خانواده برتر

ببخشید آقای نجفی دلم می خواست اول این صفحه یه ویدئو می ذاشتم الانم امکانش هست این کارو بکنم؟

ما خودمان انتخاب کردیم که افسردگی داشته باشیم.

من افسردگی ندارم

اما از آنجا که مدتی در دوران نوجوانی به این اختلال دچار بودم ، اطلاعاتی مفید در دسترس میگذارم

بنده نمیخوام حرف های بی پشتوانه بزنم ؛ اما معمولا افرادی که سطح هوشی بالاتر از عامه جامعه دارن مدتی رو دچار افسردگی میشن

این اتفاق بر میگرده به توقعاتی که از خود یا محیط اطراف شون دارن

افسردگی محصول استرس است و استرس ، محصول عواملی من جمله انتظارات بیش از حد یا همون کمالگرایی

افراد افسرده جهان رو به طرز مطلوب میخوان

از خودشون انتظار زیبایی تحسین برانگیز ، وضع مادی عالی ، جایگاه بالای اجتماعی و خلاصه از هر نظر انتظار عالی بودن دارند

و زمانیکه متوجه میشوند حقیقت موجود جامعه با آرمان های آن ها ، فاصله معناداری دارد ، شروع میکنند به گشتن راه هایی جهت دستیابی به مطلوب شان

زمانیکه دیرتر از حد انتظار به هدف شان برسند ، یا متوجه مانعی بر سر راه خود شوند ، شدیدا سرخورده میشوند

افراد افسرده به شدت بلند پروازند . به متوسط بودن بسنده نمیکنند و زود ناامید میشوند

اما در همان حالت ناامیدی ، دائما دنبال راه هایی جهت درآمدزایی بالا ، تناسب اندام و غیره می گردند

___________

چه باید کرد ؟

من فکر میکنم در قدم اول بایستی برای خودتان محدوده فکری تعیین کنید

نیازی نیست دائما به تجزیه و تحلیل مسائل بپردازید یا در مورد ۲۰ سال بعد برنامه ریزی کنید

این واقعا احمقانست

شما وزنه ۱۰۰ کیلویی را که ببینید هرگز سمت آن نمیروید

چون میدانید ممکن است رگ تان پاره شود ، کمرتان آسیب ببیند یا حتی آسیب های جدی تر

تفکر زیاد هم دقیقا به مثابه همان وزنه صد کیلوییست

برای خودتان دلخوشی هایی درست کنید

از فضای به شدت مقایسه ای اینستاگرام فاصله بگیرید

باور کنید ۹۸ درصد مردم ، افراد عادی هستند

و آن ۲ درصد نیز وقتی از سن طراوت شان بگذرد ، آن ها هم جزو طبقه عادی میشوند

و در نهایت همه چیز از صفحه این دنیا پاک خواهد شد

به سمت هدف تان قدم بردارید

به زمان فکر نکنید ؛ خود را در محدوده خاصی قرار ندهید

مغزتان را آماج اخبار سیاسی و اقتصادی نکنید

سلام... با عنوان سگ سیاه افسردگی.ممنونم

https://www.aparat.com/v/XPykN

به پاسخ کوتاه

خیلی خوب گفتین خیلی زیاد 

اما درمورد وزنه صدکیلویی 

گاهی واقعا کاری نمیشه کرد ذهن من دقیقا همینه بیست وچهارساعته شبانه روز مث ساعت کارمیکنه حتی توخواب دنبال ی راهه ومن هیچ کاری برای آروم کردنش نمیتونم بکنم مگ اینکه آرام بخش بخورم تا ی زره آروم شم

و درست میگین دقیقا بخاطر جاه طلب بودنو کمال گرا بودنه

سلام

من مدتی درگیر علائم افسردگی بودم البته الان نیستم و بهتر شدم

اول یه توصیه دارم که خودم امتحانش کردم:

همانطور که «پاسخ کوتاه» محترم فرمودند، اینستا رو حذف کنید.

