خانواده برتر

انتخاب همسر و مسائل خواستگاری، مسائل دوران عقد، مسائل زناشویی و تربیت فرزند

لینک های روزانه آخرین نظرات آخرین مطالب

۱۵ مطلب با موضوع «تجربیات پزشکی :: درمان افسردگی» ثبت شده است

چه جوری اعتماد به نفسمون رو زیاد کنیم؟

سلام به همه

بی مقدمه میرم سر اصل مطلب ، همون طور که میدونین یکی از مهم ترین چیزایی که توسط خودارضایی تخریب میشه اعتماد به نفسه و درست کردنش یک کوچولو ( البته بدون برنامه ریزیا! )روی اعصابه ، اعتماد به نفس وسیله ایه که توی زندگی به شدت مورد نیازه و همه جا هم به کار میره! از صحبت کردن با یک غریبه تا انتخاب همسر اینده! بریم ادامه مطلب ببینیم قضیه کی به کیه اصلا چی به چیه؟

خب عرضم به حضورتون که اعتماد به نفس 2 نوع داره اعتماد به نفس درونی و بیرونی (کاذب!) .

1- اعتماد به نفس درونی (بلند مدت)

چیزیه که از درون میاد بهش خودباوری هم میگن یا اعتقاد به خود ، مثلا اعتقاد به اینکه من این توانایی هارو دارم ، اعتقاد به اینکه من با وجود ایراداتی توی چهرم زیبا هستم و نیازی به آرایش ندارم و ... .

این نوع اعتماد به نفس بلند مدت و نوع صحیحه چون خود به خود باعث میشه آدم هم درونش رو قبول کنه هم بیرونش رو


موضوعات مرتبط :
مسائل پسران جوان مسائل دختران جوان مطالب کاربران درمان افسردگی

  • ۱ موافق ۰ مخالف
  • ۱۷ نظر
    • ۹۵۱ بازدید
    • دوشنبه ۱۸ دی ۹۶ - ۱۸:۴۴

    تجربیات شما در مورد مصرف داروهای افسردگی

    سلام دوستان

    دختری 20 ساله هستم که برای مشکل افسردگی روانپزشک رفتم. دکتر چند تا سوال پرسید و بعد دارو نوشت که یکیش فلوکستین بود و اون یکی آلپرازوم ، من دو روزه دارم دارو مصرف میکنم ولی تغییری نکردم و همون افکار منفی و افکار خودکشی باهامه .

    میخواستم نظرات و تجربیات کسایی که داروی افسردگی مصرف کردند رو بدونم اینکه تاثیری داشته؟ عوارضش چطور بوده و بعدا که خواستید دارو رو قطع کنن دچار مشکل نشدین ؟


    موضوعات مرتبط :
    درمان افسردگی

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • ۱۲ نظر
    • ۸۵۸ بازدید
    • پنجشنبه ۱۲ مرداد ۹۶ - ۱۴:۱۵

    من تونستم افسردگیم رو خودم به تنهایی درمان کنم

    سلام به همه ی اعضای خوب سایت

    عید نوروز رو به همه ی عزیزان تبریک میگم راستش میخواستم یه تجربه خوبی رو که تو سال 95 داشتم بگم شاید به درد بعضی هاتون بخوره و بتونین ازش استفاده کنین .

    من یه دخترم پشت کنکوری هستم هستم امسال سختی های زیادی رو تحمل کردم ضربه خیلی بدی خوردم تو اون موقعیت فکر میکردم حق با منه اما نمیتونستم حرفی بزنم اطرافیانم میفهمیدن که شرایط بدی دارم ولی هیچ کمکی بهم نکردن حتی خیلی ها از این شرایطم سو استفاده کردن.

    افسردگی گرفته بودم ولی نمیتونستم پیش مشاور برم چون برای مامانم افسردگی و دلایلی که بخاطرش ناراحت بودم کاملا بی معنی بود. خلاصه تا 6 ماه نتونستم خودمو جمع کنم. من برای دومین بار هست که دارم کنکور میدم و نمیتونستم دوباره یه نتیجه بد بگیرم برای همین تصمیم گرفتم خودم یه کاری بکنم.

    یاد جمله ای افتادم که میگه از هر چی میترسی باید بری سمتش من همینجوری شروع کردم کارایی رو که اذیتم میکرد حتی با وجود اینکه بهشون عادت کرده بودم رو گذاشتم کنار.

    مثلا شروع کردم به صحبت کردن تو جمع اولش این کارو توی جمع های خانوادگی و کوچیک شروع کردم و کم کم تو جمع های بزرگتر مثل کلاس های درسی و اموزشگاه. یا صفحاتم رو از تو شبکه های مجازی پاک کردم و از صفحات جدید با ادمایی که دوسشون دارم استفاده کردم از بعضی از صفحات هم که دیگه کلا استفاده نمیکنم.

    شمارم رو هم عوض کردم. بعد اینکه این کارا رو کردم خیلی حالم بهتر شده بود دیگه نسبت به فکرای دیگران بیتفاوت شدم در واقع من تونستم افسردگیم رو خودم به تنهایی درمان کنم.

