سلام

بیوگرافی بدم اول ، دختر هستم ۲۰ سالمه، استخوان بندی ریزی دارم ، و تراکم استخوانیم به شدت کم هست ، سوالی که دارم اینه که چه جوری میتونم استخون هام رو محکم و تقویت کنم ؟ 

چه روش هایی برای تقویت استخوان ها هست ؟ از داروهای گیاهی ، ترکیب خوراکی ها مثل شیر و ... ،  و هر چیزی که خودتون تجربه ش رو دارید و میدونید که فایده ای داره برای افزایش تراکم استخوان و محکم شدن استخوان ها و برعکس . 

چه موادی استخوان ها رو ضعیف و به اصطلاح پوک میکنه ، تجربیات خودتون رو ممنون میشم در اختیارمون قرار بدید .


↓ مجموعه مطالب مرتبط ↓ :
مسائل دختران جوان (۲۰۳۵ مطلب)
تجربیات پزشکی (۲۵۹ مطلب)

مردم در مورد این موضوع (۱۴) نظر داده اند، برای مشاهده بخش نظرات کمی پایین تر بروید
↓می توانید این مطلب را در واتس اپ و ... برای دوستان تان ارسال بفرمائید↓