خانواده برتر

اقا اینو بیارین بالا تاپیک خیلی خوبیه اقای نجفی البته اگه دوستان همکاری کنن تا تاپیک به بیراهه نره

من در مورد پبک اپ نمیخوام حرف بزنم اما در مورد اعتماد به نفس چند توصیه دارم ، اعتماد به نفس زمانی به وجود میاد که شما در زمینه ای از بقیه قدرتمند تر باشید و در اوون زمینه اعتماد به نفس دارید ، یکی در کونک گو یکی دگ در طبابت و یکی در روانشناسی و... اما fake it until make it تا زمانی که نداریش اداشو در بیار و مطمئنا بیرون شما به درونتون هم اثر میذاره.

شما تا الان نتونستید کسی رو که میخواستید جذب کنید ، قاعدتا اعتماد به نفستون در این زمینه میاد پایین تا کمتر تحقیر بشید با شنیدن جواب رد پس کمبود اعتماد به نفس مثل علائم بیماریه برای درمانش.

در مورد زبان بدن هم اگه درست اجرا نکنید و از ی فرد باتجربه مشاوره و راهنمایی نگیرید ، زبان بدن نه تنها کمکی نمیکنه بلکه مضر هم خواهد بود.

الان من بیام روش راه رفتن جیمز باندی رو هم به شما بگم تا زمانی که ذهنیت اصلاح نشه کمکی که نمیکنه حتی مضره.

به نظرم ذهنیتتون رو اصلاح کنید اگه نیاری به اصلاحش میبینید ، فقط ی مثال بزنم که متوجه بشید منظورم از ذهنیت چیه؟البته من قصد تحقیر شما یا قدرت نمایی خودم یا.. رو ندارم صرفا میخوام به شما کمک کنم چون منو یاد فردی میندازید. شما فرمودید که قدتون فلانه و فلان ، ی ادم با اعتماد ب نفس که شما قطعا در اینده خواهید بود ، اصلا درک نمیکنه چرا دیگران باید قد یا وزنشو بدونن و حتی اگع بقیه پرسیدن مثلا میگه بیشتر از دو متر قدم نیست. یا وقتی ی شوخ طبعی میکنه برای خوش امد دیگران اینکارو نمیکنه که مثلا اگه بقیه نخندیدن بترسه که خحالت زده بشه. نه . اوون میگه که شماهایی که نخندیدید حس شوخ طبعیتون لنگ میزنه.

میبینید ، ذهنت بسیار متفاوته ، تنها توصیه ام اینه.

پایدار باشید. خواهشا از خانه هایتان تا میتونید خارج نشبد اگه میخواید در کنار عزیزانتون همچنان زندگی کنید.

سلام عزیزم - سال نو خودت هم مبارک باشه.

این پست عالی بود :)

[  concept ارتیست مدهبی ]

انتطار اینو نداشتم. 

من چند سال پیش با دوستان ارتیست اشنا بودم. الانو نمیدونم اما قبلنا بیشتر تو یوتیوب کلیپ میزاشتن (اون اساتید برجسته یا الفا ها البته) و تو فروم ها بحث میکردن.

رفرنس خاصی هم نداشتن که معرفی کنم.

چند تا چیز هست که باید بدونی

اول اینکه اعتماد به نفس رشد پیدا میکنه و ذره ذره زیاد میشه.

دو اینکه باید یاد بگیری شکست هم جزئی از کاره.

یعنی یاد بگیری که بعد از شکست راحت فراموش کنی.

[پشت کار خیلی مهمه - دوستانی بودن که تو خط واحد یا قطار یا ... نکاتو مرور میکردن و همیشه انالیز گروهی سرلوحه کارشون بود!]

---

بنظرم بهتره کانال های یوتیوب و اساتید ارتیست رو در یوتیوب پیدا کنی و قسمت body language رو یاد بگیری.

گرچه بعید میدونم صرفا با این یک مورد کارتون راه بیفته. 

[ body languge رو برای شناسایی روحیه طرف هم بکار میگرفتن].

حالا که تو قرنطینه ایم تکنیگ ها رو یاد بگیر بعد که کرونا تموم شد و تو لیست فوتی ها نبودی اونا رو تمرین کن.

