دیگه از دست مامانم و خواهرم خسته شدم!

سلام به همه دوستان گرامی

دیگه نمیتونم تحملشون کنم !

باهاشون خوب رفتار میکنم؛ احترام بهشون میگذارم ولی یهو میبینم مامانم در میاد یه کلمه ی تحقیر آمیز بهم میگه؛ خواهرمم جوریه که دنبال یه بحث رو میکشه! من با اینکه سنی ندارم و زیر ۲۰ ساله م هیچ کسی به من نوجوون احترام قائل نیست.

خواهرم خیلی پرخاشگر هستش؛همش با اخم جواب منو میده و طرز حرف زدنش خیلی تند و تحقیر آمیزه. حتی سر مسائل کوچیک بحث میکنن و هیچی بهشون نمیگم ولی دوباره فحشم میدن ،منم نمیتونم این فحش ها رو تحمل کنم؛ جواب شون رو میدم. آستانه ی تحملم دیگه لبریز شده! دیگه دوست ندارم پیش شون باشم.

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
تعامل با خانواده (۲۷۴ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)

میشه دوباره سیاهی قلبم پاک بشه ؟

سلام 

من دختری هستم که توی سن بچگی بدون این که بدونه خودارضایی چیه و اصلا گناه داره و گناه کبیره ست معتاد این کار شدم ، در واقع ابتدا با یک لمس اشتباه احساسی پیدا کردم و بر اثر کنجاوی به خود ارضایی مبتلا شدم و این ادامه داشت تا این اینکه فهمیدم این کار گناهه و دائم در حال تلاش بودم تا ترکش کنم .

یعنی فواصلش زیاد شده بود چون همش ترک میکردم و با شکست مواجه میشدم و دوباره عذاب وجدان و دوباره تلاش برای ترک تا اینکه اولین باری که تصمیم گرفتم ماه رمضان روزه بگیرم به خاطر فضای معنوی ماه رمضان ترکش کردم و خلاصه چهار سالی دیگه انجامش ندادم یه بار که برای چرایی حجاب داشتم تحقیق میکردم ( من حجاب داشتم ولی میخواستم از لحاظ عقلانی اون رو بررسی کنم) پارسال با این وبلاگ آشنا شدم.

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
مسائل اعتقادی (۹۹۲ مطلب)
خودارضایی (۱۰۲ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)

چند توصیه به دختران در مورد ازدواج و اعتماد به بعضی از مردان

سلام دوستان

من از مدت ها پیش خواننده خانواده برتر بودم، اما هیچ وقت فکر نمیکردم روزی بیام و براتون بنویسم. یک سال پیش دقیقا در همین روزها بود که از یکی از دانشگاه های کانادا برای مقطع دکتری پذیرش با فاند گرفتم . و چند روز بعد درخواست ویزام رو فرستادم. دو ماه بعد از اون توی یکی از گروه های تلگرامی که مربوط به ویزای تحصیلی کانادا میشد آقایی پیام داده بودن و سوالی پرسیده بودن و  بعد از یک ساعت هیچ کس چوابش رو نداده بود. 

نفهمیدم چی شد که به پی وی اون آقا رقتم و خواستم بهش کمک کنم. از همون موقع ارتباط ما شروع شد و من هر سوالی که در مورد نحوه پر کردن  فرمها و مدارک مورد نیاز بود رو جواب میدادم. انقدر سوال میپرسید که خودش هم کلی شرمنده میشد. و مرتب میگفت ان شاء الله کانادا جبران میکنم. کانادا در خدمتم و ... 

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۱۸۹۷ مطلب)
درد دل های دختران و پسران (۱۵۵ مطلب)
رد کردن خواستگار (۵۲ مطلب)
قطع رابطه با جنس مخالف (۱۷ مطلب)
ارتباط با جنس مخالف در فضای مجازی (۲۱ مطلب)
مطالب کاربران (۶۲۹ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)

چگونه با ناراحتی های زندگی برخورد کنیم ؟

غم، اندوه، ناراحتی، کلافگی و ... ، این‌ها احساسات و شرایطی است که هر فردی در زندگی خود آن را تجربه می‌کند و ممکن است حتی در چنین شرایطی فشار‌های روحی و روانی بسیاری را تحمل و شرایط نامساعدی را تجربه کند، اما چطور می‌شود با این شرایط کنار آمد و آن را با موفقیت و بدون هیچ آسیبی سپری کرد؟!

