خانواده برتر

حموم رفتن خیلی هم خوبه باعث تسکین درد میشه مخصوصا اگر با آب گرم خودتو بشوری

ﺁﺭﻩ ﻣﻨﻢ ﺷﻨﯿﺪﻡ ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﺩﻭ ﺳﻪ ﺭﻭﺯ ﺍﻭﻝ ﻗﺎﻋﺪﮔﯿﺖ ﺣﻤﻮﻡ ﻧﺮﯼ ﺍﮔﻪ ﻫﻢ ﺭﻓﺘﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺮﯾﻊ ﺩﺭ ﺣﺪ ﯾﻪ ﺩﻭﺵ ﺑﺮﻭ ،ﺭﻭﺯﺍﯼ ﺍﻭﻝ ﺧﯿﻠﯽ ﻣﻬﻤﺘﺮﻩ ﻣﻦ ﺧﻮﺩﻡ ﻭﻗﺘﯽ ﯾﮑﯽ ﺩﻭ ﺭﻭﺯ ﺍﻭﻝ ﺣﻤﻮﻡ ﻣﯿﺮﻡ ﮐﻤﺮﻡ ﯾﻪ ﺟﻮﺭﯼ ﻣﯿﺸﻪ ﯾﻪ ﺣﺲ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺪﯼ ﺑﻬﻢ ﺩﺳﺖ ﻣﯿﺪﻩ ﻭﻟﯽ ﺭﻭﺯﺍﯼ ﺁﺧﺮ ﺍﯾﻨﻄﻮﺭﯼ ﻧﯿﺴﺖ .

چونکه ورزش میرم باید هر روز حمام برم بس تو دوران پریودی هم هر روز میرم،برای کوچک کردن سینه روزی 400بار دمبل بزن خیلی خوبه ولی اگه دمبل نداری بیا 2تا شیشه خالی روغن مایع رو پر از شن کن و بزن من سه ماه هست که دارم استفاده میکنم ولی از ماه دوم روزی 500تا میزنم و سینه ام نسبت به قبل سبک تر شده ولی من چون که از قبل افتادگی و شل شدگی سینه داشتم الان هنوز افتاده تر شده که میخوام  اول یه کم بیشتر کوچیکش کنم بعدش برم باشگاه سفتش کنم تا بالاتر بیاد.

اهان راستی سوتین اسفنجی هم سینه رو خوش فرم تر نشون و هم سینه رو به مرور زمان کوچیک میکنه.

سعی کن بد از روز 4 بری حمام که خونریزی کمتره

سلام خانومی

اب سرد مشکل داره باعث عفونت میشه اگه از اب ولرم استفاده کنین نتنها بد نیست بلکه در تسکین درد ورعایت بهداشت و ...  هم موثره !
سوال دوم رو نمیدونم ! ولی این جور که تا الان از همین سایت فهمیدم مردا سینهای بزرگ رو دوست دارن !!! :((

منم شنیدم که حمام رفتن در ۳ روز اول باعث عفونت میشه و وارونگی رحم میاره

طب سنتی حمام رفتن در پریود رو منع میکنه چون بعدها باعث کمردرد میشه!

سلام ممنون دوستان 

ممنون بابت راهنمایی هاتون درباره حموم و شست وشو من هم روزای اول حموم نمیرم ولی نمی تونم خودمو نشورم

به 110
آره عزیزم اول باید کوچیکش کنی وقتی شل شد بعد بری باشگاه(البته باشگاه خوب و معروف)سفتش کنی چون که اگه بخوای اول سفتش کنی بعد بری کوچکش کنی یا جواب نمیگیری یا سخت جواب میگیری من که دمبل زدم سینه ام نسبت به قبل خوب سبک تر شده و ترک های سفید زیادی ایجاد شده ولی خودم دوست دارم بازم کوچیکتر بشه ولی اگه کوچک تر نشد برم یه باشگاه که تو شهرمون هست و از قضا کارشم خیلی خوبه کوچک ترش کنم.راستی اینم بگم که سینه ی من خیلی افتاده هستش یعنی حتی فکر نکنم کسی که بچه شیر داده سینه اش مثل سینه ی  من باشه وقتی مشکلمو به دوستم که همون باشگاه میرفت گفتم برام گفت سینه ای که شل هست اول باید سفت بشه که بالاتر بیاد.

در مورد سوتین اسفنجی هم از فروشنده ها شنیدم و هم از دوستام زیاد شنیدم که سینه رو کوچک میکنه منم الان که  دارم این سوتین رو استفاده میکنم خداییش خیلی راضی ام چون که هم سینه رو شیک و مجلسی نشون میده(قشنگ مثل سینه مانکنا) و جمع و جور تر نشون میده یعنی قشنگ با سوتین نخی مقایسه اش کردم که میگم.سوتین نخی سینه رو خیلی تیز و پهن نشون میده ولی اسفنجی خیلی شیک نشون میده مخصوصابا تاپ که پوشیدم خیلی شیک بود.
طریقه دمبل زدن: دستات رو میاری جلو بعد به ارنج خم میکنی در همین حین که دمبل تو دستات هست به طرف عقب(کمرت)میبری.اگه یاد نگرفتی یه سرچی تو نت کن نشون میده.