از همین راه هم میتونی زبانتو تقویت کنی.

---

یک نکته دیگه اینکه حتمن کتاب های در مورد عزت نفس رو هم بخون.

اونجا هم باید رو خودت کار کنی.

---

در مورد قسمت اخر پست شما هم باید بگم:

قبل از اینکه "رهبر پسرها" بشی باید الفای دخترها باشی ؛)

(شوخی)

---

 قد و هیکلت هم اکیه. مشکلی نداره.

اما کارت مشکل داره!

معلمی رو تو برخوردها باید قایم کنی.

کاش سنت رو هم میگفتی.

آقای نجفی اگه میشه اسم تایپیک رو عوض کنید و بزارید 

چگونه زبان بدن خود را تقویت کنیم

شما تهران هستید؟ کلاسهایی در این زمینه هست که من خودم یکیش رو میشناسم اگر خواستید معرفی کنم ( کلاس زبان بدن)

شاید زیادی مذهبی و خشک هستین ک همین خودش قدرت دافعه بالایی داره

سلام

وقتتون بخیر

یه چنتا کار به ذهنم میرسه امیداورم موثر باشه.

اول اینکه سعی کنید تماشا کنید!

رفتار افرادی که در زمینه زبان بدن موفق هستند رو تماشا کنید رفتارهاشون رو دقت کنید و به نکات ریز رفتاریشون دقت کنید.اگر میخواید افرادی رو پیدا کنید که تو این زمینه موفق هستند،می تونید در بین بازیگرها،مجری ها، استاید دانشگاه و... جست و جو کنید و یا سخنرانی های تد رو دنبال کنید.

دوم اینکه تمرین کنید تا ملکه ذهنتون بشه!

جلوی آینه و در خلوتتون میتونید برای یه جمع صحبت کنید و سعی کنید تکنیک های زبان بدن رو به کار ببرید.

جمع های خانوادگی یا دوستای صمیمی هم گزینه خوبی برای تمرین هستند.

سوم اینکه اگر میتونید و وقتش رو دارید سعی کنید آموزش ایفای نقش در تئاتر ببینید و چند وقتی تئاتر کار کنید.

شک نکنید یه شدت روی زبان بدن شما موثر هست و شما رو با بدنتون آشتی میده!

چهارم اینکه سعی کنید برا مواقع مختلف که ممکنه در طول روز یا یک مراسم هست یک ری اکشن مناسب توی ذهنتون داشته باشید.

از قدرت تخیلتون استفاده کنید و موقعیت های اجتماعی ایی که شایع هستن و شما باهاشون سر و کار دارید رو توی ذهنتون بیارید و بهترین رفتار ها و ری اکشن هایی که میتونید انجام بدید رو مرور کنید.سعی کنید با تمام جزئیات تصور کنید!(در واقع اکثر واکنش هایی که شما در یک موقعیت اجتماعی میدید نا خوداگاه هست و وقتی در تخیلاتتون موقعیت های مشابه رو پردازش کردید علاوه بر اینکه باعث تاثیر در ناخودآگاه شما تغییر الگوی رفتاری شما میشه مغز شما بدون اینکه متوجه باشید ممکنه از ابزار های مختلفی مثل ترکیب و آپگرید کردن ویا بومی سازی با ذهنیات شما استفاده کنه و رفتار هایی به مراتب کامل تر در اختیار ضمیر ناخودآگاهتون بزاره)

پنجم اینکه کاملا جدی و به هدف شکست خوردن چندین عمل و ری اکشن مختلف رو توی جمع های مختلف امتحان کنید.

سعی کنید با تمام وجود ضایع شدن و خجالت از رفتار و ری اکشن نامناسب رو از نزدیک ببینید.

تبریک میگم حالا شما دیگه بدتر از این رو نخواهید دید و وقتی به این مرحله برسید در واقع در قله شجاعت قرار میگیرید!از منظرش لذت ببرید:)

و در اخر دو نکته رو دوست دارم بگم

اول اینکه زبان بدن شما،گویای درون شماست!