غم و اندوه چیست؟

اَندوه یا غَم نوعی احساس است که در نتیجه از دست دادن توانایی یا بعد از احساس ضرر ایجاد می‌شود. غم معمولاً با اشک، کم شدن انرژی و انزوا همراه است. وجود احساس غم در افراد یک امر طبیعی است، اما افزایش این احساسات همراه با تنش‌ها و عوامل استرس‌آور می‌تواند تبدیل به افسردگی شود، به شکلی که فرد افسرده روز‌ها و هفته‌ها دارای یک احساس غمگینی مستمر و ناخوشایند است که این احساس موجب اختلال در روابط اجتماعی و تحصیلی می‌شود.

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
مسائل اعتقادی (۹۹۲ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)
خودسازی در پسران (۱۰۵ مطلب)

نه پیشنهاد دوستی دارم و نه خواستگاری

سلام

من دختری هستم ۲۰ و چند ساله‌ ، صورت بیبی فیس دارم و لاغر هستم. در حال حاضر دانشجوام، ولی در هیچ وقت نه از طرف فامیل و نه پسرهای دانشگاه و کلا هیچ کس دیگه ای خواستگار و حتی پیشنهاد دوستی ساده ای نداشتم.

من قبلا اعتماد به نفس زیادی نداشتم، اما به مرور زمان سعی کردم یاد بگیرم خودم رو دوست داشته باشم و در عین این که ارتباطم رو با دیگران قوی تر کنم، به خودم هم  بیشتر برسم. من آرایش نمی کنم، یا صرفا آرایش ملایمی که بیشتر اوقات زیاد هم مشخص نیست دارم. حجاب کامل بدون چادر دارم.

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۱۸۹۷ مطلب)
نداشتن خواستگار مناسب (۴۲ مطلب)
جذب خواستگار دلخواه (۵۹ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)
خواستگار ندارم (۲۰ مطلب)
دوستی با جنس مخالف (۶۰ مطلب)

لازمه یه کم راحت تر با پسران همکلاسیم برخورد کنم ؟

سلام دوستان 

واقعا خیلی گیجم ، نمیدونم کاری که دارم میکنم درسته یا نه ؟ یه کم از خودم میگم راهنمایی کنید لطفا .

من به دختر 20-21 ساله ای هستم که تا به حال با هیچ پسری دوست نبودم، دختر مذهبی نیستم اما به نظرم اینکه برم دوست دختر کسی بشم در حد شخصیتم نیست نمی دونم شاید مغرورم واقعا نمی دونم. 

از لحاظ ظاهر و تیپ خوبم حداقل سعی میکنم تا جایی که می تونم اهمیت بدم در کنار درسم طراحی و خوشنویسی و آشپزی هم میکنم کتاب های روانشناسی هم میخونم، یعنی رو شخصیت درونیم هم کار میکنم رو این مورد خیلی وقت میذارم .

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
روابط اجتماعی دختران (۵۱ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)
نوع رفتار در دانشگاه (۱۰ مطلب)

فکر میکنم پوستم در مقابل آزارهای کلامی کلفت شده

سلام به همه دوستان

من دختری ۱۸ ساله هستم که قبلا خیلی حساس بودم؛ به خاطر تموم زخم زبون هایی که دوستام بهم میزدن و یا حتی فامیل ( به خاطر درس و نمره و اینها ،واقعا درسم خوب بود جزو شاگرد سوم تا اول بودم همیشه) و یا به خاطر ظاهر که یکی از خاله هام منو مسخره کرد و بهم گفت: از بعد امتحانات تا الان زشت شدی و یا به خاطر هر چیز دیگه، خیلی خیلی ناراحت میشدم و گریه میکردم ( در حالی که من واقعا از نظر خودم و چند تا از دوستام چهره م رضایت بخشه و چند تاشون بهم گفتن خیلی چشم و ابروت خوشگله و این حرفا ) ولی همه ش گریه میکردم به خاطر تموم رفتارهای نامناسبی که باهام انجام میدادن.و حتی اینقدر ناراحت میشدم که معده م اسید ترشح میکرد و به شدت درد میگرفت که راهی درمانگاه و اینها میشدم و دچار وسواس فکری شدم . 

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۱۸۹۷ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)

به خاطر فرق گذاشتن های مادرم، از برادرم متنفرم

سلام

درباره مشکلی دارم که میخوام توضیح بدم اما این مشکل برمی گرده به دوران بچگیم ، همه چی از اون موقع شروع شد که من ۸ ساله بودم و صاحب یه برادر شدم،  خانواده پدری م کلا عاشق پسر بودن و خیلی خوش حال شدن که ما پسر دار شدیم ، به خاطر این پسر دار شدن خیلی به مادرم ارزش و محبت کردن و توجه ویژه ای کردن ، نمی دونم به خاطر این چیزها بود یا علت دیگه ای داشت .

