سلام

راستش من حدود یک ماه و نیم میشه پدر شدم و صاحب دو فرزند دو قلو ، شرایط نگهداری فرزند تا حدی دست مون اومده اما امان از بی خوابی های شبونه اونها، خودم شدیدا احساس نیاز   جنسی میکنم و دکتر گفته که بلامانع هست ، اما بدلیل کم خوابی بچه ها فرصت نیست و نمیدونم چطور از خانمم درخواست کنم.
راهکار میخوام ؛

اول این که چطور با همسرم وارد رابطه بشم که بعد از هشت ماه عدم ن ز د ی م ی لذت واسش چند برابر باشه ؟

چطور مشکل خواب بچه ها و نداشتن وقت کافی رو جبران کنم؟
سپاس