به سوال کننده
یعنی واقعا اینقدر سختت هست من یه بار سه روز دمبل نزدم مجبور شدم  اون سه روز رو جبران کنم و 1500تا تو نیم تا یک ساعت بزنم البته تو که گفتی زود خسته میشی بخاطر این هست که بدنت قوی نیست و زیاد زور نداری اوندفعه با بابام مچ انداختم آخرش به سختی شکست خوردم ولی بابام گفت بعنوان یه دختر زورت خوبه منم خر کیف شدم.

و اما واسه لاغریت
عزیزم تو انتظار داری فقط رژیم بگیری و لاغر بشی؟شما باید در کنار رژیم گرفتن ورزش کنی من از پنجم ششم بهمن پارسال شروع کردم به ورزش کردن(منظورم پیاده روی،دو زدن)در پارک بانوان شهرمون اما رژیم نمیگرفتم ول دیگه تقریبا 16یا17اسفند شروع کردم رژیم گرفتن(دکتر نرفتم خودم رژیم گرفتم) که تو تعطیلات عید خودمو که وزن کردم 6کیلو کم کردم و به همین روش ادامه دادم که دیگه مجبور شدم همه ی مانتو هامو تنگ کنم از بس گشاد شده بودن و تا الان قبل از افطار 60کیلو هستم ولی میخوامتا58 یا 57 برسم ولی همه بهم میگن اصلا بهت نمیاد این وزن باشی بهت میخوره58تا57باشی و البته این لاغریم رو مدیون تخم کتان مخصوص لاغری هستم که واقعا معجزه میکنه به تو هم پیشنهاد میکنم استفاده کنی یعنی حسابی چربی ها رو آب میکنه اگه طرز استفاده اش رو خواستی برام بگو تا بهت بگم.
 اگه رژیم و ورزش داشته باشی خیلی خوب سایز کم میکنی،اهان راستی یادم رفت بگم که من بعد از پیاد روی و دو زدن اول میرم(تو همون پارک)100تا دراز نشست میرم بعدش 10دقیقه دوچرخه میزنم بعدش چرخونک و بعدش 10 دقیقه گام زن برای کوچک کردن ران میرم.من فاصله خونمون تا پارک13تا15دقیقه هستش اگه بخوام پیاده برم 4دور تو کل پارک میزنم ولی اگه بخوام با ماشین برم 8دور میزنم.
اهان راستی موقع ورزش پلاستیک دور شکمت ببندی خیــــــــــــــــــلی خوبه و حسابی عرق میکنی و شیکمت خوب کوچیک میشه.وا عزیزم ببخش سرت رو درد آوردم.

سلام پریسا جون میشه روش. استفاده از تخم کتان رو بگی؟

به آتیش پاره
عزیزم رفتی عطاری حتما بگو تخم کتان مخصوص لاغری میخوام چونکه تخم کتان دو نوع هستش که نوعش واسه لاغری هست و نوعی دیگر مخصوص پرنده ها هستش.
و طرز استفاده اش:
وقتی خریدی تو یه سینی تمیزش میکنی بعد میشوریش وقتی شستیش مثل تله ژل مانند میشه بعد بزارش تو آفتاب تا خشک خشک بشه بعدش تو آسیاب برقی بریز و حسابی پودرش کن موقع ناهار و شام یه قاشق چایخوری و نصف رو غذات بریز و قاطیش کن و نوش جان کن.
تخم کتان خوب چربی رو آب میکنه مخصوصا چربی ناحیه شکم در کل بیشتر سایز کم میکنه تا بخواد وزن کم کنه من خودم واقعا راضی ام در ضمن شما اگه میخوای خوب لاغر کنی در کنارش رژیم هم بگیر.

بابا مگه میشه حمام نرفت یا آب مصرف نکرد! کثافت خون جمع میشه میمونه. با آب یخ نشور کلا نذار سرما به خصوصن شکمت برسه اون زمان. و اینکه اتفاقا حمام برین فکر کن خونی که چند ساعت میمونه چطور میشه بعد تو دوران پریود تو تو حالت های مختلف نشسته خوابیده تمام اون قسمت خونی میشه و میدونینم که خون بخاطر پروتئین هایی که داره منبع عالی رشد باکتریه نوارم هر چند ساعت باید عوض کنی فک کن چند روز نشوری اون ناحیه رو چه عفونتایی به بدنت میرسونی.

سلام من قدم 148و وزنم 46میخوام چربی های کتف و پهلو و شکم صاف کنم از هرکدوم یکم هست که خودم فکر می کنم اندام خوبی ندارم چکار کنم؟ ورزش هم میکنم تو خونه هر سه روز یبار دمبل میزنم 100تایی و دراز نشست 40تا شنا هم بیست تا