مادرم هم برادرم رو بیشتر از من دوست داشت از موقعی که ۸ سال داشتم فقط فرق گذاشت تفاوت هایی که شاید الان از نظر شما چیزی نباشه اما دل یه بچه ۸ ساله رو میشکوند خیلی دلم  شکسته ، اون موقع ها همش فرق گذاشتن ، برای اون بستنی می خرید برای من نه ، اون رو بغل می کرد من رو نه ، تو کیف پولش عکس اون و بابام رو گذاشته بود اما عکس من نبود ، همه اینا الان که بزرگ شدم برام اهمیتی نداره ، اما اون موقع ها خیلی دلم رو شکست .

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
درد دل های دختران و پسران (۱۵۵ مطلب)
تعامل با خانواده (۲۷۴ مطلب)
روابط خواهر برادری (۱۴ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)
جهت اطلاع پدران و مادران (۹۰ مطلب)

با افرادی که بی دلیل از ما بدشون میاد چه برخوردی بکنیم ؟

سلام

در مقابل افرادی که با رفتاراشون دارند نشون میدن که از شما بدشون میاد چیکار باید کرد ؟

لزوما هم بدی در حقشون نکردی و اینو 100% مطمئنی، ولی اونا حالا یا از خودت و یا از رفتارت و یا از هر دو بدشون میاد و اینو تا میتونند بهتون نشون میدند.

مثلا توی خیابون که از کنارتون رد میشن، روشونو میکنند یه طرف دیگه (به عمد) و یا قیافه هاشونو واست میگیرن و یا اخم میکنند. اگه لازم هم ببیننند، به زبون هم میارند. یا تو مجلسی به تو یا سلام نمیکنند و خلاصه انواع کرم ریزی ها رو دارند. جالب اینه که تا حالا نه توهینی بهشون کردی و نه حقشونو خوردی.

بهترین عکس العمل در مقابل این افراد چیه ؟

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
مسائل اجتماعی روز جامعه (۴۵۶ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)
خودسازی در پسران (۱۰۵ مطلب)

حرف های دیگران خیلی واسم مهم شده

سلام به همه ی دوستان گل ...

دختری ۱۸ ساله هستم؛ امسال کنکور دادم ( قول دادم هر دانشگاهی که قبول شدم؛ جزء بهترین دانشجویان باشم تا باسواد بیام بالا ) . دوران دبستان و دوران راهنمایی معدلم۲۰ یا ۱۹ به بالا بوده. اول و دوم دبیرستان به خاطر شرایط روحی افتضاحی که داشتم معدلم خوب نشد اصلا ( ولی همه رو پاس شدماا ).

سوم دبیرستانم دوباره به حالت عادی و طبیعی برگشتم و دوباره انگیزه اولیه رو بدست آوردم و معدل کتبی نهاییم شد ۱۸.۲۴ ؛ معدل پیش دانشگاهیم شد ۱۹.۰۵. عاشق درس خوندنم و حال میکنم باهاش .

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۱۸۹۷ مطلب)
روابط اجتماعی دختران (۵۱ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)

اون قدر از رفتار دوستم ناراحتم که نمی خوام ببینمش

رها و یلدا دو تا دوست بودن ، از 6 سال پیش تا الان ، خوبی ها و بدی هاشون با هم بود. 4 سال پیش کنکور رو دادند. رها که کنکورش خوب شد و یلدا نه. یلدا رها رو مقصر میدونست، خودش و خانوادش. با اینکه رها هیچ نقشی در این نتیجه نداشت بلکه کم کاری یلدا باعث این نتیجه شده بود . رها با دریایی از ناامیدی و ناراحتی به دانشگاه رفت و تصمیم گرفت امسال به یلدا کمک کند تا دوباره کنکور را خوب بدهد.

رها فشارهای عصبی زیادی رو از طرف یلدا تحمل کرد شب و روزش گریه بود .ظهرها وسط تایم کلاس های دانشگاهش باید حتما سر ساعت به یلدا پیام میداد تا بهش انرژی بده اما یلدا هر روز باهاش دعوا میکرد. حتی اگر رها یک ذره دیرتر میومد پیام میداد و یا اینکه میگفت کلاس دارم یلدا با تیکه و حرفاش آزارش میداد طوری که رها به آدمی عصبی و پرخاشگر تبدیل شد.