    با همه ی اینا همیشه وقتی یاد گذشته می افتادم میگفتم من این ادما رو نمیبخشم امروز لحظه تحویل سال که شد در کنار همه ی دعا ها و خواسته هایی که از خدا داشتم به خدا گفتم من همه ی کسایی که تا حالا اذیتم کردن رو میبخشم کمکم کن اگه بقیه هم از دست من ناراحتن منو ببخشن.

    میتونم بگم این بهترین حالی بود که تا حالا داشتم.خیلی احساس سبکی میکنم از اینکه مجبور نیستم این همه بغض و کینه رو پیش خودم نگه دارم. بهتون پیشنهاد می کنم شما هم از کسایی که بهتون کم لطفی کردن یا ناراحتتون کردن راحت تر بگذرین.

    مرسی که وقت گذاشتین و این پست خوندین (ستاره)


    موضوعات مرتبط :
    درمان افسردگی خودسازی در دختران

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • ۱۹ نظر
    • ۹۴۸ بازدید
    • سه شنبه ۱ فروردين ۹۶ - ۲۱:۲۵

    چند نفر بهم گفتند که افسردگی دارم

    سلام
    احساس میکنم افسردگی دارم نمیخوام تلقین کنم اما چند نفر بهم گفتن. این مشکل رو من از چند سال پیش داشتم برای خانوادمم انگار مهم نیس .
    مشکل من اینه که هیچ امیدی به اینده ندارم حرفای دیگرانم برام مهم نیس خیلی زود رنجم و همچنین همه حرفارو خیلی سریع به خودم میگیرم .
    نمیتونم با دیگران ارتباط برقرار کنم و اینکه کسی یکم به من محبت میکنه تعجب میکنم و حس میکنم یه خواسته ای داره یا کلا ذاتش محبت کردنه و خیلی مشکلات دیگه .
    من همین امسالم کنکور دارم ولی اصلا برام مهم نیست چی میشه حتی رقابتم نمیکنم با دوستام.
    دوس دارم از این وضعیت خلاص شم شرایط روانشناسم ندارم که پیشش برم چون نه پول ویزیتشو دارم نه میتونم از پدر مادرم خواهش کنم .

    موضوعات مرتبط :
    مسائل دختران جوان درمان افسردگی

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • ۱۸ نظر
    • ۹۴۲ بازدید
    • يكشنبه ۱۵ فروردين ۹۵ - ۱۶:۴۴

    مبتلا به بیماری اختلال اضطراب، افسردگی و وسواس فکری هستم

    با عرض سلام و خسته نباشید.

    من خانمی 23 ساله هستم و مبتلا به بیماری اختلال اضطراب و افسردگی و وسواس فکری هستم و این بیماری من رو به خودکشی هم رسونده تا الان چندین مرتبه به روانشناس ها و مشاورهای زیادی مراجعه کردم و هزینه زیادی هم پرداختم اما متاسفانه هیچکدوم نتونستن بهم کمک زیادی بکنن .

    در همه موارد ، زمانی که جلسات مشاورم تموم شده بعد از یه دوران کوتاه بهبودی دوباره مریضیم برگشته و حتی شدتشم بیشتر شده . بخدا دیگه نمیدونم چیکار کنم الانم واقعا دارم از این مریضی رنج میبرم و اصلا اوضاع و احوال خوبی ندارم .

    خواهش میکنم کمکم کنید و اگر دکتر خوبی میشناسید معرفی کنید باور کنید این مریضی دیوانم کرده


    موضوعات مرتبط :
    مسائل متفرقه درمان افسردگی

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • ۲۰ نظر
    • ۲۳۴۹ بازدید
    • شنبه ۱۴ آذر ۹۴ - ۰۸:۵۷

    مصرف قرص ضد بارداری باعث افسردگی میشه ؟

    سلام

    وقت همگی به خیر.

    من تا حالا یک بسته قرص ضد بارداری مصرف کردم به خاطر تنظیم شدن پریودهام دکتر سه بسته از این قرصا بهم داده.

    البته چون فعلا نمیخوام بچه دار بشم هم این قرصها برام خوبه. اما این چند روزه احساس میکنم افسردگی گرفتم و خیلی راحت و الکی گریه ام می گیره.

    البته کلا روحیه ام روحیه شادی نیست و خیلی وقتا احساس غمگینی میکردم بیشتر به خاطر مشکلات زندگیم.

    اما جوری نبود که الکی گریه کنم و یا نتونم جلوی گریه مو بگیرم. ولی الان وقتایی که گریه ام میگیره دیگه نمیتونم کنترلش کنم .

    به نظرتون از عوارض این قرص ها یا نزدیک شدن به ایام قاعدگی هست؟ اگه شما تجربه استفاده از این قرص ها رو داشتین برای شما همین طور بوده؟


    موضوعات مرتبط :
    مسائل زناشویی خانم ها درمان افسردگی

  • ۰ موافق ۰ مخالف
  • ۱۲ نظر
    • ۹۸۶ بازدید
    • پنجشنبه ۷ آبان ۹۴ - ۱۸:۴۹

    برو بالا