من معتادش شده بودم و واقعا روزی ۲ الی ۴ ساعت و بعضا بیشتر هم داخلش بودم و دیدن عکسهای رنگارنگ دوستان و افراد غریبه ای که ازدواج کرده بودند و یا به موفقیت های شغلی رسیده بودند، منو دچار این تنش کرد که چرا من به هیچی نرسیدم؟...

دائم خودمو با اونا مقایسه میکردم و واسه یه چیز ساده به اسم ازدواج که اونا داشتند و من نداشتم، هرروز ناراحت و غمگین و افسرده بودم.

تا این که کلا حساب اینستا رو پاک کردم و راحت شدم!

رو آوردم به مطالعه بیشتر و گوش دادن موسیقی و دیدن فیلم و مخصوصا یه همصحبت معتمد پیدا کردم (یه مشاور رایگان و مهربان) که هروقت هرچه دل تنگم بخواهد، بهش میگم و اون هم توی این مسیر بهم کمک میکنه و اشتباهاتم رو گوشزد میکنه

من آدم درونگرایی بودم به شدت، و از هرچی تجمع بود فراری بودم. از ترس مسخره شدن، از کنفرانس‌ دادن متنفر بودم و برام غول بزرگی بود. کلا گوشه نشین و کم صحبت بودم و از آدم‌ها بدم می اومد.

هیچوقت خواهر یا فامیل نداشتم که باهم  اشتراکاتی داشته باشیم و صحبت کنیم

با حذف اینستا، تلاش کردم خودم رو بهتر بشناسم و قابلیت هام رو کشف کردم و توی جامعه و بین دوستانم با اعتماد به نفس بیشتر ظاهر شدم. سعی کردم وضعیت و شرایط رو تا جایی که میشد، تغییر بدم ولی چیزی رو که در حیطه اختیار من نبود، پذیرفتم و باهاش کنار اومدم. اما سعی کردم با اخلاق جذاب، آدم‌های زیادی اطرافم جمع کنم و باهاشون وقت بیشتری بگذرونم.  

مشکل من این قبلا بود که دوست و همصحبت خوبی نداشتم ولی خودم کلی تلاش کردم تا دوستان خوبی پیدا کنم. دوران کارشناسی دانشگاه برای من یه نعمت بود که دوستان خوبی پیدا کنم و اونجا بود که از یه آدم گوشه گیر، تبدیل شدم به آدم پرانرژی که دیگه غصه چیزهای دنیوی رو نمیخوره 😇

برای من خوندن کتاب و صحبت با یه آدم خوب، بهترین راه فرار از غصه‌های روزانه هست. هرچند کرونا همه چیز رو تغییر داده، ولی هنوز هم میشه کتاب خوند، فیلم دانلود کرد، زبان یاد گرفت، با آدم‌های مختلف (البته از همجنس خودمون 😃) صحبت کرد و...

البته برای دوستان مذهبی، دعا و نماز شب رو توصیه میکنم که به شدت آرامش میده. گریه کردن موقع دعا واقعا آدم رو سبک میکنه و بعدش به آرامش و شادی میرسیم! این مدلْ بودن در تنهایی واقعا لازمه اما این برای ساعات شب هست! روز، برای کار و فعالیته و شب، خلوت و استراحت و تفکر و تامل 👌🏻😌

خلاصه هروقت هر غصه‌ای اومد سراغمون، بگیم: این نیز بگذرد...دنیا ارزش غصه خوردن نداره! ولی این که بشینیم و هیچ کاری نکنیم و فکر کنیم همه چیز دست تقدیره و قابل تغییر نیست، اشتباهه... حتی دعا هم، قضای حتمی الهی رو بر میگردونه و حتی زمان مرگ یه آدم رو تغییر میده!... حالا بحثش مفصله :)

البته و البته اوضاع اقتصادی رو نباید غافل شد؛ هرچند اوضاع خانواده ای که درش به دنیا اومدیم دست ما و در اختیار ما نبود، ولی میشه دست به کار شد و شرایط رو تغییر داد. امروزه راه‌های ساده‌ای برای کسب درآمد هست.