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۱۸۹۷ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)

در نگاه اول، آدمی مغرور و از خود راضی به نظر می رسم

سلام

سوالی برام پیش اومده که خیلی ذهنم رو درگیر خودش کرده . راستش رو اگه بخوایین این حرف رو از خیلی ها شنیدم که بهم میگن وقتی برای اولین بار قصد آشنایی با من دارن خیلی دختر مغرور و از خود راضی و همچنین جدی دیده میشم و این مسئله باعث شده دوستان کمی داشنه باشم .

ولی در واقع من از لحاظ اخلاقی از کمالات زیادی برخوردارم و بسیار گرم و صمیمی رفتار می کنم و با گذر زمان همین آدما با آشنایی کامل ، منو از بهترین دوستان شون میدونن .

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۱۸۹۷ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)

درگیری ذهنی در مورد در گوشی صحبت کردن دیگران

 با عرض سلام وخسته نباشید خدمت  کاربران محترم خانواده ی برتر و آرزوی قبولی طاعات و عبادات

راستش دختری هستم دانشجو حدود بیست سال ، دوستان چند ماه پیش یه کمی استرس داشتم و واکنشم به افراد شاید کمی تند بود که باعث اذیت شدن خودم هم خیلی میشد.

توی نت سرچ کردم خیلی ها از اینکه کور و کر و لال باشن به اصطلاح نتیجه گرفته بودن منم تصمیم گرفتم این کار رو کنم . یکی دو هفته بعدش رفتم باشگاه همه چیز خوب بود . اما دو نفر با لبخند بهم نگاه کردن و تو گوش هم پچ پچ کردن بعد اون تو جلسات بعد هم همین رو دیدم اما فقط نگاه و لبخند در حالی که من هیچ چیم ایراد نداره .

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)

کم رو هستم و روابط عمومی ضعیفی دارم

سلام به همه دوستان عزیز

من یه پسر بیست ساله هستم هیچ مشکل ظاهری ندارم . از بچگی خجالتی و کم رو بودم و هیچ وقت یادم نمیاد توی جمع فامیلی یا جلوی غریبه ها یا توی مدرسه, من تنها سخنرانی کنم و همه به حرفام گوش بدن و از مهمونی رفتن ( هر کی میخواد باشه ) شدیدا میترسم و ترس دارم.

بیشتر بخوانید ...

• چیکار کنم بتونم تو جمع، بدون خجالت حرفمو بزنم
  

اگه هم برم  توی مهمونی ها شدیدا ساکتم و اصلا توی بحثی که همه حرف میزنن درباره اش, من ساکتم چیزی نمیگم و کسی حرف نمیتونه ازم بکشه. این یک سال کلا قیافه فامیل های نزدیکم ، پارک نزدیک خونمون و خیابونی توی یکی از کوچه هاش زندگی میکنم رو فراموش کردم از بس از زیر مهمونی رفتن ها  و بیرون رفتن ها در رفتم! مشکل از خانواده نیست همه جا میرن غیر من, اونم چون میدونن عصبانی میشم دیگه خودشون بیرون میرن در حد یه نمیای بریم بیرون بیشتر گیر نمیدن.

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)
خودسازی در پسران (۱۰۵ مطلب)

به معنای واقعی کلمه مضطر شدم

سلام

من خیلی مذهبی بودم و شیفته دنیا نبودم ،  میخواستم طلبگی بخونم .  چند وقت پیش به دلایلی افسرده شدم ، و الان افسرده نیستم. اما الان هم علاقه مو به معنویات از دست دادم ، هم نمیتونم به دنیا علاقه داشته باشم. تو این برزخ گیر کرده ام.

دیگه نه میتونم سفت و سخت دنبال معنویات باشم ، نه باورهای دینی بهم اجازه میده شیفته دنیا باشم. دیگه نه هدف الهے بزرگی میتونم داشته باشم ، نه هدف های پوچ دنیایی میتونه نیازم رو بر طرف کنه. نمیدونم چیکار کنم ؟ چی بخونم ؟ کجا برم ؟ کی رو دوست داشته باشم ؟ عمرم رو در چه راهی بذارم ؟ مضطر شدم ، به معنای واقعی کلمه.

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
مسائل اعتقادی (۹۹۲ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)
خودسازی در پسران (۱۰۵ مطلب)

راه هایی برای تقویت اعتماد به نفس

فرض کنید در سر کلاس نشسته اید ، معلم سوال می پرسد ، مطمئنا در آن کلاس دانش آموز یا دانش آموزانی حضور دارند که جواب سوال را می دانند ولی نمی توانند به سوال معلم پاسخ دهند . جواب سوال را می دانند ولی قدرت بلند کردن دستشان ، به نشانه اینکه پاسخ سوال را می دانند ، را ندارند . گویی از درونشان صدایی منفی گو آن ها را فرا می خواند که نه دستت را بلند نکن ، تو نمیتوانی ...

