خانواده برتر

سلام پسر خوب 

قدر لحظه لحظه زمانتو دریاب...حیف فرصتاته که برای افکاری تلف بشه که متعلق به این زمان و این شرایط نیست  ...

چشم رو هم بزاری میبینی تیرماه شده و زمان کنکور رسیده و تو موندی و کلی درس نخونده و افکار پوچ و هیچ...

پس از الان برای خودت برنامه ریزی درست حسابی کن و نهایتا آخر شب از خودت بازخورد بگیر که چند ساعت مفید داشتی؟؟ چند درصد به برنامه ات تونستی عمل کنی...؟؟

زیر ۸۰ درصد شد فردا را باید جبران کنی ...هر موقع ام از این افکار امد سراغت یه نهیب به خودت بزن که الان وقت عشق و عاشقی نیست الان وقت عملِ...ان شاءالله به وقتش برداشت میکنی ولی به شرطی که خوب عمل کنی و جاده خاکی نزنی ...

بعدم اینکه اگر میخوای بخونی خواهشااا درست بخون که رشته خوب قبول شی و صرفا هدفت فقط دانشگاه رفتن نباشه.

برای استرس ات کااملا طبیعیه و فقط راهکارش اینه که برنامه ریزی دقیق داشته باشی بهش عمل کنی و رو درسات تسلط داشته باشی ...روزانه ام نیم ساعت حداقل ورزشو تو برنامه ات بگنجون...ارتباط معنوی تو زیاد کن که خییلی خیلی بهت انرژی و آرامش میده .

ان شاءالله  بتونی به اهدافت در زمان خاص خودش برسی و بهترین ها را خداوند عالم  برات رقم بزنه که هیچ وقت افسوس گذشته را نخوری ....🙏🏼🙏🏼

موفق و سربلند باشی

سلام⁦

سعی کن به مطالعه و حل تمرینات کیفیت بدی⁦✍️⁩⁦✍️⁩⁦✍️⁩ زمان هم مهمه وقتت رو اینجا هدر نده⁦⌚ و یک نکته خوب هم این که در مورد مسایل درسی با دوستای خوب در تعامل باش ⁦❤️⁩هدف گذاری اصلیت هم کنکور باشه فعلا البته اگر شرایط ازدواج داری به پدر مادرت بسپار که به فکر باشند اگه نه هم ایرادی ندارد سعی کن تعامل با دوستای خوب رو بیشتر کنی البته الان بخاطر کرونا مجازی تعامل کن😷😷 ضمن اینکه قبل از هر کاری رابطه ت با خدا رو بیشتر کن با خدا با زبان ساده حرف بزن، که هر چه بیشتر توفیقات هم بیشتر خواهد بود انشاالله.🤲🤲ما رو هم دعا کن.خدانگهدار

سلام... داشتن استرس در سال کنکور طبیعیه...ولی این که میگید" استرس شدیدی دارم"...یکم برای این موقع از سال زیاده...

 "نمی دانم به خاطر شرایط ناشی از کروناست یا سختی و فشار کنکور یا شرایط سنی" ...به نظرم همه ی اینا موثره..

به نظرم با کسایی که امسال کنکور قبول شدند، صحبت کنید.. همین که بهتون راجع به خودشون و تجربیاتشون بگند، فکر می کنم بهتون آرامش بده.. .بعد هدف اصلی خودتون رو تو سال کنکور به جای قبول شدن (فکر میکنم دانشگاه یا رشته ی خاصی مد نظرتون باشه)، بذارید رضایت از مقدار و کیفیت درس خوندن، چون همینه که نتیجه ی کار هدفتون میشه خودش استرس زا ست

موفق باشید

سلام. 

بنده یک پسر ۱۸ ساله هستم که امسال کنکور دارم---->هدفت از کنکور دادن چیه؟ مشخص کن.

خب طبق معمول درسم رو می خونم-----> طبق معمول درس میخونی برای چه کاری؟ چرا طبق معمول کار نمیکنی؟

مشکل اول: 

ترس از شکست و عدم موفقیت (شاید مقداری کمبود اعتماد به نفس) -----> عدم اطمینان به برنامه ریزی شخصی.

مشکل دوم: که اسمش را دقیق نمی دانم (فشار عاطفی، عشق و ...) که ذهن مرا به شدت به خود درگیر کرده و احساس نیاز شدیدی به یک جنس مخالف دارم. (با عرض پوزش) ---->فشار عاطفی نیست. از جنس مخالف چی میخوای؟ دوستی؟ ابراز علاقه؟ آخرش هم همینجا پست گذاشته میشه که دلم همدیگه رو شکستیم و...

البته بنده تا کنون هیچ یک از این دو مشکل را نداشتم---> هیچ کسی مشکل نداره از اول ولی وقتی اون مشکل بیاد سر راهش، دچار مشکل میشه.