مثلا ساده ترینش، تایپیست بودن که الان توی سایتهای مختلف بگردید، میتونید بطور مجازی استخدام بشید. زبان یاد بگیرید و آموزش بدید. اگه درسی رو خوب بلدید، معلم خصوصی بشید و بطور مجازی تدریس کنید. خدا رو شکر الان همه تدریس ها مجازی شده 😊

 نرم افزار یاد بگیرید؛ مثلا نرم افزارهای گرافیکی که واقعا درآمد خوبی هم میتونید باهاش داشته باشید. (فتوشاپ، کورل، ایندیزاین و...)

تولید محتوا برای شرکت‌های مختلف، یادگیری امور حسابداری و مالی، برنامه نویسی کامپیوتر با زبانهای مختلف، طراحی سایت، کارهای هنری مثل نقاشی، کار با رزین، خیاطی، و...، جوشکاری و تراشکاری برای پسرها، طلاسازی، طراحی دکوراسیون، طراحی جواهرات، و خیییلی چیزهای دیگه که حتی فکرشم نمیکنیم! 

بعد از تسلط و مهارت بر کار؛ توی گوگل، سایتهای آگهی استخدام رو سرچ کنید و عناوین مختلف شغلی رو بررسی کنید و با آگهی دهنده ها تماس بگیرید. 

این کارها هم ما رو سرگرم میکنه و از افسردگی در میاره و هم میتونه منبع درآمدمون باشه. کلاسهاشونم بعضیا قیمتهای خوبی دارند و با هر وضعیت مالی میشه حداقل چندتا از اینها رو شرکت کرد.

من واقعا فهمیدم که یکی از علتهای افسردگی، رخوت و تنبلی هست. بیایید بریم توی دل ماجرا و کمی از گوشه تنهاییمون بیایم بیرون... 

افسردگی رو تلقین نکنیم؛ بلکه با قدرت بریم شکستش بدیم 💪🏻

با آرزوی سلامتی و شادی برای همه کاربران خانواده برتر 

افسرده و دلمرده که نه ولی اندکی غم رو گاهی احساس میکنم

ممنونم از کسانی که مشارکت کردند... نمی دونم چند نفر در این وبلاگ درگیر افسردگی بودند یا هستند ولی دوست داشتم بحث شکل بگیره یا این که افراد حداقل تجربه هایی از خودشون رو به صورت ناشناس (هر چند که به صورت موقتی و با علائم خفیف دچارش بودند) در اختیار بقیه بگذارند... ولی همین قدر هم خوب بود

چه خوب بشه اگه یه نفر تعریف دقیق از افسردگی ارائه بده

سلام 

اگه اجازه بدید میخوام تجربه شخصی خودم رو بگم. 

من تقریبا دو سال پیش به شدت درگیر افسردگی بودم. نمیدونم براتون اتفاق افتاده یا نه، ولی وقتی این حالا براتون پیش میاد دیگه هیچ چیز براتون مهم نیست. نه آینده، نه قیمت دلار و هیچ چیز دیگه ای! اگه روراست باشم باید بگم الآن هم به میزان اندکی درگیر این قضیه هستم. البته خیلی کم. دوستی گفتن که افسردگی نتیجه کمالگراییه. حداقل این مورد برای من درست بود. انتظاراتی داشتم و البته دارم که نمیتونستم بهش برسم چون تو مسیر درستش نبودم. اما خداروشکر الان در مسیری هستم که میتونم به اهدافم برسم.