آن صدای منفی گوی درونی آن دانش آموزان نشات گرفته از نداشتن اعتماد به نفس می باشد . اما چرا اعتماد به نفس نداریم؟ چه راه حلی برای خاموش کردن این صدای مفنی گو در درونمان می باشد ؟

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
تربیت رفتاری پسران (۸۲ مطلب)
تربیت رفتاری دختران (۶۶ مطلب)
مطالب کاربران (۶۲۹ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)
خودسازی در پسران (۱۰۵ مطلب)

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم

اعتماد به نفس چیه؟

اعتماد به نفس یک جور طرز فکر مثبت در مورد خودتون و توانایی هاتون هست و دقیقاً همون موقعی که همه چیز به هم می ریزه و شما را آشفته می کنه، اعتماد به نفس هست که میتونه شما رو یاری کنه. به نظر می رسه که بیشتر افراد موفق و مشهور اعتماد به نفس بالایی دارن؛ واضح است که آنها به خود و آنچه رو که انجام میدن ایمان دارن. پس افزایش اعتماد به نفس و بالا نگه داشتن آن میتونه در بسیاری از مسائل زندگی شما رو یاری کنه و برای هر فردی لازم است. اما کسی که اعتماد به نفس پایینی داره احساس میکنه که مورد قبول هیچ کسی نیست! و نمیتونه کارهاش رو به درستی انجام بده. توی این مطلب قصد دارم شما رو با چند روش کارآمد برای افزایش اعتماد به نفس که خودم تجربه اش را داشتم، آشنا کنم.

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
مطالب کاربران (۶۲۹ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)
خودسازی در پسران (۱۰۵ مطلب)

چطور اعتماد به نفس خود را بالا ببریم

اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس همان خود باوری است که حالتی روحی و روانی است که ما بخاطر دلایل مختلف مانند اتفاقاتی که در گذشته رخ داده یا طرز فکر آن را داریم که میتواند زیاد باشد یا کم.

چطور اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟

اولین نکته ای که باید در این موضوع بدانید این است که برای افزایش اعتماد به نفس باید کمی سختی بکشید، شما ممکن است این موضوع را در هر وبلاگی یا سایتی دنبال کرده باشید و به نتیجه های چندانی نرسیده باشید چرا که آن ها فقط گفته اند که راه های افزایش اعتماد به نفس چیست ولی اینکه چگونه ان متن ها را به عمل در بیاورید توضیحی نداند پس من اول برای شما دوستان آن راه ها را از آسان به سخت مینویسم سپس اینکه چطور این روش ها را به عمل در بیاورید توضیح میدهم.

1: مثبت اندیشی

2: تحرک و فعالیت

3: آمادگی

4: صحبت با قاطعیت

5: رفتار با اعتماد

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
مطالب کاربران (۶۲۹ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)
خودسازی در پسران (۱۰۵ مطلب)

چگونه اعتماد به نفس خود را زیاد کنیم

اعتماد به نفس چیست؟ چگونه اعتماد به نفس مان را افزایش دهیم ؟
معنایی که از اعتماد به نفس در ذهن ما جا افتاده است ، جمله من می توانم است یا فکر به اینکه فردی که خوب صبحت می کند و از خودش راضی است ،اعتماد به نفس دارد ما در این متن میخواهیم اعتماد به نفس را تعریف کنیم و چندین راه برای افزایش آن معرفی کنیم .

اعتماد به نفس : قدرتی که درون هر کسی وجود دارد که با آن به خلق چیزهایی می پردازد که احتیاج دارد.
نکاتی پیرامون ایجاد وافزایش اعتماد به نفس
باور مثبت داشته باشیم :

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
مطالب کاربران (۶۲۹ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)
خودسازی در پسران (۱۰۵ مطلب)

معرفی کتاب برای افزایش اعتماد به نفس

در زمینه افزایش اعتماد بنفس کتاب های زیادی نوشته شده که به چند مورد از اون کتاب ها اشاره می کنم:
1- کتاب 4 کپسول اعتماد به نفس

نویسنده : محمود کریم زاده

قسمتی از این کتاب:

اولین مشخصه آموزش‌های کتاب 4 کپسول اعتماد به نفس، این است که مطالب کاملاً بومی‌ شده متناسب با جامعه ایران و کاملاً کاربردی است.