زبان بدن یه شخصی که واقعا اعتماد به نفس داره و واقعا شجاعت داره به طرز قابل توجهی با شخصی که وانمود میکنه با اعتماد به نفس هست و شجاع فرق داره.چون هر چقدر که شما در اول یک برخورد خوب و عالی باشید بعد از یکم احوال پرسی و حرف زدن حواستون معطوف به حرف زدن میشه و اونوقته که خود واقعیتون هویدا میشه.

دوم اینکه زبان بدن نه فقط در ارتباط با جنس مخالف بلکه در آینده شغلی و روابط کاری،رفتار با آشنایان،لذت بردن از محیط های خانوادگی و دوستانه و بسیاری مورد دیگر سودمند و مر کاربرد هست.

موفق و سربلند باشید

لطفاً توضیح بدید زبان بدن چی هس اصلا؟ انگاری چیز واجبیه جوری که من فهمیدم از نظرات.

من خیلی معمولی رفتار میکنم انگار تازه فهمیدم. چرا آدما دوس دارن پیچیده باشن. شکلک تعجب  o_O

چرا باید شغلشو قایم کنه

@به i Milad@2030

از نظر آرتیست ها گفتم.

چون شغل های ثابت و اداری حس بتا بودن رو القا میکنند.

این تیپ شعل ها حس حمایت گری زو القا میکنند.

سلام

یه روانشناس میگفت انسان ها زمانی از نگاه کردن یا ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف هراس دارن و نمیتونن اینکارو بکنن که توی ذهنشون فکرای بد یا منفی داشته  باشن....یه پقدار به حرفش توجه کردم دیدم خییلی درسته . مثلا خودم راحت با پسرایی که قدشون از من کوتاه تره ارتباط برقرار میکردم و راحت تو چشماشون نگاه میکنم  این به خاطر اینه که من هیچ وقت اونارو دوست پسرخودم تصور نمیکردم .... الان دیگه همه رو به چشم برادری میبینم خیلی همه چی اوکیه😂😂

ذهنت رو پاک کن درست میشه...برای زبان بدن هم من چند تا فیلم از آپارات دیدم و یه کتاب خوندم اوکی شد

سلام

ممنون از جوابت

لطفا منابعی که خوندی رو لطفا بهم معرفی کن و دقیقا چه کتابایی خوندی

هنگام صحبت  کردن تو جمع تپش قلب میگیرم مخصوصا هنگام سخنرانی وکلمات وجملات ازذهنم فرار می کنند

