خانواده برتر

سلام من با این روش سینه ام رو کوچیک کردم

تا پارسال همش میگفتم کاشکی پول داشتم میرفتم با عمل جراحی سینه ام رو کوچیک میکردم تا اینکه یکی دوستام گفت روزی 200تا دمبل زدن سینه رو کوچیک میکنه من با دمبل سینه ام رو کوچیک کردم دمبل نداشتما ولی با شیشه روغن مایع که توش با شن پر کردم یه دمبل واسه خودم ساختم از 1فروردین تا الان دارم دمبل میزنم که ماه اول روزی 400 تا میزدم و از ماه بعد روزی 500تا میزدم،من قبلا از سوتین نخی و شماره80 استفاده میکردم یعنی سایز سینه منو مامانم یکی بود،شنیده بودم سوتین اسفنجی بعلت اینکه سینه زیاد عرق میکنه سینه رو کوچیک میکنه تا اینکه اولای خرداد بود سوتین اسفنجی خریدم واسم یه کم از اطراف سوتینم گوشتای سینه ام میزد بیرون ولی الان بخاطر استفاده از سوتین اسفنجی هم سوتینم واسم گشاد و بزرگ شده و هم سینه ام کوچکتر شده طوری که قبلا سوتین مامانم اندازه ام بود ولی الان واسم گشاد شده.هیچ وقت هم ناامید نشو من یه بار ناامید شدم ولی بازم ادامه دادم راستی اگه یه روز یادت رفت و یا حوصله نداشتی دمبل بزنی بزار واسه فردا که مال دیروز رو که نزدید و امروزش با هم بزنید.

تا الان که نزدیک 6ماه میگذره و سینه ی من واقعا کوچیک شده و خودم خیلی راضی ام و به اون موقع ها که به فکر عمل جراحی بودم میخندیدم ولی واسه شل شدن و افتادگی سینه ام میخوام باشگاهی که تو شهرمون هست و خیلی تعریفش رو شنیدم برم.

طب سوزنی این کار را می کنه. هم بزرگ شدن سینه و هم کوچک شدن سینه.

این دو تا لینک را بخون:

http://www.javdanesho.com/product.php?id=188

http://acushahrak.mihanblog.com/post/tag/%DA%A9%D9%88%DA%86%DA%A9+%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86+%D8%B3%DB%8C%D9%86%D9%87

دوست عزیز ...

برای کوچیک کردن سینه که میتونی به باشگاه بری .. سایزشو کم کنی .. چون اضافه وزن هم داری ..

اصلا ضربه به سینه کاره خیلی خطرناکیه .. ممکنه باعث ایجاد کیست و .. بشه ..

باید مراقب باشی هیچ وقت به سینه هات ضربه وارد نشه نه اینکه خودت ..  

اگه خیلی سایزش بزرگه که وقتی سوتین میبندی جای بند های سوتین روی شونه هات میمونه و علایمی مثل مثلا ضعف و بی حسی رو دستات داری که نشون میده به اعصاب دستت داره فشار میاد که عمل جراحی انجام میدن .. ولی مشکلش اینه که بالاخره جای بخیه میمونه ..

بهترین راه همون ورزش بدنسازیه .. با دمبل کم وزن .. تعداد بالا ..

به مریم

مریم جون من دو تا دمبل رو تو دستم میگرفتم و آرنجم رو خم میکردم و به عقب میبردم و سپس به جلو و تا نزدیکی دمبل های تو دستم مبردم.                                                                                        

خواهش میکنم مریمی.

به زهرا

فکر کنم منظورت اینه که با دست راستت یه کم بالاتر از مچ دست چپت رو بگیری و با دست چپت یه کم بالاتر ازمچ دست راستت رو بگیری و بعد مثل اینکه داری با دستات(پنج انگشت)پوستت رو به بالا میکشی،درست میگم؟

\____»*____/

به زهرا:

زهرا جان من شکل شماتیکش را این شکلی کشیدم. ببین منظورت اینه؟

خطهای مورب بازوها هست که با ساعد این زاویه را تشکیل دادند.

بعد خطهای صاف ساعد هست.که دقیقا در راستای هم روبروی سینه قرار گرفتند

» این علامت خود دست راست است. * این علامت دست چپ است که مثلا تو شکل من روی دست راست قرار گرفته. درسته؟ دست روی دست؟

بعد وقتی این حالت تشکیل دادیم باید به سمت سینه دستانمان را تند تند فشار بدیم و ول کنیم.درسته؟

یعنی حرکت رفت و برگشت سریع. آره؟ انگار یه تشک را (اینجا سینه)فشار می دیم و رها می کنیم.این عمل باید تند تند باشه یا نه مثلا فشر بدیم و بعد صبر کنیم و بعد رها کنیم؟

ممنون می شم اشکالات کارم را بگی.

به زهرا

طبق گفته ی خودت:(البته این حالت که یکی ازدستا روست دیگ بیارید عقب و جلو همزمان هم کاملا درست یعنی درستتر چون هردوروانجام دادم دومی 5سایزبهترنتیجه داد)

زهرا جون منظورم من همین حرکت دومیه هست که خودت گفتی درست تر هست و توضیح دادی.راستی من امشب 10مین زمان گرفتم وهمین حرکت رو انجام دادم قبلا تو باشگاه برامون گفته بودن ولی من یه عادتی دارم هر وقت کسی این حرکت رو انجام داد و راضی بود اونوقت انجام میدم.

و اون حرکتی که با کشیدن این شکلک(  -------------》《------------ )نشون دادی مثل همین رو من دمبل تو دستم میگیرم البته من ارنجم رو یخورده خم میکنم و روزی 500 تا میزنم با دمبل اثر خیلی زیادی داره و از موقعی که استفاده کردم هم سینه ام خیلی کوچیک شده و هم چربی ناحیه کمر(زیر بند سوتین)کاملا از بین رفته.

سوتین اسفنجی اصلا سینه رو بزرگ نمیکنه اتفاقا کوچیک میکنه مگر اینکه کسی سینه اش کوچیک هست سوتین اسفنجی میزنه تا سینه اش بزرگتر نشون بده(خوب توجه کنید سینه اش بزرگ تر نشون بده نه اینکه کم کم سینه اش رشد کنه و بزرگ بشه) من هر روز ورزش میکنم و چند ماه هست که از سوتین اسفنجی استفاده میکنم و اتفاقا موقع ورزش ناحیه سینه ام زیاد عرق میکنم و سوتینم واسم گشاد شده.