پس برای خلق یک زندگی بهتر، برای افزایش درآمد و به دست آوردن پول بیشتر و برای داشتن ارتباطات حرفه‌ای و ارزشمندتر باید اول حتماً روی خودمان کار کنیم و اعتماد به‌ نفسمان را افزایش دهیم. بعد از انجام این امورات در هر کار و یا کسب‌ و کاری که وارد می‌شویم حداکثر نتایج را خلق می‌کنیم.

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
مطالب کاربران (۶۲۹ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)
خودسازی در پسران (۱۰۵ مطلب)

متن احوال پرسی دوستانه

آیا تا به حال براتون سوال پیش اومده که چطور می تونیم یه احوالپرسی دوستانه ، صمیمی و همراه با اصولی که سازگار با فرهنگ و آداب و رسوم ما ایرانی هاست در هنگام برخورد با افراد اطرافمون داشته باشیم؟

همون طور که می دونید یک احوالپرسی دوستانه بخش مهمی از آداب معاشرتی رو تشکیل میده که برای زندگی در جامعه ای متمدن همه ی ما بهش نیازمندیم و اولین گام برای شناخت طرف مقابلمون میتونه شناخته شه. در این متن سعی دارم بنا بر چیزهایی که در این رابطه یاد گرفتم و البته تجربیات خودم رو در این باره خدمتتون عرض کنم تا دوستانی که احیانا در این مورد به مشکل برخوردن بتونن با رعایت نکاتی ساده در نخستین برخورد با دیگران به خوبی ظاهر بشن

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
مسائل اجتماعی روز جامعه (۴۵۶ مطلب)
مطالب کاربران (۶۲۹ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)
خودسازی در پسران (۱۰۵ مطلب)

راههای افزایش اعتماد به نفس

برای شروع بحث بهتر است بدانیم اعتماد ب نفس چیست ؟ برای فهم بهتر، اعتماد به نفس را با مثالی توضیح میدهم . تصور کنید در یک جمع نشسته اید ،  میزبان می خواهد شما رو به دوستانش که شما را نمیشناسند معرفی کند . پس از گفتن نام شما ، اگر شما مثلا یک برق کار حرفه ای باشید میزبان به دوستانش می گوید دوست من یک برق کار حرفه ای و اهل کار می باشد . در این حین به دلیل تمجید و تعریف از شما ، نحوه نشستن، نحوه صحبت کردن شما در نتیجه این تعاریف متفاوت می شود شما می توانید با قاطعیت تر صحبت کیند . شما میتوانید روابطتان را در آن جمع بهتر کنید و بهتر رابطه برقرار کنید و حس اعتماد به نفس به شما دست می دهد .

 به طور کلی به این حس که باعث می شود شما احساس اقتدار بیشتری کنید اعتماد بنفس میگوییم.

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
مسائل اجتماعی روز جامعه (۴۵۶ مطلب)
مطالب کاربران (۶۲۹ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)
خودسازی در پسران (۱۰۵ مطلب)

همیشه بی دلیل ناراحتم

سلام

من یه دختر ۱۷ ساله ام و رشته ی تجربی میخونم ، البته به انسانی و ادبیات علاقه مند بودم و خب یه جورایی با یه اتفاقات خیلی طولانی سر از تجربی در آوردم .

درسته که ترجیح میدادم ادبیات بخونم و موسیقی کار کنم اما الان هم از زیست و رشته های مربوط به اون خیلی بدم نمیاد ، خب درسته، خیلی بچه بنظر میام ، نمیدونم باید چطوری همه چیز رو شروع کنم و کجا تمومش کنم .

اول اینکه من یه خانواده ی مذهبی دارم . من کاملا آدم غیرمذهبی ای هستم ، من یه مشکلی دارم ،  اونم اینه که همیشه و بی دلیل ناراحتم . حس های گوناگونی دارم، احساست متفاوت و ضد و نقیض ، همیشه میخندم، با همه شوخی میکنم و تقریبا یه دختر شاد شناخته میشم ، اما همیشه ی خدا چیزی درونم وجود داره که باعث میشه به غم گرایش داشته باشم .

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)

چطور یه نفر رو محترمانه از سر خودم باز کنم ؟

سلام

سوال من ممکنه یه کم مسخره باشه ولی برای من الان یه معضله و به راهنمایی احتیاج دارم.

من آدم سرزبون داری نیستم. واسه همین نمیدونم چه جوری با یه نفر صحبت کنم که هم دست از سرم برداره و هم ناراحت نشه و ضایعش نکرده باشم.