سلسلام وقتتون بخیر؛باخوندن پستتون یادیه جمله زیبا افتادم بدین شرح که：وقتی وارداتاقی میشدم نگران بودم ازمن خوششون میادیانه؟اماحالا فقط ب این فکرمیکنم ک ایامن ازشون خوشم میاد؟؟؟(بنظرم حداقل یکی دوروزی بهش فکرکنید)؛ ببینیدبزرگوار من نمیتونم فلسفی ویاخیلی علمی صحبت کنم اما تجربیاتم رو دراختیارتون میزارم.من اعتماد بنفس بالایی دارم؛بدون تپق ساعت هاسخنرانی میکنم توجلسات مختلف؛تودانشگاهمون همیشه وقتی مجلس معارفه مسولی چیزی بوددعوتم میکردن؛من خادم الشهیدم وقتی تواتوبوس برای بچه هاحرف میزنم گوشی وتبلته ک میادبالا.تویه مراسم بزرگ دانشجویی باامام جمعه ازتنهادختری ک خواستن حرف بزنه من بودم.این هارومن باب تعریف نمیگما؛میگم ب عنوان پیش زمینه؛حالااا میرسیم ب قسمت جذاب لال شدن بنده. هرکجاودرهرمراسمی ومحفلی حتی دوستانه من خودم رودست کم بگیرم ازلحاظ روحی ویااعتمادبنفسم کم باشه وتودلم خودمو باورنداشته باشم لال میشم.باورتون میشه؟همونی ک توجمع رسمی شیره یهوپیش دوتادوست ممکنه موش بشه.لذا تاکیدمیکنم بهتون کارایی ک دوستان فرمودن روانجام بدیدولی ازاین نکته جدال درونی وحرفایی ک خودتون بخودتون میزنیدروجدی بگیرید.چون کلیدموفقیت دراون کارهافقط وفقط باورداشتن خودتون واعتمادبنفسه.من یه استادداشتم خیلی بهم لطف داشت هروقت منومیدیدمیگفت بایدکنفرانس بدی؛یه باربهم گفت وقتی فقط بخاطراعتمادبنفست کلاسومیسپرم دستت.پس ببینیدوقتی مابخودمون باورداشته باشیم واعتمادبنفس داشته باشیم فرکانسش روبقیه هم تاثیرمیزاره واون هاهم ناخوداگاه ماروباورمیکنن. درباره زبان بدن باید بگم من ازلحاظ زبان فقط صورت حرفه ایم(دقت بفرماییدبدن نه فقط صورت)واگه بخوایدبهتون راهکارمیدم.من مدتی طولانی یه قسمت دانشگاه کاردانشجویی میکردموازقسمت شیشه روزانه پنجاه صورت متفاوت میدیدم این اواخر طرف دهنشوبازمیکردب معنی واقعی کلمه تااخرشومیرفتم؛وبه این درجه نرسیدم مگرب تکرارواستمرار.شماب عنوان معلم اینده ب صورت افراد حسابی توجه کن موقع حرف زدن؛چون درکارایندتون بهش احتیاج داریدقطعا.ب حالات تعجب کردن افراد؛حالات چشم؛حالات ابروها حتی لب ها؛جاخوردن تعجب کردن شگفت زده شدن افرادحسابی دقت کنیدوبه خاطربسپرید.پس ازمدتی شمانفرت عشق وحتی هرحس دیگه ای رومیتونی فقط ازصورت یه نفربفهمی.من بواسطه کاری ک میکردم ازطریق تجربی یادگرفتم شماهم شروع کن.وحالا بریم سروقت جنس مخالف.ببینیدعلم روانشناسی ثابت کرده هرانسانی فرکانس وامواج خاصی داره ک مدام انتقالش میده ب دیگران.دیگه علم ثابتش کرده واقعیه.شماگاهی نگاه یکی انگارروت سنگینه یهوبرمیگردی تااره یکی نگات میکنه این همون فرکانسیه ک اون فرستاده.یاگاهی میشینی ب کسی فکرمیکنی هی کاءنات وزمین وزمان میزارنش جلوت یاازش خبری میشه.بحث همونه باز.خروجی این بحث اینه ک درنتیجه امواج منفی ما اضطراب ها عدم اعتماد بنفس هاگاها نبودعزت نفس هافرکانسش میره بیرون ویهومیبینیم هیچ جنس مخالفی ازماخوشش نمیاد یادرجمعی مقبول نمیفتیم این بخاطرساطع کردن انرژی منفی طرف اونهاست.متافیزیک میگه انرژی برگشت داره.لذا همیشه ریلکس واروم باشیدفکربدنکنیدک روبقیه هم تاثیرمیزاره الکی الکی بهتون حس خوب پیدانمیکنن.لذامجددا شماروب اعتمادبنفس بالادعوت میکنم.بعدشم بنظرم حسابی برای کارتون برنامه بریزیدوحتی شده صداتونوضبط کنیدوتمرین کنیدسعی کنیدقدرت عمل هاقابلیت ها ورفتارهای خوبتون جلوی چشمتون باشه وخودتون روهرگزدست کم نگیرید.

وبایدبگم تنهاچیزی ک میتونه  شماروجنتلمن وجذاب نشون بده عزت نفس بالاوباورداستن خودتون واعتمادبنفسه ولاغیر.راه دوری نریدتنهاکسی ک میتونه کمکتون کنه رومیتونیدهمین الان تواینه ملاقات کنید... باارزوی موفقیت فقط ریلکس بودن روفراموش نکنید

سلام. ممنونم از جوابتون

آره درست فرمودید اصلی ترین مشکل من فقدان اعتماد به نفس و عزت نفس هست. واقعا تو زندگی همیشه خودمو دست پایین میگرفتم

من تو جمع آدم هایی که تازه باهاشون آشنا شدم اصلا نمیتونم خوب صحبت کنم مخصوصا اگر تعداد افراد از 10 بیشتر باشه. معمولا صدای خوبی هم ندارم و سعی میکنم توی تلگرام وویس ندم

