سلام به همه دوستان خانواده برتری
من دختری هستم 21 ساله که 68 کیلو وزنمه و 168 قدم ، یه سوال در زمینه ورزش دارم .لطفا دوستان ورزشکار یا هر کس که تجربه ای در این زمینه داره منو راهنمایی کنه .
من میخوام برای کاهش وزنم برم باشگاه اما بین رشته بدنسازی و دو میدانی نمیدونم کدوم رو انتخاب کنم .
در رشته بدنسازی از این جهت تردید دارم که نکنه بدنم ماهیچه ای شدید بشه که حالت دخترونم رو از دست بدم . در رشته دو میدانی هم از این جهت تردید دارم که نکنه سینه هام شل بشه . لطفا راهنماییم کنید که کدوم از اینها برای یه دختر مناسبتره ؟ آیا در رشته دو میدانی علاوه بر چربی سوزی بدن هم فرم میگیره؟ اگر به هر دلیلی نشد ورزش بدنسازی یا دومیدانی را ادامه بدیم آیا بدن شل و زشت میشه ؟
مرسی از دوستانی که نظر میدند
مسائل دختران جوان (۱۸۲۴ مطلب) لاغری، چاقی و تناسب اندام (۴۸ مطلب)
