خانواده برتر

مردم دقت کنیدا!!!

فقط گیلاس و البالو وشلیل!

چون داداش حبیب اینا رو خیلی دوست داره!!!

سکوت جان شما چطوری طول روز رو میخوابی؟!!

من که از گرسنگی خوابم نمیبره!

واسه ما که هست:

 ماه رمضان و فرصتی عالی برای اموزش بچه داری!!!

والا بخدا!خدانگه داره این خواهربرادرارو رو!

سر صبح میبینی یکی داره میزنه توصورتت و میخنده و ذوق میکنه!چشارو که باز میکنی خواهرزاده گرامی رو میبینی.باز عصر همین که میای بخوابی یه بچه میذارن تو بغلت میگن بی زحمت اینو هم بخوابون!

اون یکی ابجی زنگ میزنه پسرمن اونجاست؟!کجا رفت؟باکی رفت؟دخترم چی؟چیکار میکنه؟فلان کار روکرد؟!

داداش زنگ میزنه فلان بچه اونجاست من دخترموبیارم اونجا باهاش بازی کنه؟

اون یکی زنگ میزنه افطاری بیشتر درست کنید ماهم میایم!

خانواده پرجمعیت هم دردسریه واسه خودش مخصوصا واسه یکی مثل من که بچه اخر باشه اونم با اختلاف سنی زیاد

خلاصه که تابستونا وعیدا خونه ما مهدکودکیه واسه خودش!

حالا من بخوام روزای ماه رمضون بخوابم!اخه چجوری با این وضع؟!!!!

سلام شما که وزن تون خوبه ولی حالا که دوس دارید کمی وزن اضافه کنید باید حجم کار کنید ، شکم داشتن یک کم توی لباس برای مرد خوشگله به نظر من و بدن پر !!

برای اضافه وزن باید اول به استعداد هر بدن مراجعه کرد یکی به قول معروف آب بخوره چاق میشه یکی با شکم خالی با خواب چاق میشه یکی دیگه هر چقدر غذا بخوره چاق نمیشه و .....

شما سعی کنید حدالامکان از مواد نشاسته ای و قندی استفاده کنید ، فست فود هم دارای کالری زیاد هست ، مصرف سیب زمینی و تخم مرغ آب پز+کره چاق کننده هست ، اگر ورزش خاصی رو انجام میدین بعد نرمش آب قند بخورید ، بعد از ناهار اگر مقدور هست ساعتی رو بخوابید ، اشاره کنم به کم خوابی شما آزمایش خون بدین شاید از کم خونی یا شاید ناشی از فشار پایین باشه ولی حواستون به میزان چرپی و قند خون تون باشه ، دل جگر کباب برای کمی خونی و جذب آهن خوبه آش عدس و اسفناج هم خوبه خوراک بامیه هم چسب خون داره به خانوم تون بگید براتون درست کنه و حواسشون به استراحت و تغذیه شما باشه ، ببخشید مغزم خیلی خسته ست اگر بازهم چیزی به فکرم رسید براتون مینویسم راستی یک سری پودرهای اشتهاآور و چاق کننده در داروخونه ها هستن که عوارض آنچنانی برای بدن ندارند و این پودر ها رو کسانی استفاده می کنند که قصد افزایش وزن دارند .

موفق باشید ببخشید خوب راهنمایی نکردم .