن وسواس های عجیب ذهنی

من دچار وسواس فکری و کمال گرایی بیش از اندازه هستم

متاسفانه وسواس فکری دارم طوری که واقعا منو منزوی کرده

نسبت به همه چیز وسواس فکری گرفتم

فکر میکنم در مسائل مذهبی دچار وسواس هستم

تجربیات شما در مورد درمان وسواس با هیپنوتیزم

تکنیک هایی برای درمان وسواس فکری و جبری

در بعضی از مسائل شرعی وسواس دارم

دوستم بعد از اطلاع در مورد خودارضایی ، وسواس گرفته

وسواس فکری زیادی روی مرتب بودن ظاهرم دارم

وسواس نجاست، آرامش را از زندگیم گرفته

درمان وسواس فکری در طهارت و نجاست

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۲۳۶۰ مطلب مشابه) رفع وسواس (۱۲ مطلب مشابه)

مبتلا به بیماری اختلال اضطراب، افسردگی و وسواس فکری هستم

با عرض سلام و خسته نباشید.

من خانمی 23 ساله هستم و مبتلا به بیماری اختلال اضطراب و افسردگی و وسواس فکری هستم و این بیماری من رو به خودکشی هم رسونده تا الان چندین مرتبه به روانشناس ها و مشاورهای زیادی مراجعه کردم و هزینه زیادی هم پرداختم اما متاسفانه هیچکدوم نتونستن بهم کمک زیادی بکنن .

در همه موارد ، زمانی که جلسات مشاورم تموم شده بعد از یه دوران کوتاه بهبودی دوباره مریضیم برگشته و حتی شدتشم بیشتر شده . بخدا دیگه نمیدونم چیکار کنم الانم واقعا دارم از این مریضی رنج میبرم و اصلا اوضاع و احوال خوبی ندارم .

خواهش میکنم کمکم کنید و اگر دکتر خوبی میشناسید معرفی کنید باور کنید این مریضی دیوانم کرده

مرتبط با اضطراب و استرس:

تجربیات شما در درمان اضطراب و استرس شدید

در روابط اجتماعی دچار اضطراب شدید میشم

تجربیات شما در مورد درمان اضطراب

معرفی کتاب برای افزایش اعتماد به نفس و کاهش اضطراب

چیکار کنم تا استرسم پایین بیاد

برای کوچیکترین مسائل استرس دارم

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل متفرقه (۷۴۳ مطلب مشابه) درمان افسردگی (۲۷ مطلب مشابه) رفع وسواس (۱۲ مطلب مشابه)

متاسفانه وسواس فکری دارم طوری که واقعا منو منزوی کرده

سلام
من متاسفانه وسواس فکری دارم طوری که واقعا منو منزوی کرده. بخدا خودم دیگه خسته شدم. همش در حال شستن دستامم .

موقع ظرف شستن اینقدر طول میکشه که خودم خسته میشم. چند وقتیه تو نمازمم مشکل دارم چند بار شاید مجبور بشم کلمه ای رو تکرار کنم که نمازم دیگه درست نیست بخاطر این قضیه چند وقته نمازمو نمیخونم بخاطرشم عذاب وجدان دارم.

این حالت وقتی عصبی هستم بیشتره. همش نگرانم که اتفاقی بیفته.همه چیو چند بار چک میکنم ولی بازم از بقیه میپرسم بعد خیالم راحت میشه

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۲۳۶۰ مطلب مشابه) نماز خواندن (۷۴ مطلب مشابه) رفع وسواس (۱۲ مطلب مشابه)

نداشتن خواب راحت و داشتن وسواس های عجیب ذهنی

سلام دوستان

راستش یه هفته ای هست اصلا راحت نمیتونم بخوابم . دو ساعت فقط باید هی غلت بزنم تا خوابم ببره . تو خواب هم یه حالتی ام . انگار نیمه هوشیارم . مدام فکر های مسخره از تو ذهنم رد میشه ( البته نه جنسی )  . خواب های بی سر و ته . جوری که هی از خواب میپرم . وقتی هم بیدار میشم به جای احساس سرحالی و آرامش انگار مغرم از اون همه فکر خسته باشه و کسل ام .
میخواستم ببینم علتش چیه و شما راهکار هایی چه از نظر پزشکی چه مذهبی و طبق سخنان اهل بیت برای خواب راحت  میدونید بهم بگید . ممنونم .

------------

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل متفرقه (۷۴۳ مطلب مشابه) رفع وسواس (۱۲ مطلب مشابه)

من دچار وسواس فکری و کمال گرایی بیش از اندازه هستم

با سلام و عرض ادب

من دختر 26 ساله ای هستم که در آخرین روزهای کارشناسی ارشد و شرف فارغ التحصیلیم. به شدت به ادامه تحصیل علاقمندم اما رزومه پژوهشی پرباری ندارم و بر فرض که در آزمون هم قبول بشم، میدونم که توی مصاحبه دچار مشکل میشم.

من مشکلم رو تا به حال پیش مشاوران مختلفی مطرح کردم اما راهکار عملی دریافت نکردم... طبق تستهای مختلفی که داده ام من دچار وسواس فکری و کمال گرایی بیش از اندازه هستم و همین مورد موجب شکست من شده. من مقالات و کارهای پژوهشی زیادی رو با علاقه شروع میکنم اما نمی تونم به سرانجام برسونم.

↓ موضوعات مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۲۳۶۰ مطلب مشابه) رفع وسواس (۱۲ مطلب مشابه)