اخیرا یه جا کلاس ثبت نام کردم. یکی از همکلاسی ها هیچی بلد نیست و گویا نمیخواد هم به خودش فشار بیاره تا یاد بگیره. کلاس برنامه نویسیه و استاد از جلسه اول یه مختصری یاد میده و بعد تمرین میده هر کسی واسه خودش حل کنه. این خانم هیچی بلد نیست. اصلا فکر هم نمیکنه. از جلسه اول سرش رو فرو میکنه تو لپ تاپ من هر چی مینویسم کپی میکنه و تازه همونی که کپی میکنه غلط کپی میکنه و اجرا نمیشه و بعد هی از من میپرسه چرا کار نمیکنه مشکلش چیه.

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)

چطور از زندگیم در هر شرایطی لذت ببرم ؟

سلام دوستان

یک سوالی برام پیش اومده که خیلی شده ذهنمو درگیر کرده . اینکه در اطراف خودم میبینم کسایی که در هر شرایطی باشن از زندگی دارن لذت میبرن ، دیدم مثلا کسی که از نظر ظاهری مشکلی داره ولی بازم با اعتماد به نفس داره زندگی می کنه در جامعه حضور داره و از زندگیش لذت می بره .

یا دیدم کسی که یک مشکل جسمی داره مثلا معلوله ولی باز مثل یک فرد عادی و سالم داره از زندگیش لذت می بره و اعتماد به نفس بالایی داره . و خیلی مثال های دیگه ...

من خودم مشکلم اینه تا کوچکترین چیزی در خودم احساس کنم که باب میلم نباشه ( مشکل خیلی کوچیک و قابل حل که شاید برای شما پیش بیاد اصلا خنده تون بگیره  ... ) زندگیم رو مختل می کنه . روابط با اطرافیانم رو مختل می کنه ، اعتماد به نفسم رو داغون می کنه ،

سوالم اینه چطوری مثل کسایی که گفتم از زندگیم در هر شرایطی لذت ببرم ؟

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)
خودسازی در پسران (۱۰۵ مطلب)

از وقتی موسیقی رو از زندگیم حذف کردم آرامش دارم

سلام

این مطلبی که میخوام بگم یه تجربه شخصیه ،دلیل اینکه دارم این متن رو مینویسم هم این پسته :

جریان واکنش ذرات به کلمات واقعیت داره 

دوستان من زیاد آهنگ گوش میدادم ، اونم هر نوع آهنگی از هندی بگیر تا مهراب و آرش و ... ! اون موقع زیاد به چشم نمیومد ولی حالا که فکرشو میکنم خیلی آهنگ گوش میدادم .

به صورت اتفاقی توی نت یه متنی خوندم در مورد تاثیر کلمات روی آب که یه دانشمند ژاپنی به اسم ماسارو ایموتو (سرج کنید میاره) که کلمات رو روی آب امتحان میکرد بعضیا مثلا بلور چند وجهی میداد بیرون .

و این یادم اومد که 70 درصد بدن ما از آب تشکیل شده یه نگاه به آهنگ هایی که گوش میدم کردم دیدم اکثرا حتی اونایی که حالت شاد میخونه متنش منفیه سرتون رو درد نمیارم تصمیم گرفتم آهنگ رو کلا از زندگیم پاک کنم چه شادش چه غمگین حدود 300 گیگ آهنگ رو یه جا پاکشون کردم .

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)
خودسازی در پسران (۱۰۵ مطلب)

چه کاری بکنیم که وقت پیری نگیم عمرم رو هدر دادم ؟

سلام خدمت همه دوستای عزیز

الان حدود یک سال هست که درگیر این سوال شدم که هدف از زندگی ما چیه ؟ اصلا چرا صبح ( یا بعضا ظهر ) بیدار میشیم؟ اصلا باید چیکار بکنیم ؟ چه کاری که بکنیم وقت پیری نگیم عمرم رو هدر دادم ؟
بعد اتفاقی با موضوع عرفان آشنا شدم همون که تو کتابامونم ازش گفته بودن. با خودم گفتم اگه قدم تو این مسیر بذارم و سعی کنم مراحل عرفانو بگذرونم شاید انسان کاملی بشم که از عمرش بهترین استفاده رو کردم .