به آقای ای کاش
منظورمMDD( Major Depressive Disorder )  هست: نوعی اختلال روحی ست فرد در آن خلق پایین رو به صورت ناخواسته حداقل به مدت دو هفته (مداوم) تجربه کنه

 کمبود عزت نفس، کمبود انرژی، احساس درد بدون دلیل مشخص و عدم علاقه به چیزهایی که فرد قبلا از آنها لذت میبرده از علائم شایع این بیماری اند.

https://en.wikipedia.org/wiki/Major_depressive_disorder#cite_note-NIH2016-1

به آقای Daniel Khademi

ممنون که تجربه تون رو نوشتید.. بله درسته یکی از علائمش می تونه بی تفاوتی به تمام چیزها و اتفاقات باشه.. ولی کسی که این علامت رو داره دلیل بر اختلال افسردگی اساسی نیست.. بلکه باید تعریف بالا درش صدق کنه

به کاربر های خانواده برتر

اگر کسی نحوه ی کنار امدند با افسردگی راه کار خاصی بلد هست ...ممنون میشم ارائه بده

به دختر پاییزی

دقیقا

متاسفانه خیلی وقتا مردم بخاطر نداشتن تعریف دقیق از اون چیزی که بیان میکنن الکی خودشونو مریض میکنن در حالی که مریض نیستن

به عنوان مثال

وقتی شخصی با انبوه مشکلات مواجه بشه خب طبیعتا خلقش تغییر میکنه و نسبت به قبل غمگینتر میشه و با برطرف شدن اون مشکل این غم یا تغییر خلق و کمبود انگیزه  برطرف میشه خب شاید اسم این رو نشه گذاشت افسردگی این که میگن مشکلات هست همه افسرده ایم خب این غلطه باید گفت مشکلات هست و ما ناراحتیم (البته من منظورم از افسردگی یک بیماری فیزیولوژیک یا به اصطلاح پاتولوژیکه)

دقیقا عبارت بدون دلیل مشخص کمک کننده تشخیص افسردگیه

اینکه طرف پولداره همه چی داره خانواده خوب زندگی خوب شغل خوب تحصیلات بالا و همچنان اهدافیم برای خودش میتونه داشته باشه ولی غمگین و افسردس و هیچ چیز غم اون رو برطرف نمیکنه و شادش نمیکنه خب این واقعا میشه گفت افسردگی داره و باید درمان بشه

اما این که مثلا دختری خواستگار نداره و ناراحته غم گینه یا پسری کار نداره خب این نمیشه گفت افسردگی داره یا بهتره بگیم افسردگی به اون معنای بیماری روانی نداره و با اومدن خواستگار مشکلش برطرف میشه و یا با جایگزینی چیزی دیگر و کمی مشاوره روانشناسی حل میشه اما اون افسردگی ای که اول گفتم یک بیماری روانی ناشی از اختلال در عملکرد مغزه و باید به صورت جدی درمان بشه و هیچ روانشناسی از پسش برنمیاد و چارش دست روانپزشکه و با دارو و انواع مداخلات پزشکی برطرف میشه این جور موقع ها روانشناس اون رو به روانپزشک ارجاع میده و واقعا بیماره

حالا متاسفانه گاهی نشکلاتی این وسط پیش میاد که مقصر اصلی روانپزشکا و روانشناسا هستند

به عنوان مثال گروه دوم به حای این که اول پیش روانشناس برن مستقیم به روانپزشک مراجعه میکنن و روانپزشکا درحالی که پروتکل میگه دارو نباید داد و باید با روشهای روانشناسی درمان بشه بخاطر سودجویی خودشون و البته بخاطر اینکه اگه دارو نده مریض فکر میکنه پولش هدر رفته اقدام به تجویز دارو میکنن طبیعتا تجویز دارو حال طرف رو بهتر میکنه اما چون مغز او اختلالی نداره و باید طبیعی درمان بشه دارو باعث میشه برعکس مغزش دچار اختلال بشه و تعادل مغزی اون بهم میریزه و یک ادم سالم به یک بیمار روانی تبدیل میشه با انواع عوارض جانبی دارو هم روبه رو میشه نتیجه اینکار وابستگی به دارو و طبیعتا مراجعه مکرر به روانپزشکه