به نظرتون برای تقویت اعتماد به نفس ام بایس چیکار کنم؟ 

به استارتر محترم：سوال کننده محترم ممنونم ازتوجه تون ب کامنتم.     ب عقیده بنده گاهی ساده ترین راه ها درست ترین راه هاهستند....درقدم اول توبایدانچه ک هستی رابپذیری وازخدوندشاکرباشی؛قدم دوم شروع کنید ب ویس دادن اولش سخته ادامه بدیدراحت میشه.ب همه ها...همهههه خانواده دوستان مخاطبین دیگه؛من به شخصه باور ندارم صداتون زشت باشه. فکرمیکنم برمیگرده ب همون اعتمادبنفس؛یاد خودم افتادم دبیرستان همه دخترا میگفتن صدات زشته خودت زشتی فلان بهمان زدهمه کلاس مجبورشدیم پیش دانشگاهی بریم یه مدرسه دیگه.اونجا دخترا ومعلماش ب زور منومیفرستادن ارشاد شهرمون باورتون میشه؟حتی میگفتن حیفی.یه نمایش بازی کردیم نقش ملکه رودادن بمن.حالاچرا؟گفتن صداش میخوره همین...ازتمام دوستان ودختران دبیرستان قبلی ک هنوزم پیشم بودن متنفرشدم چون اون هابخاطرحسادت باور منوکشته بودن؛ اینوگفتم ک اگه احیانا یه بی ادب برگشت خدایی نکرده گفت چراحالاویس دادی بدونی ک قطعا بهت حسودی کرده.فقطهمین.پس اولین قدم ویسه.

دومین قدم راجب جنس مخالفه：ببین شما الان ذهن خودت روخسته کردی وشایدناکامی هاوشکست هایی هم دیده باشی درقدم اول بیخیال شونسبت ب جنس مخالف برای یه بازه زمانی کوتاه؛؛؛ کلا ولش کن .تواین مدت خودسازی کن تامیتونیدروخودتونکارکنید؛بیاد داشته باشید ریشه تامحکم نباشه شاخه رونگه نمیداره.لذا نفس خودتون روقوی کنید بعد ب جنس مخالف فکرکنید؛ببین برادرمن شمارو هرگزملامت نمیکنم این موضوع کاملا اقتضای سنته این کمیخوای مقبول بیفتی کاملا عادیه ولی برحرفم گوش کن قیمه هارو نریز توماستا حالا بیخیال شو اول خودتوبساز.یادتم باشه نه پول نه ماشین ن هیچ چیز دیگه نمیتونه شماروجنتلمن کنه بجز خودباوری وعزت نفس.چراک حتی مدل بالاترین ماشینم بخری اون ماشین یه کشور دیگه تاکسیه.... لذا رو چیزی کارکن ک اون مانا وهمیشگی باشه واون تنها خودباوری سپس اعتمادبنفس و سپس عزت نفسه؛

برای تقویت اعتماد بنفس تنهایک کارساده بایدانجام بدید باور داشتن خودتونه اون فقط؛کاغذی بردارید وتمام الطاف خداوندی ونعماتی ک شمال حالتون کرده رو بنویسید یک طرف هم ویژگی های خوب وقابلیت هاتون سپس نگاه کنید ب کاغذ خداراسپاس گفته وازناشکری نیزشدیدا پرهیزکنید.... شماروی کاغذ قطعا یک فرد خوشبخت رومیبینید...حالا نوبت فکرته ک  اونم مثل چشمت این موضوع روباور کنه.

تمامی کارهایی ک دوستان بالافرمودن انجام بدید ضبط صدا اینه روفراموش نکنید؛همونطور ک بالا گفتن جمع خانوادگی ودوستانه رو نامحسوس براخودتون محل تمرین کنید بعده یک ماه قشنگ راه میفتید.باید شروع کنید

خودباوری یادتون نره

موفق باشید.

به ملکه😎

عالی بود😊 .خلاصش کرد برات همه چیو.😎ملکه رو خوب اومدی😆

از ماست که بر ماست🤔