نمی دانم به خاطر شرایط ناشی از کروناست یا سختی و فشار کنکور یا شرایط سنی---->فقط شما توی پسرای 18 ساله این مشکل رو دارید؟ فشار کنکور؟! کرونا؟! بقیه مشکل کرونا ندارن؟!

در ضمن بنده دانش آموز رشته ریاضی هستم. رشته ای که گفته میشه پذیرش در آن خیلی سخت نیست به مانند تجربی. ولی باز استرس شدیدی دارم----> پس علت اینکه میخونی چیه؟ فقط قبولی؟

 بچسب به زندگیت و بدون از این دوستی های مزخرف دختر و پسرونه چیزی نصیبت نمیشه.

می‌تونه تمام این مواردی که فرمودید باشه

اما بعید می‌دونم ترس یا استرس باشه، ترس در پاسخ به یک تهدید بیرونی‌ست ترس از شکست و عدم موفقیت خیلی معنی نمیده

استرس هم در لغت به معنی فشاره یعنی زمانی شما دچار استرس هستید که تحت فشار عامل بیرونی باشید، مثلاً با کاری رو به رو میشید که توان انجام اون رو ندارید اما در عین حال انجام این کار حیاتی‌ست

و یا برنامه‌ی درسی برای خودتون لحاظ کردید که از توان الآن شما خیلی بیشتره

مثلاً گفتید باید روزی 11 ساعت درس بخونم ولی توان فعلی شما در حال حاضر 4 یا نهایت 6 ساعته!

مطمئنن نمی‌تونید به این هدف برسید و استرس هم پیدا میکنید

ولی یه چک بکنید ببینید این حس و حالی که دارید از اضطراب نباشه چون اضطراب می‌تونه به مرور زمان بدون اینکه هیچ مشکلی باشه باعث نگرانی و پریشونی شما بشه

مثلاً یکی مثل شما که هنوز وقت تا کنکور داره میاد و میگه من نمی‌تونم درس بخونم از روز کنکور می‌ترسم استرس زیادی حس میکنم و..

قاعدتاً وقتی نزدیک به 9 ماه وقت داره دیگه ترس و استرس خیلی معنی نمیده نهایت تمام تلاشش رو میکنه شد شد نشد‌هم عیبی نداره اما اینکه از 9 ماه قبل نگران روز کنکور و نتایج کنکور باشه نشون دهنده‌ی اینه که این آدم اضطراب داره

من توصیه میکنم به یه روانپزشک با تجربه مراجعه کن درمان دارویی استرس چیز وحشتناکی نیست بخصوص اینکه تو با یک استرس فزاینده تا روز کنکور مواجهی به نظر من داروهای ضد استرس به شدت میتونه تو را در کنکور موفق کنه چرا که انسانی که استرس داره عملا نمیتونه تمرکزی برای درس خوندن داشته باشه اگه است ست درمان میشه میتونی روی احساس نیازت به جنس مخالف هم مسلط بشی

حتما حتما برو پیش روانپزشک، البته اگه آقای نجفی پست را تایید می‌کرد اسامی داروهای مناسب برای حفظ تمرکز روی درس را برات می‌نوشتم 

نکته دوم اینکه اساسا دانشگاه چیز مزخرفیه، من کنکور ریاضی دادم و توی یکی از بهترین دانشگاه های تهران در رشته مهندسی شیمی قبول شدم و الان فوق لیسانس دارم  و شغل مرتبط با رشته ام هم دارم اما با خودم همش میگم چرا جوانیم را در دانشگاه و پای کتاب و دفتر تباه کردم 

میدونم در چه جوی قرار داری ولی سعی کن با فارغ التحصیلان دانشگاه های خوب درباره اصل دانشگاه رفتن مشورت کنی واقعیت اینه که فرصت سن 18 تا 25 سال هرگز تکرار نمیشه خودت را در این سن توی دانشگاه خفه نکن

بیخیال کنکور شو چون تهش بیکاریه ولی اگه رفتی برو سراغ کامپیوتر فعلا بازارش از نظر خوداشتغالی خوبه ولی زمان فارغ الاتحصیلیت معلوم نیس

برو یه حرفه ای یادبگیر شروع کن به کار بسته به نیاز شهرت

زودتر به پول میرسی پس زود تر میتونی وارد رابطه شی و ریسکش نسبت به درس خوندن کمتره

برا رفع نیاز جنسی هم خودت میدونی دیگه من توضیح ندم البته اگه پول توجیبی خوبی میگیری میتونی ...

با خودت بگو اگه شکست خوردی حتما به نفعت بود و به صلاحت پس تلاشت رو بکن شد که بهتر

نشدم بهترتر حتما به صلاحت بوده!!!!!

خود من برای یک آزمون که البته کنکور نبود سه سال تلاش کردم و  یه عالمه هزینه کردم  و شکست خوردم اما همین شکست موقعیتی رو فراهم کرد برام که روزی صدبار شکر میکنم خوب شد که نشد!