و گاهی گروه دوم به روانشناسا مراجعه میکنن و روانشناسا بخاطر سودجویی خودشون اون رو به روانپزشک ارجاع نمیدن و این باعث میشه حال بیمار با انواع جلسات روانشناسی  اگر چه بهتر بشه اما خوب نشه و برای خوب شدن مجبور باشه همش به روانشناس مراجعه کنه و نتیجه این کار هم وابستگی به جلسات مشاوه و مراجعه مکرر به  روانشناسه

اابته نا گفته نماند گاهی کمبود یک‌ عنصر معدنی یا یک‌ماده آلس در بدن میتونه موجب تغییرات خلقی بشه که اینم تشخیصش به عهده روانپزشکه

به ای کاش

بله موافقم... تعریف بیماری افسردگی با احساس افسرده بودن فرق می کنه و روان شناس و روان پزشک هم حتما در مراجعینش مدت بروز علائم رو سوال می کنه

فقط من یک چیزی رو دلم نیومد نگم... امیدوارم جنبه نصیحت پیدا نکنه .شما جای برادر من هستی. تو کامنتایی که من شما دیدم لحنتون خیلی تنده، لحن یک فرد تو برداشت افراد از یک موضوع خیلی موثره..

به آقای اسکیزوئید

چرا؟

آقای ای کاش امیدوارم ناراحت نشده باشید...واقعا حیفم اومد نگم

 به ********

******* عزیزم درکت می‌کنم.

به یه روانشناس نمی‌تونی مراجعه کنی؟

برای این مشکلات می‌تونه بهت کمک کنه.

به ****** ..خانم

  فکر می کنم اضطراب زیاد و غیر قابل کنترل باعث افسردگی میشه...چون خودم این طوری بودم...اگر اضطراب درمان بشه علائم افسردگی هم برطرف بشه...

همش احساس میکنم هیچ چیز درست نمیشه...مشکلاتی دارم که هیچوقت حل نمیشم...هیچ چیزی نیست که دوست داشته باشم انجام بدم...تقریبا دوستی ندارم ...خیلی زود عصبی و مضطرب میشم...دیگه امیدی به آینده ندارم...برام دعا کنید البته اگه کسی پست رو دید

سلام

یه چند وقتی هست من حوصله هیچکس رو ندارم و دوست دارم تنهای تنها باشم و فقط فکر کنم این بهم آرامش میده تحمل هیچکیو در اطرافم ندارم انگار یه جور آلرژی نسبت به اطرافیان پیدا کردم (این در حالیه که خیلی دوسشون دارم )اما اصلا نمی تونم روی خوش نشون بدم

دوست دارم کتاب بخونم و تنهایی توی طبیعت باشم و هیچکی اطرافم نباشه

این روزا حالم خوب نیست درحالی که باید برای هدفم تلاش کنم و می کردم یه چند وقتی هست حالم گرفته شده ازاین زندگی و نمی دونم چی کار کنم

که حالم دوباره خوب بشه و مثل قدیم باشم شاید سن زیادی نداشته باشم اما به شدت خسته ام 