ولی مشکل اینجاست که اصلا نمیدونم باید چیکار بکنم؟ چه جوری میشه مراحل عرفان رو ( بیداری، وحدت و کثرت و یقین و ... ) شناخت و واردشون شد؟
خیلی از عرفا و شعرا مث خواجه عبدالله انصاری و عطار مراحل عرفان رو طی کرده بودن و توی آثارشونم هست. ولی کاربردی نیست یعنی ما نمیتونیم استفاده کنیم. حالا می خواستم ببینم بین شما عزیزان کسی هست که از این چیزا سر در بیاره ؟ اصلا تو زمونه ما کسی هست که اینجوری زندگی بکنه؟ ( منظورم خودمون هستیم مردم عادی، نه مثلا مراجع تقلید و اینا )

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
مسائل اعتقادی (۹۹۲ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)
خودسازی در پسران (۱۰۵ مطلب)

احساس میکنم منزوی شدم

بنام تو

سلام به همه

من ۱۹سالمه و به یه مشکل برخوردم، احساس میکنم منزوی شدم و شدیدا آروم ... من قبلا خیلی روابط اجتماعی خوبی داشتم در حدی که زبانزد فامیل بودم اما متاسفانه الان اصلا نمیتونم خوب ارتباط برقرار کنم مخصوصا با جنس مخالف همش میترسم طوری برخورد کنم که در موردم بد فکر کنن به خاطر همین همیشه در مواجهه با آقایون ، بزرگ و کوچیک نداره خیلی اروم میشم و اگر امکانش باشه محل رو ترک میکنم همیشه استرس دارم که مبادا من اگه فلان لباس رو بپوشم یه پسر بیوفته دنبالم یا اگه فلان مدل حرف بزنم یه پسر بخاد فکر کنه ک من سبکم و دارم چراغ سبز میدم و در موردم فکر بیجا بکنه همش ترس ترس ترس خسته شدم ...

با همکلاسیامون که میرفتیم کافه اگه یه ذره بلند بخندن من باهاشون بحث میکنم یا کلا میرم خونمون و تنها میشم .

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)

دیشب تولدم بود، فقط بانک ملت بهم تبریک گفت

سلام

من تازه با این وبلاگ آشنا شدم و از سوالات و جواب ها و کلا جو وبلاگ خیلی خوشم اومد و خیلی خوب بود گفتم منم سوالم و بپرسم .

سوالم این بود که بنظر شما دندون چقد نقش داره توی زیبایی چهره و اینکه اگه یه نفر موقع خندیدن دندوناش یکم بیاد بیرون نمیدونم منظورم متوجه میشید یا نه، خیلی ضایع میشه چهره اش ؟ نمیخوره تو ذوق تون‌ ؟

خواهش میکنم حس واقعیتون رو بگید یعنی یجور احساس نمیکنید که طرف کم داره از نظر ذهنی اگه دندون اینجور باشه این حس ذهنی رو به طرف مقابل تلقین میکنه؟ راستش من این مشکل رو دارم .

الان بیست و چهار سالمه ، دیشب تولدم بود فقط بانک ملت بهم تبریک گفت هیچ جا به حساب نمیام، همه چیم تقریبا خوبه ولی این خیلی تاثیر گذاشته تو چهره و زندگیم قبلا خیلی شاد و سرزنده بودم ولی الان از هیچی لذت نمیبرم  هفت ساله که دندون پزشک گفته باید ارتودنسی کنم تا درست بشه قیافمم خیلی عوض میشه و خوب میشه .

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)

آخه چرا باید از برادر 11 ساله م چندشم بشه ؟!

سلام

راستش یه مشکل خیلی عجیب غریب دارم، دلم نمیخواست راجع بهش صحبت کنم ولی وقتی دوباره الان تکرار شد خواستم بگم . من خودم 20 سالمه و داداشم 11 سالشه .

توی یه برهه ی زمانی مادرم بیمار شدن و یه چیزی نزدیک 3 سال کامل من این بچه رو بزرگ کردم، رابطه مون هم خیلی خوبه، چیزایی که به مادرم نمیتونه بگه ( با اینکه هر دو با مادرم خیلی خوبیم ) به من میگه، علاقمون به هم زیاده، و به هیچ وجه هیچ بحث و جدلی مثل خواهر برادر های دیگه نداریم .

از اون جایی که من تو 10 سالگیم مسئولیت هام سر برادرم زیاد شد، واقعا بهش حس خواهرانه ندارم، انگار پسره خودمه ! هنوزم که هنوزه کارهاش با منه، سوال هاش نسبت به مسایل مختلف و بلوغش، بازی کردن و سرگرم کردنش، حتی مدرسه فرستادنش ( چون مادرم شاغله ) رسیدگی به درس هاش، نگرانی بابت لاغریش، ذوق کردن از بیشتر غذا خوردنش، خلاصه خیلی برام مهمه و زیاد براش حوصله و وقت میذارم! اما با تموم عزیز بودن این پسر، گاهی اصلا نمیتونم تحملش کنم .

↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
روابط خواهر برادری (۱۴ مطلب)
خودسازی در دختران (۲۹۱ مطلب)