اصلا درمان استرس کنکور با دارو رو پیشنهاد نمیکنم

هم عوارض دارن

هم خواب آورن نمیذارن درس بخونی مگر اینکه دوز خیلی کمی استفاده کنی اونم بکنی نکنی فایده نداره مثلا سه چهار درصد

برای کاهش استرس فقط درس بخون و معنویات و کلیپ خنده دار و مشاور انگیزشی و امثال این روشها مخصوصا اونی ک گفتم ممکنه شکست به صلاحت باشه

داروی تمرکز برای کنکور!!!! یاد یه سری دارو افتادم مبادا استفاده کنی کلت رو بپوکونی!!! نهایت مولی ویتامین و قرصهای انرژی زا گیاهی اونم با تجویز پزشک

راستی گفتی میل جنسی یادم نبود خخخخ دارو انرژی زا رو بیخیال میل جنسیت رو زیاد میکنه 

سلام دوست من .اینکه استرس شدیدی داری کاملا طبیعیه فکر نکن کنکور بدی استرست تموم میشه حقیقتش اینکه بگم این استرس قراره تا سالای زیادی همراهمون باشه .تا قبل از کنکور و دانشگاه استرس قبولی و ....بعد دانشگاهم هزارتا استرس دیگه...ازینکه آینده چی میشه ؟ شغلم اوکی میشه؟تو این اوضاع اقتصادی باید چیکار کنم ؟ آیا میتونم برای خودم خونه ای داشته باشم ؟ و هزارو یک سوال دیگه .... یجا نوشته بود ده درصد بدن یک جوان ایرانی از آب و نود درصد از استرس تشکیل شده...راستم میگه...اینکه میگن از هر چی بترسی سرت میاد ، راسته پس از شکست نترس. بشین بنویس اگر موفق بشی چی میشه موفق نشی چی میشه ،بعد برو درستو بخون هر وقتم یجوری درس نخوندی دوباره اینکارو بکن یجوری ازین ترست برای درس خوندن استفاده کن ...

برای مسئله دوم هم که باید بگم اره خیلی به شرایط مربوطه قبلا ادم میرفت مدرسه و دانشگاهو ...دوستاشو میدید میگفت ، میخندید ، وقتش پر میشد ولی الان بیشتر تو خونه است وقتش باز تره و حس میکنه تنهاست و...کاریشم نمیشه کرد . سن و همه ی ایناام مربوطه و ترکیب شدن( اوه چه اوضاع سختی  شد 😐) بنظرم به اینجور افکار که حس تنهایی و نیاز عاطفی و ...داره نباید زیاد بهش دامن زد و بسط و پرورشش داد . بنظرم بهترین راه کارش همینه که آدم وقتشو پر کنه .خلاصه که برای 24 ساعت پیش روش آدم باید برنامه بریزه.

کی گفته قبولی تو کنکور تجربی سخته ریاضی اسونه؟؟

بستگی به هدف شما داره

پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران رو اوردن همونقدر سخته که برق شریف اوردن

کاردانی بهداشت محیط دوگوز آباد قبول شدن همون قدر راحته که فوق دیپلم معماری گوزتپه قبول شدن

در مورد شرایط شما

بخشیش بخاطر سنتون هست 

ولی بخشیش ممکنه مکانیزم روان شما باشه

چطور؟

وقتی یه اضطراب درونی داریم ذهن دنبال یه طرفنده که به شما کمک کنه_ نتیجه ش میشه مشغولیت شدید به مسائل جنس مخالف .با اون فکر شما ذهنت از اضطراب کنکور پرت میشه لذتم داره .پس بطور ناخوداگاه ذهن شما شرطی میشه بجای درس بره اون سمت

اضطراب شما هیچ سودی نداره فقط ضرره

ذهنتو از نتیجه و ... یه مقدار دور کن

شروع کن قدمای کوچیک و موثر بردار برای هدفت

از اول هم توقع بالا از خودت نداشته باش که نرسیدن بهش تو کوتاه مدت مایوست نکنه

به تدریج شروع کن به خوندن و تست زدن_ طبق یه برنامه _ بعد کم کم که مزه ی درس خوندن و پیشرفت پله پله رو چشیدی کم کم ذهنت به این سمت متمرکز میشه و بهتر میخونی و هی علاقه و انگیزه ت بیشتر میشه و باز بهتر تر میخونی و ... ادامه داره هنینجور

من به شخصه تو سالای دبیرستان که اوج مشغله ی نوجوونا با جنس مخالفه ذهنمو ازین موضوع خالی کرده بودم_ همیشه فکر میکردم الان وقتش نیست و اون فکرا منو از پیشرفت عقب میندازه و به وقتش باید درگیرش بشم و الان فقط آسیبه و با همین فکرا به حدی جنس مخالف رو تو ذهنم قوی کنترل کرده بودم که تا ۲۲ سالگی فکر میکردم با سنگ و چوب تفاوتی ندارم 😆😆

میخوام بگم قدرت ذهنتو دست کم نگیر