نمی دونم شایددارم واردحالت افسردگی میشم

سلام آقای نجفی لطفا این مطلب رو بروزرسانی کنید

سلام

کسی تجربه ای داره از مواجهه باافسردگی ؟انواع افسردگی؟

درمانش

بالابردن انگیزه 

امیدبه زندگی 

وخیلی چیزهای دیگه 

اگر کسی تجربه داره اطلاعاتش روبه اشتراک بذاره

سلام به همگی
من یه پسر 30 ساله هستم. عاشق دختری شدم که چند سال از من بزرگتر بود. بخاطر همین اختلاف سنی و بحث حجاب خانواده مخالف ازدواج ما بودن.
فکر می‌کنم دختره هم خودش دوستم داشت اما در نبود مورد بهتر دوستم داشت.
بالاخره بهمن ماه یه خواستگار هم سن خودش اومد براش، خواستگارش خونه جای خوب داشت، ماشین خوب داشت، شغلش هم خوب بود و رفت.
الان من 4 ماهه دارم روانی میشم، خورد و خوراک ندارم، نزدیک 15 کیلو وزن کم کردم. انگیزه زندگی ندارم، احساس حقارت می‌کنم، خواب ندارم، انقدر دیر می‌خوابم تا زمانی که بیهوش می‌شم. اکثر اوقات تو خیابون در حال راه رفتن هستم. موهام داره میریزه، با کوچیکترین اتفاق گریه ام میگیره و.....
حرف‌هایی که تو احمقی و ... صد تا بهتر از اون هست و ..... زیاد شنیدم. لازم نیست تکرار کنید.
من دوستش داشتم، عاشقش بودم (هستم)، نمیتونم از فکرم اینو بیرون کنم که قراره تو بغل کسی دیگه رابطه برقرار کنه، هر روز آرزوی مرگ میکنم. حالم اصلا خوب نیست. اصلا دلم میخواد خودکشی کنم اما عرضه اون کارم ندارم.
نمیتونم کنار کسی دیگه ببینمش...........................

 مگه چند کیلو بودی که 15 کیلو وزن کم کردی!

چنانچه راستگو باشی میری سراغش.

به بی نام عاشق

سلام خیلی متاسف شدم میدونم سخته واستون که تصور کنید.

از روند خودخوری که توضیح دادید ناراحت شدم 

من مشاور نیستم تجربه هم ندارم که بخوام راهنمایی کنم اما خواهشا حتما بایک مشاور صحبت کنید و جلسات روادامه بدید و صحبت کردن بایه مشاور نمیگم حالتون رو از این رو به اون رو میکنه ولی حداقل یکمی سبک تر میشین راهنمایی میشی و... 

حداقل این روند ناراحت کننده ای که داری پیشرفت نمیکنه .همین ناراحتی های شما وریزش مو و... هم شمارو ناراحت تر میکنه و افسرده میشی.تو یه سیکلی قرار گرفتی وباید خودت رو نجات بدی وگرنه بیرون اومدن ازش برات سخت میشه

بامشاوره های تلفنی رایگان هم شروع کنید اگر نمیشناسید معرفی کنم 

یاتو نت سرچ کنید 

حیفه جوانی شما 

شاید انشالله فرد بهتری قرار سر راهت قرار بگیره که لازمش اینکه شماهم بهتر از دیروزت باشی

ازخدای متعال برات خوشبختی آرزو میکنم 🌺🌺

سلام طبق تحقیقات انجام شده یکی از دلیل های اصلی افسرده گی و روحی روانی تزریق واکسن کزاز در زمان نوزاری  کودکی بوده ولی مردم از این ماجرا بی اطلاع وبی خبرن.  سوال من حالا از وزارت بهداشت اینه چرا جیوه زدید به مردم  مگه گناه مردم چی بوده هر ادمی ادعا پزشکی میکنه بیاد اینجا تا مدرک بدم خدمتش من ادمی نیستم بعدون مدرک حرفی بزنم

سلام فقط تنها کمکی که من میتوانم بهت کنم یه پزشکی طب اسلامی سراغ دارم تهرانه بنام دکتر حسین روازاده تحقیقگر و دارو ساز هست اکثرا بیماری ها را درمان میکند میتوانی مراجعه کنی به سایتش یا حضوری بروی برای درمان ادرس مطب تهران میدان جمهوری قطعا درمان میشی  چون این اقا یکی از بهترین تحقیگر دنیاست  یکی از بچه ها بود مشکل نازایی داشت هر چه هزینه کرد بی نتیجه بود دکترها بهش گفته بودن نمیتوانی هرگز بچه دار بشی  رفت پیش این پزشک حالا نمیدانم چهکار کرد براش فقط مشکلش حل کرد بچه دار شد 

