برای این که چربی های بدن آب بشن ، باید کاری کنیم که بدن وارد فاز چربی سوزی بشه .

الان که ماه مبارک رمضان شروع شده ، بدن ما به طور اتوماتیک بعد از حدود 8 ساعت ، برای تامین انرژی مورد نیازش از چربی های بدن استفاده می کنه . حدودا میشه بعد از ساعت 1 بعد از ظهر .

یعنی بعد از ساعت 1 بعد از ظهر اگه شما پلک بزنید ، انرژی اون از چربی های بدن تامین میشه . پس میشه با راه رفتن عادی توی خونه چربی سوزوند .

البته باید توجه داشته باشید که حتی دویدن آرام بعد از این ساعت ممکنه با مشکلاتی مثل کم آبی مواجه بشید . بهترین کار اینه که بعد از ساعت مذکور نخوابید .

در مواقع غیر از ماه رمضان ، چنین حالتی معمولا بعد از 30 دقیقه دویدن آرام یا یک ساعت پیاده روی به وجود میاد .

اگه قصد کاهش وزن و چربی سوزی دارید ، شب ها ، در خوردن شیرینی و چربی زیاده روی نکنید و به طور متناوب از همه ی گروه های غذایی استفاده کنید . 

موفق باشید


مرتبط با ماه رمضان:

شما چطور در ماه رمضان اعصاب تون رو کنترل می‌کنید؟

عروسی گرفتن در ماه رمضان خوبه یا بد ؟

ماه رمضان خود را چگونه میگذرانید؟

در ماه رمضان میل جنسی شدیدی پیدا می کنم

ماه رمضان چه تاثیری روی شما گذاشته ؟

حدیث جعلی در مورد نماز قضا در جمعه آخر ماه مبارک رمضان

بعد ماه رمضان چطور خوابم رو منظم ؟



کاربران خانواده برتر در مورد پست (ماه رمضان و فرصتی عالی برای کاهش وزن) ، (۲۴) نظر داده اند، برای مطالعه نظرات کمی پایین تر بروید یا اینجا (کلیک-اشاره) کنید
↓ به اطلاعات بیشتری نیاز دارید؟ پس روی عبارت یا عبارات زیر کلیک-اشاره کنید ↓ :
لاغری، چاقی و تناسب اندام (دارای ۷۱ مطلب مرتبط)