خانواده برتر

سلام

حقیقتا برنامه ریزی بازده رو چند برابر می کنه ولی خیلی سخته همیشه برنامه داشته باشی..

من به شخصه برای موارد خاص، مثلا یه روز پرکار، زمانی که باید یه کاری رو تا زمان مشخص انجام بدم با تحویل بدم، زمانی که قصد داشته باشم مهارتی رو تا زمان مشخص یاد بگیرم سفت و سخت، حتی ساعتی برنامه میریزم

و دقیق عمل می کنم

تجربه شخصی...

نوشتن خیلی خیلی کمک کنندس، باعث میشه میزان تلف کردن وقتم با ابزار های وابسته به نت کمتر بشه...

توی روز های پرکار مثلا وقتی دانشگاه خیلی کار داشتم دقیق می نوشتم هر جا چ کار هایی باید انجام بدم و این باعث می شد مثلا اگر رفتم فلان دانشکده همه ی کارا رو انجام بدم و مجبور نباشم هی برم و بیام...در صورتیکه روزایی که بدون برنامه می رفتم کلی از زمانمو برای رفت و امد پیدا کردن ادم های ک اون تایم دانشگاه نبودنو و و و  میگذروندم...

بولت ژورنال برای دخترا ایده ی خوبیه به نظرم... من استفاده می کنم و به خاطر جذابیت بصری که داره ترغیبم می کنه بیشتر از یه نت برنامه ریزی ساده بهش سر بزنم

نکاتی که توی برنامه ریزی مهمه...

برای شروع برنامت نباید خیلی پر باشه مخصوصا برای شروع اگ بخوای از یه زندگی (ازاد ) به یه زندگی (بایدی) مهاجرت کنی مغزت از همه ی شیوه های شرافتمندانه و غیر شرافتمندانه استفاده می کنه تا منصرفت کنه...

یه شناخت کلی از تواناییت، و کاری که می خوای بکنی داشته باش، برنامه هایی که فراتر از ظرفیتت باشه باعث میشه سریع از برنامه عقب بیفتی و یه حس ناکامی بهت میده...

برنامه ی منعطف تنظیم کن جوری که اگ یهو یکی بهت زنگ زد هی حرص نخوری وای این یه ساعت که رفت رو چی کار کنم، یه سری حباب زمانی برای موارد غیر پیش بینی در نظر بگیر....

اگر می گفتی دقیقا برای چی می خوای برنامه ریزی کنی بهتر می شد توضیح داد....چون هر چیزی یه نوع برنامه ریزی می طلبه...

سلام

بله من برنامه ریزی هام رو مینویسم توی یک سررسید گل گلی دخترونه خوشگل😍🥰

وقتی مینویسم خیلی حس خوبی دارم

و بعدش کارهایی که انجام میدم رو کنارش ☑️میزنم

اونایی که باید انجام می‌دادم ولی حالا به هردلیلی انجام ندادم رو ❎ میزنم.

مهم ترین نکات اینه برنامه ریزی باید منعطف ، واقع بینانه ، قابل دسترس ، منطقی ، هدفمند

بر اساس توانایی ها و ظرفیت های شما باشه.

و همینطور سنگین نباشه که نشه اجراش کرد.

الان بگم تو دفترم چی مینویسم؟؟ 😅

آخه خنده داره😅😁

 توی هر صفحه ش که واسه یک روزه اینا رو مینویسم :

_  مطالعه درسی

_ ساعت ورزش باشگاه ( الان که کرونا تعطیلش کرد ، تو خونه😑)

_ ساعت پیاده روی یا دوچرخه یا کوه( یکی از اینا به نوبت)

_ چند لیوان آب میخورم در روز

_ مطالعه آزادم( رمان و... ‌)

_ فیلم دیدن( هفته ای یکی دوتا)

_ ویتامین دی و بیوتین و آهن رو تو روزهای مشخص بخورم

_ کدوم ماسک رو درست کنم و به صورتم بزنم🥰( اینام همه رو نوشتم)

_ اتاقم رو چه روزایی تمییز کنم.

_ ساعت خوابم

اینا رو مینویسم تو اون سر رسید.

مال پارسال تموم شد واسه امسال یکی جدید از همون خریدم🥰

از گذشته تا الان که اینا رو نوشتم.

بعد واسه تک تک ساعات برنامه داشتن یکم سخته

ینی از صبح بیدار بشی تا شب با برنامه باشی خیلی سخته 😑

من امتحان کردم

بعد میدیدم نمیتونم دقیقاً انجامشون بدم آخر شب میدیدم کلی توی برنامه م ❎ دارم😑

حس خیلی بدی بهم دست میداد😑

ولی تغییرش دادم به این که در روز چه کارهای ثابتی رو باید انجام بدم و کدوما اولویت دارن.

با این برنامه من 3 ساله تقریبا دارم پیش میرم🥰

به( لولو نمیگم)

متشکر نکات خوبی بود، بولت ژورنال جالب بود، قبلا نمیدونستم ممنون که عنوان کردید.

راستش من برنامه رو برا کار خاصی نمیخوام، برای همون کارهای روزمره ام

دوست ندارم وقتم الکی تلف بشه و دوست دارم قاعده مندتر عمل کنم.

به (anna)

ممنون حتما از نکاتت استفاده میکنم

چقدر خوبه که برنامه ریزی داری و روزانه روی برنامه پیش میری

من اصلا برنامه ندارم، کارهایی که ضروری باشه و باید تحویل بدم رو انجام میدم ولی غیرضروری ها هر وقت شد، کلا حس بدی گرفتم به این شیوه زندگیم.

سلام الاناز جون😊

شما نویسنده پست هستین؟

اختیار داری عزیزم ان شالله مفید بوده باشه😊

بله برنامه ریزی عالیه👍

شما هم شروع کنین بعد از 20 روز برنامه داشتن قطعا عادت میکنید

اینکه نوشته بشه هم به نظرم تاثیرش بیشتر میشه👍

موفق باشی 😊✌️

خب اگر برای برنامه ی روزانه میخوای بهترین حالت همون بولت ژورناله. با توجه به اینکه از ایدش خوشت اومده یکم راجع بهش برات توضیح بدم....

اول اینکه حتما پینترست رو نصب کن...با سرچ ساده ی bullet journal کلیییی ایده می گیری.

صفحه هایی که می تونی ایجاد کنی برای برنامه ریزی می تونن شامل این موارد باشن

تعداد ساعت خواب. به صورت نموداری که قابلیت مقایسه روزانه و ماهانه داشته باشه

ورزش

کتاب خواندن

غذای سالم خوردن

مرتب کردن اتاق و شست وشو

درامد و مخارج

و...

کلی صفحه می تونی درست کنی، برای اینکه ایده هاشو بگریری حتما از پینترست استفاده کن. 

خوبیه بولت ژورنال نسبت به بقیه انواع برنامه ریزی اینه که چون خیلی از موارد  با شکل  نشون داده میشه، بررسی عملکرد و مقایسه خیلی راحت انجام میشه