سلام امیدوارم حالت خوب باشه من هم مشکل شما را داشتم یه دختری عاشقم بود من هم عاشقش بودم خانواده ها نگذاشت به هم برسیم حالم خیلی خراب شد حتی کاربران قدیمی مرا میشناسن اینجا خیلی شعر گفتم سرچ کنی شعرهای حرف های عاشقانه یعنی چه شعرهای من انجا هست برو ببین که باور کنی من کم کم خودم کنترل و سرگرم کار کردم  تا دختره فراموش کردم حالا کنارم رد بشه نگاهش نمیکنم میدانم کار سختیه ولی طول میکشه تا ارام و بی خیال دختره بشی برو دنبال کار و زندگی داخل خانه حبس نشو حالت بدتر میشه  یه مدتی خودت سرگرم کن تا فراموش بشه  بدها که ازدواج کردی می فهمی که عشق و عاشقی پوس پیاز هم ارزش نداره فقط ادم خودش الکی عذاب داده باسه یه علف بچه ای من که نمیخام دروغ بهت بگم تجربه کردمه این روزها به خودت فشار نیاور فردا خدای نکرده بیماری روانی گرفتی هیچ دختری ادمی پوس پیاز بهات نمیده تازه مسخره ات هم میکنه امید وارم به زودی حالت خوب بشه دادش یا علی

سرچ کنی حرف های عاشقانه یعنی چه خانواده برتر 78کامنت گذاشته شده شعرهای من پایین صفحه هست بد میفهمی حال من چقدر خراب بوده ولی کم کم تحمل کردم حالم خوب شد ازدواج هم کردم حالا شاد شادم دارم باسه خودم زندگی میکنم  داداش دیگه بار اخرت باشه بگی خودکشی کنم باسه یه علف بچه ای یه مدتی تحمل کن انشاء الله حالت خوب میشه به عشق واقعی ات میرسی  اینو از من بدام عشقی که رفت با یه ادم دیگه ازدواج کرد  این عشق نیست بزار بره هرگز بر نگرده بی خیالش شو یه بیت شعری هم برات میگم   و جوانی که نخاستیم  سر پیری دیگه نیا؟ و خوشی ام کافر نیامدی و مریضی ام دیگه نیا؟هر چه کردم التماس ازت دل تو نیامد و راهم ؟حالا دیگه رحمت را نمیخام و زلیلی ام دیگه نیا؟ و او خدا خاص میکنم هرگز تو نمیری جلوی یا نهای من؟تا من موردم وت بگم سر مزارم دیگه نیا؟   

به دانیال خادمی

سلام منم دقیق همون حس پوچی رو دارم که هیچ چیزی برام مهم نیست و شب و روزم شده خواب و اشک و گریه.

خستم

همین.

به بی نام عاشق

اون که دیگه رفت. تمام .

این کاری که شما با خودتون میکنید خیلی بد هست ، شما فکر کنید بالاخره که نفربعدی‌ای به زندگی شما خواهد آمد و حقی از شما داره اما این کاری که می‌کنید با خودتون  دیگه نه سلامتی واسه خودتون گذاشتید نه اعصاب

بعدم تازه ۳۰ سالتونه

در ارتباط با موهاتون من یه مدت استرس شدید  داشتم و به تبع اون ریزش مو ، یک شب روغن سیاهدانه زدم فرداش خیلی بهتر شد موهام البته تا چند وقت ادامه دادم ولی نتیجه عالی بود( اگر دوست داشتید تست کنید اندازه‌ی ۱۰-۱۵ قطره به کل سر کافیه چرب نشه زیاد)

در این باره دوست داشتید نظرات دکتر حسین خیراندیش را دنبال کنید،پدرطب سنتی ایران